Hindari makanan!!!
Klasifikasi tekanan darah menurut JNC 7sebagai berikut 1. Lemak jenuh tinggi: Seperti jeroan sapi,
: otak sapi/kambing, minyak goreng yang
digunakan berulang-ulang lebih dari 2
TEKANAN TEKANAN
kali pakai, dan gorengan.
KLASIFIKASI
SISTOLIK DIASTOLIK
(mmHg) (mmHg)
Normal < 120 <80
Prehipertensi 120-139 80-89
Hipertensi stage I 140-150 90-99
Hipertensi stage II >150 >100
Penyebab hipertensi!!!
2. Tinggi garam: Ikan asin, sarden, telur
1. Genetik : Keluarga yang ada memiliki riwayat asin.dll
hipertensi
Penatalaksanaan diluar pengobatan
medis, yaitu perubahan gaya hidup
antara lain dengan :