DAFTAR MAKANAN YANG MENGANDUNG TINGGI KOLESTEROL

Makanan Hidangan Kolesterol tiap hidangan

(mg)
Telur ayam 1 butir = 50 gr 270
Kuning telur 1 butir 270
Telur bebek 1 butir = 80 gr 619
Telur puyuh 1 butir = 11 gr 70
Daging ayam 100 gr 39
Hati ayam 90 gr 340
Daging sapi 100 gr 65
Hati sapi 100 gr 323
Otak sapi 100 gr 2054
Ikan mas 100 gr 79
Udang 100 gr 154
Lobster 100 gr 85
Kerang/tiram 2 sendok 30
Daging ketam 2 sendok 50
Kupang 2 sendok 60
Ikan selar 2 sendok 60
Sotong 6 180
Es krim 100 gr 45
Keju 100 gr 100
Krim 100 gr 140
Mentega 100 gr 260
Susu sapi 100 gr 13
Sosis 1 30
Lemak sapi 2 sendok 23
Lemak ayam 100 gr 74