UJIAN SEKOLAH ( US ) PRAKTIK SEKOLAH DASAR

KAJENENGAN 02
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020
Mata pelajaran : PJOK
Materi Pelajaran : Atletik
Hari / Tanggal :
Waktu : 07.30 – 09.00

I.PETUNJUK UMUM :
1.      Tiap peserta wajib memakai pakaian olah raga,
2.      Tiap peserta wajib memakai nomor dada (UAS),
3.      Sebelum melaksanakan tugas, semua peserta wajib melakukan pemanasan dipimpin guru,
4.      Semua peserta wajib mentaati tata tertib petunjuk dari guru penguji.

2.LAKUKAN TUGAS DI BAWAH INI DENGAN BENAR :

1.      Lari jarak 60 meter, dengan start jongkok,
2.      Lompat katak,
3.      Lempar turbo.

3.PEDOMAN DAN KRETERIA PENILAIAN :

1. LARI 60 METER
Waktu tempuh Nilai Yang Diperoleh
Keterangan
(detik) Putra Putri

Kurang dari 9,50 8 8

9,50 – 10,49 7 8
10,50 – 11,49 6 7
11,50 – 12,49 5 6
Lebih dari 12,49 5 5

2. LOMPAT KATAK :
Nilai
Lompatan (cm)
Putra Putri

Lebih dari 550 8 8

450 – 550 7 8
350 – 450 6 7
250 – 350 5 6
Kurang dari 250 5 5
3.      LEMPAR TURBO

Jatuhnya Turbo Nilai

Keterangan
(m) Putra Putri
Di atas 15 8 8
12 – 15 7 8
9 – 12 6 7
6–9 5 6
3–6 5 5

NL + NLK + NLT
RUMUS PENILAIAN NA =
3

KETERANGAN : NA = Nilai Akhir

NL = Nilai Lari
NLJ = Nilai Lompat Katak
NLT = Nilai Lempar Turbo
 UJIAN SEKOLAH ( US ) PRAKTIK SEKOLAH DASAR
KAJENENGAN 02
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020

Mata pelajaran: : PJOK

Materi Pelajaran : Permainan
Hari / Tanggal :
Waktu : 09.00 – 10.30

I. PETUNJUK UMUM :

1. Tiap peserta wajib memakai pakaian olah raga,

2. Tiap peserta wajib memakai nomor dada (UAS),
3. Sebelum melaksanakan tugas, semua peserta wajib melakukan pemanasan dipimpin guru,
4. Semua peserta wajib mentaati tata tertib petunjuk dari guru penguji.

II. LAKUKAN TUGAS DI BAWAH INI DENGAN BENAR :

1. Lempar tangkap bola kasti berpasangan, jarak 10 meter,

2. Menendang bola ke arah gawang, jarak 11 meter,
3. Menggiring bola sepak sambil lari, jarak 10 meter,
4. Passing bawah berpasangan, dalam permainan volly ball,
5. Service bawah dalam permainan volly ball ( putri )
6. Service atas dalam permainan volly ball ( putra )

III. PEDOMAN KRETERIA PENILAIAN :

1. Lempar tangkap bola kasti :

a. Setiap tangkapan diberi score 1,
b. Jumlah tangkapan lebih dari 9 diberi scoer 9.

2. Menendang bola ke arah gawang :

a. Masuk gawang di pojok kanan atau kiri atas, score 3,
b. Masuk gawang bagian pinggir/samping, score 2,
c. Masuk gawang tengah, score 1,
d. Tidak masuk gawang, score 0.

Setiap peserta mendapat kesempatan 3 kali.

3. Menggiring bola sepak sambil lari, jarak 10 meter :

Setiap peserta secara bergiliran melakukan gerakan lari sambil menggiring bola, setelah jarak 5
meter melewati 5 bendara yang ditancapkan berbanjar dengan jarak bendera 1 meter.
Apabila peserta :

a. Tidak menyentuh bendera, score 9

b. Menyentuh satu bendera, score 8
c. Menyentuh dua bendera, score 7
d. Menyentuh tiga bendera, score 6
e. Menyentuh lebih dari tiga bendera, score 5

4. Pasing bawah berpasangan, waktu 30 detik :

a. Apabila mendapat lebih dari 6, score 9
b. Apabila mendapat 6, score 8
c. Apabila mendapat 5, score 7
d. Apabila mendapat 4, score 6
e. Kurang dari 4, score 5
5. Service bawah dan service atas, jaring/net dibagi 3 yaitu :

a. Bola jatuh 2 meter di daerah garis serang, score 6

b. Bola jatuh 3 meter di daerah tengah, score 7
c. Bola jatuh 4 meter di daerah belakang, score 8
d. Jatuh diluar lapangan, score 5

A+B+C+D+E+F
RUMUS PENILAIAN : NACP =
7
KETERANGAN :

NACP = Nilai Akhir Cabang Permainan

A = Nilai lempar tangkap bola
B = Nilai menendang bola ke gawang
C = Nilai menggiring bola sepak
D = Nilai passing bawah
E = Nilai service bawah
F = Nilai service atas
 UJIAN SEKOLAH ( US ) PRAKTIK SEKOLAH DASAR
KAJENENGAN 02
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020

Mata pelajaran : PJOK

Materi Pelajaran : Senam
Hari / Tanggal :
Waktu : 10.30 – 12.00

PETUNJUK UMUM :

1. Tiap peserta wajib memakai pakaian olah raga,

2. Tiap peserta wajib memakai nomor dada (UAS),
3. Sebelum melaksanakan tugas, semua peserta wajib melakukan pemanasan dipimpin guru,
4. Semua peserta wajib mentaati tata tertib petunjuk dari guru penguji.

LAKUKAN TUGAS DI BAWAH INI DENGAN BENAR :

1. Senam Lantai :
a. Berguling depan
b. Berguling belakang
c. Sit-Up
2. Senam Alat :

d. Meniti di atas balok

3. Senam Irama :

e. Senam Kesegaran Jasmani ( SKJ ) 2008

PEDOMAN DAN KRETERIA PENILAIAN PA/PI :

a. Berguling ke depan :

Berguling (roll) Depan Nilai

Gerakan sempurna / benar 8
Gerakan baik 7
Gerakan cukup baik 6
Gerakan kurang baik 5

b. Berguling ke belakang :
 Bergulin (roll) Belakang Nilai
Gerakan sempurna / benar 8
Gerakan baik 7
Gerakan cukup baik 6
Gerakan kurang baik 5

c. Sit-Up putra dan putri :

Nilai
Jumlah gerakan
Putra Putri
Lebih dari 13 8 8
10 – 13 7 8
7–9 6 7
4–6 5 6
1–3 5 5

d. Meniti di atas balok, panjang 10 meter, tinggi 60 cm :

Jarak yang bisa ditempuh (meter) Nilai

Lebih dari 8
8
6–8
7
3–5
6
1–2
5

e / f. Senam ayo bersatu dan senam 2008 :

Aspek yang dinilai

Nilai Score
Semangat 3 ..................
Kesesuaian musik 3 ..................
Ketepatan gerakan 4 .................

A+B+C+D+E
RUMUS PENILAIAN : NACS =
5
KETERANGAN :

NACS = Nilai Akhir Cabang Senam

A = Berguling ke depan
B = Berguling ke belakang
C = Sit-Up
D = Meniti di atas balok
E = SKJ

……………,2020

Mengetahui
Kepala SDN Guru Mata Pelajaran
SYEIKHUL ALIM S.pd SUPRAMONO
NIP. NIP.196110061983041001