SULIT

PJ & PK
Tahun 3
1 Jam

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

2017

PENDIDIKAN JASMANI
DAN
KESIHATAN

TAHUN 3

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

ARAHAN:
1. Kertas ini mengandungi 2 bahagian , Bahagian A dan B
2. Anda dikehendaki menjawab semua soalan.
3. Bagi bahagian A mengandungi 20 soalan, tiap-tiap soalan diiringi dengan pilihan
jawapan iaitu A, B, C, dan D, bulatkan jawapan yang paling tepat.
4. Bagi bahagian B, tuliskan BETUL atau SALAH dan isikan tempat kosong
dengan jawapan.
5. Bagi bahagian C, jawapan hendaklah ditulis diruangan yang disediakan dalam
kertas soalan.

NAMA
TAHUN
MARKAH

Lihat Sebelah

1
Bahagian A

1. Apakah fungsi jantung?

A mengepam darah ke seluruh badan
B jantung mengawal pernafasan
C jantung yang baik
D jantung menghantar oksigen ke kaki

2. Antara berikut adalah permainan kecil kecuali _______

2
 A perigi beracun C kotak beracun
B tenis mini D arca berkembar

3. Ketika bersukan kita harus ________

A berhati-hati C tidak mendengar arahan guru
B tergopoh-gapah D bermain-main

4. Bersenggang dapat menenangkan fikiran dan melakukan aktiviti

yang berfaedah seperti __________.
A berbasikal C menyindir orang lain
B berkhayal D melastik burung

5. Berikut bukan punca murid-murid tidak dapat melakukan aktiviti

Pendidikan Jasmani dengan lancar di sekolah kecuali
A tidak membawa pakaian sukan
B membazirkan masa semasa menukar pakaian
C memakai pakaian sukan yang lengkap
D kurang berdisiplin dan tidak mematuhi arahan guru

6. Apakah aktiviti yang boleh meningkatkan kecergasan diri?

A tidur C berjoging
B menonton tv D membasuh baju

7. Sebelum melakukan aktiviti di padang, guru haruslah

memastikan keadaan peralatan yang digunakan
dalam keadaan
A selamat C bocor
B koyak D patah

8. Semasa waktu pembelajaran jasmani, guru meminta murid

berlari sebelum melakukan aktiviti. Apakah pergerakan asas yang
dilakukan oleh murid tersebut.
A lokomotor B bukan lokomotor

3
C gimnastik D imbangan

9. Guru mengarahkan semua murid melakukan aktiviti bukan

lokomotor dalam pendidikan jasmani. Apakah aktiviti tersebut
A berlari C merangkak
B ketingting D melunjur

10. Semua murid tahun 2 Arif sedang melakukan aktiviti di

padang. Aktiviti yang dilakukan ialah melambung dan
menyambut bola getah. Anggota badan manakah yang terlibat?
A mata dan tangan C tangan dan telinga
B mata dan kaki D tangan dan dada

11. Semasa aktiviti mengelecek bola hoki, anggota badan

manakah yang terlibat?
A tangan dan mata
B tangan dan kayu hoki
C tangan , mata, badan dan kaki
D bola, kayu, mata, dan kayu hoki.

12. Ali memiliki koordinasi mata dan tangan yang baik semasa
melakukan aktiviti membaling dan menangkap pundi kacang.
Koordinasi bermaksud________
A kebolehan melakukan aktiviti
B menyelaras pergerakan
C kebolehan menyelaras anggota badan semasa melakukan
pergerakan
D lakuan badan

13. Dalam acara olahraga terdapat tiga jenis larian iaitu larian
jarak jauh, larian jarak sederhana, dan___________.
A larian pecut C larian berganti
B lompat jauh D lari berulang-alik

4
14. Aktiviti berikut memerlukan kemahiran imbangan kecuali
A merejam bola C memancing
B menanduk bola D menggolek bola

15. Imbangan dekam merupakan aktiviti mengawal kedudukan

badan. Otot manakah yang terlibat?
A otot di bahagian lengan dan tangan
B otot di bahagian leher
C otot di bahagian peha
D otot di bahagian kaki

16. Apakah yang dimaksudkan dengan daya tahan kardiovaskular

A bernafas
B keupayaan jantung berfungsi dengan baik
C keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi
dengan baik
D kelancaran sistem pencernaan
17. Aktiviti berikut merupakan pergerakan bukan lokomotor
kecuali
A berjalan C menolak setempat
B merangkak D melompat

18. Aktiviti yang dilakukan beramai-ramai dan diketuai oleh

seorang ketua sebagai penunjuk cara dikenali sebagai
A senam robik C gimrama
B anaerobik D gimnastrada

19. Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani murid perlu

memakai pakaian____________________
A sukan C selekeh
B cantik D kotor

5
20. Air perlu di minum sebanyak___________ gelas sehari
A 5 C 7
B 6 D 8

21. Ahmad menggosok gigi setiap hari dengan menggunakan

____________.
A berus gigi C berus sabut
B sabun D berus kasut

22. Sebelum melakukan aktiviti di padang, murid-murid hendaklah

memastikan keadaan padang berada dalam keadaan
A indah C cantik
B selamat D semak

23. Semasa waktu rehat, murid-murid akan makan di kantin.

Apakah yang perlu dilakukan oleh murid-murid sebelum makan?
A basuh kaki C basuh tangan
B basuh muka D basuh baju
24. Kita hendaklah menjaga kebersihan diri kerana ia amat
penting dalam kehidupan seharian. Berikut adalah cara-cara
menjaga kebersihan diri kecuali
A cuci tangan sebelum makan
B sentiasa memakai pakaian yang bersih
C sentiasa menggunakan tandas yang bersih
D menggunakan sapu tangan yang kotor.

