The Original Ilmu Self-Improvement

dan Sukses yang Telah Berubah

kehidupan 30 Jutaan orang
"Psycho-Cybernetics mengubah takdir saya. Dari sebuah
peternakan-rumah kecil hampir 2 mil dari jalan utama di
Chucketauck, Virginia, untuk karir yang sukses sebagai
penulis, konsultan, lec-turer untuk organisasi seperti NASA,
Disney, AT & T ... saran Dr. Maltz memberi saya kepercayaan
diri untuk membawa keluar bakat saya dan pergi untuk impian
saya."
- LEEMILTEER, penulis, Sukses Apakah Sebuah
Pekerjaan Di dalam

"Saya mengalami gagal di perguruan tinggi ketika pertama kali

membaca 1 Psycho-Cybernetics, dan secara harfiah mengubah
hidup saya."
-MARSHALLREDDICK, PH.D.

almarhum DR. MAXWELL Maltzmenerima gelar doktor di bidang

kedokteran dari College of Dokter dan Ahli Bedah dari
Columbia University. Setelah bekerja pasca sarjana di operasi
plastik di Eropa, Dr. Maltz menuju beberapa departemen
operasi reparatif di rumah sakit New York. Dia adalah seorang
dosen internasional terkemuka pada aspek fisik dan psikologis
dari operasi plastik, dan menerbitkan dua buku tentang subjek
ini: Wajah Baru, New Futures dan Dr. Pygmalion. Ide-ide orig-
inal yang membentuk dasar dari Psycho-Cybernetics tumbuh
dari ide-ide yang dikembangkannya dalam praktek swasta
sangat sukses di New York, di mana ia memperlakukan pasien
dari seluruh dunia, termasuk banyak selebriti.

DAN s. KENNEDY adalah konsultan pemasaran, populer speaker

pro-fessional, dan penulis sembilan buku. Dia adalah CEO dari
Psycho-Cybernetics Foundation dan penulisYang baru Psycho-
Cybernetics Program audio.
 Isi
pengantar xl

BAB SATU
Self-Image:
Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas ..................................................... 1

Bagian dua
Cara Bangkitkan Sukses Otomatis
Mekanisme Dalam Anda ........................................................................... 25

BAB TIGA
Imajinasi-The Ignition Key untuk Anda
Mekanisme Sukses Otomatis ................................................................... 43

BAB EMPAT
Cara de-Hypnotize Diri
dari Keyakinan Salah ................................................................................. 69

BAB LIMA
Cara Sukses dengan Power
Berpikir Rasional ........................................................................................ 82

BAB ENAM
Cara Santai dan Mari otomatis Anda
Sukses Tata Kerja untuk Anda............................................................... 101

v
vi Isi

BAB TUJUH
Anda Bisa Memperoleh Kebiasaan of Happiness ................................... 117

BAB DELAPAN
Bahan dari "Sukses-tipe" Kepribadian
dan Cara Memperoleh Mereka................................................................ 134

BAB SEMBILAN
Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan
Mekanisme Kegagalan otomatis Anda................................................... 155

BAB SEPULUH
Cara Hapus Scars Emosional dan Beri
Diri Anda Wajah Emosional Lift ............................................................ 180

BAB SEBELAS:
Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda .................................................. 203

BAB DUA BELAS:

Do-It-Yourself penenang yang Membawa Peace of Mind.................... 224

BAB T HI RTEEN:
Cara tum Krisis menjadi Peluang Kreatif ................................................ 243

BAB EMPAT BELAS:

Bagaimana Mendapatkan dan Jaga "Itu Merasa Menang" ............. 261
 Isi vii

BAB LIMA BELAS:

Tahun lebih dari Kehidupan dan lebih Hidup di Tahun Anda ..........280

BAB ENAM BELAS:

Cerita benar Lives Berubah Menggunakan Psycho-Cybernetics
Kasus Least Kemungkinan-to-Sukses-pialang saham ...............297
Kasus Profesor "F" ............................................................................299
Kasus Putri yang Beralkohol ini..................................................... 300
Kasus Cowboys Rodeo ..................................................................... 301
Kasus Wanita Siapa Tidak Bisa Berjalan ..................................... 303

"Kosakata. .................................................................................................... 307

Direkomendasikan Reading. .................................................................. 309
Sumber daya tambahan ........................................................................... 311
Tentang Penulis .......................................................................................... 313
Hadiah Artis ................................................................................................ 315
Indeks. ........................................................................................................... 317
 Ucapan Terima Kasih

anggota dewan pendiri The Psycho-Cybernetics Foundation:

WIlliam Brooks
Matt Oeschsli
Jeff Paul

Jeff Herman, agen sastra bekerja keras The Foundation, Eugene Brissie
dan Ellen Schneid Coleman di Prentice Hall Press, yang telah secara
konsisten dan antusias mendukung dari "kebangkitan" karya Dr. Maltz
ini.
 Pendahuluan

"7 ;: Tahun 2000 adalah ulang tahun ke-40

0,1 ~: Blication asli Dr. Maltz ini

Psych 0-Sibernetika. Buku ini telah terjual lebih dari 30 juta kopi di
seluruh edisi dif-ferent di seluruh dunia, terinspirasi sejumlah program
kaset audio untuk individu serta program pelatihan yang lengkap kekas-
diciptakan untuk perusahaan, organisasi penjualan, bahkan tim olahraga.
Di Olimpiade 2000, misalnya, pelatih tim berkuda AS menggunakan
teknik Psycho-Cybernetics, karena ia telah dengan tim lain selama
bertahun-tahun.
Dalam banyak hal, Psycho-Cybernetics adalah ilmu asli dari
perbaikan diri. Saya membuat pernyataan untuk tiga alasan utama:
Pertama, Dr. Maltz adalah peneliti pertama dan penulis untuk di
bawah-berdiri dan menjelaskan bagaimana citra diri (istilah dia
dipopulerkan untuk proses cer-getar di dalam pikiran bawah sadar)
memiliki kontrol penuh atas kemampuan individu untuk mencapai
(atau gagal mencapai) tujuan apa pun.
Kedua, segala sesuatu yang ditulis, kata, direkam atau diajarkan
tentang perbaikan diri sejak Maltz menulis telah diturunkan dari
pekerjaannya. Mencoba dan menemukan buku tentang keberhasilan
atau perbaikan diri ditulis sejak tahun 1960, sampai dengan kemarin,
yang tidak termasuk diskusi tentang citra diri dan teknik untuk
meningkatkan dan mengelola itu-terutama termasuk visualisasi, latihan
mental, dan relaksasi-dan Anda akan menyadari betapa penting karya
Maltz masih. The relatif muda "ilmu" psikologi olahraga, sangat
diandalkan oleh pegolf profesional, waralaba olahraga, pelatih, dan
atlet Olimpiade, berutang utang yang sangat besar, kadang-kadang
mengakui, untuk Psycho-Cybernetics.
Ketiga, tidak seperti renungan filosofis tentang kesuksesan,
Psycho-Cybernetics, pada kenyataannya, ilmiah: Saya tmenyediakan
hal-hal praktis yang harus dilakukan (tidak hanya berpikir tentang),
yang menghasilkan hasil yang terukur. Apa yang unik tentang Psycho-
Cybernetics adalah bahwa ia menawarkan teknik yang membantu
membuat apa yang pernah dulunya sulit menjadi mudah.
Di Singkatnya, apakah Anda berangkat untuk menurunkan berat
badan dan mempertahankannya, menurunkan nilai golf Anda,
melipatgandakan penghasilan Anda dalam penjualan, menjadi pembicara
publik confi-penyok, menulis novel besar Amerika, atau mencapai tujuan
apapun dibayangkan lain, untuk berhasil, Anda akan menggunakan
Psycho-Cybernetics teknik, baik secara langsung dari Dr. Maltz atau
beberapa lainnya
xii pengantar

Sumber dipengaruhi oleh karya-karyanya. Dengan mengakuisisi buku

ini, Anda telah pergi ke sumber pertama dan masih terpenting.
Hal ini penting bahwa, dengan sangat sedikit publisitas atau
pemasaran, asli buku Psycho-Cybernetics telah memiliki umur
panjang yang luar biasa seperti itu, dan sekarang menjadi klasik di
bidangnya. Hari ini, hanya sepuluh, dua puluh, tiga puluh tahun yang
lalu, manajer penjualan memberitahu merekrut, pelatih memberitahu
atlet, konsultan memberitahu klien: Dapatkan dan membaca buku ini.
Sekarang saya berani untuk memperbarui klasik. Didemikian,
saya telah menetapkan untuk melestarikan banyak konten asli; banyak
dari itu, pada kenyataannya, tidak berubah; beberapa telah sederhana
diperbarui dalam bahasa atau contoh. Untuk mengintegrasikan dengan
karya-karya lain dari Dr. Maltz, saya telah menambahkan pengamatan
dan pelajaran saya sendiri belajar dari mengajar teknik Psycho-
Cybernetics beserta contoh dan cerita yang disampaikan oleh banyak
pengguna teknik ini dan diambil dari buku lain referensi teknik ini.
Sepanjang, saya telah mencoba untuk mempertahankan suara yang asli
Maltz ini. Selama bertahun-tahun sejak tahun 1960, Dr. Maltz dan
mereka yang mengikutinya setia meningkatkan penekanan untuk
menerjemahkan prinsip-prinsip dan konsep-konsep dari Psycho-
Cybernetics dalam sebenarnya, praktis "jiwa latihan kereta-ing," dan
saya telah menyertakan sejumlah dari mereka juga . Semua hal
gabungan,

***
pengalaman saya sendiri dengan Psycho-Cybernetics dimulai
pada anak-hood, ketika saya menggunakannya untuk menaklukkan
keras kepala, masalah gagap agak parah. Saya sudah pergi untuk
menikmati karir 20 tahun sebagai pembicara profesional, dalam
beberapa tahun terakhir menangani penonton besar seperti 35.000 dan,
secara total, lebih dari 200.000 orang per tahun.Di kehidupan dewasa,
saya kembali berulang kali untuk teknik ini dalam penjualan,
konsultasi, dan kegiatan bisnis saya, untuk membantu saya dalam saya
menulis produktif karir-sembilan buku yang diterbitkan, newsletter
bulanan, lebih dari 50 program kaset audio yang berbeda, dan sebagai
copywriter iklan, saya panggilan primer.
Misalnya, menggunakan Psycho-Cybernetics, saya mampu
memberikan pikiran bawah sadar saya petunjuk tertentu dan
meletakkannya untuk bekerja pada tugas tertulis-ing sebelum tidur di
malam hari atau tidur siang, bangun, langsung meletakkan jari ke
keyboard dan " men-download," mencurahkan apa yang alam bawah
sadar menulis sementara aku tidur. Belum lama ini, saya naik ke
sebuah
 pengantar xiii

merajuk dan menjadi sopir harness balap (pada usia 46), dan mendapati
diriku sangat bergantung pada Psycho-Cybernetics.
Di kehidupan bisnis saya, saya telah bekerja dengan banyak jutawan
dan pengusaha multijutawan, termasuk beberapa yang telah bangkit dari
kemiskinan atau bencana keuangan dan lain-lain yang sudah mulai dari
awal dan dibangun dengan cepat kerajaan. Sebagian besar dari mereka
menggunakan teknik ini. Banyak melacak pemahaman mereka tentang
mereka langsung ke Dr. Maltz, seperti yang saya lakukan.
I pertama mulai bekerja langsung dengan Psycho-Cybernetics
sebagai penulis, editor, dan penerbit di akhir 1980-an. Pada saat itu,
saya bekerja dengan janda Dr. Maltz ini, Anne Maltz, dan universitas
terkait dengan dia, untuk mengembangkan koleksi kaset audio yang
menampilkan Dr. Maltz ini lec-membangun struktur, siaran radio, dan
wawancara. Sejak itu, saya telah terlibat secara langsung dalam buku
pertama yang pernah ditulis menampilkan Psycho-Cybernetics khusus
untuk tenaga penjualan, berjudul Nol Perlawanan Jual, pro-gram audio
New Psycho-Cybernetics, program buku-on-tape, 12 minggu belajar di
rumah saja, dan newsletter bulanan serta khusus edi-tions program
untuk profesi tertentu, industri, perusahaan, dan terjemahan
internasional.
Maksud saya adalah bahwa saya telah tinggal dan bekerja dengan-
dan manfaat dari-Psycho-Cybernetics seluruh hidup saya. Saya
diberitahu oleh Anne Maltz bahwa dia mengalami kesulitan
mengatakan tulisan saya tentang hal ini selain dia akhir suami. Itu
adalah pujian besar. Saya berharap dia benar, dan bahwa ini versi yang
diperluas dan diperbarui dari aslinya datang di kepada Anda mulus,
dalam satu suara, Dr. Maltz ini, seolah-olah ia berada di sini untuk
mempersiapkan sendiri.
Jika Anda memiliki komentar, saya akan menikmati mendengar dari
Anda melalui fax di 602-269-3113, atau surat c / o The Psycho-
Cybernetics Foundation, 5818 N. 7th Street, Suite # 103, Phoenix, AZ
85014. Jika Anda ingin membaca kembali isu-isu newsletter Yayasan,
Anda dapat mengakses mereka di www.psycho-cybernetics.com.
Saya sangat percaya bahwa Anda pegang di tangan Anda salah
satu alat yang paling kuat untuk perbaikan diri dan pencapaian tujuan
tersedia di mana saja, kapan saja, dengan harga apapun. Saya t telah
kehormatan saya untuk memiliki bagian kecil dalam membawa kepada
Anda.
Dan S. kennedy
 BAB SATU

Self-lmage: Kunci Anda

untuk Hidup Tanpa Batas
Tidak ada indah yang pernah dicapai kecuali oleh
mereka yang berani percaya bahwa sesuatu dalam
diri mereka lebih unggul keadaan.
-Bruce Barton

SEBUAH Revolusi dalam

psikologi dimulai pada akhir 1960-an dan meledak pada 1970-an.
Ketika saya menulis edisi pertama dari Psycho-Cybernetics pada tahun
1960, saya berada di
garis depan perubahan menyapu di bidang psikologi, psikiatri, dan
kedokteran. teori dan konsep baru tentang "diri" mulai muncul dari
kerja dan temuan psikolog klinis, psikiater prac-ticing, dan "ahli bedah
plastik" bahkan kosmetik atau disebut seperti diriku. metode baru yang
tumbuh dari temuan ini mengakibatkan perubahan dramatis dalam
kepribadian, kesehatan, dan bahkan dalam kemampuan dasar dan
bakat. kegagalan kronis menjadi sukses. "F" siswa diubah menjadi
"lurus A" murid tanpa les tambahan. Pemalu, pensiun, kepribadian
menghambat menjadi bahagia dan keluar. Pada saat itu, aku dikutip di
Januari 1959 edisi Majalah Cosmopolitan, di mana T. F. James
diringkas hasil ini diperoleh oleh berbagai psikolog dan orthopaedi
sebagai berikut:
Memahami psikologi diri dapat berarti berbeda-ence antara
keberhasilan dan kegagalan, cinta dan benci, kepahitan dan Happi-
ness. Penemuan diri sejati dapat menyelamatkan pernikahan runtuh,
menciptakan karir goyah, mengubah korban "kegagalan kepribadian."
Di pesawat lain, menemukan diri Anda yang sesungguhnya berarti
perbedaan antara kebebasan dan dorongan kesesuaian.
2 Bab satu

Ini adalah hampir prediksi dari segala sesuatu yang telah terjadi
dalam empat dasawarsa berikutnya.
Ketika Psycho-Cybernetics pertama kali diterbitkan, jika Anda
mengunjungi toko buku untuk mendapatkan salinan, Anda mungkin
telah menemukan itu terletak pada rak jelas dengan hanya selusin
lainnya yang disebut "self-help" buku. Hari ini, tentu saja, "self-help"
adalah salah satu bagian terbesar di seluruh toko buku. Psikolog,
psikiater, dan ahli terapi memiliki pro-liferated, spesialis baru telah
muncul, seperti psikolog olahraga dan pelatih kinerja perusahaan, dan
stigma mencari bantuan tersebut telah menghilang sedemikian rupa
bahwa dalam beberapa kalangan melakukannya adalah trendi. Self-
help psikologi telah menjadi begitu populer bahkan telah menemukan
tempat di infomersial televisi!

Setelah Sulit, Sekarang Mudah!

Saya bersyukur bahwa banyak dari ledakan modern ide, informa-tion, dan
orang-orang untuk membantu Anda dengan segala sesuatu dari
menaklukkan pro-crastination untuk mencukur stroke dari skor golf Anda
tampaknya didasarkan pada Psycho-Cybernetics. Anda mungkin
mengatakan bahwa karya asli saya adalah dari waktu ke depan, atau Anda
mungkin mengatakan bahwa itu telah berusia baik. Apa pun yang Anda
menyimpulkan, hal yang paling penting bagi Anda, secara pribadi, adalah
bahwa menyenangkan-damental janji Psycho-Cybernetics telah terbukti
benar tanpa keraguan atau argumen-yaitu, "sekali sulit, sekarang mudah."
Apa pun kini sulit bagi Anda, apa pun mungkin telah mendorong Anda
membaca buku ini, dapat berubah dari sulit untuk mudah melalui
penggunaan konsep-konsep psikologis suara tertentu, mudah dipahami
dan dikuasai teknik pelatihan mental, dan langkah-langkah praktis.

Blueprint Rahasia Anda

Saya berpendapat bahwa penemuan psikologis yang paling penting dari
zaman modern adalah penemuan citra diri. Dengan memahami citra diri
Anda dan dengan belajar untuk memodifikasi dan mengelolanya sesuai
dengan tujuan Anda, Anda mendapatkan kepercayaan diri yang luar
biasa dan kekuasaan.
 Disadari atau tidak, kita masing-masing membawa dalam diri kita
cetak biru pria-tal atau gambar dari diri kita sendiri. Ini mungkin kabur
dan tidak jelas ke
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 3

tatapan sadar kita. DiBahkan, hal itu mungkin tidak sadar dikenali sama
sekali. Tapi itu ada, lengkap sampai ke detail terakhir. Citra diri adalah
konsepsi kita sendiri dari "jenis orang saya."Saya ttelah dibangun dari
keyakinan kita sendiri tentang diri kita sendiri. Sebagian besar
keyakinan tentang-diri kita secara tidak sadar telah terbentuk dari
pengalaman masa lalu kita, keberhasilan dan kegagalan kita,
penghinaan kami, kemenangan kami, dan cara orang lain bereaksi
kepada kami, terutama pada anak usia dini. Dari semua ini kita secara
mental membangun diri (atau gambar diri). Ketika ide atau pemikiran
tentang diri kita masuk ke gambar ini menjadi "kebenaran," sejauh kita
pribadi yang bersangkutan. Kami tidak mempertanyakan validitasnya,
tetapi melanjutkan untuk bertindak atasnyahanya sebagai jika itu
benar.

Citra diri kemudian kontrol apa yang bisa dan tidak bisa mencapai, apa
yang sulit atau mudah untuk Anda, bahkan bagaimana orang lain
menanggapi Anda hanya sebagai pasti dan ilmiah sebagai
termostat mengontrol suhu di rumah Anda.

Secara khusus, semua Anda tindakan, perasaan, perilaku, bahkan

Anda abili-ikatan, selalu konsisten dengan citra diri. Catatan kata:
selalu.Di Singkatnya, Anda akan "bertindak seperti" jenis orang yang
Anda hamil diri Anda untuk menjadi. Lebih penting lagi, Anda benar-
benar tidak bisa bertindak sebaliknya, meskipun semua upaya sadar atau
kemauan. (Inilah sebabnya mengapa berusaha untuk mencapai sesuatu
yang sulit dengan gigi terkatup adalah kalah. Kemauan bukanlah jawaban.
Manajemen diri-gambar.)

Snap-Kembali Effect
Orang yang memiliki "gemuk" citra diri-yang citra diri mengklaim
memiliki "gigi manis," tidak mampu menahan "junk food," yang tidak
dapat menemukan waktu untuk berolahraga-akan tidak dapat
menurunkan berat badan dan mempertahankannya tidak peduli apa
yang ia mencoba untuk melakukan secara sadar menentang bahwa citra
diri. Anda tidak bisa mengungguli panjang atau melarikan diri citra diri
Anda.Jika Anda melarikan diri sebentar, Anda akan "bentak kembali,"
seperti karet gelang, diperpanjang antara dua jari, datang longgar dari
satu.
4 Bab satu

Orang yang memandang dirinya sebagai "tipe kegagalan orang" akan

menemukan beberapa cara untuk gagal, terlepas dari semua niat baik atau
kemauan, bahkan jika kesempatan secara harfiah dibuang di pangkuannya.
Orang yang con-ceives dirinya menjadi korban ketidakadilan, salah satu
"yang dimaksudkan untuk menderita," akan selalu menemukan situasi
untuk memverifikasi pendapatnya.
Anda dapat menyisipkan salah tertentu ke ini: permainan golf Anda,
karir penjualan, public speaking, penurunan berat badan, hubungan.
Kontrol citra diri Anda adalah mutlak dan meresap. Efek snapback adalah
universal.
Citra diri adalah "premis," dasar, atau fondasi yang seluruh
kepribadian Anda, perilaku Anda, dan bahkan Anda circum-sikap yang
dibangun. Sebagai Akibatnya, pengalaman kami tampaknya
memverifikasi dan dengan demikian menguatkan diri kita gambar, dan
baik setan atau siklus benefi-sen, sebagai kasus mungkin, sudah diatur.
Misalnya, seorang mahasiswa yang melihat dirinya sebagai
seorang "F" mahasiswa -jenis, atau orang yang "bodoh dalam
matematika," akan selalu menemukan bahwa kartu laporannya beruang
dia keluar. Dia kemudian memiliki "bukti."Didengan cara yang sama,
penjualan profesional atau pengusaha juga akan menemukan bahwa
pengalaman yang sebenarnya dia cenderung "membuktikan" bahwa
dirinya citra diri yang benar. Apapun yang sulit bagi Anda, frustrasi
apa pun yang Anda miliki dalam hidup Anda, mereka cenderung
"membuktikan" dan memperkuat sesuatu tertanam dalam citra diri
Anda seperti alur di rekor.
Karena tujuan ini "bukti," sangat jarang terjadi kepada kita bahwa
masalah kita terletak pada citra diri kita atau evaluasi kita sendiri diri kita
sendiri. Beritahu siswa bahwa hanya dia "berpikir" ia tidak dapat
menguasai aljabar, dan ia akan meragukan kewarasan Anda. Dia telah
mencoba dan mencoba, dan masih kartu laporannya menceritakan kisah.
Memberitahu agen penjualan bahwa hanya sebuah ide yang dia bisa-tidak
mendapatkan lebih dari angka tertentu, dan dia dapat membuktikan bahwa
Anda salah dengan buku pesanan nya. Dia tahu betul seberapa keras dia
telah mencoba dan gagal. Namun, seperti yang akan kita lihat, perubahan
hampir ajaib telah terjadi baik di kelas siswa dan kapasitas produktif dari
penjual-sekali mereka menang atas untuk mengubah citra diri mereka.
Jelas, itu tidak cukup untuk mengatakan "itu semua di kepala
Anda." Di Bahkan, itu menghina. Saya tlebih produktif untuk
menjelaskan bahwa "itu" didasarkan pada mendarah daging, pola
mungkin tersembunyi tertentu pemikiran bahwa, jika diubah, akan
membebaskan Anda untuk memanfaatkan lebih banyak potensi dan
pengalaman jauh hasil dif-ferent Anda. Hal ini membawa saya ke
kebenaran yang paling penting tentang citra diri: Ini dapat diubah.
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 5

Banyak sejarah kasus telah menunjukkan bahwa Anda tidak

pernah terlalu muda atau terlalu tua untuk mengubah citra diri Anda
dan mulai hidup baru, hidup yang luar biasa berbeda.

•Self-Dikenakan
Batas nyata
Ini adalah apa
yang
PUNCAK
daerah e : : I + ----_ + - = Li:::: m: ::: nya.... KINERJA
Mungkin ': daerah seperti!
--' - '-''-''---' + ----* Under-Dimanfaatkan,
Potensi .
~ ______ saya

EDITOR'SNOTE: Berikut ini adalah ilustrasi lain bagaimana citra diri beroperasi. Bayangkan
kita hidup di dalam dua kotak. Garis terjauh keluar, garis padat, merupakan batas nyata atau
realistis. Dot-ted line, di gambar pertama ditampilkan erat mengurung diri, merupakan batas
diri dikenakan. Daerah antara keduanya adalah Anda daerah atau berbagai kurang
dimanfaatkan potensial.Sebagai Anda menemukan cara memperkuat dan membebaskan
citra diri Anda, Anda memindahkan garis putus-putus lebih dekat ke garis padat,
memungkinkan penggunaan yang lebih besar dari potensi sejati Anda.

Sukses dari Inside Out, Bukan Luar Dalam

Salah satu alasan tampaknya begitu sulit bagi seseorang untuk
mengubah kebiasaan, kepribadian, atau cara hidup telah bahwa hampir
semua upaya perubahan telah diarahkan untuk lingkar diri, sehingga
untuk berbicara, daripada ke pusat.
Banyak pasien telah mengatakan kepada saya sesuatu seperti
berikut: "Jika Anda berbicara tentang 'berpikir positif,' Aku sudah
mencoba itu sebelumnya, dan hal itu tidak bekerja untuk saya. "Namun,
pertanyaan sedikit selalu membawa bahwa individu-individu yang
dipekerjakan berpikir positif, atau berusaha untuk menggunakannya, baik
pada kondisi eksternal tertentu atau pada beberapa kebiasaan tertentu atau
karakter cacat (" Aku akan mendapatkan bahwa pekerjaan." 'aku akan
lebih tenang dan santai di masa depan.' 'usaha bisnis ini akan menjadi baik
bagi saya.' dan seterusnya.) Tetapi mereka tidak pernah berpikir untuk
mengubah pemikiran mereka dari diri yang untuk mencapai hal-hal ini .
Yesus memperingatkan kita tentang kebodohan menempatkan
patch baru pasangan-rial pada baju yang tua atau menempatkan anggur
baru ke dalam botol-botol bekas. "Berpikir positif" tidak dapat
digunakan secara efektif sebagai patch untuk gambar diri lama yang
sama. Bahkan, secara harfiah tidak mungkin untuk benar-benar berpikir
posi-
6 Bab satu

tively tentang situasi tertentu, selama Anda memegang con-kecuali

bahwa negatif diri. Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa,
setelah konsep diri berubah, hal-hal lain yang sesuai dengan konsep
baru dari diri dicapai dengan mudah dan tanpa ketegangan.

Sistem Gagasan
Salah satu eksperimen awal dan paling meyakinkan sepanjang garis ini
dilakukan oleh almarhum Prescott Lecky, salah satu pelopor dalam
psikologi citra diri. Lecky dikandung kepribadian sebagai sistem ide-
ide, yang semuanya harus konsisten satu sama lain. Ide-ide yang tidak
sesuai dengan sistem ditolak, "tidak percaya," dan tidak bertindak. Ide-
ide yang tampaknya konsisten dengan sistem diterima. Di pusat dari
sistem ini ide-batu kunci, atau dasar di mana semua yang lain dibangun-
adalah citra diri individu, atau konsepsi tentang dirinya sendiri.
Lecky adalah seorang guru sekolah dan memiliki kesempatan
untuk menguji teorinya pada ribuan siswa. Dia berteori bahwa jika
seorang siswa memiliki kesulitan belajar subjek tertentu, bisa jadi
karena (dari sudut siswa pandang) akan konsisten baginya untuk
mempelajarinya. Lecky percaya, bagaimanapun, bahwa jika siswa bisa
dibujuk untuk mengubah nya definisi diri, kemampuan belajar nya juga
harus berubah.
Hal ini terbukti menjadi kasus. Seorang mahasiswa, yang salah eja
55 kata-kata dari 100 dan gagal begitu banyak pelajaran yang ia
kehilangan kredit selama satu tahun, membuat rata-rata umum 91 tahun
berikutnya dan menjadi salah satu spellers terbaik di sekolah. Seorang
gadis yang turun dari salah satu perguruan tinggi karena nilai yang
buruk, masuk Columbia dan menjadi "A" mahasiswa lurus. Seorang
anak yang diberitahu oleh biro pengujian bahwa ia tidak APTI-tude
untuk Inggris memenangkan menyebutkan terhormat tahun depan
untuk pnze sastra.
Masalahnya dengan para siswa ini tidak bahwa mereka bodoh atau
kurang dalam bakat dasar. Masalahnya adalah tidak memadai citra diri
( "saya tidak memiliki pikiran matematika"; "Aku hanya alami ejaan
miskin"). Mereka "diidentifikasi" dengan kesalahan dan kegagalan
mereka. Alih-alih mengatakan "saya gagal bahwa test" (faktual dan
deskriptif), mereka menyimpulkan "Saya gagal." Alih-alih mengatakan
"Saya gagal subjek itu," kata mereka "Saya Gagalnya-out." (Bagi
mereka yang tertarik untuk belajar lebih dari
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Limits7

kerja Lecley ini, mencoba untuk menemukan salinan bukunya:. Cukup

Konsistensi, A Theory of Personality)
Ledey juga menggunakan metode yang sama untuk
menyembuhkan siswa dari kebiasaan seperti menggigit kuku dan
gagap.
File saya sendiri mengandung sejarah kasus seperti meyakinkan:
wanita yang begitu takut orang asing bahwa dia jarang memberanikan
diri keluar dari rumah dan yang sekarang mencari nafkah sebagai
pembicara publik. Penjualan-orang yang sudah menyiapkan surat
pengunduran diri karena ia "hanya tidak cocok untuk menjual" dan
enam bulan kemudian adalah nomor satu pada kekuatan seratus tenaga
penjualan. Menteri yang consid-kenai pensiun karena "saraf" dan
tekanan mempersiapkan ser-mon setiap minggu mendapatkan dia turun,
dan yang sekarang memberikan rata-rata tiga "pembicaraan di luar"
seminggu di samping mingguan ser-mons nya dan tidak tahu ia
memiliki saraf di tubuhnya.
Berikut pemikiran Dr. Lecky terobosan mengenai hal ini, lahir
dari observasi, serta pengamatan dan pengalaman dicatat dalam edisi
awal buku ini saya sendiri, sebuah gunung penelitian ilmiah lebih
canggih dan bukti anekdot telah menyebabkan penerimaan diri
pengendali -gambar oleh sebagian besar masyarakat psy-chological
akademik.

Bagaimana Dokter Bedah Plastik

Menjadi Tertarik di Citra Diri Psikologi:
My Story
Begitu saja, ada tampaknya akan menjadi sedikit atau tidak ada
hubungan antara sur-gery dan psikologi. Namun, itu adalah karya
dokter bedah plastik yang pertama mengisyaratkan keberadaan citra
diri dan mengangkat tertentu ques-tions yang menyebabkan
pengetahuan psikologis penting.
Ketika saya pertama kali mulai praktek operasi plastik bertahun-
tahun yang lalu, saya kagum dengan perubahan dramatis dan tiba-tiba
dalam karakter dan kepribadian yang sering mengakibatkan ketika cacat
wajah dikoreksi. Mengubah citra fisik dalam banyak kasus muncul untuk
membuat orang yang sama sekali baru. Dalam kasus demi kasus, pisau
bedah yang saya memegang di tangan saya menjadi tongkat ajaib yang
mengubah penampilan tidak hanya pasien, tetapi seluruh hidup mereka.
Pemalu dan pensiun menjadi berani dan Coura-geous. A "bodoh" anak
berubah menjadi peringatan, pemuda cerdas yang kemudian menjadi
seorang eksekutif dengan perusahaan terkemuka. Seorang salesman
8 Bab Satu

yang telah kehilangan sentuhannya dan iman dalam dirinya menjadi

model kepercayaan diri. Dan mungkin yang paling mengejutkan dari
semua adalah kebiasaan "mengeras" kriminal yang mengubah hampir
semalam dari incorri-gible-yang tidak pernah menunjukkan keinginan
untuk mengubah-menjadi tahanan Model, yang memenangkan
pembebasan bersyarat dan melanjutkan untuk mengambil peran yang
bertanggung jawab dalam masyarakat.
Beberapa enam puluh tahun yang lalu saya melaporkan banyak
sejarah kasus seperti dalam buku saya Wajah-baru baru Futures,ditulis
lebih untuk rekan-rekan saya dari publik. Menyusul publikasi, dan
artikel serupa dalam memimpin maga-zine, saya dikepung dengan
pertanyaan oleh kriminolog, psikolog, sosiolog, dan psikiater. Mereka
bertanya pertanyaan yang saya tidak bisa menjawab, tetapi mereka
mulai saya di pencarian. Anehnya, saya belajar banyak dari kegagalan
saya sebagai dari keberhasilan saya, jika tidak lebih.
Saya t mudah untuk menjelaskan keberhasilan. Anak laki-laki
dengan terlalu besar telinga, yang telah diberitahu bahwa ia tampak seperti
taksi dengan kedua pintu terbuka, telah diejek semua hidupnya-sering
kejam. Sama dengan orang lain berarti penghinaan dan rasa sakit.
Mengapa ia tidak harus menghindari kontak sosial? Mengapa ia tidak
harus menjadi takut orang dan pensiun ke dalam dirinya sendiri? Sangat
takut untuk mengekspresikan dirinya dengan cara apapun, ia dikenal
sebagai "bodoh." Ketika telinganya dikoreksi, akan terlihat wajar bahwa
sejak penyebab rasa malu dan penghinaan telah dihapus, ia harus
mengasumsikan peran yang normal dalam kehidupan, yang ia lakukan.
Atau mempertimbangkan salesman yang menderita cacat wajah
akibat kecelakaan mobil. Setiap pagi saat dia mencukur ia bisa melihat
bekas luka menodai mengerikan di pipinya dan twist aneh ke mulutnya.
Untuk pertama kali dalam hidupnya ia menjadi menyakitkan sadar diri.
Dia malu pada dirinya sendiri dan merasa bahwa penampilannya harus
menjijikkan kepada orang lain. Bekas luka menjadi obsesi dengan dia.
Dia adalah "berbeda" dari orang lain. Dia mulai bertanya-tanya apa
yang orang lain pikirkan tentang dia. Segera citra dirinya bahkan lebih
dimutilasi dari wajahnya. Dia mulai kehilangan kepercayaan dirinya.
Ia menjadi pahit dan bermusuhan. Segera hampir semua perhatiannya
diarahkan ke arah dirinya, dan tujuan utamanya menjadi perlindungan
egonya dan menghindari situasi yang mungkin membawa
penghinaan.Saya t mudah untuk memahami bagaimana koreksi cacat
wajah dan pemulihan wajah "normal" semalam akan mengubah seluruh
sikap pria ini dan outlook, perasaannya tentang dirinya sendiri,
mengakibatkan sukses yang lebih besar dalam karyanya.
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 9

misteri mengilhami saya: Jika pisau bedah adalah sihir,

mengapa beberapa orang yang diakuisisi wajah-wajah baru
pergi tepat mengenakan kepribadian lama mereka?

tikar tentang pengecualian, mereka yang tidak berubah? tikar

tentang Duchess yang seumur hidupnya telah sangat pemalu dan self-
con-scious karena punuk yang luar biasa dalam hidungnya? Meskipun
operasi memberinya hidung klasik dan wajah yang benar-benar indah,
dia contin-UED untuk bertindak bagian dari itik buruk rupa, adik yang
tidak diinginkan yang tidak pernah bisa membawa dirinya untuk
melihat manusia lain di mata. Jika pisau bedah itu sendiri adalah sihir,
mengapa hal itu tidak bekerja pada Duchess?
Atau apa tentang semua orang lain yang diperoleh wajah baru tapi
terus saja mengenakan kepribadian lama yang sama? Bagaimana
menjelaskan reac-tion dari orang-orang yang bersikeras bahwa operasi
telah membuat tidak ada perbedaan apa yang pernahdalam penampilan
mereka? Setiap dokter bedah plastik telah memiliki pengalaman ini dan
mungkin telah sebagai bingung oleh itu seperti aku. Tidak peduli seberapa
drastis perubahan dalam penampilan mungkin, pasien tertentu akan
bersikeras bahwa "saya melihat sama seperti sebelumnya-Anda tidak
melakukan apapun." Teman, bahkan keluarga, mungkin hampir mengenali
mereka, mungkin menjadi antusias atas mereka yang baru diperoleh
"keindahan," namun pasien sendiri bersikeras bahwa mereka dapat melihat
hanya sedikit atau tidak ada perbaikan, atau bahkan menyangkal bahwa
setiap perubahan sama sekali telah dibuat. Perbandingan sebelum dan
sesudah foto-grafik tidak sedikit baik, dan bahkan mungkin
membangkitkan permusuhan. Dengan beberapa alkimia mental yang aneh
pasien akan merasionalisasi: "Tentu saja, saya dapat melihat bahwa punuk
tidak lagi di hidung tapi saya hidung sayamasih / ek sama saja. "Atau,"
Bekas luka tidak dapat menunjukkan lagi, tapi itu masih di sana."

Guratan Itu Bawalah Kebanggaan Alih-alih Malu

Masih petunjuk lain dalam mencari sulit dipahami citra diri adalah
kenyataan bahwa tidak semua bekas luka atau cacat tubuh yang membawa
malu dan penghinaan. laki-laki saya adalah seorang mahasiswa kedokteran
muda di Jerman, saya melihat banyak mahasiswa bangga mengenakan nya
"saber bekas luka," banyak sebagai Amerika mungkin memakai Medal of
Honor. Duelists adalah elit masyarakat perguruan tinggi dan bekas luka
wajah adalah lencana yang terbukti Anda anggota dalam performa yang
baik. Untuk anak-anak ini, akuisisi bekas luka mengerikan di pipi telah
sama
10 Bab satu

efek psikologis sebagai pemberantasan bekas luka dari pipi pasien

salesman saya. Saya mulai melihat bahwa pisau itu sendiri diadakan
tidak ada kekuatan magis.Saya t dapat digunakan pada satu orang
untuk menimbulkan bekas luka dan yang lain untuk menghapus bekas
luka dengan hasil psikologis yang sama.

Misteri keburukan Imaginary

Untuk orang cacat oleh cacat bawaan asli, atau menderita cacat wajah
yang sebenarnya sebagai akibat dari kecelakaan, operasi plastik
memang bisa tampaknya melakukan sihir. Dari kasus-kasus seperti itu
akan mudah untuk berteori bahwa obat-semua untuk semua neurosis,
ketidakbahagiaan, kegagalan, ketakutan, kecemasan, dan kurangnya
rasa percaya diri akan operasi plastik grosir untuk menghapus semua
cacat tubuh. Namun, menurut ini-ory, orang dengan wajah normal atau
diterima harus tunggal bebas dari segala cacat psikologis. Mereka harus
ceria, bahagia, percaya diri, bebas dari kecemasan dan kekhawatiran.
Kami tahu betul hal ini tidak benar.
teori semacam itu juga tidak bisa menjelaskan orang yang
mengunjungi kantor seorang ahli bedah kosmetik dan menuntut face
lift untuk menyembuhkan keburukan murni khayalan. Ada, misalnya,
wanita berusia 45 tahun 35- untuk yang yakin bahwa mereka terlihat
"tua" meskipun penampilan mereka adalah normal dan dalam banyak
kasus luar biasa menarik.
Ada gadis-gadis muda yang yakin bahwa mereka adalah jelek
hanya karena mulut, hidung, atau pengukuran payudara mereka tidak
sama persis dengan yang dari selebriti saat ini memerintah Hollywood,
bintang pop remaja, atau gadis paling populer di sekolah mereka. Ada
orang yang percaya bahwa telinga mereka terlalu besar atau hidung
mereka terlalu lama.
keburukan membayangkan seperti ini sama sekali tidak biasa. Survei
dari setiap satu dari remaja dan mahasiswa untuk dewasa pria dan wanita
secara konsisten menunjukkan nomor-70 tinggi%, 80%, bahkan 90% -
dissatisfied dalam beberapa cara dengan penampilan mereka.Jikakata-kata
"normal" atau "rata-rata" berarti apa-apa sama sekali, jelas bahwa 90%
dari populasi kita tidak bisa "normal" atau "berbeda" atau "cacat" dalam
penampilan. Namun survei menunjukkan bahwa sekitar persentase yang
sama dari populasi umum kami menemukan beberapa alasan untuk malu
citra tubuh mereka.
 Tentu saja, dalam beberapa kasus, ini menjadi konstruktif
dissatisfac-tion yang memotivasi penurunan berat badan yang sehat
dan olahraga. banyak lainnya
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 11

kali, meskipun, itu baik merangsang upaya penurunan berat badan atau
kebugaran ditakdirkan untuk gagal (karena berbasis citra diri
pembatasan yang kuat) atau hanya menyebabkan orang
ketidakbahagiaan yang mendalam.
Orang-orang ini bereaksi seperti jikamereka menderita cacat yang
sebenarnya. Mereka merasa malu sama. Mereka mengembangkan
ketakutan dan kecemasan yang sama. kapasitas mereka untuk benar-benar
"hidup" sepenuhnya diblokir dan tersedak oleh jenis yang sama hambatan
psikologis. Mereka "bekas luka," meskipun mental dan emosional daripada
fisik, hanya sebagai melemahkan.

Mengapa Kaya dan Powerfull Unhappy?

Mengapa populer, sukses, kaya "orang-orang cantik" dari Hollywood,
atlet diberikan kontrak megamillion dolar dan ditetapkan untuk hidup,
dan bisnis atau politik pemimpin sangat berpengaruh dan kuat terlibat
dalam tindakan luar biasa bahagia dan sabotase diri dari alco-hol atau
obat penyalahgunaan dan kecanduan, atau segala macam perilaku
humili-Ating publik dan merusak? Anda melihatnya dilaporkan sehari-
hari.
"Mereka sudah membeli BMW dan mereka memiliki $ 3 juta Mill
Valley rumah. Dan mereka masih bangun di pagi hari dan mengatakan
'saya tidak merasa baik tentang diri saya.' '' Itu adalah kutipan dari Dr
Stephen Goldbart, sebuah psy-chologist mengobati banyak dot. com dan
industri teknologi jutawan di Silicon Valley untuk apa yang dicirikan
sebagai "sindrom kekayaan tidak patut."
Kekayaan, kesuksesan, kekuasaan, dan selebriti tidak lebih
jaminan kebahagiaan dan ketenangan pikiran daripada perbaikan bedah
dari beberapa penampilan cacat per-sonal.

Self-Image-Real Rahasia
Penemuan citra diri menjelaskan semua perbedaan jelas kita telah
membahas. Saya t adalah denominator-umum menentukan faktor dalam
semua sejarah kasus kami, kegagalan serta keberhasilan.
Rahasianya adalah ini: Untuk benar-benar hidup, yaitu untuk
menemukan kehidupan cukup duduk-isfying, Anda harus memiliki citra
diri yang memadai dan realistis yang dapat Anda hidup dengan. Anda
harus menemukan diri Anda diterima untuk Anda. Anda harus memiliki
sehat harga diri. Anda harus memiliki diri yang dapat Anda percaya dan
percaya. Anda harus memiliki diri yang kamu tidak malu untuk menjadi,
dan
12 Bab satu

salah satu yang dapat Anda merasa bebas untuk mengekspresikan

kreatif, bukan menyembunyikan atau menutupi. Anda harus tahu diri-
baik kekuatan dan kelemahan Anda-dan jujur dengan diri sendiri
tentang keduanya. Anda citra diri harus menjadi pendekatan yang
masuk akal "Anda," menjadi tidak lebih dan tidak kurang dari Anda.
"Bila ini citra diri yang utuh dan aman, Anda merasa baik." Ketika
terancam, Anda merasa cemas dan tidak aman. "Ketika itu memadai
dan salah satu yang Anda dapat wholesomely bangga, Anda merasa
percaya diri. Anda merasa bebas untuk menjadi diri sendiri dan untuk
mengekspresikan diri. Anda berfungsi pada optimal Anda." Ketika citra
diri adalah obyek malu, Anda mencoba untuk menyembunyikannya
daripada mengungkapkannya. ekspresi kreatif diblokir. Anda menjadi
bermusuhan dan sulit untuk bergaul dengan.
Jika bekas luka di wajah meningkatkan citra diri (seperti dalam
kasus Duelist Jerman), harga diri dan kepercayaan diri meningkat. Jika
bekas luka di wajah akan mengurangi dari citra diri (seperti dalam
kasus salesman), hilangnya harga diri dan hasilnya rasa percaya diri.
"Ketika sebuah cacat wajah dikoreksi dengan operasi plastik,
perubahan psikologis dra-matic menghasilkan hanyajika ada yang
sesuai cor-rection dari citra diri yang dimutilasi. Kadang-kadang citra
diri cacat tetap ada bahkan setelah operasi yang sukses, sama seperti
yang "phantom limb" dapat terus merasakan sakit tahun setelah lengan
fisik atau kaki telah diamputasi.

