SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas : 1 (Satu)
Kompetensi Dasar : 3.1 Menjelaskan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.1 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pembelajaran Pokok
Gerak Langkah ke - 1 Lakban / Tali • Peserta didik Pertemuan
1. Peserta didik Lokomotor Penyampaian panduan Peserta didik oleh Guru Rapia/ Kapur melakukan ke-1
dapat berjalan (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Koordinator Kelas) / gerakan sesuai
menjelaskan Langkah ke - 2 Menggunaka durasi waktu
gerak dasar Pelaksanaan Tugas n alat yang atau jumlah
lokomotor ada di rumah pengulangan
gerakan.
2. Peserta didik Berjalan mengikuti garis • Peserta didik
dapat - Berjalan lurus kedepan
mengerjakan
mempraktikkan Jurnal / LKS
- Berjalan mundur
gerak dasar
lokomotor - Berjalan kesamping

Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas : 1 (Satu)
Kompetensi Dasar : 3.1 Menjelaskan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.1 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pembelajaran Pokok
Gerak Langkah ke - 1 Kartu • Peserta didik Pertemuan
1. Peserta didik Lokomotor Penyampaian panduan Peserta didik oleh Guru beruliska melakukan ke-2
dapat berlari (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Koordinator Kelas) n angka gerakan
menjelaskan Langkah ke - 2 1-10 sesuai durasi
gerak dasar Pelaksanaan Tugas waktu atau
lokomotor jumlah
pengulangan
2. Peserta didik Berlari sesuai panduan gerakan.
dapat • Peserta didik
- Berlari bolak-balik memindahkan angka
mempraktikka mengerjakan
- Berlari kesegala arah
n gerak dasar Jurnal / LKS
lokomotor
Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas : 1 (Satu)
Kompetensi Dasar : 3.1 Menjelaskan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.1 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pembelajaran Pokok
Gerak Langkah ke - 1 Lakban / • Peserta didik Pertemuan
1. Peserta didik Lokomotor Penyampaian panduan Peserta didik oleh Guru Tali melakukan ke-3
dapat melompat (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Koordinator Kelas) Rapia/ gerakan
menjelaskan Langkah ke - 2 Kapur / sesuai durasi
gerak dasar Pelaksanaan Tugas Menggun waktu atau
lokomotor akan alat jumlah
yang ada pengulangan
2. Peserta didik Melompat dalam tiga tingkat kesulitan di rumah gerakan.
dapat • Peserta didik
- Melompat melewati satu garis
mempraktikka mengerjakan
- Melompat melewati dua garis
n gerak dasar Jurnal / LKS
lokomotor - Melompat melewati tiga-empat garis

Langkah ke - 3
Pengumpulan tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas / SMT : 1 (Satu)

Kompetensi Dasar : 3.2 Menjelaskan gerak dasar nonlokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional
4.2 Mempraktikkan gerak dasar nonlokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Pembelajaran
Gerak Langkah ke - 1 Video • Peserta didik Pertemuan
1. Peserta didik nonlokomotor Penyampaian panduan Peserta didik oleh Guru gerakan melakukan ke-4
dapat (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Koordinator Kelas) nonlokom gerakan
menjelaskan Langkah ke - 2 otor sesuai durasi
gerak dasar Pelaksanaan Tugas waktu atau
nonlokomot jumlah
or - Melakukan gerakan menekuk lengan
pengulangan
gerakan.
- Melakukan gerakan tengok kanan dan kiri • Peserta didik
2. Peserta didik
dapat - Melakukan gerakan memutar badan kekanan dan kekiri mengerjakan
mempraktik - Melakukan gerakan mencium lutut Jurnal / LKS
kan gerak
dasar Langkah ke - 3
nonlokomot Pengumpulan tugas dari peserta didik
or
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 2 (Dua)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Gerak Langkah ke - 1 Lakban / Melakukan Pertemuan ke-1

