KONSEP AKTIVITAS

DAN LATIHAN
Nama Kelompok :

1. Amelia Septiani 8. Indah Listiana

(201030100059) (201030100039)
2. Andri Saepullah 9. Jihan Najla Azahra
(201030100045) (201030100046)
3. Ardani Tri Putranto 10. Mega Cahya Tsania
(201030100441) (201030100037)
4. Asep Piqri Hidayat 11. Regina Salwa Oktavianty
(201030100064) (201030100040)
5. Dini Arum Alita 12. Salfila Adistya Hermawan
(201030100044) (201030100035)
6. Gusniati Dewi 13. Siti Aisyah Rasyid
(201030100065) (201030100437)
7. Heny Astuti 14. Yasmine Aurellia Azzahra
(201030100057) (201030100056)
KONSEP AKTIVITAS
DAN LATIHAN
PENGERTIAN AKTIVITAS

Aktivitas adalah suatu energi atau

keadaan bergerak dimana manusia
memerlukannya untuk dapat memenuhi
kebutuhan hidup.
PENGERTIAN LATIHAN

Latihan merupakan suatu gerakan tubuh

secara aktif yang dibutuhkan untuk
menjaga kinerja otot dan
mempertahankan postur tubuh. Latihan
dapat memelihara pergerakan dan fungsi
sendi sehingga kondisinya dapat setara
dengan kekuatan dan fleksibilitas otot.
FISIOLOGI AKTIVITAS
Gerakan terjadi melalui kombinasi kerja
system muskuloskeletal dan system saraf.
Tidak hanya terbatas pada gerakan fisik yang
dapat kita lihat. Ini juga meliputi aktivitas
bertahan hidup yang tidak dapat dilihat secara
kasat mata (misalnya pernapasan, pencernaan,
sirkulasi). Komponen kunci dari gerakan
meliputi tulang, otot, sendi, dan saraf.
\KOMPONEN KUNCI DARI GERAKAN ;
Tulang, Otot, Sendi dan Saraf.
01
Tulang (skeleton) memberikan
kerangka kerja untuk gerak.
Tulang yang rapuh memiliki
kerangka kerja yang buruk dan
dapat memburuk kapan saja dan
selanjutnya dapat menghalangi
gerak.
02 03
Sendi adalah titik bertemunya Kontraksi otot dan relaksasi otot
tulang. Ada tiga jenis sendi berhubungan dengan tendon
berbeda : (struktur berbentuk gelendong
1. Sinartrosis atau sendi serabut kuat yang melekatkan otot pada
yang tidak mengizinkan tulang) untuk menghasilkan
gerakan (batas tulang gerak. Sama halnya dengan tidak
tengkorak). dapat bergerak tanpa otot dan
2. Amfiartrosis atau sendi tendon, otot tidak dapat bergerak
kartilago yang mengizinkan tanpa bantuan system saraf pusat
gerakan ringan (tulang (SSP).
belakang)
3. Diartrosis atau sendi synovial
yang mengizinkan gerakan
maksimal.
 Jenis latihan antara lain :

01
Latihan fleksibilitas seperti
regang memperbaiki kisaran
gerakan otot dan sendi.

Latihan aerobik seperti

berjalan dan berlari. 02

Latihan aerobik seperti

angkat besi menambah 03
kekuatan otot jangka pendek.
 SISTEM TUBUH YANG BERPERAN
DALAM KEBUTUHAN AKTIVITAS

