EBOOK

101
CARA CEPAT HAMIL

Seputar Kehamilan 
Tips – Tips Untuk Cepat Hamil 
Cara Menghitung Masa Subur Wanita 
1 Ebook “101Masa Subur
Cara Cepat Hamil” Pria 
AWt Makanan Yang Boleh Dan Tidak Untuk Program Hamil 
N.a.m
 “101 Cara Cepat Hamil”
**

Pendahuluan

Hadirnya seorang anak memang menjadi suati hal yang didambakan

bagi pasangan suami istri. Pola hubungan seksual adalah salah satu faktor

yang mempengaruhi terjadinya suatu kehamilan. Semakin sering hubungan

seks dilakukan semakin besar pula kemungkinan seseorang seorang wanita

untuk hamil.

Salah satu cara yang paling dianjurkan agar seks segera menghasilkan

kehamilan adalah dengan melakukan hubungan pada waktu waktu masa

subur. Masa subur seorang wanita dapat dihitung berdasarkan lamanya

siklus menstruasi. Pada siklus normal, jadwal perputaran menstruasi yang

teratur berkisar antara 21-35 hari. Masa ovulasi diperkirakan berlangsung

pada hari ke 15 dari perputaran jadwal itu, namun bisa juga terjadi

sembarang waktu antara hari ke 13 sampai ke 19, yakni suatu periode kurang

lebih selama 7 hari. Intensitas hubungan seks harus mulai ditingkatkan dua

sampai tiga hari sebelum tanggal masa subur.

Pasangan yang menginginkan kehamilan sangat dianjurkan untuk

berhubungan intim pada saat masa subur ini setiap dua hari. Konon, seorang

pria memerlukan waktu 48 jam untuk memproduksi sperma hingga

mencapai jumlah yang maksimal dengan kondisi yang prima. Semakin

2 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 banyak jumlah sperma yang diproduksi tentulah kesempatan terjadinya

suatu kehamilan akan semakin besar pula. Dan kondisi sperma yang prima

juga akan membuahkan sperma yang gesit untuk mencari sel telur yang siap

dibuahi. Oleh karena itu ada hal-hal yang perlu anda perhatikan jika anda

ingin cepat mendapatkan keturunan mulai menjaga pola makan, menjaga

kesehatan, memperhatikan siklus subur hingga pantangan apa saja yang

tidak boleh dimakan dan lain sebagainya. Pada ebook kali ini kami akan

mengulasnya dengan harapan setelah membaca ebook “101 CARA CEPAT

HAMIL” anda bisa cepat mendapatkan keturunan sesuai dengan apa yang

anda inginkan.

3 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 “Seputar Kehamilan”

Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai cara/ tips cepat hamil

maka alangkah baiknya kita memahami terlebih dahulu tentang seputar

kehamilan mulai dari pengertian, tanda-tanda, kejala, diagnosa dan lain

sebagainya.

A. Pengertian Kehamilan

Kehamilan adalah merupakan suatu proses merantai yang

berkesinambungan dan terdiri dari ovulasi pelepasan sel telur, migrasi

spermatozoa dan ovum, konsepsi dan pertumbuhan zigot, nidasi

(implantasi) pada uterus, pembentukan plasenta, dan tumbuh kembang

hasil konsepsi sampai aterm (Manuaba, 2010).

Kehamilan merupakan proses alamiah (normal) dan bukan proses

patologis, tetapi kondisi normal dapat menjadi patologi. Menyadari hal

tersebut dalam melakukan asuhan tidak perlu melakukan intervensi-

intervensi yang tidak perlu kecuali ada indikasi. Masa kehamilan dimulai

dari konsepsi sampai lahirnya janin. Lamanya hamil normal adalah 280

hari (40 minggu atau 9 bulan 7 hari) dihitung dari haid pertama haid

terakhir. Kehamilan dibagi dalam 3 triwulan pertama dimulai dari hasil

konsepsi sampai 3 bulan, triwulan kedua dimulai dari bulan keempat

sampai 6 bulan, triwulan ketiga dari bulan ketujuh sampai 9 bulan.

4 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

B. Tanda-tanda kehamilan

Untuk dapat menegakkan kehamilan ditetapkan dengan

melakukanpenilaian terhadap beberapa tanda dan gejala kehamilan, yaitu

sebagai berikut :

1. Tanda Dugaan Kehamilan

a. Amenorea

Pada wanita hamil terjadi konsepsi dan nidasi yang menyebabkan

tidak terjadi pembentukan Folikel de graff dan ovulasi . Hal ini

menyebabkan terjadinya amenorea pada seorang wanita yang

sedang hamil. Dengan mengetahui hari pertama haid terakhir

(HPHT) dengan perhitungan Neagle dapat ditentukan hari

perkiraan lahir (HPL)nyaitu dengan menambah tujuh pada hari,

mengurangi tiga pada bulan, dan menambah satu pada tahun.

b. Mual dan Muntah

Pengaruh estrogen dan progesteron menyebabkan pengeluaran

asam lambung yang berlebihan. Mual dan Muntah pada pagi hari

disebut morning sickness. Dalam batas yang fisiologis keadaan ini

dapat diatasi. Akibat mual dan muntah nafsu makan berkurang.

c. Ngidam

Wanita hamil sering menginginkan makanan tertentu, keinginan

yang demikian disebut ngidam.

d. Sinkope atau pingsan

5 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Terjadinya gangguan sirkulasi ke daerah kepala (sentral)

menyebabkan iskema susunan saraf pusat dan menimbulkan

sinkope atau pingsan. Keadaan ini menghilang setelah usia

kehamilan 16 minggu.

e. Payudara Tegang

Pengaruh hormon estrogen, progesteron, dan somatomamotrofin

menimbulkan deposit lemak, air, dan garam pada payudara.

