Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • SOP Senam Hipertensi

    Diunggah oleh

    NengRosilah
    109 tayangan1 halaman
    Standar operasional prosedur gerakan senam hipertensi terdiri dari 3 tahapan yaitu pemanasan, inti, dan pendinginan. Tahap pemanasan meliputi pernafasan dalam, jalan di tempat, dan menepuk bagian tubuh. Tahap inti meliputi serangkaian gerakan seperti menepuk, mengetuk, dan menggerakkan berbagai bagian tubuh. Tahap pendinginan menutupi pernafasan dalam.

    Deskripsi Asli:

    ASKEP KELUARGA PHBS

    Judul Asli

    Sop Senam Hipertensi Lansia

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Standar operasional prosedur gerakan senam hipertensi terdiri dari 3 tahapan yaitu pemanasan, inti, dan pendinginan. Tahap pemanasan meliputi pernafasan dalam, jalan di tempat, dan menepuk bagian tubuh. Tahap inti meliputi serangkaian gerakan seperti menepuk, mengetuk, dan menggerakkan berbagai bagian tubuh. Tahap pendinginan menutupi pernafasan dalam.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    109 tayangan1 halaman

    SOP Senam Hipertensi

    Diunggah oleh

    NengRosilah
    Standar operasional prosedur gerakan senam hipertensi terdiri dari 3 tahapan yaitu pemanasan, inti, dan pendinginan. Tahap pemanasan meliputi pernafasan dalam, jalan di tempat, dan menepuk bagian tubuh. Tahap inti meliputi serangkaian gerakan seperti menepuk, mengetuk, dan menggerakkan berbagai bagian tubuh. Tahap pendinginan menutupi pernafasan dalam.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

    GERAKAN SENAM HIPERTENSI

    I. PEMANASAN
    LAKUKAN NAFAS DALAM DENGAN MENGHIRUP UDARA DARI HIDUNG DAN
    DIKELUARKAN MELALUI MULUT (2X8 HITUNGAN)

    II. LAKUKAN
    1. JALAN DI TEMPAT ( 2X8 HITUNGAN)
    2. TEPUK TANGAN (4X8 HITUNGAN)
    3. TEPUK JARI (4X8 HITUNGAN)
    4. JALIN TANGAN (4X8 HITUNGAN)
    5. SILANG IBU JARI KANAN (2X8 HITUNGAN)
    6. SILANG IBU JARI KIRI (2X8 HITUNGAN)
    7. ADU SISI KELINGKING (2X8 HITUNGAN)
    8. ADU SISI TELUNJUK (2X8 HITUNGAN)
    9. KETOK PERGELANGAN TANGAN KIRI (2X8 HITUNGAN)
    10. KETOK PERGELANGAN TANGAN KANAN (2X8 HITUNGAN)
    11. KETOK NADI KIRI (2X8 HITUNGAN)
    12. KETOK NADI KANAN (2X8 HITUNGAN)
    13. TEKAN JARI TANGAN (2X8 HITUNGAN)
    14. BUKA DAN MENGEPAL TANGAN (2X8 HITUNGAN)
    15. MENEPUK PUNGGUNG TANGAN KIRI (2X8 HITUNGAN)
    16. MENEPUK PUNGGUNG TANGAN KANAN (2X8 HITUNGAN)
    17. MENEPUK LENGAN DAN BAHU KIRI (2X8 HITUNGAN)
    18. MENEPUK LENGAN DAN BAHU KANAN (2X8 HITUNGAN)
    19. MENEPUK PINGGANG (2X8 HITUNGAN)
    20. MENEPUK PAHA (4X8 HITUNGAN)
    21. MENEPUK BETIS (2X8 HITUNGAN)
    22. JONGKOK DAN BERDIRI (2X8 HITUNGAN)
    23. MENEPUK PERUT (2X8 HITUNGAN)
    24. KAKI JINJIT (2X8 HITUNGAN)

    III. PENDINGINAN
    LAKUKAN NAFAS DALAM DENGAN MENGHIRUP UDARA DARI HIDUP DAN DIKELUARKAN
    MELALUI MULUT (2X8 HITUNGAN)

    Anda mungkin juga menyukai