Aku Mulai Karir Baru

Pengamatan ini membawa saya ke karir baru. Pada tahun 1945 atau
lebih, saya menjadi definitif yakin bahwa banyak dari orang-orang
yang berkonsultasi dengan dokter bedah plastik membutuhkan lebih
daripada operasi dan bahwa beberapa tidak memerlukan pembedahan
sama sekali. Jika saya memperlakukan orang ini sebagai pasien,
sebagai manusia seutuhnya dan bukan hanya sebagai hidung, telinga,
mulut, tangan atau kaki, saya perlu berada dalam posi-tion untuk
memberi mereka sesuatu yang lebih. Aku harus mampu menunjukkan
kepada mereka bagaimana untuk mendapatkan psikologis, emosional,
dan spiritual face lift, cara menghapus luka emosional, bagaimana
menyalurkan sikap dan pikiran mereka serta memodifikasi penampilan
fisik mereka.
Penentuan ini diluncurkan saya pada proses yang berkelanjutan
pengamatan runcing, mendokumentasikan sejarah kasus saya sendiri,
mengajar baik untuk rekan-rekan dan masyarakat, maka menulis buku
ini, pertama kali diterbitkan pada tahun 1960. Buku ini tertangkap
imajinasi publik dengan cara khusus. Saya t
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 13

dikutip di majalah populer termasuk Readers Digest dan Cosmopolitan,

dibeli oleh ribuan oleh perusahaan karena mereka penjual dan lainnya
karyawan, yang diadopsi oleh atlet top, pelatih dan tim, termasuk Green
Bay Packers Vince Lombardi-melatih. Keberhasilannya memimpin cepat
ke banyak ceramah, seminar wisata, radio dan televisi wawancara, bahkan
program radio sendiri. Undangan untuk berbicara tentang penemuan-
penemuan saya datang dari gereja-gereja, col-leges, dan perusahaan. Pada
akhirnya, saya juga menulis beberapa buku lain, ekstensi yang satu ini,
termasukThe Magic Power of Self-Image. Akhir dalam hidup saya, tiga
dekade setelah publikasi pertama, saya bersyukur bahwa Psycho-
Cybernetics terus menjual puluhan ribu eksemplar setiap tahun, hampir
seluruhnya berkat kata-of-mulut rekomendasi, dan inspirasi interpretasi
baru.
Setiap tahun, seperti yang saya mengumpulkan lebih banyak
pengalaman mengajar-ing kekuatan citra diri, konseling, dan
pemantauan hasil orang dicapai dengan informasi ini, saya menjadi
lebih yakin bahwa apa yang kita masing-masing benar-benar ingin,
dalam hati, adalah lebih hidup beberapa-hal yang saya disebut gairah,
pengalaman hidup dibatasi oleh, batas buatan sendiri gambar-
dikenakan-. Kebahagiaan, kesuksesan, ketenangan pikiran-apa
konsepsi Anda sendiri tertinggi baik dapat-berpengalaman dalam
esensinya sebagai kehidupan yang lebih. Ketika kita mengalami emosi
ekspansif kebahagiaan, rasa percaya diri, dan sukses, kami menikmati
lebih hidup. Dan untuk tingkat bahwa kita menghambat kemampuan
kita, menggagalkan kami talenta yang diberikan Tuhan, dan
membiarkan diri kita menderita kecemasan, ketakutan, self-condem-
bangsa dan self-kebencian, kami benar-benar mematahkan kekuatan
hidup tersedia bagi kita dan kembali kami pada hadiah yang Pencipta
kita telah membuat. Untuk tingkat yang kita menyangkal karunia hidup,
kita merangkul kematian.

Program Baru untuk Hidup Dibebaskan

Di pendapat saya, profesi psikologi dan psikiatri sering terlalu pesimis
mengenai orang dan potensi mereka untuk perubahan mandiri, bahkan
kebesaran. Sejak psikolog dan psikiater menangani disebut orang
"normal", literatur hampir EXCLU-sively diambil dengan berbagai
kelainan, dengan sepuluh-dencies beberapa orang terhadap penghancuran
diri. Banyak orang, saya takut, telah membaca begitu banyak jenis sudut
pandang bahwa mereka telah datang untuk menganggap hal-hal seperti
kebencian, naluri destruktif, rasa bersalah, menyalahkan diri sendiri, dan
14 Bab satu

semua negatif lainnya sebagai perilaku manusia normal. rata-rata orang

merasa sangat lemah dan tidak berdaya ketika mereka berpikir tentang
prospek pit-ting kehendak kecil mereka terhadap kekuatan-kekuatan
negatif di alam manusia, untuk mendapatkan kesehatan dan
kebahagiaan.Jika ini adalah gambaran yang benar tentang sifat manusia
dan kondisi manusia, perbaikan diri memang akan menjadi hal yang
agak sia-sia.
Namun, saya percaya-dan pengalaman banyak pasien saya telah
mengkonfirmasi fakta-bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan
sendirian. Ada dalam setiap salah satu dari kami hidup naluri,yang
selamanya bekerja menuju kesehatan, kebahagiaan, dan semua yang
membuat hidup lebih untuk indi-vidual tersebut. hidup naluri ini
karyauntukmu melalui apa yang saya sebut Mekanisme Kreatif atau,
bila digunakan dengan benar, Mekanisme Sukses Otomatis yang
dibangun ke dalam setiap manusia.
Di buku ini, saya akan berusaha untuk memberikan ide-ide yang
sangat praktis dan instruksi untuk membebaskan sendiri citra diri
Anda, sepenuhnya mengaktifkan sendiri Mekanisme Sukses Otomatis
Anda. Jika Anda akan memberikan semua ini kesempatan alasan-bisa,
saya yakin Anda juga akan senang kagum pada semua perubahan
positif Anda akan mengalami.

Wawasan Ilmiah baru ke Pikiran Bawah Sadar

Ada perdebatan diakui tentang yang sebenarnya, makeup struktural dari
pikiran manusia. Berdesakan dalam otak Anda lebih neuron dari ada
bintang di Bima Sakti, ratusan miliar dari mereka-jumlah Unimag-
inable. Masing-masing neuron ini menerima masukan dari puluhan ribu
neuron lain dan mengirim pesan ke puluhan ribu orang lain,
menambahkan hingga lebih dari satu juta-miliar sambungan. Dalam
bukunya tentang otak,Cerah Air, Brilliant Api, neuroscientist Gerald
Edelman berspekulasi bahwa jika Anda mencoba menghitung link, satu
per detik, Anda mungkin menyelesaikan 32 juta tahun kemudian.
Operasi adalah sesuatu yang kira-kira mirip dengan mengklik
Anda pada "mail Anda punya" bip ikon pada komputer Anda dan
menemukan 10.000 atau 20.000 pesan e-mail yang memerlukan
menyortir, memprioritaskan, organiz-ing, dan menanggapi, hanya
untuk mendapatkan segala sesuatu yang tepat sehingga Anda dapat
menyelesaikan tugas sederhana pertama hari Anda, seperti mengikat
tali sepatu Anda. Anda akan "mencairkan" di prospek, tapi otak Anda
han-dles dalam nanodetik dengan penuh percaya diri.
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas
15

Otak adalah sekitar tiga pon, namun berisi setara dengan seluruh
kota penuh dengan bangunan raksasa penuh sirkuit komputer. Itu pasti
hal yang paling kompleks dan menakjubkan kita akan pernah
menemukan. Dan masih perbatasan karena penelitian terus
mengungkap wahyu baru tentang bagaimana pikiran manusia
beroperasi.
Di atas "mekanik" aspek, ada hal-hal psikologis dan spiritual, isu
pikiran sebagai jalan menuju jiwa, yang con-scious dan bawah sadar,
konsep Freudian dari id, gagasan tiga sistem operasi daripada dua (
reptil, limbik, dan otak), otak kiri otak kanan, dan seterusnya.
Saya mengambil semua ini telah dikritik oleh beberapa orang
sebagai sederhana. Ada kemungkinan bahwa penelitian terus lama
setelah keberangkatan saya akan eventu-sekutu menunjukkan bahwa
saya sudah sebagian benar dan sebagian salah, dan akan menghasilkan
wawasan yang lebih baik ke praktis perbaikan diri. Jikadan ketika itu
terjadi, aku akan bertepuk tangan. Tapi untuk saat ini, saya hanya
mengatakan bahwa untuk Anda seharusnya tidak menjadi masalah
apakah beberapa profesor psikologi dengan banyak huruf setelah
namanya melihat ke bawah hidungnya pada apa yang kita dis-memaki
sebagai terlalu sederhana. Biarkan kau dan aku fokus pada titik yang
paling penting: apa yang bekerja. Dan saya dapat meyakinkan Anda
bahwa apa yang kita bicarakan di sini telah bekerja selama ribuan dan
ribuan dan ribuan PEO-ple, dan akan bekerja untuk Anda. Dengan
"bekerja" Maksudku memberdayakan Anda untuk mendapatkan lebih
banyak dari apa yang Anda inginkan dari kehidupan.
eksplorasi saya ilmu cybernetics meyakinkan saya bahwa yang
disebut "pikiran bawah sadar" tidak pikiran sama sekali, tapi servo-
mekanisme tujuan-striv-ing terdiri dari otak dan sistem saraf, yang
digunakan dan diarahkan oleh pikiran. Konsep yang paling digunakan
adalah bahwa manusia tidak memiliki dua pikiran, melainkan pikiran
(atau kesadaran), yang beroperasi otomatis, mesin gol-berjuang. Ini
otomatis, tujuan-berjuang fungsi mesin dalam banyak cara yang sama
seperti fungsi servo-mekanisme elektronik, tetapi jauh lebih
mengagumkan, jauh lebih kompleks, daripada otak elektronik,
komputer, atau peluru kendali yang pernah dikandung oleh manusia.
Mekanisme Kreatif dalam diri Anda adalah impersonal. Ini akan
bekerja secara otomatis dan impersonal untuk mencapai tujuan
keberhasilan dan Happi-ness, atau ketidakbahagiaan dan kegagalan,
tergantung pada tujuan yang Anda tetapkan untuk itu. Hadir dengan
"gol sukses" dan berfungsi sebagai "Sukses Mekanisme." Hadir dengan
tujuan negatif, dan beroperasi seperti impersonal dan hanya sebagai
setia sebagai "Mekanisme Kegagalan." seperti
16 Bab satu

servo-mekanisme lain, ia harus memiliki target, tujuan, atau masalah

yang jelas untuk bekerja pada.
Di Singkatnya, tujuan Anda mencoba untuk menyampaikan kepada
mekanisme ini disaring melalui citra diri, dan jika mereka tidak konsisten
dengan citra diri, mereka ditolak atau dimodifikasi. Dengan menemukan
cara untuk mengubah citra diri Anda, Anda mengakhiri konflik dengan
tujuan Anda. Kemudian jika Anda dapat berkomunikasi tujuan Anda
langsung ke Mekanisme Kreatif Anda, ia akan melakukan apa yang
diperlukan bagi Anda untuk mencapainya.
Seperti servo-mekanisme lain, Mekanisme Creative kami
menggunakan informasi dan data yang kita makan ke dalamnya
(pikiran, keyakinan, interpretasi). Melalui sikap dan interpretasi dari
situa-tions kami, kami menjelaskan masalah yang akan dikerjakan.
Jika kita memberi makan informasi dan data ke Mekanisme Kreatif
untuk efek yang kita sendiri tidak layak, rendah, tidak layak, inca-Pable
(negatif citra diri), data ini diproses dan bertindak sebagai data lainnya
dalam memberikan "jawaban" dalam bentuk tujuan experi-ence. Ketika
seseorang yang kita kenal tindakan-atau ketika kita berperilaku-dalam cara
yang mencengangkan "salah" dan bertanya-tanya mengapa, jawabannya
pada dasarnya adalah miskomunikasi dengan servo-mekanisme; servo-
mekanisme berfungsi sempurna tapi bertindak atas kesalahpahaman yang
parah.
Di buku theexcellent memerangi
InnerDummy (ID) -The
Kegilaan Orang Rupanya Normal, David Weiner dan negara Dr Gilbert
Hefter,"Saya t jelas bahwa bahkan yang paling beradab di antara kita
memiliki kegilaan batin, potensi irasionalitas yang kita harus bersaing."
Jargon komputer, biasanya digunakan oleh ahli komputer mengangkat
bahu mereka di beberapa kerusakan liar, adalah GIGO-Sampah
Di,Sampah keluar. Dengan kata lain, jika proses saluran neuron cukup
"sampah" dan link yang bersama-sama dengan cara tertentu, hasil atau
output "perilaku sampah."
Seperti servo-mekanisme lain, Mekanisme Creative kami
memanfaatkan informasi yang disimpan, atau "memori," dalam
memecahkan masalah saat ini dan menanggapi situasi saat ini. Kadang-
kadang ini "data yang disimpan" dapat tetap dalam kontrol lama setelah
kebenaran atau kegunaan telah menguap. Sekali lagi mengutip
dariMemerangi Inner Dummy, contoh ini:
"Anda tidak baik, Anda tidak akan pernah berarti apa-apa" kita mungkin
akan diberitahu oleh ayah kami pada usia sepuluh, setelah kami hanya
gagal kuis matematika di sekolah. Ini adalah jenis pernyataan yang
mungkin menjadi memori limbik dalam id kami, Inner Dummy kami, dan
tetap bersama kami selama bertahun-tahun, jika tidak untuk hidup-a
waktu ... "
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 17

Alasan itu akan tetap bersama kami bukan hanya terpental seperti
air dari punggung bebek adalah apa yang mereka sebut memori
limbik,atau apa yang saya melihat hanya sedikit berbeda sebagai
pencetakan citra diri. Hal ini paling dikendalikan oleh tiga faktor:
sumber otoritatif, intensitas, dan repeti-tion. Apa yang kita dengar dari
sumber yang kita terima sebagai otoritatif-seperti ayah kita lihat sebagai
mahakuasa, dari siapa kita putus asa mencari penerimaan sebagai anak-
diberikan bobot jauh lebih dari negara-KASIH sama jika mendengar
dari apa yang kita di mengatur waktu sumber yang lebih kredibel. Apa
yang kita lihat, dengar, atau pengalaman dengan intensitas-seperti ayah
berteriak itu pada kita, di depan orang lain, membuat kita berat
dipermalukan-telah menambahkan. Dan apa yang kita dengar berulang-
ulang dari sumber-sumber otoritatif bahkan lebih berat. Tahun setelah
ini "pemrograman" telah berhenti, masih dapat mengatur segala macam
perilaku, karena servo-mekanisme terus bertindak atasnya lancar.
Program Anda untuk hidup lebih bebas terdiri, pertama-tama,
belajar sesuatu tentang Mekanisme Kreatif ini, atau sistem pandu
otomatis dalam diri Anda. Dalam proses ini, Anda akan belajar
bagaimana menggunakannya sebagai Mekanisme Sukses, bukan
sebagai Mekanisme Kegagalan. Kedua, Anda akan benar-benar
"Program," dan "memprogram ulang," atau "insinyur," kepribadian dan
pengalaman hidup yang Anda inginkan.
Saya t tidak diketahui secara luas, tetapi kontroversial Dr Timothy
Leary, ikon tahun 1960-an hippie tetapi juga seorang ilmuwan, adalah
sebagai terpesona dengan hubungan antara cybernetics mekanik dan cara
kerja pikiran manusia sebagai 1. Di sebuah wawancara pada tahun 1992,
Leary menyatakan, "Saya tadalah penting genetik untuk mengeksplorasi
otak. Karena itu ada. Jika Anda membawa di kepala Anda 100 miliar
komputer mainframe, Anda hanya perlu masuk ke sana dan belajar
bagaimana untuk mengoperasikannya." Saya pikir itu adalah pribadi
penting untuk menginvestasikan waktu, energi, dan studi diperlukan untuk
lebih memahami dan menggunakan kekuatan pikiran Anda, termasuk
tenaga citra diri Anda.

Dia juga mengatakan, "Kita hanya dapat memahami inner kami

dalam hal model mekanik atau tele-Iogical eksternal yang kita bangun."
Program kini di tangan Anda ini adalah persis bahwa: jalan untuk
pemahaman yang lebih besar dari pikiran Anda sendiri, berdasarkan
model tele-Iogical, seperti peluru kendali dan komputer teknologi.
Metode itu sendiri terdiri dalam belajar, berlatih, dan mengalami
kebiasaan berpikir yang baru, membayangkan, mengingat, dan bertindak
untuk (1) mengembangkan citra diri yang memadai dan realistis dan (2)
menggunakan Mekanisme Kreatif Anda untuk membawa kesuksesan dan
kebahagiaan di mencapai par-
18 Bab satu

tujuan TERTENTU. Sementara pikiran manusia adalah ciptaan tanpa

henti kompleks, dan sementara Anda bisa membaca ratusan teks oleh
ahli saraf dan ada lebih jauh dalam meningkatkan penggunaan pikiran,
perbaikan diri Anda sendiri dengan Psycho-Cybernetics bisa sangat
sederhana dan menawarkan hasil yang cepat .

H Anda ingat, khawatir, atau mengikat tali sepatu Anda,

Anda dapat berhasil dengan Psycho-Cybernetics!

Sebagai Anda akan lihat nanti, metode yang akan digunakan terdiri
dari kreatif picturing mental, kreatif mengalami melalui imajinasi Anda,
dan pembentukan pola reaksi otomatis baru dengan "bertindak keluar" dan
"bertindak seolah-olah." Anda mungkin sudah pernah membaca atau
mendengar sedikit tentang teknik tersebut dan mencoba mereka dengan
hasil yang beragam atau mengecewakan. Jika demikian, itu
tidaktidakberarti bahwa Anda menggunakan mereka tidak benar, tidak juga
berarti bahwa Anda entah bagaimana tidak dapat menggunakannya dengan
sukses. Lebih mungkin berarti bahwa Anda berusaha menerapkan teknik-
teknik dalam con-flict dengan citra diri Anda. Setelah Anda
menggunakannya dalam konser dengan modi-fying, mengelola, dan
memperkuat citra diri Anda, Anda akan melihat hasil yang positif.
Saya sering mengatakan kepada pasien saya bahwa "Jika Anda
dapat mengingat, khawatir, atau mengikat tali sepatu Anda, Anda tidak
akan kesulitan menerapkan metode ini." Hal-hal yang Anda dipanggil
untuk melakukan sederhana, tetapi Anda harus berlatih dan 'expe-
rience.' Visualisasi kreatif mental yang picturing-adalah tidak lebih
sulit daripada apa yang Anda lakukan ketika Anda ingat adegan dari
masa lalu atau khawatir tentang masa depan. Memerankan pola
tindakan baru tidak lebih sulit daripada "memutuskan," kemudian
menindaklanjuti mengikat sepatu Anda dengan cara yang baru dan
berbeda setiap pagi, bukannya terus mengikat mereka dengan cara
kebiasaan lama Anda, tanpa berpikir atau keputusan.

Semua Mereka yang Memiliki Manfaat dari

Psycho-Cybernetics
Anda mungkin didorong oleh daftar cepat dari orang-orang yang
menggunakan ini meth-ods persis seperti saya akan menjelaskan
kepada Anda seperti yang kita melanjutkan melalui buku ini.
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas 19

atlet
Psycho-Cybernetics dan atlet telah lama dikaitkan. Pada tahun 1967,
surat kabar melaporkan bahwa "hal besar sekarang dengan Green Bay
Packers adalah Psycho-Cybernetics." Ini adalah Vince Lombardi era
Packers, dan Coach Lombardi, serta pemain terkenal Jerry Kramer dan
Bart Starr, semua dilakukan salinan mereka dari buku dengan mereka
dan berbagi dengan rekan satu tim mereka. SEBUAH Waktu New York
artikel dari Juli 1968 melaporkan pada Yankee besar Mickey Mantle
mengungkap copy Jim Bouton tentang Psycho-Cybernetics dan
menemukan itu penuh catatan margin tulisan tangan.
Jack Nicklaus, akhir Payne Stewart, dan banyak pegolf top lainnya
telah membuat pernyataan sangat spesifik tentang ketergantungan
mereka pada "sisi pria-tal golf." Di kata pengantar untuk buku Pikiran
lebih Golf, mengacu pada kemenangan di PGA Championship 1989 dan
1991 AS Terbuka, Payne Stewart menulis, "Dengan myoId mind-set
saya tidak berpikir saya akan bisa menang dalam salah satu dari mereka
kejuaraan besar. Tapi dengan pendekatan mental yang baru saya , saya
bisa meningkatkan permainan saya ke tingkat tertinggi ketika saya
punya untuk." (Pikiran lebih Golf, kebetulan, ditulis oleh Dr Richard Coop,
seorang profesor psikologi pendidikan di University of North Carolina,
editor kontribusi untuk GolfMagazine,dan pelatih bagi banyak pegolf.
Saya merekomendasikan buku sebagai pendamping untuk yang satu ini,
harus golf menjadi Anda rekreasi atau panggilan.)
Dalam buku ini, Anda juga akan menemukan pengendara rodeo,
Olimpiade ath-letes, pemain sepak bola, dan banyak pelatih yang
mengandalkan strategi Psycho-Cybernetics secara umum, atau secara
khusus dengan nama, untuk berhasil.

pelatih
Pada tahun 1997, The Psycho-Cybernetics Yayasan menerima surat dari
Linda Tyler Rollins, asisten direktur atletik untuk urusan akademik di
University of North Texas. Dia menulis bahwa dia telah mengajar dari
Psycho-Cybernetics selama bertahun-tahun dan bahwa, dalam kursus
untuk atlet beasiswa masuk, "kosakata mereka menjadi terbiasa dengan
dur-ing karir akademik dan atletik mereka di UNT didasarkan pada con-
cepts disajikan oleh Dr. Maltz sebelum siswa ini lahir!"
 Seorang psikolog Boston sekarang pembinaan pegolf pro,
diprofilkan di Golf Majalah, Dr Gloria Spitalny, mengatakan: "Dengan
perhitungan saya, rata-rata
20Chapter Satu

pegolf menghabiskan sekitar 86% dari waktu mereka melakukan apa-

apa tapi bergulat dengan pikiran dan emosi mereka, perasaan satu atau
cara lain tentang apa yang sedang terjadi, merasa kegembiraan atau
kemarahan, berjuang untuk tetap fokus, khawatir tentang apa yang
terjadi atau apa yang di depan." ini hanya berdiri untuk alasan bahwa
jika 86% dari waktu yang dihabiskan bermain game didominasi oleh
pikiran dan emosi, tindakan tidak fisik, bahwa 86% dari penentuan
keberhasilan / kegagalan adalah karena manajemen pikiran dan emosi,
tidak ayunan mekanik atau menempatkan kecakapan. hal yang sama
berlaku dalam setiap kegiatan atletik, sehingga semakin banyak pelatih
mencurahkan lebih banyak waktu dan energi untuk persiapan mental
dan motivasi psikologis. Beberapa pelatih top telah menulis buku-buku
mereka sendiri tentang mata pelajaran ini, terutama termasuk Pat Riley
dan Phil Jackson dari NBA. Brendan Suhr,Mantan asisten pelatih
kepala dengan Chuck Daly di Detroit Pistons dan Orlando Magic,
adalah penggemar Psycho-Cybernetics dan, dalam program video
tentang Psycho-Cybernetics, menjelaskan bahwa ia menggunakan
prinsip-prinsip dalam menyarankan baru "gambaran mental" untuk
pemain berjuang dengan aspek yang berbeda dari permainan.

Pengusaha dan pemimpin bisnis

Pertimbangkan Ray Kroc, mesin milkshake salesman yang melihat
bersaudara McDonald sedikit berdiri hamburger dan membayangkan
beberapa-hal yang menakjubkan. Lama setelah toko hamburger
McDonald adalah setiap-mana, Pak Kroc ditanya dalam sebuah
wawancara bagaimana perasaannya tentang kecenderungan kompetitif
rantai makanan cepat saji restoran untuk menyalin setiap McDonald
baru ide, produk, atau promosi begitu cepat. Dia menjawab, "Kita bisa
menciptakan lebih cepat daripada mereka dapat menyalin." Dia
membuat pernyataan citra diri-penegasan kepercayaan, inisiatif, dan
kekuasaan-dalam hal satu set keadaan yang banyak orang akan
mengeluh tentang dan merasa terancam oleh. Setiap visioner bisnis dan
pemimpin catatan memiliki serupa "membawanya pada!" Pendekatan
yang, dari sudut pandang Psycho-Cybernetics, saya kagumi.
Biarkan saya memberitahu Anda satu cerita singkat tentang muda
pemimpin busi-ness yang luar biasa dengan nama OFJ oe Polandia. Joe
adalah karpet bersih oleh perdagangan, yang menemukan tertentu yang
efektif, meskipun tidak lazim, metode untuk mar-keting dan
mempromosikan bisnis seperti itu, dan menggunakannya sebagai batu
loncatan untuk mengembangkan perusahaan yang mengajarkan dan
membantu pembersih karpet lainnya
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas
21

dengan pemasaran mereka. Pada hitungan terakhir, organisasi Joe

memiliki hampir 4.000 karpet-pembersih sebagai anggota dari seluruh
Amerika Serikat dan negara-negara asing sev-eral, dengan penjualan
gabungan lebih dari $ 800 juta dalam layanan pembersihan dan produk
setiap tahun! Beberapa ratus orang pemilik usaha karpet pembersih
milik "Program pembinaan telepon" Joe juga. Joe adalah seorang
pemuda yang telah meningkat di atas latar belakang fam-ily sulit, tanpa
pendidikan tinggi, dan tanpa pendidikan formal dalam pemasaran,
untuk menjadi sosok terkemuka di seluruh industri nya. Bahkan, ia
dinobatkan sebagai Person of the Year dengan jumlah satu jurnal
perdagangan industri. Joe mengatakan bahwa ia telah "usang" salinan
dariPsycho-Cybernetics dan merekomendasikan kepada semua anggota,
dan bahkan telah mengadakan seminar khusus untuk anggota nya dibangun
di sekitar Psycho-Cybernetics, dengan editor buku ini sebagai pembicara
tamu. Alasannya?Sebagai Joe mengatakan, "semua bisnis dan
pengetahuan pemasaran dan teknis keterampilan di dunia ditambah dengan
produk terbaik, harga dan posisi memiliki nilai jauh lebih sedikit daripada
mereka harus jika orang yang memiliki mereka kurang percaya diri dalam
yang diperlukan untuk menggunakannya."
"Salah satu hal yang kita ajarkan," Joe menambahkan, "adalah
bagaimana menjual dengan harga yang lebih tinggi dari pesaing Anda,
dan yang lebih berkaitan dengan pemilik bisnis indi-vidual citra diri
daripada yang dilakukannya dengan hal lain."

penjualan Profesional
Bill Brooks, Anggota Pendiri Dewan dari Psycho-Cybernetics
Foundation, telah menyusun sistem pelatihan penjualan kompleks dan
canggih bagi pasukan penjualan dari beberapa terbesar corpora-tions
Amerika. -Nya High Impact Penjualan Sistem telah menjadi subyek dari
beberapa buku yang sangat halus, termasukAnda Bekerja Terlalu Keras
untuk Membuat Hidup.Bill telah berhasil secara pribadi sebagai seorang
salesman dan dibantu ribuan orang lain. Dan, sementara ia sangat fokus
pada metodologi, ia bebas mengakui bahwa yang paling canggih, sistem
sempurna direkayasa untuk menjual tidak dapat menghasilkan hasil
yang di tangan penjual mencoba untuk berfungsi dalam konflik dan
pertempuran dengan diri-gambar mereka sendiri.
Zig Ziglar ini bisa dibilang Amerika paling terkenal motivasi speaker
dan penjualan pelatih. Di buku nya Rahasia Menutup Penjualan, yang telah
terjual lebih dari 250.000 eksemplar, Zig menulis: "citra diri salesman
memiliki pengaruh langsung pada kesuksesan penjualan nya ... ketika citra
diri Anda kuat, Anda dapat pergi dari satu prospek ke depan, terlepas dari
22 Bab satu

penerimaan yang Anda dapatkan. Sebagaipenjual itu akan membantu

Anda sangat besar untuk memahami bahwa tak seorang pun di muka
bumi ini dapat membuat Anda merasa rendah diri tanpa izin Anda.
Setelah Anda mendapatkan gambar Anda benar, maka penjualan Anda
dunia dan dunia pribadi Anda akan meningkatkan. Dr Maxwell Maltz,
penulis Psycho-Cybernetics, mengatakan tujuan dari semua psy-
chotherapy adalah untuk membangun harga diri, yaitu, citra pasien
... citra diri Anda adalah penting, sehingga membangun yang baik dan
Anda akan mampu membangun karir penjualan Anda lebih besar, lebih
baik dan lebih cepat."
•••
Dalam buku ini, Anda akan mengetahui rahasia beberapa sejarah
kasus involv-ing penjualan profesional, termasuk pria dengan hidung
terlalu besar dan telinga terlalu besar. Anda akan melihat bahwa
Psycho-Cybernetics melintasi semua occupa-tional, kejuruan,
pendidikan, atau situasional perbatasan untuk bekerja hampir sama
andal dan konsisten sebagai gravitasi! (Catatan: Bab 16 buku ini
menampilkan lima cerita yang luar biasa dari keberhasilan individu
dengan Psycho-Cybernetics.)

Tapi Apa Tentang Genetika atau "Natural

Talent ''?
Argumen predestinasi genetik sama sekali tidak berdasar.
Bunk.
Dalam buku yang luar biasa, Profil Power dan Sukses, Dr Gene
Lundrum menyediakan mendalam, profil psikologis analisis dari empat
remaja visioner sukses luar biasa dan berprestasi, dan tegas
menyimpulkan bahwa memelihara, tidak alam, adalah dasar untuk
sukses. "Berdasarkan sejarah keluarga visioner ini, warisan memiliki
sedikit atau tidak ada hubungannya dengan keberhasilan mereka."
Sebaliknya ia mengidentifikasi karakteristik tertentu yang, katanya,
mereka "diprogram" dan mereka "diprogram sendiri."
Jika bakat genetik adalah penghalang untuk sukses Anda tidak dapat
mengatasi atau rahasia utama di balik prestasi, Anda akan mengharapkan
Walt Disney telah datang dari "bibit ternak" yang membuktikan kreativitas
yang luar biasa dan prestasi kewirausahaan. Ayah Walt Disney gagal
dalam lima bisnis yang berbeda, termasuk sebuah motel Florida. Guru
arsitek Frank Lloyd Wright "Sire" adalah pengangguran, keliling menteri,
sangat tidak kompeten ia tidak pernah disimpan siapa pun pekerjaan untuk
lebih dari satu tahun.
 Self-Image: Kunci Anda untuk Hidup Tanpa Batas
23

Ayah Picasso adalah seorang seniman biasa-biasa saja di terbaik.

Tidak, ini bukan seperti kuda berkembang biak-ing atau menunjukkan
anjing.
Bukti berlimpah bahwa AC, diprogram, dipelihara, dan diarahkan
citra diri mengontrol sukses, bukan transfer genetik di mana Anda tidak
memiliki kontrol. Anda tidak dapat memilih orang tua Anda. Anda
dapat memilih citra diri Anda dengan Psycho-Cybernetics.
Seseorang bisa berpendapat ini dengan menunjuk jari pada
Michael Jordan atau Tiger Woods. Meskipun benar mereka setiap
pameran yang luar biasa bakat fisik baku, bahwa bakat saja pasti akan
pergi ke limbah dengan-out citra diri yang sehat AC melalui berbagai
pengaruh, tidak sedikit yang "sumber otoritatif," seperti Tiger ayah atau
pelatih perguruan Michael, Dean Smith. Dan untuk setiap Jordan, saya
bisa menunjukkan jari saya ke seorang atlet dari diakui "rata-rata" bakat
fisik yang naik ke puncak olahraga nya. Dalam bisbol, Ty Cobb dan
Pete Rose datang ke pikiran. Dalam sepak bola, Fran Tarkenton atau
Doug Flutie, baik keliru dinilai oleh para ahli sebagai "terlalu kecil"
untuk main game, adalah contoh.
Tidak mentolerir selama satu menit gagasan bahwa Anda dilarang
prestasi apapun oleh tidak adanya di-lahir bakat atau kemampuan. Ini
adalah kebohongan dari urutan termegah, alasan dari jenis yang paling
menyedihkan.

RESEP
Mulai mengumpulkan scrapbooks pada orang, masa lalu atau sekarang, yang
menunjukkan baik kualitas karakter dan kepribadian dan prestasi hidup yang
Anda bercita-cita. Pilih perwakilan yang berbeda untuk masing-masing
karakteristik, setiap aspirasi. Menjadi ahli memerintah di orang-orang ini
hidup dengan mengumpulkan dan membaca biografi mereka, otobiografi,
artikel tentang mereka, pidato yang dibuat oleh mereka, orang lain analisis
dari mereka yang dapat ditemukan dalam buku-buku seperti Dr. Lundrum
ini, Napoleon Hill, dan lain-lain. Temukan tidak adanya hampir uni-versal
predisposisi (dari genetika dan sering dari lingkungan mereka awal dan
pendidikan) untuk kepribadian mereka mengembangkan dan prestasi hidup
mereka. Menemukan kekuatan, pikiran, dan influ-ences yang benar-benar
membentuk mereka. Dengan membuat ini hobi Anda,
24 Bab satu

Di Pikiran lebih Golf, Coop memberitahu pegolf:

Jika Anda telah menghadiri acara PGA atau LPGA Tour dan menemukan
Anda sendiri ayunan tampaknya berisi sedikit lebih ritme dan tempo dari
biasanya pada saat Anda bermain, itu adalah kebetulan. Dengan menonton
tur profesionalisasi-sionals ayunan klub mereka dengan kecepatan yang tepat,
Anda dapat menyerap beberapa bakat mereka dan itu menunjukkan dalam
permainan Anda. Hal ini umum bagi banyak pegolf dari semua tingkatan
bakat. Bahkan pegolf paling terputus-putus mulai terlihat ritmis setelah
mengamati swingers halus seperti Mark O'Meara, Gene Littler, atau Nancy
Lopez. Masalahnya adalah bahwa baru ditemukan tempo tidak berlangsung
lama kecuali jika Anda mampu untuk memperkuat visualisasi Anda dengan
secara teratur menonton pro tour.

Ini adalah persis apa yang saya menyarankan Anda: "menonton"

orang-orang yang terbaik contoh karakteristik Anda ingin memperkuat
dan yang hidup seperti yang Anda bercita-cita untuk hidup dengan
mempelajari mereka melalui setiap media dan sumber yang tersedia.

PELATIHAN MENTAL' OLAHRAGA

Memilih seseorang untuk benar-benar belajar selama satu bulan, untuk
mendapatkan begitu intim famil-IAR dengan cara dia berpikir bahwa Anda dapat
duduk dan memiliki konversi dari-sation dengan orang itu dan meminta saran dan
pembinaan dalam imajinasi Anda.
 BAGIAN DUA

Cara Bangkitkan Mekanisme

Sukses Otomatis Dalam Anda

Jika salah satu kemajuan percaya diri ke arah mimpi-mimpinya, dan berusaha
untuk menjalani hidup yang telah dibayangkannya, dia akan bertemu dengan
sukses tak terduga di jam yang sama.
-Henry David Thoreau

"l X Kemudian saya pertama kali mulai mendapatkan serius tentang

ponder-VV ing inner pikiran, saya geli membaca sebuah artikel oleh
R. W Gerard, pada bulan Juni 1946, isu
ilmiah Bulanan pada otak dan imajinasi, di mana ia menyatakan bahwa
itu menyedihkan tapi benar bahwa sebagian besar pemahaman kita
tentang pikiran akan tetap sah dan berguna jika, untuk semua kita tahu,
tempurung kepala yang diisi dengan kapas gumpalan.
Sejak itu, tentu saja, pemahaman tentang bagaimana pikiran manusia
beroperasi telah diperluas secara eksponensial. Sebagian besar berkat pergi
ke industri komputer. Ketika manusia berangkat untuk membangun sebuah
"otak elektronik" dan untuk membangun mekanisme tujuan-berjuang
dalam komputer, kami harus menemukan dan memanfaatkan prinsip-
prinsip dasar tertentu. Setelah discov-ered mereka, para ilmuwan mulai
bertanya pada diri sendiri: Mungkinkah ini cara otak manusia bekerja
juga? Mungkinkah dalam membuat manusia, Pencipta kita telah
memberikan kita dengan servo-mekanisme yang lebih mengagumkan dan
indah daripada otak atau bimbingan sistem elektronik pernah bermimpi
oleh manusia, tetapi beroperasi menurut prinsip-prinsip dasar yang sama?
Menurut pendapat ilmuwan cybernetic terkenal seperti Dr Norbert Weiner,
Dr. John von Newmann, dan lain-lain, jawabannya adalah wajar tanpa
pengecualian "ya."

25
26 Bagian dua

Anda Built-In Bimbingan Sistem

Setiap makhluk hidup memiliki built-in sistem bimbingan atau
perangkat tujuan-berjuang, ditaruh oleh Sang Pencipta untuk
membantu mencapai tujuan-yang adalah, dalam arti luas, "hidup."
Dalam bentuk yang lebih sederhana dari kehidupan, tujuan hidup sim-
lapis berarti kelangsungan hidup fisik untuk kedua individu dan
spesies. built-in mekanisme pada hewan terbatas untuk mencari
makanan dan shel-ter, menghindari atau mengatasi musuh dan bahaya,
dan berprokreasi untuk menjamin kelangsungan hidup spesies.
Di manusia, tujuan hidup berarti lebih dari sekadar bertahan hidup.
Manusia memiliki kebutuhan emosional dan spiritual tertentu bahwa
hewan tidak memiliki. Akibatnya, bagi mereka untuk "hidup" mencakup
lebih dari kelangsungan hidup physi-cal dan prokreasi dari spesies.Saya
tmembutuhkan kepuasan emosional dan spiritual tertentu juga.
Mekanisme Sukses manusia built-in juga jauh lebih luas dalam lingkup
dari hewan.Di Selain menghindari atau mengatasi bahaya, dan "naluri
seksual" yang membantu menjaga perlombaan hidup, Mekanisme Sukses
manusia dapat membantu dia mendapatkan jawaban untuk masalah,
menciptakan, menulis puisi, menjalankan bisnis, menjual mer-chandise,
menjelajahi cakrawala baru dalam ilmu pengetahuan, mencapai lebih
banyak ketenangan pikiran, mengembangkan kepribadian yang lebih baik,
atau mencapai sukses dalam setiap kegiatan lain yang erat terikat ke
"hidup" atau yang membuat untuk hidup lebih penuh.
Saya t penting untuk menerima bahwa Anda memiliki hanya Sukses
tersebut Mekanisme.

Sukses IIlnstinct" in Action

Seekor tupai tidak harus diajarkan bagaimana untuk mengumpulkan
kacang, juga tidak perlu belajar bahwa ia harus menyimpannya untuk
musim dingin. Seekor tupai yang lahir di musim semi telah pernah
mengalami musim dingin. Namun pada musim gugur tahun ini dapat
diamati sibuk menyimpan kacang untuk dimakan selama musim dingin
ketika tidak akan ada makanan yang akan dikumpulkan. Seekor burung
tidak perlu mengambil pelajaran dalam sarang-bangunan, juga tidak
perlu mengambil kursus dalam navigasi. Namun burung menavigasi
ribuan mil, kadang-kadang di atas laut terbuka. Mereka tidak memiliki
surat kabar atau TV untuk memberi mereka laporan cuaca, tidak ada
buku yang ditulis oleh penjelajah atau pelopor burung untuk
memetakan bagi mereka daerah yang hangat dari bumi. Meskipun
demikian burung "tahu" ketika cuaca dingin sudah dekat dan lokasi
yang tepat dari iklim hangat meskipun mungkin ribuan mil jauhnya.
 Bagaimana untuk Terbangun Mekanisme Sukses Otomatis dalam
Anda 27

Dalam usaha untuk menjelaskan hal-hal seperti itu, kita biasanya

mengatakan bahwa hewan memiliki "naluri" tertentu untuk membimbing
mereka. Menganalisis semua naluri tersebut dan Anda akan menemukan
mereka membantu hewan untuk berhasil mengatasi ENVI-ronment nya.Di
Singkatnya, hewan memiliki "sukses insting."
Kita sering mengabaikan fakta bahwa manusia juga memiliki naluri
sukses, jauh lebih mengagumkan dan jauh lebih kompleks daripada
binatang. Pencipta kita tidak pendek mengubah kita. Di sisi lain, kami
sangat diberkati dalam hal ini. Hewan tidak dapat memilih tujuan mereka.
tujuan mereka (pemeliharaan diri dan prokreasi) yang telah ditetapkan,
sehingga untuk berbicara. Dan Mekanisme Sukses mereka terbatas pada
gambar tujuan ini built-in, yang kita sebut "naluri." Manusia, di sisi lain,
memiliki sesuatu hewan belum: Imajinasi Kreatif. Dengan demikian
manusia, dari semua makhluk, lebih dari makhluk; mereka juga pencipta.
Dengan imag-ination, mereka dapat merumuskan berbagai tujuan. Mereka
sendiri dapat mengarahkan Mekanisme Sukses mereka dengan
menggunakan imajinasi atau kemampuan pencitraan.
Anda mungkin mengatakan bahwa hewan yang terprogram, dan itu
adalah bahwa. Tapi kami beroperasi dengan software dan terus-menerus
dapat mengubah output kami.
Dengan demikian, rumus muncul:

Anda, Sebagai Pencipta Pengalaman Hidup Anda Sendiri

(1) Sadar Pikiran Keputusan + (2) Imajinasi
Berkomunikasi Goal / Target ke (3) Citra Diri
= (4) "Perintah Kerja"
lnstructions untuk
Servo-Mekanisme

Kita sering berpikir tentang imajinasi kreatif sebagaimana berlaku

hanya untuk penyair, penemu, dan sejenisnya. Tapi imajinasi kreatif dalam
segala sesuatu yang kita lakukan. Meskipun mereka tidak mengerti
mengapa atau bagaimana imajinasi menetapkan mekanisme kreatif kita ke
dalam tindakan, pemikir serius dari segala usia, serta orang-orang praktis
keras kepala, telah mengakui fakta dan membuat penggunaan itu.
"Imajinasi menguasai dunia," kata Napoleon. "Kemampuan berimajinasi
adalah musim semi besar aktivitas manusia, dan sumber utama dari
perbaikan manusia ... Hancurkan fakultas ini, dan Condi-tion manusia akan
menjadi seperti stasioner seperti yang dari biadab," kata Dugold Stewart,
filsuf Skotlandia yang terkenal.
"Anda bisa bayangkan masa depan Anda," kata keras kepala
industrialis Henry J. Kaiser, yang disebabkan banyak keberhasilan dalam
bisnis dengan konstruktif, penggunaan positif dari imajinasi kreatif.
28 Bab Twa

pemimpin bisnis kontemporer juga mengakui pentingnya dan

kekuatan imajinasi:
Mempertimbangkan peran imajinasi dalam kebangkitan luar biasa
dari Starbucks Coffee. Di bukunya Tuangkan hati Anda ke dalamnya:
Bagaimana Starbucks Dibangun Perusahaan Satu Piala di Time, CEO
Howard Schultz pembicaraan nya berjalan jalan-jalan kota-kota Italia dan
memiliki imajinasi topi-tured nya dengan sedikit trotoar kopi atau espresso
bar, dikemas dengan orang-orang bahagia, diresapi dengan energi, bahkan
asmara. Schultz melihat sebuah opportu-nity, seperti yang ia katakan,
untuk menemukan kembali rutin komoditas kopi. Dia mencatat:
"Kalau menangkap imajinasi Anda, itu akan memikat orang lain."
Toko Starbucks yang Anda kunjungi hari ini adalah hasil dari upaya
Imagi-pribumi Schultz' untuk meniru romantis, pengalaman bahagia dari
Italia dan bar espresso mereka di pusat kota atau pusat belanja Anda.
Mr. Schultz menulis: "Setiap toko Starbucks hati-hati dirancang
untuk meningkatkan kualitas dari segala sesuatu pelanggan melihat,
menyentuh, mendengar, bau atau rasa ... apa hal pertama yang Anda
perhatikan ketika Anda mendekati sebuah toko Starbucks Hampir
selalu, itu adalah? aroma. aroma memicu mem-ories lebih kuat
daripada indera lainnya, dan itu jelas memainkan peran utama dalam
menarik orang ke toko kami. Menjaga bahwa aroma kopi murni tugas
yang mudah." Dia melanjutkan dengan menjelaskan bagaimana mereka
dilarang merokok sebelum menjadi norma dan tidak menjual makanan
tertentu untuk menghormati kemurnian aroma, bagaimana mereka hati-
hati memilih jenis tertentu saja dari latar belakang musik di mana desis
mesin espresso dan desir dari sendok logam menyekop keluar biji segar
dapat didengar, dan seterusnya.
Howard Schultz' 'penciptaan' dari pengalaman Starbucks gema
kepemimpinan fenomenal imajinasi-to-realitas Walt Disney. Memilih
apa saja atraksi Disney dan melihat dari dekat, dan Anda akan melihat
menakjubkan perhatian terhadap detail yang lahir dari imajinasi.
Mantan kepercayaan Disney dan berpikir kreatif konsultan untuk
perusahaan seperti Apple Computer dan GE, Mike Vance memberi kita
wawasan ini ke dalam penciptaan restoran Blue Bayou di dalam
Disneyland, maka repli-kasikan di Disney World, dalam bukunya
Berpikir di Luar Kotak:

Jika Anda sedang merancang sebuah restoran dengan tema New Orleans, Blue
Bayou restoran, apa yang akan Anda gambar dalam pikiran Anda? Louisiana
Bayou Country? rawa gelap? Lalu apa lagi? Tidak ada bayangan, misteri-
ous rawa yang lengkap tanpa kunang-kunang melesat tentang ... bagaimana
dengan
 Cara Bangkitkan Mekanisme Sukses Otomatis dalam Anda 29

aroma khas berlama-lama di udara Old New Orleans? Memanggang cof-

fee dengan sawi putih adulterating minuman itu menambah suasana jelas
dari French Quarter. Aroma chicory kopi segar diedarkan melalui sistem
pendingin udara restoran ... alunan band Dixieland di latar belakang,
dikombinasikan dengan suara khas dari jangkrik mengerik dan banjo
tunggal, memilih melodi malas di kejauhan.

Mike mencatat bahwa Anda mungkin tidak mengidentifikasi masing-

masing dan rincian lainnya tetapi, digabungkan, mereka mengangkut Anda
ke tempat yang berbeda dan waktu.
Hampir setiap orang yang mengunjungi Disneyland atau Disney
World sekali, sebagai anak atau orang dewasa, kembali lebih dari
sekali-retensi 100% dari pelanggan! Bukan kebetulan bahagia. Saya t
adalah kekuatan imajinasi dihukum paling praktis kegunaan, untuk
keuntungan perusahaan.
Tentu saja, banyak orang membuang banyak tenaga imajinasi
mereka, menyia itu pergi pada melamun tanpa tujuan dan fantasi, tanpa
apresiasi nyata untuk apa yang mungkin dilakukan jika diterapkan
sengaja.
cahaya matahari, menyebar, lembut kehangatan; diarahkan
melalui kaca pembesar dengan cara tertentu, itu adalah pembakar.
Imajinasi, tanpa tujuan, dapat memberikan hiburan yang
menyenangkan. Diterapkan sengaja, secara efektif dapat memprogram
citra diri Anda dan, pada gilirannya, Mekanisme Sukses Otomatis Anda
untuk mewujudkan tujuan apapun yang Anda pilih.