Payudara membesar dan tegang. Ujung saraf tertekan menyebabkan

rasa sakit terutama pada hamil pertama.

f. Sering Miksi (Sering BAK)

Desakan rahim kedepan menyebabkan kandung kemih cepat terasa

penuh dan sering miksi. Pada triwulan kedua, gejala ini sudah

menghilang.

g. Konstipasi atau Obstipasi

Pengaruh hormon progesteron dapat menghambat peristaltik usus,

menyebabkan kesulitan untuk buang air besar.

h. Pigmentasi Kulit

Terdapat pigmentasi kulit disekitar pipi (cloasma gravidarum). Pada

dinding perut terdapat striae albican, striae livide dan linea nigra

semakin menghitam. Pada sekitar payudara terdapat

hiperpigmintasi pada bagian areola mammae, puting susu makin

menonjol.

i. Epulis

6 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Hipertrofi gusi yang disebut epuils, dapat terjadi saat kehamilan.

j. Varices

Karena pengaruh dari hormon estrogen dan progesteron terjadi

penampakan pembuluh darah vena, terutama bagi mereka yang

mempunyai bakat. Penampakan pembuluh darah terjadi pada

sekitar genetalia, kaki, betis, dan payudara. Penampakan pembuluh

darah ini menghilang setelah persalinan.

2. Tanda Tidak Pasti Kehamilan

a. Perut Membesar

b. Pada pemeriksaan dalam di temui :

1. Tanda Hegar yaitu perubahan pada rahim menjadi lebih panjang

dan lunak sehingga seolah-olah kedua jari dapat saling

bersentuhan.

2. Tanda Chadwicks yaitu vagina dan vulva mengalami peningkatan

pembuluh darah sehingga makin tampak dan kebiru-biruan

karena pengaruh estrogen.

3. Tanda Piscaceks yaitu adanya pelunakan dan pembesaran pada

unilateral pada tempat implantasi (rahim).

4. Tanda Braxton Hicks yaitu adanya kontraksi pada rahim yang

disebabkan karena adanya rangsangan pada uterus.

c. Pemeriksaan test kehamilan positif.

7 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 3. Tanda Pasti Kehamilan

a. Gerakan janin dalam rahim

b. Terlihat dan teraba gerakan janin, teraba bagian-bagian janin.

c. Denyut jantung janin

d. Didengar dengan stetoskop Laenec, alat Kardiotografi, dan

Doppler.

e. Dilihat dengan ultrasonografi.

C. Perubahan Anatomi dan Fisiologi

1. Uterus

Selama kehamilan uterus akan beradaptasi untuk menerima dan

melindungi hasil konsepsi (janin, plasenta, amnion) sampai persalinan.

Pada perempuan tidak hamil uterus mempunyai berat 70 g dan kapasitas

10 ml atau kurang. Selama kehamilan, uterus akan berubah menjadi

suatu organ yang mampu menampung janin, plasenta dan cairan amnion

yang volume totalnya mencapai 5 l bahkan dapat mencapai 20l atau lebih

dengan berat rata-rata 1100 g.

Pembesaran uterus meliputi peregangan dan penebalan sel-sel otot

sementara produksi meosit yang baru sangat terbatas. Bersamaan

dengan hal itu terjadi akumulasi jaringan ikat dan elastik, terutama pada

lapisan otot luar. Kerja sama tersebut akan meningkatkan kekuatan

dinding uterus. Daerah korpus pada bulan-bulan pertama akan menebal,

8 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 tetapi seiring dengan bertambahanya usia kehamilan akan menipis pada

akhir kehamilan ketebalanya hanya sekitar 1,5 cm bahkan kurang.

Pada awal kehamilan penebalan uterus distimulasi terutama oleh

hormon esterogen dan sedikit oleh progesteron.akan tetapi, setelah

kehamilan 12 minggu lebih penambahan ukuran uterus didominasi oleh

desakan dari hasil konsepsi. Pada awal kehamilan tuba fallopi, ovarium,

dan ligamentum rotundum berada sedikit dibawah apeks fundus,

sementara pada akhir kehamilan akan berada sedikit di atas pertengahan

uterus. Posisi plasenta juga mempengaruhi penebalan sel-sel otot

uterus,dimana bagian uterus yang mengelilingi implantasi plasenta akan

bertambah besar lebih cepat dibandingkan bagian lainnya. Sehingga

akan menyebabkan uterus tidak rata. Fenomena ini dikenal dengan

tanda piscaseck.

Pada minggu-minggu pertama kehamilan uterus masih seperti buah

alpukat kehamilannya, perkembangan kehamilannya,daerah fundus dan

korpus akan membulat dan akan menjadi bentuk sferis pada usia

kehamilan 12 minggu.