25. Pengambilan alkohol membawa kesan buruk kepada diri dan

masyarakat, ia boleh merosakkan organ dalaman seperti
____________.
A buah pinggang C tangan
B kaki D mata

26. Gaya hidup sihat merangkumi pengambilan makanan yang

seimbang dan senaman yang teratur. Nasi, sayur campur, ikan,

6
 tembikai dan air adalah kelas makanan yang sesuai diamalkan
pada waktu?
A pagi C petang
B tengahari D tengah malam

27. Sebelum ke sekolah Abu mengambil sarapan pada pukul 6.45

pagi. Makanan yang sesuai diambil oleh Abu ialah ________
A daging dan susu
B nasi, sup sayur, ayam goreng dan air
C nasi, sup sayur, ikan, tembikai dan air
D sandwich telur dan susu

28. Berikut ialah kawasan-kawasan yang tidak selamat kecuali

_________
A kawasan lombong
B taman permainan
C kawasan pembinaan
D pantai berombak besar

29. Penyalahgunaan dadah membahayakan kesihatan dan

memberi kesan yang buruk. Antara contoh langkah-langkah
pencegahan penyalahgunaan dadah adalah
A kempen yang berkesan
B mengamalkan budaya lepak
C memilih rakan –rakan penagih dadah
D amalan merokok yang kerap

30. Siti Nabila mengambil ubat secara berlebihan tanpa berjumpa

doktor setelah mendapati dirinya tidak sihat. Tindakan Siti Nabila
itu adalah tindakan yang _______
A wajar B tidak wajar

7
 C cerdik D sihat

( 60 markah)

Bahagian B

Tulis BETUL atau SALAH bagi penyataan dibawah.

31. Lompatan menggunakan tali atau dikenali sebagai

lompatan menggunakan ratusan tali berasal dari Negara
China. _____________
32. Semasa melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, murid
diwajibkan memakai pakaian sekolah. _____________
33. Semasa bermain di padang permainan kita hendaklah
berhati-hati kerana peralatan yang rosak boleh
mengakibatkan kemalangan. _____________
34. Jantung adalah organ terpenting dalam sistem
kardiovaskular manusia.
35. Mendengar radio dan tidur memerlukan aktiviti
ketangkasan. _____________
36. Makanan yang seimbang memerlukan pengambilan
kolesterol yang tinggi seperti kek, keju, gula-gula, ais-krim
dan sebagainya. _____________
37. Pening, muntah, hilang selera makan, cirit- birit, kadar
denyutan jantung yang tinggi dan kekeringan mulut
adalah kesan sampingan penyalahgunaan dadah. _____________
38. Berlari, melompat, bergalop, berenang dan skip adalah
lima contoh aktiviti yang memerlukan daya tahan

8
 kardiovaskular yang baik. _____________
( 16 markah)

Bahagian C
a. Tuliskan perasaan mengikut perwatakan muka yang diberikan:

Sedih Marah Gembira Terkejut Geram

1. 2.

3.

9
 4. 5.

(10 markah)

b. Isikan tempat kosong dalam gambar di bawah dengan gelaran

dan panggilan ahli keluarga yang disenaraikan.

Datuk Ibu Kakak Ayah

Abang Adik Nenek

3.
2.
4.
1.
5.

6.
7.
SAYA

10
 ( 14 markah )

c. Isi tempat kosong dengan jawapan yang disediakan.

Skip secara bersilang Skip satu kaki Skip berkumpulan

Skip secara individu

Skip mengikut irama

11
 1.

2. 3.

4. 5.

Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan(10

oleh: markah)
JAWAPAN PEPERIKSAAN
................................................... AKHIR TAHUN 2006
................................................... ...................................................
Anuar Bin Rosli (Guru PJ Tahun 3) En Salim Bin TAHUN Mohamed(KP 3 PJ) Pn. Hjh Norinah Bt Kamarudin (GB
SKBD)

Bahagian A
1 A 2 C 3 B 4 A 5 B
6 C 7 A 8 A 9 D 10 A
11 C 12 C 13 A 14 C 15 A
16 B 17 C 18 A 19 A 20 D

12
21 A 22 B 23 C 24 D 25 A
26 B 27 D 28 B 29 A 30 B

Bahagian B
1. Betul
2. Salah
3. Betul
4. Betul
5. Salah
6. Salah
7. Betul
8. Betul

Bahagian C
a. 4. skip mengikut
1. marah irama
2. terkejut 5. skip
3.gembira berkumpulan
4. geram
5. sedih
b.
1. ayah
2. ibu
3. nenek
4. datuk
5. kakak
6. adik
7. abang

c.
1. skip individu
2. skip satu kaki
3. skip secara
bersilang

13