PENCEGAHAN COVID-19 TERHADAP DIRI

SENDIRI, KELUARGA, DAN LINGKUNGAN

SEKITAR
D
I
S
U
S
U
N
OLEH
Nama : Kerenhapukh Muskitta
Kelas : VIII-2
Pelajaran : IPA Biologi
 Contoh-contoh pencegahan covid-19 terhadap diri sendiri

1. Mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun sesering mungkin.

 Mencuci tangan telah teruji secara saintifik dapat mencegah penyebaran
virus dan bakteri penyebab penyakit. Membersihkan tangan dengan tepat
mampu mencegah terjangkit penyakit pernapasan dan pencernaan. Hal
itu terjadi karena dengan mencuci tangan, bakteri yang ada di tangan
tidak masuk ke saluran penafasan ataupun saluran pencernaan.

2. Menggunakan masker.
 Penularan corona terjadi melalui droplet yang dikeluarkan ketika
seseorang berbicara atau bersin. Droplet tersebut bisa masuk ke tubuh
orang lain melalui hidung, mulut, atau terhirup paru-paru. Hal ini pun
menyebabkan orang lain juga ikut terpapar virus. Masker menciptakan
penghalang fisik yang menangkap tetesan ini dan mencegahnya
menyebar sejauh mungkin ke udara sekitar seperti biasanya. Masker
menjadi lebih penting karena sebagian besar orang yang terkena Covid-
19 tidak menunjukkan gejala atau belum muncul gejala.
3. Konsumsi gizi seimbang dengan memperbanyak sayur dan buah.
 Buah-buahan dan sayuran jadi beberapa jenis makanan yang bisa Anda
konsumsi untuk meminimalisir risiko terkena virus corona. Sebab, buah
dan sayuran punya segudang vitamin yang baik bagi tubuh.

4. Rajin berolahraga dan istirahat yang cukup

 Hal ini disebabkan karena ketika anda berolahraga, kinerja sel darah
putih akan terangsang. Sel darah putih ini yang berfungsi sebagai
antibodi untuk melawan berbagai jenis kuman yang masuk kedalam
tubuh. Dan dengan istirahat yang cukup bisa menjaga stamina tubuh.
 Contoh-contoh pencegahan covid-19 dalam lingkungan
keluarga

1. Jika tidak begitu perlu, jangan keluar rumah.

 Dengan tetap tinggal di rumah dapat mencegah penularan covid karena
menghindari kerumunan orang-orang banyak.

2. Tetap terapkan dan disiplin protokol kesehatan saat menerima

kunjungan tamu kerumah.
 Dengan hal ini dapat mencegah penularan covid, contohnya
menyarankan pada tamu agar diharuskan memakai masker dan mencuci
tangan.
3. Segera mandi dan mengganti baju setelah beraktifitas di luar rumah.
 Dengan melakukan hal ini dapat mencegah penyebaran virus karena
dengan mandi akan membersihkan virus dan bakteri yang kita dapat saat
beraktifitas di luar rumah. Dan pastikan tidak melakukan kontak mata
ataupun fisik dengan anggota keluarga lainnya sebelum mandi dan
mengganti pakaian.
 Contoh-contoh pencegahan covid-19 di lingkungan sekitar

1. Menjaga jaga jarak dengan orang sekitar yang batuk atau bersin.
 Sebuah penelitian di Amerika Serikat mencatat bahwa orang yang
menerapkan jaga jarak secara ketat saat beraktivitas di luar hanya
memiliki 10 persen kemungkinan positif covid.

2. Menggunakan masker.
 Masker mengurangi penularan virus dari orang yang terinfeksi dan dapat
mencegah orang lain jatuh sakit.
3. Bila ada gejala segera hubungi tenaga kesehatan atau kunjungi fasilitas
kesehatan terdekat.
 Ini adalah salah satu cara yang harus dilakukan jika merasakan gejala.
Karena dengan mengunjungi atau menghubungi tenaga medis, kita dapat
di beri saran atau karanti dan sebagainya.