PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

MAPEL PENJAS
SMK AL ILYAS MALANGBONG T.P. 2020/2021

1. Berbicara mengenai sejarah permainan bulu tangkis atau sering kita kenal dengan
badminton sangatlah berkembang pesat khususnya Indonesia. Indonesia mencetak
sejarah di bulu tangkis dengan hadirnya para atlet seniiir seperti taufik hidayat, nama
taufik hidayat sangatlah popular di bidang badminton. Dengan kegigihan dalam latihan
berbagai variasi latihan teknik servis, smash, footwork dilakukannya. Menurut kalian
dari gambar dibawah ini merupakan teknik servis …………
a. servis pendek forehand menyilang
b. Servis pendek backhand menyilang
c. Servis panjang lurus
d. Servis panjang menyilang
e. Servis bankhand
Jawaban : B
2. Pada masa pandemic saat ini banyak sekali manusia yang terjangkit virus covid-19. Di
Indonesia saja jumlah yang terkena virus sudah mencapai ratusan Hal ini disebabkan
karena mungkin kondisi fisik tubuh nya sangat lemah. Sehingga faktor kebugaran
jasmani sangatlah di perlukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Salah satu
aktivtas kebugaran jasmani seperti lari, push up, sit up dan lain sebagainya. Dari ketiga
aktivitas tadi ( lari, sit up, push up ) komponen apakah yang paling tepat untuk
meningkatkan kebugaran jasmani ……………..
a. Kelenturan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. kecepatan dan kekuatan
e. kelincahan
jawaban : D
3. pada semasa SMP kalian sudah mempelajari bahkan mempraktekkan materi tentang
atletik nomor lari. Lari sebagai olahraga dalam perlombaan sudah dikenal oleh bangsa
mesir kuno pada tahun 1500 S.M, sedangkan bangsa asyiria purba dan bangsa babylonia
purba di Mesopotamia pada tahun 1000 SM. Dari sekilas sejarah tentang atletik nomor
lari manakah nomor lari jarak pendek yang paling tepat untuk di lombakan dalam lari
jarak pendek adalah ……………..
a. 100 m, 200 m
b. 100 m, 200 m , 400 m
c. 100 m, 200 m, 400 m, 600 m
d. 100 m , 150 m, 200 m, 250 m
e. 100 m, 200 m, 300m, 400 m
Jawaban : B
4. Permainan bola basket pertama kali masuk di Indonesia setah perang dunia kedua,
dibawa oleh perantau-perantau cina dan berkembang dengan cepat sehingga pada PON
ke 1 tahun 1948 di Surakarta, bola basket di cantumkan dalam acara resmi. Sehingga
terbentuklah suatu wadah organisasi di Indonesia sejak tanggal 23 Oktober 1951. Dari
narasi di atas apa nama induk organisasi yang paling tepat untuk cabang olahraga basket
…………
a. PBSI
b. PBI
c. PERBASI
d. PBBSI
e. YMCA
Jawaban : C
5. Dari penjelasan mengenai definisi permainan sepakbola yang paling tepat adalah …………
a. Sepakbola adalah salahsatu permainan bola besar dengan 2 tim di lapangan dan
tujuannya adalah memasukan bola ke gawang lawan
b. Sepakbola adalah salahsatu permainan bola besar dengan dua tim di lapangan yang
masing-masing tim terdiri dari 11 pemain dengan tujuan memasukan bola ke
gawang lawan
c. Sepakbola adalah permainan bola besar yang terdiri dari 2 tim di lapangan yang
masing-masing tim teridir dari 11 pemain dengan tujuan memasukan bola ke
gawang lawan dan berusaha menghalang serangan dari lawan
d. Sepakbola adalah permainan bola besar yang teridiri dari 11 tim dengan tujuan
memasukan bola ke daerah lawan
e. Sepakbola adalah permainan bola besar yang teridir dari 11 pemain yang masing
dengan tujuna memasukan bola dan memenagkan pertandingan
Jawaban : C
6. Dari penjelasan mengenai definisi permainan bola voli yang paling tepat adalah …………
a. Bola voli adalah permainan yang di mainkan oleh dua tim dengan tujuan
memenangkan pertandingan
b. Bola voli adalah permainan yang di mainkan dengan dua tim masing-masing tim
terdiri dari 6 pemain dengan tujuan menjatuhkan bola ke lapangan lawan
c. Bola voli adalah permainan yang di mainkan oleh dua tim yang masing-masing tim
terdiri dari 6 pemain dengan cara menjatuhkan bola ke lapangan lawan dengan bola
melewati net dan berusaha untuk menghadang serangan dari lawan
d. Bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh kedua tim di lapangan dengan
tujuan menjatuhkan bola ke lapangan lawan dan berusaha menghadang serangan
lawan
e. Bola voli adalah permainan yang dimainkan oleh kedua tim dengan tujuan
menjatuhkan bola kelapangan lawan dan berusaha menghadang serangan lawan
Jawaban : C
7. Dari penjelasan mengenai definisi permainan bola basket yang paling tepat adalah ………
a. Permainan bola besar dengan tujuan memasukan bola ke dalam ring basket
b. Permainan bola besar yang di mainkan oleh kedua tim dengan tujuan memasukan
bola ke ring basket lawan
c. Permainan bola besar yang dimainkan oleh kedua tim yang masing-masing tim
terdiri dari 5 pemain dalam setiap tim dengan cara memantulkan dengan tujuan
memasukan bola ke dalam ring basket dan berusaha menghalang serangan lawan
d. Permainan bola besar yang dimainkan oleh kedua tim yang masing-masing tim
terdiri dari 5 pemain dalam setiap tim dengan cara memantulkan dengan tujuan
memasukan bola ke dalam ring basket dan berusaha menjaga daerah pertahanan
dari serangan lawan
e. Permainan bola besar dengan tujuan memasukan bola
Jawaban : D
8.