Isthmus uteri pada minggu pertama mengadakan hipertrofi seperti

korpus uteri yang mengakibatkan isthmus menjadi lebih panjang dan

lunak yang dikenal dengan tanda Hegar. Pada akhir kehamilan 12

minggu uterus akan menyentuh dinding abdominal mendorong usus

seiring perkembangannya, uterus akan menyentuh dinding abdominal

mendorong usus kesamping, dan keatas, terus tumbuh hingga hampir

9 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 menyentuh hati. Sejak trimester pertama kehamilan uterus akan

mengalami kontraksi yang tidak teratur dan umumnya tidak disertai

nyeri. Pada trimester kedua kontraksi ini dapat dideteksi dengan

pemeriksaan bimanual. Fenomena ini disebut Braxton Hicks. Pada bulan

terakhir kehamilan biasanya kontraksi ini sangat jarang dan meningkat

pada satu atau dua minggu sebelum persalinan.

2. Serviks

Perubahan yang penting pada serviks dalam kehamilan adalah

menjadi lunak. Sebab pelunakan ini adalah pembuluh darah dalam

serviks bertambah dank arena timbulnya oedema dari serviks dan

hyperplasia serviks. Pada akhir kehamilan serviks menjadi sangat lunak

dan portio menjadi pendek (lebih dari setengahnya mendatar) dan dapat

dimasuki dengan mudah oleh satu.

3. Ovarium

proses ovulasi selama kehamilan akan terhenti dan pematangan

folikel baru juga ditunda.hanya satu korpus luteum yang dapat

ditemukan di ovarium. Folikel ini akan berfungsi maksimal selama 6-7

minggu awal kehamilan dan setelah itu akan berperan sebagai penghasil

progeteron dlam jumlah yang relatif minimal.

4. Vagina dan Vulva

Dinding vagina mengalami banyak perubahan yang merupakan

persiapan untuk mengalami peregangan pada waktu persalinan dengan

meningkatnya ketebalan mukosa, mengendorornya jaringan ikat dan

10 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 hipertrofi sel otot polos.Peningkatan volume sekresi vagina juga terjadi,

dimana sektresi akan berwarna keputihan, menebal dan PH antara 3,5-6

yang merupakan hasil dari peningkatan produksi asam laktat glikogen

yang dihasilkan oleh epitel vagina sebagai aksi dari lactobacillus

acidophilus.

5. Payudara

Pada awal kehamilan perempuan akan merasakan payudaranya

menjadi lunak. Setelah bulan kedua payudara akan bertambah

ukurannya dan vena-vena dibawah kulit akan lebih terlihat. Putih

payudara akan lebih besar, kehitaman dan tegak. Setelah bulan pertama

cairan kuning bernama kolostrum akan keluar. Kolostrum ini berasal

dari kelenjar-kelenjar asinus yang mulai bersekresi. Meskipun dapat

dikeluarkan, air susu belum dapat diprosuksi karena hormon prolaktin

ditekan oleh prolaktin inhibiting hormone. Setelah persalinan kadar

progesteron dan estrogen menurun sehingga pengaruh inhibisi

progesterone terhadap α-laktalbumin akan hilang. Peningkatan prolaktin

akan merangsang sintesis lactose dan pada akhirnya akan meningkatkan

produksi air susu.

6. Sistem Kardiovaskuler

Sirkulasi darah ibu pada kehamilan dipengaruhi oleh adanya

sirkulasi ke placenta uterus yang membesar dengan pembuluh-pembuluh

darah yang membesar darah pula, mamae dan alat lain yang memang

berfungsi berlebihan dalam kehamilan. Tekanan darah akan turun

11 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 selama 24 minggu pertama kehamilan akibat terjadi penurunan dalam

perifer vaskuler resistensi yang disebabkan oleh pengaruh pergangan

otot halus oleh progesteron. Selama kehamilan normal cardiac output

meningkat sekitar 30-50 % dan mencapai level maksimumnya selama

trimester pertama atau kedua tetap tinggi selama persalinan. Pada usia

kehamilan 16 minggu mulai jelas terjadi hemodilusi. Setelah 24 minggu

tekanan darah sedikit demi sedikit naik kembali pada tekanan darah

sebelum aterm. Hemodilusi penambahan volume darah sekitar 25%

dengan puncak pada usia kehamilan 32 minggu, sedangkan hematokrit

mencapai level terendah pada minggu 30-32 minggu

12 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 “Tips – Tips Untuk Cepat Hamil”

A. Tips Agar Cepat Hamil

Mempunyai anak adalah dambaan setiap keluarga, bahkan dengan

anak hidup kita akan terasa sempurna, namun seringkali kita jumpai ada

keluarga yang sudah bertahun tahun hidup bersama tetap belum di karuniai

seorang anak. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan bagi pasangan

suami isteri agar cepat mendapatkan kehamilan:

#1
Niat Dengan Baik dan Benar

Segala sesuai tergantung oleh Niat, maka mulailah dengan niat untuk

beribadah sehingga segala yang akan kita lakukan terutama keinginan

untuk hamil diridhoi oleh yang memutuskan apakah pasangan ini/itu layak

punya momongan. Mintallah Kepada Allah dengan tulus dan sungguh jika

anda ingin segera mempunyai momongan.

13 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #2
Tidak Memakai Alat KB

Tidak menggunakan semua alat KB adalah hal pertama yang harus

diperhatikan. Hal ini karena penggunaan alat ini akan menyebabkan siklus

haid Anda menjadi tidak teratur dan perlu waktu beberapa bulan untuk

menjadi normal kembali.

#3
Periksakan Kondisi Kesehatan Anda

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan

kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri, mengenai sistem

reproduksi anda, tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya.

