Lembar Balik PHBS PDF
Lembar Balik PHBS PDF
Lembar balik ini digunakan sebagai alat bantu bagi Kader dalam
memberikan penyuluhan tentang perilaku hidup bersih dan sehat
kepada anggota rumah tangga, yang jumlahnya sekitar 10-15 orang.
2. Media ini terdiri dari 2 bagian :
a. Bagian muka berisi gambar untuk diperlihatkan kepada
peserta penyuluhan.
b. Bagian belakang berisi tulisan yang menjelaskan gambar untuk
dibaca oleh kader.
3. Tujuan penyuluhan ini adalah untuk meningkatkan kemampuan
anggota rumah tangga untuk melaksanakan
perilaku hidup bersih dan sehat dalam mewujudkan Rumah Tangga
Ber-PHBS.
4. Media ini berisi pesan-pesan PHBS, antara lain : (1) Persalinan ditolong
oleh tenaga kesehatan, (2) Pemberian ASI Eksklusif, dan seterusnya.
5. Penyuluhan diberikan secara bertahap yang disesuaikan dengan
kebutuhan peserta atau masalah yang ada, misalnya tahap tentang
Pertolongan Persalinan, tentang ASI, dan seterusnya.
6. Pelajari dahulu bahan penyuluhan yang akan disampaikan.
7. Siapkan ruangan bagi pertemuan kelompok untuk 10-15 orang.
8. Lakukan suasana keakraban dalam kelompok sebelum memulai
penyuluhan, kemudian masuk pada isi penyuluhan dari lembar balik
ini. Beri kesempatan kepada peserta untuk berdiskusi dan bertanya.
9. Kader (penyuluh) dapat meletakkan media ini di atas meja (bila ada),
jika di tikar posisi kader/penyuluh berada pada posisi yang dapat
terlihat oleh peserta.
10. Ucapkan salam sebagai penutup penyuluhan.
1
Persalinan
ditolong
oleh tenaga
kesehatan
3 Menimbang balita
setiap bulan
4 Menggunakan
air bersih 5 Mencuci tangan
dengan air dan sabun
6. Menggunakan jamban sehat.
7. Memberantas jentik di rumah sekali seminggu.
8. Makan buah dan sayur setiap hari.
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari.
10. Tidak merokok di dalam rumah.
6 Menggunakan
jamban sehat
10 Tidak merokok
di dalam rumah
Apa itu Persalinan ditolong
oleh tenaga kesehatan ?
Adalah persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan
(bidan/dokter) di fasilitas kesehatan.
Tanda-tanda
persalinan
Keluar darah
dari jalan lahir
sebelum
melahirkan
Air ketuban
keluar
dari jalan lahir
sebelum
terasa mulas
Apa itu bayi diberi ASI Eksklusif ?
Adalah bayi sejak lahir sampai usia 6 bulan hanya diberi
ASI saja, tidak diberi makanan atau minuman tambahan
apapun.
Bagi Bayi :
• Bayi lebih sehat, lincah dan tidak cengeng.
• Bayi tidak sering sakit.
Bagi Keluarga :
• Tidak perlu mengeluarkan biaya untuk pembelian susu
formula dan perlengkapannya.
• Tidak perlu waktu dan tenaga untuk menyediakan
susu formula, misalnya merebus air dan pencucian
peralatan.
• Tidak perlu biaya dan waktu untuk merawat dan
mengobati bayi yang sering sakit karena pemberian
susu formula.
• Mengurangi biaya dan waktu untuk pemeliharaan
kesehatan ibu.
Bayi tumbuh sehat dan tidak sering sakit
Apakah ibu yang bekerja bisa memberikan
ASI Eksklusif ?
Ibu yang bekerja tetap bisa memberikan ASI Eksklusif pada
bayi, caranya :
• Berikan ASI sebelum berangkat bekerja.
• Selama bekerja, bayi tetap bisa diberi ASI dengan cara
memerah ASI sebelum berangkat kerja dan ditampung
di gelas yang bersih dan tertutup untuk diberikan
kepada bayi di rumah. Berikan dengan sendok, jangan
dengan botol.
• Setelah pulang bekerja, bayi disusui kembali seperti
biasa.
ASI dihangatkan
dalam mangkok
Disaat Ibu bekerja, berisi air hangat
nenek membantu
memberi ASI
Cengeng/
rewel/apatis
Perut buncit
Bercak kulit
yang luas
dan kehitaman/bintik
kemerahan
Ederma (bengkak) seluruh tubuh
(terutama pada punggung dan kaki)
2. Marasmus
Wajah seperti
orang tua
Tampak Cengeng/
sangat kurus rewel/apatis
Iga gambang,
perut cekung
Otot pantat
mengendor
Pengeriputan otot lengan
dan tungkai
Mengapa kita harus menggunakan air bersih ?