1. Peserta didik dapat menjelaskan Lokomotor Penyampaian panduan siswa oleh Guru Tali Rapia/ gerakan sebanyak
gerak dasar lokomotor (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Kapur tiga kali setiap
Koordinator Kelas) (mengguna tugas gerak
2. Peserta didik dapat Langkah ke - 2 kan alat
mempraktikkan gerak dasar Pelaksanaan Tugas yang ada di Mengerjakan
lokomotor rumah) Jurnal PJJ / LKS
Berjalan mengikuti garis
- Berjalan lurus kedepan
- Berjalan Mundur
- Berjalan Kesamping
Langkah ke - 3
Pengumpulan Tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 2 (Dua)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Gerak Langkah ke - 1 Lakban / Melakukan Pertemuan

1. Peserta didik dapat menjelaskan Lokomotor Penyampaian panduan siswa oleh Guru Tali Rapia/ gerakan sebanyak ke-2
gerak dasar lokomotor (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Kapur tiga kali setiap
Koordinator Kelas) (mengguna tugas gerak
2. Peserta didik dapat Langkah ke - 2 kan alat
mempraktikkan gerak dasar Pelaksanaan Tugas yang ada di Mengerjakan
lokomotor rumah) Jurnal PJJ / LKS
Berjalan mengikuti garis
- Lari pendek
- Lari panjang
- Lari melewati bilah bambu
Langkah ke - 3
Pengumpulan Tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 2 (Dua)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Gerak Langkah ke - 1 Lakban / Melakukan Pertemuan

1. Peserta didik dapat menjelaskan Lokomotor Penyampaian panduan siswa oleh Guru Tali Rapia/ gerakan sebanyak ke-3
gerak dasar lokomotor (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Kapur tiga kali setiap
Koordinator Kelas) (mengguna tugas gerak
2. Peserta didik dapat Langkah ke - 2 kan alat
mempraktikkan gerak dasar Pelaksanaan Tugas yang ada di Mengerjakan
lokomotor rumah) Jurnal PJJ / LKS
Berjalan mengikuti garis
- Lari meniru hewan
- Lari berpasangan
- Lari melewati rintangan
Langkah ke - 3
Pengumpulan Tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 2 (Dua)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Gerak Langkah ke - 1 Lakban / Melakukan Pertemuan

1. Peserta didik dapat menjelaskan Lokomotor Penyampaian panduan siswa oleh Guru Tali Rapia/ gerakan sebanyak ke-4
gerak dasar lokomotor (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Melalui Kapur tiga kali setiap
Koordinator Kelas) (mengguna tugas gerak
2. Peserta didik dapat Langkah ke - 2 kan alat
mempraktikkan gerak dasar Pelaksanaan Tugas yang ada di Mengerjakan
lokomotor rumah) Jurnal PJJ / LKS
Berjalan mengikuti garis
- Lompat kedalam lingkaran
- Lompat keluar lingkaran
- Lompat mengikuti lingkaran
secara beraturan
Langkah ke - 3
Pengumpulan Tugas dari peserta didik

Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : III ( Tiga )

Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

1. Peserta didik dapat • Kombinasi Langkah ke-1 • Lakban Melakukan gerakan Pertemuan ke-1
menjelaskan gerak Penyampaian panduan peserta didik • Tali rapia sebanyak tiga kali
kombinasi gerak lokomotor oleh guru ( Via Zoom, Whats App, • Botol bekas setiap tugas gerak
dasar lokomotor berjalan dan Video, Jurnal melalui koordinator • Kapur tulis
berjalan dan berlari kelas ). • Gambar Mengerjakan Jurnal
berlari. Langkah ke -2 kombinasi anak PJJ / LKS
2. Peserta didik dapat sedang berjalan
Pelaksanaan Tugas
mempraktikkan dan berlari
kombinasi gerak • Jalan ke depan dilanjutkan jalan • Alat yang ada di
dasar lokomotor mundur rumah
berjalan dan • Jalan ke samping kanan
berlari. dilanjutkan ke samping kiri
• Jalan berbelok-belok melewati
botol bekas lalu lari mengelilingi
lingkaran.
Langkah ke -3
Pengumpulan tugas dari peserta didik.
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : III ( Tiga )

Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Melakukan gerakan Pertemuan ke- 2
Langkah ke-1 sebanyak tiga kali
1. Peserta didik dapat • Kombin Penyampaian panduan peserta didik • Lakban setiap tugas gerak
menjelaskan asi
oleh guru ( Via Zoom, Whats App, • Kapur tulis
kombinasi gerak gerak Mengerjakan Jurnal
dasar lokomotor Video, Jurnal melalui koordinator
dasar PJJ / LKS
berlari. berlari kelas ).
2. Peserta didik dapat Langkah ke -2
mempraktikkan Pelaksanaan Tugas
kombinasi gerak
dasar lokomotor • Lari ke depan dilanjutkan lari
berlari. mundur
• Lari ke samping kanan dilanjutkan
ke samping kiri
• Lari ke depan dilanjutkan loncat
meraih benda di atas
Langkah ke -3
Pengumpulan tugas dari peserta didik.
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : III ( Tiga )

Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

1. Peserta didik dapat • Kombin Menghitung jumlah Pertemuan ke-3
menjelaskan asi lompatan setiap
kombinasi gerak berlari Langkah ke-1 • Sebilah Bambu berhasil melewati
dasar berlari dan dan Penyampaian panduan peserta didik /kayu/ penggaris
kedua bilah
melompat. melomp oleh guru ( Via Zoom, Whats App,
bambu/kayu/penggaris
2. Peserta didik dapat at Video, Jurnal melalui koordinator
mempraktikkan kelas ). Mengerjakan Jurnal
kombinasi gerak Langkah ke -2 PJJ / LKS
dasar berlari dan Pelaksanaan Tugas
melompat. Melakukan permainan “ Galah Jidar”
yaitu melompati dua bilah
bambu/kayu/penggaris dengan cara
bertahap mulai dari jarak 1 meter sampai
5 meter.
Langkah ke -3
Pengumpulan tugas dari peserta didik.
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : III ( Tiga )

Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

1. Peserta didik dapat • Kombin Melakukan gerakan . Pertemuan ke-
menjelaskan asi sebanyak tiga kali 4
kombinasi gerak jalan, Langkah ke-1 • Tali rapia setiap tugas gerak
dasar jalan, lari, lari, dan Penyampaian panduan peserta didik • Botol bekas
dan meloncat. melonca oleh guru ( Via Zoom, Whats App, • Kapur tulis Mengerjakan Jurnal
2. Peserta didik dapat t Video, Jurnal melalui koordinator PJJ / LKS
mempraktikkan kelas ).
kombinasi gerak Langkah ke -2
dasar jalan, lari, Pelaksanaan Tugas
dan meloncat Melakukan jalan lima langkah kemudian
lari berbelok-belok dilanjutkan loncat
setingi-tingginya.
Langkah ke -3
Pengumpulan tugas dari peserta didik.
Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS : 4 (Empat)
Kompetensi Dasar: 3.1 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)
4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.1 Pengetahuan Bola Voli Langkah ke - 1 Video • Peserta didik Pertemuan 1
Peserta didik Penyampaian panduan siswa oleh Guru (Via Zoom, Pembelajaran melakukan
dapat WhatsApp, Video, Melalui Koordinator Kelas) bola voli/ gerakan
menjelaskan pola Langkah ke – 2 balon/ bola sesuai durasi
gerakdasar Pelaksanaan Tugas plastik/bola waktu atau
bermain bola voli • Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan buatan
jumlah
Bola voli dari media yang disediakan guru, pengulangan
sederhana gerakan.
• Peserta didik melakukan gerakan passing bawah dari bahan
• Peserta didik
tanpa bola yang ada. mengerjakan
4.1 Keterampilan • Peserta didik melakukan gerakan passing bawah Jurnal / LKS
Peserta didik menggunakan bola modifikasi
mempraktekkan Langkah ke - 3
gerakan dasar • Peserta didik mengirimkan video atau jurnal PJJ
bermain bola voli yang ditugaskan guru
Langkah ke – 4
Penilaian dan Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS : 4 (Empat)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)
4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.1 Pengetahuan Bola Voli Langkah ke - 1 • Video • Peserta didik Pertemuan 2
Peserta didik Penyampaian panduan siswa oleh Guru (Via Zoom, Pembelajara melakukan
dapat WhatsApp, Video, Melalui Koordinator Kelas) n gerakan sesuai
menjelaskan Langkah Ke-2 • Bolavoli/ durasi waktu
pola gerakdasar Pelaksanaan Tugas atau jumlah
balon/ bola
bermain bola • Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan plastik/bola
pengulangan
Bola voli dari media yang disediakan guru gerakan.
voli buatan
• Peserta didik melakukan gerakan passing bawah • Peserta didik
sederhana mengerjakan
menggunakan bola modifikasi ditempat dari bahan Jurnal / LKS
• Peserta didik melakukan gerakan passing bawah yang ada.
4.1 Keterampilan menggunakan bola modifikasi ditempat
Peserta didik . Langkah Ke-3
mempraktekkan • Peserta didik mengirimkan video atau jurnal PJJ
gerakan dasar yang ditugaskan guru
bermain bola Langkah Ke- 4
voli Penilaian dan Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS : 4 (Empat)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)
4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.1 Pengetahuan Bola Voli Langkah ke - 1 • Video • Peserta didik Pertemuan 3
Peserta didik Penyampaian panduan siswa oleh Guru ( Via Zoom , Pembelajar melakukan
dapat WhatsApp , Video, Melalui Koordinator Kelas) an gerakan sesuai
menjelaskan Langkah Ke-2 • Bolavoli/ durasi waktu
pola gerakdasar Pelaksanaan Tugas atau jumlah
balon/ bola
bermain bola • Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan plastik/bola
pengulangan
Bola voli dari media yang disediakan guru gerakan.
voli buatan
• Peserta didik melakukan gerakan passing bawah • Peserta didik
sederhana mengerjakan
menggunakan bola modifikasi dari bahan Jurnal / LKS
• Melakukan permaianan sederhana, memantulkan yang ada.
4.1 Keterampilan bola ke tembok
Peserta didik Langkah Ke-3
mempraktekkan • Peserta didik mengirimkan video atau jurnal PJJ
gerakan dasar yang ditugaskan guru
bermain bola Langkah Ke- 4
voli Penilaian dan Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS : 4 (Empat)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)
4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.2 Pengetahuan Bola Voli Langkah ke - 1 • Video • Peserta didik Pertemuan 4
Peserta didik dapat Penyampaian panduan siswa oleh Guru (Via Zoom, Pembelajar melakukan
menjelaskan pola WhatsApp, Video, Melalui Koordinator Kelas) an gerakan sesuai
gerakdasar bermain Langkah Ke-2 • Bolavoli/ durasi waktu
bola voli Pelakssanaan Tugas atau jumlah
balon/ bola
• Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan plastik/bola
pengulangan
Bola voli dari media yang disediakan guru gerakan.
buatan
• Peserta didik melakukan rangkaian gerakan • Peserta didik
sederhana mengerjakan
3.1 Keterampilan passing bawah mulai dari passing bawah tanpa dari bahan Jurnal / LKS
Peserta didik bola, passing bawah ditempat, passing bawah yang ada.
mempraktekkan sambil berjalan serta melakukan permaianan
gerakan dasar sederhana, memantulkan bola ke tembok
bermain bola voli Langkah Ke-3
Peserta didik mengirimkan video atau jurnal PJJ
yang ditugaskan guru
Langkah Ke- 4
• Penilaian dan Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 5 (Lima)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional. *
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. *

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke - 1
1. Peserta didik mampu Permainan Penyampaian panduan oleh Guru kepada Bola karet / • Peserta didik Pertemuan
menjelaskan Bola Besar peserta didik Bola Pelastik / melakukan ke-1
kombinasi gerak dasar - Sepak Bola (Via Zoom, WhatsApp, Vidio ,Jurnal Gulungan gerakan sesuai
cara menendang, Melalui Koordinator Kelas) Kertas durasi waktu
menggiring dan Langkah ke - 2 atau jumlah
menghentikan bola Pelaksanaan Tugas pengulangan
dalam permainan Cara menendang bola gerakan.
sepak bola - Latihan menendang bola dengan • Peserta didik
kaki bagian dalam ke dinding mengerjakan
2. Peserta didik mampu tembok Jurnal / LKS
mempraktikkan - Latihan menendang bola dengan
kombinasi gerak dasar punggung kaki ke dinding tembok
cara menendang , Langkah ke - 3
menggiring, dan Pengumpulan Tugas dari peserta didik
menghentikan bola
dalam permainan
Langkah ke - 4
sepak bola.
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 5 (Lima)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional. *
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. *

