Soal UAS

Mata Pelajaran : Penjaskes

Kelas
: X

Berilah tanda silang ( X ) pada jawaban yang kalian anggap benar .

1. Dibawah ini adalah macam-macam teknik dasar dari permainan bola basket,
kecuali ...
a. Chess Pass
c. Kick off
e. Dribbling
b. Bounce Pass
d. Over Head Pass
2. Permulaan dari permainan bola basket dinamakan....................
a. Kick Off
c. Jump ball
e. Lay up Shoot
b. Servis
d. Free Throw
3. Panjang dan lebar lapangan sepakbola berukuran ......................
a. 90 100 m dan 50 60 m
b. 100 110 m dan 64 78 m
c. 95 115 m dan 65 75 m
d. 100 115 m dan 68 75 m
e. 90 120 m dan 70 75 m
4. Dibawah ini adalah istilah-istilah dalam permainan sepakbola, kecuali ....
a. corner kick
c. Heading
e. slidding tackle
b. off side
d. Lay up
5. Pemain yang bertugas sebagai pengumpan dalam permainan bola voli disebut ...
a. spiker c. stopper
e. blocker
b. smasher
d. set uper
6. Siapakah penemu bola basket dan tahun berapakah diciptakannya ? ...........
a. James Naismit, 1891
c. William Morgan, 1895 e. Morgan Santis,
1890
b. William Naismit, 1895
d. Abraham Lincoln, 1891
7. Perputaran/rotasi arah pergerakan pemain, dalam cabang olahraga bola voli
adalah ....
a. berlawanan arah jarum jam c. berputara secara acak e. ke arah kanan
b. searah jarum jam
d. ke arah kiri

8. Posisi badan pada saat melakukan dribbiling yaitu

a. Miring ke kiri
c. Condong ke belakang
kanan
b. Tegak d. Condong ke depan

e.

Miring

ke

9. Apa nama induk organisasi nasional untuk cabang olahraga bola voli
a. PSSI c. PBVSI
e. PERBASI
b. PBVSSI
d. PERBOLI
10. Dibawah ini adalah jumlah medali emas yang di raih Indonesia di ajang Asean
Games XI di Guangjhou China kemarin....
a. 3 emas
c. 5 emas
e. 7 emas
b. 4 emas
d. 6 emas
11. Lamanya waktu permainan olahraga sepakbola adalah
a. 2 x 20mnt
c. 2 x 45mnt
b. 2 x 30mnt
d. 2 x 50mnt

e. 2 x 35mnt

12. Masa istirahat antar babak dalam permainan bola basket, yaitu...
a. 3 menit
c. 7 menit
e. 15 menit
b. 5 menit
d. 10 menit
13. Jumlah pemain Futsal dalam satu tim saat bermain adalah
a. 4 orang
c. 6 orang
e. 8 orang
b. 5 orang
d. 7 orang
14. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga
dimainkan dengan waktu
a. 4 x 10menit
c. 4 x 20menit
e. 4 x 15menit
b. 4 x 5menit
d. 4 x 25menit
15. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ...
a. meningkatkan fleksibilitas c. meningkatkan kecepatan e.
keletihan
b. meningkatkan daya tahan d. meningkatkan kesegaran jasmani

mencegah

16. Start yang sering digunakan pada saat perlombaan lari jarak jauh, yaitu
a. Start jongkok
b. Start berdiri
c. Start melayang
d. Start pendek
e. Start panjang
17. Berikut ini yang termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah
a. up hill c. lari menaiki tangga gedung
e. lari 40 60 m
b. down hill
d. lari 2,4 km
18. Salah satu keuntungan seseorang yang mempunyai fleksibilitas yang baik
adalah .......
a. mencegah cedera
c. otot menjadi rentan
e. sendi sakit
b. badan terasa kaku
d. koordinasi gerak terhambat
19. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan
terhadap suatu tahanan disebut ...
a. kecepatan
c. power
e. daya tahan
b. kekuatan
d. kelenturan
20. Dibawah ini adalah unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali ...
a. daya tahan
c. keluwesan
e. kekuatan
b. kecepatan
d. kelenturan
21. Bentuk latihan suttle run ( lari bolak-balik ) bertujuan untuk meningkatkan ...
a. Kekuatan
c. kelincahan
e. Daya tahan
b. kecepatan
d. Kelenturan
22. Dibawah ini adalah faktor-faktor yang menentukan jauh tidaknya seorang atlet
lompat jauh dapat melompat, kecuali
a. Awalan
c. tolakkan
e. Pendaratan
b. Sikap badan diudara
d. kekuatan
23. Stadion Jaka Baring adalah markas dari kesebelasan dibawah ini
a. Persija jakarta
c. Persipura Jayapura
e. Arema indonesia
b. Siwijaya FC
d. Persijap Jepara
24. Head stand adalah senam keseimbangan yang bertumpu pada ....

a. kaki
b. dahi

c. kepala
d. tangan

e. kepala

25. Induk oranisasi senam nasional nasional adalah....

a. PBBSI
c. PBVSI
b. PERBASI
d. PERBASASI

e. PERSANI

26. Dibawah ini adalah gaya dalam olahraga renang, kecuali....

a. Gaya Dada
c. Gaya kupu-kupu
e. Gaya batu
b. Gaya Punggung
d. Gaya Bebas
27. Dibawah ini jumlah gaya yang sering dipakai oleh atlet lompat jauh
a. 1 gaya c. 3 gaya
e. 5 gaya
b. 2 gaya d. 4 gaya
28. Badan dunia yang mengurus tentang kesehatan adalah...
a. ILO c. WHO
e. UNICEF
b. UNESCO
d. FAO
29. Markis Kido/Hendra Setiawan adalah atlet yang menyumbang medali emas bagi
kontingen Kita di Asean Games, dari cabang olahraga apakah
mereka
a. Tenis c. Badminton
e. Karate
b. Senam
d. Dayung
30. Dibawah ini adalah penyakit yang penularannya melalui kulit
a. Flu
c. Asma
e. Batuk
b. Cacar d. Kolera