Air dipergunakan sehari-hari untuk minum, memasak,
mandi, berkumur, membersihkan lantai, mencuci alat-alat
dapur, mencuci pakaian dan sebagainya. Oleh karena itu,
air yang digunakan harus bersih, agar tidak terkena
penyakit atau terhindar dari sakit.
sesudah
menceboki bayi sesudah
atau anak berkebun
Bagaimana cara mencuci tangan yang benar ?
• Cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan
memakai sabun.
• Bersihkan telapak tangan, pergelangan tangan, selah-
selah jari dan punggung tangan.
• Setelah itu keringkan dengan lap bersih.
Menghindari kebiasaan
Menanam tumbuhan menggantung pakaian
pengusir nyamuk dalam kamar
Siapa yang diharapkan makan sayur dan buah ?
Anggota keluarga diharapkan mengkonsumsi 3 porsi buah dan 2
porsi sayuran atau sebaliknya setiap hari.
Menurunkan
berat badan
Mencegah
sembelit
Berapa banyak sayur dan buah dalam sehari harus
kita makan ?
• Sayur harus dimakan 2 porsi setiap hari, dengan
ukuran satu porsi sama dengan satu mangkuk
sayuran segar atau setengah mangkuk sayuran matang.
Sebaiknya sayuran dimakan segar atau dikukus, karena
jika direbus cenderung melarutkan vitamin dan
mineral.
• Buah-buahan harus dimakan 2-3 kali sehari.
Contohnya, setiap kali makan setengah mangkuk buah
yang diiris, satu gelas jus atau satu buah Jeruk, Apel,
Jambu Biji atau Pisang. Makanlah berbagai macam
buah karena akan memperkaya variasi zat gizi
yang terkandung dalam buah.
Menyapu Membuang
dan mengepel lantai sampah
Siapa yang diharapkan tidak merokok
di dalam rumah ?
Setiap anggota keluarga tidak merokok di dalam
rumah.
• Seketika
Cara ini merupakan upaya yang paling berhasil. Bagi perokok
berat, mungkin perlu bantuan tenaga kesehatan untuk mengatasi
efek ketagihan karena rokok mengandung zat Adiktif
• Menunda
Sebagai contoh : Seorang Perokok
Perokok dapat biasanya merokok setiap hari pada
menunda pukul 07.00 pagi, maka pada :
mengisap rokok Hari 1 : pukul 09.00
pertama 2 jam setiap Hari 2 : pukul 11.00
hari sebelumnya dan Hari 3 : pukul 13.00
Hari 4 : pukul 15.00
selama 7 hari Hari 5 : pukul 17.00
Hari 6 : pukul 19.00
Hari 7 : pukul 21.00
• Mengurangi
Misalkan dalam sehari-hari seorang
Jumlah rokok yang perokok menghabiskan 28 batang rokok
diisap setiap hari maka si perokok dapat merencanakan
dikurangi secara pengurangan jumlah rokok selama 7 hari
berangsur-angsur dengan jumlah pengurangan sebanyak 4
dengan jumlah batang perhari.
yang sama sampai 0 Sebagai contoh :
Hari 1 : 24 batang
batang pada hari ke 7 Hari 2 : 20 batang
atau yang ditetapkan Hari 3 : 16 batang
Hari 4 : 12 batang
Hari 5 : 8 batang
Hari 6 : 4 batang
Hari 7 : 0 batang
Jadwal Merokok
Hari 1 : pukul 09.00
Hari 2 : pukul 11.00
Hari 3 : pukul 13.00
Hari 4 : pukul 15.00
Hari 5 : pukul 17.00
Hari 6 : pukul 19.00
Hari 7 : pukul 21.00
Berhenti seketika
Perokok menunda
mengisap rokok
pertama
2 jam setiap hari
sebelumnya dan
selama 7 hari
berturut-turut Jadwal Mengurangi
Hari 1 : 24 batang
Hari 2 : 20 batang
Hari 3 : 16 batang
Hari 4 : 12 batang
Hari 5 : 8 batang
Hari 6 : 4 batang
Hari 7 : 0 batang
Mengurangi
jumlah rokok
yang diisap
setiap hari
Apa peran keluarga untuk menciptakan Rumah
Tanpa Asap Rokok ?
• Memberikan penyuluhan tentang pentingnya perilaku
tidak merokok kepada seluruh anggota keluarga
• Menggalang kesepakatan keluarga untuk menciptakan
Rumah Tanpa Asap Rokok
• Menegur anggota rumah tangga yang merokok di
dalam rumah
• Tidak memberi dukungan kepada orang yang merokok
dalam bentuk apapun, antara lain dengan tidak
memberikan uang untuk membeli rokok, tidak
memberikan kesempatan siapapun untuk merokok di
dalam rumah, tidak menyediakan asbak
• Tidak menyuruh anaknya membelikan rokok untuknya
• Orang tua bisa menjadi panutan dalam perilaku tidak
merokok
• Melarang anak tidak merokok bukan karena alasan
ekonomi, tetapi justru karena alasan kesehatan
Menegur yang merokok
di dalam rumah