Bagaimana Sukses otomatis Anda

Pekerjaan mekanisme
Anda bukan mesin, bukan komputer.
Tapi dalam arti yang sangat nyata, Anda memiliki mesin sukses
awesomely kuat com-puter-seperti yang Anda inginkan. Otak fisik Anda
dan sistem saraf membuat sebuah servo-mekanisme yang Anda gunakan
dan yang beroperasi sangat banyak seperti komputer, perangkat tujuan
mencari mekanik. otak dan sistem saraf merupakan mekanisme tujuan-
berjuang yang beroperasi secara otomatis untuk mencapai suatu tujuan
tertentu, sangat banyak sebagai torpedo diri bertujuan atau rudal berusaha
keluar target dan mengarahkan jalan untuk itu. Anda built-in fungsi servo-
mekanisme baik sebagai "pedoman sys-tem" untuk secara otomatis
mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk mencapai tujuan cer-tain atau
untuk membuat respon yang benar terhadap lingkungan, dan juga sebagai
30 Bagian dua

"Otak elektronik," yang dapat berfungsi secara otomatis untuk

memecahkan prob-lems, memberikan Anda membutuhkan jawaban,
dan memberikan ide-ide baru atau inspirasi.
Sibernetika kata berasal dari kata Yunani yang berarti harfiah
"jurumudi." Servo-mekanisme yang dibangun sehingga mereka auto-
matically "mengarahkan" perjalanan mereka ke tujuan, target, atau
"jawaban."Di 1948, fisikawan Dr. Norman Weiner mulai menggunakan
"cybernetics" untuk menunjukkan bidang studi kontrol dan komunikasi
pada hewan, manusia, dan mesin. Di Psycho-Cybernetics, kita belajar
untuk lebih efektif berkomunikasi dengan dan melalui citra diri
sehingga untuk lebih mengontrol servo-mekanisme dalam.
Anda servo-mekanisme ini mampu menjadi Mekanisme Sukses
Otomatis atau Mekanisme Kegagalan otomatis. Itu tergantung pada apa
marching perintah atau pemrograman itu akan melalui citra diri Anda.
Ketika kita memahami otak manusia dan sistem saraf sebagai
bentuk servo-mekanisme, yang beroperasi sesuai dengan prinsip-
prinsip cybernetic, kita memperoleh wawasan baru ke dalam mengapa
dan mengapa perilaku manusia.
I memilih untuk menyebut konsep baru ini "Psycho-
Cybernetics": the prin-prinsip-Cybernetics yang diterapkan pada otak
manusia.
Saya harus mengulang. Psycho-Cybernetics tidak mengatakan
bahwa manusia adalah komputer. Sebaliknya, ia mengatakan bahwa
kita memiliki komputer yang kita gunakan. Mari kita memeriksa
beberapa kesamaan antara servo-mekanisme mekanik, seperti
komputer, dan otak manusia:

Memahami Dua Jenis Umum

Servo-Mekanisme
Servo-mekanisme dibagi menjadi dua jenis umum: (1) di mana target,
tujuan, atau "jawaban" adalah diketahuidan tujuannya adalah untuk
mencapai atau mencapai itu; (2) dimana target atau "jawaban"
adalahtidak diketahuidan tujuannya adalah untuk menemukan atau
menemukan itu. Otak manusia dan gugup sys-tem beroperasi di kedua
cara.
Sebuah Contoh dari tipe pertama adalah torpedo diri dipandu atau
pencegat rudal. Target atau tujuan dikenal-kapal musuh atau pesawat.
Tujuannya adalah untuk mencapai itu. mesin tersebut harus "tahu" target
mereka menembak untuk. Mereka harus memiliki semacam propulsi
 Bagaimana untuk Bangkitkan Mekanisme Sukses Otomatis dalam
Anda 31

sistem yang mendorong mereka maju ke arah umum dari tar-get. Mereka
harus dilengkapi dengan "organ-organ indera" (radar, sonar, perceptors
panas, dll), yang membawa informasi dari target. Ini "rasa organ" menjaga
mesin diberitahu ketika di lapangan yang benar (umpan balik positif) dan
ketika melakukan kesalahan dan mendapat tentunya (umpan balik negatif).
mesin tidak bereaksi atau menanggapi umpan balik positif.Saya t adalah
melakukan hal yang benar sudah dan hanya terus melakukan apa yang
dilakukannya.

Harus ada perangkat korektif, bagaimanapun, bahwa menanggapi

umpan balik negatif. Ketika umpan balik negatif menginformasikan
mekanisme bahwa itu adalah off balok-misalnya, terlalu jauh ke-hak
mekanisme korektif otomatis menyebabkan kemudi untuk bergerak
sehingga akan mengarahkan mesin kembali ke kiri. Jika overcorrects dan
kepala terlalu jauh ke kiri, kesalahan ini dibuat diketahui melalui umpan
balik negatif, dan perangkat cor-Rective bergerak kemudi sehingga
mengarahkan mesin kembali ke kanan. torpedo menyelesaikan tujuannya
denganke depan, membuat kesalahan, dan terus mengoreksi mereka. Bya
rangkaian zigzag, secara harfiah "Meraba-raba" jalan ke tujuan.
Dr Norbert Weiner, yang memelopori pengembangan mekanisme
tujuan-seeking dalam Perang Dunia II, percaya bahwa sesuatu yang sangat
mirip dengan hal tersebut di atas terjadi dalam sistem saraf manusia ketika
pernah Anda melakukan aktivitas tujuan, bahkan sedemikian sederhana
tujuan-seeking situasi seperti mengambil pensil dari meja.
Kami mampu mencapai tujuan mengambil pensil karena mekanisme
otomatis, bukan dengan "akan" atau sadar berpikir-ing sendiri. Semua
bahwa pikiran sadar yang dilakukan adalah untuk memilih tujuan, memicu
ke dalam tindakan oleh keinginan, dan memberikan informasi kepada
mekanisme otomatis sehingga tangan Anda terus-menerus mengoreksi nya
saja.
Di tempat pertama, kata Dr Weiner, hanya seorang ahli anatomi akan
tahu semua otot yang terlibat dalam mengambil pensil. Dan jika Anda tahu,
Anda akan tidak sadar berkata kepada diri sendiri, "Saya harus kontrak otot
bahu saya untuk mengangkat lengan saya, sekarang saya harus kontrak
trisep saya untuk memperpanjang lengan saya, dll" Anda hanya pergi ke
depan dan mengambil pensil dan tidak sadar mengeluarkan perintah untuk
otot individual, atau komputasi berapa banyak kontraksi yang dibutuhkan.
Ketika "Anda" pilih tujuan dan memicu ke dalam tindakan,
mekanisme auto-matic mengambil alih. Pertama-tama, Anda telah
mengambil pensil atau dilakukan gerakan serupa sebelumnya. mekanisme
otomatis Anda
32 Bab Twa

telah belajar sesuatu dari respon yang benar yang dibutuhkan.

Berikutnya, mekanisme otomatis Anda menggunakan data umpan balik
diserahkan kepada otak dengan mata Anda, yang mengatakan itu
"gelaruntuk yang pensil tidak diambil." Data umpan balik ini
memungkinkan mekanisme otomatis untuk dilanju-sekutu
memperbaiki gerakan tangan Anda, sampai ia mengarahkan untuk
pensil.
Mengambil pensil mungkin tidak sangat menarik.
Tetapi harus, karena proses sedikit saja dijelaskan yang kita
gunakan untuk mengambil pensil atau melakukan sejumlah rutin
lainnya, tugas tidak menantang persis proses yang sama bisa kita
gunakan untuk mencapai tujuan yang jauh lebih kompleks dan
tampaknya menantang. Apa yang menarik adalah bahwa Anda
"memiliki" proses dan menggunakannya terus-menerus. Tidak ada
kemampuan tujuan-mencapai baru diperlukan dan tidak ada yang
kurang.

Dengan kata lain, jika Anda dapat mengambil pensil,

Anda dapat berbicara dengan penuh percaya diri dan
persuasif kepada khalayak yang besar, atau menulis iklan
yang menarik, atau memulai bisnis, atau bermain golf
atau-Anda nama saya t. Anda sudah "memiliki" "proses."

Dalam bayi, hanya belajar menggunakan otot, koreksi tangan

dalam meraih mainan yang sangat jelas. bayi telah sedikit disimpan
informasi untuk memanfaatkan. tangannya zigzag bolak-balik dan
meraba-raba jelas saat mencapai. Sebagai pembelajaran berlangsung,
koreksi menjadi lebih dan lebih halus. Kita melihat ini dalam seseorang
hanya belajar mengemudi mobil, yang overcorrects dan zigzag bolak-
balik di seberang jalan.
Setelah, bagaimanapun, respon yang benar atau sukses telah
accom-plished, itu dikenang untuk penggunaan masa depan.
Mekanisme otomatis kemudian duplikat respon sukses ini pada uji
coba di masa depan. Ini telah belajar bagaimana untuk merespon
berhasil. Ia mengingat keberhasilan nya, melupakan kegagalannya, dan
mengulangi tindakan sukses sebagai suatu kebiasaan.
 Inilah sebabnya mengapa paling mahir, berprestasi sukses di
bidang yang berbeda tampaknya berhasil begitu mudah. Top-
performing penjualan profesional menanggapi keberatan atau masalah
prospek tanpa ragu, mengatakan hanya hal yang benar pada waktu yang
tepat. tanggapan mereka telah menjadi kebiasaan-naluriah, dengan
cara.
 Bagaimana untuk Bangkitkan Mekanisme Sukses Otomatis
dalam Anda 33

Anda sudah mencapai titik ini dengan sejumlah hal yang Anda
lakukan dengan baik. Fakta ini, bahwa Anda telah melakukannya,
jaminan yang dapat Anda melakukannya lagi, untuk tujuan lain yang
Anda pilih.

Bagaimana Otak Anda Menemukan Jawaban

untuk Masalah
Mari kita kembali ke pemeriksaan kami "proses." Sekarang mari kita
anggap bahwa ruangan gelap sehingga Anda tidak dapat melihat pensil.
Anda tahu, atau berharap, ada pensil di atas meja, bersama dengan
berbagai benda lainnya. Secara naluriah, tangan Anda mulai meraba-
raba kembali dan sebagainya, per-membentuk gerakan zigzag (atau
"scanning"), menolak satu objek demi satu, sampai pensil ditemukan
dan "diakui." Ini adalah contoh dari kedua jenis servo-mekanisme.
Mengingat nama sementara dilupakan adalah contoh lain. Sebuah
"scanner" di otak Anda menjelajah melalui kenangan Anda disimpan
sampai nama yang benar diakui.
Sebuah otak elektronik memecahkan masalah dalam banyak cara
yang sama. Pertama, banyak data yang harus dimasukkan ke dalam mesin.
Ini disimpan, atau direkam, informasi adalah mesin "memori." Masalah
yang diajukan ke mesin.Saya tscan kembali melalui memori hingga
menempatkan satu-satunya jawaban yang konsisten dengan dan memenuhi
semua kondisi masalah. Soal dan jawaban, bersama-sama, merupakan
"seluruh" situasi atau struktur. 'Ketika bagian dari situasi atau struktur
(masalah) diberikan ke mesin, menempatkan satu-satunya 'bagian yang
hilang,' atau ukuran yang tepat bata, sehingga untuk berbicara, untuk
menyelesaikan struktur.
Anda sudah familiar dengan ini di mesin pencari di Internet dan
pencarian fungsi dalam perangkat lunak komputer. Versi awal ini dalam
komputer yang relatif lambat, canggung, dan tidak efisien. Versi saat
ini adalah cepat kilat dengan perbandingan, tapi masih sangat terbatas
dalam lingkup dan kekuatan jika dibandingkan dengan setara "mesin
pencari" termasuk dalam pikiran Anda sendiri. Orang-orang yang
menjadi sangat berkomitmen prac-titioners dari Psycho-Cybernetics
menjadi sangat, sangat baik menggunakan mesin pencari internal
mereka. Banyak penulis dan pembicara, misalnya, katakan padaku
memberikan petunjuk bawah sadar mereka tentang kebutuhan mereka
untuk anekdot yang baik, cerita, lelucon, atau rincian dilupakan dari
cerita untuk tugas menulis atau berbicara, maka tidur siang, terjaga
dengan persis materi yang mereka inginkan "di pikiran mereka."
34Chapter Dua

Sebuah Lihatlah Mekanisme Automatic in Action

Kami mengagumi kedahsyatan rudal pencegat yang bisa com-pute
dalam sekejap titik intersepsi rudal lain dan berada di sana pada saat
yang tepat untuk melakukan kontak. The "bom pintar" kami wit-nessed
selama konflik Desert Storm teknologi yang digunakan semacam ini.
teknologi saat ini jauh lebih unggul dengan apa yang dipandu torpedo
kapal selam Perang Dunia II, dan hal ini bisa dibilang mungkin bagi
sistem Star Wars pertahanan yang disebut dianjurkan oleh Presiden
Reagan untuk eventu-sekutu menjadi kenyataan.
Namun kita tidak menyaksikan sesuatu yang hanya menakjubkan
setiap kali kita melihat Fielder pusat menangkap bola terbang? Untuk
menghitung mana bola akan jatuh atau di mana "titik intersepsi" akan,
ia harus memperhitungkan kecepatan bola, kelengkungan yang jatuh,
arahnya, windage, kecepatan awal, dan tingkat penurunan progresif di
veloc -ity. Dia harus menghitung seberapa cepat ia harus berjalan, dan
ke arah untuk sampai pada titik intersepsi pada saat yang sama atau
sebelum bola tidak. Pusat fielder bahkan tidak berpikir tentang hal ini.
Mekanisme tujuan-berjuang built-in nya menghitung untuk dia dari
data yang mengasuhnya melalui mata dan telinganya. Komputer di
otaknya mengambil informasi ini, membandingkannya dengan data
yang disimpan (kenangan keberhasilan lain dan kegagalan dalam
menangkap bola terbang).

Ilmu Dapat Membangun Komputer

tapi tidak Penyelenggara
Dr. Weiner s'aid bahwa ada waktu di masa mendatang akan ilmuwan
dapat membangun otak elektronik di dekat sebanding dengan otak
manusia. "Saya pikir bahwa masyarakat sadar gadget kami telah
menunjukkan ketidaksadaran keuntungan khusus dan kerugian khusus
mesin elektronik, dibandingkan dengan otak manusia," katanya.
"Jumlah perangkat switching dalam otak manusia jauh melebihi jumlah
di setiap mesin komputasi belum dikembangkan, atau bahkan
memikirkan untuk desain dalam waktu dekat."
bernubuat nya tetap benar sebagai tulisan ini. Yang pasti, banyak
mesin komputer-jenis ajaib dan gadget telah datang ke kami
 Cara Bangkitkan Mekanisme Sukses Otomatis dalam You35

tangan sejak Dr. Weiner pertama bermain-main dengan cybernetics.

Apa kamar sekali dikonsumsi ruang sekarang pas di hard drive yang
duduk di atas meja Anda. Namun, tidak ada yang sebanding dengan
sistem Anda imajinasi, citra diri, servo-mekanisme.
Tetapi bahkan harus seperti komputer dibangun, itu akan kurang
pro-grammer. Sebuah komputer tidak dapat menimbulkan masalah
untuk dirinya sendiri. Tidak memiliki imag-ination dan tidak dapat
menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri. Tidak dapat menentukan
tujuan yang berharga dan yang tidak.Saya t tidak memiliki emosi.
Saya ttidak bisa merasakan. Ia bekerja hanya pada data baru makan
untuk itu oleh operator, dengan data umpan balik mengamankan dari
sendiri "organ-organ indera" dan dari informasi yang tersimpan
sebelumnya.

Apakah Anda Terhubung ke Tak Terbatas Gudang Ide.

Pengetahuan. dan Power?
Banyak pemikir besar dari segala usia percaya bahwa "informasi yang
disimpan" seorang manusia tidak terbatas pada kenangan pribadi masa
lalu expe-riences dan belajar fakta-fakta. "Ada satu pikiran umum untuk
semua orang individu," kata Emerson, yang dibandingkan pikiran kita
masing-masing ke lubang di lautan pikiran universal.
Thomas Edison percaya bahwa ia punya beberapa ide-idenya dari
sumber luar dirinya. Suatu ketika, saat memuji untuk ide kreatif, ia
menyangkal kredit, mengatakan bahwa "ide-ide di udara," dan jika ia
tidak menemukannya, orang lain akan memiliki.
Dr. J.B. Rhine, setelah kepala Duke University Parapsikologi
Laboratorium, telah dibuktikan secara eksperimental bahwa orang
memiliki akses ke pengetahuan, fakta, dan ide-ide selain kenangan
individu mereka sendiri atau informasi yang tersimpan dari
pembelajaran atau pengalaman. Telepati, clairvoy-Ance, dan
precognition telah ditetapkan oleh tak terhitung jumlahnya percobaan
laboratorium ilmiah. pemerintah kita, pemerintah Rusia, dan negara-
negara lain telah diam-diam menginvestasikan uang dalam jumlah besar
dan bertahun-tahun penelitian yang sedang berlangsung ke dalam hal-
hal tersebut.
Di tahun orang baru-baru ini telah membawa mata pelajaran ini untuk
umum lebih sebagai hiburan daripada sains, seperti Uri Geller atau The
Amazing Kreskin. Sementara banyak apa yang diterima untuk telepati di
magi-cians' dan mentalists' penampilan panggung hanyalah tipuan, baik
Geller dan Kreskin memiliki kemampuan mereka didokumentasikan di
laboratorium
36 Bagian dua

pengaturan. Kreskin sendiri menegaskan bahwa setiap orang memiliki

kemampuan yang sama seperti yang dilakukannya; perbedaannya
adalah dalam pengembangan dan penggunaan.
r am diakui lebih tertarik pada pemikiran dari Thomas Edison dari
Kreskin ini, tetapi jika Anda melihat seluruh rentang penelitian dan tulisan-
tulisan yang relevan dari tahun 1920 hingga saat ini, Anda akan
menemukan satu benang merah dari penggunaan potensi besar untuk Anda,
dan langsung berhubungan dengan Psycho-Cybernetics:

Anda dapat memberikan pemecahan masalah atau tugas ide-sampai ke

servo-mekanisme Anda, mengirimkannya pada pencarian saat Anda
melakukan hal-hal lain, bahkan saat Anda tidur, dan memilikinya
kembali dengan bahan yang berguna Anda tidak tahu Anda tahu dan
mungkin tidak pernah diperoleh melalui pikiran sadar atau khawatir.

Hal ini menjadi pengalaman umum dan manfaat yang besar bagi
kita yang secara teratur mengandalkan Psycho-Cybernetics. Saya t
terjadi karena servo-mekanisme memiliki akses ke gudang jauh lebih
luas dari informasi dari pikiran sadar.
Komposer terkenal Schubert dikatakan telah mengatakan kepada
seorang teman bahwa proses kreatif sendiri terdiri dalam "mengingat
melodi" bahwa baik dia maupun orang lain yang pernah pikirkan
sebelumnya. Banyak seniman kreatif, serta psikolog yang telah
membuat studi tentang proses kreatif, telah terkesan dengan kesamaan
antara kreatif inspi-ransum, wahyu tiba-tiba, atau intuisi, dan memori
manusia biasa.
Mencari ide baru atau jawaban untuk masalah ini, pada
kenyataannya, sangat mirip dengan mencari memori untuk nama Anda
lupa. Anda tahu bahwa nama adalah "ada" atau Anda tidak akan
mencari. Scan-ner di otak Anda scan kembali lebih kenangan yang
tersimpan sampai nama yang diinginkan "diakui" atau "ditemukan."

Jawaban yang Exists Sekarang

Dalam banyak cara yang sama, ketika kita berangkat untuk mencari ide
baru atau jawaban untuk masalah, kita harus mengasumsikan bahwa
jawabannya sudah ada kadang
 Cara terbangun Mekanisme Sukses Otomatis dalam You37

dimana dan berangkat untuk menemukannya. Dr Norbert Wiener

mengatakan, "Setelah serangan sci-entist masalah yang dia tahu memiliki
jawaban, seluruh sikapnya berubah. Dia sudah sekitar lima puluh persen
dari jalan menuju jawaban yang" (Norbert Wiener,Manusia Penggunaan
Manusia).
Ketika Anda berangkat untuk melakukan pekerjaan-baik kreatif
dalam menjual, hubungan manusia manusia penuaan bisnis, menulis
soneta, meningkatkan, atau apa pun-Anda mulai dengan tujuan dalam
pikiran, mengakhiri dicapai, "target" jawaban, yang, meskipun mungkin
agak samar-samar, akan "diakui" saat tercapai. Jika Anda benar-benar
serius, memiliki keinginan yang kuat, dan mulai berpikir intens tentang
semua sudut dari masalah, mekanisme kreatif Anda pergi bekerja dan
scanner kita berbicara scan sebelumnya kembali melalui informasi yang
disimpan atau meraba-raba jalan ke jawaban. Saya tmemilih ide di sini,
sebenarnya ada, serangkaian pengalaman untuk-mer, dan berhubungan
mereka-atau mengikat mereka bersama-sama ke seluruh mean-ingful
yang akan mengisi bagian yang tidak lengkap dari situasi Anda,
menyelesaikan persamaan Anda, atau memecahkan masalah Anda .
Ketika solusi ini disajikan hingga kesadaran sering Anda di saat yang
tak dijaga ketika Anda berpikir untuk sesuatu yang lain, atau bahkan
mungkin sebagai mimpi sementara kesadaran Anda sedang tidur-
sesuatu klik dan Anda sekaligus mengenali ini sebagai jawaban yang
Anda telah mencari untuk.
Di proses ini, apakah mekanisme kreatif Anda juga memiliki akses
ke disimpan informasi dalam pikiran yang universal? Banyak pengalaman
pekerja CRE-konservatif tampaknya menunjukkan bahwa hal itu.
Bagaimana lagi, untuk ujian-ple, Anda dapat menjelaskan pengalaman
Louis Agassiz, diberitahu oleh istrinya?

Dia telah berjuang untukmenguraikan kesan agak jelas dari fosil ikan pada
lempengan batu di mana ia dilestarikan. Lelah dan per-plexed, ia
menempatkan pekerjaan ke samping di lalu dan mencoba untuk
mengabaikan itu dari pikirannya. Tak lama setelah itu, ia terbangun satu
malam diyakinkan bahwa saat tidur ia melihat ikan nya dengan semua
fitur yang hilang sempurna dipulihkan.
Dia pergi lebih awal ke Jardin des Plantes, berpikir bahwa pada mencari
lagi di kesan ia akan melihat sesuatu untuk menempatkan dia di jalur dari
visinya. Disia-sia-rekor kabur adalah sebagai kosong seperti biasa. Malam
berikutnya ia melihat ikan lagi, tapi ketika dia waked itu menghilang dari
ingatannya seperti sebelumnya. Berharap pengalaman yang sama
mungkin diulang, pada malam ketiga ia ditempatkan pensil dan kertas di
samping tempat tidurnya sebelum tidur.
Menjelang pagi ikan muncul kembali dalam mimpinya, bingung pada
awalnya, tapi akhirnya dengan keunikan sehingga ia tidak lagi memiliki
keraguan untuk karakter zoologi nya. Masih setengah bermimpi, dalam
kegelapan yang sempurna, ia menelusuri karakter ini pada selembar
kertas di samping tempat tidur.
38 Bagian dua

Di pagi hari ia terkejut melihat fitur sketsa malam hari nya yang menurutnya
tidak mungkin fosil itu sendiri akan mengungkapkan. Dia bergegas ke Jardin
des Plantes dan, dengan gambar sebagai panduan, berhasil memahat pergi
permukaan batu di mana bagian-bagian dari ikan terbukti disembunyikan.
Ketika sepenuhnya terkena, fosil berhubungan dengan mimpinya dan
menggambar, dan ia berhasil mengklasifikasikan dengan mudah.

You'reNo Einstein
Kadang-kadang orang tua atau guru, frustrasi pada ketidakmampuan
tampak orang muda untuk memahami matematika, akan mengucapkan
kritis, meremehkan, neg-ative penegasan "Dia tidak Einstein," berjalan
pergi dalam kekecewaan dan frustrasi. Nah, ternyata bahwa Einstein
tidak ada Einstein baik!Di buku Sparks dari Genius, peneliti dan penulis
Robert dan Michele Root-Bernstein mengungkapkan bahwa rekan-rekan
Einstein tahu bahwa Einstein relatif lemah dalam matematika, sering
membutuhkan yang Assis-dikan yang hebat matematika untuk melakukan
"pekerjaan detail" untuk mendorong ide-idenya untuk-bangsal. Einstein
menulis untuk satu orang tersebut, "Jangan khawatir tentang kesulitan
Anda dalam matematika. Saya dapat meyakinkan Anda bahwa saya jauh
lebih besar."
Banyak dari Einstein merayakan keberhasilan muncul dalam
bukunya Imagina-tion, dalam sangat "unscience-seperti" cara. Ia
pernah menggambarkan sebuah percobaan di mana ia membayangkan
dirinya menjadi foton bergerak pada kecepatan cahaya, membayangkan
apa yang dia sebagai gergaji foton danmerasa,kemudian
membayangkan dia diri sebagai foton kedua mengejar yang pertama.
Apa jenis eksperimen ilmiah ini? Dimana papan tulis yang penuh
dengan logaritma berkapur dan rumus kita biasanya mengasosiasikan
dengan Einstein?
analisis saya sendiri segala sesuatu yang saya sudah membaca
tentang Albert Einstein adalah bahwa ia adalah seorang praktisi besar
Psycho-Cybernetics. Dia bertindak seolah-olah ide teoritis adalah
kesimpulan faktual, lalu berbalik dengan "mencari tahu" ke sendiri
servo-mekanisme nya serta lainnya "lebah pekerja." Saya yakin ia
terhubung dengan kecerdasan luar bidang data sendiri yang disimpan
melalui imajinasinya. Dia adalah target setter bril-Liant. prestasi berdiri
sebagai bukti peluang sebuah indi-vidual untuk naik di atas dan di luar
nya disimpan pengetahuan, pendidikan, pengalaman atau keterampilan
melalui kekuatan imag-ination. Anda juga bisa.
 Cara Bangkitkan Mekanisme Sukses Otomatis dalam You39

Jadi Apa yang Tepat Apakah Psycho-

Cybernetics?
Anda mungkin berpikir dari Psycho-Cybernetics sebagai koleksi
wawasan, prin-prinsip-, dan metode praktis yang memungkinkan Anda
untuk melakukan semua hal berikut:
1. Melakukan inventarisasi akurat dan analisis isi citra diri Anda.
2. Mengidentifikasi pemrograman yang keliru dan membatasi
tertanam di citra diri Anda dan sistematis mengubahnya agar lebih
sesuai pur-pose Anda.
3. Gunakan imajinasi Anda untuk memprogram ulang dan
mengelola citra diri Anda.
4. Gunakan imajinasi Anda dalam konser dengan citra diri Anda
untuk effec-tively berkomunikasi dengan servo-mekanisme Anda,
sehingga bertindak sebagai Mekanisme Sukses Otomatis,
bergerak Anda terus menuju tujuan Anda, termasuk mendapatkan
kembali di jalur ketika dihadapkan dengan rintangan.
5. Secara efektif menggunakan servo-mekanisme Anda sebagai
sesuatu seperti mesin pencari raksasa, untuk memberikan tepatnya
ide, informasi, atau solu-tion yang Anda butuhkan untuk tujuan-
bahkan tertentu mencapai melampaui data Anda sendiri yang
tersimpan untuk mendapatkan itu.
Di satu sisi, Psycho-Cybernetics adalah sistem komunikasi, untuk
secara efektif berkomunikasi dengan diri sendiri.

Dapatkan Gambar Baru Mental Diri

The bahagia, kegagalan-tipe kepribadian tidak dapat mengembangkan
citra diri yang baru dengan kemauan murni atau dengan sewenang-
wenang memutuskan untuk. Harus ada beberapa alasan, beberapa
pembenaran, beberapa alasan untuk memutuskan bahwa foto lama diri
adalah kesalahan dan bahwa gambar baru sesuai. Anda tidak bisa hanya
membayangkan citra diri yang baru, kecuali jika Anda merasa bahwa
itu didasarkan pada kebenaran. Pengalaman menunjukkan bahwa ketika
orang mengubah citra diri mereka, mereka memiliki perasaan bahwa,
untuk satu alasan atau lainnya, mereka "melihat" atau menyadari
kebenaran tentang diri mereka sendiri.
Kebenaran dalam bab ini dapat membebaskan Anda dari tua tidak
memadai citra diri-jika Anda membaca sering, berpikir dengan
sungguh-sungguh tentang implikasi, dan "palu rumah" kebenaran untuk
diri sendiri.
40Chapter Dua

Di bukunya Revolusi dari dalam: SEBUAH Buku ofSelf-Esteem,

gloria Steinheim bercerita tentang Royal Knights of Harlem, hadiah-
menang-ning, sekolah kejuaraan klub catur improbably terdiri dari selusin
"preman" dari Spanyol Harlem. Anak-anak ini yang nongkrong di jalan,
terlibat dalam kejahatan ringan dan kekerasan, satu kaki terperosok dalam
Delin-quency, bereksperimen dengan obat-obatan. Kebanyakan orang
yang mengamati mereka dengan cepat menyimpulkan mereka tidak
berguna, putus asa, berbahaya, sangat tidak mungkin untuk mencapai
sesuatu yang jauh melampaui hukuman penjara, dan unwor-Mu dari
investasi apapun. Tapi Bill Hall, "biasa" guru sekolah, entah bagaimana
melihat potensi di sini bahwa tidak ada orang lain bisa melihat. Dan
melalui aktivitas klub catur, ia direkayasa lingkungan dan serangkaian
pengalaman yang mengubah cara anak-anak ini melihat diri mereka
sendiri.
Cukup sering, seseorang sebagai tidak mungkin untuk berhasil
oleh orang lain dan oleh sendirilah untungnya bertemu seseorang yang
melihat potensi tidak ada orang lain melihat, percaya kepada-Nya jauh
lebih banyak daripada yang dilakukannya dalam dirinya sendiri, dan
benar-benar mengarahkan perubahan dalam diri orang itu image
melalui pengaruh menghalangi-ditambang. Namun, tidak perlu
menunggu orang lain untuk melakukan ini untuk Anda. Anda dapat
melakukannya sendiri dengan Psycho-Cybernetics, dan, seperti yang
Anda akan menemukan dalam buku ini, ribuan miliki.
Pesan mendasar dari Psycho-Cybernetics adalah bahwa setiap
manusia telah harfiah "direkayasa untuk sukses" oleh Sang Pencipta.
Setiap manusia memiliki akses ke kekuasaan yang lebih besar dari
dirinya-sendiri. Ini artinya kamu.
Jika Anda direkayasa untuk kesuksesan dan kebahagiaan, maka
setiap gambar lama diri Anda sebagai tidak layak kebahagiaan atau
inheren tidak dapat unggul di aspek tertentu dari kehidupan seseorang
yang "berarti" gagal-harus dalam kesalahan.

RESEP
Membaca bab ini melalui setidaknya tiga kali per minggu selama 21 hari
pertama. Mempelajarinya dan mencernanya. Carilah contoh, dalam pengalaman
Anda dan dalam pengalaman teman-teman Anda, yang menggambarkan
mekanisme kreatif dalam tindakan. Pikirkan tentang membatasi ide-ide tentang
diri Anda yang mungkin dipegang teguh dalam citra diri, yang mungkin
menjadi "penyebab" dari "efek" Anda tidak lagi keinginan.
 Cara Bangkitkan Mekanisme Sukses Otomatis dalam Anda 41

PELATIHAN MENTAL' OLAHRAGA

Hafalkan prinsip-prinsip dasar berikut dimana Mekanisme Sukses Anda
beroperasi. Anda tidak perlu menjadi seorang jenius komputer atau
neurophysicist untuk mengoperasikan sendiri servo-mekanisme Anda, lagi
daripada Anda harus mampu insinyur mobil untuk mendorong satu atau
menjadi seorang insinyur listrik untuk menyalakan lampu dalam ruangan
mu. Anda perlu akrab dengan berikut ini, namun, karena, setelah hafal
mereka, mereka akan melemparkan "cahaya baru" pada apa yang mengikuti:
1. = AIM mekanisme kesuksesan built-in Anda harus memiliki tujuan atau
"sasaran." Tujuan ini, atau target, harus dipahami sebagai "sudah ada
sekarang," baik dalam bentuk aktual atau potensial. Ini beroperasi baik (1)
oleh steer-ing Anda untuk tujuan sudah ada atau (2) dengan "menemukan"
sesuatu yang sudah ada.
2. = KEPERCAYAAN Mekanisme otomatis tele-Iogical; yaitu, beroperasi
pada, atau harus berorientasi, "hasil akhir," tujuan. Jangan berkecil hati
karena sarana mungkin tidak jelas. Ini adalah fungsi dari mekanisme auto-
matic untuk memasok sarana ketika Anda memasok tujuan. Pikirkan
dalam hal hasil akhir, dan sarana akan sering mengurus diri sendiri.

3. = RILEKS Jangan takut membuat kesalahan atau kegagalan sementara.

Semua servo-mekanisme mencapai tujuan dengan umpan balik negatif,
atau dengan pergi ke depan, membuat kesalahan, dan segera mengoreksi
saja. Otomatis koreksi tentu saja merupakan salah satu dari sekian banyak
manfaat dari Psycho-Cybernetics.

4. = BELAJAR belajar Keterampilan apapun dilakukan dengan trial and error,

mental mengoreksi tujuan Anda setelah kesalahan, sampai Anda mencapai
"SUC-cessful" gerak, gerakan, atau kinerja. Setelah itu, lanjut belajar-ing
dan kesuksesan yang dicapai oleh melupakan kesalahan masa lalu, dan
mengingat respon sukses, sehingga dapat "ditiru."
5. = JANGAN Anda harus belajar mempercayai mekanisme kreatif Anda
untuk melakukan tugasnya dan tidak "macet itu" dengan menjadi terlalu
khawatir atau terlalu cemas, apakah itu akan bekerja atau tidak, atau
dengan mencoba untuk memaksa dengan usaha sadar terlalu banyak.
Anda harus membiarkannya bekerja, daripada membuatnya bekerja.
Kepercayaan ini diperlukan karena mekanisme kreatif anda beroperasi di
bawah tingkat kesadaran, dan Anda tidak bisa "tahu" apa yang terjadi di
bawah permukaan. Selain itu, sifatnya adalah untuk beroperasi secara
spontan sesuai dengan kebutuhan saat ini. Oleh karena itu, Anda tidak
memiliki jaminan di
42 Bagian dua

muka. Saya tdatang ke dalam operasi seperti yang Anda bertindak dan
sebagai Anda menempatkan permintaan di atasnya dengan tindakan
Anda. Anda tidak harus menunggu untuk bertindak sampai Anda
memiliki bukti. Anda harus bertindak seolah-olah itu ada, dan itu akan
datang melalui. "Lakukan hal dan Anda akan memiliki kekuatan," kata
Emerson.
"Dengan semua ini dalam pikiran, pilih 'target' -apakah itu adalah lebih tipis,
lebih sehat Anda, lebih percaya diri, persuasif Anda, sebuah Anda bebas
dari khawatir konstan; penjualan profesional bebas dari penundaan yang
dimulai setiap hari dengan diselenggarakan untuk -Apakah daftar dan
berakhir setiap hari dengan itu selesai;. atau pegolf yang hits drive lurus
sempurna Mengabdikan hanya sepuluh atau lima belas menit setiap hari
untuk mengambil yang gambaran mental dari gagasan yang kabur ke sketsa
yang baik untuk halus rinci, sepenuhnya fleshed keluar dan visi berwarna
yang terjadi kepada Anda dengan cara yang persis sama setiap kali
dipanggil. Jika membantu untuk menulis deskripsi, atau untuk menarik
Illus-trations di atas kertas, atau untukmengumpulkan gambar yang relevan
dari majalah, melakukannya. Hanya menempel sepuluh atau lima belas sesi
menit, ketika Anda menutup mata terhadap dunia luar dan membuka mereka
hanya untuk pembangunan berkelanjutan ini gambar ini. Cobalah
eksperimen kecil ini selama 21 hari, dan melihat apa yang terjadi.

dan Mekanisme Diberdayakan Sukses

Automatic The Diperkuat
ASM di Tempat Kerja

Ketat,
cepat,
menentukan

Longgar,
berkelok-kelok,
sementara,
membuang-buang waktu
zags zig
Anda mempercepat pengembangan pribadi dan pencapaian tujuan dengan
memberikan ASM Anda dengan jelas tepatnya rinci, jelas membayangkan, dan
sempurna dikomunikasikan, "sasaran." Sebagai target mendapat lebih jelas, ASM
merespon dengan melakukan tugasnya secara lebih efisien.
 BAB TIGA

lmagination: The 19nition

Kunci Anda Mekanisme
Sukses Otomatis
Untuk melakukan bisnis yang sukses seorang pria harus memiliki
imajinasi.
Dia harus melihat hal-hal seperti dalam visi, mimpi dari
semuanya.
-Charles M. Schwab, industrialis

saya magination memainkan peran yang

jauh lebih penting dalam kami hidup daripada

kebanyakan dari kita menyadari.
Saya telah melihat ini menunjukkan berkali-kali dalam praktek saya.
Sebuah par-ticularly misalnya kenangan yang bersangkutan seorang
pasien yang secara harfiah dipaksa untuk mengunjungi kantor saya dengan
keluarganya. Dia adalah seorang pria sekitar 40, belum menikah, yang
ditekan pekerjaan rutin pada siang hari dan terus untuk dirinya sendiri di
apartemennya ketika hari kerja selesai, tidak akan kemana-mana, tidak
pernah melakukan apa-apa. Dia memiliki banyak pekerjaan seperti dan
tidak pernah tampak bisa tinggal dengan mereka untuk waktu yang lama
besar.
Masalahnya adalah bahwa ia memiliki hidung agak besar dan
telinga yang menonjol sedikit lebih dari biasanya. Dia menganggap
dirinya "jelek" dan "lucu melihat." Ia membayangkan bahwa orang-
orang yang datang ke con-kebijaksanaan dengan siang hari
menertawakan dia dan berbicara tentang dia di belakang punggungnya
karena ia begitu "aneh." imajinasi nya tumbuh begitu kuat bahwa ia
benar-benar takut akan keluar ke dunia bisnis dan bergerak antara
orang-orang. Dia hampir tidak merasa "aman" bahkan di rumahnya
sendiri. Orang miskin bahkan membayangkan bahwa keluarganya
malu karena dia "aneh melihat," tidak seperti "orang lain."
 Sebenarnya, kekurangan wajahnya tidak serius. Hidungnya dari
jenis Romawi klasik, dan telinganya, meskipun agak besar, menarik
tidak lebih perhatian dibandingkan ribuan orang dengan

43
44 Bab Tiga

telinga serupa. Diputus asa, keluarganya membawanya ke saya untuk

melihat apakah aku bisa membantunya. Aku melihat bahwa ia tidak
memerlukan pembedahan, hanya di bawah-berdiri dari fakta bahwa
imajinasinya telah tempa malapetaka tersebut dengan citra diri bahwa
ia memiliki pandangan yang hilang dari kebenaran. Dia tidak benar-
benar jelek. Orang tidak menganggap dirinya aneh dan menertawakan
dia karena penampilannya. imajinasinya sendiri bertanggung jawab
atas penderitaannya. imajinasinya telah mendirikan mekanisme
kegagalan negatif otomatis dalam dirinya dan itu beroperasi penuh
ledakan, untuk kemalangan ekstrim. Untungnya, setelah beberapa sesi
dengan dia dan dengan bantuan keluarganya, ia mampu secara bertahap
menyadari bahwa kekuatan sendiri imag-ination nya bertanggung
jawab atas nasib nya,
Anda mungkin mengatakan ia membutuhkan operasi emosional,
bukan operasi fisik dengan pisau bedah yang sebenarnya.
Di tahun-tahun terakhir praktek bedah saya, saya menjadi cukup
terampil di berbicara sendiri keluar dari bisnis!
Ini adalah analogi untuk pengalaman ribu orang, sangat mungkin,
dalam satu atau lain cara, termasuk Anda. Tidak, Anda mungkin tidak
merasa malu hidung atau telinga atau fitur fisik lainnya, dan Anda
mungkin tidak pertapa. Tapi banyak orang percaya ada sesuatu tentang
mereka yang menyebabkan orang lain untuk melihat ke bawah pada
mereka, mengejek mereka di belakang punggung mereka, untuk
menolak mereka-sesuatu yang mencegah mereka dari kemajuan dalam
cara-cara tertentu.
Salah satu pria ide cerdas, paling sukses dan produktif yang
pernah saya kenal di bidang periklanan telah memiliki pola seumur
hidup naik ke berpenghasilan tinggi, lalu tiba-tiba mengalami keadaan
yang "menarik karpet dari bawah dia," sehingga ia harus membangun
kembali dari awal reputasi dan keuangannya. Satu bulan ia tinggal di
sebuah rumah, berikutnya di sebuah motel. Dia telah mengakui kepada
saya dan kepada orang lain bahwa ia telah menghabiskan seluruh
hidupnya mencoba untuk melarikan diri dari cengkeraman tangan besi
dari apa yang dia sebut "putih sampah keturunan" dan, untuk parafrase
Al Pacino dalam salah satu film Godfather, sama seperti ia mendapat
keluar, ia kembali ditarik kembali. Tentu saja, ini "hal" yang terus
menariknya kembali tidak ada di dunia fisik, hanya di dalam citra diri
nya.Saya tadalah miliknya "hidung jelek dan telinga besar." Apa
milikmu?
Ironisnya, meskipun seluruh bisnisnya adalah "bisnis imajinasi,"
ia belum menemukan cara untuk menggunakan imajinasinya sebagai
pisau bedah dalam operasi emosional, untuk membersihkan citra
dirinya dari "hidung besar."
 Imajinasi: The Ignition Key untuk Anda Mekanisme Sukses Otomatis
45

imajinasi kreatif bukanlah sesuatu disediakan untuk para penyair,

filsuf, penemu. Saya tmasuk ke dalam setiap tindakan kita. Imajinasi
menetapkan gambar tujuan itu mekanisme otomatis kami bekerja pada.
Kita bertindak, atau gagal untuk bertindak, bukan karena kehendak,
sebagaimana yang umum diyakini, tetapi karena imajinasi.
Ini adalah pernyataan yang paling penting untuk dikumpulkan dari
buku ini seluruh:

Manusia selalu bertindak dan merasa dan melakukan sesuai dengan

apa yang mereka bayangkan untuk menjadi kenyataan tentang diri
mereka sendiri dan lingkungan mereka.

Anda tidak dapat lama melarikan diri atau mengungguli gambar

itu.
Anda dapat membedah, menganalisis, mengungkap apa yang di
dalamnya yang tidak benar tentang diri Anda, dan mengubah itu. Anda
dapat memodifikasi tanpa pemeriksaan arkeologi dari masa lalu.
Tapi Anda tidak bisa menghindarinya. Anda akan selalu bertindak
dan melakukan-dan pengalaman hasil-sesuai dengan apa yang Anda
bayangkan untuk menjadi kenyataan tentang diri Anda dan lingkungan
Anda yang sesuai. Ini adalah hukum dasar dan fundamental dari
pikiran. Ini adalah cara kita dibangun.
Ketika kita melihat hukum ini pikiran grafis dan secara dramatis
ditunjukkan dalam subjek terhipnotis, kita cenderung berpikir bahwa
ada sesuatu yang gaib atau supernormal di tempat kerja, atau untuk
mendiskreditkan sebagai tahap ilusi sim-ple. Sebenarnya, apa yang kita
saksikan sering adalah proses operasi normal dari otak manusia dan
sistem saraf.
Misalnya, jika subjek hipnosis yang baik diceritakan bahwa dia
adalah di Kutub Utara, dia tidak hanya akan menggigil dan tampak
dingin, tubuhnya akan bereaksi seperti jika dia dulunya dingin,dan
merinding akan berkembang. Fenomena yang sama telah ditunjukkan
pada terjaga perguruan stu-penyok dengan meminta mereka untuk
membayangkan bahwa satu tangan direndam dalam air es. Termometer
pembacaan menunjukkan bahwa suhu turun di "diperlakukan" tangan.
Beritahu subjek terhipnotis bahwa jari Anda adalah poker panas merah
dan ia tidak hanya akan meringis dengan rasa sakit pada sentuhan Anda,
tetapi kardiovaskular dan sistem limfatikakanbereaksi sama seperti jika
jari Anda adalah poker panas merah dan menghasilkan peradangan dan
mungkin melepuh pada kulit. Dalam satu demonstrasi, ketika
mahasiswa, terjaga,
46 Bab Tiga

telah diberitahu untuk membayangkan yang tempat di dahi mereka

panas, pembacaan suhu didokumentasikan peningkatan aktual dalam
suhu kulit.
Ini adalah eksperimen SD hanya satu langkah menjauh dari
permainan agak kejam tetapi umum anak-anak, lelucon praktis
dimainkan di sekolah-dan kadang-kadang oleh orang dewasa di tempat
kerja. Diprank ini, seseorang diam-diam ditargetkan oleh kelompok,
kemudian satu orang demi satu terlibat target dalam percakapan,
bertanya "Apakah Anda tidak merasa baik, Bob?" "Kau tampak cantik
berwajah putih." "Bob, kamu merasa baik-baik saja?" Segera miskin
Bob adalah di kamar kecil, memeriksa dirinya di cermin. Tak lama Bob
merasa mual dan lemah. Bob bahkan mungkin benar-benar menjadi
sangat sakit ia harus berbaring atau pulang.
sistem saraf Anda tidak bisa membedakan antara pengalaman
imag-ined dan satu "nyata". sistem saraf Anda bereaksi appro-priately
dengan apa yang Andaberpikir atau membayangkan untuk menjadi
kenyataan.
Fenomena ini yang dapat diproduksi sebagai lelucon atau dengan
hipnotis di panggung untuk hiburan sebenarnya identik dengan, atau
Illus--syarat dari, proses dasar yang mengatur banyak dari perilaku kita,
dan yang dapat diambil Kuasai dan sengaja digunakan untuk
keuntungan.