Periksakan hal ini baik suami maupun isteri. Hal ini merupakan modal

penting untuk terjadinya kehamilan dan untuk diketahui oleh pasangan

suami isteri, karena jika terjadi kendala pada hal tersebut, tentunya

diperlukan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan bukan hanya

sekedar tips. Jika setelah diperiksakan dan dinyatakan kondisi anda dan

pasangan anda sehat, maka mungkin tips selanjutnya bisa bermanfaat dan

dapat anda lakukan.

Ketahui Mengenai Pengetahuan Dasar Terjadinya Kehamilan, hal ini

juga penting diketahui oleh pasangan suami isteri agar dapat dijadikan

14 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 sebagai gambaran untuk mendapatkan kehamilan. Mengetahui seberapa

banyak jumlah sperma normal, kondisi serviks saat masa subur, berapa

lama sperma mencapai sel telur dsb

#4
Ketahui Masa Subur Anda

Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone secara

signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari

ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium

menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh

sperma.

Masa-masa inilah yang disebut masa subur, yaitu bila sel telur ada dan

siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih

3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk

dibuahi, setelah itu mati.

15 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #5
Ketahui dan Hindari Masalah-Masalah Kesuburan

(Infertilitas)

Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi

pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada

pria. Sebuah penelitian menyatakan bahwa masalah kesuburan terjadi pada

40% akibat perempuan, 40% akibat laki-laki dan 30% akibat keduanya.

#6
Waktu terbaik untuk konsepsi

Penting untuk mengetahui kapan saat terbaik untuk terjadinya

pembuahan pada seorang wanita. Waktu terbaik untuk konsepsi atau

pembuahan adalah saat masa subur atau ovulasi dari seorang wanita. Yang

perlu diperhatikan bahwa telur yang matang hanya hidup 24 jam sedangkan

sperma hidup 48-72 jam dalam tubuh wanita. Oleh karenanya, melakukan

hubungan seks sebelum saat ovulasi lebih baik untuk meningkatkan

kehamilan daripada sehari atau dua hari sesudahnya.

16 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #7
Frekuensi hubungan seksual

Frekuensi atau seberapa sering untuk melakukan hubungan seksual,

ini semua tergantung dari setiap pasangan. Tidak ada angka khusus yang

dapat memastikan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat

hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali saja tapi yang lain

memerlukan waktu yang lebih lama. Yang terpenting “seberapa sering”

anda melakukan hubungan seksual pada ” waktu yang terbaik untuk

konsepsi”.

#8
Jangan Banyak Bergerak Setelah Seks?

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa setelah hubungan seksual

dengan tidak bergerak dan tetap dalam posisi tidur dengan kaki atau

pinggul lebih tinggi setelah seks akan meningkatkan kesuburan. Karena

sebenarnya sperma sudah berada di dalam servik sesaat setelah ejakulasi.

Tapi ada ahli yang tetap menganjurkan untuk memberi waktu sejenak

untuk sperma berenang ke servik dan menganjal pinggul dengan sebuah

bantal selama seks.

Yang terpenting juga sewaktu anda membersihkan, hindari

mengunakan cairan pembersih vagina sesaat setelah hubungan seksual,

17 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 karena cairan pembersih vagina dapat bersifat toxic untuk sperma. -Buat

para suami Para suami sebaiknya menghindari memakai celana yang terlalu

ketat atau mandi air hangat, hal ini akan menurunkan kemungkinan

kehamilan karena proses penekanan atau panas didaerah testis (pembentuk

sperma).

#9
Hindari Rokok dan Narkoba

Merokok atau mengkonsumsi narkoba sangat mngurangi peluang

seorang wanita untuk hamil, dan dapat menyebabkan terjadinya keguguran,

kelahiran prematur, dan bayi dengan berat badan rendah.

# 10
Kurangi Kafein

Banyak penelitian menunjukkan, terlalu banyak kafein bisa

mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi. Jika ingin hamil,

hindari minum kopi, teh, atau cola yang kandungan kafeinnya tinggi.

18 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 # 11
Menerapkan Pola Hidup Sehat

Hal lain yang tidak kalah penting adalah menerapkan pola hidup

sehat. Inilah yang harus anda perhatikan :

a. Jika kebetulan anda atau suami perokok, sebaiknya menghentikan

merokok. demikian juga dengan kebiasaan meminum alkhohol.

b. Meminum alkohol sedikit pun mengurangi peluang kehamilan

hingga 50 % Pastikan Berat Badan Anda Tidak Kurang/Tidak

Lebih (ideal) karena berat badan yang kurang/lebih selain bisa

mempersulit pembuahan, juga menjadi masalah saat anda hamil.

c. Sedangkan bagi pria, kekurangan berat badan bisa mengurangi

pembentukan sperma. Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi

badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih

besar terjadi.

d. Pola Makan Bergizi Seimbang dalam mengkonsumsi makanan

sarat gizi yang diperlukan untuk mendapatkan kehamilan sehat

kelak.

19 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 # 12
Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat

Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi pria di atas

saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya

kehamilan. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan

bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma.

Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20

menit agar wanita tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu

dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan

mencair, dan jika wanita bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke

vagina dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga

agar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik.

# 13
Hadirkan suasana Santai Saat Berhubungan

Kegiatan berhubungan suami isteri ini selayaknya dilakukan dalam

suasana yang santai dan juga romantis. Saat masa subur tiba dan

direncanakan untuk berhubungan intim, sediakanlah waktu yang cukup.

Jika selesai aktifitas dari suatu pekerjaan, istirahatlah terlebih dahulu untuk

memberi waktu menyegarkan tubuh. Mandi bisa jadi suatu cara agar tubuh

menjadi segar kembali.

