Hemoroid yang secara awam lebih dikenal dengan sebutan ambeyen atau wasir adalah kelainan di
daerah anus/dubur berupa melorotnya bantalan anus yang disertai pembengkakkan pembuluh darah
10. apakah ambeyen dapat kambuh? Saran agar pembaca tidak mudah kena ambeyen
Sayangnya bisa. Bisa dicegah dengan pola makan cukup serat dan cukup minum sehingga buang air
besar tidak akan mengendan berlebihan dan memerlukan waktu nongkrong yang lama di WC.
Sebaiknya buang air besar tertaur tiap hari. Olah raga rutin aerobik yang melibatkan otot-otot dasra
panggul dan pantat. Hindari olah raga isometrik beban berat. Bila duduk terlalu lama apalagi di
kursi yang empuk, sesekalil berdirilah atau lakukan senam kaegel untuk mengencangkan otot-otot
sekitar dubur dan kemaluan.