STANDAR INTERNASIONAL DAN K3

PEKERJAAN YANG TIDAK ERGONOMIS

Anggota Kelompok:
Mohammad Yusha Ainun 3110141036
Prisma Try Laksana 3110141037
Nurul Fahrizatul Rohmah 3110141038

Kelas:
4-D4 Teknik Mekatronika B

Dosen Pengampu:
Mohamad Nasyir Tamara, S.ST, MT.
Pekerjaan yang Tidak Ergonomis - Postur yang Kaku
Secara umum, pekerjaan di belakang meja memang tampaknya lebih aman. Para pekerja
terlindung dari panas dan hujan, tidak ada suara bising kendaraan, polusi, atau alat-alat berat.
Meski begitu, keamanan fisik dan kondisi kesehatan ternyata tidak sama. Duduk bekerja di
belakang meja diam-diam menggerogoti kesehatan kita.

Duduk seharian selama minimal 6-8 jam sambil menatap layar laptop/komputer menjadi
rutinitas harian mayoritas pegawai kantoran. Dalam posisi yang demikian, meski menempati kursi
dan meja paling nyaman sekalipun, akan muncul gangguan pada otot, tendon, saraf, dan persendian
yang menimbulkan rasa nyeri dan tak nyaman, terutama di punggung dan leher. Para ahli
kesehatan menamakan gejala ini sebagai Musculosketel disorders atau MSDs.

Di bawah ini adalah contoh berita mengenai pekerjaan yang tidak ergonomis yang
berkaitan dengan postur yang kaku.
Selengkapnya di : https://tirto.id/penyakit-yang-rajin-menghinggapi-pegawai-kantoran-claW
Efek dari Pekerjaan dengan Postur yang Kaku
Adapun akibat dari pekerjaan dengan postur yang kaku antara lain :
1. Gangguan otot rangka.
2. Otot kaku.
3. Gangguan sendi, jaringan otot, saraf, pembuluh darah.
4. Nyeri punggung bawah.
5. Memicu gangguan jantung.
6. Fungsi otak menurun.
7. Menyebabkan gangguan postur tubuh.
8. Menyebabkan obesitas.
9. Kolesterol tinggi.
10. Meningkatkan risiko kanker dan diabetes.

Solusi dari Pekerjaan dengan Postur yang Kaku

Untuk menanggulangi akibat dari pekerjaan dengan postur yang kaku adalah :
1. Menambah jam jeda, atau menggilir pekerjaan.
2. Mengurangi gaya yang diperlukan untuk suatu pekerjaan.
3. Pelatihan postur kerja bagi pekerja.
4. Melakukan relaksasi sebelum bekerja seperti senam, hiburan, dll.
5. Atur posisi monitor, bagian atas monitor sejajar dengan pandangan mata.
6. Jaga jarak pandangan dengan layar komputer.
7. Berdiri sejenak.
8. Berjalan-jalan.
9. Manajemen waktu.