METODE HIPNOSIS 5 JARI DAPAT DILAKUKAN ±

10 MENIT DENGAN KONSENTRASI RILEKS

MENGATASI
1. Atur posisi duduk yang nyaman dan rileks KECEMASAN
2. Tarik nafas 2-3 kali
3. Pejamkan mata Dengan
1
MENYENTUH IBU JARI
DENGAN TELUNJUK HIPNOSIS
5 JARI
Bayangkan saat kondisi
badan sehat

“
Tidaklah seorang muslim tertimpa suatu kelelahan, atau
penyakit, atau kehawatiran (cemas), atau kesedihan,
2 MENYENTUH IBU JARI
atau gangguan, bahkan duri yang melukainya melainkan
Allah akan menghapus kesalahan-kesalahannya
DENGAN JARI TENGAH
karenanya(Hadits Riwayat Bukhari no. 5642 dan

”
Bayangkan saat Muslim no. 2573).
mencapai prestasi atau
sebuah kesuksesan

3 MENYENTUH IBU JARI

DENGAN JARI MANIS
Bayangkan saat
bersama denga orang
yang dicintai

4
MENYENTUH IBU JARI
DENGAN KELINGKING
Bayangkan saat berada
di tempat yang paling
menyenangkan
KKG UNISA 2023/2024
a mata & tar !
Buk ik am
nafas dal
 TUJUAN
APA ITU
HIPNOSIS 5 HIPNOSIS 5 JARI
JARI
1 . MENGURANGI
KECEMASAN
HIPNOTIS 5 JARI ADALAH
2. MENGURANGI
Tindakan keperawatan untuk KETENGANGAN OTOT
mengurangi kecemasan dengan cara
3. MEMPERKUAT
membantu klien untuk menghipnosis INGATAN
dirinya sendiri dengan membayangkan 4. MENINGKATKAN
kejadian-kejadian menyenangkan PRODUKTIVITAS SUHU
TUBUH
dalam hidupnya
5.MENGATUR HORMON
YANG BERKAITAN
DENGAN STRES

HIPNOSIS 5 JARI JUGA DAPAT

MEMPENGARUHI PERNAFASAN,
DENYUT JANTUNG, DENYUT
NADI, TEKANAN DARAH

KKG UNISA 2023/2024