PENGERTIAN RENANG PERTOLONGAN

KETERAMPILAN DASAR RENANG PERTOLONGAN KECELAKAAN AIR

Dalam kegiatan di air baik berenang ataupun yang lain, untuk melakukan
pertolongan kecelakaan yang terjadi di air, seorang penolong harus menguasai dan
pandai berenang. Jadi harus mengerti dan menguasai teknik dasar renang.
Teknik dasar renang meliputi
1. Gerakan mengapung
2. Gerakan meluncur
3. Cara bernafas di dalam air
Hal – hal yang harus diperhatikan agar tidak terjadi kecelakaan di kolam renang
adalah sebagai berikut :
1. Di larang mendorong orang lain dari pinggir kolam
2. Tidak berenang di tempat dalam sebelum menguasai renang
3. Dilarang meloncat dari pinggir kolam di tempat – tempat orang berkumpul
4. Dilarang meloncat di daerah kolam yang dangkal dengan posisi menekuk
5. Dilarang membasuh muka di pinggir kolam, hingga memungkinkan tergelincir ke
dalam kolam
6. Berenang memakai baju renang
7. Memahami teknik – teknik dasar renang dengan baik dan benar

KETRAMPILAN RENANG MEMBAWA KORBAN

Menolong orang kecelakaan dalam air, penolong sendiri harus dapat berenang dan
cara menolongnya harus benar sehingga meringankan kemungkinan fatal pada si
korban.
Gaya berenang yang paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korban
kecelakaan di air adalah gaya bebas.
Maka dari itu coba berlatih renang gaya bebas.
Latihan gerakan gaki gaya bebas, gerakan kaki dipukulkan ke atas dan kebawah
secara bergantian, gerakannya dimulai dari pangkal paha.
1. Latihan gerakan lengan untuk gaya bebas
a. Gerakan tangan memutar dari bawah lewat samping telinga
b. Yang dimasukkan lebih dahulu adalah ujung jari, saat memasukkan ujung jari
berusaha membuat bidang sekecil mungkin.
c. Saat – saat mendayung berusaha sekuat mungkin hingga badan maju dengan
cepat.
d. Siku – siku lurus di tarik sejajar dengan badan
2. Cara bernafas
Cara pengambilan nafas, sewaktu tagan ditarik kebelakang, maka posisi kepala
miring ke kanan / ke kiri.
Pada saat itulah gunakan untuk mengambil nafas lewat mulut dan dilepaskan di
dalam air.
*Gambar cara melakukan renang pertolongan