Pembahasan :
Teknik dasar permainan bola voli :
1. Servis
2. Passing (mengumpan)
3. Smash
KARTU SOAL
Pembahasan :
Gerak manipulatif adalah salah satu bentuk aktivitas gerak dasar yang dilakukan anggota badannya
dengan menggunakan objek, seperti: menendang, melempar, mendorong, memukul, memantul, serta
mengguling, menerima, menangkap, menghentikan dan sebagainya.
KARTU SOAL
Pembahasan :
Rangkaian gerakan dari lompat jauh:
Lari ancang-ancang, tolakan, melayang, dan mendarat
KARTU SOAL
Pembahasan :
Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut :
1. Tidur terlentang
2. Tekuk kedua siku tangan dan siku kak kemudian telapak tangan bertumpu pada matras
3. Badan diangkat pelan pelan keatas dengan dorongan kedua tangan dan kaki lurus
4. Kepala masuk diantara ke dua tangan
KARTU SOAL
Pembahasan :
Teknik dasar gerakan roll ke depan :
1. Berdiri tegak
2. Tempelkan dagu ke dada kemudian menolak dengan kedua telapak kaki dan berguling ke depan
3. Perkenaan tubuh saat berguling yaitu tengkuk dan punggung
4. Pendaratan melakukan sikap jongkok bertumpu pada ke dua kaki
KARTU SOAL
Pembahasan :
Pembahasan :
Gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki biasanya di gunakan untuk
operan jarak dekat
KARTU SOAL
Pembahasan :
Mendrible adalah salah satu teknik membawa bola dalam permainan bola basket yang
dilakukan dengan cara memantul – mantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan
KARTU SOAL
Pembahasan :
Rounders dimainkan oleh 2 regu dan setiap regu terdiri dari 12 orang pemain
KARTU SOAL
Pembahasan :
Teknik dasar tolak peluru, saat peluru di tempelkan pada leher pada rahang dan sikut
membentuk sudut 90 0 dari badan
KARTU SOAL
Konten Materi
Kebugaran jasmani Aktivitas latihan kebugaran yang lebih akan menguatkan pernafasan
No. Indikator Soal : sehingga bermanfaat membuat ....
a. Nafsu makan bertambah
b. Tidak mudah lelah
Siswa dapat menganalisa c. Tambah bugar
manfaat pernafasan dalam d. Lebih bersemangat
latihan kebugaran jasmani
Pembahasan :
Aktivitas latihan kebugaran yang lebih akan menguatkan pernafasan sehingga tidak mudah lelah
KARTU SOAL
Konten Materi
Gerakan senam Teknik dasar mengangkat tubuh saat pull up adalah ...
menggunakan alat a. Diangkat, siku tetap lurus
b. Diangkat, siku di tekuk
No. Indikator Soal :
c. Siku di tekuk, hidung segaris dengan palang
Siswa dapat menentukan d. Siku ditekuk dagu diatas palang
teknik dasar senam
menggunakan alat
Pembahasan :
Pembahasan :
Teknik dasar pergerakan lengan pada renang gaya punggung adalah posisi lengan saat masuk air
terletak pada arah jam 11 dan jam 1 apabila posisi jam 12 berada di atas kepala.
KARTU SOAL
Konten Materi
Penyakit menular Budi dan tigor menjenguk alex yang sedang sakit influenca. Ke esokan
No. Indikator Soal : harinya tigor mengalami sakit yang sama dengan alex. Dari peristiwa
tersebut terdapat kemungkinan bahwa penyakit yang diderita tigor
Siswa dapat menganalisa adalah penyakit ...
penyakit menular dan a. Berat
b. Ringan
tidak menular
c. Menular
d. Tidak menular
Pembahasan :
Pembahasan :
Salah satu penyebab penyalahgunaan narkoba adalah dengan salah memilih pergaulan kita
KARTU SOAL
Pembahasan :
Gerakan variasi dan kombinasi non lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola voli ditunjukkan
dengan melakukan servis bawah ke berbagai arah
KARTU SOAL
Pembahasan :
pukulan fore hand dan back hand ke berbagai dengan bergerak merupakan contoh gerak dasar
manipulatif dan lokomotor
KARTU SOAL
Pembahasan :
Pada lompat jauh, seorang pelari harus melakuan awalan lari dengan cepat agar menghasilkan tolakan
sempuran dan hasil lompatan jauh .