20 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Jagalah mood dan bersikaplah santai, jangan terlalu stres dalam

melakukan hubungan seksual, misalnya memikirkan apakah”kegiatan” kali

ini akan membuahkan suatu kehamilan.

# 14
Minum Vitamin

Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan

mengandung zat-zat dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk

Anda dan pasangan. Vitamin C, salah satunya, dapat meningkatkan kualitas

sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E

dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan

hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya.

Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang

janin kelak.

21 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 # 15
Kontrol ke Dokter

Sebaiknya ke dokter spesialis kandungan untuk edukasi dan

penanganan yang paripurna. Tapi kan saya belum hamil, ngapain ke dokter

Sp.OG? Justru inilah saat dimana sepasang suami istri menunjukan niatnya

memiliki anak dengan mengkonsultasikan niatan baik tersebut pada

ahlinya.

# 16
Tambah Ilmu

Apakah anda percaya “Law of Attraction” ? Ketika anda berbuat

banyak hal untuk menuju sebuah tujuan, maka segala usaha tersebut akan

mendukung anda mencapainya. Anda telah melakukan 5 step, maka 5 hal

tersebut akan mendukung anda mencapai tujuan anda yaitu kehamilan.

Semakin banyak anda berusaha memantaskan diri untu hamil, contohnya

dengan membaca buku-buku yang educated tentang kehamilan, maka Allah

akan memudahkan segala jalan untuk anda. Dengan mengunduh buku ini

merupakan salah satu kesungguhan anda ingin benar-benar memiliki

momongan.

22 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 # 17
Berdoa Kepada Allah

Manusia hanyalah bisa merencanakan dan berusaha, sedangkan yang

menentukan semuanya tentulah Allah. Oleh karena itu lengkapi usaha anda

dengan berdoa kepada-Nya, agar diberkahi secepatnya karunia kehamilan.

Doa begitu kuat, yang mampu mewujudkan sesuatu yang tidak mungkin

menjadi mungkin. Jadi, berdoalah.

23 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 “Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil”

Salah satu cara untuk mempercepat kehamilan adalah melakukan

hubungam badan ketika wanita sedang mengalami masa subur. Namun yang

menjadi pertanyaan bagaiamana untuk mengetahui masa subur wanita??

Berikut ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengetahui masa

subur bagi wanita.

A. Menghitung Masa Subur Wanita

Dengan Menghitung Masa Subur Wanita, tentu anda akan lebih mudah

untuk mempunyai anak. Hal ini dikarenakan Karena, ketika terjadi

persenggamahan yang tepat pada masa subur, apalagi pada masa ovulasi

yaitu waktu puncak Kesuburan Wanita, Prosentase untuk terjadi kehamilan

akan lebih mudah. Maka dari itu, bagi anda seorang Suami atau Istri yang

ingin cepat mempunyai anak, harus mengetahui Kapan Masa Subur Istri

dengan tepat. Dan bagi anda yang belum mengetahui bagaimana Cara

Menghitung Masa Subur Wanita dengan Mudah, maka penjelasan dibawah

ini harus anda perhatikan dan pahami.

24 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Secara garis besar Masa Subur Wanita dibedakan antara masa Puncak

Masa Subur dan masa subur biasa. Masa Puncak Subur Wanita adalah 13

hari sesudah hari pertama Haid (Hari Pertama Menstruasi + 13 hari).

Sedangkan masa Subur Biasa pada wanita adalah; Masa Puncak Subur -3

hari sampai dengan Masa Puncak Subur + 3 hari. Sebagai contoh mudah

penjelasan Masa Subur wanita adalah, apabila hari pertmaa Menstruasi

adalah tanggal 10 maka tanggal Masa Puncak Subur anda pada tanggal 23,

dan masa subur awal tanggal 20 dan masa subur akhir tanggal 26.

Sedangkan Bagi anda yang mempunyai siklus Menstruasi yang tidak

teratur, maka anda harus mencatat panjang siklus haid minimal selama 6

siklus atau 6 bulan. Dan untuk perhitungannya adalah dari jumlah hari pada

siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan makan diperoleh hari subur

25 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 terakhir dalam siklus haid tersebut. Dan dari jumlah hari pada siklus

terpendek dikurangi 18, akan diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid

tersebut. Sebagai contoh perhitungan Masa Subur Wanita dengan Siklus

Menstruasi yang tidak teratur adalah; apabila siklus terpanjang = 31,

sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 – 11 =

20, dan 26 -18 = 8, Sehingga didapatkan masa subur anda antara hari ke 8

sampai hari ke 20.