Tujuan Pembelajaran Materi Pokok Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan

Langkah ke- 1
1. Peserta didik mampu - Penyampaian panduan oleh Guru Bola karet / • Peserta didik Pertemuan
menjelaskan kepada peserta didik (Via Zoom, Bola melakukan ke-2
kombinasi gerak WhatsApp, Vidio ,Jurnal Melalui Pelastik / gerakan sesuai
dasar cara Koordinator Kelas) Gulungan durasi waktu
menendang, Langkah ke- 2 Kertas atau jumlah
menggiring dan Pelaksanaan Tugas pengulangan
menghentikan bola - Latihan menghentikan bola dengan kaki gerakan.
dalam permainan bagian dalam • Peserta didik
sepak bola - Latihan menghentikan bola dengan kaki
mengerjakan
Jurnal / LKS
bagian luar
2. Peserta didik mampu
Langkah ke- 3
mempraktikkan
Pengumpulan Tugas
kombinasi gerak
dasar cara menendang
, menggiring, dan Langkah ke- 4
menghentikan bola Penilaian / Evaluasi
dalam permainan
sepak bola.
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 5 (Lima)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional. *
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. *

Materi
Tujuan Pembelajaran Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan
Pokok
1. Peserta didik mampu Langkah ke - 1
menjelaskan kombinasi Penyampaian panduan oleh Guru kepada Bola karet / - Mengerjak Pertemuan
gerak dasar cara peserta didik (Via Zoom, WhatsApp, Vidio Bola an Jurnal ke-3
menendang, ,Jurnal Melalui Koordinator Kelas) Pelastik / PJJ
menggiring dan Langkah ke - 2 Gulungan - Lakukan
menghentikan bola Pelaksanaan Tugas Kertas gerakan
dalam permainan sepak - Latihan menggiring bola dengan kaki sebanyak
bola bagian dalam tiga menit
- Latihan menggiring bola dengan kaki setiap
2. Peserta didik mampu tugas
bagian luar
mempraktikkan gerak
Langkah ke - 3
kombinasi gerak dasar
Pengumpulan Tugas
cara menendang ,
menggiring, dan
menghentikan bola Langkah ke - 4
dalam permainan sepak - Penilaian / Evaluasi
bola.
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

Kelas : 5 (Lima)
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami prosedur kombinasi pola gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau
tradisional. *
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. *

Materi
Tujuan Pembelajaran Langkah Kegiatan Media Tugas Keterangan
Pokok
Langkah ke - 1 - Bola karet
1. Peserta didik mampu Penyampaian panduan oleh Guru kepada - Mengerjak Pertemuan ke-
- Bola
menjelaskan kombinasi peserta didik an Jurnal 4
plastik
gerak dasar cara (Via Zoom, WhatsApp, Vidio, Jurnal PJJ
menendang, menggiring Melalui Koordinator Kelas) - Botol bekas
- Lakukan
dan menghentikan bola minuman gerakan
dalam permainan sepak Langkah ke - 2 - Kapur sebanyak
bola Pelaksanaan Tugas - Alat yang tiga menit
- Latihan menggiring dan ada setiap
2. Peserta didik mampu menghentikan bola dengan dirumah tugas
mempraktikkan memakai rintangan. gerak
kombinasi gerak dasar
cara menendang , Langkah ke -3
menggiring, dan
- Pengumpulan Tugas
menghentikan bola
dalam permainan sepak
bola. Langkah ke - 4
Penilaian / Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

