No Dimensi Indikator

a. Dapat beradaptasi
dengan hambatan
Coping with
adversity
1
(Beradaptasi
dengan hambatan)
b. dapat mengatasi
hambatan

a. Mampu bekerja
dibawah tekanan
Peaking under
pressure
2
(Memuncak
dibawah tekanan)
b. mampu bekerja dengan
tekanan

a. Mampu menetapkan
tujuan & mempersiapkan
mental dalam melakukan
Goal Setting/ sesuatu
mental
3 preparation/
penetapan tujuan/
persiapan mental b. mampu membuat
rencana untuk mencapai
tujuan

a. mampu berkonsentrasi
& tidak mudah terdistrak

Concentration
4
(Konsentrasi)
 Concentration
4
(Konsentrasi)
b. mampu mengarahkan
kembali fokus dari
distraksi

a. Tidak Percaya pada

kemapuan diri sendiri
Freedom from
5 worry (Bebas dari
kekuatiran)
b. tidak Percaya pada
kemapuan diri sendiri

a. memiliki kepercayaan
Confidence and diri & motivasi berprestasi
Achievement
Motivation
6
(Kepercayaan diri
dan motivasi
b. memiliki kepercayaan
berprestasi)
diri & mampu memotivasi
diri sendiri

a. bersedia dilatih dengan

mendengarkan kritik dari
pelati/manajer
Coachability/
7
Kesediaan dilatih
b. tidak bersedia dilatih
dengan mendengarkan
kritik dari pelati/manajer
Favorable /
unfavorable
 Item
5. Saya mempertahankan kontrol emosi tidak peduli bagaimanapun keadaan berlangsung.

24. Saya tetap positif dan antusias selama kompetisi, tidak peduli seburuk apapun situasinya

17. Ketika situasi memburuk, saya mengatakan pada diri saya sendiri untuk tetap tenang dan biasanya berhasil

21. Ketika saya merasa diri saya terlalu tegang, saya bisa menyantaikan tubuh dan menenangkan diri dengan
cepat

6. Bagi saya, situasi menekan adalah tantangan yang saya terima

18. Semakin banyak tekanan dalam pertandingan, semakin saya menikmatinya

22. Saya cenderung bermain lebih baik di bawah tekanan karena saya dapat berpikir lebih jernih

28. Saya melakukan kesalahan lebih sedikit ketika ada tekanan,karena konsentrasi saya lebih baik

1. Secara harian atau mingguan, saya menetapkan tujuan khusus sebagai panduan apa yang saya lakukan

13. Saya menetapkan tujuan kemampuan apa yang ingin saya capai dalam setiap latihan

8. Saya cenderung membuat banyak perencanaan tentang bagaimana untuk meraih tujuan-tujuan saya

20. Saya memiliki rencana permainan di kepala saya jauh sebelum permainan dimulai

4. Saya mengatasi situasi - situasi tak terduga dalam olahraga dengan baik

16. Mudah bagi saya untuk menjaga pikiran agar tidak mempengaruhi apa yang saya sedang dengar atau lihat
11. Ketika saya berkompetisi, saya dapat memfokuskan perhatian dan menghalau gangguan

25. Mudah bagi saya untuk mengarahkan perhatian dan fokus pada satu objek atau orang

7. Ketika berkompetisi, saya merasa khawatir membuat kesalahan atau kegagalan

12. Saya menekan diri sendiri dengan mengkhawatirkan bagaimana penampilan saya

19. Saya memikirkan dan membayangkan bagaimana jadinya kalau saya gagal atau mengacau.

23. Saya agak khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang permainan saya

2. Saya merasa yakin bahwa saya merasa sehat.

26. Saya tidak harus didorong untuk berlatih atau bermain keras; sayas elalu memberikan 100%

9. Saya dapat mengeluarkan seluruh bakat dan kemampuan saya

14. Ketika saya gagal untuk mencapai tujuan, hal itu malah membuat sayalebih keras berusaha

3. Ketika pelatih mengkritik atau berteriak pada saya, saya bisa memperbaiki kesalahan saya tanpa menjadi
marah

15. Saya mengembangkan keterampilan saya dengan mendengarkan nasihat dan instruksi dari pelatih dan
manjer

10. Ketika pelatih atau manajer mengkritik saya, saya merasa kesal dari pada tertolong

27. Ketika pelatih atau manajer memberitahu saya bagaimana memperbaiki kesalahan,saya cenderugm
emasukkannya ke hati dan merasa marah.