Bagaimana Hypnotic Power of Imagination

Negatif Bisa Menjadi Penyakit Fatal
Ketika saya menulis buku saya untuk dokter di 1936, Wajah-baru baru
Futures, tentang dampak operasi plastik pada kepribadian, saya dicetak
ulang di dalamnya sebuah artikel koran dari koran St Louis berjudul:
"Rendah diri Kompleks" Disebabkan oleh Hidung panjang
Drives Mahasiswa untuk Komit Bunuh Diri
Artikel ini dilaporkan bunuh diri seorang mahasiswa berusia 24
tahun dari Washington University, bernama Theodore Hofman.
Ironisnya, artikel melaporkan bahwa orang-orang yang mengenalnya
menganggapnya populer. Berikut adalah teks dari catatan bunuh diri
anak muda ini:
Untuk dunia:
Ketika saya masih kecil, anak-anak lain dilecehkan dan dianiaya saya
karena saya lebih lemah dan lebih jelek dari mereka. Saya adalah
seorang, anak malu-malu sensitif dan menggoda karena wajahku dan
hidung panjang. Semakin mereka tersinggung saya, semakin mereka
menggoda. Saya menjadi takut orang. Saya tahu bahwa banyak dari
mereka membenci saya untuk hal-hal yang saya tidak bertanggung jawab
atas-saya sifat sentimental dan penampilan saya. Saya tidak dapat
berbicara dengan siapa pun. confi- saya
 Imaginatian: The Ignitian Kunci ta Yaur Sukses Otomatis Mekanisme 47

dence pergi. Seorang guru dieja nama saya dengan dua "F" meskipun hanya
memiliki satu, namun saya menjadi begitu mundur saya tidak dapat
memperbaiki dan ada-kedepan dieja dengan dua F sepanjang karir sekolah
saya. Tuhan mengampuni semua orang untuk ini. Aku takut dunia tapi aku
tidak takut mati.

Pada saat itu, seorang profesor di universitas dinilai ini menjadi

kasus yang paling parah dari rasa rendah diri yang pernah dikenal.
Omong kosong. Percayalah, putus asa anak muda ini, yang pertama
membunuh citra diri dan kemudian menyebabkan dia untuk mengambil
hidupnya sendiri, mencerminkan keputusasaan yang sama yang
mempengaruhi ribuan dan ribuan orang-dan tidak terjawab seluruhnya
atau diremehkan pentingnya oleh orang-orang di sekitar mereka .
DiBahkan, bunuh diri di kalangan remaja dalam beberapa tahun terakhir
telah mencapai epidemi proporsi, meskipun jarang dibahas di media.
Anoreksia adalah demonstrasi mengerikan dari kekuatan hipnotis
imajinasi negatif. DiMemerangi Inner Dummy, penulis (David Weiner dan
Dr Gilbert Hefter) menggambarkan perjumpaan dengan seorang gadis 15
tahun, Ellen, ditampilkan pada program televisi CBS 48 Jampada tahun
1998. Ellen beratnya hanya 82 pon, dan tampak seperti anak sakit-sakitan
membuang-buang jauh, tapi Ellen sangat yakin dia adalah lemak.
Akibatnya, ia menghindari makanan, menolak untuk makan atau bahkan
akan membersihkan dirinya sendiri setelah makan-ing.Dikamar rumah
sakit anak ini, reporter televisi mewawancarai dia punya dia berdiri di
depan cermin dan bertanya apakah dia melihat betapa kurus dan lemah dia
tampak. "Saya pikir saya terlihat gemuk," Ellen bersikeras. Reporter itu
kemudian mencoba Fakta: "Tapi sekarang berat hanya 82 pound Apakah
Anda berpikir bahwa adalah orang yang gemuk.?" Ellen bijaksana
menjawab "Tidak." Tapi kemudian Ellen segera mengatakan
bahwadiagemuk dan akan tumbuh lebih gemuk jika dia makan. Jadi,
bertekad untuk tidak makan, Ellen akan mencabut jarum infus jika tidak
diawasi.

Bagi orang tua, guru, konselor, dan pelatih, ini harus menjadi
kisah peringatan, pengingat yang jelas dari kebutuhan untuk selalu
waspada untuk beberapa orang muda yang citra diri menyusut secara
dramatis bahwa kerusakan fisik yang ditimbulkan sendiri cenderung
mengikuti.
Untuk semua, itu adalah gambaran yang jelas tentang kekuatan
luar biasa dari Imagi-bangsa. Seseorang dapat sehingga memperbesar
pentingnya beberapa cacat, dan respon dunia untuk cacat, dengan
imajinasi negatif sendiri bahwa dia melakukan bunuh diri! Seseorang
bisa sama sehingga "warna" nya percep-tions dari kekuatan dan peluang
dengan dia positif Imagi-bangsa sendiri bahwa dia menyelesaikan hal-
hal yang paling menakjubkan.
48 Bab Tiga

Rahasia "Hypnotic Power"

Di tahun 1950-an, Dr Theodore Xenophon Barber dilakukan ekstensif
penelitian ke dalam fenomena hipnosis, baik ketika ia dikaitkan dengan
departemen psikologi dari Universitas Amerika di Washington, DC, dan
juga setelah menjadi terkait dengan Laboratorium Hubungan Sosial di
Harvard. menulis diIlmu Digest, dia berkata:

Kami menemukan bahwa subyek hipnosis dapat melakukan hal-hal yang

mengejutkan hanya bila yakin bahwa kata-kata hipnotis itu adalah
pernyataan yang benar '". Ketika hipnotis telah membimbing subjek ke
titik di mana ia yakin bahwa kata-kata hipnotis itu adalah pernyataan
benar, subjek kemudian berperilaku berbeda karena dia berpikir dan
percaya berbeda.
Fenomena hipnosis selalu tampak misterius karena selalu sulit untuk
memahami bagaimana keyakinan dapat membawa perilaku yang tidak
biasa seperti itu. Selalu tampak seolah-olah harus ada sesuatu yang lebih,
beberapa kekuatan tak terduga atau kekuasaan, di tempat kerja.
Namun, kebenaran yang jelas adalah bahwa ketika subjek yakin bahwa
ia tuli, ia berperilaku seolah-olah dia tuli; ketika ia yakin bahwa ia adalah
insensi-tive rasa sakit, dia bisa menjalani operasi tanpa anestesi.
Kekuatan misterius atau kekuasaan tidak ada. ( "Bisa Anda Be
Terhipnotis?"Ilmu Intisari, Januari 1958).

Perhatikan bahwa komentarnya diterbitkan pada tahun 1958. Hari

ini, hypno-sis sebagai alat terapi secara luas diterima dan digunakan.
Bagi banyak orang, hipnosis dan self-hypnosis untuk memfasilitasi
penurunan berat badan membuat cepat bedahmemperbaiki sedot lemak
yang tidak perlu, analogi yang sempurna untuk contoh saya operasi
emosional dibandingkan operasi yang sebenarnya. Dalam kasus ini,
hipnosis adalah pisau bedah. Dalam kedokteran gigi, hipnosis digunakan
untuk memfasilitasi pengobatan pasien pho-bic dengan kecemasan hampir
tak terkendali dan, dalam banyak kasus, terbukti menjadi alternatif yang
sempurna sukses untuk solusi prob-lematic anestesi.
"Berkenaan dengan hubungan antara pemrograman masa kanak-
kanak, pengalaman masa lalu dan pemrograman rekan di satu sisi, dan
imajinasi, citra diri dan servo-mekanisme di sisi lain, kesimpulan saya
adalah bahwa orang secara harfiah terhipnotis oleh citra diri mereka
sendiri . DiBahkan, banyak orang hampir "tidur berjalan" melalui
seluruh hidup mereka di bawah sugesti hipnotis yang belum diakui.
Dalam Quentin Reynolds' buku Intuition: Daya Rahasia Anda,hipnotis
dikutip mengatakan: "Klien
 Imajinasi: The Ignition Key untuk Anda Mekanisme Sukses Otomatis 49

mengunjungi saya berharap bahwa saya akan menempatkan mereka di

trans dan memperbaiki kehidupan mereka. Bahkan banyak dari mereka
tinggal di trans dan memerlukan dosis realitas."
Jika Anda terjebak dalam lift yang gelap selama beberapa jam
menakutkan sebagai seorang anak, Anda mungkin masih takut lift, tidak
dapat masuk ke lift empat puluh tahun kemudian, terlepas dari semua
statistik keselamatan, informasi fac-tual, demonstrasi, observasi ribu
menggunakan ele-vators, atau bahkan tugas berat mendaki selusin
penerbangan tangga. Anda masih dalam trans hipnosis dari empat puluh
tahun yang lalu!
Namun, sedikit refleksi akan menunjukkan mengapa itu adalah hal
yang sangat baik bagi kita bahwa kita merasa dan bertindak sesuai
dengan apa yang kita yakini atau membayangkan untuk menjadi
kenyataan. Semua ini tidak berarti sistem itu sendiri adalah "buruk";
hanya membutuhkan belajar bagaimana untuk lebih menggunakan
"sistem."

Kebenaran Menentukan Aksi dan Perilaku

Otak manusia dan sistem saraf direkayasa untuk bereaksi auto-
matically dan tepat terhadap masalah-masalah dan tantangan dalam
lingkungan. Sebagai contoh, seorang pria tidak perlu berhenti dan
berpikir bahwa diri-hidup mensyaratkan bahwa ia dijalankan jika ia
bertemu beruang grizzly pada jejak. Dia tidak perlu memutuskan untuk
menjadi takut. Respons rasa takut adalah baik otomatis dan tepat.
Pertama, itu membuatnya ingin melarikan diri. Ketakutan kemudian
memicu mekanisme tubuh yang "sup up" otot sehingga dia bisa lari
lebih cepat daripada yang pernah dijalankan sebelumnya. detak jantung
nya dipercepat. Adrenalin, stimulan otot yang kuat, dituangkan ke
dalam aliran darah. Semua fungsi tubuh tidak perlu berjalan yang
ditutup. perut berhenti bekerja dan semua darah yang tersedia dikirim
ke otot-otot. Pernapasan jauh lebih cepat dan pasokan oksigen ke otot
meningkat berlipat ganda.
Semua ini, tentu saja, bukan hal yang baru. Sebagian besar dari kita
belajar di sekolah tinggi. Apa yang kita belum begitu cepat menyadari,
bagaimanapun, adalah bahwa otak dan sistem saraf yang bereaksi secara
otomatis terhadap lingkungan adalah otak yang sama dan sistem saraf yang
memberitahu kita apa lingkungan. Reaksi dari orang bertemu beruang
umumnya dianggap sebagai akibat "emosi" daripada ide-ide. Namun itu
adalahIde-informa-tion yang diterima dari dunia luar dan dievaluasi oleh
pikiran bahwa memicu apa yang disebut "reaksi emosional." Dengan
demikian, pada dasarnya gagasan atau keyakinan bahwa adalah agen penyebab
yang benar, bukan emosi, yang
50 Bab Tiga

datang sebagai hasilnya. Singkatnya, orang di jalan bereaksi terhadap

apa yang dia pikir, percaya,atau membayangkan lingkungan menjadi.
pesan membawa untukkita dari lingkungan terdiri dari impuls saraf dari
berbagai organ akal. impuls saraf yang diterjemahkan, antar-preted, dan
dievaluasi di otak dan membuat kita kenal dalam bentuk ide-ide atau
gambar mental.Di analisis akhir, itu adalah gambar-gambar mental yang
kita bereaksi terhadap.
Perhatikan bahwa saya telah menggunakan istilah berpikir,
percaya, dan membayangkan sebagai sinonim. Di mempengaruhi
seluruh sistem Anda, mereka adalah sama.
Anda bertindak dan merasa tidak sesuai dengan apa hal-hal yang
benar-benar seperti, tetapi menurut gambar pikiran Anda memegang
dari apa yang mereka seperti. Anda memiliki gambar-gambar tertentu
mental diri Anda, dunia Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, dan
Anda bersikap seolah-olah gambar ini adalah kebenaran, kenyataan,
bukan hal-hal yang mereka wakili.
Anggaplah, misalnya, bahwa orang di jalan tidak bertemu
beruang nyata, tetapi aktor film mengenakan kostum beruang. Jikaia
berpikir dan membayangkan aktor menjadi beruang, reaksi emosional
dan gugup nya akan persis sama. Atau kira dia bertemu anjing berbulu
besar, yang imajinasi ketakutan-ditunggangi nya mengira untuk
beruang. Sekali lagi, dia akan bereaksi secara otomatis untuk apa yang
dia yakini benar tentang dirinya sendiri dan lingkungannya.
Oleh karena itu, jika ide-ide dan citra mental tentang kami-diri
yang terdistorsi atau tidak realistis, maka reaksi kita untuk kita environ-
ment akan juga tidak pantas.
Dapat faktor penyebab ini berubah?
Pasti. Pertimbangkan anak dibesarkan dalam lingkungan sengaja
Segre-gated oleh rasis. Anak bisa menjadi orang kulit putih di keluarga
supremasi kulit putih yang taat percaya bahwa orang kulit hitam adalah
"lumpur orang," jahat, dan ancaman terhadap kesejahteraan mereka, atau
anak bisa menjadi hitam di sebuah keluarga dengan kebencian yang
sebanding untuk kulit putih. Either way, anak diprogram dengan
keyakinan tertentu yang akan mengatur perilakunya. Dalam imajinasinya,
dia membangun kebenaran tertentu yang akan sangat dif-ficult untuk
memodifikasi saat ia dewasa. Namun, beberapa orang membuat perubahan
180 derajat dalam keyakinan mereka dan perilaku di beberapa titik dalam
hidup mereka. Hari-hari ini, ini bahkan telah menjadi pokok populer dari
confronta-tion-gaya siang 1V talk show. Bagaimana seseorang berubah?
Melalui pengalaman hidup yang lebih luas dan lebih beragam dari didikan
keluarganya, tekanan sosial,
 Imajinasi: The pengapian Kunci Anda Mekanisme Sukses Otomatis 51

dia diprogram untuk membenci, satu atau lain cara, menantang apa
yang diyakini benar, menemukan itu didasarkan pada ilusi, dan
mengganti kebenaran bahwa dengan kebenaran lain.
Sekarang perhatikan anak dibesarkan dalam keluarga miskin, yang
terdiri dari orang-orang yang mendalam percaya bahwa keadaan
bahagia mereka adalah kesalahan orang-orang kaya yang jahat dan
pemerintahan yang korup, yang terus-menerus memprogram anak
dengan ide-ide perang kelas, dan yang bersikeras bahwa mereka hanya
tidak bisa maju tidak peduli apa yang mereka lakukan. Kebenaran ini
mungkin sangat baik menghalangi prestasi akademik orang itu,
langsung dia pergi dari perguruan tinggi, memiliki dia membabi buta
mengikuti ayahnya bekerja di pabrik atau tambang batubara. (Yah, aku
menunjukkan usia saya dengan "tambang batu bara," saya kira.) Namun
bahkan hari ini, jalur dasar menerima kemiskinan sebagai "fakta" lazim
di banyak, banyak orang. Tapi bagaimana satu orang naik dari seperti
back-ground untuk menjadi pengusaha yang sangat sukses, misalnya?
Melalui buku dia terkena, orang yang ia lihat di televisi,
Sama seperti Knights Of Spanyol Harlem saya sebutkan
sebelumnya trans-terbentuk dari preman jalanan juara catur, dari
penjahat kemungkinan untuk model warga mengejar karir dewasa
sebagai dokter, pengacara, dan busi-nesspersons, Anda dapat mengubah
dari sesuatu untuk apa-apa dengan mengubah diri Anda -gambar,
dengan menyediakan dengan kebenaran baru.
Dari lemak dan lembek cocok dan kuat. Dari pemalu dan malu
untuk tegas dan percaya diri. Dari kikuk dan canggung untuk mampu
dan anggun. Bukti-sebenarnya baru, bukti pengalaman dan / atau
dibayangkan dengan jelas, bukti sintetis dan / atau penguatan dari
otoritatif lainnya influencer-meyakinkan citra diri.Di gilirannya, itu
relay arahan baru yang sesuai dengan servo-mekanisme Anda, dan
kebenaran baru ada, realitas baru terjadi.

Mengapa Tidak Bayangkan Diri Sukses?

Menyadari bahwa tindakan kita, perasaan, dan perilaku merupakan
hasil dari gambar dan keyakinan kita sendiri memberi kita tuas yang
psikologi selalu dibutuhkan untuk mengubah kepribadian.
Ini membuka pintu psikologis yang kuat untuk mendapatkan
keterampilan, keberhasilan, dan kebahagiaan.
52 Bab Tiga

gambar mental yang menawarkan kita kesempatan untuk berlatih

sifat baru dan sikap, yang jika tidak kita tidak bisa melakukan. Hal ini
dimungkinkan karena, sekali lagi, sistem saraf Anda tidak bisa
mengatakan perbedaan antara pengalaman aktual dan salah satu yang
jelas dibayangkan.
Jika kita menggambarkan diri kita melakukan dengan cara tertentu,
itu adalah hampir sama dengan kinerja aktual. latihan mental adalah
sebagai pow-erful sebagai praktek yang sebenarnya.
"Ketika saya pertama kali membuat pernyataan ini, dan ketika
orang lain mulai membuat, itu adalah ide yang radikal;. Anda bisa
berlatih dalam imajinasi Anda dan mencapai hasil yang sebanding
dengan latihan fisik yang sebenarnya Hari ini, saya tditerima secara
luas, yang telah dibuktikan oleh percobaan yang tak terhitung
jumlahnya dan pengalaman-KASIH. Atlet dari setiap jalur rutin
mengandalkan latihan mental atau imajinasi. Sebagai contoh,
perhatikan saran Dr Richard Coop untuk pegolf, sebagai berikut (huruf
miring adalah milikku):

Sebelum Anda bermain tembakan apapun, Anda harus memiliki

gambaran mental tentang bagaimana Anda ingin bola untukbereaksi
setelah Anda memberikan clubhead untuk bola. Anda harus memiliki
pasti, visualisasi positif dari apa yang ditembak Anda akan terlihat seperti.
gambar harus menunjukkan lintasan, arah, tempat di mana Anda berniat
bolauntuk tanah, dan seberapa jauh Anda ingin bola untuk roll ketika
mendarat ... jika penerbangan dari tembakan sulit bagi Anda untuk
gambar, mencoba visualiz-ing strip jalan raya yang kurva dengan cara yang
Anda inginkan bola Anda Bepergian. Pilihan Anda di inivisualisasi hanya
dibatasi oleh Anda imajinasi. Anda mungkin melihat hijau sebagai bantalan
pin siap menerima Anda ditembak ... pick gambar visual yang bekerja untuk
Anda. visualisasi adalah salah satu aspek yang paling individu psikologi golf.

Jack Nicklaus mengatakan, "Saya tidak pernah memukul

tembakan golf tanpa memiliki gambar yang tajam itu di kepala saya
Pertama saya melihat 'di mana saya ingin bola untuk sirip-ish Lalu aku
melihat' itu pergi ke sana;.. Lintasan dan mendarat. The 'adegan'
berikutnya menunjukkan saya membuat ayunan yang akan mengubah
gambar sebelumnya menjadi kenyataan." Mencatat kesamaan antara
deskripsi Golden Bear tentang apa sebenarnya yang dia lakukan,
petunjuk Dr. Coop ini, dan petunjuk dalam buku ini.
Sangat penting untuk memahami bahwa praktek imajinasi tidak
perlu dibatasi untuk golf atau ayunan tenis. Prinsip yang sama latihan
pria-tal berlaku untuk hampir apa pun, termasuk perilaku yang lebih
luas, seperti berbicara up percaya diri dan menegaskan pendapat Anda
dalam pertemuan busi-ness vs sisanya diintimidasi dan diam (dan
menyesal kemudian), atau langsung meminta prospek untuk pesanan
lebih dari meninggalkan presentasi penjualan "menggantung" dengan
wimpy, ujung samar-samar. Dan seterusnya.
 Imajinasi: The pengapian Kunci Anda Mekanisme Sukses Otomatis 53

Saya telah mengembangkan rejimen yang sangat spesifik untuk

latihan mental atau Imagina-tion, menggunakan apa yang saya sebut
The Theatre of Mind, yang saya akan mendapatkan nanti. Dr Coop juga
melanjutkan dengan menggambarkan hampir "teknik film mental" yang
sama saya pertama kali mulai mengajar di akhir 1950-an dan menulis
tentang dalam versi asli dari buku ini. Jack Nicklaus menggunakan kata
"adegan"; dia bermain keluar tembakan yang sukses sebagai film
mental sedikit, secara harfiah melangkah keluar dari bermain yang
sebenarnya dan ke Theater of Mind untuk menonton film, kemudian
melangkah kembali keluar untuk mengalami efek deja vu. Dalam
sebuah artikel di GolJMagazine Guly 2000), Jack Nicklaus
mengatakan, "Semakin dalam Anda menanamkan apa yang saya suka
menyebutnya saya disiplin akan-to-the-film, semakin efektif Anda akan
menjadi di memukul tembakan Anda ingin memukul."Di proses empat
langkah, dalam langkah empat ia bahkan mengatakan "Pilih klub yang
selesai 'film' memberitahu Anda adalah yang benar."
Hebatnya, Jack Nicklaus telah menemukan jalan ke hampir teknik
film mental yang sama saya meresepkan, bahkan akan sejauh untuk
mengubah rincian sial seleksi klub yang benar ke Mekanisme Sukses
Otomatis, daripada mencoba pilihan sadar. Saya mengatakan "sangat"
karena, sejauh yang saya tahu, Pak Nicklaus tidak pernah membaca
buku ini, meskipun ia telah cenderung dipengaruhi oleh banyak pegolf
lainnya dan pelatih golf yang memiliki. Namun, itu benar-benar tidak
semua yang luar biasa, karena tampaknya hampir semua pemain puncak
menemukan jalan ke teknik ini satu atau lain cara.
Dalam beberapa saat, kita akan berbicara lebih banyak tentang
spesifik dari film-film mental. Ijinkan saya memberitahu Anda tentang
beberapa doc-umentation ilmiah yang mendukung seluruh ide praktek
imajinasi.Di salah satu eksperimen terkontrol pertama yang saya baca,
psikolog RA Vandll membuktikan bahwa latihan mental di
melemparkan anak panah pada sasaran, dimana orang tersebut duduk
untuk jangka waktu setiap hari di depan target, dan membayangkan
melemparkan anak panah itu, meningkatkan bertujuan sama seperti
benar-benar melemparkan anak panah.
Research Quarterly melaporkan percobaan pada efek dari praktek
orang-tal pada peningkatan keterampilan dalam tenggelam basket
lemparan bebas. Satu kelompok siswa benar-benar mempraktekkan
melemparkan bola setiap hari selama 20 hari, dan mencetak gol pada hari-
hari pertama dan terakhir. Kelompok kedua mencetak gol pada hari-hari
pertama dan terakhir, dan terlibat dalam ada semacam praktek di antara.
Kelompok ketiga dicetak pada hari pertama, kemudian menghabiskan 20
menit-utes sehari, membayangkan bahwa mereka melemparkan bola di
gawang.
54 Bab Tiga

Ketika mereka merindukan mereka akan membayangkan bahwa mereka

memperbaiki tujuan mereka sesuai.
Kelompok pertama, yang benar-benar mempraktekkan 20 menit
setiap hari, membaik dalam mencetak 24%.
Kelompok kedua, yang tidak memiliki semacam praktik, tidak
menunjukkan perbaikan.
Kelompok ketiga, yang dilakukan hanya dalam imajinasi mereka,
membaik dalam mencetak 23%!
Percobaan khusus ini telah banyak dilaporkan dan merujuk-enced,
dan karena diulang di banyak universitas selama bertahun-tahun. Tentu
saja, semua ini adalah sempurna.Mtersemua, masalah Shaq dengan
tembakan busuk masih misteri! Namun, sementara ilmu eksak,
penggunaan praktek imajinasi adalah tetap ilmu yang efektif, cara terbukti
dan praktis meningkatkan keterampilan atau mengubah tertanam
"kebenaran" dalam rangka untuk mengubah perilaku.

Gambar Mental Apakah Powerfull Medicine

Kay Porter, Ph.D. dan Judy Foster, penulisMental Atlet: Pelatihan batin
untuk Peak Peiformance, disediakan sangat baik, rinci resep untuk
menghilangkan rasa sakit dan mempercepat pemulihan dari cedera. Di
sebuah artikel di Tenis Dunia Magazine, mereka mencatat "sebuah ele-
ment penting dari penyembuhan diri adalah gambaran mental yang
memproyeksikan hasil masa depan yang positif. Visualisasi ini
merangsang pikiran dan tubuh Anda dan CRE-Ates niat untuk
menyembuhkan ... melalui citra mental, adalah mungkin untuk mengubah
otonom respon fisiologis tubuh. Bila Anda menggunakan imajinasi,
gambaran mental dan saran, Anda dapat berkomunikasi dengan tubuh
Anda dan membuatnya merespon."
Jangan salah: Ini adalah medis, kebenaran ilmiah tidak omong
kosong. Jika setiap pasien rumah sakit dan setiap orang yang memasuki
rehabilitasi fisik diberi salinan Psycho-Cybernetics, mereka akan jauh
lebih baik. Ingatlah hal ini jika Anda pernah memiliki satu atau teman
dicintai dalam keadaan seperti itu.
Artikel ini sangat mengungkapkan dan berguna, kami telah diposting
kutipan yang lebih luas di situs web Psycho-Cybernetics Foundation,
www.psycho-cybernetics.com, harus Anda peduli untuk membacanya
atau merujuk teman untuk itu. (Anda juga akan menemukan artikel
lainnya, ulasan buku dan kutipan buku langsung berhubungan dengan
buku ini, di bagian khusus dari situs web ini.)
 Imajinasi: The Ignition Key untuk Anda Mekanisme Sukses Otomatis
55

Gambar Mental Dapat Bantuan Anda Jual di tingkat

yang lebih tinggi
Di buku nya, Cara Membuat $ 25.000 Tahun Jual, charles B. Roth
mengatakan bagaimana sekelompok tenaga penjualan di Detroit yang
mencoba ide baru meningkatkan penjualan mereka 100%. Kelompok lain
di New York peningkatan penjualan mereka dengan 150%. Dan penjual
individu, menggunakan ide yang sama, telah meningkatkan penjualan
mereka hingga 400%. Dan apa ajaib ini yang menyelesaikan begitu banyak
untuk tenaga penjualan? DariBapak. Buku Roth:

Saya t adalah sesuatu yang disebut role-playing, dan Anda harus tahu
tentang hal itu, karena jika Anda akan membiarkannya, mungkin
membantu Anda untuk melipatgandakan penjualan Anda.
Apa peran-bermain?
Nah itu hanya membayangkan diri Anda dalam berbagai situasi penjualan,
maka SOLV-ing mereka dalam pikiran Anda, sampai Anda tahu apa yang
harus dikatakan dan apa yang harus dilakukan ketika pernah situasi
muncul dalam kehidupan nyata.
Alasan mengapa menyelesaikan begitu banyak adalah bahwa penjualan
hanya tikar-ter situasi.
Satu dibuat setiap kali Anda berbicara dengan pelanggan. Dia mengatakan
sesuatu atau mengajukan pertanyaan atau menimbulkan keberatan.Jika
Anda selalu tahu bagaimana untuk melawan apa yang dia katakan atau
menjawab pertanyaan atau menangani keberatan, Anda membuat
penjualan ...
Seorang salesman role-playing, di malam hari ketika dia sendirian, akan
membuat ini in situ-negosiasi. Dia akan membayangkan prospek
melemparkan jenis terluas kurva
, padanya. Maka ia akan bekerja di luar jawaban terbaik untuk mereka ...
Tidak peduli apa situasinya, Anda dapat mempersiapkan untuk itu
sebelum-tangan dengan cara saya! J1agining diri sendiri dan prospek
wajah Anda untuk hadapi saat ia menaikkan keberatan dan menciptakan
masalah dan Anda menangani mereka dengan benar.

Saya menduga buku Pak Roth sekarang keluar dari cetak. The "$
25.000" di judulnya telegraf umurnya. Tapi buku yang tak terhitung
jumlahnya penjualan, pelatihan penjualan pro-gram, dan profesional
pelatih penjualan telah sejak dimasukkan ide ini ke dalam metode mereka
dan saran untuk profesional penjualan. Bahkan, jika Anda bergerak di
bidang penjualan, Anda sudah pasti berpartisipasi dalam sebenarnya role-
playing di dalam kelas, di ruang seminar, atau pada pertemuan penjualan,
dan mungkin kemudian berlatih dengan rekan atau pasangan. Apa yang
Anda mungkin tidak menyadari adalah bahwa bergerak peran-bermain dari
ruang seminar ke Theater of Mind yang bisa sama efektif, dan bisa dibilang
lebih efektif karena Anda dapat berkembang dari meraba-raba
kecanggungan dan ketidakpastian untuk "kesempurnaan" dan kesuksesan.
Anda kemudian dapat berlatih hanya drama yang berulang-ulang sampai
menjadi "
56 Bab Tiga

alam" dan pengalaman penjualan nyata Anda begitu erat cermin yang
prac-ticed sempurna dalam imajinasi Anda bahwa mereka adalah deja
vu.
H Anda melihat "negosiasi" sebagai jual-tingkat tinggi, maka cerita
ini menunjukkan ini dengan baik. Saya tadalah surat yang saya terima dari
seorang profesional dibawa oleh sebuah perusahaan untuk mewakili dalam
negosiasi yang sangat kompleks dan chal-lenging dengan jutaan dolar
dipertaruhkan, dengan CEO sebuah perusahaan publik, terkenal karena
menjadi sulit. "Meskipun saya tidak bisa mengungkapkan nama-nama
yang terlibat, saya jamin surat itu adalah dalam kepemilikan saya Ini dia,
dikutip sebagian.:
Dear Dr Maltz,

... karena saya memiliki kemewahan beberapa minggu untuk

mempersiapkan pertemuan-ing pertama kami yang akan berlangsung di balik
pintu tertutup, saya menenggelamkan diri dalam preparasi-tion dengan
mempelajari semua yang saya bisa memperoleh tentang orang ini. Saya
membaca buku yang ditulisnya, buku-buku dan artikel tentang dia, menonton
rekaman video wawancara dengan dia dari jaringan TV dan program, dianalisis
biografinya, dan akhirnya menghasilkan berjalan, berbicara replika dirinya
dalam imajinasi saya, sehingga saya bisa membawa percakapan dengan dia.
Saya tidak memiliki sarana untuk memiliki orang lain cakap bertindak sebagai
orang ini di sebenarnya bermain peran, sebagai politisi lakukan ketika
mempersiapkan untuk debat, jadi bukan saya membuat sebuah clone imajiner.
Terus terang saya memilih untuk tidak membiarkan salah satu rekan saya
tahu persis apa yang saya lakukan, karena takut orang-orang di jas putih yang
disebut! Klien saya mungkin memiliki pikiran kedua tentang mempercayakan
kawat tinggi ini negosiasi dengan seseorang yang memiliki "manusia imajiner"
ia berbicara dengan berjam-jam setiap hari.
Anyway, saya mengikuti petunjuk yang saya temukan di buku Anda,
Psycho-Cybernetics, sebagai inspirasi untuk pendekatan saya. Setelah membangun
ini imajiner orang, saya kemudian menghabiskan berjam-jam di apa yang Anda
sebut "The Theatre of the Mind" benar bermain keluar pertemuan dan dialog kita
akan memiliki, sendiri penulis naskah, sutradara, aktor utama dan pengamat, yang
saya temukan sulit pada awalnya, tapi kurang kesukaran kultus seperti yang saya
tinggal dengan itu. Segera saya menemukan clone saya membayangkan aktif
mengangkat isu-isu, pertanyaan dan argumen sendiri. Setelah saya ingat duduk di
kursi malas saya, mata tertutup, tenggelam dalam pertemuan imajiner ini,
menangkap sendiri kehilangan kendali dan berdebar kepalan saya di lengan kursi!
Sebagai ini berkembang menjadi 'film mental' dengan hasil yang sukses,
saya peralihan-tioned ke re-playing film identik berulang kali. Aku bahkan
pergi sejauh ini, setelah banyak tampilan dengan, untuk menulis itu kata demi
kata, seakan transcriptionist ruang sidang ada di sana untuk secara akurat
merekam kata percakapan kami demi kata.
Berikut adalah apa yang luar biasa: ketika pertemuan yang sebenarnya
terjadi, tidak hanya itu mengikuti naskah saya dalam rangka dan mengalir, dan tidak
hanya melakukan saya hal suara persis
 Imajinasi: The pengapian Kunci Anda Mekanisme Sukses Otomatis 57

karena saya harus berkali-kali dalam film mental seperti yang Anda harapkan, tapi
ia juga per terbentuk seolah-olah bekerja dari script yang sama!

Di suratnya, ia melanjutkan dengan menggambarkan hasil yang

sangat sukses, penghasilan dari biaya yang cukup besar.
By the way, saya menerima surat ini pada tahun 1974, 14 tahun
setelah publikasi pertama dari buku saya. Dia membuat menyebutkan
mencatat hak cipta dan pada awalnya mempertanyakan bagaimana
seperti "lama" teknik yang relevan dan bermanfaat mungkin. Anda
mungkin sangat baik membaca buku ini 30 atau 40 tahun setelah edisi
pertama, dan bahkan setelah saya telah meninggalkan hidup.Saya
ttidak akan peduli. Teknik-teknik ini akan digunakan oleh para
profesional top di setiap bidang usaha lama setelah komputer besar telah
berkurang ke perangkat Anda dapat dikenakan di lengan Anda seperti
jam tangan.
Sekarang ada buku berdasarkan Psycho-Cybernetics khusus untuk
tenaga penjualan profesional: Nol Perlawanan Jual, diterbitkan oleh
Prentice-Hall, dan tersedia di toko buku, dari penjual buku online, atau
www.psycho-cybernetics.com.

Gunakan Gambar Mental Mendapatkan

Pekerjaan Lebih Baik
Almarhum William Moulton Marston, psikolog terkenal, rec-
Direkomen- apa yang disebut "praktek latihan" untuk pria dan wanita
yang datang kepadanya untuk membantu dalam kemajuan pekerjaan.
Jika Anda memiliki sebuah wawancara impor-tant datang, seperti
membuat aplikasi untuk pekerjaan, nasihatnya adalah: rencana untuk
wawancara di muka. Pergi dalam pikiran Anda semua berbagai
pertanyaan yang mungkin ditanyakan. Pikirkan tentang jawaban Anda
akan memberikan. Kemudian berlatih wawancara dalam pikiran Anda.
Bahkan jika tidak ada pertanyaan yang telah berlatih datang, praktek
latihan akan tetap bekerja keajaiban.Saya tmemberi Anda kepercayaan
diri. Dan meskipun kehidupan nyata tidak memiliki garis set untuk
dibacakan seperti drama panggung, praktek latihan akan membantu
Anda untuk lib iklan dan bereaksi spontan terhadap situasi apa pun yang
Anda menemukan diri Anda dalam, karena Anda telah berlatih bereaksi
spontan.
 Ini harus datang sebagai tidak mengherankan, berdasarkan segala
sesuatu yang saya hanya harus mengatakan tentang latihan mental bagi
para profesional penjualan: Dalam sebuah wawancara kerja, Anda menjual
diri Anda sendiri. Anda adalah produk dan penjualan Representa-tive nya.
Seperti negosiator, Anda bahkan mungkin memiliki kemewahan minggu
waktu beberapa, bahkan mungkin beberapa bulan-untuk merencanakan dan
mempersiapkan untuk mencari
58Chapter Tiga

untuk posisi baru atau lebih baik. Jika jadi, dengan segala cara
menggunakannya untuk advan-tage Anda dengan menggunakan imajinasi
Anda untuk membangun dan berlatih yang "sempurna" wawancara kerja,
sehingga ketika wawancara yang sebenarnya terjadi, Anda akan santai,
percaya diri, dan nyaman.

Konser Pianis Praktek "Dalam Kepala-Nya"

Arthur Schnabel, yang terkenal di dunia pianis konser, mengambil
pelajaran hanya tujuh tahun. Dia membenci latihan dan jarang
dipraktekkan untuk waktu yang lama di keyboard piano yang sebenarnya.
Ketika ditanya tentang jumlah yang kecil dari praktek, dibandingkan
dengan pianis konser lainnya, ia berkata, "Saya berlatih di kepala saya."
C. G. Kop, Belanda, yang diakui otoritas mengajar piano
direkomendasikan bahwa semua pianis "praktek di kepala mereka."
Sebuah com-posisi baru, katanya, harus menjadi yang pertama pergi lebih
dalam pikiran. Harus hafal dan bermain di pikiran sebelum pernah
menyentuh jari untuk keyboard.
"Berlatih di kepala" telah benar-benar menjadi dasar untuk sedikit
instruksi modem piano. Komposer, pemain, dan instruktur, Patty Carlson
mencapai ketenaran yang cukup mempromosikan "Cara Bermain Piano
Overnight" program video nya, di mana dia mengajar orang bagaimana
untuk "merasa" musik daripada belajar membaca lembaran musik dan
terlibat dalam praktek membosankan.

Imajinasi Praktik Dapat menurunkan Skor Golf

Anda
Golf telah menjadi rekreasi sangat populer, dan ada hubungan yang
panjang antara golf dan Psycho-Cybernetics. Aku sudah sudah men-tioned
latihan mental yang besar Jack Nicklaus' sebagai salah satu contoh.
Lagu Mttgazine melaporkan bahwa, ketika Ben Hogan adalah
bermain di tourna-ment, ia secara mental berlatih setiap tembakan, hanya
sebelum penyusunansaya t. Dia membuat tembakansempurna di -nya
imajinasi-merasa c1ubhead yang menyerang itu bola hanya seperti
seharusnya, merasa diri melakukan itu sempurna tindak melalui-dan
kemudian melangkah sampai dengan bola, dan tergantung pada apa yang
disebutnya "memori otot" untuk membawa keluar tembakan hanya karena
ia membayangkan itu.
 Ben Hogan adalah di depan kurva psikologi golf modern, yang telah
menjadi industri tersendiri dan sebagian besar didasarkan pada visu-
alization dan teknik relaksasi.
 Imajinasi: The pengapian Kunci Anda Mekanisme Sukses Otomatis 59

Alex Morrison, mungkin instruktur golf paling terkenal di dunia

pada saat saya sedang menulis edisi pertama buku ini, benar-benar
bekerja sistem latihan mental untuk meningkatkan skor golf Anda
sambil duduk di kursi malas dan berlatih secara mental apa yang dia
disebut Tujuh Morrison Keys. Menurut Morrison, sisi mental golf
mewakili 90% dari permainan, fisik sisi 8%, dan sisi mekanik 2%.
Dalam bukunya, Golf Lebih Baik Tanpa Praktek, Morrison
menceritakan bagaimana ia mengajar Lew Lehr untuk istirahat 90 untuk
pertama kalinya, tanpa praktek nyata apapun!
Morrison memiliki Lehr duduk di kursi malas di ruang tamu dan
bersantai sambil dia menunjukkan dia ayunan yang benar dan
memberikan kuliah singkat tentang Keys Morrison. Lehr diperintahkan
untuk terlibat dalam tidak ada praktek yang sebenarnya pada link, tapi
malah menghabiskan waktu lima menit setiap hari, bersantai di kursi
malasnya, memvisualisasikan dirinya menghadiri ke tombol dengan
benar.
Morrison melanjutkan dengan melaporkan bagaimana beberapa
hari kemudian, tanpa persiapan Phys-ical apapun, Lehr bergabung
berempat reguler, dan kagum mereka dengan menembak 9 lubang
dalam bahkan par, 36.
Inti dari sistem Morrison adalah, "Anda harus memiliki gambaran
pria-tal yang jelas tentang hal yang benar sebelum Anda dapat
melakukannya dengan sukses." Morrison, dengan metode ini,
memungkinkan banyak selebriti untuk memotong sebanyak 10 hingga
12 stroke off skor mereka.

Jelas Lihat Target, dan membiarkan Anda

Mekanisme Sukses Otomatis Merawat Rincian
Johnny Bulla, pegolf profesional yang terkenal, menulis sebuah artikel
di mana dia mengatakan bahwa memiliki gambaran mental yang jelas
hanya di mana Anda ingin bola untuk pergi dan apa yang Anda ingin
lakukan adalah lebih impor-tant daripada bentuk di golf. Sebagian pro,
kata Bulla, memiliki satu atau lebih serius kekurangan dalam bentuk
mereka. Namun mereka berhasil menembak golf yang baik.Saya t
adalah teori Bulla bahwa jika Anda membayangkan hasil akhir, melihat
bola akan di mana Anda ingin pergi, dan memiliki kepercayaan diri
untuk tahu bahwa itu akan melakukan apa yang Anda inginkan, pikiran
bawah sadar Anda akan mengambil alih dan mengarahkan otot-otot
Anda dengan benar. Jika pegangan Anda adalah salah, dan sikap Anda
tidak dalam bentuk terbaik, alam bawah sadar Anda akan tetap berhati-
hati itu dengan mengarahkan otot Anda untuk melakukan apa pun yang
diperlukan untuk mengkompensasi kesalahan dalam bentuk.
60Chapter Tiga

Ini menjelaskan hasil menguasai ini

Psiko-Cybenletics teknik: Anda mencapai titik efisiensi di mana Anda
dapat dengan cepat menyerahkan gambaran yang jelas tentang hasil
yang diinginkan ke Anda
servo-mekanisme dan biarkan mengurus rincian mekanik membuat
hasil yang terjadi.

Golf adalah sebuah laboratorium yang sangat baik untuk teknik

ini karena, tidak seperti olahraga lainnya, itu dipreteli persaingan murni
dengan diri sendiri.
pembinaan Morrison dari Lehr secara eksklusif dengan latihan
mental datang bertahun-tahun sebelum Tim Gallwey, penulis The Inner
Game of Tenis, menerima tantangan dari percobaan-untuk melihat berapa
banyak golf ia bisa belajar hanya dengan mengadaptasi permainan dalam
(mental) keterampilan ia telah mengembangkan dalam bermain dan
pembinaan tenis. Dia menetapkan tujuan melanggar 80 saat bermain hanya
sekali seminggu, tidak menerima instruksi teknis, dan sebaliknya
mengandalkan praktek dalam imajinasinya, dalam satu tahun atau kurang.
Pada saat itu, ia bermain hanya beberapa kali dalam setahun, scor-ing
antara 95 dan 105. buku hariannya percobaan yang disertakan dalam
bukunyaThe Inner Game of Golf. Bukunya sangat layak membaca apakah
Anda memiliki kepentingan dalam golf atau tidak, karena ini adalah sejarah
kasus secara menyeluruh rinci dalam kemenangan pikiran atas mekanik
atau teknis informa-tion-benar kemenangan Psycho-Cybernetics.
Selama bertahun-tahun, aku sudah senang bekerja dengan banyak
pegolf top dan instruktur golf, meskipun kebijakannya profesional
mengharuskan saya untuk menjaga kerahasiaan untuk sebagian besar
dari mereka. Beberapa rekayasa perbaikan dalam kinerja mereka
dengan hanya buku ini dan tidak ada bantuan lain dari saya. Berikut ini
salah satu yang pengetahuan masyarakat: Pada tahun 1964, Dave
Stockton berjuang untuk bertahan hidup pada tur pro. "Secara
keseluruhan, saya bermain dengan baik tapi saya menempatkan adalah
buruk," Stockton kata seorang LAWaktu reporter. "Ayah saya, pro
pensiunan, bersikeras masalah saya menempatkan adalah mental, tidak
fisik, dan dia memberi saya salinan Psycho-Cyberneticsuntuk membaca.
Saya membacanya hanya satu minggu sebelum turnamen PGA; kemudian
saya pergi dipenuh arti Saya akan menang." Dave Stockton mengalahkan
Arnold Palmer dalam acara itu dan pergi untuk menikmati karir yang
panjang dan sukses. Bahkan, ia menjadi terkenal karena menempatkan!
Dan 22 tahun kemudian, Dave memenangkan 1996 AS Terbuka Senior.
 Imajinasi: The Ignition Key untuk Anda Mekanisme Sukses Otomatis 61

Real Rahasia Mental Picturing

pria dan wanita sukses memiliki, sejak awal waktu, digunakan gambar
mental dan praktek latihan untuk mencapai keberhasilan. Napoleon,
misalnya, berlatih keprajuritan dalam imajinasinya, selama bertahun-
tahun sebelum ia pernah pergi pada medan perang yang sebenarnya.
Webb dan Morgan dalam buku mereka Memaksimalkan Hidup Anda,
memberitahu kita bahwa "catatan Napoleon terbuat dari bacaan selama
bertahun-tahun studi penuh, ketika dicetak, empat ratus halaman. Dia
membayangkan dirinya sebagai com-Mander, dan menggambar peta
dari pulau Corsica menunjukkan di mana ia akan menempatkan
perhitungan dengan presisi matematis."
Conrad Hilton membayangkan dirinya operasi sebuah hotel jauh
sebelum ia pernah membeli satu. Sebagai anak laki-laki, ia digunakan
untuk bermain bahwa dia adalah seorang operator hotel. keberhasilannya
paling awal adalah dalam membeli bobrok, "janda" sifat dan memulihkan
kecantikan mereka, rebirthing mereka sebagai properti kelas satu. Dia
mengatakan bahwa, ketika ia melihat properti tersebut untuk memperoleh,
ia berhenti melihat kondisi yang sebenarnya, bukan membentuk kumpulan
jelas rinci ofpho-tographs dalam pikirannyahotel karena akan muncul
setelah makeover nya. Dengan melihat apa yang akan menjadi, ia melihat nilai
terlihat oleh orang lain.

Sebuah Gambar Mental Kuat Bisa Tarik Anda

Menuju Sukses Bahkan Ketika Anda Tidak
Memiliki Argumen logis untuk Ini
Jane Savoie adalah salah satu yang paling dihormati pelatih
menunggang kuda di Amerika. Pada tahun 2000, ia melatih tim berkuda
Olimpiade AS bersaing di Sydney. Dia menjelaskan sebuah contoh di
mana kekuasaan imajinasi superceded probabilitas:

Ambil, misalnya, pengalaman saya di uji coba screening untuk Kejuaraan

Amerika Utara pada tahun 1989. Saya memiliki sejumlah fakta yang sup-
porting ketidakmungkinan saya melakukan dengan baik pada uji coba
screening. Aku punya kuda atas, Zapatero, tapi fakta-fakta lain: satu,
Zapatero adalah baru bagi saya dan kami tidak punya waktu untuk
mengembangkan hubungan yang solid dan komunikasi real; dua, ia kuda
muda dan belum cukup kuat untuk melakukan apa yang diperlukan ...
Fakta-fakta ini membuat sulit untuk membayangkan tes yang sempurna. Jadi
saya membayangkan upacara penghargaan sebagai gantinya. Beberapa kali
selama hari, saya akan menemukan tempat yang tenang, tutup mata, bersantai
dan memvisualisasikan terkemuka vic- yang
62 Bab Tiga

lap tory. Di proses saya berhenti berpikir tentang "fakta-fakta" dan

keraguan demikian pra-vented dan ketidakamanan dari merayap di. ~ en
hasil yang diposting, Zapatero dan saya, pada kenyataannya, ada untuk
memimpin lap kehormatan.
Kedengarannya luar biasa, dan saya sama sekali tidak meminimalkan
kebutuhan untuk semua persiapan dan kerja keras yang terlibat. Tapi
mental penekanan pada hasil yang diinginkan seolah-olah mereka sudah
ada merupakan faktor yang signifikan dalam keberhasilan utama kita. Itu
penting untuk fokus pada hasil yang positif sebagai kepastian daripada
membiarkan imajinasi lebih jelas saya untuk menyulap gambar
kegagalan. pikiran saya (servo-mekanisme) bisa kemudian sup-ply
saranauntuk mencapai tujuan saya dengan membantu saya untuk
(membiarkan saya) naik keterampilan-penuh dan efektif.

