NAMA: HAWANDA SUKWA (18)

Contoh Teks Diskusi Tentang Kesehatan

Kebiasaan minum teh baik atau buruk?

ISU

Dalam hal ini tak jauh berbeda dengan kebiasaan meminum kopi, namun selain itu
kebiasaan minum teh telah dilakukan dari dulu. Bahkan hal ini sudah menjadi bagian
dari sebuah tradisi.

Dimana secara umum teh selalu disajikan pada saat ada tamu mau kerabat yang
sedang berkunjung kesebuah tempat atau di rumah, kemudian dalam bentuk
pertemuan lainnya, atau menjadi teman bersantai dan sarapan di pagi dan malam
hari.

Dimana hal ini berlangsung sejak pertama kali teh diperkenalkan sejak 5000 tahun
lalu bahwa banyak orang yang meyakini dengan minuman teh bisa bermanfaat untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kemudian pada mulanya tanaman teh ini berasal dari Asia Tenggara. Dengan Aroma
dan juga mempunyai cita rasa yang khas menjadikan minuman ini begitu sangat
digemari terhadap semua kalangan masyarakat.

Walaupun kaya akan manfaatnya, namun apabila telalu kebiasaan mengonsumsi teh
dengan secara berlebihan maka dapat menimbulkan kerugian.

ARGUMEN MENDUKUNG

Ada sejumlah kandungan aktif yang terdapat di dalam teh sehingga bisa sangat
berkhasiat terutama untuk kesehatan, misalnya saja seperti polyphenols (10-25%)
yang sangat berguna untuk dijadikan sebagai sebuah antioksidan agar dapat
mencegah terjadi perkembangan sel kanker.

Kemudian pada vitamin C (150-250 mg%) dan juga vitamin E (25-70 mg%) sangat
berguna dalam membantu agar dapat memperkuat terhadap daya tahan tubuh dan
juga melindungi kesehatan pada jantung .

Selain itu pada ß-carotene (13-20%), dan juga caffein (45-50 mg%), serta selanjutnya
fluor (0,1-4,2 mg/L) sangat berguna dalam membantu agar dapat mencegah tumbuh
dan berkembangnya karies pada gigi dan juga membantu dalam memperkuat gigi.

ARGUMEN MENOLAK
Selain kita membahas mengenai khasiat yang dianggap sangat banyak tersebut, akan
tetapi ada dampak lainnya jika terlalu kebiasaan meminum teh yang tidak wajar atau
terlalu berlebihan ternyata mempunyai pengaruh yang tidak baik terhadap kesehatan.

Sebab kendungan caffein yang ada di dalam teh dapat menyebabkan proses
penyerapan makanan sehingga menjadi terhambat.

Kemudian caffein juga mempunyai sifat yang sangat ketergantungan sehingga akan
membuat tubuh akan terasa tidak fit apabila tidak mengkonsumsinya.

Kemudian untuk pada ibu menyusui, yang mana caffein dapat sangat mempengaruhi
kelenjar ASI sehingga bisa menghambat kelancaran dalam menyediakan ASI.

Pada Zat caffein bagi bayi zat ini dapat menyebabkan usus bayi mengalami
kekejangan.

Kemudian kandungan mineral yang terdapat ddalam teh juga mempunyai

kecenderungan untuk membantu terbentuknya batu ginjal.

SIMPULAN

Apabila anda mau meminum teh yang sehat, maka sangat disarankan agar dapat
mengkonsumsi sebanyak 5 cangkir dengan ukuran 200 ml dalam setiap hari.

Kemudian sebab jumlah tersebut dianggap masih dalam batas normal untuk kadar
kafein yang dapat dikonsumsi yakni setara 750 mg/hari.

Namun selain itu upayakan pula pada saat akan menyeduh teh dengan menggunakan
air yang tidak terlalu banyak dan juga jangan ditambahkan gula agar dapat mencegah
terjadinya kerusakan pada zat-zat yang dikandung di dalamnya dan dapat
menyebabkan hilangnya manfaat teh tersebut.

Kemudian upayakan juga pada saat akan meminum teh agar perut dalam keadaan
tidak kosong sebab hal ini dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga
akan sangat berpengaruh terhadap pencernaan.