SULIT SEKOLAH KEBANGSAAN AYER MOLEK

PENDIDIKAN KM 10, AYER MOLEK, 75460 MELAKA

KESIHATAN
MEI 2019
1 Jam

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

2019

Nama : …………………………………… Tahun : ……………..

PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Masa : 1 JAM

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 3 bahagian soalan

2. Jawab semua soalan.

3. Jawapan hendaklah ditulis pada ruangan yang disediakan dalam kertas soalan.

4. Kertas soalan ini hendaklah diserahkan kepada guru bertugas pada akhir ujian.

Kertas ini mengandungi 7 halaman bercetak

(Termasuk mukasurat hadapan)

DISEDIAKAN OLEH DISEMAK OLEH DISAHKAN OLEH

______________________ __________________ ______________________

(EN MOHD NAJIB B MASHKOR) ( PN NORSHUHADAH BINTI IBRAHIM) (EN ZULKIFLI BIN BAKAR)

Guru Pendidikan Kesihatan Ketua Panitia Pendidikan Kesihatan Guru Besar

A) PILIH JAWAPAN YANG BETUL

1. Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang  yang mengambil dadah,
kecuali..........

A. ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan

B. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma
C. ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung
D. Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara

2. Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan. Kita
perlu memilih jenis senaman berdasarkan.........................

A. minat, kawan, keadaan fizikal

B. minat, keadaan fizikal, dan umur
C. minat, umur, dan kecenderungan
D. minat, situasi dan kemampuan

3. o Pertumbuhan bulu ketiak dan sekitar alat kelamin

o Suara menjadi garau
o Kelenjar peluh menjadi lebih aktif
o Pembesaran otot-otot

Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan.................

           
A. perubahan fizikal remaja
B. perubahan fizikal remaja lelaki
C. perubahan fizikal lelaki dewasa
D. perubahan fizikal perempuan semasa akil baligh

4. untuk mengekalkan tahap kesihatan, seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan

doktor.............
          
A. 4 tahun sekali
B. 4 bulan sekali
C. 6 tahun sekali
D. 6 bulan sekali

5. Antara sumber bagi vitamin ialah .........................

A. daging ayam, dan daging lembu

B. coklat, madu dan gula-gula
C. susu dan berbagai jenis bijiran
D. buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau
6.

Tempat melintas seperti di dalam gambar di atas dinamakan.......................

 
A. jejambat
B. jejantas
C. lintasan Zebra
D. lintasan lampu isyarat

7.

Nutrient utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas, dapat...................

           
A. membekalkan tenaga
B. menjauhkan penyakit
C. membekalkan haba pada tubuh
D. membantu proses tumbesaran

8. Antara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif?

           
A. marah
B. sayang
C. gembira
D. teruja

9. Antara sumber nutrient berikut, yang manakah tidak membekalkan protein?

           
A. ikan
B. sayur tomato
C. telur
D. daging
10 Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya
. ialah...................
           
A. menghubungi ambulans
B. menghubungi polis
C. menghubungi rakan
D. memandang dari jauh

11 Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. Apakah kemungkinan yang
. menyebabkan Arman sakit ?

I. Arman tidak basuh tangan sebelum makan

II. Arman memakan makanan yang telah basi
III. Arman memakan makanan yang sangat besar
IV. Arman makan menggunakan tangan kiri

12 A. i dan ii sahaja
B. i dan iv sahaja
C. ii dan iv sahaja
D. ii,iii dan iv sahaja
13
Berikut merupakan kepentingan pengambilan makanan seimbang, kecuali
A. Mengekalkan gaya hidup sihat.
B. Membekalkan nutrien yang mencukupi.
C. Bersemangat untuk melakukan kerja.
D. Menaikkan berat badan.

Berikut adalah kelebihan vitamin dan mineral dalam badan, kecuali

A. Badan sihat dan bertenaga
B. Proses penghadaman yang baik
C. Rabun malam
D. Tumbesaran yang baik

Soalan 14 dan 15 merujuk pernyataan di bawah.

