Apa itu Darah Tinggi a.

Konsumsi garam berlebih

b. Merokok
Darah tinggi bukan suatu penyakit, c. Minum Beralkohol TEKANAN DARAH
melainkan suatu gangguan tekanan d. Kurang olahraga TINGGI
2. Kegemukan
darah yang dapat dicegah dengan 3. Stress/ banyak pikiran
penyesuaian gaya hidup.

Jadi…. Peningkatan tekanan dalam

pembuluh darah dimana bagian atas
> 140 mmHg dan bagian bawah > 90
Gejalanya Bagaimana ?
mmHg
1.Sakit kepala
2. Rasa berat di tengkuk
3.Keletihan, napas pendek,
terengah – engah, sesak
napas
4. Sulit tidur
5. Mudah lelah dan lemas

PENYULUHAN KESEHATAN
STIKes GANESHA HUSADA KEDIRI

Apakah yang menyebabkan Darah OLEH MAHASISWA PROFESI NERS

Tinggi ?
1. Gaya Hidup tidak sehat : Suci Widya Wahyuningsih, S.Kep
 2. Berhenti merokok Kenapa Tekanan Darah Tinggi
2. Mengonsumsi obat anti darah 3. Mengurangi makan
Harus dicegah ?
berkolesterol tinggi
tinggi sesuai petunjuk dan 4. Hindari makanan berlemak dan Menyebabkan penyakit jantung,
resep dokter stress
stroke, penglihatan menurun,
5. Kurangi asupan garam
kerusakan ginjal, kematian
JAGALAH KESEHATAN
KESEHATAN ITU
PENTING   

Pengobatan Tekanan Darah

Tinggi ?
Perawatan Tekanan Darah
1. Perbanyak konsumsi buah Tinggi Dirumah
mentimun, belimbing
1. Meningkatkan Aktifitas Fisik