BAB I

PENDAHULUAN
I.1 Latar Belakang
Lemon atau jeruk lemon atau yang juga dikenal sebagai sitrun adalah salah
satu jenis jeruk yang sering digunakan dalam berbagai makanan dan minuman.
Lemon memiliki bentuk dan warna yang khas, yaitu kuning cerah warnanya dan
bentuknya lonjong dengan ujung-ujungnya yang mengerucut. Bagian kulitnya
empuk agak tebal, dan bulirnya berwarna bening kekuningan.
Lemon memiliki citarasa asam yang khas buah jeruk, tapi juga memiliki
rasa manis. Sehingga rasanya asam manis segar dengan aroma yang kuat. Lemon
memiliki karakteristik yang hampir sama dari segi rasanya dengan jeruk nipis.
Keduanya juga bisa saling menggantikan, terlebih karena harga lemon juga
cenderung lebih mahal.
Bagian yang paling sering dimanfaatkan dari jeruk lemon adalah air
perasannya. Biasanya, air jeruk lemon digunakan untuk bahan minuman, atau
untuk memarinase daging. Sari lemon juga digunakan untuk memberikan rasa pada
kue dan cake, serta salad. Bagian kulitnya juga bisa diparut untuk digunakan dalam
pembuatan cake.
Lemon sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah, sehingga banyak
digunakan sebagai bahan-bahan untuk produk kecantikan. Kita ketahui lemon
bercita rasa manis keasam-asam tidak hanya dapat di nikmati sebagai minuman
yang menyegarkan, tetapi juga banyak digunakan untuk kecantikan. Kadar
kandungan yang terdapat dalam buah lemon sangat banyak sekali, diantaranya
yaitu vitamin C, vitamin B, karbohidrat, protein dan juga potanium yang baik untuk
kulit.
Lemon sangat kaya akan vitamin C, asam sitrat, kalsium, fosfor, dan
magnesium. Lemon sangat baik dikonsumsi untuk membersihkan sisa-sisa
makanan dalam organ pencernaan.

I.2 Rumusan Masalah

1.2.1 Apa sajakah yang terkandung dalam lemon?
1.2.2 Apa khasiat lemon untuk kesehatan tubuh?
1.2.3. Mengapa lemon dapat digunakan untuk kecantikan/perawatan wajah?
1.2.4. Bagaimana cara penggunaan lemon untuk perawatan wajah?
1.3 Tujuan Penelitian
1.3.1 Untuk mengetahui kandungan dari buah lemon.
1.3.2 Untuk mengetahui khasiat lemon bagi kesehatan tubuh.

1.3.3 Untuk mengetahui mengapa lemon dapat digunakan untuk perawatan wajah.

1
 1.3.4 Untuk mengetahui bagaimana cara penggunaan lemon untuk perawatan
wajah.
1.4 Manfaat Penelitian
1.4.1 Memberi informasi tentang kandungan lemon.
1.4.2 Memberi informasi tentang khasiat lemon bagi kesehatan tubuh.
1.4.3 Memberi informasi tentang lemon dapat digunakan untuk perawatan wajah
1.4.4 Memberi informasi tentang cara penggunaan lemon untuk perawatan wajah.

1.5 Landasan Teori

Lemon adalah buah yang sangat umum dan mudah didapatkan dipasaran.
Sebagian besar dari kita cinta menggunakan jeruk lemon untuk jus yang menyegarkan
pada saat cuaca terik disiang hari. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa buah yang
masam ini memiliki sejumlah manfaat gizi, dan dapat digunakan untuk banyak
keperluan lain.
Lemon sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah, sehingga banyak
digunakan sebagai bahan-bahan untuk produk kecantikan. Kita ketahui lemon bercita
rasa manis keasam-asam tidak hanya dapat di nikmati sebagai minuman yang
menyegarkan, tetapi juga banyak digunakan untuk kecantikan. Kadar kandungan yang
terdapat dalam buah lemon sangat banyak sekali, diantaranya yaitu vitamin C, vitamin
B, karbohidrat, protein dan juga potanium yang baik untuk kulit.

