BAHAGIAN A

Pilih jawapan yang betul.

1. Komponen kecergasan yang paling tepat berkaitan dengan seorang pelari pecut.

A Daya tahan otot C Koordinasi

B Kelajuan D Masa tindak balas

2. Nyatakan gaya lompatan yang dilakukan oleh peserta lompat tinggi di bawah.

A Gaya Pelana C Gaya Gunting

B Gaya Fosbury D Gaya Timur

3. Naik turun bangku yang dijalankan dalam Ujian Segak dilakukan dalam masa..

A 3 minit C 5 minit
B 4 minit D 6 minit

4. Yang manakah antara aktiviti berikut, dapat meningkatkan ketangkasan seseorang ?

A Lari ulang alik C Lari pecut 30 meter

B Naik turun bangku D Lompat bintang

5. Ujian berikut adalah ujian yang terdapat di dalam Ujian Segak, kecuali….

A Naik Turun Bangku C Lari landas

B Tekan Tubi D Ringkuk tubi separa

6. Pilih turutan fasa lompat tinggi dengan betul.

A Lari landas, layangan, lonjakan dan pendaratan.

B Lari landas, lonjakan, layangan dan pendaratan.
C Lari landas, pendaratan, layangan dan lonjakan.
D Lari landas, lonjakan, pendaratan dan layangan.

1
7. Jumlah peserta dalam acara lari berganti-ganti untuk satu pasukan adalah…

A 1 C 3
B 2 D 4

8. Kemahiran asas dalam permainan badminton ialah.

A menyangga C mengelecek
B servis kuda D pukulan lob

9. Antara alatan di bawah, yang manakah tidak digunakan dalam Ujian SEGAK ?

A Tilam nipis C Teleskop

B Bangku 1 meter D Penimbang berat

10. Berikut adalah kesan ketagihan merokok kecuali

A. Kanser paru-paru C Penyakit Buerger

B Pereputan gigi D Anak mata membesar

Ruang jawapan bagi soalan 1 hingga 10.

1 A B C D
2 A B C D
3 A B C D
4 A B C D
5 A B C D
6 A B C D
7 A B C D
8 A B C D
9 A B C D
10 A B C D

2
Bahagian B

1) Namakan bentuk badan semasa layangan menggunakan trompolin.

pike tuck straddle

a) pike b) straddle c) tuck

(3 markah)

2. Namakan kemahiran-kemahiran bola tampar pada rajah di bawah.

servis menyangga merejam menghadang mengumpan

i) mengumpan ii) merejam iii) menghadang

iv) menyangga v) servis

(5 markah)

3
3. Lengkapkan jawapan dengan butiran yang diberi dengan betul.

Lutut diangkat tinggi Berlari atas bebola kaki

Tangan diayun pantas Condongkan badan ke hadapan

A. Condongkan badan ke hadapan

B. Tangan diayun pantas

C. Lutut diangkat tinggi

D. Berlari atas bebola kaki

(4 markah)

4. Isikan ruang kosong dalam jadual di bawah dengan permainan yang betul.

Bola Tampar Badminton Bola Sepak Bola Jaring

PERMAINAN
Kategori serangan Kategori jaring

i) Bola sepak i) Badminton

ii) Bola Jaring ii) Bola Tampar

(4 markah)

4
5. Rajah di bawah menunjukkan aktiviti ujian SEGAK yang wajib dijalankan setiap tahun
oleh murid tingkatan 1. Namakan setiap ujian di bawah dengan betul.

i) turun naik bangku ii) tekan tubi

iii) ringkuk tubi separa iv) jangkauan melunjur

(4 markah)

6. (a) Apakah yang dimaksudkan dengan perkembangan seksual sekunder?

-Perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh.

(1 markah)

(b) Isikan perubahan fizikal yang berlaku semasa perkembangan seksual sekunder remaja.

Remaja lelaki Remaja perempuan

Suara garau Pinggul dan payu dara membesar

Ketinggian meningkat Tumbuh jerawat

Misai dan janggut mulai tumbuh Suara menjadi lunak

* jawapan lain yang sesuai diterima.

(6 markah)

5
(c) Padankan keterangan yang sesuai dengan penyakit berikut.

Radang kalenjar sebaceous yang

a) Senggugut mengandungi nanah pada bahagian
kulit.

Kesakitan yang dialami di bahagian

b) Kanser serviks
bawah perut semasa didatangi haid.

Sel yang normal pada serviks

c) Jerawat (pangkal rahim) bertukar menjadi
sel barah.

(3 markah)

-Soalan tamat-

Disediakan oleh Disemak oleh Disahkan oleh

……………………………... ……………………………. ……………………………..

SHAHRIL BIN HASHIM EN MUHAMMAD NOOR PN NORHALIZA BINTI

(Guru mata pelajaran) BIN MT RAZAK YAAKOB
(Ketua Panitia Pend. Jasmani (Guru Kanan Kemanusian)
dan Kesihatan)