1.

    Organisasi sepak bola dunia adalah…

a. FIG                  
 b. PSSI  
 c. FIFA                         
 d. PSIS                      
  e. PSS

2.    Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola …

a.    Menunjukkan ketrampilannya                                       
b.    Menunjukkan kelenturan tubuhnya                              
c.    Memperlihatkan penguasaaan teknik
d. Mengecoh lawan
e. Memancing lawan untuk bergerak

3.    Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk

dikembangkan agar  bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah……
a.    Melambungkan bola                                                      
b.    Melempar bola                                                              
c.    Memukul bola Menangkap bola
d. Menendang bola
e. Menangkap bola

4.    Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman…

a. goal kick                
b. throw in     
c. penalty kick             
d. free kick                   
e. Corner kick

5.    Induk organisasi bola voli nasional adalah …

a. IPSI             
b. PERBASI           
c. PBVSI                    
d. PSIS                                   
e. PBSI
6.    Berikut ini yang bukan kategori smash  berdasarkan tingginya umpan adalah
a. Open smash    
b. Push smash       
c. Semi quick smash    
d. Quick smash              
e. Strong smash

7.    Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …

a.    William G.Morgan                                                                              
b.    James A.Naismith                                                         
c.    John Smith
d. Gulix
e. John Lock

8.    Induk organisasi bola basket nasional adalah …

a. FIFA                 
b. FIBA            
c. PERBASI              
d. FBIA                     
e. PBSI

9.    Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk …

a.    Melindungi bola dari rebutan lawan                             
b.    Menembak  kering dari jarak jauh                                            
c.    Menembak kering dari jarak dekat
d. Merebut bola dari lawan
e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran

10. Tembakan dalam basket  yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring
dan didahului gerakan 2 langkah disebut …
a. Jump shot          
b. Lay up                    
c. Pivot                       
d. Dribble                   
e. Passing
11. Setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base
dengan selamat  memperoleh nilai…
a. satu                   
b. dua                         
c. tiga                         
d. empat                     
e. lima

12. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu
….
a. 100 m              
b. 200 m               
c. 60 m-400 m                
d. 800 m & 1.500 m               
e. 5.000 m

13.  Unsur  pokok  lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali….

a. Awalan             
b. Tolakan                  
c. Melewati mistar      
d. Landing       
e. Melempar

14. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….

a.    Kombinasi pemain                                                        
b.    Pertahanan pemain belakang                                         
c.    Variasi penyerangan
d. Penyerangan pemain depan
e. Penempatan pemain

15. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan

organisasi….
a. PSSI                 
b. PEPSIBASI                
c. PERSINASI          
d. PASI              
e. PBSI
16. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah …..
a. Kompas                        
b. Peta                        
c. Altimeter                
d. GPS                                   
e. Jam tangan

17. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan

hakim garis adalah…..
a.    Meniup peluit dan menghentikan permainan         
b.    Mengangkat bendera                                              
c.    Memberi kartu kuning
d. Memberi kartu merah
 e. Hukuman tendangan bebas tidak langsung

18. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan

pola penyerangan…..
a. Diamond                        
b. Ault man                 
c. Offensive      
d. Defensive                
e. Resense

19. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan

sistem ……
a. Game point       
b. Match point            
c. Set point      
d. Point guard             
e. Rally point

20. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan  lompat jongkok adalah

dengan…..
a.    Salah satu kaki terkuat                                                 
b.    Kedua kaki diluruskan                                                  
c.    Kedua kaki ditegangkan
d. Kedua kaki mengeper
e. Kedua kaki ditekuk
21. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot….
a. Dada                 
b. Leher                       
c. Perut                                   
d. Lengan                   
e. paha

22. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah…..

a. 2 x 30 menit                                                                                 
b. 2 x 40 menit                                                                                 
c. 2 x 45 menit
d. 2 x 50 menit
e. 2 x 60 menit

23. Di bawah ini yang bukan istilah permainan sepakbola adalah….

a. soccer                                                                                                
b. kemari                                                                                               
c. choule
d. sukan
e. epishyros

24. Teknik untuk memberikan umpan bola pada teman untuk melakukan serangan
kearah lawan pada bola voli disebut…
a. smash                                                                                             
b. set up                                                                                             
c. service
d. bloking
e. passing
25. Service yang bolanya melambung atau mengambang keatas disebut…..
a. Tennis service                                                                               
b. Servise bawah                                                                               
c. Service atas
d. floating overhand service
e. Jumping service
26.  Teknik gerakan untuk melakukan pertahanan dari smash lawan adalah….
a. bloking                                                                                         
b. passing                                                                                            
c. spike
d. service
e. set up
27.  Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros)
pada bola basket….
a. shooting                                                                                          
b. dribbling                                                                                         
c. lay-up
d. jumping
e. pivot
28.  Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2×20 menit atau dapat juga
dimainkan dengan waktu….
a. 4 x 8 menit                                                                                      
b. 4 x 10 menit                                                                                    
c. 4 x 12 menit
d. 4 x 14 menit
e. 4 x 15 menit
29.  Induk organisasi bola basket tingkat internasional ….
a. PBSI                                                                                                
b. PERBASI                                                                                        
c. PBVSI
d. FIBA
e. IBF
30.  Induk organisasi softball di Indonesia adalah….
a. PBSI                                                                                                 
b. PERBASI                                                                                         
c. PBVSI
d. PERBASASI
e. PABBSI
ESSAY

1. Jelaskan cara mengambil napas pada renang gaya dada!

Jawaban…
2. Jelaskan cara mengambil napas pada renang gaya bebas!
Jawaban…
3. Jelaskan gerakan tangan pada renang gaya punggung saat melakukan
gerakan mendorong!
4. Jelaskan cara pengambilan napas pada renang gaya punggung!
Jawaban:
5. Sebutkan tiga cara yang dapat diterapkan dalam pola pertahanan permainan
sepak bola!