Universitas Internasional Semen Indonesia

n t u k
U M
e
h

n
a

yapa?
S i a p k
 Tim Penyusun:
Rosa Rilantiana S.E., M.M
Dea Arifiani
Dianti Latifah Sari
Tazkiyatur Rohmah

Layout dan Desain:

Dea Arifiani
Dianti Latifah Sari
Tazkiyatur Rohmah

UNIVERSITAS INTERNASIONAL SEMEN INDONESIA

Gresik
Desember 2021
 Kata
Pengantar
Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT,
yang telah melimpahkan berkat rahmat dan karunia-Nya,
sehingga pada akhirnya kita semua telah menyelesaikan
kegiatan penulisan buku edukasi yang berisikan informasi
terkait Covid-19 sebagai bentuk dari salah satu program
kerja KKN (Kuliah Kerja Nyata) Kelompok C.09 dengan
kegiatan sosialisasi bagi masyarakat di Desa Betoyo
Kauman, Kacamatan Manyar, Kabupaten Gresik.
Para pembaca yang budiman,
Kita harus bersyukur bahwa kita masih diberi berbagai
kesempatan untuk bisa menghirup udara segar dalam
hidup ini dan menjalankan berbagai aktivitas. Walaupun
telah banyak terjadi hal buruk dalam beberapa waktu
belakangan dalam kondisi pandemi Covid-19 ini dengan
dampak di aspek kehidupan baik secara ekonomi, sosial,
politik, budaya/kebiasaan yang tidak bisa dihindari oleh
siapapun dengan latar belakang apapun.
Terimakasih kami sampaikan kepada Bapak Prof. Dr.Ing.
Ir. Herman Sasongko selaku Rektor Universitas
Internasional Semen Indonesia, Rosa Rilantiana S.E., M.M
selaku Dosen Pembimbing Lapangan KKN C.09, Ibu
Rodliyah selaku Kepala Desa Betoyo Kauman, dan
tentunya seluruh perangkat desa beserta masyarakat
sekitar Betoyo Kauman. Kami sangat mengapresiasi semua
upaya sebagai wujud nyata kontribusi yang diberikan
dalam membantu melakukan serangkaian sosialisasi
termasuk penyelesaian buku edukasi ini.
Penulisan buku edukasi yang berjudul "Mencoba Aman
dari Pandemi Covid-19." disajikan sederhana dan jelas
dalam rangka menjadi lebih berwawasan dan berhati-hati
akan pengetahuan terkait Pandemi Virus Corona. Semoga
semakin dapat mewujudkan program kegiatan untuk
meningkatkan martabat manusia. Semoga Allah SWT
menuntun langkah-langkah kita semua untuk menghadirkan
segala kebaikan dikehidupan kita sebagai warga Indonesia
yang sebenar-benarnya. Terimakasih dan sehat selalu.
 Daftar
Isi
Profil Buku .......... i
Kata Pengantar .......... ii
Daftar Isi .......... iii

Informasi Mencoba Aman dari Pandemi Covid-19 .......... 1

1. Mengenal Covid-19 dan Pandemi .......... 1
2. Setelah kenal lalu mendalami lebih dalam .......... 2
a) Jenis-jenis yang ada .......... 2
b) Gejala yang ditimbulkan .......... 2
c) Waktu yang sesuai untuk mencari pertolongan medis .......... 3
3. Penyebab terjangkit Covid-19 .......... 4
4. Protokol kesehatan 5M untuk pencegahan .......... 5
5. Terjangkit Covid-19 apa yang harus dilakukan? .......... 6
a) Hasil Rapit Tes Positif .......... 6
b) Panduan Isolasi Mandiri .......... 7
6. Upaya untuk melindungi? .......... 8
a) Pengertian dan Pentingnya Vaksinasi .......... 8
b) Jenis, Efek Samping dan Syarat Vaksinasi .......... 9
c) Manfaat yang Didapatkan Apabila Vaksinasi .......... 10
7. Pemakaian masker yang benar .......... 11
8. Urutan cuci tangan yang benar .......... 12
9. How to Handle Stress .......... 13
10. Referensi .......... 14