Makanan yang diambil oleh Farah semasa di rumah

Ais krim , Coklat , minuman bergas , kentang goreng

14. Apakah kumpulan makanan yang banyak diambil oleh Farah?

A. Karbohidrat
B. Protein
C. Vitamin
D. Lemak dan gula

15. Apakah kesannya jika Farah meneruskan amalan pemakanan seperti ini?
 A. Obesiti
B. Badan sihat
C. Badan cergas dan cerdas
D. Bersemangat

16. Antara makanan yang berikut, manakah yang mengandungi protein?

A. Susu segar, ikan, keju, ayam, telur, daging
B. Roti, bijirin, jagung, mee, kentang, tepung
C. Epal, bunga kobis, betik, oren, sawi, bayam
D. Aiskrim, gula kapas, kek, coklat, gula-gula

17. Antara sumber bagi vitamin ialah _________________.

A. daging ayam dan gading lembu.
B. coklat, madu dan gula-gula.
C. susu dan berbagai jenis bijirin.
D. buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau.

18. Berikut adalah padanan yang betul kecuali

A. Sperma – sel pembiakan lelaki
B. Ovum – sel pembiakan perempuan
C. Uretra – tempat perkembangan embrio
D. Tiub fallopio – tempat persenyawaan

19. Berikut merupakan padanan yang betul mengenai keistimewaan lelaki dan perempuan,
kecuali
A. Lelaki - Otot untuk mempertahankan diri
B. Lelaki – Emosi yang kuat
C. Perempuan – Melahirkan anak
D. Perempuan – Menyusukan anak

20. Apakah cara yang betul untuk menjaga kebersihan anggota seksual diri sendiri?
A. Memakai pakaian yang kotor.
B. Menggunakan sabun semasa mandi.
C. Tidak perlu cuci tangan.
D. Berkongsi pakaian dengan orang lain.
B) Tandakan BETUL (   √    ) atau SALAH (   X    ) kepada pernyataan berikut.

1. Kita perlu bersenam dan mengambil makanan yang seimbang

untuk mendapatkan kesihatan yang baik.

2. Seorang ahli sukan tidak memerlukan kuantiti vitamin yang

banyak.

3. Sikap mementingkan keselamatan semasa bersukan perlu

menjadi amalan ahli sukan sahaja.
 
4. kita bertanggungjawab menjaga alatan dan mematuhi peraturan
semasa bersukan.

5. lobak dan minyak ikan dapat meningkatkan kesihatan kulit dan

mata

6. ahli sukan yang mengambil dadah akan terjejas kesihatannya,

mereka juga boleh dikenakan tindakan undang-undang

7. seorang lelaki akil baligh, sukar untuk melakukan aktiviti harian.

8. kita perlu berjumpa dengan doktor setiap enam bulan atau

setahun sekali untuk memeriksa kesihatan.

9. kita akan sentiasa menjaga paras rupa untuk kelihatan menarik

dihadapan rakan-rakan

10 semasa bersukan, kita perlu melakukan aktiviti bersungguh-

. sungguh tanpa memikirkan orang lain.
C) Gariskan jawapan yang betul mengenai kepentingan pelbagai jenis makanan.

1. ( Memelihara / Merosakkan ) kesihatan fizikal dan mental.

2. Membantu ( menaikkan / mengawal ) berat badan.

3. ( Malas / Bersemangat ) untuk melakukan sesuatu kerja.

4. Badan sihat dan tidak kelihatan ( gemuk / kurus )

5. ( Membekalkan / Mengeluarkan ) nutrien yang mencukupi.

6. ( Menjauhi / Menghidapi ) penyakit.

7. ( Membina / Mengurangkan ) tumbesaran yang sempurna.

8. Mengekalkan gaya hidup ( sihat / terjejas )

9. Minda akan lebih ( cergas / lembap )

10. Proses penghadaman akan ( lancar / rosak )