akalah manfaat minyak zaitun

Bab 1.
Pendahuluan
1. Latar Belakang
Wajah penuh bekas jerawat tentu akan mengganggu penampilan dan mengurangi rasa
percaya diri.Bekas jerawat bisa diatasi dengan berbagai metode mulai dari pembedahan
hingga menggunakan berbagai produk kosmetik.Hanya saja, sebagian orang mungkin lebih
tertarik mencari solusi alami bagi masalah jerawat.Selain aman, solusi alami juga relatif
berbiaya rendah dibandingkan dengan berbagai prosedur lain.Minyak zaitun merupakan salah
satu solusi alami terbaik untuk mengatasi bekas jerawat yang mengganggu.Sama seperti
metode lain, penggunaan minyak zaitun akan menunjukkan efektivitas yang berbeda untuk
setiap individunya.Bekas jerawat parah umumnya membutuhkan waktu lebih lama untuk
memudar sementara di kasus lain, hasil sudah mulai nampak dalam beberapa minggu.
2. Identifikasi masalah
2.1.Kandungan dalam buah zaitun
2.2.Macam-macam minyak zaitun
2.3.Manfaat buah zaitun
2.4.Cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat dengan minyak zaitun

3. Rumusan masalah
Apakah minyak zaitun bisa menghilangkan jerawat dan bekasnya?
4. Tujuan
1.untuk mengetahui manfaat dan penggunaan minyak zaitun

Bab 2.
Pembahasan
Pohon zaitun (Olea europaea) tergolong jenis pohon-pohonan penghasil minyak, mampu
beradaptasi dengan musim kering yang berkepanjangan. Pohon tersebut merupakan salah satu
pohon tertua yang tumbuh di muka bumi. Negeri asal zaitun adalah Asia, terutama Suria,
Libanon, Yordania, Palestina, dan khususnya negara-negara pesisir perairan Mediterania
seperti, Turki, Italia, Spanyol, Tunis, Aljazair, dan Maroko. Dan dapat ditemukan juga di
negara-negara seperti: Chili, Peru, dan juga Selatan Australia. Ia tumbuh di ketinggian 3
meter dari permukaan laut. Tingginya mencapai 15 meter, daunnya selalu hijau, dan buahnya
ada yang berwarna ungu gelap dan ada yang berwarna hijau. 5000 tahun.

2.1 Kandungan dalam Buah Zaitun

Buah yang terbaik untuk dimakan adalah dari Greece, Kalamata olive berwarna ungu
gelap, berbentuk buah badam dan berukuran sampai 1.
 Buah zaitun kaya dengan vitamin A, B1, B2, C, D, E, K dan besi. Kandungan lainnya
yaitu polifenol, asam lemak esensial, kalsium, dan potassium. Polifenol berperan sebagai
antioksidan bagi tubuh. Satu liter minyak zaitun mengandung 200-800ml Polifenol. Asam
lemak tak jenuhnya tinggi, khususnya asam lemak tak jenuh dengan ikatan rangkap tunggal
yang di dalamnya terdapat asam oleat (Omega 9) dan juga asam linoleat (Omega 6) dengan
kadar 65-85%.
2.2 Macam-macam Minyak Zaitun
Minyak zaitun diambil dari buah zaitun. Minyak zaitun yang baik adalah yang memiliki
keasaman di bawah 1%. Semakin rendah keasaman, semakin baik kualitas minyak tersebut.
1. Minyak Zaitun Ekstra Virgin
Merupakan minyak zaitun yang paling murni karena merupakan hasil ekstraksi pertama
dari buah zaitun. Warna minyak ini biasanya kehijauan dan memiliki rasa dan aroma yang
lebih tajam. Minyak ini tidak bagus untuk menumis atau menggoreng karena kadar
minyaknya yang rendah. Minyak zaitun ekstra virgin lebih baik dikonsumsi dengan cara
diminum atau digunakan sebagai campuran makanan seperti salad atau sayuran yang direbus.
2. Minyak Zaitun Virgin
Kandungan asamannya sekitar 4 persen. Ia berwarna hijau kekuningan. Biasa digunakan
sebagai campuran masakan atau hidangan tumisan. Minyak ini merupakan hasil ekstrasi
kedua dari buah zaitun.
3. Minyak Zaitun (Pure Olive Oil)
Minyak zaitun jenis ini mengandung keasaman melebihi 4 persen. Berwarna kekuning-
kuningan dan biasanya digunakan sebagal pengganti minyak untuk menggoreng dalam
masakan Itali.
2.3 Manfaat Minyak Zaitun
2.3.1.Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan
a. Mempercantik dan melangsingkan tubuh
Hasil riset yang dimuat di The British Journal of Nutrition menyebutkan, penggunaan
minyak zaitun untuk menggantikan minyak jenuh selama empat minggu, tanpa mengubah
pola makan, mampu mengurangi berat badan hingga 2-3 kg. Penelitian lain menyebutkan,
minyak zaitun dapat memecah sel adiposit penyebab obesitas. Extra virgin olive oil
direkomendasikan untuk menggantikan diet minyak lemak jenuh yang sering dikonsumsi.
b.Menjaga kesehatan kulit
Selain sebagai antikanker, minyak zaitun juga mengandung banyak vitamin E yang
sangat berguna untuk menjaga elastisitas kulit. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, secara
tidak langsung kulit akan terasa lebih kencang, halus, dan sehat.
c. Merawat Kulit
Di samping itu, minyak zaitun juga berguna untuk melembapkan kulit kering saat
digunakan sebagai masker. Manfaat lain yaitu dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk
sinar matahari jika dioleskan.
d. Mengatasi Wajah Berminyak
Ambil sedikit bubuk cendana dan tambahkan beberapa tetes minyak zaitun. Campur
dan oleskan pada masker wajah dan biarkan selama 7-10 menit. Bilas dengan air dingin. Ini
adalah resep minyak zaitun yang ideal untuk kulit berminyak.
e. Menghilangkan flek di wajah
Oleskan minyak zaitun pada wajah dan leher. Biarkan selama 4-5 menit dan kemudian
uapkan. Hal ini akan membuka pori-pori kulit dan membersihkan kulit secara alami. Hal ini
juga efektif untuk menyingkirkan flek matahari yang terdapat pada kulit wajah.

