Ulangan Semester Ganjil

MTs NurulYaqin-LEGOK
TahunAjaran 2016/2017
Nama :
Kelas :

Mapel : Penjaskes
Kelas : VIII (Delapan)

A. Berilahtandasilang (X) padajawaban yang paling tepat

1. Berikutmerupakanpermainan yang menggunakan bola besar, kecuali ..
a. basket
b. sepak bola
c. bola voli d. bulutangkis
2. jaraktitiktendangan penalty darigarisgawangadalah
a. 9 meter b. 10 meter c. 11 meter d. 12 meter
3.indukorganisasiatletikseluruhindonesiadisebut ..
a. PSSI
b. PASI
c. PBSI
d. IAAF
4. kemampuanfisikseseorangdalammelakukantugassehariharisangatditentukanoleh
.
a. kebuggaranjasmani
b. kekayaanseseorang
c. aktivitasjasmani
d. kesehatan
5. berikutmerupakanunsurkebugaranjasmani, kecuali..
a. kecepatan b. kelincahan
c. dayatahan d. keberanian
6. Tenismejadikelompokandalampermainan bola kecilkarena
a. membutukanlapanganluas b. menggunakan bola kecil
c. dilakukansecraberegu
d. bet yang digunakanpendek
7. Olahragabeladiripencaksilatberasaldari Negara
a. Jepang b. Indonesia c. Cina
d. Malaysia
8. Berikutmerupakannomorlarijarakmenengahkecuali
a. 500 m
b. 800 m
c. 1000 m d. 1500 m
9. Untukmelatihkekuatanototperutdapatdilakukandengan
a. Pus up
b. Sit up
c. Squat jump
d. Back up
10. Berikutmerupakanmanfaatdarilatihankebugarankecuali
a. Ototdansendimenjadikuat
b. Tekanandarahmenurun
c. Lemakdalamtubuhmengurang
d. Tekanandarahnaik
B. isilahtitik titik di bawahinidengantepat.!.
1.permainanolah raga yang menggunakanperalatan bola kecilantara lain ..,
.dan ..
2. Contohteknikkombinasidalamberlatihtekniksepak bola adalah .
3.bagaimanakahketentuanhukumanpenalty dalamsepak bola .
4. sebutkanmacam macam start dalamlari .
5.starmelayang di pakaidalamlari .
6. bagiantubuh yang bolehdiserangpadapertandinganpencaksilatadalah .
7. kapankah PASI berdiri
8. jelaskan yang kamuketahuitentangkebugaranjasmani
9. sebutkan lima manfaatkebugaranjasmani
10. jelaskanpengertiandayatahan .

Good Luck!