Contact Information .......... 15

 MENGENAL COVID19 DAN PANDEMI

A pa Itu Covid-19?
Covid-19 dikenal dengan Corona Virus
Disease merupakan penyakit pernafasan
disebabkan oleh MERS (Middle East
Respiratory Syndrome) dan SARS-COV-2
(severe acute respiratory syndrome
coronavirus 2). Coronavirus adalah suatu
kelompok virus yang dapat menyebabkan
penyakit pada hewan atau manusia.

P
pa Itu pandemi?
Merupakan strategi
pemerintah seluruh
dunia dengan menerapkan social
distancing dan physical
distancing yang mulai diterapkan
pada tanggal 15 Maret 2020 di Indonesia.
SETELAH KENAL LALU MENDALAMI LEBIH DALAM

J
enis ALPHA / B117 BETA / B1351 GAMMA / P1
Covid
Sebelumnya Sebelumnya
-19 Sebelumnya
disebut varian disebut varian disebut varian
Inggris Afrika Selatan Brazil

DELTA / B1617.2 EPSILON / ZETA / P2 ETA / B1525

B1427 - B1429

Sebelumnya Pertama kali Pertama kali

Pertama kali ditemukan di dibeberapa negara,
disebut varian
ditemukan di AS Brazil tidak spesifik
India

THETA / P3 IOTA / B1526 KAPPA / B1617.1 LAMBDA / C.37

Pertama kali Pertama kali Pertama kali ditemukan Pertama kali

ditemukan di ditemukan di AS di India, dikenal ditemukan di
Filipina varian India Peru

G
ejala-gejala yang
ditimbulkan Covid-19
Virus ini ditularkan melalui kontak
kontak langsung dengan percikan dahak
dari orang yang terinfeksi (melalui batuk
dan bersin) dan jika menyentuh permukaan
yang terkontaminasi virus. Gejala-gejala
yang dialami biasanya bersifat ringan
dan muncul secara bertahap.
Demam
Batuk
Kelelahan Sesak dan
Kehilangan rasa dan penciuman kesulitan bernafas
Ruam pada kulit dan mata merah Kesulitan
Sakit tenggorokan dan kepala berbicara atau
Nyeri pada tubuh bergerak
Diare Nyeri pada dada
SETELAH KENAL LALU MENDALAMI LEBIH DALAM

K
apan waktu yang sesuai
untuk mencari pertolongan?
Jika Anda mengalami gejala ringan, seperti
batuk ringan atau demam ringan, secara umum
tidak perlu mencari pertolongan medis. Tetap di
rumah, isolasi diri, dan pantau gejala Anda. Ikuti
panduan nasional tentang isolasi mandiri.
Namun, jika Anda tinggal di daerah dengan malaria
atau demam berdarah, Segera cari pertolongan
medis. Saat Anda pergi ke fasilitas kesehatan,
kenakan masker jika memungkinkan, jaga jarak
setidaknya 1 meter dari orang lain, dan jangan
menyentuh permukaan benda dengan tangan Anda.
Segera cari perawatan medis jika Anda mengalami
kesulitan bernapas atau nyeri/tekanan di dada.
Jika memungkinkan, hubungi penyedia layanan
kesehatan Anda terlebih dahulu, sehingga Anda
dapat diarahkan ke fasilitas kesehatan yang tepat.
PENYEBAB TERJANGKIT COVID-19

P erlukah
untuk
mengetahui?
Anda harus segera untuk
mencari perawatan medis
apabila semua 4 hal yang telah
diketahui ini Anda lakukan:
Tidak sengaja menghirup
dan terkena percikan ludah
(droplet) yang keluar saat
penderita dari Covid-19
batuk atau bersin tersebut.
Kontak erat dengan hewan.
Memegang wajah, mulut,
dan hidung tanpa
mencuci tangan
terlebih dahulu.
Kontak jarak dekat dengan
penderita Covid-19.
 PROTOKOL KESEHATAN 5M UNTUK PENCEGAHAN

Memakai Masker Menjaga Jarak

dengan 1 meter
Selalu gunakan masker Ketika bertemu dengan
dobel, orang lain alangkah
didalam 1 baiknya melakukan ini.
masker
medis dan
diluar 1
masker
kain.

