CONTOH MENU :
Pagi : susu & roti Hidup sehat dengan
Siang: nasi, telur dadar, sayur
sop, ayam, buah apel, pisang,
makan makanan
susu yang sehat & olah
Sore : susu & pisang
Malam : nasi ikan laut, sayur
raga teratur
lodeh, terung ,buah jeruk ,susu. Mencegah lebih
baik dari pada
mengobati sebab
harta termahal
adalah kesehatan