1. PSSI 6. IBF
2. PBVSI 7. FIFA
3. PERBASI 8. NBA
4. PERCASI 9. FIG
5. FIVB 10. PBSI
Dari data di atas manakah yang termasuk ke dalam induk organisasi cabang olahraga bola
voli di Indonesia dan di dunia ……….
a. 1 dan 7
b. 2 dan 5
c. 2 dan 6
d. 3 dan 8
e. 3 dan 6
 Jawaban : B
9. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa
mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga
untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan fisik
d. ketahanan fisik
e. wight training
Jawaban: B
10. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...
a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
d. akkai dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
e. tangan dan kaki menyentuh lantai
Jawaban: C
11. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan perilaku tubuh yang sempurna pada
ketika melaksanakan gerakan disebut latihan....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. agilitas
e. pamer
Jawaban: A
12. Aba-aba lari jarak pendek adalah ……………
a. siap – Ya
b. Bersedia – Awas – Ya
c. Bersedia – Siap – Ya
d. Awas – Ya
e. Bersedia – Siap – Mulai
Jawaban : B
13. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi
……….
a. Berdiri di belakang garis start, kaki kanan di depan
b. Berdiri di belakang garis start
c. Berkongkok di belakang garis start
d. Berjongkok di belakang garis start, panggul agak di angkat sedikit lebih tinggi dari
bahu
e. Berdiri di depan garis start
Jawaban : E
14. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah …………. Meter
a. 1,20
b. 1,24
c. 1,22
d. 1,26
e. 1,30
Jawaban : C
15. saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut ………..
a. 10-15 derajat
b. 30-35 derajat
c. 15-20 derajat
d. 35-40 derajat
e. 20-30 derajat
Jawaban : D
16. Apa yang dimaksud dengan pukulan chop...
a. Pukulan chop adalah teknik pukulan yang mengarahkan kok kedaerah lawan
sedekat mungkin dengan net
b. Pukulan kok mengarah ke teman
c. Servis berlebihan
d. Teknik pukulan yang mengandalkan kaki
e. Semua benar
 Jawaban : A
17. Cara memegang raket seperti English Grip, tetapi raket diputar ke kiri hingga ibu
jari lebih aktif menekan raket disebut cara...
a. Next hand grip
b. Back hand grip
c. Finish hand grip
d. Amerika
e. Inggris
Jawaban : A
18. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh ….
a. Derajat kebugaran jasmani
b. Tingkat kesehatan seseorang
c. Besar kecil otot
d. Kemampuan dalam melakukan aktivitas
e. Volume daya tahan yang tinggi
Jawaban: A
19. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan
kelincahan disebut …
a. Vertical jump
b. Squat jump
c. Interval traning
d. Shuttle run
e. Squart thrust
Jawaban: D
20. Jenis-jenis latihan circuit training pada umumnya disusun dalam bentuk ….
a. Berjajar
b. Memanjang
c. Melingkar
d. Menyerang
e. Sambung-menyambung
Jawaban: E