A B C D E
Tulang Otot dan Tendon Ligamen Sistem Saraf Sendi
Organ yang memiliki Otot memiliki Ligamen Terdiri atas system Tempat
berbagai fungsi. kemampuan merupakan bagian saraf pusat dan bertemunya dua
Terdapat tiga jenis berkontraksi yang yang system saraf tepi. tulang atau lebih.
tulang yaitu tulang memungkinkan menghubungkan Setiap saraf
pipih, tulang kuboid tubuh bergerak. tulang dengan memiliki somatic
dan tulang panjang. tulang. Ligamen yang memiliki
bersifat elastic fungsi sensorik dan
sehingga membantu motoric.
fleksibilitas sendi.
 FAKTOR YANG MEMPENGARUHI
A. Gaya Hidup
Faktor gaya hidup dapat
mempengaruhi kemampuan
aktivitas seseorang karena
berdampak pada prilaku kebiasaan
sehari-hari.
C. Kebudayaan
Kemampuan melakukan aktivitas
dapat juga dipengaruhi
kebudayaan, contohnya orang
yang memiliki budaya sering
berjalan jarak jauh memiliki
kemampuan aktivitas yang kuat,
sebaliknya ada orang yang
mengalami gangguan aktivitas
(sakit) karena budaya dan adat
dilarang beraktivitas.
B. Proses Penyakit atau cedera
Proses penyakit dapat
mempengaruhi kemampuan
aktivitas karena dapat
mempengaruhi fungsi system
tubuh.
D. Tingkat Energi
Faktor gaya hidup dapat
mempengaruhi kemampuan
aktivitas seseorang karena
berdampak pada prilaku kebiasaan
sehari-hari.
E. Usia dan Status Perkembangan
Kemampuan atau kematangan
fungsi alat gerak sejalan dengan
perkembangan usia.
KEBUTUHAN MOBILISASI DAN JENIS MOBILITAS
A B

Kebutuhan Mobilisasi Jenis Mobilitas

Mobilisasi merupakan Jenis mobilitas yaitu mobilitas

kemampuan individu untuk
bergerak secara bebas, mudah dan
teratur dengan tujuan untuk
memenuhi kebutuhan aktivitas
guna mempertahankan
kesehatannya.
penuh, mobilitas mobilitas
sebagian, mobilitas sebagian
temporer, dan mobilitas sebagai
permanen.
 NILAI-NILAI NORMAL
Kategori tingkat kemampuan aktivitas sebagai berikut :

Tingkat 0
Mampu merawat diri sendiri
secara penuh.

Tingkat 1 Memerlukan penggunaan alat.

Tingkat 2
Memerlukan bantuan atau
pengawasan orang lain.

Memerlukan bantuan,
Tingkat 3 pengawasan orang lain dan
peralatan.

Tingkat 4 Sangat tergantung dan tidak dapat

melakukan atau berpatisipasi
dalam perawatan.
 HAL-HAL YANG PERLU DIKAJI PADA KLIEN YANG MENGALAMI
GANGGUAN KEBUTUHAN AKTIVITAS DAN LATIHAN

1 Tingkat aktivitas sehari_hari

● Pola aktivitas sehari-hari.
● Jenis frekuensi dan lamanya latihan fisik.

2 Tingkat kelelahan
● Aktivitas yang membuat lelah.
● Riwayat sesak nafas.

3 Gangguan pergerakan 4 Pemeriksaan fisik

● Penyebab gangguan pergerakan.
● Tanda dan gejala
● Efek dari gangguan pergerakan.
● Tingkat kesadaran.
● Postur atau bentuk tubuh (Skoliosis, Kiposis,
Lordosis, cara berjalan).
● Ekstremitas (Kelemahan, Gangguan Sensorik,
Tonus Otot, Atropi, Tremor).
 DIAGNOSA KEPERAWATAN YANG MUNGKIN
MUNCUL MENURUT NANDA

A B C

Gangguan aktivitas fisik Akut berhubungan dengan Kurangnya perawatan diri

berhubungan dengan cedera fisik (neglected (self care deficit) : toileting,
kehilangan integritas fraktur tibia fibula dekstra). bathing, dressing/grooming.
struktur tulang akibat
fraktur, dan nyeri.
 Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Mekanika
Tubuh dan Pergerakan

D. Situasi dan Kebiasaan

A. Status Kesehatan

E. Gaya Hidup
B. Nutrisi

F. Pengetahuan
C. Emosi
 Asuhan Keperawatan Pada Masalah
Postur Tubuh
A. Pengkajian Keperawatan
Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengkaji postur tubuh di antaranya :

a. Posisi Berdiri c. Posisi Berbaring

Pengkajian posisi berdiri Letakkan pasien dengan posisi
dilakukan dengan cara menganjurkan pasien latera, semua bantal dan penyokong posisi
pada posisi berdiri, kepala tegak, dan mata dipindahkan dari tempat tidur. Kemudian
menghadap lurus ke depan. tubuh ditopang dengan kasur yang cukup dan
vertebrata harus lurus dengan alas yang ada.

b. Posisi Duduk
Kepala Pasien harus tegak
lurus dengan leher dan vertebrata kolumna.
Kemudian berat badan bertumpu pada glute
dan paha.
Terima kasih.