PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR

DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 3 PONOROGO
Jalan Laksamana Yos Sudarso III/ 1 Telp. (0352) 481525
PONOROGO

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2019/2020

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS :X

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini!

1. Apa yang dimaksud passing dalam permainan bola voli?

2. Jelaskan tugas point guard dalam permainan bola basket!
3. Sebut dan jelaskan faktor-faktor penting yang harus diperhatikan dalam melakukan
smash pada permainan bola voli!
4. Bagaimana cara melakukan servis tinggi dengan pukulan forehand pada permianan
bulutangkis?
5. Mengapa sangat penting bagi pemain bulutangkis untuk melakukan penempatan
shuttlecock yang tepat?
6. Sebutkan macam-macam servis dalam permainan bulutangkis?
7. Bagaimana ayunan raket yang benar dalam melakukan servis backhand?
8. Identifikasikan sarana dan prasarana untuk awalan lompat tinggi gaya straddle!
9. Jelaskan tujuan dari pengambilan awalan dalam lompat tinggi !
10. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat lompat tinggi gaya straddle!

Selamat mengerjakan !!!!!

Nama : Faysa May P

No absen : 14

Kelas : X Mipa 6

1. Usaha yang dilakukan oleh suatu pemain untuk mengoper bola ke teman timnya untuk segera
dimainkan di daerah sendiri.

2. Mengatur permainan dengan mengatur strategi yang akan diterapkan dengan menerapkan
pola-pola permainan yabg telah dipelajari oleh timnya.

3. a. Awalan dilakukan dengan berdiri kurang lebih 3 metr dari net, saat akan melangkah terlebih
dahulu melakukan langkah langkah kecil di tempat yang bertujuan agar badan berada dalam batas
seimbang labil dan saatnya untuk bergerak ke depan. Setelah itu, dilanjutkan melangkahkan kaki
ke depan dengan kaki kiri terlebih dahulu dan diikuti kaki kanan mendarat untuk siap menolak.
b. Tolakan dilakukan dengan tumpuan dua kaki, setelah itu segera diikuti gerakan merendahkan
badan dengan cara menekuk agak ke dalam bawah, kedua lengan berada di samping belakang
badan. Setelah jtu, dilanjutkan menolakkan kaki ke atas secara eksplosif dan dibantu ayunan
kedua lengan dari arah belakang ke depan atas. Setelah menolak, tangan kanan berada di samping
atas kepala agak ke belakang, lengan lurus, telapak tangan menghadap ke depan, tangan kiri
menjaga keseimbangan.
c. Ketepatan meukul bola. Ketika bola berada di atas kepala dan dalam jangkauan tangan, maka
segera tangan dipukulkan pada bola secepatnya. Perkenaan tangan pada bola adalah telapak
tangan serta diikuti dengan lecutan lengan dan tangan.
d. Saat mendarat dilakukan dengan dua kaki mengeper dan kembali dalam posisi siap normal.

4. 1. Kok harus dipukul menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus
di bagian belakang garis lapangan lawan.
2. Saat memukul kok, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa
kontak dengan lantai
3. Perhatikan gerakan ayunan raket

5. Karena dalam permainan bulu tangkis teknik penempatan bola sangat penting untuk mendapatkan
poin.

6. Servis forehand pendek, servis forehand tinggi, servis backhand.

7. Ayunan raket relatif pendek sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan
dari belakang ke kiri depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan
tenaga pergelangan tangan yang berlebihan karena akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.

8. Daerah awalan panjangnya 18m, daerah tumpuan harus datar dan tingkat kemiringannya 1:100

9. a. Mempersiapkan diri untuk melakukan tolakan melalui irama awalan

b. Mempersiapkan diri untuk memperoleh sudut lepas landas.

c. Menciptakan arah gerak horizontal diubah ke dalam kecepatan vertikal

10. a. Menumpu dengan dua kaki

b. Menyentuh tanah /daerah pendaratan tanpa melalui mistar lompat
c. Mendarat dengan melakukan gerakan salto
d. Menolak dari luar ujung balok tumpuan