1.6 Hipotesis Penelitian

Untuk merawat kesehatan tubuh, jeruk lemon antara lain memiliki manfaat
menjaga keseimbangan PH dalam tubuh, mengurangi resiko stroke dan serangan
jantung, mencegah kanker, asma, digunakan untuk metode diet, dan masih banyak
lagi. Sedangkan untuk dunia kecantikan, jeruk lemon memiliki manfaat dapat
mencerahkan kulit wajah dan mengatasi jerawat dan komedo.

1.7 Metode Penelitian

Dalam penelitian ini digunakan metode eksperimen, yakni metode penelitian yang
bertujuan untuk memperoleh gambaran atas suatu gejala setelah mendapatkan
perlakuan.

2
 BAB II
PEMBAHASAN
2.1 Pengertian
Wajah yang cantik dan bebas jerawat merupakan idaman hampir setiap orang. tidak
dapat dipungkiri bahwa wajah yang cantik merupakan salah satu faktor yang dapat
membuat seseorang merasa lebih percaya diri. Sayangnya, tidak semua orang dapat
mendapatkan wajah cantik dari lahir.

Diperlukan perawatan yang intens untuk mendapatkan wajah yang rupawan. Dalam
merawat wajah, Anda dapat memilih dengan meggunakan cara tradisional maupun
menggunakan bahan kimia. Salah satu cara tradisional untuk merawat kecantikan dan
kesehatan wajah adalah dengan menggunakan lemon.

Lemon atau jeruk sitrun merupakan jenis jeruk yang memiliki warna kuning cetar
menggoda dengan rasa buah yang masam. Biasanya jeruk ini dapat digunakan sebagai
penyedap, penyegar maupun minuman pelepas dahaga. Namun siapa yang tahu bahwa
lemon ternyata juga bermanfaat bagi perawatan wajah.

Keampuhan lemon untuk perawatan wajah telah dikenal sejak dahulu. Maka tak heran,
beberapa prouduk kecantikan banyak menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Konon
buah ini juga berguna sebagai antibakteri dan antiseptic yang berguna untuk kesehatan
wajah.

2.2 Kandungan Nutrisi Lemon

Sebelum membahas mengenai manfaat jeruk lemon bagi kesehatan dan kecantikan wajah,
alangkah baiknya apabila kita mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam lemon
terlebih dahulu. Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam lemon.

Tabel 1. Kandungan Nutrisi Jeruk Lemon per 100 gram

Kandungan Nutrisi Jumlah

Kalori 28 kcal
Jumlah Lemak 0,3 gr
 Lemak Jenuh  0 gr

 Lemak tak Jenuh

 0,1 gr
Ganda

 Lemah tak Jenuh

 0 gr
Tunggal

Kolesterol 0 mg

3
Natrium 2 mg
Kalium 138 mg
Jumlah Karbohidrat 9 gr
Serat Pangan 2,8 gr
Gula 2,5 gr
Protein 1,1 gr
Vitamin A 22 IU
Vitamin C 53 mg

Kalsium 26 mg

Zat Besi 0,6 mg

Vitamin D 0 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 μg
Magnesium 2 mg

2.3 Manfaat lemon untuk kecantikan wajah

Membantu mencerahkan wajah

Wajah yang cerah merupakan damba hampir setiap orang. wajah yang cerah
bagaikan memberikan energy positif yang memancar setiap kali berhadapan dengan orang
lain. Apabila Anda merasa wajah Anda terlihat kusam, jangan khawatir soalnya Anda
dapat mencerahkan wajah Anda dengan mudah menggunakan jeruk lemon. Kandungan
vitamin C yang tinggi pada lemon dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati pada
wajah hingga kulit wajah terlihat lebih cerah. Berikut merupakan cara menggunakan jeruk
lemon untuk membantu mencerahkan wajah.