2.3.2.Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

a. Memangkas risiko penyakit jantung
Minyak zaitun terbukti memperlancar aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan
mengatur kolesterol dengan cara menekan jenis kolesterol jahat dan mempertahankan yang
baik - menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke telah terbukti secara ilmiah. Sebuah
studi menyebutkan, pasien berusia 64-71 tahun menunjukkan penurunan total kolesterol
setelah diberi dua sendok makan minyak zaitun setiap hari.
b. Mencegah kanker
Para peneliti di Copenhagen University Hospital di Denmark menemukan bahwa
minyak zaitun mereduksi kerusakan sel yang memicu pertumbuhan kanker.
c. Mengusir nyeri sendi
Minyak zaitun mendorong produksi zat prostaglandin, suatu zat pencegah
pembengkakan dan nyeri.
d. Menangkal osteoporosis
Berdasarkan publikasi dalam The British Journal of Nutrition, minyak zaitun
membantu mencegah osteoporosis, meskipun tidak memulihkan berat tulang yang hilang
seluruhnya.
e. Menurunkan kadar gula darah
Karena dapat memangkas kolesterol jahat, otomatis akan membantu menurunkan
risiko berkembangnya penyakit gula dan menurunkan tingkat gula dalam darah.
f. Menangkal radikal bebas
Minyak zaitun mengandung aktioksidan-polifenol. Zat ini dapat membantu tubuh
dalam detoksifitkasi molekul yang tidak seimbang sehingga ampuh dalam menangkal radikal
bebas.
2.4. Cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat dengan minyak zaitun

Celupkan jari pada minyak zaitun kemudian gosokkan ke seluruh wajah Anda dengan
cara melingkar, memijat lembut ke kulit Anda. Sebaiknya fokuskan pada daerah yang
berjerawat.

Pijat lembut di sekitar mata Anda untuk mengurangi garis-garis halus. Setelah sekitar
satu menit, letakkan handuk panas pada wajah Anda kurnag lebih beberapa menit
untuk membuka pori-pori kulit wajah.

Ulangi cara tersebut, namun kali ini bersihkan wajah Anda menggunakan kain untuk
menghilangkan sebagian besar dari minyak zaitun

Setelah itu keringkan dengan cara menepuk wajah menggunakan handuk.

Terakhir, percikan air dingin pada wajah Anda. Sebaiknya hindari mencuci wajah
dengan sabun karena dapat membuat kulit Anda menjadi kering.
 Bab 3
Penutup
Kesimpulan
Minyak zaitun dapat dijadikan alternatif alami untuk mempercantik wajah. Selain untuk
mempercantik wajah, minyak zaitun mempunyai khasiat yang baik untuk tubuh, baik dari
segi kesehatan, maupun kecantikan.
Saran
Minyak zaitun tidak dapat digunakan untuk menggoreng karena sifatnya yang tidak tahan
terhadap pemanasan yang tinggi. Bila dilakukan, maka ikatan kimia di dalam minyak zaitun
dapat rusak dan dapat berubah menjadi zat berbahaya bagi tubuh. Apabila digunakan untuk
memasak, bisa digunakan untuk masakan tumis karena pemanasan tidak berlangsung lama.
Jika dipakai untuk menggoreng, asam lemak tak jenuh justru lebih mudah membentuk
akrilamida, radikal bebas, dan lemak trans yang berbahaya karena sifatnya yang mudah
bereaksi. Karena itulah, penggunaannya hanya dapat diminum secara langsung, sebagai
tambahan salad atau sayuran, dan untuk menumis. Tidak untuk menggoreng. Hal lain yang
perlu Anda ingat, cahaya dapat merusak komponen-komponennya, jadi minyak zaitun
hendaknya disimpan di tempat yang sejuk dan gelap. Selain itu, penggunaannya tidak boleh
melebihi 4 gram per hari.