PANDUAN PEMERIKSAAN FIZIKAL, PANCAINDERA DAN KECERGASAN

KANDUNGAN
KANDUNGAN PEMERIKSAAN
ARAHAN KEPADA CALON PEMERIKSAAN
FIZIKAL DAN PANCAINDERA
KECERGASAN

1. Pada hari ujian calon hendaklah
berpakaian sukan dan membawa
perkara berikut:-
i.) Surat panggilan pemeriksaan atau
salinan emel / salinan portal
pemeriksaan fizikal
pancaindera.
ii.) Kad Pengenalan.
2. Calon mestilah mematuhi arahan
ketua penguji/ penguji.
3. Calon hendaklah berada di pusat
pemeriksaan fizikal lima belas (15)
minit sebelum pemeriksaan.
1. Perkara-perkara yang diuji:- 1. Larian 2.4 Km
a) Pemeriksaan Ukuran Badan.
Lelaki - 14 minit
i.) Ketinggian.
Wanita - 17 minit
ii.) Berat Badan.
iii.) Body Mass Index (BMI)
2. Bangun Tubi Dalam
iv.) Calon Lantikan Terus – 19 -26
dan Masa 2 Minit.
Calon PSL – 19-30
v.) Ukuran Dada (biasa / tarik
Lelaki - 30 kali
nafas)
Wanita - 28 kali
(calon wanita dikecualikan).
3. Lari Ulang Alik
b) Pemeriksaan Penglihatan.
( 4 x 10 meter)
i.) Jarak Penglihatan “Visual
Acuity” 6/9 (tanpa memakai
Lelaki - 11 saat
cermin mata atau kanta lekap
Wanita - 13 saat
“Contact lense”).
Calon KPSL Dikecualikan
4. Lompat Jauh Berdiri.
ii.) Pengecaman warna dan
Lelaki - 215 sentimeter
nombor.
Wanita - 162 sentimeter
c) Pemeriksaan Pendengaran.
* Calon PSL Dikecualikan
Ujian Kecergasan.
d) Pemeriksaan Tubuh Badan
dan Gaya Berjalan.
i.) Jari, tangan, kaki dan lain-lain
anggota berkeadaan baik.
ii.) Berkawad.

UKURAN PEMERIKSAAN FIZIKAL DAN PANCAINDERA

TINGGI TANPA SEPATU

BERAT BADAN MINIMA UKURAN DADA
MINIMA
( KILOGRAM ) ( LELAKI SAHAJA )
( METER )
DADA
DADA TARIK
LELAKI WANITA LELAKI WANITA KEADAAN
NAFAS
BIASA
1.57 1.53 48 46 79 84