Senam Kaki Diabetes

1 6

Duduk tegak kaki Angkat satu kaki, gerakkan

menyentuh lantai Jari ke depan dan belakang
selama 10 x
2 Dibengkokkan lakukan
10x7

Angkat jari-jari lalu Angkat kaki lurus

Dibengkokkan lakukan gerakkan naik turun 10 x
10x
3 8

Jinjit dengan tumit Angkat kaki gerakkan jari-

Lalu jinjit dengan jari jari ke depan belakang dan
Ulangi 10x putar pergelangan 10 x
Dibengkokkan lakukan
4 10x 9

Jinjit dengan tumit

Lalu putar jari kaki Angkat satu kaki, tuliskan
Ulangi 10 x 0-9 bergantian
5 10

Bentuk kertas seperti bola lalu

Jinjit dengan jari di buka kemudian sobek kecil-
Lalu putar tumit 10x kecil kumpulkan dan dibentuk
bola lagi