 Siapkan satu buah lemon segar, potong menjadi dua bagian dan peras airnya
 Tambahkan dua sendok teh madu ke dalam perasan lemon dan aduk hingga rata.
Manfaat madu di sini adalah sebagai bahan untuk menghaluskan kulit. Apabila
tidak ada, Anda juga dapat menambahkan air atau air mawar
 Oleskan campuran lemon dan madu ke wajah secara merata dan diamkan selama
15 menit kemudian bilas
 Lakukan secara teratur, minimal 1 hari sekali

Membantu mengontrol minyak di kulit

Produksi minyak berlebih sangatlah menganggu kecantikan wajah seseorang.
Minyak yang berbebih dapat menimbulkan masalah baru seperti kusam maupun jerawat.
Minyak yang berlebih juga dapat membuat wajah menjadi seperti kilang minyak sehingga
dapat memperburuk penampilan ketika di foto. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan
banyaknya produksi minyak di kulit, jangan khawatir! Lemon akan membantu Anda untuk
membantu mengontrol produksi minyak di kulit wajah Anda. Penasaran? Berikut
merupakan caranya.

4
  Sebelum melakukan treatment ini pertama-tama yang perlu Anda lakukan adalah
membasuh wajah Anda terlebih dahulu dengan air hangat
 Kemudian siapkan 1 buah lemon segar kemudian potong menjadi dua bagian
 Gunakan salah satu bagian lemon untuk menggosok-gosok wajah Anda secara
merata
 Diamkan bekas gosokan lemon selama 15-20 menit hingga bekas air perasan lemon
kering di wajah
 Setelah itu, basuh wajah Anda dengan menggunakan air dingin.
 Gunakan secara teratur hingga minyak di wajah Anda menjadi semakin terkontrol

Membantu menghilangkan komedo

Siapa yang tidak mengenal komedo? Bisa dibilang, komedo merupakan bekas
kotoran atau make up yang menyumbat pori-pori sehingga membuat wajah menjadi kasar.
Siapa sangka bahwa buah lemon juga dapat memberikan manfaat lain untuk membantu
menghilangkan komedo pada wajah. Untuk memanfaatkan lemon untuk menghilangkan
komedo, Anda dapat menggunakan cara sebagai berikut.

 Siapkah satu buah lemon segar, potong menjadi dua bagian dan peras airnya ked
alma mangkok
 Oleskan air perasan lemon pada wajah dengan menggunakan kapas maupun cotton
bud
 Diamkan air perasan lemon pada wajah hingga 15 menit
 Setelah itu, bilas air perasan lemon pada wajah dengan air bersih dan keringkan
dengan handuk lembut
 Lakukan secara rutin agar komedo hilang dari pernukaan wajah Anda

Membantu mengurangi jerawat pada wajah

Jerawat merupakan musuh utama bagi sebagian wanita. Jerawat tidak hanya
mengganggu penampilan kecantikan wajah, namun juga terkadang rasa sakitnya juga
mengganggu kenyamanan. Jerawat juga masalah yang sering dialami oleh banyak remaja
dikarenakan peningkatan hormon dan kurangnya perawatan wajah yang baik sehingga
terjadi penumpukan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Apakah Anda tahu? Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon ternyata dapat
membantu mengurangi masalah jeawat pada wajahUntuk mendapatkan manfaat lemon
dalam membantu mengurangi jerawat, Anda dapat menggunakan lemon dengan cara
sebagai berikut.

Membantu mengecilkan pori-pori pada wajah

Pori-pori yang besar pada wajah terkadang menjadi masalah bagi sebagian wanita.
Pori-pori yang besar ini akan sangat mudah menampung kotoran yang terdapat dalam
wajah sehingga dapat menyebabkan komedo. Tentu saja, hal ini akan sangat berpengaruh
terhadap penampilan seseorang. Bagi kamu yang bermasalah dengan pori-pori besar, kami
memiliki solusi dengan menggunakan lemon. Berikut merupakan caranya.