B. Cara Mudah Mudah Menghitung Masa Subur

Cara berikut adalah cara termudah dan mendekati ketepatan diatas 90

% lengkap dengan tabel, sebagai berikut :

Tabel berikut Perhitungan Masa Subur Wanita

Sirkulasi Ovulasi Periode Masa Subur

Menstruasi

22 Hari ke - 8 Hari ke - 7 to 9

23 Hari ke - 9 Hari ke - 8 to 10

24 Hari ke - 10 Hari ke - 9 to 11

25 Hari ke - 11 Hari ke - 10 to 12

26 Hari ke - 12 Hari ke - 11 to 13

27 Hari ke - 13 Hari ke - 12 to 14

28 Hari ke - 14 Hari ke - 13 to 15

29 Hari ke - 15 Hari ke - 14 to 16

26 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 30 Hari ke - 16 Hari ke - 15 to 17

31 Hari ke - 17 Hari ke - 16 to 18

32 Hari ke - 18 Hari ke - 17 to 19

33 Hari ke - 19 Hari ke - 18 to 20

34 Hari ke - 20 Hari ke - 19 to 21

35 Hari ke - 21 Hari ke - 20 to 22

36 Hari ke – 22 Hari ke - 21 to 23

Sebagai contoh perhitungan, bisa disimulasikan seperti penjelasan

berikut:

 Awal menstruasi bulan lalu: 1 Januari,

 Awal menstruasi bulan ini: 3 Februari,

 Siklus menstruasi: 33 hari,

 Ovulasi (Masa Puncak subur) : 22 Februari (19 hari sejak awal

menstruasi bulan ini),

 Masa subur: 21-23 Februari (sehari sebelum hingga sehari setelah

ovulasi)

Jadi berdasarkan perhitungan diatas, masa subur anda berlangsung

sekitar tiga hari. Namun tentu, bukan berarti di luar masa itu, wanita tidak

mungkin hamil. Masa subur Wanita adalah waktu terbaik untuk terjadinya

pembuahan di dalam Rahim. Jadi, di luar masa subur tersebut, tetap ada

27 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 kemungkinan terjadi kehamilan. Dan perlu anda ketahui, bahwa dalam

kondisi prima, sperma pria akan bertahan selama tujuh hari di rahim wanita.

Cara Lain yang lebih mudah mengetahui Masa Subur Wanita

Untuk Hamil, adalah:

 Gunakan alat tes masa subur yang bisa anda beli di Apotek. Untuk

mengetahui masa subur, Alat digunakan dengan media air seni wanita

dan mempunyai tingkat ketepatan 90% sampai 95%.

 Metode lebih sederhana dan tradisional mengetahui Masa Subur Istri

adalah dengan mengecek lendir leher rahim dengan jari. Rekatkan jari

telunjuk dan ibu jari yang telah dioleskan lender leher rahim, lalu buat

jarak 2 sampai 3 cm. Apabila lendir tersebut putus, maka istri anda

dalam kondisi tidak subur dan jika tidak putus maka sedang dalam masa

subur. Namun metode sederhana mengetahui Kesuburan Wanita ini

hanya memiliki tingkat 60% s/d 70% saja.

Bagi anda Suami - Istri yang ingin mempunyai anak, juga bisa

melakukan tips seperti ini; Saat berhubungan badan, dan ketika suami akan

mengalami orgasme, sebaiknya mengubah posisi normal, yaitu posisi isteri

telentang dibawah. Sesudah suami mengeluarkan air sperma di dalam rahim,

usahakan bagi isteri untuk tetap tenang tiduran terlentang untuk beberapa

menit, memberi kesempatan bagi sperma berenang mencapai telor dalam

rahim dengan harapan terjadi pembuahan. Dan agar didapatkan hasil yang

28 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 maksimal, selain Menghitung Masa Subur Wanita anda juga bisa

Menghitung Masa Subur Pria (Suami).

29 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 “Mengetahui Masa Subur Pria”

Selain penting mengetahui dan tahu cara menghitung masa subur

wanita, mengeotahui masa subur seorang suami juga penting agar

mendapatkan hasil yang maksimal dan kita segera untuk diberi momongan.

Berbeda dengan masa subur seorang wanita, seorang suami/ pria memiliki

kriteria masa subur tersendiri.

A. Masa Subur Pria

Pasti anda tidak mengetahui apabila Selain wanita, pria juga memiliki

masa subur, yaitu suatu masa dimanaSperma Pria dalam kondisi terbaik

dan memiliki kemungkinan besar dapat membuahi sel telur. Dan ternyata,

masa subur pria tidak mempunyai siklus bulanan seperti Masa Subur

Wanita, namun terjadi setiap pagi hari atau terutama saat musim dingin.

Pada waktu pagi hari dan musim dingin, seorang pria memiliki jumlah

sperma yang lebih banyak.

Secara umum, perubahan waktu dan musim akan mempengaruhi

jumlah sperma pria. Jumlah sperma pada pria akan lebih banyak di musim

dingin dan lebih sedikit di musim panas, hal ini dikarenakan produksi

sperma meningkat pada suhu dingin. Pada pagi hari suhu udara juga lebih

dingin sehingga bisa dipastikan Jumlah sperma pria juga lebih banyak.

30 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Pada musim panas atau siang hari dengan suhu yang meningkat, akan

mempengaruhi kualitas sperma. Testis Pria sangat sensitif terhadap suhu,

dan saat suhu panas akan mempengaruhi kehidupan sperma yang lebih

pendek.

Jadi, selain masalah waktu untuk berhubungan badan, anda yang

ingin mempunyai atau sedang dalam program untuk memiliki anak, maka

anda harus menjaga kesuburan alat reproduksi dengan sebaik-baiknya.

Salah satu caranya adalah tidak merokok, menjaga suhu normal alat

kelamin dan melakukan pola hidup sehat, dan sebaiknya anda melakukan

hubungan badan ketika pagi hari atau ketika suhu dingin.

Hal tersebut juga lebih efektif karena semangat pada pagi hari akan

lebih baik apabila dibandingkan pada malam hari, terutama saat anda

terjaga dari bangun. Rasa kantuk biasanya akan mengurangi semangat

untuk berhubungan badan. Maka pada pagi hari, sekitar jam 4:00 sampai

dengan jam 7:00, bagi saya merupakan salah satu Masa Subur Pria, dan

waktu terbaik untuk Berhubungan Suami- Istri.

