Soal Pilihan Ganda Pretest

1. Syarat utama dari bentuk teknik kata yang benar adalah ?

a. Stabilitas yang tinggi
b. Memiliki keseimbangan yang baik
c.Gerakan yang lambat
d Gerakan yang sulit

2. Dengan berubahnya situasi dan perubahan teknik yang dilakukan, pusat gravitasi berubah
ke kanan, ke kiri, ke depan, atau belakang. termasuk dalam kategori…
a. Bentuk
b. Pernafasan
c. Kime
d. Kekuatan

3. Kuda-kuda akan bereaksi secara alami dengan mengkontraksikan otot-otot kaki dengan tujuan…

a. tangkisan yang tepat

b. memberikan sokongan terhadap pukulan yang dilancarkan

c. gerakan kaki yang kuat

d. kekuatan dorongan badan

4. pemula dapat melakukan kuda-kuda mereka dengan berdiri dihadapan dinding menggunakan
kuda-kuda…

a. Sanchin Dachi

b. Heisoku Dachi

c. Heiko Dachi

d. Shiko dachi
5. Pada pukulan Uchi, sumbu pukulan berada di…
a. Lutut
b. Kepala
c. siku
d. badan
6. Yang mana gerakan pukulan dibawah ini yang benar…
a. Oi-tsuki
b. maegeri
c. mawashi
d. keage
 7. Faktor yang mempengaruhi teknik kecuali…
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Kuda-kuda
d. Tangkisan

8. Komponen yang membantu atlit untuk dapat melakukan pukulan tepat pada sasaran yang dituju
yaitu…

a. Kekuatan

b. Kelincahan

c. Ketepatan

d. Kecepatan

9. Yang bukan dari bentuk latihan ketepatan yaitu…

a. latihan dengan Karet ban

b. latihan angkat barbel

c. latihan dengan samsak

d. latihan squat jump

10. Bagaimana cara mengatur nafas pada saat bermain kata ?

a. menarik nafas yang berlebihan

b. mengatur nafas tidak beraturan

c. Sesuai dengan gerakan yang dilakukan

d. tidak sesuai gerakan

11. Membuang (menghembuskan) seluruh udara yang ada didalam tubuh akan menyebabkan…

a. tubuh lemah

b. tidak konsen dalam gerakan

c. kesulitan bernafas

d tidak bisa meangkis

12. Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan yang mengahasilkan kekuatan anggota tubuh, kecuali…

a. Push Up

b.Shit Up

c. Squat Jumpt

d. Lari

13. Untuk mendapat pemusatan kekuatan tenaga pada kata setiap teknik dasar karate berasal dari…

a. Konsentrasi

b. Kelincahan

c. Kecepatan

d. Kelenturan

14. Dibawah ini yang benar Untuk mendapatkan kecepatan seorang atlit kata harus melatih
memperbanyak latihan, yaitu…

a. Lari Zig-zag

b. Squat Thrust

c. Interval training

d. Peregangan Dinamis

15. Dibawah ini yang bukan untuk melatih kecepatan, yaitu…

a. Interval Traning

b. Fartlek

c. Lari akselerasi

d. Uphill dan Downhill

16. Kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama
dengan waktu sesingkat-singkatnya, termasuk yaitu…

a. Kecepatan

b. Keseimbangan

c. Kelentukan
d. Kekuatan

17. Untuk menjaga keseimbangan pada saat latihan kata, diperlukan…

a. Kuda-kuda yang mantap

b. Pukulan yang mantap

c. Tendangan yang kuat

d. Tangkisan yang benar

18. Salah satu faktor yang mempengaruhi keseimbangan dibawah ini, yaitu…

a. pakaian

b. kecepatan

c. Kelincahan

d. Berat badan

19. Kesulitan teknik dari kata yang dimainkan adalah …

a. Melakukan teknik pukulan

b. Kurang pengulangan dalam berlatih

c. Melakukan teknik tendangan

d. Melakukan teknik tangkisan

20. Dibawah ini yang bukan kesukaran dari teknik kata yang dimainkan…

a. mudah lelah

b. lupa dalam menghapal gerakan

c. kurang pengulangan dalam berlatih

d. berlatih terus menerus

Kunci Jawaban Soal Pretest
Pilihan Ganda
1. B 11. A
2. A 12. D
3. B 13. A
4. A 14. C
5. C 15. B
6. A 16. A
7. C 17. A
8. C 18. D
9. D 19. B
10. C 20. D