Mencuci Tangan
Selain selalu mencuci Menjauhi Kerumunan
tangan dengan rajin, Anda Harus membiasakan
dianjurkan menjauhi ramai kerumunan
menggunakan akan suatu
sabun dan kelompok
melakukannya dalam
dengan benar. waktu
kapanpun
dimanapun.

Mengurangi jika semakin

Mobilitas banyak Anda
menghabiskan
Untuk tidak keluar waktu di luar
rumah kecuali rumah, maka
terdapat keadaan semakin tinggi
yang mendesak, pula terpapar virus Covid-19.
TERJANGKIT COVID-19 APA YANG HARUS DILAKUKAN?

H
asil rapid tes antigen atau antibodi
Anda menunjukkan positif
Rapid test menjadi salah satu cara efektif
yang digunakan untuk mendeteksi terinfeksi
adanya COVID-19 dalam tubuh manusia.
1) Bila tidak ada gejala (demam,
batuk, suara serak, dan sesak
nafas) maka Anda harus di rumah
dan melakukan isolasi mandiri serta
hubungi layanan digital health.

2)
Bila muncul gejala (demam, batuk,
suara serak, dan sesak nafas)
hubungi kontak fasyankes
(fasilitas pelayanan kesehatan
atau fasilitas kesehatan) untuk
pemeriksaan lebih lanjut.

Sehat!
3) Bila memerlukan konsultasi dapat
Ayo
menghubungi layanan digital health
seperti contohnya antaralain adalah
(SehatPedia, Halodoc, Alodokter,
klikDokter, doktersehat, ProSehat,
SehatQ, Docquaity Good Doctor, dll)
TERJANGKIT COVID-19 APA YANG HARUS DILAKUKAN?

P
anduan isolasi mandiri yang benar
Sesuai protokol isolasi diri yang
dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan,
mereka yang diharuskan untuk melakukan isolasi
secara mandiri adalah mereka yang, seperti :
1) Sakit, namun tidak memiliki risiko penyakit lainnya
2) Orang Dalam Pemantauan memiliki gejala demam
atau gejala pernafasan dengan riwayat yang dimiliki
3) Orang yang tidak menunjukkan gejala tetapi pernah
memiliki kontak erat dengan pasien Covid-19

Apa yang harus diakukan saat isolasi mandri?

Tinggal dirumah saja jangan pergi ke ruang publik
Gunakan kamar terpisah di rumah dari anggota keluarga lainnya
Upayakan menjaga jarak 1 meter dari anggota keluarga lainnya
Gunakan selalu masker selama masa isolasi mandiri
Lakukan pengukuran suhu hariaan dan observasi
gejala klinis seperti batuk atau kesulitan bernafas
Hindari pemakaian bersama peralatan makan&mandi
Terapkan semua perilaku hidup bersih dan sehat
Berjemur dibawah sinar matahari pada pagi hari
Jaga kebersihan rumah dengan cairan disinfektan
Segera hubunhi fasilitas pelayanan kesehatan jika
sakit membutuk untuk perawatan lebih lanjut.
 UPAYA UNTUK MELINDUNGI?