Tentu saja, yang skeptis akan ingin atribut kejadian ini untuk
kebetulan atau keberuntungan. Tapi Jane Savoi adalah seorang praktisi
terampil Psycho-Cybernetics, dengan banyak insiden pembuktian
untuk mendukung dirinya convic-tions. Bahkan, dia telah
memanfaatkan Psycho-Cybernetics selama bertahun-tahun sebagai
instruktur dan pelatih pengendara juara, seperti dicatat, terakhir dengan
tim Olimpiade.
Bahkan, sederhana, satu gambar dengan jelas membayangkan
prestasi sukses dapat cukup untuk memblokir keraguan, ketakutan, rasa
tidak aman, dan kekhawatiran, dan mengarahkan Mekanisme Sukses
dengan target yang diinginkan. latihan mental skala penuh bahkan lebih
kuat.
Tidak hanya ada kasus yang masuk akal harus dibuat lagi
melawan menggabungkan latihan mental ke dalam rejimen harian
Anda sendiri, apakah Anda seorang pro atau akhir pekan atlet,
penjualan profesional, pengusaha, eksekutif, guru sekolah, dokter, apa
pun. Bukti mengamanatkan bahwa Anda belajar untuk menggunakan
alat ini dan melakukannya secara teratur, untuk berbagai tujuan pro-
ductive. Adalah wajar untuk bersikeras bahwa jika Anda tidak
memanfaatkan pendekatan ini, Anda beroperasi tanpa manfaat dari
salah satu fundamen-tal, universal, paling diandalkan-alat psikologis
keberhasilan kita tahu.Saya tjauh seperti menjadi tukang kayu
memilih untuk beroperasi tanpa ben-efit kekuasaan dan alat-alat listrik
listrik. Anda bisa, tapi kenapa?

Mengapa Mental Picturing Apakah Jadi

Powerfull
Ilmu Cybernetics memberi kita wawasan mengapa picturing mental
yang menghasilkan hasil yang luar biasa tersebut. Saya menemukan
bahwa semakin banyak orang mengerti tentang mengapa ini bekerja
dengan baik, semakin besar kemungkinan mereka untuk
menggunakannya.
Ini Mekanisme Sukses Otomatis dalam diri Anda-a otomatis
mesin gol-seeking yang sangat com-plex yang mengarahkan jalan ke
target atau
 Imajinasi: The Ignition Key untuk Anda Mekanisme Sukses Otomatis 63

Tujuan dengan menggunakan umpan balik data dan informasi yang

tersimpan, secara otomatis mengoreksi saja bila perlu-dapat beroperasi
hanya dengan satu cara. Saya t harus memiliki target untuk menembak.
Sebagai instruktur golf terkenal Alex Morrison mengatakan, Anda harus
terlebih dahulu melihat dengan jelas hal dalam pikiran Anda sebelum Anda
dapat melakukannya. (Sebagai dinyatakan sebelumnya, konsep baru ini
tidak berarti bahwa Anda adalah mesin, tetapi bahwa otak dan tubuh fisik
Anda berfungsi sebagai mesin yang beroperasi.)

Ketika Anda melihat sesuatu dengan jelas dalam pikiran Anda, kreatif
"mekanisme sukses" dalam diri Anda mengambil alih dan melakukan
pekerjaan jauh lebih baik daripada Anda bisa melakukannya dengan
usaha sadar atau kemauan.

Alih-alih berusaha keras dengan upaya sadar untuk melakukan hal

tersebut dengan kemauan besi-berahang, sambil mengkhawatirkan dan
membayangkan untuk diri sendiri semua hal yang mungkin salah, Anda
hanya bersantai, berhenti mencoba "melakukannya" dengan ketegangan
dan usaha , gambar target Anda benar-benar ingin memukul, dan
membiarkan mekanisme kesuksesan kreatif Anda mengambil alih. Anda
tidak lega setelah dari usaha dan kerja, tetapi usaha Anda digunakan untuk
membawa Anda maju ke arah tujuan Anda, bukan di sia-sia mental yang
con-flict yang terjadi ketika Anda inginkan dan mencoba untuk melakukan
satu hal, tapi gambar untuk diri sendiri sesuatu yang lain.

Menemukan Diri Terbaik Anda

mekanisme kreatif yang sama ini dalam Anda dapat membantu Anda
mencapai mungkin diri Anda yang terbaik jika Anda akan membentuk
sebuah gambar dalam imajinasi Anda dari diri Anda ingin menjadi dan
melihat diri Anda dalam peran baru. Ini adalah kondisi neces-sary
transformasi kepribadian, terlepas dari metode terapi yang digunakan.
Entah bagaimana, sebelum Anda dapat berubah, Anda harus "melihat" diri
Anda dalam peran baru.

Saya sendiri telah menyaksikan keajaiban benar dalam kepribadian

trans-formasi ketika seorang individu mengubah nya atau citra diri.
Namun, saat ini kami hanya mulai melihat sekilas kekuatan kreatif
potensial yang berasal dari imaginatiGn manusia, terutama gambar
kekhawatiran-ing diri kita sendiri. Mempertimbangkan implikasi,
misalnya, berikut ini
64Chapter Tiga

rilis berita, yang muncul pada tahun 1958 di bawah Associated Press
tanggal-line:

Hanya Bayangkan Anda Sane

San Fransisco. Beberapa pasien mental dapat memperbaiki nasib mereka
dan mungkin memperpendek mereka tinggal di rumah sakit hanya oleh
membayangkan mereka adalah normal, dua psy-chologists dengan
Administrasi Veteran di Los Angeles dilaporkan.
Dr Harry M. Grayson dan Dr Leonard B. Olinger mengatakan American
Psychological Assn. mereka mencoba ide pada 45 laki-laki di rumah sakit
sebagai neuro-psychiatries.
Pasien pertama diberi tes kepribadian biasa. Kemudian mereka diminta
flady untuk mengambil tes kedua kalinya dan menjawab pertanyaan-
pertanyaan seperti mereka akan jika mereka 'khas, orang baik disesuaikan
di luar.'
Tiga-perempat dari mereka berbalik dalam peningkatan kinerja uji dan
beberapa perubahan yang lebih baik yang dramatis, psikolog melaporkan.
Di memesan untuk pasien ini untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan
"sebagai khas, orang baik disesuaikan" akan menjawab, mereka harus
membayangkan bagaimana orang yang khas baik disesuaikan akan bertindak.
Mereka harus membayangkan diri mereka dalam peran orang baik-
disesuaikan. Dan inidi itu sendiri adalah cukup untuk menyebabkan mereka
untuk mulai "bertindak seperti" dan "merasa seperti" orang baik-disesuaikan.

Saya tidak yakin apa yang menjadi dokter-dokter yang baik dan
eksperimen inovatif mereka. Namun, kita tahu bahwa hari ini setiap
aspek psikologi citra diri, gagasan tentang citra diri sebagai jurumudi,
dan teknik terkait seperti "bertindak seolah-olah" visualisasi secara luas
diterima dan digunakan dalam membantu mentalsakit, cacat, pecandu,
dan narapidana incar-cerated terlibat dengan rehabilitasi.
Tentu saja, Anda mungkin tidak gila secara klinis atau kecanduan
bahan kimia, tetapi lebih cenderung seorang individu yang sukses mencari
untuk Psycho-Cybernetics untuk membantu Anda melakukan lebih baik
atau untuk meningkatkan beberapa aspek kehidupan Anda. Fakta bahwa
teknik ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kebanyakan terapi dan
pengobatan untuk orang dengan kesulitan emo-tional dan psikologis jauh
lebih parah daripada yang Anda hadapi atau bahkan bisa membayangkan
memegang keluar untuk Anda janji bahwa mereka bisa menjadi lebih kuat,
cepat- bertindak, dan efektif dari titik awal lebih menguntungkan Anda.

Temukan Kebenaran Tentang Diri

Tujuan dari psikologi citra diri bukan untuk membuat diri fiktif itu
semua-kuat, arogan, egois, sangat penting. Seperti gambar adalah
sebagai
 Imajinasi: The pengapian Kunci Anda Mekanisme Sukses Otomatis 65

tidak pantas dan tidak realistis sebagai citra rendah diri. Tujuan kami
adalah untuk menemukan diri sejati. Namun, sudah menjadi rahasia
umum di kalangan psy-chologists bahwa kebanyakan dari kita
meremehkan diri kita sendiri, pendek-mengubah diri kita sendiri,
menjual diri singkat. Sebenarnya, tidak ada hal seperti kompleks
superioritas. Orang-orang yang tampaknya memiliki satu yang benar-
benar menderita perasaan rendah diri; mereka "superior" diri adalah
fiksi, coverup, untuk bersembunyi dari diri mereka sendiri dan orang
lain perasaan mereka yang mendalam-down dari rendah-ity dan
ketidakamanan.
Bagaimana Anda bisa menemukan kebenaran tentang diri Anda?
Bagaimana Anda bisa membuat evaluasi yang benar? Saya t Sepertinya
saya bahwa di sini psikologi harus belokagama. Kitab Suci memberitahu
kita bahwa Allah menciptakan manusia "sedikit lebih rendah dari
malaikat" dan "memberinya kekuasaan"; bahwa Allah menciptakan
manusia menurut gambar-Nya. Jika kita benar-benar percaya pada
semua-bijaksana, semua-kuat, semua-lov-ing Pencipta, maka kita dapat
menarik beberapa kesimpulan logis tentang apa yang telah dibuat-Man.
Di tempat pertama Pencipta semua-bijaksana dan semua-pow-erful
tersebut tidak akan berubah produk inferior, lagi dari seorang pelukis
induk akan melukis kanvas rendah. Pencipta tersebut tidak akan sengaja
insinyur produk gagal, lagi dari manu-facturer sengaja akan
membangun kegagalan menjadi sebuah mobil.
Fundamentalis memberitahu kita tujuan utama orang itu dan
alasan untuk hidup adalah untuk "memuliakan Allah," dan humanis
memberitahu kami tujuan pri-mary bahwa manusia adalah untuk
"mengekspresikan dirinya sepenuhnya."
Namun, jika kita mengambil premis bahwa Allah adalah Pencipta
mencintai dan memiliki kepentingan yang sama dalam Penciptaan
bahwa ayah duniawi memiliki dalam bukunya chil-Dren, maka
tampaknya bagi saya bahwa Fundamentalis dan humanis mengatakan
hal yang sama. Apa yang membawa lebih kemuliaan, kebanggaan, dan
satis-faksi untuk ayah daripada melihat keturunannya yang baik, sukses,
dan mengungkapkan kepada penuh kemampuan dan bakat mereka?
Pernahkah Anda duduk dengan ayah dari seorang bintang sepak bola
selama pertandingan? Yesus menyatakan pikiran yang sama ketika ia
mengatakan kepada kami "untuk tidak menyembunyikan terang kita di
bawah gantang, melainkan untuk membiarkan cahaya kita bersinar
sehingga Bapamu mungkin dimuliakan." Aku tidak percaya bahwa ia
membawa setiap "kemuliaan" kepada Allah ketika anak-anaknya pergi
berkeliling dengan ekspresi hang-anjing, menjadi sengsara, takut untuk
mengangkat kepala mereka dan menjadi seseorang.
Selama bertahun-tahun setelah publikasi pertama dari buku ini,
saya telah diundang untuk berbicara di berbagai macam gereja, dari
evan-gelical Kristen Baptis untuk Episkopal untuk disebut "pemikiran
baru" dan "ilmu pikiran." Aku sudah diskusi mendalam tentang Psycho
66Chapter Tiga

Cybernetics dengan menteri, imam, biarawan Zen, agnostik, bahkan

athe-man. Saya tidak memiliki kesulitan menavigasi perairan yang
berbeda, dan kami selalu menemukan landasan bersama dalam premis
dasar individu membebaskan dari mereka sendiri batin, mental, sering
tidak sadar diri sab-otage, dan premis wajar dari individu yang
dimaksudkan (jika tidak rekayasa) untuk berhasil, tidak gagal.
Dr Norman Vincent Peale memiliki hal-hal baik untuk
mengatakan tentang Psycho-Cybernetics, dan dia dan aku punya
beberapa diskusi yang baik, meskipun saya memiliki pada kesempatan
berkomentar bahwa sederhana "berpikir positif" karena kebanyakan
orang berpikir itu terlalu sering ditakdirkan untuk mengecewakan,
seperti mencoba untuk memaksa masalah dari lingkar keberadaan kita
daripada repro-gram pada intinya.
Saya tidak berpikir Anda dapat memiliki agama atau spiritual dis-
perjanjian yang sah dengan Psycho-Cybernetics.

Final Word pada Imajinasi Praktek

Saya t Tidak peduli apa agama, spiritual, atau filosofis latar belakang
atau sudut pandang Anda berasal. Saya tTidak peduli bagaimana Anda
menggambarkannya: praktek imajinasi, visualisasi, picturing mental,
atau menggunakan saya ter-minology, Teater Pikiran Anda. Yang
penting adalah bahwa Anda melakukannya!Jika Anda akan memilih
target untuk menerapkan ini untuk, dan memberikan yang solid, jujur
21-hari percobaan, Anda akan sangat puas dengan hasil yang Anda
akan cer-tainly memilih untuk terus menggunakan alat ini untuk sisa
hidup Anda, dan manfaat besar dengan demikian, seperti banyak atlet,
menghibur-ers, dokter, pengacara, pemimpin bisnis, dan lain-lain
memiliki sebelum Anda. Berikut adalah beberapa latihan untuk Anda
mulai:

MENTAL PELATIHAN LATIHAN

citra diri Anda sekarang dibangun di atas gambar Anda sendiri imajinasi dari
diri Anda di masa lalu, yang tumbuh dari interpretasi dan evaluasi Anda
ditempatkan pada pengalaman. Sekarang Anda untuk menggunakan metode
yang sama untuk membangun sebuah citra diri ade-quate yang sebelumnya
digunakan untuk membangun satu yang tidak memadai.
Sisihkan waktu 30 menit setiap hari di mana Anda bisa sendirian dan tak
terganggu. Bersantai dan membuat diri Anda senyaman mungkin. Sekarang
tutup mata Anda dan latihan imajinasi Anda.
 Imajinasi: The pengapian Kunci Sukses otomatis Anda Mechanism67

Banyak orang menemukan mereka mendapatkan hasil yang lebih baik jika
mereka membayangkan diri mereka duduk di depan layar film yang besar dan
membayangkan bahwa mereka melihat sebuah film dari diri mereka sendiri.
Yang penting adalah untuk membuat ini pic-membangun struktur sejelas dan
sedetail mungkin. Anda ingin gambar mental Anda untuk mendekati
pengalaman aktual sebanyak mungkin. Cara untuk melakukan ini adalah untuk
memperhatikan detail-detail kecil, pemandangan, suara, benda, di lingkungan
Anda bayangkan. Rincian lingkungan membayangkan semua-penting dalam
latihan ini karena, untuk semua tujuan praktis, Anda membuat praktek expe-
rience. Dan jika imajinasi cukup jelas dan cukup rinci, praktik imajinasi Anda
adalah setara dengan pengalaman aktual, sejauh sistem saraf Anda yang
bersangkutan.
Hal penting berikutnya untuk diingat adalah bahwa selama ini 30 menit Anda
melihat diri Anda bertindak dan bereaksi dengan tepat, berhasil, idealnya. Itu-
tidak peduli bagaimana Anda bertindak kemarin. Anda tidak perlu mencoba
untuk memiliki iman Anda akan bertindak dengan cara yang ideal besok. sistem
saraf Anda akan mengurus itu dalam waktu-jika Anda terus berlatih. Lihat diri
bertindak, merasa, menjadi seperti yang Anda inginkan. Jangan berkata kepada
diri sendiri, "Saya akan bertindak dengan cara ini besok." Hanya berkata kepada
diri sendiri, "Saya akan membayangkan diriku bertindak dengan cara ini
sekarang-selama 30 menit hari ini." Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika
Anda sudah jenis kepribadian Anda ingin menjadi. Jika Anda telah pemalu dan
penakut, melihat diri Anda bergerak di antara orang-orang dengan mudah dan
ketenangan dan merasa baik karena itu. Jika Anda telah takut dan cemas dalam
situasi tertentu,
Latihan ini membangun baru "kenangan" atau data yang disimpan dalam sistem
saraf otak tengah dan tengah Anda. Itu membangun citra baru diri. Setelah
berlatih selama waktu, Anda akan terkejut untuk menemukan diri "bertindak
berbeda," lebih atau kurang secara otomatis dan spontan, tanpa berusaha. Hal
ini sebagaimana mestinya. Anda tidak perlu mengambil pikiran, atau mencoba,
atau membuat upaya sekarang agar merasa tidak efektif dan bertindak tidak
cukup. Anda merasa tidak memadai hadir dan melakukan yang otomatis dan
spontan, karena kenangan, nyata dan membayangkan Anda telah dibangun ke
mekanisme otomatis Anda. Anda akan menemukan itu akan bekerja sama secara
otomatis pada pikiran dan pengalaman positif pada yang negatif.
Langkah Pertama: Ambil pad dan pena dan menulis sebuah briefoutline atau deskripsi
ofthe film men-tal Anda berniat untuk membangun, percobaan dengan, mengembangkan,
dan melihat di
Teater di Pikiran.
68 Bab Tiga

Langkah Dua: Set lISide 30 menit sehari, sebaiknya pada waktu yang
sama setiap hari, untuk mencari tempat yang tenang, swasta, santai,
tutup mata Anda, masukkan Theater Anda, dan mulai bermain,
mengedit, memutar film Anda.
Langkah Tiga: Secara bertahap '' pijat "film Anda sehingga nya ''
bintang" (Anda) melakukan persis lis yang Anda inginkan, dan
mencapai pengalaman dan hasil yang Anda inginkan. Berusaha untuk
sampai pada titik ini dalam 10 hari pertama.
Langkah Empat: Untuk sisanya 11 hari, bermain dan erqoy film yang
berulang-ulang dengan-out perubahan.
 BAB EMPAT

Cara melenyapkan
pengaruh hipnotis Diri dari
Keyakinan Salah
Keyakinan adalah musuh lebih berbahaya kebenaran dari
kebohongan.
-Friedrich Wilhelm Nietzsche

SEBUAH pertanyaan yang

saya telah diminta berkali-kali tentang Psycho-Cybernetics
menyamakan as-olah imajinasi dengan "palsu itu 'til Anda membuatnya"
atau fantasi murni. Tidak ada
bisa lebih jauh dari kebenaran. "Palsu itu 'til Anda membuatnya"
adalah eksternal, dangkal, dan tidak realistis.Saya t kadang-kadang
diajarkan untuk tenaga penjualan, merugikan keuangan dan emosional
mereka.
Sebaliknya, Psycho-Cybernetics, termasuk as-olah imajinasi
prac-Tice, bukan tentang penipuan tapi mencari kebenaran yang
tersembunyi. Ini adalah tentang uncov-kenai diri sejati Anda dengan
ide-ide kreatif yang menantang citra diri Anda menerima sebagai
"fakta" tentang Anda, bahwa walikota mungkin belum valid sekali, tapi
tidak perlu berlaku hari ini atau besok. Cerita ini dari buku asli saya
menggambarkan hal ini:
Teman saya Dr. Alfred Adler memiliki pengalaman dengan
seorang anak muda yang menggambarkan betapa kuat keyakinan dapat
pada perilaku dan abil-ity. Dia turun ke awal yang buruk dalam
aritmatika dan gurunya menjadi con-vinced bahwa ia "bodoh dalam
matematika." Guru kemudian menyarankan orang tua dari "fakta" dan
mengatakan kepada mereka untuk tidak berharap terlalu banyak dari
dirinya. Mereka juga yakin. Adler pasif menerima evaluasi mereka
telah ditempatkan pada dirinya, dan nilai-nilainya dalam aritmatika
membuktikan mereka telah benar. Suatu hari, bagaimanapun, dia
memiliki flash tiba-tiba wawasan dan berpikir ia melihat bagaimana
bekerja masalah bahwa guru sudah mengenakan

69
70 Bab empat

papan dan bahwa tidak ada murid lain bisa bekerja. Dia mengumumkan
sebanyak guru. Dia dan seluruh kelas tertawa, dimana ia menjadi
marah, melangkah ke papan tulis, dan bekerja prob-lem-banyak untuk
takjub mereka itu. Dalam melakukannya, ia menyadari bahwa ia bisa
memahami aritmatika. Dia merasakan kepercayaan diri baru dalam
kemampuannya dan kemudian menjadi seorang mahasiswa
matematika yang baik.
Pengalaman Dr. Adler adalah sangat banyak seperti itu dari pasien
saya beberapa tahun yang lalu, seorang pebisnis yang ingin unggul
dalam pub-lic speaking karena dia punya pesan penting untuk
menyampaikan tentang kesuksesan keluar-berdiri di sebuah lapangan
yang sulit. Dia memiliki suara yang bagus dan topik penting, tetapi ia
tidak dapat bangun di depan orang asing dan menempatkan pesan di
atas. Apa yang menahannya adalah keyakinannya bahwa ia tidak bisa
membuat bicara yang baik dan bahwa ia akan gagal untuk mengesankan
pendengarnya, hanya karena ia tidak memiliki penampilan
mengesankan ... dia tidak "terlihat seperti seorang eksekutif yang
sukses." Keyakinan ini telah membenamkan begitu dalam ke dalam
dirinya bahwa itu melemparkan sebuah blok jalan setiap kali ia berdiri
di depan sekelompok orang dan mulai berbicara. Dia keliru
menyimpulkan bahwa, jika ia bisa memiliki operasi untuk memperbaiki
penampilannya, ia kemudian akan mendapatkan kepercayaan diri yang
ia butuhkan. Sebuah operasi mungkin telah melakukan trik dan
mungkin juga tidak. Pengalaman saya dengan pasien lain telah
menunjukkan bahwa perubahan fisik tidak selalu menjamin perubahan
kepribadian. Solusi dalam hal ini pria itu ditemukan ketika ia menjadi
yakin bahwa keyakinan negatif nya mencegah dia dari memberikan
penting infor-masi dia. Dia berhasil mengganti keyakinan negatif
dengan keyakinan positif bahwa ia memiliki pesan penting ekstrim
bahwa ia sendiri bisa memberikan, tidak peduli apa yang tampak
seperti. s kasus ditemukan ketika ia menjadi yakin bahwa keyakinan
negatif nya mencegah dia dari memberikan penting infor-masi dia. Dia
berhasil mengganti keyakinan negatif dengan keyakinan positif bahwa
ia memiliki pesan penting ekstrim bahwa ia sendiri bisa memberikan,
tidak peduli apa yang tampak seperti. s kasus ditemukan ketika ia
menjadi yakin bahwa keyakinan negatif nya mencegah dia dari
memberikan penting infor-masi dia. Dia berhasil mengganti keyakinan
negatif dengan keyakinan positif bahwa ia memiliki pesan penting
ekstrim bahwa ia sendiri bisa memberikan, tidak peduli apa yang
tampak seperti.Dikarena waktu, ia adalah salah satu yang paling dicari
pembicara dalam dunia bisnis. Satu-satunya perubahan adalah di
keyakinannya dan citra dirinya.
Sekarang titik saya ingin membuat adalah ini: Adler telah
terhipnotisoleh keyakinan palsu tentang dirinya-tidak kiasan, tetapi
secara harfiah dan actu-sekutu terhipnotis. Ingat bahwa kita
mengatakan dalam bab terakhir bahwa kekuatan hipnosis adalah
kekuatan keyakinan. Saya ulangi disini penjelasan Dr. Barber dari
kekuatan hipnosis: "Kami menemukan bahwa subyek hyp-notic
mampu melakukan hal-hal yang mengejutkan hanya bilayakin bahwa
kata-kata hipnotis itu adalah pernyataan yang benar ... Ketika hipnotis
telah membimbing subjek ke titik di mana ia yakin bahwa kata-kata
hipnotis itu adalah pernyataan yang benar, subjek kemudian
berperilaku berbeda karena dia berpikir dan percaya berbeda."
 Cara melenyapkan pengaruh hipnotis Diri dari
Keyakinan Salah 71

Yang penting bagi Anda untuk diingat adalah bahwa hal itu tidak
tikar-ter di setidaknya bagaimana Anda punya ide atau dari mana
asalnya. Anda mungkin tidak pernah bertemu hipnotis profesional.
Anda mungkin tidak pernah untuk-mally terhipnotis. Tetapi jika Anda
telah menerima ide-dari diri sendiri, guru, orang tua, teman, iklan, atau
sumber-dan lainnya lebih lanjut, jika Anda sangat yakin gagasan itu
benar, ia memiliki kekuatan yang sama atas Anda sebagai kata-kata
hipnotis itu memiliki lebih dari subjek hyp-notized.
Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa pengalaman Dr Adler
bukanlah satu dalam satu juta, tapi khas dari hampir semua siswa yang
membuat nilai yang buruk. Dalam Bab Satu kita menceritakan
bagaimana Prescott Lecky telah membawa peningkatan sekitar hampir
ajaib di kelas-kelas sekolah chil-Dren dengan menunjukkan mereka
bagaimana untuk mengubah citra diri mereka. Setelah engkau-pasir
percobaan dan bertahun-tahun penelitian, Lecky menyimpulkan bahwa
nilai yang buruk di sekolah berada di hampir setiap kasus karena dalam
beberapa derajat siswa konsepsi diri dan self-definition. Siswa-siswa ini
telah benar terhipnotis oleh ide-ide seperti "Saya bodoh," "Saya miskin
di aritmatika," "Saya ejaan secara alami miskin," "Saya tidak memiliki
tipe pikiran mekanis-ical," dll Dengan seperti self-definisi, siswa harus
membuat nilai miskin agar benar untuk diri mereka sendiri. Tanpa
disadari, membuat nilai miskin menjadi masalah moral dengan mereka.
Ini akan menjadi sebagai salah, dari sudut pandang mereka, bagi
mereka untuk membuat nilai baik karena akan mencuri jika mereka
mendefinisikan diri mereka sebagai orang yang jujur.
Ingat bahwa hipnotis keuntungan pemrograman permanen ini
dengan datang dari sumber otoritatif, melalui pengulangan, dan melalui
intensitas. Deprogramming dan pemrograman ulang mengharuskan
Anda untuk memberikan faktor-faktor yang sama. Pengalaman masa
kecil Dr Adler sudah termasuk sumber-nya otoritatif orang tua dan
guru, mendengar hal itu berulang kali, dan setelah itu diperkuat melalui
pengalaman intens memalukan. pembebasan nya mulai dengan
pengalaman lain intens dan reaksi emosional, yang membebaskan
dirinya dan memotivasi dia untuk mempertanyakan dan menantang
keyakinan.

Kasus Hypnotized Salesperson

Dalam buku tersebut, Rahasia Jual Sukses, John D. Murphy
menceritakan bagaimana ahli penjualan terkenal Elmer "W'heeler
menggunakan teori Lecky untuk meningkatkan pendapatan dari penjual
tertentu:
72 Bab empat

Elmer VVheeler telah dipanggil sebagai konsultan penjualan untuk

sebuah perusahaan tertentu. Manajer penjualan disebut perhatian ke
kasus yang sangat luar biasa. Seorang salesman cer-tain selalu berhasil
membuat hampir persis $ 5.000 per tahun, terlepas dari wilayah yang
mereka ditugaskan kepadanya atau komisi ia dibayar.
Karena salesman ini telah dilakukan dengan baik di wilayah agak kecil,
ia telah diberi satu lebih besar dan jauh lebih baik. Tapi tahun berikutnya
commis-sion sebesar hampir jumlah yang sama seperti yang ia telah
membuatdiyang lebih kecil satu-$ 5.000. Tahun berikutnya perusahaan
meningkatkan komisi yang dibayarkan kepada semua salesman, tapi
salesman ini masih berhasil membuat hanya $ 5.000. Dia kemudian
ditugaskan salah satu termiskin perusahaan territo-luka-dan lagi dibuat
biasa $ 5.000.
VVheeler telah berbicara dengan salesman ini dan menemukan bahwa
masalah itu tidak di wilayah itu namun dalam evaluasi salesman sendiri
dari dirinya. Dia menganggap dirinya sebagai seorang pria $ 5.000 per
tahun dan selama ia menyatakan bahwa konsep diri, kondisi di luar
tampaknya tidak peduli banyak.
VVhen ia ditugaskan wilayah miskin, ia bekerja keras untuk membuat $
5000. VVhen ia ditugaskan wilayah yang baik, ia menemukan segala
macam alasan untuk pantai ketika $ 5.000 sudah terlihat. Setelah, ketika
tujuan telah tercapai, ia jatuh sakit dan tidak bisa bekerja lagi tahun itu,
meskipun dokter bisa menemukan ada yang salah dengan dia dan dia
secara ajaib sembuh dengan pertama tahun depan.

Jelas, itu cerita lama, tanggal oleh $ 5.000 laba num-ber. Setelah
itu muncul dalam edisi pertama buku ini, saya mulai mendapatkan surat
tentang cerita ini dari manajer penjualan setelah manajer penjualan,
masing-masing mengutip cerita yang sama. Mereka semua akan
mengatakan bahwa mereka memiliki seseorang seperti itu dalam
organisasi mereka, dengan siapa mereka frustrasi luar semua
keyakinan. Salah satu manajer penjualan menulis,"Saya t seolah-olah
Howard memiliki batas pendapatan yang telah ditetapkan bahwa ia
tidak akan melewati tidak peduli kesempatan atau keadaan "Dan itulah
yang benar, melainkan 'set' jauh di citra dirinya Sampai reset, dia akan.
berhasil menghindari pergi melewatinya.

Bagaimana Keyakinan Salah Berumur Man 20

Tahun
Di buku saya sebelumnya, Adventures in Tetap Muda, Aku memberikan
kasus rinci sejarah bagaimana Mr Russell berusia 20 tahun hampir
semalam karena ide palsu, kemudian kembali masa mudanya hampir
secepat ketika ia menerima kebenaran.
Secara singkat, cerita ini: Saya melakukan operasi kosmetik pada
Bapak. bibir bawah Russell untuk biaya yang sangat sederhana, di
bawah kondisi bahwa dia
 Bagaimana untuk Melenyapkan pengaruh
hipnotis Diri dari Keyakinan Salah 73

harus memberitahu pacarnya bahwa operasi telah mengorbankan

seluruh tabungan seumur hidup nya. Pacarnya tidak keberatan untuk
menghabiskan uang pada dirinya, dan dia bersikeras bahwa dia
mencintainya, tapi menjelaskan dia tidak pernah bisa menikah
dengannya karena bibir bawah terlalu besar nya. Namun, ketika ia
mengatakan ini dan dengan bangga dipamerkan bibir barunya yang
lebih rendah, reaksinya hanya seperti yang diharapkan, tapi tidak
sebagai Mr Russell telah diantisipasi. Dia menjadi histeris marah,
memanggilnya bodoh karena telah menghabiskan semua uangnya, dan
menasihatinya dengan tegas bahwa ia tidak pernah mencintainya dan
tidak akan pernah. Dia hanya bermain dia untuk pengisap selama ia
memiliki uang untuk dibelanjakan pada dirinya. Namun, dia melangkah
lebih jauh daripada yang saya dihitung. Dalam kemarahan dan jijik dia
juga mengumumkan bahwa dia menempatkan "voodoo kutukan" pada
dirinya. Kedua Mr. Russell dan gadis-temannya telah lahir di sebuah
pulau di Hindia Barat di mana voodoo dipraktekkan oleh bodoh dan
takhayul. Keluarganya sudah cukup baik-to-do. Latar belakangnya
adalah salah satu budaya dan dia adalah seorang lulusan perguruan
tinggi.
Ketika dalam panas marah, pacarnya "mengutuk", dia merasa
samar-samar tidak nyaman tapi tidak berpikir terlalu banyak tentang hal
itu.
Namun, ia ingat dan bertanya-tanya ketika beberapa waktu kemudian
ia merasa aneh benjolan keras kecil di bagian dalam bibir. Seorang teman
yang tahu dari kutukan voodoo, bersikeras bahwa ia melihat Dr. Smith,
yang segera meyakinkannya bahwa benjolan di dalam mulutnya adalah
Bug Afrika ditakuti, yang akan perlahan-lahan menggerogoti semua
vitalitas dan kekuatan.Bapak.Russell mulai khawatir dan mencari tanda-
tanda memudarnya kekuatan. Dia tidak lama dalam menemukan mereka.
Dia kehilangan nafsu makan dan kemampuannya untuk tidur.
Saya belajar semua ini dari Mr Russell ketika ia kembali ke kantor
beberapa minggu setelah saya dipecat dia. Perawat saya tidak
mengenalinya, dan tidak heran. Mr Russell yang pertama kali dipanggil
saya pernah menjadi individu yang sangat mengesankan, bibir sedikit
terlalu-besar dan semua. Dia berdiri sekitar enam kaki empat, seorang
pria besar dengan fisik seorang atlet dan bantalan dan cara yang dipesan
lebih dahulu martabat dalam dan memberinya kepribadian magnetik.
Sangat pori-pori kulitnya tampak memancarkan vitalitas seperti
binatang.
 Mr Russell yang kini duduk di seberang meja dari saya telah
berusia setidaknya 20 tahun. Tangannya bergetar dengan tremor usia.
mata dan pipinya cekung. Dia telah kehilangan mungkin 30 pound.
Perubahan penampilannya semua karakteristik dari proses yang medis
sci-ence, karena ingin nama yang lebih baik, panggilan penuaan.
74Chapter Empat

Setelah pemeriksaan cepat mulutnya Saya yakin Mr Russell saya

bisa menyingkirkan Bug Afrika dalam waktu kurang dari 30 menit,
yang saya lakukan. Benjolan yang telah menyebabkan semua masalah
itu hanya sedikit kecil jaringan parut dari operasi nya. Saya dihapus,
memegangnya di tangan saya, dan menunjukkan kepadanya. Yang
penting ia melihat kebenaran dan percaya. Dia memberi napas lega, dan
tampaknya seolah-olah ada perubahan hampir segera di postur dan
ekspresinya.
Beberapa minggu kemudian, saya menerima surat bagus dari Mr
Russell, bersama-sama dengan foto dirinya dengan pengantin baru. Dia
telah kembali ke rumahnya dan menikahi kekasih masa kecilnya.
Orang dalam gambar adalah yang pertama Mr Russell. Mr Russell telah
tumbuh muda lagi semalam. Sebuah keyakinan palsu telah berusia dia
20 tahun. Kebenaran itu tidak hanya membebaskannya dari rasa takut
dan mengembalikan kepercayaan, tapi memiliki actu-sekutu dibalik
proses penuaan.
Jika Anda bisa melihat Mr Russell seperti yang saya lakukan, baik
sebelum dan sesudah, Anda tidak akan pernah lagi menghibur keraguan
tentang kekuatan keyakinan, atau bahwa ide diterima sebagai benar
dari sumber manapun dapat setiap bit sekuat hipnosis.

Apakah orang Hypnotized?

Hal ini tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa semua manusia
terhipnotis sampai batas tertentu, baik dengan ide-ide mereka telah
tidak kritis diterima dari lembaga lainnya-ers, atau dengan ide-ide
mereka telah berulang untuk diri mereka sendiri atau meyakinkan diri
mereka sendiri benar. Ide-ide negatif memiliki efek yang sama pada
perilaku kita sebagai ide-ide negatif ditanamkan ke dalam pikiran
subjek hyp-notized oleh hipnotis profesional. Apakah Anda pernah
melihat demonstrasi yang jujur-untuk-kebaikan hipnosis?Jikatidak,
mari saya jelaskan hanya beberapa dari fenomena yang lebih sederhana
yang dihasilkan dari saran hypno-tist ini. hipnotis memberitahu pemain
sepak bola yang kuat yang tangannya terjebak ke meja dan bahwa ia
tidak dapat mengangkatnya. Ini bukan pertanyaan dari pemain sepak
bola "tidak berusaha." Dia hanya tidak bisa. Dia strain dan perjuangan
sampai otot-otot lengan dan bahunya menonjol seperti tali. Tapi
tangannya tetap sepenuhnya berakar ke meja. Dia menceritakan cham-
pionship pengangkat berat badan bahwa ia tidak bisa mengangkat
pensil dari meja. Dan meskipun biasanya dia bisa mengerek 400-pon di
atas kepala berat, dia sekarang benar-benar tidak bisa mengangkat
pensil.
 Cara melenyapkan pengaruh hipnotis Diri dari
Keyakinan Salah 75

Anehnya, dalam hal ini, hipnosis tidak melemahkan atlet. Mereka

berpotensi kuat seperti sebelumnya. Tapi, tanpa realiz-ing secara sadar,
mereka bekerja melawan diri mereka sendiri. Di satu sisi mereka mencoba
untukmengangkattangan mereka atau pensil oleh upaya sukarela, dan
kontrak actu-sekutu otot mengangkat yang tepat. Tapi di sisi lain, ide
"Anda tidak bisa melakukannya" menyebabkan otot bertentangan dengan
kontrak terlepas dari kehendak mereka. Ide negatif menyebabkan mereka
untuk mengalahkan diri mereka sendiri; mereka tidak bisa
mengungkapkan atau membawa ke dalam bermain kekuatan yang tersedia
mereka yang sebenarnya.
Kekuatan mencengkeram dari atlet lain telah diuji pada
dinamometer dan telah ditemukan untuk menjadi 100 pound. Semua
usaha dan tegang nya tidak bisa mengalah jarum di luar tanda 100-pon.
Sekarang dia terhipnotis dan mengatakan, "Anda sangat, sangat kuat.
Lebih kuat dari Anda sudah pernah dalam hidup Anda. Banyak, jauh
lebih kuat. Anda sur-berharga bagaimana kuat Anda." Sekali lagi
kekuatan mencengkeram tangannya diuji. Kali ini ia dengan mudah
menarik jarum ke 125 tanda -pound.
Sekali lagi, anehnya, hipnosis belum menambahkan apa-apa untuk
kekuatan yang sebenarnya. Apa saran hipnotis lakukan adalah untuk
mengatasi ide negatif yang sebelumnya telah mencegah dia dari
mengekspresikan kekuatan penuh. Dengan kata lain, atlet dalam
keadaan bangun normal nya telah diberlakukan pembatasan pada
kekuatannya dengan keyakinan negatif bahwa ia hanya bisa pegangan
100 pound. hipnotis hanya dihapus blok men-tal ini, dan
memungkinkan dia untuk mengekspresikan kekuatan yang sebenarnya.
hipnosis secara harfiah "dehypnotized" dia sementara dari sendiri
keyakinan yang membatasi diri tentang dirinya.
Sebagai Dr. Barber mengatakan, itu adalah sangat mudah untuk
berasumsi bahwa hyp-notist sendiri harus memiliki beberapa kekuatan
magis ketika Anda melihat lebih hal-hal yang ajaib terjadi selama sesi
hipnosis. gagap berbicara dengan lancar. Pemalu, pemalu, pensiun Caspar
Milquetoast menjadi keluar, siap, dan membuat pidato pengadukan.
individu lain yang tidak sangat baik dalam menambah angka dengan pensil
dan kertas saat terjaga, mengalikan dua angka tiga digit di kepalanya.
Semua ini terjadi karena hipnotis mengatakan kepada mereka bahwa
mereka bisa dan memerintahkan mereka untuk pergi ke depan dan
melakukannya. Untuk penonton, kata hipnotis tampaknya memiliki
kekuatan magis. Tersebut, namun, ini tidak terjadi. Kekuatan, kemampuan
dasar, untuk melakukan hal-hal ini adalah melekat dalam mata pelajaran
sepanjang waktu, sebelum mereka bertemu hipnotis. Subyek,
bagaimanapun, tidak dapat menggunakan kekuatan ini karena mereka
sendiri tidak tahu itu ada. Mereka telah botol itu dan tersedak off karena
negatif mereka sendiri
76 Bab empat

keyakinan. Tanpa disadari, mereka telah menghipnotis diri menjadi

percaya mereka tidak bisa melakukan hal-hal. Dan itu akan menjadi
lebih benar untuk mengatakan bahwa hipnotis telah dehypnotized
mereka daripada mengatakan ia hypno-tized mereka.
Dalam diri Anda, siapa pun Anda mungkin, adalah kemampuan
dan kekuatan untuk melakukan apapun yang perlu Anda lakukan untuk
menjadi bahagia dan sukses. Dalam diri Anda sekarang adalah
kekuatan untuk melakukan hal-hal yang Anda tidak pernah bermimpi
mungkin. Kekuatan ini menjadi tersedia untuk Anda segera setelah
Anda dapat mengubah keyakinan Anda. Secepat Anda bisa
melenyapkan pengaruh hipnotis diri dari ide-ide "Aku tidak bisa,"
"Aku tidak layak," "Saya tidak layak mendapatkannya," dan ide-ide
Iting diri lim-lain.

Anda Bisa Menyembuhkan Complex Rendah

Anda
Setidaknya 95% dari orang memiliki kehidupan mereka dirusak oleh
perasaan rendah diri sampai batas tertentu, dan untuk jutaan perasaan
ini sama rendah diri adalah cacat serius untuk kesuksesan dan
kebahagiaan.
Setiap orang di muka bumi lebih rendah daripada beberapa orang lain
atau orang. Saya tahu bahwa saya tidak bisa mengalahkan Jack Nicklaus
pada link, melempar bola lurus dan sejauh setiap NFL pro quarterback, dan
berjalan pada daftar. Meskipun saya telah muncul sebagai pembicara di
depan sejumlah penonton besar, saya tahu ada daftar panjang orang-orang
yang lebih halus dan bergaya dan karismatik pada platform. Saya tahu ini,
tetapi tidak menyebabkan perasaan rendah diri dalam diri saya dan hawar
hidup saya, hanya karena saya tidak membandingkan diri saya tidak baik
dengan mereka dan tidak merasa bahwa saya tidak baik hanya karena saya
tidak bisa melakukan hal-hal tertentu sebagai terampil atau juga seperti
mereka. Saya juga tahu bahwa di daerah tertentu, setiap orang yang saya
temui, dari tukang koran di sudut, untuk presiden bank, ungguluntuksaya
dalam hal tertentu. Tapi baik orang-orang ini dapat memperbaiki wajah
bekas luka atau melakukan sejumlah hal-hal lain sertaSAYA. Dan saya
yakin mereka tidak merasa rendah diri karena itu.
Perasaan rendah diri berasal tidak begitu banyak dari fakta-fakta
atau pengalaman, tapi dari kesimpulan kita mengenai fakta-fakta dan
evaluasi kami dari pengalaman. Sebagai contoh, faktanya adalah bahwa
saya seorang pegolf kalah dengan Jack Nicklaus atau Arnold Palmer.
Ini tidak, bagaimanapun, membuat saya orang yang lebih rendah.
ketidakmampuan Arnold Palmer untuk melakukan operasi membuat
dia seorang ahli bedah rendah, tapi bukan orang yang rendah.Saya t
semua tergantung pada apa dan yang norma-norma kita mengukur diri
kita sendiri dengan.
 Bagaimana untuk Melenyapkan pengaruh
hipnotis Diri dari Keyakinan Salah 77

Saya t tidak pengetahuan rendah diri yang sebenarnya dalam

keterampilan atau pengetahuan yang memberi kita rasa rendah diri dan
mengganggu hidup kita. Saya t adalah perasaan rendah diri yang
melakukan hal ini.
Dan perasaan ini rendah diri datang sekitar untuk hanya satu alasan:
Kita menilai diri kita sendiri, dan mengukur diri kita tidak melawan norma
kita sendiri atau par tetapi melawan norma beberapa individu lain. "\ Vhen
kita ini, kita selalu, tanpa kecuali, keluar terbaik kedua. Tapi karena kita
berpikir, dan percaya dan menganggap bahwa kita harus mengukur sampai
norma beberapa orang lain, kita merasa sengsara dan dua, dan
menyimpulkan bahwa ada sesuatu yang salah dengan kita. kesimpulan
logis berikutnya dalam proses penalaran tolol ini untuk menyimpulkan
bahwa kita tidak "layak," bahwa kita tidak layak kesuksesan dan
kebahagiaan, dan bahwa hal itu akan keluar dari tempat bagi kita untuk
sepenuhnya mengekspresikan kita sendiri kemampuan dan bakat, apa pun
mereka mungkin, tanpa permintaan maaf, atau tanpa merasa bersalah
tentang hal itu.
Semua ini muncul karena kita telah membiarkan diri kita untuk
dihipnotis oleh gagasan yang sama sekali keliru bahwa "saya harus
seperti begitu-dan-begitu" atau "Aku harus seperti orang lain."
Kesalahan dari ide kedua dapat segera dilihat melalui, jika dianalisis,
dalam kebenaran thet: e ada standar tetap umum untuk orang lain.
"Semua orang" adalah com-berpose individu, tidak ada dua di
antaranya adalah sama.

