CONTOH MENU :
Pagi : susu & roti
Siang: nasi, telur dadar,
sayur sop, ayam, buah apel, Hidup sehat dengan
pisang, susu makan makanan
Sore : susu & pisang yang sehat & olah
Malam : nasi ikan laut, raga teratur
sayur lodeh, terung ,buah jeruk Mencegah lebih baik
,susu. dari pada mengobati
sebab harta