V
aksinisasi merupakan proses
pemberian vaksin ke dalam tubuh
Dimana zat atau senyawa yang berfungsi
untuk membentuk kekebalan tubuh terhadap suatu
penyakit. Sebenarnya apabila seseorang sudah
mendapat vaksin untuk suatu penyakit, tubuhnya
bisa dengan cepat membentuk antibodi untuk
melawan kuman / virus penyebab penyakit tersebut
apabila Anda terjangkit Covid-19. Penyediaan vaksin
COVID-19 dari pemerintah yang diharapkan dapat
melindungi masyarakat Indonesia dari pandemi.
Hingga saat ini, pemberian vaksin adalah solusi
yang

V
aksinisasi adalah wajib dan penting
dinilai paling jitu untuk mengurangi jumlah
kasus infeksi virus SARS-CoV-2 penyebab
penyakit COVID-19. Karenanya, vaksinasi wajib
dan penting untuk dilakukan sebagai bentuk perlindungan
diri terhadap penyakit, terutama pada masa pandemi ini.
Vaksin memang dapat membawa banyak manfaat dengan
melindungi kita. Namun, perlu diketahui bahwa tidak
diberikan untuk kepada orang yang sedang sakit berat
atau sudah terinfeksi virus Corona. Jangan ragu untuk
vaksin dan mari sukseskan program vaksinasi COVID-19
yang diberikan gratis oleh pemerintah untuk kita semua.
 UPAYA UNTUK MELINDUNGI?

V aksin menghadirkan perlindungan

Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak

merupakan beberapa cara yang dapat digunakan.
Ingt, hal-hal tersebut tidaklah cukup. Vaksinasi
merupakan langkah penting untuk melawan covid-19.
10 Jenis vaksin Covid-19 yang digunakan di Indonesia:
Sinovac, AstraZaneca, Sinopharm, Moderna, Pfizer,
Novavax, Sputnik-V, Janssen, Convidencia, dan Zifivax
Efek samping yang dimiliki ketika vaksinasi
Efek samping yang umum dirasakan di lengan
bagian suntikan berupa rasa sakit, pegal, dan
dapat terjadi pembengkakan.
Sedangkan, efek samping lainnya yang dirasakan
di seluruh atau bagian tubuh lainnya berupa
demam, batuk, kelelahan, dan sakit kepala dapat
menyerang ke sebagian orang.
Efek samping ini dapat mempengaruhi
kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-
hari, tetapi akan hilang dalam beberapa hari
Syarat yang diperhatikan untuk pendaftar vaksin
Orang yang tidak dianjurkan untuk menerima vaksin
atau tidak menjadi prioritas untuk vaksin Covid-19
adalah anak-anak atau berusia 12tahun dan orang yang
menderita penyakit tertentu, misalnya diabetes atau
hipertensi yang tidak terkontrol. Dan tentunya harus
memastikan kondisi tubuhnya dalam keadaan sehat.
 UPAYA UNTUK MELINDUNGI?

M
anfaat vaksinasi untuk anda dan semua
Anda sebenarnya tidak perlu khawatir
tentang vaksinasi Covid-19 karena pemerintah
telah menjamin vaksin yang kini diberikan kepada
masyarakat aman serta dapat tentunya memberikan
banyak manfaat. 4 manfaat diantaranya adalah:
1.
Meminimalisir Penyebaran
Virus Secara Efektif

.2
Membentuk Antibodi

3.
Menciptakan Herd
Immunity

.4
Melindungi Diri Sendiri dan
Orang-Orang di Sekitar
 PEMAKAIAN MASKER YANG BENAR

T *DENGAN 2 MASKER (MEDIS DAN KAIN)*

ata cara pemakaian masker yang benar

1. Cuci tangan pakai sabun atau hand sanitizer

sebelum pakai masker.
2. Pakai masker bersih yang tidak rusak/ kotor.
3. Pastikan masker menutup ketat area hidung,
mulut, serta dagu.
4. Tekan bagian atas masker sehingga menutup
mengikuti bentuk hidung.
5. Pakai masker ganda lebih baik, dengan
kombinasi masker medis + masker kain.
6. Sebisa mungkin hindari menyentuh bagian
depan masker saat digunakan.
7. Lepas masker dari tali belakang.
8. Kembali cuci tangan pakai sabun / dengan
hand sanitizer setelah melepas masker.
 URUTAN CUCI TANGAN YANG BENAR