KARTU SOAL
Pembahasan :
variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat yaitu lompat juah, permainan bola voli dan
permainan bola basket
KARTU SOAL
Konten Materi
Pencak silat
No. Indikator Soal :
Siswa dapat menyebutkan
teknik dasar pencak silat
Gambar diatas adalah salah satu teknik dasar pencak silat adalah ....
a. Kuda-kuda samping
b. Kuda-kuda belakang
c. Kuda-kuda tengah
d. Tangkisan
Pembahasan :
Konten Materi
Kebugaran jasmani
Orang yang memiliki kebugaraan jasmani yang baik denyut nadinya
No. Indikator Soal :
menjadi ..
Siswa dapat menentukan a. Rendah dan stabil
kebugarann jasmani b. Cepat dan tidak beraturan
c. Besar
d. Berubah – ubah
Pembahasan :
Orang yang memiliki kebugaraan jasmani yang baik denyut nadinya menjadi Rendah dan stabil
KARTU SOAL
Konten Materi
Kebugaran jasmani
Tigor berlatih berlari dengan gerakan maju mudur. Gerakan yang
No. Indikator Soal :
dilakukan tigor untuk melatih ...
Siswa dapat menentukan a. Kekuatan
kebugarann jasmani b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Keseimbangan
Pembahasan :
Pembahasan :
Pembahasan :
Urutan gerak lompat jongkok diatas peti adalah rangkaian gerak lokomotor, bertumpu dan mendarat.
KARTU SOAL
Pembahasan :
Langkah biasa dalam senam irama adalah melangkahkan satu kaki ke depan kemudian melakukan
ayunan kedua lengan ke depan dan mengangkat satu kaki
KARTU SOAL
Konten Materi
Renang Aktivitas awal sebelum berenang saat berada dikolam renang
No. Indikator Soal : adalah ....
a. Makan yang banyak
Siswa dapat menyebutkan b. Pengenalan air
kegiatan sebelum melakukan c. Langsung masuk ke air
olahraga renang d. Menghirup napas yang banyak
Pembahasan :
Pengenalan air adalah salah satu aktivitas wajib sebelum kita melakukan kegiatan berenang.
KARTU SOAL
Konten Materi
Renang gaya bebas Jika mengambil napas miring ke kanan, posisi lengan kananmu
adalah ....
No. Indikator Soal :
a. Disamping dada
Siswa dapat menganalisa b. Lurus kedepan menempel pada teling jari-jari terbuka
teknik dasar renang gaya c. Lurus kedepan menempel pada teling jari-jari rapat
bebas. d. Ikut diputas ke bawah
Pembahasan :
Teknik dasar saat pengambilan nafas saat miring ke kanan adalah posisi tangan kanan lurus
menempel pada telinga jari jari tangan rapat.
KARTU SOAL
Konten Materi
Renang gaya dada Dalam gerakan kaki, dorongan ke belakang pada renang gaya dada
No. Indikator Soal : dilakukan dengan menggunakan ....
a. Pangkal paha
Siswa dapat menentukan b. Dorongan lutut
teknik dasar renang gaya c. Telapak kaki
dada d. lutut
Pembahasan :
Teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya dada adalah dengan melakukan dorongan ke belakang
dengan menggunakan telapak kaki.
KARTU SOAL
Konten Materi
Ciri-ciri pubertas Dibawah ini yang bukan merupakan ciri-ciri pubertas yang dialami
No. Indikator Soal : anak perempuan adalah ....
a. Jakun mulai tumbuh
Siswa dapat menentukan ciri- b. Muncul kumis dan jenggot
ciri pubertas pada anak c. Mengalami menstruasi
d. Suara lebih berat dan besar
Pembahasan :
Salah satu ciri pubertas pada anak perempuan adalah mengalami menstruasi.