Baik Hidung Baru atau

Sepatu baru Jaminan Sukses
Pertimbangkan kampanye iklan yang terkenal dibangun di sekitar
Michael Jordan dengan slogan "I Want To Be Like Mike." Kebenaran
tumpul adalah bahwa sangat sedikit orang muda memiliki bakat fisik
untuk meniru kinerja Michael Jordan, bahkan jika mereka direplikasi
disiplin nya yang luar biasa, komitmen, etos kerja, dan semangat
kompetitif. Jika kampanye iklan ini membahayakan menjual sepatu dan
pakaian, jadi itu. Untuk beberapa, itu akan menjadi stimulus positif dan
motivasi untuk berusaha untuk mencapai, dan itu adalah konstruktif.
Bagi orang lain, namun, sayangnya, itu hanya akan berfungsi untuk
mengatur ideal tidak mungkin untuk membandingkan atau, lebih buruk
lagi, mengirim orang-orang muda jauh dari inti ke lingkar menjadi,
dijamin mengecewakan-ment ketika mereka menemukan bahwa
sepasang sepatu baru memiliki tidak lebih ajaib dari hidung baru yang
disediakan oleh pisau bedah saya.
Semakin dewasa, pengamat cerdas Michael dan kampanye iklan
ini dapat memilih untuk tidak dihipnotis negatif oleh itu, tapi untuk
menjadi
78 Bab empat

termotivasi oleh itu, dan melihat masa lalu itu, lebih serius di
characteris-tics dan perilaku (selain bawaan, bakat fisik yang luar biasa)
yang telah memberikan kontribusi yang paling sukses Michael Jordan
ini, yang mungkin uncov-ered dalam diri sendiri, diperkuat, bahkan
ditiru. Hal ini bahkan benar bahwa pemain bas-ketball kurang bawaan,
secara fisik berbakat daripada Jordan bisa meniru atau bahkan
melampaui kesuksesannya dalam olahraga dan melakukannya,
sebagian, berkat Jordan sebagai inspirasi.
Orang dengan rendah diri selalu senyawa kesalahan dengan
berjuang untuk keunggulan. perasaannya muncul dari premis yang
salah bahwa dia lebih rendah. Dari premis palsu ini, struktur seluruh
"pemikiran logis" dan perasaan dibangun.Jikadia merasa buruk karena
dia lebih rendah, menyembuhkan adalah untuk membuat dirinya sebaik
orang lain, dan cara untuk merasa benar-benar baik adalah untuk
membuat dirinya superior. berjuang ini untuk keunggulan mendapat dia
menjadi masalah lagi, menyebabkan lebih frustrasi, dan kadang-kadang
membawa tentang neurosis yang sebelumnya tidak ada. Dia menjadi
lebih menyedihkan dari sebelumnya, dan "keras dia mencoba," yang
lebih menyedihkan dia menjadi.
Inferioritas dan superioritas yang sisi sebaliknya dari koin yang
sama. menyembuhkan terletak pada menyadari bahwa koin itu sendiri
adalah palsu.
Itu kebenaran tentang Anda adalah ini:
Anda tidak "rendah."
Anda tidak "unggul."
Anda hanya "Anda."
"Kamu" sebagai kepribadian tidak bersaing dengan kepribadian
lain hanya karena tidak ada orang lain di muka bumi seperti Anda atau
di kelas khusus Anda. Anda adalah seorang individu. Kamu unik. Anda
tidak "seperti" orang lain dan tidak pernah bisa menjadi "seperti" orang
lain. Anda tidak seharusnya seperti orang lain dan tidak ada orang lain
seharusnya seperti Anda.
Tuhan tidak menciptakan orang standar dan dalam beberapa label
seperti itu orang dengan mengatakan, "Ini dia." Dia membuat setiap
individu manusia dan unik seperti ia membuat setiap individu kepingan
salju dan unik.
Allah menciptakan orang-orang pendek dan orang tinggi, orang-
orang besar dan orang kecil, orang kurus dan orang gemuk, orang kulit
hitam, kuning, merah dan putih. Dia tidak pernah menunjukkan preferensi
untuk ukuran siapa pun, bentuk, atau warna. Abraham Lincoln pernah
berkata, "Tuhan pasti mencintai orang-orang umum untuk ia membuat
begitu banyak dari mereka." Dia salah. Tidak ada "orang biasa" -tidak ada
standar, pola yang umum. Lincoln akan
 Cara melenyapkan pengaruh hipnotis Diri dari
Keyakinan Salah 79

telah lebih dekat kebenaran yang telah ia berkata, "Tuhan pasti

mengasihi uncom-mon orang untuk ia membuat begitu banyak dari
mereka."
Sebuah rendah diri, dan kerusakan yang menyertainya di kinerja
dapat dibuat sesuai pesanan di laboratorium psikologis. Yang perlu Anda
lakukan adalah untuk membuat sebuah "norma" atau "rata-rata," kemudian
meyakinkan subjek ia tidak mengukur sampai. Dalam buku asli saya, saya
melaporkan pada seorang psikolog yang ingin mengetahui bagaimana
perasaan rendah diri mempengaruhi kemampuan untuk memecahkan
masalah. Dia memberi murid-muridnya serangkaian tes rutin. "Tapi
kemudian ia sungguh-sungguh mengumumkan bahwarata-rata orangbisa
menyelesaikan tes di sekitar seperlima waktu itu benar-benar akan
mengambil. Ketika dalam perjalanan uji bel akan berdering, menunjukkan
bahwa 'rata-rata pria ini' waktu naik, beberapa mata pelajaran terang
menjadi sangat gelisah dan tidak kompeten memang, berpikir diri mereka
orang-orang bodoh."( 'Apa yang ada di pikiran Anda?' , Ilmu Digest,
Februari 1952)
Bayangkan, jika Anda tidak tahu lebih baik, dibawa ke lapangan
golf untuk pertama kalinya, menunjukkan dasar-dasar permainan, dan
mengatakan bahwa pemain baru rata-rata memukul 80. Jika Anda yakin
ini benar, bagaimana akan Anda merasa di akhir putaran pertama Anda
golf?
Atau bayangkan jika Anda tidak tahu lebih baik, jika Anda adalah
untuk memasuki bisnis asuransi yakin bahwa agen baru rata-rata
langsung mulai membuat $ 20.000 per bulan di komisi. Bagaimana
perasaan Anda pada akhir bulan pertama? Kedua?
Pertimbangkan juga bahaya mengukur diri terhadap yang sangat
tidak adil apel-to-jeruk standar. Sebagai contoh, jika saya harus
mengukur layak saya sebagai seorang penulis dengan membandingkan
jumlah buku saya salinan dijual ke novelis Tom Clancy atau Stephen
King, saya akan membandingkan apel dengan jeruk.
Hentikan mengukur diri terhadap standar "mereka". Anda tidak
"mereka" dan tidak pernah bisa mengukur sampai. Baik bisa "mereka"
mengukur sampai dengan Anda-juga tidak boleh mereka.
Sebagai Anda menggunakan Psycho-Cybernetics untuk
berkomunikasi dengan citra diri Anda, tujuan Anda tidak harus merasa
superior dari orang lain, tidak seharusnya Anda terus mengizinkan
perasaan rendah diri kepada orang lain. Tujuan Anda adalah untuk
mengembangkan kepribadian unik Anda sendiri dan prestasi.
 Cara Menggunakan Relaksasi untuk
melenyapkan pengaruh hipnotis Diri
relaksasi fisik memainkan peran kunci dalam proses dehypnotization.
Kami saat ini memegang keyakinan, apakah baik atau buruk, benar
atau salah, yang
80 Bab empat

dibentuk tanpa usaha, tanpa rasa ketegangan, dan tanpa latihan

kemauan. kebiasaan kita, apakah baik atau buruk, dibentuk dengan cara
yang sama.Saya t berikut bahwa kita harus menggunakan proses yang
sama dalam membentuk keyakinan baru atau kebiasaan baru, yaitu,
dalam kondisi santai.
relaksasi fisik, ketika dilakukan setiap hari, membawa tentang
"relaksasi mental" accom-panying dan "sikap santai," yang
memungkinkan kita untuk lebih sadar mengontrol mekanisme otomatis
kami. relaksasi fisik juga, dalam dirinya sendiri, memiliki pengaruh
kuat dalam dehypnotizing kita dari sikap negatif dan pola reaksi.

MENTAL PELATIHAN LATIHAN

(Untuk dipraktekkan selama minimal 30 menit setiap hari)
Kursi sendiri dengan nyaman di kursi malas atau berbaring telentang. Sadar
"melepaskan" berbagai kelompok otot sebanyak mungkin dengan-out membuat
terlalu banyak dari upaya itu. Hanya sadar memperhatikan berbagai bagian
tubuh Anda dan biarkan pergi sedikit. Anda akan menemukan bahwa Anda
selalu dapat secara sukarela bersantai untuk tingkat tertentu. Anda dapat
berhenti mengerutkan kening dan biarkan dahi Anda rileks. Anda dapat mereda
sedikit di ketegangan di rahang Anda. Anda dapat membiarkan tangan Anda,
lengan, bahu, kaki Anda menjadi sedikit lebih santai daripada mereka.
Menghabiskan sekitar lima menit ini dan kemudian berhenti membayar
perhatian kepada otot-otot Anda. Ini adalah sejauh yang Anda akan mencoba
untuk pergi dengan kendali kesadaran Dari sini Anda akan lebih rileks dan lebih
dengan menggunakan mekanisme kreatif Anda untuk secara otomatis membawa
tentang con-disi santai. Di Singkatnya, Anda akan menggunakan "gambar
tujuan," yang diselenggarakan di Imagi-bangsa dan biarkan mekanisme
otomatis Anda menyadari tujuan-tujuan untuk Anda.
Mental Gambar 1
Di benak Anda melihat diri Anda berbaring telentang di atas tempat tidur.
formulir gambar kaki Anda karena mereka akan terlihat jika terbuat dari beton.
Lihat diri terbaring di sana dengan dua kaki beton sangat berat. Lihat ini con-
Kreta kaki yang sangat berat tenggelam jauh ke dalam kasur dari beratnya
mereka. Sekarang gambar lengan dan tangan sebagai terbuat dari beton. Mereka
juga sangat berat dan tenggelam ke dalam tempat tidur dan mengerahkan
tekanan yang besar terhadap tempat tidur. Dalam mata pikiran Anda melihat
teman datang ke ruangan dan berusaha untuk angkat kaki beton berat Anda. Dia
mengambil terus dari kaki Anda dan upaya untuk mengangkat mereka. Tapi
mereka terlalu berat baginya. Dia tidak bisa melakukannya. Ulangi proses ini
dengan lengan, leher, dll
 Bagaimana untuk Melenyapkan pengaruh hipnotis Diri dari Keyakinan Folse 81

Mental Gambar 2
Tubuh Anda adalah boneka boneka besar. tangan Anda terikat
longgaruntukpergelangan tangan Anda dengan string. lengan Anda
terhubung longgar dengan string ke lengan atas Anda. lengan atas Anda
terhubung sangat longgar dengan string ke bahu Anda. kaki Anda, betis,
paha juga terhubung bersama-sama dengan string tunggal. leher Anda terdiri
dari satu string yang sangat lemas. String yang mengontrol rahang Anda dan
tahan bibir Anda bersama-sama telah mengendur dan membentang
sedemikian rupa bahwa dagu Anda telah menurun ke bawah longgar dada
Anda. Semua berbagai string yang menghubungkan berbagai bagian tubuh
Anda yang longgar dan lemas, dan tubuh Anda hanya tergeletak longgar di
tempat tidur.
Gambar Mental 3
Banyak orang akan menemukan ini yang paling santai dari semua. Hanya
pergi kembali memori untuk beberapa adegan santai dan menyenangkan dari
masa lalu Anda. Selalu ada beberapa waktu dalam kehidupan setiap orang
ketika dia merasa santai, nyaman, dan damai dengan dunia. Memilih gambar
santai Anda sendiri dari masa lalu Anda dan memanggil gambar memori
rinci. Anda mungkin adegan damai di sebuah danau gunung di mana Anda
pergi memancing.Jikajadi, membayar perhatian khusus pada hal-hal kecil
inciden-tal di lingkungan. Ingat riak tenang di atas air. \ Suara Vhat hadir?
Apakah Anda mendengar gemerisik tenang daun? Mungkin Anda ingat
duduk sempurna santai dan agak mengantuk sebelum perapian terbuka lama.
Apakah log kresek dan memicu? \ Vhat pemandangan lain dan suara yang
hadir? Mungkin Anda memilih untuk mengingat bersantai di bawah sinar
matahari di pantai. Bagaimana pasir merasa melawan tubuh Anda? Bisakah
Anda merasakan hangat santai matahari, menyentuh tubuh Anda, hampir
sebagai hal fisik? Apakah ada angin bertiup? Apakah ada camar di pantai?
Semakin ini rincian insidental Anda dapat mengingat dan gambar untuk diri
sendiri, semakin sukses Anda akan.
praktek sehari-hari akan membawa gambar-gambar mental atau kenangan
yang lebih jelas dan lebih jelas. Pengaruh pembelajaran juga akan kumulatif.
Praktek akan memperkuat tie-di antara citra mental dan sensasi fisik. Anda
akan menjadi lebih dan lebih mahir dalam relaksasi, dan ini sendiri akan
"ingat"di sesi latihan masa depan.
 BAB LIMA

Cara Sukses dengan Kekuatan

Berpikir Rasional
Saya mendapatkan fakta, saya belajar mereka dengan sabar, saya
menerapkan imajinasi.
-Bernard Baruch

M ny pasien saya yang jelas disap berujung ketika saya

diresepkan sesuatu yang sederhana seperti menggunakan kekuasaan
mereka diberikan Tuhan akal sebagai metode
mengubah keyakinan negatif dan perilaku. Untuk beberapa, tampaknya
sangat naif dan tidak ilmiah. Namun itu memang memiliki satu
keuntungan: Ia bekerja.Dan. seperti yang akan kita lihat nanti, itu
didasarkan pada temuan ilmiah.
Ada diterima secara luas kekeliruan yang rasional, logis, con-
scious berpikir tidak memiliki kuasa atas proses bawah sadar atau
mecha-mekanisme-dan bahwa untuk mengubah keyakinan negatif,
perasaan, atau perilaku, perlu untuk menggali dan mengeruk bahan dari
"bawah sadar."
mekanisme otomatis Anda benar-benar impersonal. Saya
tberoperasi sebagai mesin dan tidak memiliki kehendak sendiri. Selalu
mencoba untuk bereaksi appro-priately keyakinan dan interpretasi saat
Anda mengenai ENVI-ronment.Saya tselalu berusaha untuk
memberikan perasaan yang tepat, dan untuk mencapai tujuan yang
secara sadar Anda menentukan pada. Ia bekerja hanya pada data yang
Anda makan dalam bentuk ide, keyakinan, antar-pretations, pendapat.
Saya t adalah pemikiran sadar bahwa adalah "tombol kontrol"
mesin uncon-scious Anda. Itu pikiran sadar, meskipun mungkin irra-
tional dan tidak realistis, bahwa mesin sadar dikembangkan nya

82
 Cara Sukses dengan Power dari Berpikir rasional 83

pola reaksi negatif dan tidak pantas, dan itu adalah dengan pemikiran
rasional sadar bahwa pola reaksi otomatis dapat diubah.

Kamu bisa 'MendapatkanHasil positif Sekarang!

Dalam film dan program televisi, "terapi" biasanya digambarkan
sebagai seorang psikiater membimbing pasien dalam penggalian
arkeologi dari jauh kenangan anak-kap. Sebagai Akibatnya, itu adalah
gagasan populer bahwa, sekali terapi, Anda tinggal di terapi.
Saya ingat seorang eksekutif mengatakan bahwa ia memiliki
banyak masalah ia ingin untukbekerja dan perilaku dia ingin berubah,
tetapi bahwa ia tidak akan pernah setuju untuk pergi ke seminggu kantor
psikiater setelah seminggu, pengerukan dan tanpa henti mendiskusikan
hal-hal dari masa kecilnya. Dengan segala hormat kepada psikiater,
mereka bukan satu-satunya jalan untuk citra diri yang sehat dan, untuk
menjadi adil, ide ini psikiatri tidak mewakili accu-rately metode semua
dokter.
Dalam hal apapun, saya bertanya apakah dia akan serius ingin
membuat beberapa perubahan, jika ia bisa melakukannya tanpa harus
meninjau kembali masa kecilnya. Ketika dia berkata ya, saya berbicara
dengan dia tentang ide-ide dalam bab ini, penggunaanarus pemikiran
rasional dalam konser dengan imajinasi untuk memodifikasi citra diri.
Jika Anda ingat rumus kita melihat sebelumnya, kita hanya akan
menambahkan prekursor untuk itu, sehingga menjadi:

Anda sebagai Pencipta Pengalaman Hidup Anda Sendiri

Berpikir rasional Memimpin Untuk (1) Sadar Pikiran Keputusan +
(2) Imajinasi Berkomunikasi Goal / Target
ke (3) Citra Diri
= (4) "Perintah Kerja" Instruksi
untuk Servo-Mekanisme

Dalam istilah sederhana, menempel analogi rudal dipandu pusat

Psycho-Cybernetics, kita menggunakan disengaja, pikiran sadar
rasional untuk memilih "target," maka kita menggunakan imajinasi
untuk mengkomunikasikan "target" untuk citra diri dengan cara yang
itu akan diterima dan ditindaklanjuti.
84Chapter Lima

Bagaimana Pengujian Self-Dikenakan Batas

dengan Berpikir Rasional Dapat Surprise Anda
Mempertimbangkan situasi yang sangat sederhana: suka dan tidak suka
makanan. Saya pernah memiliki seorang teman yang menolak untuk
pernah makan kacang hijau dan daging, lauk aku sangat menikmati,
sering dengan steak yang baik. Banyak kali saya mencoba untuk
mendapatkan dia untuk mencoba beberapa, tapi dia bersikeras bahwa
ia membenci kacang. Akhirnya saya memakai dia turun dan satu
malam, di sebuah restoran di mana kami berbagi makanan, ia enggan
setuju untuk mencicipi "kacang Anda terkutuk," seperti yang ia
katakan, "hanya untuk mendapatkan Anda dari punggungku."
Setelah gigitan pertama, ia bergumam, "Hmmm." Dia mencoba
gigitan kedua. Dan ketiga. Ia mengatakan, "ini cukup lezat."
Beberapa bulan kemudian, ketika kita lagi makan bersama-sama,
ia memerintahkan kacang hijau dengan daging!
Sekarang, ada beberapa alasan ia percaya untuk menjadi
kenyataan bahwa ia tidak suka rasa kacang hijau. Saya tidak tahu
alasannya, dan saya tidak tahu apakah dia baik. Aku kira tidak, karena
ia tidak pernah diucapkan itu. Tapi dia tidak perlu mengorek melalui
pengalaman masa kecilnya, terus-ing segala macam pengalaman muda
ke arah cahaya, merenungkan percakapan dewasa mendengar
sementara bersembunyi di tangga, dalam rangka untuk menantang
keyakinannya dan mengujinya dalam kehidupan dewasanya, di saat
saat ini.
Diakui, beberapa masalah psikologis adalah sebagai berbahaya
sebagai suka atau tidak suka untuk kacang hijau dan daging. Tetapi
banyak cara di mana Anda mungkin keinginan untuk meningkatkan
atau merasa lebih damai dengan diri sendiri sebenarnya tidak semua
yang jauh lebih kompleks daripada selera Anda untuk biji baik.
Aku mempertahankan, mengakui bahwa anggota kejiwaan pro-
fession mungkin berbeda, bahwa kebanyakan orang dapat, pada
kenyataannya, mengatasi sebagian besar sabotase diri mengganggu
mereka dengan Psycho-Cybernetics dan mungkin lainnya, terkait
modalitas perbaikan diri, tanpa mendalam analisis dari semua peristiwa
kehidupan sebelumnya.

Ini Mei Jadilah Sempurna Oke untuk membiarkan

Sleeping Dogs Lie
Fakta bahwa terkubur dalam ketidaksadaran adalah kenangan dari
kegagalan masa lalu, bersama dengan pengalaman yang tidak
menyenangkan dan menyakitkan, tidak berarti bahwa ini harus
"menggali," terpapar atau diperiksa, untuk efek perubahan per-sonality.
Seperti yang telah kita dijelaskan sebelumnya, semua belajar
keterampilan dilakukan dengan trial and error, dengan membuat
percobaan, hilang tanda,
 Bagaimana untuk Sukses dengan Power dari Berpikir
Rotional 85

sadar mengingat tingkat kesalahan, dan membuat koreksi pada sidang-

sampai depan akhirnya "hit" atau keberhasilan upaya adalah accom-
plished. Pola reaksi yang sukses kemudian teringat, atau ingat, dan
"ditiru" pada uji coba di masa depan. Hal ini berlaku untuk pria belajar-
ing untuk pitch sepatu kuda, melempar anak panah, menyanyi,
mengendarai mobil, bermain golf, bergaul secara sosial dengan
manusia lain, atau keterampilan lainnya. Dengan demikian, semua
servo-mekanisme, dengan sifatnya, mengandung "kenangan" dari
kesalahan masa lalu, kegagalan, menyakitkan dan pengalaman negatif.
Pengalaman-pengalaman negatif tidak menghambat, tapimenyumbang
untuk proses pembelajaran, selama mereka digunakan dengan benar
sebagai data umpan balik negatif, dan dipandang sebagai
penyimpangan dari tujuan positif yang diinginkan.
Namun, segera setelah kesalahan telah diakui seperti itu, dan
koreksi tentu saja dibuat, adalah sama penting bahwa error menjadi con-
secara sadar terlupakan, dan bahwa keberhasilan upaya diingat dan
berdiam di atas.
kenangan dari kegagalan masa lalu tidak membahayakan asalkan
pikiran con-scious kami dan perhatian difokuskan pada tujuan yang
positif akan dicapai. Oleh karena itu, yang terbaik adalah membiarkan
anjing-anjing tidur berbaring.
Kami kesalahan, kesalahan, kegagalan, dan kadang-kadang
bahkan kami humllia-tions langkah-langkah yang diperlukan dalam
proses pembelajaran. Namun, mereka dimaksudkan untuk menjadi alat
untuk mencapai tujuan, bukan tujuan itu sendiri. Ketika mereka telah
melayani tujuan mereka, mereka harusterlupakan. Jikakita secara sadar
memikirkan kesalahan atau sadar merasa bersalah tentang kesalahan
dan terus memarahi diri kita sendiri karena itu, kemudian-tanpa
disadari-kita membuat kesalahan atau kegagalan itu sendiri "tujuan"
yang secara sadar diadakan di imajinasi dan memori. The unhappiest
dari manusia adalah mereka yang bersikeras Reliv-ing masa lalu,
berulang dalam imajinasi mereka, terus-menerus mengkritik diri untuk
kesalahan masa lalu, terus mengutuk diri untuk dosa-dosa masa lalu.
Istilah baru untuk mengambil kendali emosi Anda dan citra diri
tanpa menyelidik masa lalu Anda untuk akar penyebab adalah Solusi-
Oriented Therapy, dan jika Anda tertarik dalam sebuah buku saat ini
pada subjek ini, saya sarankan Apakah Satu Hal yang berbeda, oleh Bill
O'Hanlon.
 Kekuatan IIForgetfulness"
Ketika diminta untuk menyebutkan karakteristik yang paling penting
dari penerima lulus benar-benar hebat dalam sepak bola, quarterback
besar dari Cleveland
86 Bab Lima

Browns, Otto Graham, mengatakan, "Sebuah memori terkutuk singkat."

Pemain dan pelatih telah menjelaskan itu padaku, dan menggema itu tahun
demi tahun dalam wawancara media. Yang dimaksud adalah bahwa
keterampilan yang paling penting penerima memiliki adalah kemampuan
untuk langsung melupakan lulus catchable dia hanya memalukan turun
sehingga untuk fokus pada "target" -successfully menangkap yang
berikutnya dilemparkan ke arahnya.
Saya telah berkali-kali menyaksikan pertandingan sepak bola di
televisi, terlihat bidang tujuan kicker menghubungkan tendangan buruk
dan kehilangan tujuan lapangan 20- atau 30-yard singkat, hanya untuk
kembali kemudian dalam permainan, bahkan dengan seluruh permainan di
telepon, dan membuat tujuan lapangan lebih lama, lebih sulit. Kemampuan
kicker untuk melupakan dan memfokuskan kembali setiap bit sama
pentingnya dengan kekuatan fisik dan menendang mekanik.
Terus mengkritik diri untuk kesalahan masa lalu dan kesalahan-baik
dari tahun lalu atau menit yang lalu-tidak membantu hal-hal, tetapi di sisi
lain cenderung untuk mengabadikan sangat perilaku Anda akan berubah.
Kenangan kegagalan masa lalu dapat mempengaruhi hadir per-Formance,
jika kita memikirkan mereka dan bodoh menyimpulkan: "Saya gagal ya-
terday, karena itu saya akan gagal lagi hari ini." Namun, ini tidak
"membuktikan" bahwa pola reaksi bawah sadar memiliki kekuatan dalam
diri mereka untuk mengulang dan mengabadikan diri atau bahwa semua
kenangan terkubur kegagalan harus diberantas sebelum perilaku dapat
diubah.Jikakita korban, itu adalah dengan sadar, pikiran kita berpikir dan
bukan oleh uncon-scious. Karena dengan pemikiran bagian dari
kepribadian kita bahwa kita menarik kesimpulan dan pilih gambar tujuan
yang akan kita berkonsentrasi pada. menit yang kita mengubah pikiran kita
dan berhenti memberi kekuatan untuk masa lalu, masa lalu dengan
kesalahan-kesalahannya kehilangan kekuasaannya atas kita.

Abaikan Kegagalan masa lalu dan terus maju

Ketika pemalu, penakut, wallflower diceritakan dalam hipnosis, dan
percaya atau berpikirbahwa ia adalah berani, percaya diri orator, pola
reaksinya berubah seketika. Dia saat ini bertindak sebagai dia saat ini
percaya. perhatiannya diberikan seluruhnya untuk tujuan yang diinginkan
positif, dan tidak ada pikiran atau pertimbangan apapun diberikan kepada
kegagalan masa lalu.
 Dorothea Brande mengatakan dalam buku menawan, Bangun Naik
dan Live, bagaimana ide satu ini memungkinkannya untuk menjadi lebih
produktif dan suc-cessful sebagai penulis, dan untuk memanfaatkan bakat
dan kemampuan dia tidak pernah
 Bagaimana untuk Sukses dengan Power dari Berpikir
rasional 87

tahu ia harus. Dia telah baik penasaran dan kagum setelah menyaksikan
demonstrasi di hipnosis. Lalu ia kebetulan membaca satu kalimat yang
ditulis oleh psikologF.MH Myers, yang katanya mengubah seluruh
hidupnya. Kalimat oleh Myers menjelaskan bahwa bakat dan abil-ities
ditampilkan oleh subjek hipnosis adalah karena "penyucian dari mem-
ory" dari kegagalan masa lalu, sedangkan di negara hipnotis.Jika ini
adalah mungkin di bawah hipnosis, Dorothea Brande bertanya pada
dirinya sendiri-jika orang-orang biasa dilakukan di sekitar dalam diri
mereka bakat, kemampuan, kekuatan, yang diadakan di cek dan tidak
digunakan hanya karena kenangan masa lalu gagal-ures-kenapa tidak
bisa seseorang di keadaan terjaga menggunakan ini sama pow-ers
dengan mengabaikan kegagalan masa lalu dan "bertindak seolah-olah
itu tidak mungkin untuk gagal"? Dia bertekad untuk mencoba saya t. Dia
akan bertindak pada asumsi bahwa kekuatan dan kemampuan berada di
sana dan bahwa dia bisa menggunakannya, kalau saja dia akan pergi ke
depan dan bertindak sebagai jika,bukan dengan cara setengah hati tentatif.
Dalam setahun produksi nya sebagai penulis telah meningkat berkali-kali.
Jadi memiliki penjualan nya. Sebuah hasil yang agak mengejutkan adalah
bahwa dia discov-ered bakat untuk berbicara di depan umum, menjadi
banyak diminati sebagai dosen dan menikmatinya, padahal sebelumnya dia
tidak hanya menunjukkan bakat untuk mengajar, tetapi tidak menyukai itu
intens.
DeNgAN Psycho-Cybernetics latihan seperti yang dijelaskan
dalam banyak bab dalam buku ini, serta latihan mental yang lebih luas
dan canggih disediakan dalam kursus dua belas minggu saya di Psycho-
Cybernetics, salah satu hal yang saya berusaha untuk yang melengkapi
Anda dengan cara untuk "bertindak sebagai jika" dalam imajinasi Anda
sendiri dan untuk mendorong Anda melakukannya berulang-ulang dan
kreatif.

Bertrand Russell'sMethod
Dalam bukunya The Conquest of Happiness, Bertrand Russell
menulis:

Saya tidak dilahirkan bahagia. Sebagaianak, lagu favorit saya adalah: 'lelah
bumi dan sarat dengan dosa saya.' ... Pada masa remaja, aku membenci hidup
dan dilanju-sekutu di ambang bunuh diri, dari mana, namun, saya tertahan
oleh keinginan untuk tahu lebih banyak matematika. Sekarang, sebaliknya,
saya menikmati hidup; Saya hampir bisa mengatakan bahwa dengan setiap
tahun yang lewat saya menikmati lebih ... sangat sebagian besar itu adalah
karena keasyikan berkurang dengan diriku sendiri. Seperti orang lain yang
memiliki pendidikan Puritan, saya memiliki kebiasaan merenungkan dosa-
dosa saya, kebodohan, dan kekurangan. Saya sepertinya diriku sendiri-tidak
diragukan lagi adil-spesimen kikir-mampu. Perlahan-lahan saya belajar untuk
menjadi acuh tak acuh terhadap diri sendiri dan saya
88 Bab Lima

kekurangan; Saya datang ke pusat perhatian saya semakin pada objek

eksternal: keadaan dunia, berbagai cabang lmowledge, individu-als untuk
siapa saya 'merasa sayang.
Di buku yang sama, ia menjelaskan metodenya untuk mengubah
pola reaksi auto-matic berdasarkan keyakinan palsu:
Hal ini sangat mungkin untuk mengatasi saran infantil bawah sadar, dan
bahkan untuk mengubah isi dari alam bawah sadar, dengan menggunakan
hak jenis teknik. Setiap kali Anda mulai merasa menyesal atas tindakan
yang alasan Anda memberitahu Anda tidak jahat, memeriksa penyebab
perasaan Anda penyesalan, dan meyakinkan diri sendiri secara rinci
absurditas mereka. Biarkan keyakinan sadar Anda menjadi begitu hidup
dan tegas bahwa mereka membuat kesan pada bawah sadar cukup kuat
untuk mengatasi tayangan yang dibuat oleh perawat atau ibu Anda ketika
Anda berada bayi. Jangan puas dengan pergantian antara saat-saat
rasionalitas dan saat-saat irasionalitas. Lihatlah ke irasionalitas erat
dengan tekad untuk tidak menghormati dan tidak membiarkansaya
tmendominasi Anda. Setiap kali menyodorkan pengalaman bodoh atau
perasaan ke dalam con-sciousness Anda, menarik mereka oleh akar,
memeriksa mereka, dan menolak mereka. Jangan biarkan diri Anda untuk
tetap makhluk bimbang, terombang-ambing setengah dengan alasan
setengah oleh kebodohan kekanak-kanakan ...
Tetapi jika pemberontakan adalah untuk menjadi sukses dalam membawa
kebahagiaan individu dan dalam memungkinkan seorang pria untuk
hidup secara konsisten oleh salah satu standar, tidak vacil-akhir antara
dua, perlu bahwa ia harus berpikir dan merasa sangat tentang apa
alasannya mengatakan kepadanya. Kebanyakan pria, ketika mereka telah
terlempar dangkal takhayul dari masa kecil mereka, berpikir bahwa tidak
ada lagi yang bisa dilakukan. Mereka tidak menyadari bahwa takhayul ini
masih mengintai di bawah tanah. Ketika keyakinan rasional telah tiba di,
perlu untuk tinggal di atasnya, untuk mengikuti keluar konsekuensinya,
untuk mencari dalam diri seseorang keyakinan apapun tidak konsisten
dengan keyakinan baru jika tidak mungkin bertahan hidup ...
Apa yang saya sarankan adalah bahwa seorang pria harus mengambil
keputusan dengan penekanan seperti apa rasional ia percaya, dan jangan
pernah membiarkan keyakinan irasional bertentangan dengan lulus
tertandingi atau mendapatkan pegangan di atasnya, namun singkat. Ini
adalah pertanyaan dari penalaran dengan dirinya sendiri di saat-saat di
mana ia tergoda untuk menjadi kekanak-kanakan, tapi penalaran, jika
cukup tegas, mungkin sangat singkat.

Ide-ide Apakah Berubah Bukan dengan "Will."

tetapi dengan Ide lain
Hal ini dapat dilihat bahwa teknik Bertrand Russell mencari ide-ide
yang tidak sesuai dengan beberapa keyakinan sangat terasa, pada
dasarnya sama dengan metode teruji secara klinis dengan sukses luar
biasa tersebut dengan
 Bagaimana untuk Sukses dengan Kekuatan Berpikir
Rasional 89

Prescott Lecky. Metode Lecky terdiri dari mendapatkan pelajaran untuk

"melihat" bahwa beberapa konsep negatif dari mereka tidak konsisten
dengan beberapa lainnya keyakinan yang dipegang. Lecky percaya
bahwa itu melekat pada sifat "pikiran" itu sendiri, bahwa semua ide dan
konsep penyusun isi total "kepribadian" harus tampaknya konsisten satu
sama lain. Jika inkonsistensi ide yang diberikan secara sadar diakui, itu
harus ditolak.
Dalam buku asli saya, saya menceritakan pertemuan saya dengan
penjual di mana saya bekerja teknik ini bersinar sorotan pada dua
keyakinan con-flicting, untuk menyingkirkan satu tidak produktif.
Salah satu pasien saya adalah seorang penjual yang "takut mati"
saat memanggil pada "gambar besar." takut dan gugup Nya mengatasi
hanya dalam satu sesi konseling, di mana saya bertanya kepadanya,
"Apakah Anda secara fisik mendapatkan posisi merangkak dan
merangkak ke kantor pria, pro-melakukan bentuk diri sendiri sebelum
seorang tokoh unggul?"
"Saya harus mengatakan tidak!" dia tersinggung.
"Lalu mengapa Anda secara mental merasa ngeri dan
merangkak?"
Pertanyaan lain: "Apakah Anda pergi ke kantor seorang pria
dengan tangan Anda keluar seperti pengemis, dan meminta sepeser pun
untuk secangkir kopi?"
"Tentu tidak."
"Tidak bisakah kau melihat bahwa Anda melakukan dasarnya hal
yang sama, ketika Anda pergi di terlalu khawatir dengan apakah ia akan
menyetujui Anda? Bisa tidak Anda melihat bahwa Anda memiliki
tangan Anda keluar, secara harfiah memohon persetujuan dan
penerimaannya Anda sebagai pribadi?"

Dua tuas psikologi Dapat Anda Gunakan

Hapus Setiap "Gunung" di Jalan Anda
Lecky menemukan bahwa ada dua tuas yang kuat untuk mengubah
keyakinan dan konsep. Ada keyakinan standar, yang sangat dipegang
oleh hampir semua orang. ini adalah(1) perasaan atau keyakinan bahwa
Anda mampu melakukan berbagi Anda, memegang akhir Anda log,
mengerahkan sejumlah kemerdekaan, dan (2) keyakinan bahwa ada
"beberapa-hal" dalam Anda yang seharusnya tidak diperbolehkan untuk
menderita penghinaan.
 Menariknya, NLP (neuro-linguistic programming), yang
didasarkan pada pekerjaan yang luas oleh Drs. Grindler dan Bandler
dan telah dipopulerkan oleh Tony Robbins, menawarkan alat-kit dari
dua item: rasa sakit dan prestasi.
90Chapter Lima

I tidak berpikir itu kebetulan bahwa rasa sakit dan keyakinan

mendalam bahwa Anda tidak harus menderita penghinaan besar adalah
pemicu yang paling cepat atau mudah dan pasti memotivasi orang untuk
bertindak. Mengetahui hal ini, Anda dapat menggunakannya untuk
memotivasi diri sendiri untuk tindakan konstruktif.
Biarkan saya memberitahu Anda tentang seseorang hanya begitu
termotivasi. Hari ini, salah satu anggota Dewan The Psycho-
Cybernetics Foundation Direksi dan rekan penulis buku Psycho-
Cybernetics Nol Perlawanan Jual, Jeff Paul, pernah menjadi Certified
Financial Planner dengan beberapa keberhasilan yang signifikan, tapi
mengerikan bahagia dalam karyanya. Dia tidak menyukai perjalanan ke
kantor, mengenakan jas dan dasi, menjual di telepon dan secara pribadi,
dan sifat berulang dari pekerjaan. Suatu hari, ia memiliki flash
pemikiran rasional bahwa dia tidak perlu terus membuat hidupnya
melakukan sesuatu yang sangat dibenci lakukan. Dia benar, secara
sadar mengakui harus ada sejumlah cara lain dia bisa memenuhi tujuan
keuangannya.
Anda tahu, banyak orang tidak pernah mengambil realisasi
sederhana serius.
Jeff kemudian mengatur tentang melakukan apa yang sekarang
kita sebut mundur penetapan tujuan. Ia mental menyiapkan daftar hal-
hal yang tidak ingin melakukan sama sekali. daftar Nya termasuk harus
memakai jas dan dasi; harus mengelola staf; beberapa selusin item total.
Lalu ia dimanfaatkan imajinasinya untuk "berbelanja" untuk ide-ide
tentang karir dan bisnis lain bahwa ia mungkin memiliki beberapa
afinitas untuk, tapi itu tidak akan membutuhkan dia untuk melakukan
hal-hal pada nya I Never Ingin Apakah ini Hal Lagi Daftar.
Setelah berpikir cukup besar, ia memutuskan pada bisnis mail-order.
Dia mengakui bahwa banyak perencana keuangan dapat memperoleh
manfaat dari metode yang telah disempurnakan untuk berhasil menarik
klien. Dia membayangkan sebuah bisnis di mana ia akan
mempublikasikan bahwa infor-masi dalam bentuk buku, manual, dan
rekaman, kemudian menjual produk kepada anggota profesinya oleh iklan
dan langsung-mail. Dia bisa beroperasi dari sebuah kantor di rumahnya
dan memiliki fungsi seperti agar-taking, pencetakan dan pengiriman
dilakukan untuknya oleh luar berdasarkan kontrak-tor. Dia yakin citra diri
dia bisa melakukan ini dengan berfokus pada kekuatannya, seperti
pengetahuan yang mendalam tentang keinginan dan frustra-tions dari
rekan-rekannya, ia memiliki pengetahuan yang berguna untuk menjual,
evolv-ing avid minatnya dalam mail order dan kemauan untuk belajar.
 Cara Sukses dengan Power dari Berpikir rasional 91

Pertama, Jeff membangun sebuah mail-order penjualan bisnis

penerbitan untuk Finan-cial perencana dan agen asuransi yang
memberikan pendapatan lebih dari $ 100.000 per bulan, dari rumah kantor
kecil. Kedua, Jeff menciptakan kursus belajar di rumah, seminar, dan
bahan lainnya untuk mengajar model bisnis mail-order kepada orang lain,
dan dengan demikian ia telah menginspirasi banyak orang lain untuk
menciptakan bisnis tersebut. Sebuah buku ia menulis tentang
pengalamannya, untuk mempromosikan nya saja,Bagaimana Untuk
Membuat $ 4,000.00 Hari Duduk Di Anda Kitchen Table Dalam Underwear
Anda, telah terjual lebih dari 100.000 eksemplar. Ketiga, ia
mengembangkan seperti tingkat tinggi pemasaran dan penjualan surat
keterampilan copywriting bahwa ia telah menjadi banyak dicari konsultan
setelah, sangat dibayar. Mungkin yang paling penting, ia telah
mengembangkan bisnis dan kekayaan yang signifikan tanpa konflik
dengan nya I Never Ingin Apakah ini Hal Lagi Daftar.

Jeff credits penggunaan teknik Psycho-Cybernetics, tetapi juga

menekankan apa yang ia sebut "Berpikir Akurat," apa yang saya sebut
"pemikiran rasional," sebagai titik awal yang sangat penting.

Memeriksa dan Evaluasi kembali Keyakinan

Anda
Salah satu alasan bahwa kekuatan berpikir rasional berjalan unrecog-nized
adalah bahwa hal itu sangat jarang digunakan.
Melacak ke keyakinan tentang diri Anda, tentang dunia, atau sekitar
orang lain yang berada di belakang perilaku negatif Anda. Apakah sesuatu
yang selalu terjadi menyebabkan Anda untukkehilangan hanya ketika
kesuksesan tampaknya dalam genggaman Anda? Mungkin Anda diam-
diam merasa tidak layak sukses, atau bahwa Anda tidak layak
mendapatkannya. Apakah kamusakitnyaman di sekitar orang lain?
Mungkin Anda percaya Anda lebih rendah kepada mereka, atau bahwa
orang lain per se adalah hos-genteng dan tidak ramah. Apakah Anda
menjadi cemas dan takut tanpa alasan yang baik dalam situasi yang relatif
aman? Mungkin Anda percaya bahwa dunia Anda tinggal di adalah
bermusuhan, tidak ramah, tempat yang berbahaya, atau bahwa Anda layak
mendapatkan hukuman.
Berapa banyak orang yang Anda kira akan senang untuk memiliki
bisnis gaya hidup yang sempurna seperti Jeff, tetapi, jika ditanya tentang
hal itu, akan cepat pro-Duce daftar cucian alasan mengapa mereka tidak
dapat melakukan apa yang telah dilakukan. Ini "alasan" tidak alasan
berdasarkan pemikiran rasional saat ini sama sekali. Mereka hanya
keyakinan, dapat berubah.
Ingat bahwa kedua perilaku dan perasaan musim semi dari
keyakinan. Untuk membasmi keyakinan bertanggung jawab untuk
perasaan dan perilaku, meminta itu-
92Chapter Lima

diri mengapa? Apakah ada beberapa tugas yang Anda ingin lakukan,
beberapa saluran di mana Anda ingin mengekspresikan diri, tetapi
Anda menggantung kembali perasaan bahwa "Saya tidak bisa"?
Tanyakan kepada diri sendiri mengapa?
"Mengapa saya percaya bahwa saya tidak bisa?"
Kemudian tanyakan pada diri sendiri, "Apakah keyakinan ini
didasarkan pada fakta yang sebenarnya atau pada asumsi-atau
kesimpulan yang salah?"
Kemudian tanyakan pada diri sendiri empat pertanyaan ini:

1. Apakah ada alasan yang rasional untuk keyakinan seperti itu?

2. Mungkinkah saya salah dalam keyakinan ini?
3. Apakah saya sampai pada kesimpulan yang sama tentang beberapa
orang lain dalam situasi yang sama?
4. Mengapa saya harus terus bertindak dan merasa seolah-olah ini benar
jika tidak ada alasan yang baik untuk percaya?

Jangan hanya melewati pertanyaan ini dengan santai. Bergulat

dengan mereka. Berpikir keras pada mereka. Dapatkan emosional
tentang mereka. Dapatkah Anda melihat bahwa Anda telah ditipu diri
sendiri dan dijual sendiri pendek, bukan karena "Bahkan," tetapi hanya
karena keyakinan irasional dan keliru? Jika begitu, mencobauntuk
membangkitkan beberapa marah atau bahkan marah. Kemarahan dan
kemarahan kadang-kadang dapat bertindak sebagai pembebas dari ide-
ide palsu. Alfred Adler "marah" pada dirinya sendiri dan pada gurunya,
dan memungkinkan untuk membuang def-inition negatif dirinya.
Pengalaman ini tidak jarang.
Sebuah petani tua mengatakan dia berhenti tembakau untuk baik
satu hari ketika ia dis tertutup ia telah meninggalkan rumah tembakau dan
mulai berjalan dua mil untuk itu. Dalam perjalanan, ia melihat bahwa ia
sedang "digunakan" dengan cara yang memalukan oleh kebiasaan. Dia
marah, berbalik, kembali ke lapangan, dan tidak pernah merokok lagi.
Clarence Darrow, pengacara terkenal, mengatakan
keberhasilannya mulai hari itu ia marah ketika ia berusaha untuk
mengamankan hipotek sebesar $ 2.000 untuk membeli rumah. Sama
seperti transaksi hendak menjadi com-pleted, istri pemberi pinjaman
berbicara dan mengatakan, "Jangan bodoh. Dia tidak akan pernah
membuat cukup uang untuk melunasinya." Darrow sendiri telah
memiliki keraguan seri-ous tentang hal yang sama. Tapi "sesuatu
terjadi" ketika mendengar ucapannya. Dia menjadi marah, baik wanita
itu dan dirinya sendiri, dan menyatakan dia akan sukses.
 Walt Disney mengatakan bahwa ia pergi dari menjelajahi ide
untuk yang bertekad untuk membuat keberhasilan mereka, ketika
sekelompok pemilik taman hiburan dikritik dan ditertawakan
rencananya untuk Disneyland.
 Cara Sukses dengan Power dari Berpikir rasional 93

Seorang teman pengusaha saya memiliki pengalaman yang sangat

mirip. Kegagalan pada 40, ia terus-menerus khawatir tentang
bagaimana hal-hal akan keluar, sekitar kekurangan sendiri, dan apakah
dia akan mampu menyelesaikan setiap usaha bisnis. Takut dan gelisah,
ia mencoba untuk membeli mesin secara kredit, ketika istri pria itu
keberatan. Dia tidak percaya dia akan pernah bisa membayar untuk itu.
Pada awalnya harapannya pupus. Tapi kemudian ia menjadi marah.
Siapa yang ia harus didorong sekitar seperti itu? Siapa dia untuk
mengendap-endap melalui dunia, terus takut gagal? Pengalaman
terbangun "sesuatu" dalam dirinya-beberapa "manusia baru" -dan
sekaligus ia melihat bahwa pernyataan wanita ini, serta pendapat sendiri
tentang dirinya sendiri, adalah sebuah penghinaan terhadap "sesuatu."
Dia tidak punya uang, tidak ada kredit, dan tidak ada cara untuk
mencapai apa yang ia inginkan.