B. Mengukur Masa Subur Pria

Seorang laki-laki dapat dikatakan dewasa, apabila sudah mencapai

usia akhil baliq, seperti mimpi basah berarti sel serma sudah matang dan

bisa membuahi sel telur ( biasanya sekitar usia 15 – 17 tahun ). Seorang pria

tidak bisa menentukan masa subur seperti layaknya seorang wanita yang

mudah dikenali dengan adanya siklus menstruasi dan perubahan lainnya

31 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 yang dapat dilihat secara fisik. Kaum pria bisa memproduksi juataan sel

sperma, dibandingkan wanita yang hanya bisa menghasilkan satu sel telur

setiap siklus menstruasi. Bisa dikatakan masa subur pria dialami setiap

saat.

Masa subur pria juga penting diperhitungkan. Kehamilan tidak

selalu dapat terjadi walaupun pasangan suami istri sering

melakukan hubungan intim. Periode masa subur turut menentukan

besar-kecilnya kesempatan kehamilan yang dapat terjadi. Hal tentang

kesempatan hamil tidak hanya menjadi tanggung jawab dari masa subur

seorang wanita. Seorang pria pun memiliki peranan tersendiri untuk

memberikan waktu tersuburnya dengan memerhatikan kualitas sperma.

Masa subur pria berbeda dengan masa subur wanita, tingkat

kesuburan seorang pria bisa diukur dan dilakukan dengan cara memeriksa

dan menganalisis spermanya, baik secara langsung atau menggunakan

mikroskop. Analisis sperma menghasilkan parameter yang meliputi volume,

pH, bau, warna, jumlah sel spermatozoa per mililiter, gerakan, dan bentuk

spermatozoa.

Indikasi sperma normal berdasarkan hasil laboratorium, sebagai

berikut:

 Volume : 2 ml atau lebih

 pH (keasaman) : 7,2-8

 Bau : khas

32 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

  Warna : kelabu pucat

 Konsentrasi : 20 juta per mililiter

 Gerakan : sebesar 50% atau lebih cenderung bergerak ke depan

 Bentuk : sebesar 30% atau lebih normal

Apabila hasil analisis pada sperma pria di luar parameter normal

tersebut, maka dianggap tidak normal. Sperma tidak normal berarti

kesuburannya juga terganggu sehingga kemungkinan untuk memiliki

keturunan menjadi kecil bahkan tidak bisa.

C. Cara Alami Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma:

1. Melakukan hubungan intim yang sehat

Hubungan intim yang sehat dapat dilakukan 3-4 kali dalam 1

minggu dengan jeda beberapa hari untuk memberikan peluang bagi

sperma masuk ke dalam rahim dan bergerak dengan lincah dan cepat

menuju dinding rahim untuk melakukan pembuahan terhadap sel

telur.

Jika perlu melakukan hubungan intim di kala masa subur

wanita/istri. Di kala masa subur wanita, sperma pria umumnya akan

bergerak dengan lincah dan jumlah sperma yang dihasilkan lebih

banyak.

2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung asupan gizi

dan vitamin yang lengkap

33 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Tidak hanya dengan melakukan hubungan intim yang

sehat. Untuk tetap menjaga dan menghasilkan sperma yang

berkualitas, pria diharapkan selalu menerapkan pola hidup yang

sehat dengan cara :

 Mengurangi atau menghindari rokok

 Menghindari minuman bersoda dan beralkohol

 Mengurangi konsumsi kafein pada kopi

Selain itu pria juga diharapkan untuk selalu menjaga stamina

dan kebuhan akan gizi dan vitamin lengkap yang mendukung sperma

tetap berkualitas. Banyak sumber makanan yang berasal dari buah

maupun sayuran yang memiliki kecukupan gizi, vitamin dan mineral

penting bagi tubuh.

Anda dapat menambahkan konsumsi multi vitamin dengan

kandungan seimbang yang terdiri dari vitamin C, vitamin E, beta

karoten, zinc, selenium yang diperoleh dari buah strawberry, alpukat,

jeruk, melon, brokoli, dan berbagai jenis buah maupun sayuran.

3. Menghindari stress dan kelelahan fisik berat

Penting untuk selalu pintar dalam mengelola stress dan

mengantisipasi dari rasa lelah yang berat. Stress dapat

mempengaruhi produksi hormon testosteron terganggu, sperma yang

dihasilkan juga ikut terganggu.

34 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

D. Hal – Hal Yang Menyebabkan Ketidak Suburan Pada Pria

Ada beberapa hal yang juga menyebabkan ketidak suburan pada pria,

antara lain :

1. Penurunan kesuburan karena usia.

Menurut data yang kami peroleh, 8% pria yang berusia 25 tahun gagal

memberikan membuahi pasangannya, 15 % pada pria berusia 35 tahun

juga gagal menghamili pasangan untuk mendapatkan buah hati, 40%

pria ataupun wanita yang berusia 40 tahun keatas juga mengalami hal

yang sama. Untuk usia 40 tahun keatas atau yang dikenl puber kedua

yang dalami pria atupun wanita, daya rangsang dan masa subur

menurun selain karena fisik, frekuensi untuk berhubungan seksual

makin berkurang sejalan dengan bertambahnya usia.

