Tips Agar Bayi Cepat Masuk Panggul

Gw coba sharing disini tips-tipsnya:

1. Jalan-jalan pagi minimal 20-30menit setiap harinya

2. Duduk bersila dengan kedua telapak kaki menyatu, katanya sih posisi duduk ini bisa
membantu mendorong baby kebawah seperti gambar dibawah ini

3. Sujudnya yang lama saat sholat, sambil doa panjang gitu, kalo bisa sih ditambah sholat
sunnah dan sholat malam

4. Mandi dengan air panas, katanya bisa merangsang baby biar turun kebawah
5. Tidur posisinya menghadap ke kiri

6. Naik turun tangga

7. Nungging ala senam hamil, caranya adalah menempelkan dada ke lantai, miringkan wajah,
lebarkan kaki Lakukan posisi ini sebanyak 2x sehari selama 10–15 menit.

8. Ajak komunikasi si baby. Komunikasi yang terjalin antara Anda dengan si Kecil di dalam
kandungan diyakini dapat mempererat ikatan batin antara orangtua dan anak. Karena itu, Anda
bisa meminta bayi Anda untuk masuk ke rongga panggul sebagai jalan lahirnya. Cobalah untuk
berbicara dengan si Kecil ya, Mam, sambil mengelus perut Anda, seperti “Ayo Sayang, bantuin
Mama cari jalan lahir ya biar kamu cepat lahir dengan normal nanti”.

9. Lakukanlah gerakan jongkok-berdiri secara rutin setiap pagi

dan sore dengan berpegangan di tempat tidur atau benda yang kuat
menahan beban badan. Lakukan gerakan ini sebanyak 5–8 hitungan.

10. Lakukan kegiatan mengepel lantai dengan banyak jongkok dan

mengangkat ember (yang tidak terlalu berat) bisa juga mempercepat
si Kecil masuk rongga panggul.

Ciri-ciri baby udah masuk panggul:

 kalo jalan selangkangan terasa sakit,
 kemudian pipis bisa 10-15x sehari karena baby sudah menekan kantung kermih,
 miss V berasa nyut-nyutan
 perut bawah berasa ngilu-ngilu.
Tapi sebaiknya sih usaha-usaha diatas dikerjakan ketika mulai memasuki 36w, dan DSOG gw
juga nyaranin sebaiknya baby masuk panggul ketika 38W, jadi ga usah buru-buru juga hehe

Beberapa faktor yang bikin baby ga bisa masuk panggul, yaitu:

1. Tali ari-arinya kependekan

2. Baby kelilit ari-ari

3. Kehamilan pertama, biasanya sih pas menuju hari H dia baru turun ke panggul

4. Panggul ibu sempit

5. BBJ lebih dari 3,5kg

Happy Pregnancy!!