Kekuatan Deep Desi re

pemikiran rasional, efektif dalam mengubah keyakinan dan perilaku,
harus disertai dengan perasaan yang mendalam dan keinginan.
Gambar untuk diri sendiri apa yang Anda ingin menjadi dan
memiliki, dan menganggap untuk saat ini bahwa hal-hal seperti itu
mungkin menjadi mungkin. Membangkitkan keinginan yang mendalam
untuk hal-hal ini. Menjadi antusias tentang mereka. Berkutat pada
mereka, dan terus atas mereka dalam pikiran Anda. keyakinan nega-
tive Anda hadir dibentuk oleh pikiran ditambah perasaan.
Menghasilkan cukup emosi atau perasaan yang mendalam, dan pikiran
baru dan ide-ide akan membatalkan mereka keluar.
Jika Anda akan menganalisis ini, Anda akan melihat bahwa Anda
menggunakan proses Anda telah sering digunakan sebelum: khawatir!
Satu-satunya perbedaan adalah bahwa Anda mengubah tujuan Anda dari
negatif ke positif. Ketika Anda khawatir, Anda membayangkan sebuah
hasil masa depan yang diinginkan atau tujuan yang sangat jelas di imag-
ination Anda. Anda menggunakan tidak ada upaya atau kemauan. Tapi
Anda tetap tinggal pada hasil akhir. Anda terus berpikir tentang hal itu-
tinggal di atasnya-membayangkan kepada diri sendiri sebagai suatu
kemungkinan. Anda bermain dengan gagasan bahwa hal itu mungkin
terjadi.
pengulangan konstan ini, dan berpikir dalam hal kemungkinan,
membuat hasil akhir tampil lebih dan lebih nyata untuk Anda. Setelah
beberapa saat, emosi yang tepat secara otomatis dihasilkan-ketakutan,
kecemasan, dis-couragement-semua sesuai dengan akhir yang tidak
diinginkan hasil Anda
94Chapter Lima

khawatir tentang. Sekarang mengubah gambar tujuan, -dan Anda dapat

dengan mudah menghasilkan "baik" emosi. Terus-menerus
membayangkan untuk diri sendiri dan tinggal pada hasil akhir yang
diinginkan juga akan membuat kemungkinan tampak emosi lebih
nyata, dan lagi sesuai antusiasme, ceria-ness, dorongan, dan
kebahagiaan akan secara otomatis dihasilkan.

Apa Pemikiran Rasional Bisa dan Tidak Bisa

Lakukan
Ingat bahwa mekanisme otomatis Anda dapat dengan mudah berfungsi
sebagai Mekanisme Kegagalan sebagai Mekanisme Sukses, tergantung
pada data yang Anda berikan untuk memproses dan tujuan yang Anda
tetapkan untuk itu. Saya tpada dasarnya adalah mekanisme obyektif
dahulu-berjuang. Tujuan bekerja pada terserah Anda. Banyak dari kita
tidak sadar dan tanpa disadari, dengan memegang sikap negatif dan
biasa membayangkan kegagalan untuk diri kita sendiri dalam imajinasi
kita, menetapkan tujuan dari kegagalan.
Juga ingat bahwa mekanisme otomatis Anda tidak alasan tentang,
atau mempertanyakan data yang Anda makan. Saya t hanya
memproses dan bereaksi dengan tepat untuk itu.
Demam panggung yang dialami oleh orang-orang dipanggil untuk
berbicara di depan umum adalah menarik. Hal ini, menurut banyak
survei, salah satu dari tiga atau empat ketakutan bersama oleh semua
orang dewasa. Hal ini dapat melumpuhkan. Namun, rasional, Anda
dapat memahami bahwa tidak ada yang telah digantung untuk
memberikan pidato publik yang buruk dalam waktu yang cukup lama,
setidaknya di negara ini.Dikebanyakan situasi, tidak ada konsekuensi
mengerikan muncul sedikit NERV-ous, melupakan beberapa poin, atau
menceritakan lelucon yang jatuh datar. Ketakutan merasa berlebihan
dalam hubungan dengan hukuman yang mungkin untuk membuat mis-
mengambil.
Saya t sangat penting bahwa mekanisme otomatis diberikan benar
fakta-fakta mengenai lingkungan. Ini adalah pekerjaan pikiran rasional
sadar: untuk mengetahui kebenaran, untuk membentuk benar evaluasi,
estimasi, pendapat. Dalam hubungan ini kebanyakan dari kita cenderung
meremehkan diri kita sendiri dan melebih-lebihkan sifat kesulitan yang
kita hadapi.
 "Saya telah membuat eksperimen yang luas untuk menemukan
penyebab umum bahwa upaya sadar yang membeku pikiran berpikir,"
tulis psikolog Daniel W.Josselyn. "Praktis selalu tampaknya karena
kecenderungan untuk membesar-besarkan kesulitan dan pentingnya
pekerjaan mental Anda, untuk membawa mereka terlalu serius dan
takut mereka akan menemukan Anda tidak mampu." (Daniel W.
Josselyn, Mengapa Kelelahan?)
 Bagaimana untuk Sukses dengan Power dari Berpikir
Rotional 95

It'sJust sebuah Game

Dalam bukunya Golf Mental Bahaya: Mengatasi Mereka dan Pasang Akhir
untuk
Diri Merusak Putaran, Dr Alan Shapiro menyebutkan enam jiwa haz-
ARDS, empat pertama yang secara langsung relevan dengan diskusi ini,
dan memiliki aplikasi jauh melampaui permainan golf. Berikut adalah nya
descrip-tions, dalam bentuk singkatan:

Hazard 1: The Takut Takut. Pegolf yang menjadi mangsa expe-

rience kecemasan antisipatif ini sebelum putaran, memiliki
kegelisahan pertama-tee, dan "choke" pada saat-saat kritis.

Hazard 2: Kehilangan Keren Anda. Ini adalah pegolf yang

membanting klub ke tanah, melempar ke dalam bahaya air, atau
membungkus di sekitar pohon.

Hazard 3: Mendapatkan Terlalu Up atau Terlalu Down. pegolf ini

cepat untuk turun pada diri mereka sendiri. emosi mereka dapat
berkisar dari euforia setelah membuat par sulit untuk
mengucapkan putus asa setelah knock-ing tembakan tee keluar
dari batas pada lubang berikutnya. Atas dasar kinerja pada setiap
hari tertentu, pegolf ini dapat tetap gembira atau tertekan selama
berhari-hari setelah putaran golf.

Bahaya 4: Khawatir Apa Lainnya Pikirkan. Orang-orang ini takut

malu di lapangan golf, rentan terhadap perasaan rendah diri,
sensitif terhadap ejekan, dan merasa bahwa orang lain selalu
mengamati dengan seksama dan menilai.

Semua ini jelas cukup untuk kemacetan servo-mekanisme. Pada

analisis, mereka, tentu saja, tidak rasional. Hazard 3 adalah klasik
overre-tindakan untuk insiden individu dalam kehidupan, yang
sebagian besar tidak pernah sebagai hari atau minggu impor-tant
setelah terjadinya mereka karena mereka tampaknya pada saat segera.
Orang dikutuk dengan kebiasaan reaksi berlebihan adalah salah satu
langkah pendek dari manik-depresif, akan mendalam dan unneces-
sarily menyedihkan setidaknya setengah dari hidup mereka, secara
bertahap akan meyakinkan citra diri mereka bahwa mereka tidak
memiliki kontrol diri, dan akan menyebabkan orang lain untuk
menghindari hubungan dengan mereka. Dan Hazard 3 memperburuk
yang lain.
Ada cerita golf klasik tentang orang bodoh pekan pulang ke rumah
mengerikan depresi, merajuk dan bermuram durja tentang rumah
sampai,
96Chapter Lima

akhirnya, istrinya mengatakan "Sayang, ingat itu hanya sebuah

permainan." Dia marah terkunci kembali, "Kau tidak tahu benda sialan
pertama tentang golf!"
Tetapi aku shanya sebuah permainan. Dan hari ini hanya hari ini.
Sebuah kesalahan hanya kesalahan. Kita harus menggunakan
pemikiran rasional untuk mencapai perspektif, naik di atas ini bahaya
mental yang melumpuhkan. Namun, pemikiran rasional dinyatakan
sebagai kemauan-aku tidak akan kalah keren saya, saya tidak akan
bereaksi berlebihan-adalah proposisi kehilangan. pemikiran rasional
digunakan secara kreatif untuk mengembangkan gambaran mental
yang sama sekali baru dalam imajinasi, memberi makan citra diri bukti
baru yang dinamis, transmisi target baru untuk servo-mekanisme
adalah proses menang.

Ini Ain'tNecessarily Jadi!

Ini adalah pekerjaan yang rasional, pikiran sadar untuk memeriksa dan
menganalisis pesan yang masuk, untuk menerima orang-orang yang
benar dan menolak orang-orang yang tidak benar. Banyak orang yang
terpesona oleh komentar kesempatan teman: "Anda tidak terlihat begitu
baik pagi ini."Jikamereka ditolak atau dilecehkan oleh seseorang,
mereka membabi buta menelan kenyataan bahwa ini berarti mereka
adalah orang yang rendah. Sebagian besar dari kita mengalami negatif
sug-gestions setiap hari.Jikapikiran sadar kita bekerja dan pada
pekerjaan, kita tidak perlu menerima mereka secara membabi buta.
"Hal ini tidak selalu begitu," adalah motto yang baik.
Di buku Memerangi Inner Dummy, penulis menjelaskan ini sebagai
"Pembajakan limbik," semacam pemberontakan tiba-tiba dari Mekanisme
Kegagalan otomatis yang selalu mengintai, menunggu untuk merebut
kontrol jauh dari kedua pemikiran rasional dan Mekanisme Sukses
Otomatis Anda. Setelah semua, Mekanisme Kegagalan otomatis dan
Mekanisme Sukses Otomatis adalah dua sisi dari mata uang yang sama,
Sepa-dinilai hanya dengan tepi tipis. Dia menulis: "... salah satu dari tenis
saya bagian-Mitra dari berkata kepada saya, 'Boy, yang Anda meletakkan
berat badan.' Dalam beberapa jam, ditangkap oleh ketakutan irasional
mencari lemak, aku berada di diet ketat. Skala menunjukkan saya telah
memakai hanya tiga pon, tapi itu persepsi mencari lemak daripada realitas
yang diciptakan rasa takut. Hari ini, ketika seseorang memberitahu saya
sesuatu seperti itu, aku pergi ke kamar mandi, menutup pintu dan berteriak
pada saya batin Dummy: 'Don' t memperhatikan bahwa komentar sensitif.
Jangan marah. Apakah Anda mendengar saya, di dalam sana? Jadi oke,
malam ini, kami akan memberhentikan kentang tumbuk dansaus, tapi itu
saja. '"
 Cara Sukses dengan Kekuatan Berpikir Rasional 97

Mengambil waktu untuk "sesi coaching pemikiran rasional" dengan

diri sendiri bisa efektif, dan merupakan prekursor untuk menginstal
rasional gambaran mental pemikiran berbasis yang dapat mengingat pada
saat itu, untuk mencapai interupsi sama reaksi berlebihan.

Masalah Itu Can'tBe Soal Won'tBe Soal

Saya t adalah pekerjaan pikiran rasional sadar untuk membentuk logis dan
benar kesimpulan. "Saya gagal sekali di masa lalu, jadi saya mungkin akan
gagal di masa depan" adalah tidak logis dan tidak rasional. Untuk
menyimpulkan "Saya tidak bisa" di muka, tanpa mencoba, dan tidak
adanya bukti sebaliknya, tidak rasional. Kami harus lebih seperti orang
yang bertanya apakah ia bisa bermain piano. "Saya tidak tahu," katanya.
"Apa maksudmu Anda tidak tahu?" Dia mengatakan, "Saya belum pernah
mencoba."
Michael Vance, mantan Dekan Universitas Disney, penulis buku
Berpikir di luar kotak,dan otoritas pada pemikiran kreatif, bercerita tentang
eksekutif perusahaan dia ditanya tentang masalah terbesar perusahaan.
Setelah mendengarkan masalah yang dijelaskan dalam semua besarnya dan
tingkat keparahan, Vance bertanya "Siapa yang bekerja pada pemecahan
itu?" "Tidak ada," jawab eksekutif. "Kenapa tidak?" tanya Vance. "Karena
itu tidak dapat diselesaikan," jawab eksekutif.
Saya membayangkan bahwa eksekutif mengatakan "karena tidak
dapat diselesaikan" Mr Vance dalam, nada tidak sabar jengkel, berpikir
Vance tolol untuk tidak menangkap kebenaran yang sederhana dan jelas
ini.
Terlalu banyak orang hidup seluruh hidup mereka seperti · eksekutif
ini, percaya bahwa keadaan mereka tidak bisa diperbaiki, masalah mereka
tidak dapat diselesaikan, bahkan yang entah bagaimana mereka tidak
mampu mencapai kesuksesan karir atau kemakmuran atau kebahagiaan
yang mereka melihat orang lain mencapai rutin. Sebagai Akibatnya,
mereka rentan terhadap "jiwa haz-ARDS" melepaskan Mekanisme
Kegagalan Automatic sebagai penderita hemofilia adalah untuk potongan
kertas membuktikan fatal.

Putuskan apa yang Anda inginkan-Bukan Apa

Anda Don'tWant
Saya t adalah tugas dari pemikiran rasional sadar untuk memutuskan apa
yang Anda inginkan, pilih tujuan yang ingin Anda capai, dan
berkonsentrasi pada ini bukan pada apa yang tidak Anda inginkan. Setelah
Anda telah tiba di bawah-
98 Bab Lima

berdiri dari apa yang Anda inginkan, menghabiskan waktu dan usaha
berkonsentrasi pada apa yang tidak Anda inginkan tidak rasional.
Ketika Presiden Eisenhower adalah Jenderal Eisenhower dalam Perang
Dunia II, ia diminta apa yang akan menjadi efek pada penyebab sekutu
jika pasukan invasi telah dilemparkan kembali ke laut dari pantai Italia?
"Itu akan menjadi sangat buruk," katanya, "tapi aku tidak pernah
membiarkan pikiran saya untuk berpikir dengan cara itu."
Bagaimana Anda membiarkan pikiran Anda berpikir?
Kebanyakan orang pergi tentang bisnis sehari-hari mereka
berolahraga tidak ada kontrol apapun atas apa yang muncul di-atau
mampir ke-mereka pikiran. Televisi, radio, koran, percakapan santai,
percakapan mendengar, setiap komentar kritis, bahkan billboard iklan
mengambil con-trol. Sebuah latihan rumit tetapi menerangi adalah
untuk membawa pad atau notebook terikat dengan Anda sepanjang hari
dan menuliskan setiap pikiran yang terjadi kepada Anda. Lihatlah buku
harian ini pada akhir hari, dan lihat sendiri betapa sedikit dari apa yang
Anda pikir Anda memilih untuk berpikir! Kami terlalu sering seperti
kentang sofa yang TV baterai remote control terputus, dan terlalu malas
untuk pergi dan memasang baterai baru, ia hanya duduk di sana
sepanjang malam menonton apa pun yang datang di stasiun ia terjebak
di!
Tidak dapat Anda lakukan lebih baik dari ini?

Perhatikan bolanya
Ini adalah pekerjaan pikiran sadar Anda untuk memperhatikan ketat
untuk tugas di tangan, untuk apa yang Anda lakukan dan apa yang
terjadi di sekitar Anda, sehingga pesan sensorik yang masuk ini dapat
menjaga otomatis mech-anism Anda saat ini disarankan lingkungan
dan memungkinkan untuk merespon secara spontan. Dalam bisbol
istilah, Anda harus "menjaga mata Anda pada bola."
Ini bukan pekerjaan pikiran rasional sadar Anda, namun, untuk
CRE-makan atau untuk melakukan pekerjaan di tangan. Kami
mendapat masalah ketika kita baik neg-lek untuk menggunakan pikiran
sadar dalam cara yang dimaksudkan untuk digunakan, atau ketika kita
mencoba untuk menggunakannya dengan cara yang tidak pernah
dimaksudkan untuk digunakan. Kita tidak bisa memeras pikiran kreatif
dari Mekanisme Kreatif dengan membuat usaha sadar. Kita tidak bisa
melakukan pekerjaan yang harus dilakukan dengan membuat upaya
sadar tegang. Dan karena kitamencobadan tidak bisa, kita menjadi
prihatin, cemas, frustrasi. Mekanisme otomatis
 Cara Sukses dengan Power dari Berpikir rasional 99

bawah sadar. Kita tidak bisa melihat roda berputar. Kita tidak bisa tahu
apa yang sedang terjadi di bawah permukaan. Dan karena ia bekerja
sponta-simultan dalam bereaksi untuk menyajikan dan kebutuhan saat
ini, kita dapat memiliki inti-mation atau jaminan bersertifikat di muka
bahwa itu akan datang dengan jawabannya. Kami dipaksa ke posisi
kepercayaan. Dan hanya dengan percaya dan akting kita menerima
tanda-tanda dan keajaiban.Di Singkatnya, pemikiran rasional sadar
memilih tujuan, mengumpulkan informasi, menyimpulkan, eval-uates,
estimasi dan mulai roda bergerak. Saya ttidak, bagaimanapun,
bertanggung jawab untuk hasil. Kita harus belajar untuk melakukan
pekerjaan kita, bertindak atas asumsi terbaik yang tersedia, dan
meninggalkan hasil untuk mengurus diri sendiri.

MENTAL LATIHAN PELATIHAN:

1. Bicara dari hati ke hati dengan diri sendiri dan jujur menilai apakah Anda
memiliki masalah yang Anda tidak lagi berusaha untuk menyelesaikan hanya
karena Anda
telah diterima sebagai "fakta" bahwa mereka tidak dapat diselesaikan,
apakah Anda tinggal keluar situasi dalam hidup Anda yang tidak
memuaskan atau bahkan merendahkan Anda karena Anda telah diterima
sebagai kenyataan bahwa Anda tidak dapat mengubah mereka.
Mempertimbangkan kembali! Terapkan pemikiran rasional saat ini untuk
menantang keyakinan dan kemudian menggunakan imajinasi Anda untuk
"berbelanja di sekitar" danmencoba keluar baru dan berbeda kemungkinan.
Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan saya disarankan dalam bab ini
tentang masing-masing "fakta" Anda menemukan di Anda dari hati ke hati:
"Mengapa saya percaya bahwa saya tidak bisa?"
Kemudian tanyakan pada diri sendiri, "Apakah keyakinan ini didasarkan
pada fakta yang sebenarnya atau pada assump-tion atau kesimpulan yang
keliru?"
"Apakah ada alasan yang rasional untuk keyakinan seperti itu?"
"Mungkinkah saya salah dalam keyakinan ini?"
"Apakah saya sampai pada kesimpulan yang sama tentang beberapa orang
lain dalam situasi simi-lar?"
"Mengapa saya harus terus bertindak dan merasa seolah-olah ini benar jika
tidak ada alasan yang baik untuk percaya itu?"
2. Dari semua pemikiran rasional ini, Anda dapat mengidentifikasi target baru
(tujuan) untuk menetapkan ke Mekanisme Sukses Otomatis Anda. Jika jadi,
meninjau latihan disediakan di akhir setiap bab sebelumnya sebagai sarana
memulai.
100 Bab Lima

Ringkasan Checklist of The Penggunaan Pemikiran Rasional

1. ini itu pekerjaan rasional, pikiran sadar untuk memeriksa dan menganalisis
pesan yang masuk, untuk menerima orang-orang yang benar dan menolak
orang-orang yang tidak benar.

2. Ini adalah tugas dari pikiran rasional sadar untuk membentuk kesimpulan logis dan
benar.

3. Ini adalah pekerjaan pikiran rasional sadar untuk memutuskan apa yang Anda
inginkan, pilih tujuan yang ingin Anda capai, dan berkonsentrasi pada ini bukan
pada apa yang tidak Anda inginkan.

4. Ini adalah pekerjaan pikiran sadar Anda untuk memperhatikan ketat untuk tugas
di tangan, untuk apa yang Anda lakukan dan apa yang terjadi di sekitar Anda,
sehingga ini sensorik yang masuk mes-orang bijak dapat menjaga mekanisme
otomatis Anda saat ini disarankan lingkungan dan memungkinkan untuk
merespon secara spontan.
 BAB ENAM

Cara Santai dan

Mari Sukses otomatis Anda
Tata Kerja untuk Anda
Menentukan bahwa hal dapat dan harus dilakukan,
dan kemudian kita akan menemukan jalan.
-Abraham Lincoln

'Stres baru-baru ini menjadi kata yang populer dalam

bahasa kita. Kita berbicara tentang ini sebagai usia
stres.
Khawatir, kecemasan, insomnia, sakit maag telah menjadi diterima
sebagai bagian penting dari dunia di mana kita hidup." Aku menulis
bahwa pada tahun 1960.
Di 1960, kami tidak tahu apa yang stres itu!
Kami tidak punya hiruk-pikuk gencarnya telepon selular, pager,
e-mail, dan teknologi lainnya menjaga kita terus-menerus acces-sible,
terus berkomunikasi, terus-menerus di bawah tekanan untuk
menanggapi semua orang langsung. Kita bisa tidak pernah meramalkan
col-selang manajemen menengah dalam kebanyakan budaya
perusahaan, memaksa setiap orang untuk melakukan pekerjaan tiga.
Kami bahkan tidak belum memiliki rumah tangga dua-karir sebagai
norma.
Hari ini, orang khas memiliki waktu kurang luang, apalagi swasta
"recovery" waktu, kemacetan lebih lama dan lebih padat, dan aliran
jauh lebih besar dan lebih cepat dari informasi dan lebih kompleks
environ-ment untuk berurusan dengan.
Saya t jauh lebih penting saat ini untuk menaklukkan stres dan
kecemasan, dan untuk melakukan kontrol atas hidup Anda, daripada
ketika saya pertama kali mulai berbicara tentang Psycho-Cybernetics
sebagai manajemen stres.
Saya tetap yakin bahwa hidup tidak perlu tekanan tiada henti dan
stres.
101
102Chapter Enam

Kita bisa meredakan diri dari beban besar perawatan, kecemasan,

dan khawatir, jika kita bisa tapi mengakui kebenaran yang sederhana,
bahwa Pencipta kita dibuat ketentuan yang cukup bagi kita untuk hidup
sukses dalam ini atau usia lainnya dengan menyediakan kami dengan
built-in Mekanisme kreatif. Perubahan dalam masyarakat atau
teknologi dapat dengan mudah ditangani oleh jauh yang mampu servo-
mekanisme kami.Di Bahkan, tidak memahami arti yang terlalu banyak
bekerja atau stres, karena kapasitasnya terbatas.
masalah kami adalah bahwa kita mengabaikan mekanisme kreatif
otomatis dan mencoba untuk melakukan segala sesuatu dan
memecahkan semua masalah kita dengan pikiran sadar atau kemauan.
Saya tadalah tugas dari pikiran sadar untuk berpose masalah dan untuk
mengidentifikasi mereka, tapi pada dasarnya itu tidak pernah insinyur-
neered untuk memecahkan masalah itu sendiri. Anda tumpukan pada
stres dengan berusaha untuk melakukan itu semua; Anda mengurangi
stres dengan belajar untuk menetapkan "masalah" Mekanisme Sukses
Otomatis Anda, kemudian melepaskan mereka.

Don'tBe Terlalu Hati-hati

Contoh yang saya digunakan di awal buku ini memiliki Dr Weiner
menunjukkan kepada kita bahwa manusia bahkan tidak dapat
melakukan suatu operasi sederhana seperti mengambil pena-cil dari
meja dengan pikiran sadar atau kehendak.
Ketika seseorang tergantung hampir sepenuhnya pada pikiran sadar
dan kemauan, ia menjadi terlalu berhati-hati, terlalu cemas, dan terlalu
takut hasil, dan saran dari Yesus untuk "tidak mengambil pemikiran untuk
besok" atau St Paul menjadi "-hati dalam tidak ada" dianggap sebagai
omong kosong tidak praktis.
Namun ini justru saran bahwa William James, dekan psikolog
Amerika, memberi kami tahun lalu, jika kita akan tetapi memiliki lis-
tened kepadanya. Dalam esai kecilnya "Injil Relaksasi," ia mengatakan
bahwa manusia modern terlalu tegang, terlalu khawatir untuk hasil,
terlalu cemas (ini adalah pada tahun 1899), dan bahwa ada cara yang
lebih baik dan lebih mudah."Kapan
sekali keputusan tercapai dan eksekusi adalah urutan hari,
memberhentikan
benar-benar semua tanggung jawab dan peduli hasilnya. Unclamp, dalam
kata, mesin intelektual dan praktis Anda, dan biarkan berjalan bebas; dan
layanan itu akan melakukan Anda akan dua kali lebih baik."
 Kebetulan, ini berbeda dari intuisi sederhana. Saya juga
menyadari bahwa banyak orang-orang hebat pemberontak memikirkan
mempercayakan keputusan dan tanggung jawab penting untuk sesuatu
yang halus sebagai intuisi. Apa yang kita bicarakan, saya ingatkan,
adalah praktis untuk-mula dimulai dengan sadar, pikiran rasional, tapi
kemudian mendelegasikan
 Cara Santai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja untuk Anda 103

melalui imajinasi dalam konser dengan citra diri, ke "mesin pencari"

luar biasa kuat dan servo-mekanisme yang akan bekerja untuk Anda
menuju resolusi masalah sepenuhnya bebas dari stres.

Rahasia Berpikir Kreatif dan melakukan Kreatif

Bukti fakta bahwa apa yang telah kita katakan benar dapat dilihat pada
pengalaman penulis, penemu, dan pekerja kreatif lainnya. Selalu, mereka
memberitahu kita bahwa ide-ide kreatif tidak sadar dipikirkan oleh pikiran
sadar, tetapi datang secara otomatis, spontan, dan agak seperti baut dari
biru, ketika pikiran sadar telah melepaskan masalah dan terlibat dalam
memikirkan sesuatu lain. Ide-ide kreatif tidak datang mau tak mau tanpa
awal con-scious pemikiran tentang masalah ini. Semua bukti menunjuk ke
con-clusion bahwa untuk menerima "inspirasi" atau "firasat," orang harus
pertama-tama menjadi sangat tertarik dalam memecahkan masalah tertentu
atau mengamankan jawaban. Dia harus berpikir tentang hal con-secara
sadar, mengumpulkan semua informasi yang tersedia pada subjek,
mempertimbangkan semua program yang mungkin tindakan. Dan di atas
semua, harus ada keinginan burn-ing untuk memecahkan masalah. Tapi,
setelah mendefinisikan masalah, setelah melihat dalam imajinasi hasil
akhir yang diinginkan, yang dijamin semua informasi dan fakta-fakta,
berjuang maka tambahan, resah dan khawatir atas tidak membantu, tetapi
tampaknya menghambat solusi.
Di klasik, buku larisnya Think and Grow Rich, napoleon Bukit
menceritakan yang diletakkan di bawah tekanan oleh penerbitnya untuk
datang dengan judul yang tepat untuk bukunya hanya dalam 24 jam. Ide
judul telah berhasil menghindari Hill untuk bulan, sementara ia selesai dan
diserahkan naskahnya. Pada "D-hari," kata editornya dia punya hanya 24
jam untuk datang dengan ide yang baik, atau buku akan pergi untuk
menekan dengan ide terbaik editor, judul dariGunakan Mie Anda untuk
Dapatkan boodle.Bukit memprotes hype keterlaluan dan alam tabloid
judul, mengatakan itu akan merusak dia, bahwa ia tidak pernah dianggap
serius. "24 jam," kata penerbitnya.
Yaitu stres! Secara singkat, Bukit mencoba untuk secara sadar
membuat judul, tapi segera menyerah, karena ia telah mencoba selama
berbulan-bulan tanpa hasil. Dia malah memutuskan untuk mengubah
seluruh materi ke bawah sadar dan membiarkan apa pun yang akan,
menjadi. Kemudian, ia terbangun dari tidur siang dengan judul. Pada
pemeriksaan dekat, kita dapat dengan mudah melihat bahwa semua
Mekanisme Sukses Otomatis nya lakukan adalah menulis ulang
"buruk" title. "Mie" adalah "Think"; "Boodle" adalah "Rich."
104 Bab Enam

Saya percaya setiap penulis memiliki pengalaman seperti ini.

Beberapa dari kita telah pergi keluar dari cara kami untuk memilikinya
sengaja dan berulang kali, sering membiarkan seluruh bab atau kuliah
ditulis untuk kita oleh kita servo-mekanisme-anisms sementara kita
tidur siang atau bermain dengan cucu-cucu kita atau duduk di perahu,
ikan tiang di tangan. Editor buku ini, Presiden The Psycho-Cybernetics
Foundation, Dan Kennedy, telah menulis sembilan buku dan banyak
artikel, menulis newsletter bulanan, menciptakan puluhan program
kaset audio, dan merupakan sibuk iklan copy-writer juga. Dia telah
membuat titik menguasai penerapan Psycho-Cybernetics untuk tujuan
ini, sehingga ia bisa tidur di malam hari, kemudian terjaga dan langsung
duduk di keyboard komputer dan "mencurahkan" karya tulisan yang
telah dilakukan "untuk dia" saat ia tidur.
Dan Kennedy mengatakan ia pertama kali terinspirasi untuk
mencoba ini dengan tulisan saya tentang pengalaman Bertrand Russell
dalam edisi asli buku ini. Bertrand Russell mengatakan:
Saya telah menemukan, misalnya, bahwa, jika! harus menulis pada beberapa
topik yang agak diffi-kultus, rencana terbaik adalah untukberpikirtentang hal
itu dengan intensitas-intensitas terbesar yang sangat besar yang saya mampu-
selama beberapa jam atau hari, dan pada akhir waktu itu memberi perintah,
sehingga untuk berbicara, bahwa pekerjaan adalah untuk melanjutkan bawah
tanah. Setelah beberapa bulan saya kembali sadar dengan topik dan
menemukan bahwa pekerjaan telah dilakukan. Sebelum saya telah
menemukan teknik ini, saya digunakan untuk menghabiskan bulan intervensi
mengkhawatirkan karena saya tidak mengalami kemajuan; Aku tiba di solusi
tidak cepat untuk khawatir ini, dan bulan intervensi yang terbuang, sedangkan
sekarang saya bisa mencurahkan merekauntuk kegiatan lain."(Bertrand
Russell, The Conquest of Happiness)

Apa yang bekerja untuk penulis dapat bekerja untuk Anda.

Delegasi dari CRE-asi, yaitu, pemecahan masalah (mereka adalah satu
dan sama), dengan servo-mekanisme adalah proses yang berlaku
secara universal.
Lenox Riley Lohr, setelah presiden National Broadcasting Company,
pernah menulis sebuah artikel menceritakan bagaimana ide-ide yang telah
membantunya dalam bisnis datang kepadanya. "Ide, saya menemukan,
datang paling mudah ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat
peringatan pikiran tanpa menempatkan terlalu banyak tekanan di atasnya.
Shaving, mengendarai mobil, menggergaji papan, atau memancing atau
berburu, misalnya. Atau terlibat dengan beberapa teman dalam
merangsang percakapan. Beberapa ide-ide terbaik saya datang dari
informasi dijemput santai dan sama sekali tidak terkait dengan pekerjaan
saya." (Siapapun Bisa Ide
Man," Majalah Amerika, March 1940)
 Cara Santai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja untuk Anda 105

C. G. Suits, setelah Kepala Riset General Electric, mengatakan

bahwa hampir semua penemuan di laboratorium penelitian datang sebagai
firasat dur-ing periode relaksasi, setelah periode pemikiran intensif dan
mengumpulkan fakta.
Dengan kata lain, ketika stres mencoba untuk memaksa jawaban
melalui pikiran sadar dimatikan, servo-mekanisme adalah lib-erated
berfungsi sebagai Mekanisme Sukses Otomatis, dan sering tidak hanya
itu.

Anda Apakah Pekerja UCreative"

Kesalahan yang kita buat adalah dengan asumsi bahwa proses ini
"fikiran bawah sadar" adalah disediakan untuk penulis, seniman,
penemu, dan disebut lain "pekerja kreatif." Kita semua pekerja kreatif,
apakah kita adalah koki yang bekerja di dapur, guru sekolah, siswa,
penjualan profesionalisasi-sionals, atau pengusaha. Kita semua
memiliki mekanisme kesuksesan yang sama di dalam diri kita, dan itu
akan bekerja dalam memecahkan masalah pribadi, menjalankan bisnis,
atau menjual barang, hanya karena akan dalam menulis cerita atau
menciptakan produk. Bertrand Russell merekomendasikan bahwa
metode yang sama ia digunakan dalam tulisannya dipekerjakan oleh
para pembacanya dalam memecahkan masalah pribadi mereka mun-
dane. Dr.J. B. Rhine dari Duke University mengatakan bahwa ia
cenderung berpikir bahwa apa yang kita sebut "jenius" adalah proses-
cara nat-Ural di mana pikiran manusia bekerja untuk memecahkan
masalah-tetapi bahwa kita keliru menerapkan istilah "jenius" hanya
ketika proses ini digunakan untuk menulis buku atau melukis gambar.
Michael). Buku menarik Gelb ini, Bagaimana Berpikir Seperti
Leonardo da Vinci, didasarkan pada premis bahwa jenius adalah suatu
proses lebih daripada hadiah genetik.
Akibatnya, masing-masing dari kita memiliki kejeniusan dalam,
dalam banyak kasus menunggu untuk dibangunkan, dibebaskan,
energi, dan dimanfaatkan. Sekarang, menjadi jenius mungkin tidak
menjadi bagian dari citra diri Anda, tapi segera saya berharap itu akan,
berdasarkan ide diperluas ini apa jenius sebenarnya dan bagaimana cara
kerjanya.

Rahasia unatural" Perilaku dan Keterampilan

Mekanisme Sukses dalam Anda dapat bekerja dengan cara yang sama
untuk menghasilkan perbuatan kreatif seperti halnya untuk
menghasilkan ide-ide kreatif.
Keterampilan dalam kinerja apapun, apakah itu dalam olahraga,
dalam bermain piano, dalam percakapan, atau dalam menjual barang
dagangan, terdiri tidak
106Chapter Enam

menyakitkan dan secara sadar berpikir keluar setiap tindakan seperti

yang dilakukan, tetapi dalam santai dan membiarkan pekerjaan lakukan
sendiri melalui Anda. Kreatif per-Formance spontan dan alami, yang
bertentangan dengan sadar diri dan belajar. Pianis yang paling terampil
di dunia tidak pernah bisa playa komposisi sim-ple jika dia mencoba
untuk sadar berpikir keluar hanya yang jari harus menyerang tombol
yang sementara dia sedang bermain. Dia telah memberi sadart .. ~ harus
dengan hal ini sebelumnya (sambil belajar) dan telah dipraktekkan sampai
tindakannya menjadi otomatis dan kebiasaan-seperti. Dia mampu menjadi
pemain yang luar biasa hanya ketika ia mencapai titik di mana ia bisa
berhenti usaha sadar danbelok soal bermain ke mekanisme kebiasaan
bawah sadar yang merupakan bagian dari Mekanisme Sukses.
Anda mungkin telah membaca di tempat lain tentang hal ini
dalam konteks empat langkah atau tingkat pembelajaran:
1. Ketidakmampuan sadar
2. Ketidakmampuan sadar
3. Kompetensi sadar
4. Kompetensi sadar

Pada bagian pertama, Anda bahkan tidak tahu apa yang Anda
tidak tahu. SebagaiAnda pindah ke tingkat kedua, Anda sangat
menyadari apa yang sulit untuk Anda. Di tingkat ketiga, Anda menjadi
mampu melakukan hal itu, namun Anda masih melakukannya dengan
cara yang keras, mengandalkan pikiran sadar, mungkin kemauan juga.
Naik ke tingkat keempat, apa yang sulit menjadi otomatis. Ini adalah
gambaran yang cukup akurat dari setiap pengalaman belajar, apakah itu
mengikat tali sepatu sebagai anak atau oper-Ating komputer sebagai
orang dewasa.
Apa yang sangat penting dan menarik adalah seberapa banyak
Anda bisa Accel-erate gerakan naik tangga empat anak tangga ini, dan
berapa banyak stres Anda dapat pembedahan menghapus dari itu,
melalui Psycho-Cybernetics, terutama dengan menggunakan Theater di
teknik Pikiran Anda di tempat atau dalam suplemen yang sebenarnya,
meraba-raba fisik.

Don'tJam Mesin Kreatif Anda

usaha sadar menghambat dan kemacetan Mekanisme Creative
otomatis. Pasalnya beberapa orang yang sadar diri dan canggung
 Cara Santai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja untuk Anda 107

dalam situasi sosial hanya bahwa mereka terlalu sadar khawatir, terlalu
cemas untuk melakukan hal yang benar, dan terlalu takut untuk
mengatakan atau melakukan hal yang salah. Mereka adalah
menyakitkan sadar setiap gerakan yang mereka buat. Setiap tindakan
dipikirkan. Setiap kata yang diucapkan dihitung untuk efeknya. Kita
berbicara tentang orang-orang seperti dihambat, dan memang
demikian. Tapi itu akan menjadi lebih benar yang kita untuk
mengatakan bahwa "orang" tidak dihambat, tetapi bahwa orang yang
memiliki "menghambat" mekanisme kreatif.Jika orang-orang ini bisa
melepaskan, berhenti berusaha, tidak peduli, dan tidak memikirkan soal
perilaku mereka, mereka bisa bertindak kreatif, spontan, dan "menjadi
diri mereka sendiri."
Dalam olahraga, itu berkata, "Anda tidak bisa menang dengan
bermain tidak kehilangan." Dalam kehidupan, bahkan dalam situasi
sehari-hari, kita mungkin mengatakan hal yang sama. Bahkan, bermain
tidak kehilangan hanya berfungsi untuk memproduksi dan
memperbesar stres, sehingga meningkatkan kemungkinan membuat
kesalahan, bukan sebaliknya.

Lima Resep untuk Membebaskan

Mesin Kreatif Anda
1. Setelah keputusan dibuat, fokus pada mendukungnya, tidak
menebak-nebak itu.
Di buku asli, saya bilang dari eksekutif bisnis dengan pena-nyanyian
untuk perjudian di rolet, yang memberi saya ide: "Apakah beribadah Anda
rying sebelum Anda menempatkan taruhan Anda, tidak setelah roda
mulai berputar. "
Kebetulan saya mengutip kepadanya saran dari William J ames,
pria-tioned sebelumnya, yang menyatakan bahwa emosi kecemasan
memiliki tempat mereka dalam perencanaan dan memutuskan suatu
tindakan, tapi itu, "Ketika setelah keputusan tercapai dan eksekusi
adalah urutan hari, memberhentikan benar-benar semua tanggung
jawab dan peduli tentang hasilnya. unclamp, dalam kata, mesin
intelektual dan praktis Anda, dan biarkan berjalan bebas."
Beberapa minggu kemudian dia meledak ke kantor saya untuk
melaporkan, "Saya tmemukul saya tiba-tiba, "katanya," saat
berkunjung ke Las Vegas. Aku sudah berusahasaya t dan bekerja."
"Apa yang memukul Anda dan apa yang bekerja?" Saya
bertanya.
Itu saran dari William James. Saya ttidak membuat terlalu banyak kesan
ketika Anda mengatakan kepada saya, tapi ketika saya sedang bermain
roulette itu datang kembali ke saya. Aku melihat sejumlah orang yang
tampaknya tidak khawatir sama sekali sebelum menempatkan taruhan
mereka. Rupanya peluang berarti apa-apa kepada mereka. Tapi begitu roda
mulai berputar, mereka membeku, dan mulai khawatir apakah mereka
108Chapter Enam

Nomor akan datang atau tidak. Bagaimana konyol, pikirku. Jikamereka

ingin khawatir atau peduli atau tokoh peluang, waktu untuk
melakukannya adalah sebelum keputusan dibuat untuk menempatkan
taruhan. Ada sesuatu yang dapat Anda lakukan tentang hal itu kemudian,
dengan berpikir tentang hal itu. Anda dapat mengetahui peluang terbaik,
atau memutuskan untuk tidak mengambil resiko sama sekali. Tapi setelah
taruhan ditempatkan dan roda mulai berputar, Anda mungkin juga
bersantai dan menikmati itu. Berpikir tentang hal itu tidak akan
melakukan salah satu dari sedikit yang baik, dan yang terbuang energi.
Lalu aku jadi berpikir bahwa aku sendiri telah melakukan hal yang persis
sama dalam bisnis saya dan dalam kehidupan pribadi saya. Saya sering
membuat keputusan atau memulai program tindakan, tanpa persiapan
yang memadai, tanpa mempertimbangkan seluruh risiko yang terlibat dan
alternatif terbaik mungkin. Tapi setelah saya mengatur roda bergerak,
sehingga untuk berbicara, saya terus-menerus khawatir atas bagaimana
itu akan keluar, apakah saya telah melakukan hal yang benar. Saya
membuat keputusan yang tepat maka yang di masa depan saya akan
melakukan semua saya mengkhawatirkan, semua pemikiran sadar saya,
sebelum keputusan dibuat, dan bahwa setelah membuat keputusan, dan
pengaturan roda bergerak, saya akan "memecat benar-benar semua
perawatan atau tanggung jawab tentang hasilnya." Percaya atau tidak, ia
bekerja. Aku tidak hanya merasa lebih baik, tidur lebih baik, dan bekerja
lebih baik, tetapi bisnis saya berjalan-ning lebih halus.
Saya juga menemukan bahwa prinsip yang sama bekerja dalam seratus cara
pribadi menyala-tle yang berbeda. Sebagai contoh, saya digunakan untuk
khawatir dan asap karena harus pergi ke dokter gigi dan tugas-tugas yang
tidak menyenangkan lainnya. Lalu aku berkata kepada diriku sendiri, "Ini
konyol. Anda tahu ketidaknyamanan yang terlibat sebelum Anda membuat
deci-sion untuk pergi.Jikaketidaknyamanan adalah semua yang penting
untuk menyebabkan begitu banyak perhatian, dan tidak layak khawatir
terlibat, Anda hanya dapat memutuskan untuk tidak pergi. Tapi, jika
keputusan adalah bahwa perjalanan bernilai ketidaknyamanan kecil, dan
keputusan yang pasti dibuat untuk pergi-kemudian melupakannya.
Pertimbangkan risiko sebelum roda mulai berubah." Aku digunakan untuk
khawatir malam sebelum aku punyauntuk berpidato pada pertemuan dewan. Lalu
aku berkata untuk diriku sendiri, "aku baik akan membuat pidato atau saya tidak.
Jikakeputusan adalah untuk membuatnya, maka tidak perlu dalam
mempertimbangkan tidak membuat-atau mencoba untuk mental lari dari itu."
Saya telah menemukan bahwa banyak kegugupan dan kecemasan disebabkan oleh
mental mencoba untuk melarikan diri atau lari dari sesuatu yang Anda memiliki
memutuskan untuk pergi melalui dengan fisik.Jikakeputusan dibuat untuk pergi
melalui dengan itu-tidak lari fisik-mental mengapa tetap consid-kenai atau
berharap untuk melarikan diri. Aku digunakan untuk membenci pertemuan sosial
dan pergi bersama hanya untuk menyenangkan istri saya, atau untuk alasan bisnis.
Aku pergi, tetapi secara mental saya menolak itu, dan biasanya cukup marah-
marah dan tidak komunikatif. Kemudian saya memutuskan bahwa jika keputusan
itu untuk pergi bersama secara fisik, saya mungkin juga pergi bersama mental-dan
memberhentikan semua pikiran perlawanan. Semalam aku tidak hanya pergi ke
 apa yang akan saya sebelumnya telah disebut arisan bodoh, tapi saya terkejut
menemukan diriku benar-benar menikmatinya.

Salah satu dari banyak percakapan saya dengan para pemimpin

bisnis setelah publikasi Psycho-Cybernetics berfokus pada cerita ini. Saya
con-ducting seminar untuk perusahaan asuransi raksasa, Metropolitan
 Bagaimana untuk Bersantai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja
untuk Anda 109

Hidup, dan pada istirahat, salah satu eksekutif puncak disebutkan kisah
pria yang khawatir terlalu banyak setelah keputusan untuk saya, dan dia
mengatakan sesuatu yang saya percaya untuk menjadi mendalam
membebaskan:
"Dr. Maltz, kebenaran adalah bahwa ada beberapa keputusan
inheren benar atau keputusan yang salah. Sebaliknya, kita membuat
keputusan, kemudian membuat mereka benar. Itulah yang
kepemimpinan adalah semua tentang."
Ketua agen iklan terbesar di dunia, McCann-Erickson, Nina
DiSesa, disebut oleh Fortune Magazine (2000) sebagai salah satu dari
50 wanita paling berpengaruh dalam bisnis Amerika. "Anda selalu
dapat memperbaiki keputusan yang buruk, tetapi jika Anda tidak
melakukan apapun, Anda tidak pernah bisa mendapatkan waktu
kembali," katanya.

RESEP
Upayakan untuk ketegasan yang lebih besar dan finalitas dalam hal-hal kecil,
untuk membangun evi-dence terbukti citra diri Anda bahwa Anda adalah tipe
orang yang membuat keputusan tegas, maka berhenti khawatir atas hal itu.
Jikadi restoran dengan teman-teman, jangan menjadi orang yang agonizes atas
pilihan, bahkan berubah pikiran setelah memesan. Memilih sesuatu dan
menutup menu.Jika belanja, memilih dan membeli.

PELATIHAN MENTAL' OLAHRAGA

Pertimbangkan untuk membuat gambaran mental kecil yang berguna atau film
mental untuk menggunakan, segera setelah mencapai keputusan, apakah bisnis
penting atau keputusan pribadi, memilih klub golf untuk menggunakan, atau
memilih dasi untuk dikenakan dengan jaket olahraga tan Anda. Dalam pemilihan
presiden tahun 2000, dalam konteks berbeda-ent, Wakil Presiden AI Gore
menjadi begitu terkenal untuk overusing kata "kotak kunci" bahwa program
komedi televisi dan penurut memiliki minggukesenangandengan itu. "Kunci
kotak" adalah visualisasi yang baik untuk ini: SebagaiSegera setelah Anda
membuat keputusan, melihat diri Anda mengambil semua informasi,
keprihatinan, dan pro dan kontra Anda menyaring untuk membuatnya di
tumpukan besar ke ruang penyimpanan, menempatkan itu semua ke dalam kotak
besar atau wadah dari beberapa jenis dan menguncinya menutup. Kemudian
melihat diri Anda mengambil selembar kertas di mana keputusan tertulis,
penyegelan dalam amplop, menandai "Selesai" dengan tanggal hari ini dan
waktu, kemudian menempatkan amplop di "Selesai" file laci lemari dan
menguncinya pergi juga. Akhirnya, melihat diri Anda menyikat tangan Anda
dari seperti seorang pria melakukan setelah melakukan beberapa jenis kerja
manual memuaskan, mematikan lampu di
110 Bab Enam

ruang penyimpanan, dan berjalan keluar dari ruangan gelap ke cahaya

matahari, seperti kapal dari gelap ke terang dalam lukisan yang diberikan
kepada saya oleh Salvador Dali. Setelah melihat film ini beberapa kali, demi
kecepatan, Anda bisa memotongnya menjadi stills atau slide dan melihat
mereka cepat-klik, klik, klik, klik.