 Siapkan satu buah lemon segar, potong menjadi dua bagian dan peras airnya
 Tambahkan air perasan lemon dengan sedikit air dan aduk hingga merata
 Oleskan campuran air lemon pada seluruh bagian wajah mengguanakan kapas
kemudian diamkan selama 15 menit

5
  Setelah selesai, bilas dengan air bersih kemudian keringkan dengan handuk lembut
 Gunakan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Membantu melembabkan wajah

Manfaat lain yang dapat diperoleh dari lemon adalah membantu melembabkan
wajah. Kandungan vitamin pada lemon dapat menjadi pelembab alami kulit yang menutrisi
kulit. Untuk mendapatkan manfaat tersbut dari lemon, diperlukan bahan lain yang
digunakan untuk masker wajah. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak langkah sebagai
berikut.

 Siapkan satu buah lemon segar, potong menjadi dua bagian dan peras hingga keluar
airnya
 Siapkan setengah buah timun dan tumbuk atau parut hingga halus
 Siapkan pula setengah buah alpukat dan blender hingga teksturnya berunah menjadi
krim
 Campurkan ketiga bahan tersebut ke dalam wadah yang bersih dan aduk hingga rata
 Aplikasikan pada wajah secara merata dan diamkan selama 20 menit
 Bilas dengan menggunakan air bersih
 Untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukanlah secara rutin sebanyak 3 kali
dalam seminggu. Namun apabila Anda tidak menggunakan pelembab lain, Anda
dapat menggunakan cara tradisional ini setiap hari agar wajah terpelihara
kelembabannya.

Membantu mengatasi kerutan pada wajah

Kerutan pada wajah tentu saja mengganggu penampilan kecantikan wajah. Bagi
Anda yang tidak ingin terlihat lebih tua dikarenakan munculnya kerutan pada wajah, Anda
dapat menggunakan masker lemon dengan langkah-langkah sebagai berikut.

 Siapkan beberapa perasan lemon, 1 sdt madu dan 1 tetes minyak almon
 Campurkan semua bahan, aduk merata dan gunakan sebagai masker wajah
 Diamkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air bersih
 Apabila kulit anda sensitive dengan asam sitrat pada lemon, Anda dapat
menambahkan beberapa tetes air pada campuran masker tersebut dan gunakan
contton bud atau kapas untuk mengaplikasikan campuran masker lemon pada
wajah

Membantu menghilangkan bintik hitam

Untuk membantu mengurangi bintik hitam pada wajah dengan menggunakan
lemon, Anda dapat mengoleskan air lemon di daerah bintik hitam sebelum tidur kemudian
membilasnya dengan air bersih ketika pagi hari. kandungan asam sitrat pada lemon
dipercaya dapat membantu mengatasi bintik hitam pada wajah apabila cara ini dilakukan
secara rutin selama satu hingga dua minggu.

Membantu mengangkat sel kulit mati

Setiap hari, kulit kita memproduksi jutaan sel kulit mati. Apabila tidak terangkat
secara sempurna, sel kulit mati dapat menyebabkan kekusaman pada wajah. Untuk
membantu mengangkat sel kulti mati, Anda dapat menggunakan masker perasan lemon
yang ditambahkan sedikit gula untuk diaplikasikan pada wajah secara merata. Lakukanlah
cara ini secara rutin setidaknya seminggu sekali.

6
Membantu melembabkan bibir kering
Bibir kering dapat menjadi masalah dikarenakan akan mengganggu penampilan
khususnya ketika bibir diaplikasikan dengan pemulas bibir atau lipstick. Selain tidak
nyaman, bibir kering akan membuat lipstick tidak rata dan terlihat kurang bagus ketika
diaplikasikan. Bagi anda yang memiliki masalah dengan bibir kering, Anda dapat
menggunakan lemon untuk melembabkan bibir dan mengangkat sel-sel kulit mati pada
bibir. Caranya sangat sederhana, Anda hanya perlu mengoleskan lemon pada bibi secara
perlahan, diamkan kemudian bilas.

