dipengaruhi dari menu makan yang sehat dan Tablet besi atau tablet Tambah Darah (TTD)

Tablet Fe seimbang. diberikan pada ibu hamil sebanyak satu tablet

Bagi Ibu Hamil MANFAAT ZAT BESI

BAGI IBU HAMIL
setiap hari berturut-turut selama 90 hari selama
masa kehamilan. TTD mengandung 200 mg ferro
PENGERTIAN ZAT BESI sulfat setara dengan 60 mg besi elemental dan
Tablet besi selama kehamilan sangat penting
0,25 mg asam folat. Penanggulan anemia pada
Zat besi adalah mineral yang dibutuhkan karena dapat membantu proses pembentukan sel
balita diberikan preparat besi dalam bentuk sirup.
untuk membentuk sel darah merah darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya
(hemoglobin). Selain itu, mineral ini juga anemi /penyakit kekurangan darah. Kekurangan
berperan sebagai komponen untuk membentuk zat besi (anemia defisiensi zat besi) selama hamil
mioglobin (protein yang membawa oksigen dapat berdampak tidak baik bagi ibu maupun
keotot), kolagen (protein yang terdapat pada janin. Perdarahan yang banyak sewaktu
tulang, tulang rawan, dan jaringan melahirkan berefek lebih buruk pada ibu hamil
penyambung), serta enzim. Zat besi juga yang anemia. Kekurangan zat besi juga
berfungsi dalam sisten pertahanan tubuh mempengaruhi pertumbuhan janin sehingga saat
ZAT BESI
lahir, berat badannya dibawah normal ( BBLR).
EFEK SAMPING

Pemberian preparat table besi ini mempunyai

Saat hamil, kebutuhan zat besi meningkat mencapai
dua kali lipat dari kebutuhan sebelum hamil. Dalam
keadaan tidak hamil, kebutuhan zat besi biasanya
efek samping seperti mual, nyeri lambung,
muntah, kadang diare dan sulit buang air besar
atau sembelit. Agar tidak terjadi efek samping
dianjurkan untuk minum tablet besi atau sirup
besi setelah makan pada malam hari. Setelah
KEBUTUHAN / DOSIS minum tablet besi atau sirup zat besi biasanya
ZAT BESI kotoran (feses) berwarna kehitaman. Hal ini
SELAMA KEHAMILAN
 Merupakan hal yang wajar dan tidak perlu Bahan Makanan Hewani kacang-kacangan dan zinc, asam folat, zat gizi mikro lain dapat
dikhawatirkan. sayuran berwarna hijau tua misalnya daging, meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
unggas, ikan, kerang, telur, sereal, bayam dan
lain-lain.

WAKTU DAN CARAMINUM ZAT BESI YANG BENAR

Penyerapan besi dapat maksimal apabila saat

minum tablet atau sirup zat besi dengan
memakai air minum yang sudah dimasak. Selain
Vitamin C dianggap dapat membantu
penyerapan zat besi di usus terutama zat besi
Tablet Fe
itu tablet besi sebaiknya diminum pada malam yang berasal dari tumbuhan. Sebaliknya teh, kopi Bagi Ibu Hamil
hari setelah makan sebelum tidur untuk dan kalsium dianggap dapat mengurangi
mengurangi efek mual. Tablet besi baik penyerapan zat besi jika dikonsumsi dalam dua
dikonsumsi jika bersamaan dengan vitamin C jam setelah makan-makanan kaya zat besi.
untuk membantu penyerapan dari zat besi ini. Kekurangan pemenuhan Fe oleh tubuh memang
Tablet besi sebaiknya tidak dikonsumsi dengan sering dialami sebab rendahnya tingkat
the atau kopi karena dapat menghambat penyerapan Fe di dalam tubuh terutama dari
penyerapannya. sumber Fe nabati yang hanya diserap 1-2 %.
Penyerapan Fe asal bahan makanan hewani dapat
mencapai 10-20%. Fe bahan makanan hewani
(heme) lebih mudah diserap dari pada Fe nabati
Disusun Oleh:
(non heme). Keanekaragaman konsumsi
makanan sangat penting dalam membantu ELLA ARTIANA
Bahan-bahan makanan yang mengandung zat meningkatkan penyerapan Fe di dalam tubuh.
besi Kehadiran protein hewani, vitamin C, vitamin A, PROGRAM PROFESI KEBIDANAN
2021