1. Silahkan memilih 2 dua gerakan dari beberapa contoh gerakan diatas.
2. Sebelum melakukan kegiatan harap berdoa dan melakukan gerakan pemanasan agar terhindar dri cedera. 3. Dokumentasi kegiatan pemanasan dan 2 gerakan olahraga yang dilakukan. 4. Memakai pakaian olahraga yang sopan. 5. Kegiatan olahraga bisa dilakukan diteras atau halaman rumah.