Sebagai anti aging

Penuaan dini atau anti aging merupakan hal yang pasti akan terjadi bagi setiap
orang. apabila wajah tidak dirawat sejak dini, anti aging akan berjalan lebih cepat daripada
rentang waktu yang seharusnya. Kandungan vitamin B1,B2, B3, B5 serta vitamin C pada
lemon dapat menjadi solusi yang ampuh dalam membantu melawan penuaan dini. Untuk
mendapatkan manfaat tersbut, Anda hanya perlu menggunakan lemon sebagai masker
wajah secara rutin.

2.4 Manfaat lemon untuk kesehatan tubuh

Mengatasi masalah pencernaan dan konstipasi

Sari lemon dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan konstipasi. Campurkan
beberapa tets lemon padamakanan Anda. Lemon akan bertindak sebagai pencuci dan
pembersih darah. Lemon juga baik diminum setelah makan untuk membantu melancarkan
pencernaan.

Mengatasi flu, demam, dan infeksi tenggorokan

Seperti jeruk, sari lemon baik diminum untuk mengatasi flu, demam, dan pilek. Lemon
dapat menurunkan demam dengan meningkatkan perspirasi. Vitamin C-nya juga
membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit. Lemon pun sering
digunakan untuk mengatasi infeksi tenggorokan karena senyawa antibakteri yang
dimilikinya.

Mengatasi masalah gigi dan gusi

Sari lemon juga banyak digunakan dalam perawatan gigi. Di antaranya, lemon dapat
membantu meredakan nyeri jika dioleskan di area yang mengalami sakit gigi. Memijatkan
sari lemon pada gusi juga dapat menghentikan pendarahan. Lemon pun dapat digunakan
untuk membersihkan gigi sehari-hari, sekaligus mencegah bau mulut yang disebabkan oleh
masalah gigi dan gusi.

7
 Membantu menurunkan berat badan
Sari lemon kerap disertakan dalam diet penurunan berat badan. Biasanya, sari
lemon dicampurkan dengan air hangat dan madu. Tak hanya sehat, lemon juga
rendah kalori, bahkan termasuk yang terendah di antara buah citrus lainnya. Sekitar
100 g lemon hanya mengandung 29 kalori. Lemon pun bebas kolesterol, lemak
jenuh, dan memiliki indeks glikemik rendah. Lemon juga kaya serat pangan
sehingga baik dikonsumsi Anda yang ingin memangkas berat badan.

Membantu melawan kolera

Penambahan jus lemon di waktu makan utama diyakini telah memberikan perlindungan
terhadap wabah kolera yang pernah melanda beberapa desa di Afrika Barat. Beberapa
penelitian memperlihatkan bahwa lemon dan jeruk nipis dapat memperpendek siklus
penyembuhan dan mempercepat aktivitas sel imun bernama monosit.

Menurunkan risiko jantung dan stroke

Defisiensi vitamin C dalam darah sering dikaitkan dengan meningkatnya penyakit stroke,
terutama pada mereka yang obesitas atau memiliki tekanan darah tinggi. asupan serat
terisolasi dari buah-buahan citrus, termasuk lemon, dapat menurunkan kadar kolesterol
darah. Minyak esensial dalam lemon juga mampu mencegah oksidasi kolesterol LDL.

Lemon juga mengandung senyawa fitokimia seperti antioksidan hesperidin dan

diosmin. Hesperidin dapat menguatkan pembuluh darah dan atherosklerosis. Sedangkan
diosmin digunakan di beberapa obat yang mempengaruhi sistem peredaran darah. Gunanya
adalah meningkatkan kesehatan otot vaskular dan mengurangi inflamasi kronis pada
pembuluh darah.

Beberapa studi pada tikus percobaan juga menunjukkan bahwa tanaman yang
mengandung hesperidin dan diosmin memiliki efek baik yang dapat menurunkan risiko
penyakit jantung.

Mencegah pembentukan batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon tak hanya bertugas memberikan rasa asam. Beberapa studi
menunjukkan bahwa asam sitrat efektif dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Diduga, hal ini dikarenakan asam sitrat dapat mengencerkan urin dan meningkatkan
jumlah urin yan gkeluar. Studi ini juga menyebutkan bahwa meminum 2 liter limun sehari
sudah dapat meningkatkan kadar asam sitrat secara signifikan.