2. Obesitas atau kegemukan.

Menurut sebuah penelitian menyatakan 12 % masalah ketidak suburan

karena masalah berat badan, terlalu kurus atau gemuk sangat

mempengaruhi keesuburan pada pria ataupun wanita.

3. Kebiasaan mengkonsumsi kopi.

Hal ini juga dapat mempengaruhi kesuburan, karena kandungan kafein

dalam kopi dapat mengurangi tingkat kesuburan, dan reproduksi.

4. Rokok

35 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Kandungan nikotin dalam rokok sangat membahayakan bagi tubuh dan

menimbulkan aroma tidak sedap pada pasangan dan lemahnya

pembuahan.

36 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 “Jenis – Jenis Makanan Yang Dianjurkan Dan

Tidak Untuk Cepat Hamil”

A. Jenis Makanan Yang Dianjurkan Untuk Cepat Hamil

berikut adalah jenis makanan untuk cepat hamil :

#1
Karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks bisa diperoleh dalam roti gandum, oatmeal dan

beras merah.

#2
Lemak sehat

Lemak sehat ini bisa didapatkan dari buah alpukat, wijen, kacang-

kacangan, biji labu, salmon. Fungsi dari lemak sehat tersebut untuk

meningkatkan sensitivitas insulin karena itu sangat baik untuk

meningkatkan kesuburan.

37 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #3
Protein dari sumber tanaman

Protein dianjurkan sebab dengan kandungan kadar zat besi yang ada

didalamnya dapat meningkatkan kesuburan. Disarankan untuk

memperbanyak konsumsi protein nabati seperti dari buncis, kacang tanah,

kacang polong dibandingkan konsumsi protein hewani yang sebaiknya

dikonsumsi dalam porsi sewajarnya saja.

#4
Sayur dan Buah Segar

Sayuran dan buah-buahan segar mengandung antioksidan yang berguna

untuk menjaga kesehatan alat reproduksi.

#5
Produk susu

Produk susu kaya kalsium sangat diperlukan untuk kesuburan.

38 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #6
Konsumsi Kurma

Serbuk kurma ini merupakan salah satu obat alternatif yang sangat aman

untuk membantu mengatasi pasangan suami isteri yang belum juga

dikaruniai keturunan.

#7
Konsumsi Ginseng

Ginseng dapat memperbaiki fungsi hormon metabolesme tubuh. Hormon

testoteron juga dapat dibentuk oleh ginseng yang diminum, sehingga dapat

digunakan sebagai afrodisiak.

#8
Konsumsi Jahe dan Lengkuas

Sineol merupakan zat yang terkandung di dalam jahe. Zat ini berfungsi

sebagai pencegah ejekulasi dini, merangsang ereksi dan melancarkan

peredaran darah. Demikian juga dengan lengkuas yang memiliki fungsi

sama dengan jahe.

39 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #9
Konsumsi Vitamin D

Vitamin D berperan penting dalam metabolisme kalsium di jaringan

reproduksi. Sebaiknya konsumsi vitamin D sebanyak 4000 iu perhari.

VItamin D ini dapat kita dapatkan melalui sinar matahari pagi, telur,

minyak ikan, ikan tuna atau salmon dan susu yang diperkaya vitamin D.

B. Jenis Makanan Yang Tidak Dianjurkan Untuk Yang Ingin Cepat

Hamil

Berikut adalah beberapa Jenis-jenis Pantangan Makanan Agar Cepat

Hamil:

#1
Jenis makanan yang berpengawet, seperti makanan kaleng dan sarden.

#2
Makanan olahan, seperti junk food dan fast food, karena dalam makanan

ini hampir tidak mengandung zat gizi yang berguna bagi calon janin.

40 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 #3
Makanan yang mengandung merkuri. Makanan yang mengandung merkuri

biasa terdapat pada beberapa jenis ikan, terutama pada ikan yang

berukuran besar seperti mackerel, hiu, dan ikan marlin. Makanan yang

mengandung merkuri dapat menyebabkan bayi menjadi cacat dan autis,

jadi demi mendapatkan keturunan yang sehat dan normal anda perlu

menjauhi makanan seperti ini.

#4
Minuman berkafein, pada umumnya seperti kopi.

#5
Menghindari hal-hal lain yang bisa menurunkan kualitas sperma, semisal

roko dan alkohol. Karena rokok dan sperma ini bisa

mempengaruhi/menurunkan kualitas sperma sehingga sperma tidak bisa

berfungsi sebagaimana mestinya dan mempengaruhi kemampuannya

mencapai sell telur.

41 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”

 Penutup

Kehamilan adalah peristiwa alamiah, yang akan dialami oleh seluruh ibu

yang mengharapkan anak. Namun demikian tidak semua apa yang kita harap-

harapkan tersebut bisa terwujud dengan mudah dan gampang. Di butuhkan

kesabaran, usaha dan doa agar proses mendapatkan momongan seperti yang

kita inginkan bisa ber.jalan lancar. Salah satu yag bisa anda lakukan adalah

dengan cara berhubungan badan ketika waktu masa subur baik untuk laki- laki

dan perempuan. Selain itu pola makan dan gaya hidup sehat juga bisa menjadi

faktor utama atas keberhasilan kita untuk mendapatkan momongan. Semua itu

sudah kami ulas pada pembahasan di atas. Semoga dengan apa yang kami

paparkan diatas dapat membantu anda dan andapun segera mendapatkan

momongan. Sekian dan Terimakasih.

42 Ebook “101 Cara Cepat Hamil”