duduk tegak diatas bangku dengan kaki

Suatu keadaan dimana pankreas tidak menyentuh lantai

cukup menghasilkan insulin, atau sel-sel
tubuh tidak dapat menggunakan insulin
seperti seharusnya, sehingga kadar gula
dalam darah meningkat atau bertambah
kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh
pasien diabetes mellitus untuk mencegah
terjadinya luka dan membantu
melancarkan peredaran darah bagian
letakkan
tumit dilantai, jari-jari kedua belah kaki
diluruskan keatas, bengkokkan kembali ke
bawah seperti cakar ayam sebanyak 10
kali
Tumit
kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung
kaki diangkat dengan gerakkan pada
pergelangan kaki sebanyak 10 kali
Jari-jari
kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat
dan buat gerakan memutar pada
pergelangan kaki sebanyak 10 kali.

kaki
letakkan
tumit salah satu kaki dilantai, angkat
Angkat
telapak kaki keatas. Pada kaki lainnya,
salah satu lutut kaki, dan luruskan.
jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan
Gerakkan jari-jari kedepan turunkan
tumit kaki diangkatkan keatas.
kembali lakukan bergantian pada kaki kiri
lakukan pada kaki kiri dan kanan secara
dan kanan.
bergantian dan diulangi sebanyak 10
Langkah-langkahnya : Ulangi sebanyak 10 kali. Luruskan salah
kali.
satu kaki diatas lantai kemudian angkat
 Siapkan Kertas Koran 2 lembar
kaki tersebut dan gerakkan ujung jari
dan kursi
kaki kearah wajah lalu turunkan kembali
kelantai. menjadi lembaran seperti semula
menggunakan kedua belah kaki.Cara ini
Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi
dilakukan hanya sekali saja.
langkah ke diatas, namun gunakan kedua
kaki secara bersamaan. Ulangi sebanyak Robek Koran menjadi 2 bagian, pisahkan
10 kali. kedua bagian koran.

Angkat kedua kaki dan luruskan, Sebagian koran di sobek-sobek menjadi

pertahankan posisi tersebut. Gerakan kecil-kecil dengan kedua kaki
pergelangan kaki kedepan dan kebelakang. Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan
tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan
Luruskan salah satu kaki dan angkat,
sobekkan kertas pada bagian kertas yang
putar kaki pada pergelangan kaki ,tuliskan
utuh.
pada udara dengan kaki dari angka 0
hingga 10 lakukan secara bergantian.
Bungkus semuanya dengan kedua kaki
menjadi bentuk bola
Oleh :
NI KD KEMBAR DANI SINTANINGSIH

SEKOLAH TINGGI ILMU

KESEHATAN WIRA MEDIKA BALI
PROGRAM STUDI KEPERAWATAN
Letakkan sehelai Koran dilantai. Bentuk
PROGRAM NERS
kertas itu menjadi seperti bola dengan 2021
kedua belah kaki. Kemudian, buka bola itu