8
 Mencegah anemia
Anemia sering disebabkan karena defisiensi zat besi, terutama pada wanita yang berada di
tahap pre-menopause. Meski hanya mengandung sedikit zat besi, lemon kaya vitamin C
dan asam sitrat yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain.

Pencegahan kanker
Dalam studi laboratorium dan hewan, limonoid pada lemon diketahui dapat melawan sel
kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut, dan usus. Peneliti dari US Agricultural
Research Service (ARS) juga mengatkan bahwa tubuh kita dapat menyerap senyawa
limonoid bernama limonin yang jumlahnya hampir sama dengan vitamin C di buah-buahan
citrus. Limonin pun mudah dicerna tubuh dan tersedia dalam jangka waktu lebih lama
dibandingkan senyawa anti karsinogen alami lainnya.

Lemon juga mengandung berbagai senyawa fitokimia seperti hesperetin, naringin,

naringenin, dan eriocitrin. Senyawa-senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dan
antiinflamasi yang dapat mencegah kerusakan DNA akibat radikal bebas pada studi in
vitro.

Mencegah radang sendi (artritis reumatoid)

Meski satu studi menunjukkan bahwa dosis tinggi suplemen vitamin C dapat
menyebabkan osteoartritis, studi lain justru mengungkap hasil sebaliknya. Studi yang
disampaikan dalam “Annals of the Rheumatic Diseases” ini dilakukan pada lebih dari 20
ribu subjek yang bebas artritis pada awal penelitian. Haslinya, subjek yang paling sedikit
mengkonsumsi makanan kaya vitamin C memiliki risiko 3 kali lebih besar untuk terserang
artritis daripada mereka yang paling banyak memakannya.

Mengatasi scurvy
Scurvy merupakan gangguan yang timbul saat tubuh kekurangan vitamin C. Gejalanya
meliputi anemia, tubuh lemas, radang gusi, hingga pendarahan pada kulit. Sekitar 100 g
lemon sendiri dapat memenuhi 88% kebutuhan vitamin C harian sehingga sering
digunakan untuk mengatasi scurvy. Lemon juga banyak digunakan untuk menangani
gangguan telinga seperti tinnitus dan meniere.

9
 BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Lemon atau jeruk sitrun merupakan jenis jeruk yang memiliki warna kuning
cetar menggoda dengan rasa buah yang masam. Biasanya jeruk ini dapat digunakan
sebagai penyedap, penyegar maupun minuman pelepas dahaga. Namun siapa yang
tahu bahwa lemon ternyata juga bermanfaat bagi perawatan wajah.
Fungsi lemon untuk kecantikan wajah yaitu dapat mencerahkan kulit wajah,
dapat menghilangkan komedo, dapat mengecilkan pori-pori, menghilangkan
jerawat , mengontrol minyak berlebih pada wajah, mengatasi kerutan pada kulit,
mengangkat sel kulit mati, dan sebagai anti anging.
Fungsi lemon untuk kesehatan yaitu mengatasi masalah pencernaan dan
konstipasi, mengatasi masalah gigi dan gusi, membantu menurunkan berat badan,
mengatasi flu dan demam, mengatasi radang sendi. Dan masih banyak lagi
manfaat buah lemon untuk kecantikan wajah dan kesehatan tubuh.

3.2 Saran
3.2.1 sebaiknya masyarakat menggunakan lemon untuk masalah kulit
wajah,seperti wajah berjerawat, komedo, dan kulit kusam.

10
 Daftar pustaka

https://manfaat.co.id/manfaat-lemon-untuk-wajah

https://manfaat.co/manfaat-jeruk-lemon.html

https://www.webkesehatan.com/kandungan-manfaat-lemon/

11
 Lampiran

Perasan air lemon

Perbandingan wajah sebelum dan sesudah memakai masker lemon

12