T
ata cara cuci tangan yang benar
Kuman penyakit bisa dengan mudah
menyebar melalui tangan bila Anda
menyentuh permukaan atau benda
yang terkontaminasi, lalu menyentuh muka
atau langsung menyiapkan makanan dan
minuman dengan tangan yang belum dicuci.
Nah, dengan mencuci tangan, kita
setidaknya bisa mencegah masuknya
kuman penyakit yang sebenarnya ada di
tangan kita ini menjadi ke dalam tubuh kita

1. Membasahi kedua tangan dari telapak tangan dan

pertengahan lengan dengan air bersih yang mengalir
2. Menuangkan sabun secukupnya dan oleskan ke kedua
tangan hingga menutupi seluruh permukaan tangan.
3. Gosok kedua telapak dan punggung tangan secara
bergantian. Termasuk menggosok jari-jari tangan, sela-
sela jari, bagian bawah kuku, kedua ibujari tangan
dengan menggenggam dan memutar ibujari bergantian.
4. Gosok tangan minimal 20 detik
5. Membilas/menyiram tangan dengan benar hingga
bersih di bawah air bersih yang mengalir.
6. Mengeringkan tangan dengan menggunakan handuk
bersih atau di bawah hand dryer.
 HOW TO HANDLE STRESS

S
tress merupakan suatu tekanan atau
sesuatu yang terasa menekan dalam
diri suatu individu dengan gejala sakit
kepala, sulit tidur, mudah marah,
badan menjadi lemas, dan perasaan cemas.
Dampak yang ditimbulkan dari stress :
Sesak Nafas, Berkeringat, Munculnya Gangguan
Pencernaan, dan Jantung Berdebar.

M
anajemen stress
Penting untuk selalu
menjaga kondisi
kesehatan fisik dan jiwa
Memakan Makanan
Sehat dan Bergizi

Melakukan Kegiatan
Menyenangkan

Meluangkan Waktu untuk

Diri Sendiri

Olahraga Secara
Rutin

Tidur dan Istirahat

yang Cukup
 R E F E R E N S I

https://www.alodokter.com/alasan-
pentingnya-vaksinasi-dan-efektivitasnya-
dalam-memutus-penularan-covid-19

https://www.unicef.org/indonesia/id/coronav
irus/tanya-jawab-seputar-coronavirus?
gclid=Cj0KCQjwrJOMBhCZARIsAGEd4VHhgP
S_0cPbevvnyKQFvVDgswljLtgoBCFKua8_F8kE
NqpgvppPKLUaAof3EALw_wcB#gejalacorona
virus

https://www.who.int/indonesia/news/novel-
coronavirus/qa/qa-for-public
 C O N T A C T I N F O R M A T I O N

Perkembangan pandemi Covid-19 sampai

beberapa bulan terakhir, rasanya situasi saat
ini masih jauh lebih baik meskipun juga masih
tidak lepas dari selesainya pandemi Covid-
19, baik di Indonesia, atau bahkan dunia
sekalipun. Perlahan, berbagai kebijakan dan
implementasi kebijakan mulai menunjukkan
hasil untuk penyelesaian pandemi ini. Rasa
optimis untuk masuk dalam era kebiasaan
baru atau dikenal dengan new normal
semakin mulai menyeruak. Yuk menjadi lebih
dekat dengan mengetahui siapa dan dimana
kita meminta bantuan dalam situasi saat ini.

Daftar Media Edukasi dan Informasi

Soal Covid-19, dapat diakses melalui :
Halo kemenkes : 1500567
Hotline Emergency Operation Center :
119 atau (021) 5210411 atau
081212123119
Twitter : @KemenkesRI
Facebook : @KementerianKesehatanRI
Instagram : @Kemenkes_ri
Website : who.int,
www.infeksiemerging.kemkes.go.id ,