KELAS : 6 ( ENAM )
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.1 Pengetahuan Permainan A. Langkah 1 • Video • Peserta didik Pertemuan 1
1. Peserta didik dapat Bola Besar ; • Peserta didik melakukan zoom meeting/ video call Pembelajaran melakukan
menjelaskan variasi Bola Basket bersama guru ( waktu disesuaikan ) • Bola basket/ gerakan sesuai
dan kombinasi B. Langkah 2 balon karet durasi waktu atau
gerak dasar Pelaksanaan Tugas /bola buatan jumlah
locomotor, • Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan Bola sederhana pengulangan
nonlokomotor dan Basket dari Video PJJ yang disediakan guru / buku dari bahan gerakan.
manipulative dalam sumber lain yang ada. • Peserta didik
permainan bola • Peserta didik melakukan gerakan memegang dan • Buku PJOK mengerjakan
basket melempar bola dengan meluruskan lengan Jurnal / LKS
4.1 Keterampilan • Peserta didik melakukan gerakan melempar bola
1. Peserta didik dapat dengan berdiri dan mengayun lengan untuk
mempraktekan mengumpan diatas kepala
variasi dan • Peserta didik melakukan memegang dan
kombinasi gerak memantulkan bola dengan meluruskan lengan
dasar locomotor, C. Langkah 3
nonlokomotor dan • Peserta didik mengirimkan video dan jurnal PJJ
manipulative dalam yang ditugaskan guru
permainan bola D. Langkah 4
basket
• Penilaian dan Evaluasi
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN

KELAS : 6 ( ENAM )
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik
dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.1 Pengetahuan Permainan A. Langkah 1 • Video • Peserta didik Pertemuan 2
2. Peserta didik dapat Bola Besar ; • Peserta didik melakukan zoom meeting/ video Pembelajaran melakukan gerakan
menjelaskan variasi Bola Basket call bersama guru ( waktu disesuaikan ) • Bola basket/ sesuai durasi waktu
dan kombinasi B. Langkah 2 balon karet atau jumlah
gerak dasar Pelaksanaan Tugas /bola buatan pengulangan gerakan.
locomotor, • Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan sederhana • Peserta didik
nonlokomotor dan Bola Basket dari Video PJJ yang disediakan dari bahan mengerjakan Jurnal /
manipulative dalam guru / buku sumber lain yang ada. LKS
permainan bola • Peserta didik melakukan gerakan memegang dan • Buku PJOK
basket melempar bola dengan meluruskan lengan
4.1 Keterampilan • Peserta didik melakukan gerakan menangkap
2. Peserta didik dapat bola basket
mempraktekan • Peserta didik melakukan gerakan menggiring
variasi dan bola basket
kombinasi gerak C. Langkah 3
dasar locomotor, • Peserta didik mengirimkanvideo dan jurnal PJJ
nonlokomotor dan yang ditugaskan guru
manipulative dalam E. Langkah 4
permainan bola
• Penilaian dan Evaluasi
basket
 SILABUS PEMBELAJARAN JARAK JAUH
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAN
KELAS : 6 ( ENAM )
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam
permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol yang baik
dalam permainan bola besar sederhana dan atau tradisional*

TUJUAN MATERI
LANGKAH KEGIATAN MEDIA TUGAS KETERANGAN
PEMBELAJARAN POKOK
3.1 Pengetahuan Permainan A. Langkah 1 • Video • Peserta didik Pertemuan 3
3. Peserta didik dapat Bola Besar ; • Peserta didik melakukan zoom meeting/ video Pembelajaran melakukan gerakan
menjelaskan variasi Bola Basket call bersama guru ( waktu disesuaikan ) • Bola basket/ sesuai durasi waktu
dan kombinasi B. Langkah 2 balon karet atau jumlah
gerak dasar Pelaksanaan Tugas /bola buatan pengulangan gerakan.
locomotor, • Peserta didik menyaksikan materi pengetahuan sederhana • Peserta didik
nonlokomotor dan Bola Basket dari Video PJJ yang disediakan dari bahan mengerjakan Jurnal /
manipulative dalam guru / buku sumber lain yang ada. LKS
permainan bola • Peserta didik melakukan gerakan menembak • Buku PJOK
basket bola ke ring basket dengan melangkah dan • Ring basket
4.1 Keterampilan melompat sederhana
3. Peserta didik dapat • Peserta didik melakukan gerakan menembak
mempraktekan bola ke ring basket dengan kombinasi berlari
variasi dan dan melompat
kombinasi gerak • Peserta didik melakukan gerakan latihan
dasar locomotor, melempar, menggiring, memantulkan dan
nonlokomotor dan menembak bola
manipulative dalam C. Langkah 3
permainan bola • Peserta didik mengirimkan video atau jurnal
basket PJJ yang ditugaskan guru
D. Langkah 4
• Penilaian dan Evaluasi