2. Rahasia berfokus hanya pada di sini dan sekarang.

Ada kebutuhan untuk secara sadar mempertimbangkan tujuan,
mengevaluasi kemajuan, dan membangun rencana, tetapi pemikiran
tersebut perlu terjadi pada waktu yang tepat dan tempat, mengatur
hanya untuk tujuan tersebut. Sisa waktu, con-secara sadar berlatih
kebiasaan "mengambil ada pikiran cemas untuk tomor-baris" dengan
memberikan semua perhatian Anda untuk saat ini. Mekanisme kreatif
Anda tidak dapat berfungsi atau bekerja besok-atau bahkan satu menit
dari sekarang. Hanya sekarang. Ini hanya dapat berfungsi di masa
sekarang-sekarang ini, saat ini. Membuat rencana untuk besok. Tapi
janganmencobauntuk hidup besok atau di masa lalu. hidup kreatif
berarti menanggapi dan bereaksi terhadap lingkungan secara spontan.
mekanisme kreatif Anda dapat merespon dengan tepat dan berhasil
dengan lingkungan hadir hanya jika Anda memiliki perhatian penuh
terhadap lingkungan sekarang dan memberikan informasi mengenai
apa yang terjadi sekarang. Rencanakan semua yang Anda ingin untuk
masa depan. Mempersiapkan untuk itu. Tapi jangan khawatir tentang
bagaimana Anda akan bereaksi besok atau bahkan lima menit dari
sekarang. mekanisme kreatif Anda akan bereaksi dengan tepat dalam
jika Anda memperhatikan apa yang terjadi sekarang. Ini akan
melakukan besok sama.Saya t tidak dapat bereaksi berhasil dengan
apa yang mungkin terjadi, hanya untuk apa yang terjadi.
Saya pernah makan dengan presiden sebuah perusahaan besar di
sebuah restoran gourmet yang sangat mahal. Dia melahap makan
malamnya dengan cepat dan masih memiliki sepiring penuh makanan.
Ketika saya bertanya kepadanya tentang hal itu ia berkata, "Saya tidak
pernah mencicipi makanan. Aku terlalu sibuk memikirkan lainnya, hal
yang lebih penting." Yah, dia mungkin juga mendapatkan nutrisi nya
dari pil. Suatu hari nanti aku membayangkan mungkin datang untuk itu.
Tapi ada dua hal yang mengganggu tentang pendekatan Mr. Dynamo:
Pertama, ia menyangkal dirinya kesenangan besar pengalaman
bersantap yang bagus, menghirup anggur, mencicipi setiap sepotong,
menikmati bagaimana sempurna siap adalah memotong daging,
bagaimana renyah dan segar tomat. Satu bisa berasumsi dia meleset
keluar pada banyak kesenangan sensual kehidupan lainnya juga.
Kedua, keasyikannya adalah, tidak tampilan asli con-CEIT komitmen
unggul, disci- eksekutif
 Cara Santai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja untuk Anda 111

pline, kewirausahaan semangat, atau efisiensi waktu. Orang tidak dapat

berfungsi terbaik mereka jika bergerak dengan kecepatan tercepat
mungkin sepanjang waktu, dengan-out lega atau pemulihan.Saya tadalah
taruhan yang aman bahwa ia jarang pada saat, sepenuhnya terfokus dan
terlibat dengan hanya satu hal atau satu orang, dan sementara yang
mungkin membuat orang lain terkesan dengan sibuk-ness nya, itu tidak
akan menyebabkan pemanfaatan maksimal kebijaksanaan dan
kemampuan nya. Keesokan paginya, berdasarkan diagnosis saya, saya
menelepon broker saya dan menjual saham saya diadakan di perusahaan
kapten oleh sesama ini.
Anda akan memiliki kehidupan yang jauh lebih menyenangkan
dan menjadi individu yang jauh lebih efektif jika Anda belajar untuk
mental memperlambat diri ke bawah cukup untuk menikmati
pengalaman Anda.

MENTAL 'PELATIHAN LATIHAN

Setelah Anda telah meninggalkan tempat, seperti restoran atau toko,
berhenti dan melihat berapa banyak Anda dapat mengingat dan menjelaskan
secara berlebihan, menuntut detail. Di Untuk mempertajam kekuatan Anda
observasi untuk tantangan ini, Anda akan otomatis matically memperlambat
diri ke bawah dan menjadi lebih "ada" (manapun Anda berada).
Jika Anda telah membaca rekening fiktif (belum berdasarkan fakta) detektif
Sherlock Holmes, Anda tahu bahwa ia menunjukkan kekuatan observatorium
luar biasa, mengingat dan menganalisis rincian terkecil. Disalah satu dari cerita-
cerita ini, penulis, Arthur Conan Doyle, memiliki karakter Dr Watson
mengatakan kepada Holmes: "Tampaknya jelas fakultas Anda observasi dan
fasilitas yang aneh untuk pengurangan adalah karena pelatihan yang sistematis
Anda sendiri." Doyle tahu bahwa orang yang dia model Holmes setelah,
profesor patologi di Universitas Edinburgh, adalah terkenal karena kekuatan
yang luar biasa dari observasi dan telah berusaha keras untuk melatih pikirannya
untuk menangkap semua menit detail dari adegan, pengalaman, atau seseorang.

3. Mencoba untuk melakukan hanya satu benda pada suatu waktu.

Penyebab lain kebingungan, serta perasaan yang dihasilkan dari
kegugupan, terburu-buru, dan kecemasan, adalah kebiasaan absurd
mencoba untuk melakukan banyak hal pada satu waktu. Studi siswa dan
menonton TV simul-simultan. Pebisnis, daripada berkonsentrasi pada
dan hanya mencobauntuk "Jangan" satu surat yang ia saat ini mendikte,
berpikir di belakang pikirannya dari semua hal yang ia harus mencapai
hari ini, atau mungkin minggu ini, dan secara tidak sadar berusaha
mental untuk mencapai semuanya sekaligus.
112 Bab Enam

Kebiasaan ini sangat berbahaya karena jarang Lat-nized untuk apa

itu. Ketika kita merasa gelisah, khawatir, atau cemasdiberpikir-ing dari
jumlah besar pekerjaan yang ada di depan kita, perasaan gelisah tidak
disebabkan oleh pekerjaan, tetapi dengan sikap mental kita, yang
adalah, "1 harus mampu melakukan ini semua sekaligus." Kita menjadi
gugup karena kita berusaha untuk melakukan hal yang mustahil, dan
dengan demikian membuat kesia-siaan dan frustrasi tak terelakkan.
Yang benar adalah bahwa kita hanya bisa melakukan satu hal pada
suatu waktu. Menyadari hal ini, sepenuhnya meyakinkan diri kita dari
kebenaran yang sederhana dan jelas ini, memungkinkan kita untuk
secara mental berhenti mencoba melakukan hal-hal yang berbaring di
samping dan untuk memusatkan semua kesadaran kita, semua respon
kami, pada satu hal ini kita lakukan sekarang. Ketika kita bekerja
dengan sikap ini, kita santai, kita bebas dari perasaan terburu-buru dan
kecemasan, dan kami dapat berkonsentrasi dan berpikir pada yang
terbaik.
Jika Anda menonton penerima banyak sepak bola di televisi, Anda
telah melihat menjatuhkan bola yang melewati menembus tangan mereka,
dan mendengar commen-tators menjelaskan bahwa "ia berlari sebelum dia
tertangkap bola" atau "dia pasti mendengar langkah kaki." Di Dengan kata
lain, bukan menjadi benar-benar terfokus pada penangkapan dan
mengamankan bola, dia mengkhawatirkan pemain lain berkumpul pada
dirinya, di mana ia akan pergi setelah ia menguasai bola, bahkan prematur
bergerak tubuhnya menjauh dari bola.
Ada sebuah kata yang relatif baru untuk ini di dunia-kerja
"multitasking" -dan bagi kebanyakan orang, sebagian besar waktu, itu
adalah kesombongan kosong. Hati-hati siapa Anda meniru, kawanan
atau pemimpin. top performer tetap dengan fokus daripada
multitasking. Sementara banyak run-of-the-mill penjualan profesional
berbicara dengan klien mereka pada ponsel mereka saat mengemudi
melalui lalu lintas atau bahkan berjalan menyusuri sibuk, berisik, Anda
tidak akan menangkap penjualan atas pro melakukan hal itu; Anda akan
menemukan bahwa ketika dia harus membuat panggilan seperti itu, dia
melakukannya di tempat dan pada waktu di mana dia bisa memberikan
100% dari perhatiannya. Sementara banyak run-of-the-mill eksekutif
mengizinkan interupsi terus menerus melalui telepon, interkom, atau
berjalan-ins sementara mereka bertemu dengan seseorang atau ing
review-informasi penting, para eksekutif yang paling sukses 1 tahu tol-
erate ada kekacauan seperti itu.
 Pelajaran dari Hourglass
Dr James Gordon Gilkey menyampaikan khotbah pada tahun 1944
disebut "Mendapatkan Emotional Ketenangan," yang dicetak ulang di
Readers Digest dan menjadi
 Cara Santai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja untuk You113

klasik hampir semalam. Dia telah menemukan, melalui bertahun-tahun

coun-seling, bahwa salah satu penyebab utama kerusakan, khawatir,
dan segala macam masalah pribadi lainnya adalah kebiasaan mental
yang buruk dari perasaan bahwa Anda harus melakukan banyak hal
sekarang. Melihat jam pasir di mejanya, ia memiliki inspirasi. Sama
seperti hanya satu butir pasir bisa melewati jam pasir pada satu waktu,
sehingga bisa kita hanya melakukan satu hal pada suatu waktu. Saya t
bukan pekerjaan, tapi cara kita bersikeras pada pemikiran pekerjaan
yang menyebabkan masalah.
Sebagian besar dari kita merasa bergegas dan terburu-buru, kata
Dr Gilkey, karena kita membentuk gambaran mental palsu tugas kami,
kewajiban, dan responsibil-ities. Tampaknya ada selusin hal yang
berbeda menekan di atas kita pada saat tertentu; selusin hal yang
berbeda yang harus dilakukan; selusin masalah yang berbeda untuk
memecahkan; selusin strain yang berbeda untuk bertahan. Tidak peduli
seberapa bergegas atau terburu-buru keberadaan kita mungkin, kata Dr
Gilkey, gambaran mental ini sepenuhnya palsu. Bahkan pada hari
tersibuk jam ramai datang kepada kita satu saat pada suatu waktu; tidak
peduli berapa banyak masalah, tugas, atau strain yang kita hadapi,
mereka selalu datang kepada kita dalam file tunggal, yang merupakan
satu-satunya cara mereka bisa datang. Untuk mendapatkan gambaran
mental yang benar, ia menyarankan memvisualisasikan jam pasir,
dengan banyak butiran pasir menjatuhkan satu persatu. gambaran
mental ini akan membawa ketenangan emosional,
perangkat mental lainnya yang sejenis yang saya temukan sangat
membantu untuk pasien saya mengatakan kepada mereka:

mekanisme kesuksesan Anda dapat membantu Anda melakukan

pekerjaan apapun, melakukan tugas apapun, memecahkan masalah.
Pikirkan diri Anda sebagai "makan" pekerjaan dan masalah untuk
mekanisme kesuksesan Anda sebagai seorang ilmuwan "feed" masalah
untuk otak elektronik. The "hopper" untuk mekanisme kesuksesan Anda
hanya dapat menangani satu pekerjaan pada satu waktu. Sama seperti otak
elektronik tidak dapat memberikan jawaban yang benar jika tiga masalah
dif-ferent dicampur dan dimasukkan dalam pada saat yang sama, tidak
bisa mekanisme kesuksesan Anda sendiri. Meredakan tekanan itu.
Berhenti berusaha untuk menjejalkan ke mesin lebih dari satu pekerjaan
pada satu waktu.
 RESEP
Membeli jam pasir dan tempat itu di mana Anda bekerja sebagian besar waktu,
di mana ia akan menangkap mata Anda sering. Tempatkan plakat kecil di
atasnya atau di samping itu, di mana Anda telah menulis "Satu Grain Sekaligus."
114 Bab Enam

4. tidur di saya t.
Jika Anda telah bergulat dengan masalah sepanjang hari tanpa
mak-ing kemajuan jelas, mencobamengabaikan hal itu dari pikiran
Anda dan menempatkan-ting off membuat keputusan sampai Anda
punya kesempatan untuk "tidur di atasnya." Ingat bahwa mekanisme
kreatif Anda yang terbaik ketika ada tidak terlalu banyak gangguan dari
sadar Anda "I."Di tidur, mekanisme kreatif memiliki kesempatan yang
ideal untuk bekerja secara independen dari campur tangan con-scious,
jika sebelumnya Anda telah memulai roda berputar.
Ingat cerita dongeng tentang Shoemaker dan Peri? pembuat
sepatu yang menemukan bahwa jika ia memotong kulit, dan ditata
dengan pola sebelum pensiun, elf kecil datang dan benar-benar
menempatkan sepatu bersama-sama untuk dia saat dia sedang tidur.
Banyak pekerja kreatif telah menggunakan teknik yang sangat
mirip. Ibu Thomas A. Edison mengatakan bahwa setiap malam
suaminya akan pergi dalam pikirannya hal-hal yang ia berharap untuk
mencapai hari berikutnya. Kadang-kadang, dia akan membuat daftar
pekerjaan yang ingin ia lakukan dan masalah yang ia berharap untuk
memecahkan.
Edison terkenal "kucing-tidur siang" jauh lebih dari respites
hanya kelelahan. Joseph Rossman, dalam Psikologi Invensi,
mengatakan, "Ketika bingung oleh sesuatu, ia akan berbaring di
bengkel Menlo dan, setengah tertidur, mendapatkan ide dari pikiran
mimpinya untuk membantu dia mengatasi kesulitan tersebut."
Henry Ward Beecher sekali berkhotbah setiap hari selama 18
bulan. metodenya? Dia terus sejumlah ide "menetas" dan setiap malam
sebelum pensiun akan memilih "ide mengerami" dan "aduk itu" dengan
berpikir intens tentang hal itu. Keesokan paginya itu akan dipasang
sendiri bersama-sama untuk sebuah khotbah.
5. Bersantai sementara Anda bekerja.

MENTAL PELATIHAN LATIHAN

Di Bab Empat Anda belajar bagaimana untuk menginduksi relaksasi fisik dan
mental saat beristirahat. Lanjutkan dengan praktek sehari-hari dalam relaksasi,
dan Anda akan menjadi lebih dan lebih mahir.DiSementara itu, Anda dapat
menginduksi beberapa-hal dari perasaan santai dan sikap santai, sementara
akan tentang kegiatan sehari-hari Anda, jika Anda akan membentuk kebiasaan
mental mengingat perasaan santai yang bagus yang Anda diinduksi. Berhenti
sesekali selama hari-hanya perlu luangkan waktu-dan ingat secara rinci sensasi
Relax-
 Cara Santai dan Mari Sukses otomatis Anda Tata Kerja untuk Anda 11 5

asi. Ingat bagaimana lengan Anda merasa, kaki, punggung, leher, wajah.
Kadang-kadang membentuk gambaran mental dari diri Anda berbaring di
tempat tidur atau duduk santai dan lemas di kursi malas membantu untuk
mengingat sensasi rileks. mental berulang untuksendiri beberapa kali, "Saya
merasa lebih dan lebih santai" juga membantu. Praktek ini mengingat setia
beberapa kali setiap hari. Anda akan terkejut melihat betapa banyak mengurangi
kelelahan dan berapa banyak lebih baik Anda mampu menangani situasi.
Dengan santai dan mempertahankan sikap yang santai, Anda menghapus
negara-negara yang berlebihan dari kekhawatiran, ketegangan, dan kecemasan,
yang mengganggu operasi yang efisien kreatif mech-anism Anda.Di waktu,
sikap santai Anda akan menjadi kebiasaan, dan Anda tidak akan lagi perlu sadar
berlatih.

Sukses stressless
Sukses tanpa stres adalah, di satu sisi, sebagai bodoh ide penurunan berat
badan tanpa kekurangan. Namun, aksioma populer "tidak ada rasa sakit,
tidak ada keuntungan" hanya sebagai bodoh ide. Anda tidak dimaksudkan
untuk menderita dan berjuang mati-matian seakan mendorong sebuah batu
raksasa di sisi gunung curam untuk setiap prestasi atau kepuasan dalam
hidup. Percaya bahwa untuk menjadi kenyataan benar atau keharusan
moral adalah kepercayaan sangat membatasi, pendapat yang menjamin
Anda banyak penderitaan.
Sepanjang bab ini, dan di tempat lain dalam buku ini, saya telah
menggunakan istilah "mekanisme kreatif," "mekanisme kreatif otomatis,"
dan "servo-mekanisme" secara bergantian, dan saya ingin mengambil
waktu sejenak untuk memperjelas hal. Mekanisme ini memiliki
kemampuan untuk melakukan banyak pekerjaan Anda berjuang untuk
lakukan melalui pikiran sadar berkerut alis, khawatir, dan perhitungan dan
kemauan gigi-mengertakkan. Dan itu dapat melakukannya dengan stres nol
untuk Anda. Anda harus belajar untuk mengarahkan dan percaya itu, untuk
mendelegasikan untuk itu, dan kemudian membiarkan pergi.
Jenderal George S. Patton mengatakan, "Jangan pernah memberitahu
orang-orang bagaimana melakukan sesuatu. Katakan kepada mereka apa
yang harus dilakukan dan mereka akan mengejutkan Anda dengan mereka
inge-nuity." Prinsip kepemimpinan identik berlaku untuk hubungan Anda
dengan mekanisme kreatif Anda. Katakan apa yang harus dilakukan;
biarkan senang sur-hadiah Anda dengan kecerdikan!
 Pikirkan ini dalam hal dua gaya eksekutif: macromanagement dan
micromanagement. Para eksekutif Saya telah melihat usia pada pekerjaan
yang micromanagers tersebut; meskipun mereka memiliki tentara peo-
kompeten
116 Bab Enam

Pie di beck dan panggilan, mereka tidak dapat mendelegasikan bahkan

tugas sepele seperti pembelian perlengkapan kantor tanpa manajemen
mikro setiap detail dari usaha dan menebak-nebak orang dibebankan
dengan tugas. Eksekutif yang dapat membawa tanggung jawab besar
tanpa cepat becom-ing berambut abu-abu dan membungkuk lebih
(secara fisik, mental, dan emosi-sekutu) belajar untuk mendelegasikan
dan melepaskan, berusaha untuk paling akurat mengungkapkan niat
dan tujuan mereka, kemudian mengandalkan baik-a dipilih associ-
makan untuk melaksanakan visi atau direktif mereka. micromanager
sering menghambat pertumbuhan dan kemakmuran organisasi; makro-
manajer sering membebaskan itu.
Demikian pula, Anda disarankan untuk tidak micromanage servo-
mekanisme Anda. rewel seperti setiap detail tidak perlu dan sering
bahkan kontraproduktif. Tugas Anda adalah untuk paling akurat
berkomunikasi target Anda; komunikasi yang menentukan apakah
servo-mekanisme Anda beroperasi sebagai Sukses Otomatis atau
Mekanisme Kegagalan. Dengan segala cara, biarkan melakukan
tugasnya. Tidak ada alasan baik untuk Anda berdua hiking jejak yang
sama.
Istri saya Anne memiliki, bagi saya, kebiasaan aneh
membersihkan rumah sebelum membersihkan-orang tiba pada hari
Rabu. Aku diberitahu saham Anne kebiasaan ini dengan besar banyak
wanita. Alasannyasaya mengatakan itu adalah aneh adalah bahwa kita
memiliki dua orang yang melakukan pekerjaan yang sama. saya tidak
akan mempekerjakan seorang sopir untuk mengantar saya melalui
jalan-jalan padat dari Manhattan, kemudian memiliki dia duduk di kursi
penumpang sementara sayamenyetir sendiri. Mengapa Anda
membersihkan rumah Anda, kemudian menyewa seseorang pembersih
untuk membersihkan apa yang baru saja dibersihkan?saya mendesak
Anda, jangan "mempekerjakan" servo-mekanisme Anda untuk
bertindak atas suatu keharusan, kemudian jalankan sekitar
mendapatkan di jalan mencoba untuk melakukan pekerjaan sebelum,
selama, dan setelah itu tidak.
 BAB TUJUH

Anda Bisa Memperoleh

Kebiasaan of Happiness
Kebanyakan orang yang tenang di dunia,
dan hidup di dalamnya sementara, sebagai jika itu tidak sendiri.
-El Doctorow

'1 justwant untuk menjadi bahagia" adalah jawaban yang umum,

ketika orang ditanya tentang tujuan mereka dalam kehidupan.
Sebagian besar, ini hanya sebuah alasan untuk tidak memiliki tujuan
yang diberikan pemikiran yang serius! Mereka
berusaha untuk melarikan diri ke dalam samar-samar dan tak dapat
dijelaskan daripada menghadapi spesifik dan terukur. Namun, ada
pendekatan praktis untuk kebahagiaan.
Di bab ini saya akan membahas subjek kebahagiaan tidak dari
filosofis, tetapi dari sudut pandang medis. Dr JohnSEBUAH.Definisi
Schindler kebahagiaan adalah, "A keadaan pikiran di mana pemikiran
kita menyenangkan saham yang baik waktu." Dari sudut pandang
medis, dan juga dari sudut pandang etika, saya tidak percaya bahwa
definisi sederhana dapat ditingkatkan pada.Saya t adalah apa yang kita
bicarakan dalam bab ini.

Kebahagiaan Apakah Baik Medicine

Kebahagiaan adalah asli pikiran manusia dan mesin fisik. Kami
berpikir lebih baik, tampil lebih baik, merasa lebih baik, dan lebih sehat
ketika kita senang. Bahkan indra fisik kita bekerja lebih baik. Rusia
psychol-ogistK.Kekcheyev diuji orang-orang ketika mereka berpikir
pikiran yang menyenangkan dan tidak menyenangkan. Ia menemukan
bahwa ketika berpikir menyenangkan
117
118 Bab Tujuh

pikiran, mereka bisa melihat, rasa, bau, dan mendengar lebih baik, dan
mereka bisa mendeteksi perbedaan halus berhubungan. Dr William
Bates membuktikan bahwa mata-mata meningkatkan segera ketika
individu berpikir pikiran yang menyenangkan atau memvisualisasikan
adegan menyenangkan. kedokteran psikosomatik telah membuktikan
bahwa perut kita, hati, jantung, dan semua organ internal kita berfungsi
lebih baik ketika kita senang.
tradisionalis medis sebelumnya resisten terhadap mengakui
hubungan langsung antara meningkatkan keadaan pikiran dan
menyembuhkan penyakit terpengaruh oleh penerbit Saturday Evening
Post,Norman Cousins' pertempuran sekarang terkenal dengan kanker,
di mana ia dibuat menggunakan 'sesi terapi humor,' termasuk melihat
rekaman video dari The Three Stooges dan Buster Keaton di kamar
rumah sakit. pengalaman yang luar biasa dan instruktif Mr. Cousins'
yang rinci dalam bukunya,Anatomi Penyakit. Dr Bernie Siegel telah
melakukan pekerjaan luar biasa dalam daerah terapi kebahagiaan, dan saya
sarankan membaca buku atau mendengar-ing dia kuliah, jika ada
kesempatan.
Dr. Schindler mengatakan bahwa ketidakbahagiaan adalah satu-
satunya penyebab semua penyakit psikosomatik dan kebahagiaan yang
merupakan satu-satunya obat. Kata yang sangat "penyakit" berarti
keadaan unhappiness- "penyakit."

Kesalahpahaman umum Tentang Kebahagiaan

Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang diperoleh atau layak. Kebahagiaan
bukan masalah moral, lagi dari peredaran darah adalah masalah moral.
Keduanya diperlukan untuk kesehatan dan kesejahteraan. Kebahagiaan
adalah sim-ply "keadaan pikiran di mana pemikiran kita menyenangkan
saham yang baik waktu."JikaAnda menunggu sampai Anda "layak"
untuk memikirkan pikiran-pikiran yang menyenangkan, Anda mungkin
berpikir pengalaman menyenangkan tentang ketidaklayakan Anda
sendiri. "Kebahagiaan bukan pahala kebajikan," kata Spinoza, "tapi
kebajikan itu sendiri, juga tidak kita senang dalam kebahagiaan karena
kita menahan nafsu kita, tetapi, sebaliknya, karena kami senang di
dalamnya, oleh karena itu kami mampu menahan mereka. "

The Pursuit of Happiness Bukan Egois

Banyak orang yang tulus terhalang dari mencari kebahagiaan karena
mereka merasa bahwa itu akan menjadi "egois" atau "salah." tidak
mementingkan diri sendiri tidak
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Kebahagiaan 119

membuat kebahagiaan, untuk itu tidak hanya mendapat pikiran kita

diarahkan ke luar dari diri kita sendiri dan introspeksi kami, kesalahan-
kesalahan kita, dosa, masalah (pengalaman tidak menyenangkan), atau
bangga kami "kebaikan," tetapi juga memungkinkan kita untuk
mengekspresikan diri secara kreatif dan memenuhi diri kita sendiri
dalam membantu lembaga lainnya-ers. Salah satu pengalaman yang
paling menyenangkan untuk setiap manusia adalah pikiran bahwa ia
dibutuhkan, bahwa ia cukup penting dan cukup untuk membantu dan
menambah kebahagiaan beberapa manusia lain yang kompeten.
Namun, jika kita membuat masalah moral dari kebahagiaan dan
memahami itu sebagai sesuatu yang harus diterima sebagai semacam
hadiah untuk menjadi egois, kami sangat tepat untuk merasa bersalah
tentang keinginan kebahagiaan. Kebahagiaan datang dari menjadi dan
bertindak tanpa pamrih, sebagai iringan alami untuk makhluk dan
bertindak, bukan sebagai "hasil' atau hadiah. Jika kita dihargai karena
tidak mementingkan diri sendiri, langkah logis selanjutnya adalah
untuk menganggap bahwa lebih mementingkan diri dan sengsara kita
membuat diri kita, semakin senang kami akan. premis mengarah pada
kesimpulan masuk akal bahwa cara untuk menjadi bahagia adalah
menjadi bahagia.
Ada garis: Cara terbaik yang saya tahu untuk membantu orang
miskin tidak menjadi salah satu dari
mereka. "Apakah atau tidak itu adalah cara terbaik, sulit untuk melihat
bagaimana Anda membantu mereka dalam kemiskinan dengan
mengurangi kesuksesan Anda sendiri atau standar liv-ing, kecuali jika
Anda keliru percaya alam semesta kompensasi bal-ances daripada
kelimpahan tak terbatas. Demikian pula, Anda tidak mungkin membantu
bahagia dengan menjadi salah satu dari mereka.
Seorang wanita pernah mengatakan kepada saya, "Rekan kerja
keduanya begitu sengsara dan frustrasi dalam pekerjaan mereka,
sehingga tampak bahagia di tempat kerja, aku merasa buruk tentang
menikmati berada di sana dan melakukan pekerjaan saya, dan melawan
kecenderungan saya untuk pergi tentang melakukan hal-hal riang
sehingga tidak mengganggu mereka atau membuat mereka merasa lebih
buruk."
Kebahagiaan tidak dijatuhkan di kompensasi saldo. Dengan
menjadi bahagia, dia tidak mengkonsumsi kuantitas yang tidak adil dan
egois seperti kebahagiaan yang terbatas yang tersedia yang rekan-rekan
kerjanya yang telah dicabut dari bagian mereka. Dengan sadar menekan
dan mengurangi kebahagiaan, dia tidak menyediakan pasokan baru
kebahagiaan yang automati-Cally ditransfer kepada mereka. Happiness
(atau kemakmuran) bukan commod-ity seperti yang terakhir candy bar
di pulau terpencil dihuni oleh tiga terdampar atau jam terakhir oksigen
dalam lemari besi disegel di mana beberapa orang telah terkunci.
120 Bab Tujuh

Kebahagiaan terletak pada Hadir dalam, Bukan

di Masa Depan
"Kami tidak pernah hidup, tetapi hanya berharap untuk hidup, dan,
melihat ke depan selalu menjadi bahagia, tidak dapat dihindari bahwa
kita tidak pernah begitu," kata filsuf Pascal.
Saya telah menemukan bahwa salah satu penyebab paling umum
dari ketidakbahagiaan di antara pasien saya adalah bahwa mereka
sedang berusaha untuk menjalani kehidupan mereka pada rencana
pembayaran ditangguhkan. Mereka tidak tinggal, juga tidak menikmati
hidup sekarang, tapi menunggu beberapa kejadian atau peristiwa di
masa depan. Mereka akan senang ketika mereka menikah, ketika
mereka mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, ketika mereka
mendapatkan rumah dibayar, ketika mereka mendapatkan anak-anak
melalui perguruan tinggi, ketika mereka telah menyelesaikan beberapa
tugas atau memenangkan beberapa kemenangan. Selalu, mereka
kecewa. Kebahagiaan adalah kebiasaan mental, sikap mental, dan jika
tidak dipelajari dan dipraktekkan di masa sekarang itu tidak pernah
mengalami.Saya ttidak dapat dibuat bergantung pada pemecahan
beberapa masalah eksternal. Ketika satu masalah diselesaikan, muncul
lagi untuk mengambil tempatnya. Hidup adalah serangkaian
masalah.Jika Anda untuk menjadi bahagia sama sekali, Anda harus
senang-periode! -tidak senang "karena."

Kebahagiaan Apakah Kebiasaan Mental Yang

Bisa Dibudidayakan dan Dikembangkan
"Kebanyakan orang tentang bahagia seperti mereka membuat pikiran
mereka untuk menjadi," kata Abraham Lincoln.
"Kebahagiaan adalah murni internal," kata psikolog Dr Matthew
N. Chappell. "Saya t diproduksi, bukan dengan objek, tetapi oleh ide-
ide, pikiran, dan sikap yang dapat dikembangkan dan dibangun oleh
kegiatan individu itu sendiri, terlepas dari lingkungan."
Tidak ada satu, selain suci, bisa 100% bahagia sepanjang waktu. Dan,
seperti George Bernard Shaw gurau, kami mungkin akan menjadi sengsara
jika kita. Tapi kita bisa, dengan mengambil pemikiran dan membuat
keputusan sederhana, senang dan berpikir pikiran yang menyenangkan
bagian besar dari waktu, hal-ing yang banyak oflittle kejadian dan keadaan
hidup sehari-hari yang sekarang membuat kita bahagia. Untuk sebagian
besar kita bereaksi terhadap gangguan kecil, frustrasi, dan sejenisnya
dengan grumpiness, ketidakpuasan, kebencian, dan lekas marah, murni
keluar dari kebiasaan. Kami telah berlatih bereaksi seperti itu begitu lama,
hal itu telah menjadi kebiasaan. Banyak dari ketidakbahagiaan kebiasaan
ini
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Kebahagiaan 121

Reaksi berasal karena beberapa peristiwa yang kita ditafsirkan sebagai

pukulan untuk harga diri kita. Seorang pengemudi honks pada kami
tidak perlu; seseorang antar-Rupts dan tidak memperhatikan ketika kita
berbicara; seseorang tidak datang melalui bagi kami karena kami pikir
dia seharusnya. Bahkan peristiwa impersonal dapat ditafsirkan dan
bereaksi sebagai penghinaan untuk harga diri kita. Bus kami ingin
menangkap harus terlambat; itu harus pergi dan hujan ketika kami
merencanakan untuk bermain golf; lalu lintas harus masuk ke geraman
hanya ketika kita perlu untuk menangkap pesawat. Kami bereaksi
dengan kemarahan, kebencian, mengasihani diri sendiri, atau, dengan
kata lain, ketidakbahagiaan.
Sebuah penyebab utama ketidakbahagiaan adalah mengambil hal-
hal pribadi yang tidak pribadi sama sekali.

Jangan biarkan Hal Dorong Anda Sekitar

Obat terbaik saya telah menemukan untuk hal semacam ini adalah
dengan menggunakan ketidakbahagiaan sendiri senjata-harga diri.
"Apakah Anda pernah ke sebuah acara TV dan melihat pemimpin
upacara memanipulasi penonton?" Aku bertanya pasien. "Dia
membawa sebuah tanda yang mengatakan 'tepuk tangan' dan semua
orang bertepuk tangan. Dia membawa keluar lain yang mengatakan
'tawa' dan semua orang tertawa. Mereka bertindak seperti domba,
seolah-olah mereka adalah budak, dan patuh bereaksi karena mereka
diberitahu untuk bereaksi. Anda bertindak dengan cara yang sama Anda
membiarkan keluar-bangsal peristiwa dan orang lain mendikte
bagaimana Anda akan merasa dan bagaimana Anda akan bereaksi Anda
bertindak sebagai budak yang taat dan bereaksi ketika sinyal keadaan
untuk Anda:.. 'Jadilah marah' 'Menjadi kesal.' 'Sekarang adalah waktu
untuk merasa bahagia.'"
Belajar kebiasaan kebahagiaan, Anda menjadi master bukan
budak, atau, seperti Robert Louis Stevenson mengatakan, "Kebiasaan
bahagia memungkinkan seseorang untuk dibebaskan, atau sebagian
besar dibebaskan, dari dominasi kondisi out-ward."

Opini Anda dapat Tambahkan ke Acara Unhappy

Bahkan dalam hal kondisi tragis, dan yang paling buruk environ-ment,
kita biasanya dapat mengatur untuk lebih bahagia, jika tidak benar-
benar bahagia, dengan tidak menambah kemalangan perasaan kita
sendiri mengasihani diri sendiri, membenci-ment, dan kita sendiri yang
merugikan pendapat.
122 Bab Tujuh

"Bagaimana saya bisa bahagia?" wanita dari suami beralkohol

meminta saya. "Saya tidak tahu," kataku, "tapi Anda bisa lebih bahagia
dengan memecahkan untuk tidak menambahkan kebencian dan
mengasihani diri sendiri untuk kemalangan Anda."
"Bagaimana mungkin aku bisa bahagia?" tanya seorang pengusaha,
"Saya baru saja kehilangan $ 200.000 di pasar saham. Saya hancur dan
malu."
"Anda bisa lebih bahagia," kataku, "dengan tidak menambahkan
pendapat Anda sendiri dengan fakta-fakta. Ini adalah kenyataan bahwa
Anda kehilangan $ 200.000. Saya t pendapat Anda bahwa Anda hancur
dan malu."
Saya kemudian menyarankan bahwa ia menghafal perkataan
Epictetus, yang selalu menjadi favorit saya: "Pria terganggu," kata orang
bijak, "bukan dengan hal-hal yang terjadi, tetapi dengan pendapat mereka
tentang hal-hal yang terjadi."

Kebahagiaan vs Ketidakbahagiaan =
Fakta vs Pendapat
Ketika saya mengumumkan bahwa saya ingin menjadi seorang dokter,
saya diberitahu bahwa ini tidak mungkin karena orang-orang saya tidak
punya uang. Saya t adalah fakta bahwa ibu saya tidak punya uang. Saya
thanya pendapat bahwa saya tidak pernah bisa menjadi dokter. Kemudian,
saya diberitahu saya tidak pernah bisa mengambil kursus pascasarjana di
Jerman dan bahwa tidak mungkin untuk seorang ahli bedah plastik muda
untuk nongkrong sirap sendiri dan masuk ke bisnis untuk dirinya sendiri
di New York. Saya melakukan semua hal ini, dan salah satu hal yang
membantu saya adalah bahwa saya terus mengingatkan diri sendiri bahwa
semua ini "Impossibles" yang Opin-ion, bukan fakta. Saya tidak hanya
berhasil mencapai tujuan saya, tapi aku senang dalam proses, bahkan
ketika saya harus menggadaikan mantel untuk membeli buku-buku medis
dan lakukan tanpa makan siang untuk membeli mayat. Aku jatuh cinta
dengan seorang gadis cantik. Dia menikah dengan orang lain. Ini adalah
fakta. Tapi aku terus mengingatkan diri sendiri bahwa itu hanya pendapat
saya bahwa ini adalah "bencana" dan bahwa hidup itu tidak layak hidup.
Saya tidak hanya punya lebih dari itu,
 Di tahun-tahun yang telah berlalu sejak pertama kali menulis asli
Buku-Cybernetics Psycho, saya sering ditanya oleh pewawancara atau
penonton jika saya bisa merebus Psycho-Cybernetics ke satu ide atau satu
pernyataan atau satu keterampilan yang itu"Membuat atau istirahat itu"
fac-tor di sukses dibandingkan hidup tidak berhasil. Ketika pertama kali
menanyakan hal ini, saya
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Kebahagiaan 123

menahan diri mengambil pribadi dan menjadi sedikit kesal; beraninya

mereka meremehkan semua pekerjaan saya dengan menyarankan
mungkin diringkas pada kepala pin? Tentu saja, itu adalah aku palsu
menafsirkan keinginan dimengerti PEO-prinsip keuangan untuk
menyederhanakan yang kompleks, tidak hormat apapun untuk saya
pribadi atau untuk pekerjaan saya, dan, untungnya, saya berlatih apa
yang saya khotbahkan, digunakan pemikiran rasional, dan mencegah
ini dari menjadi -gambar darah jarum terjebak ke dalam citra diri saya.
Yang, tidak kebetulan, membawa saya ke jawaban atas pertanyaan
"satu hal besar":

Inti dari Psycho-Cybernetics adalah akurat, tenang, dan pemisahan

pada akhirnya otomatis fakta dari fiksi, fakta dari opini, keadaan yang
sebenarnya dari hambatan diperbesar, sehingga tindakan dan reaksi
kita yang kokoh berdasarkan kebenaran, tidak pendapat kita sendiri
atau orang lain .

Sikap Yang Membuat Bahagia

Saya t telah menunjukkan sebelumnya bahwa sejak manusia adalah
tujuan-berjuang makhluk, mereka berfungsi secara alami dan biasanya
ketika berorientasi pada tujuan yang positif dan berjuang menuju tujuan
yang diinginkan. Kebahagiaan adalah gejala normal, fungsi alami dan
ketika manusia berfungsi sebagai tujuan-strivers, mereka cenderung
merasa cukup senang, terlepas dari CIR-cumstances. teman eksekutif
bisnis muda saya sangat bahagia karena dia telah kehilangan $ 200.000.
Thomas A. Edison kehilangan laboratorium bernilai jutaan dalam
kebakaran tanpa asuransi. "Apa di dunia yang akan Anda lakukan?"
seseorang bertanya. "Kami akan mulai membangun kembali besok pagi,"
kata Edison. Dia mempertahankan sikap agresif, ia masih berorientasi pada
tujuan meskipun kemalangan nya. Dan karena dia mempertahankan sikap
tujuan-berjuang agresif, itu adalah taruhan yang baik bahwa ia tidak pernah
sangat senang tentang kehilangan.

Melihat kembali pada kehidupan saya sendiri, saya dapat melihat

bahwa beberapa tahun Happi-est adalah mereka ketika saya masih
seorang mahasiswa kedokteran berjuang hidup dari tangan ke mulut di
hari-hari awal saya praktek. Banyak kali aku merasa lapar. Aku dingin
dan sakit-berpakaian. Saya bekerja keras minimal sekitar 12 jam sehari.
Banyak kali saya tidak tahu dari bulan ke bulan di mana
124 Bab Tujuh

uang itu berasal dari membayar sewa saya. Tapi aku punya tujuan. Saya
memiliki keinginan mengkonsumsi untuk mencapai itu dan ketekunan
ditentukan yang membuat saya bekerja ke arah itu.
Aku terkait semua ini untuk eksekutif bisnis muda dan
menyarankan bahwa sebenarnya penyebab perasaan bahagia nya tidak
bahwa ia telah kehilangan $ 200.000, tetapi bahwa ia telah kehilangan
tujuannya; ia telah kehilangan agresif atti-tude nya, dan menghasilkan
pasif daripada bereaksi agresif.
"Aku pasti sudah gila," katanya kemudian, "untuk membiarkan
Anda meyakinkan saya bahwa kehilangan uang itu tidak apa yang
membuat saya bahagia, tapi aku sangat senang bahwa Anda lakukan."
Dia berhenti mengeluh tentang nya misfor-lagu, menghadapi sekitar,
membuat dirinya gol lagi, dan mulai bekerja menujusaya t. Dalam
lima tahun ia tidak hanya memiliki lebih banyak uang daripada
sebelumnya dalam hidupnya, tapi untuk pertama kalinya ia berada di
bisnis yang ia menikmati.

RESEP
Membentuk kebiasaan bereaksi agresif dan positif terhadap ancaman dan
masalah. Membentuk kebiasaan menjaga berorientasi tujuan sepanjang
waktu, terlepas dari apa yang terjadi. Lakukan ini dengan berlatih sikap
agresif yang positif, baik dalam situasi sehari-hari yang sebenarnya dan
dalam imajinasi Anda. Melihat diri Anda dalam imajinasi Anda mengambil
tindakan positif, cerdas menuju pemecahan masalah atau mencapai tujuan.
Lihat diri Anda bereaksi terhadap ancaman tidak dengan melarikan diri atau
menghindari mereka, tapi dengan bertemu mereka, berurusan dengan
mereka, bergulat dengan mereka dalam cara yang agresif dan cerdas.
"Kebanyakan orang berani hanya dalam bahaya yang mereka membiasakan
diri, baik dalam imajinasi atau praktik," kata Bulwer-Lytton, novelis
Inggris.

Ambil Tanggung Jawab Happiness Sendiri

Gagasan bahwa kebahagiaan, atau menjaga pikiran seseorang yang
menyenangkan sebagian besar waktu, dapat dengan sengaja dan
sistematis dibudidayakan oleh practic-ing dengan cara yang lebih atau
kurang berdarah dingin, pemogokan banyak pasien saya sebagai agak
luar biasa, jika tidak menggelikan, ketika saya pertama menyarankan
itu. Namun pengalaman menunjukkan tidak hanya bahwa hal ini dapat
dilakukan, tetapi itu adalah satu-satunya cara bahwa kebiasaan
kebahagiaan dapat dibudidayakan. Di
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Happiness125

tempat kebahagiaan pertama bukanlah sesuatu yang terjadi pada Anda.

Ini adalah sesuatu yang Anda sendiri lakukan dan menentukan. Jika
Anda menunggu untuk kebahagiaan untuk mengejar ketinggalan
dengan Anda, hanya kebetulan, atau dibawa kepada Anda oleh orang
lain, Anda mungkin harus menunggu lama. Tidak ada yang bisa
memutuskan apa pengalaman anda akan tetapi diri Anda sendiri. Jika
Anda menunggu sampai keadaan membenarkan pikiran yang
menyenangkan think-ing Anda, Anda juga cenderung menunggu
selamanya. Setiap hari adalah campuran dari baik dan yang jahat; tidak
ada hari atau keadaan benar-benar 100% "baik." Unsur-unsur dan fakta-
fakta di dunia dan dalam kehidupan pribadi kita setiap saat dapat
membenarkan baik pandangan pesimis dan marah-marah atau
pandangan optimis dan bahagia, tergantung pada pilihan kami. Ini
sebagian besar adalah masalah pilihan, perhatian, dan keputusan. Juga
tidak masalah menjadi intelektual jujur atau tidak jujur. Baik adalah
sebagai "nyata" sebagai kejahatan. Ini hanya soal apa yang kita pilih
untuk memberikan perhatian utama untuk-dan pikiran apa yang kita
pegang dalam pikiran.
Di menawan Film David Mamet, Negara dan Main, dirilis di awal
tahun 2001, seorang wanita muda dengan prospek bahagia bergerak dalam
con-versation dengan seorang penulis dari kota besar, agak bingung oleh
kehidupan kota kecil. "Anda membuat kesenangan Anda sendiri?" dia
bertanya."Saya t hanya menyenangkan jika Anda membuatnya," dia
dengan sabar menjelaskan. "Jika orang lain melakukannya untuk Anda, itu
adalah hiburan." Demikian pula, kita bisa membuat kebahagiaan kita
sendiri karena kita dapat memilih pikiran-pikiran kita sendiri dan bahkan
memilih sendiri citra diri kita, dan kita disarankan untuk melakukannya
bukan tergantung pada orang lain untuk melakukannya untuk kita.

Sebuah Salesman Siapa yang Dibutuhkan Bedah

di Pikiran Nya Alih Than Nose-Nya
Di buku saya untuk rekan-rekan medis saya, Wajah-baru baru Futures,
pub-likasikan kembali pada tahun 1936, saya termasuk sejarah kasus
tentang seorang salesman bernama Arthur WIlliams yang terlibat dalam
kecelakaan mobil saat bepergian di wilayah penjualan New England-nya.
Seorang dokter negara merawatnya, dan ditambal hidungnya parah rusak.
Ketika band-usia telah dihapus, hidungnya telah ulang dengan cara yang
sangat menyimpang.Saya titu berpunuk di atas, tertekan di tengah dan
memutar ke satu sisi. Ketika Mr Williams kembali bekerja, ia segera
menjadi sadar buy-ers seakan fokus tatapan mereka pada cacat, untuk dan
mereka
126Chapter Tujuh

malu. Mereka tampak bersemangat untuk buru-buru melalui pertemuan

dengan dia. Volume penjualannya menurun drastis. Mter beberapa
bulan ini, Mr Williams bertekad ia butuhkan untuk memperbaiki
masalah ini, dan saya mengoperasi hidungnya, berhasil menyelesaikan
operasi plastik yang dipulihkan penampilan preaccident nya.Saya t
harus datang tidak mengejutkan bahwa rasa percaya dirinya kembali,
dan kemajuan alami dalam penjualan nya diikuti sebagai hari ke
malam.
Arthur Williams memiliki cacat fisik yang sah, tidak berlebihan
oleh imajinasi negatif sendiri, dan ia secara akurat menilai reaksi orang
lain untuk itu, dan, menurut saya, bertindak sesuai dalam mencari
rekonstruksi dan bedah kosmetik.
Namun, untuk setiap Arthur Williams, ada seratus pria dan wanita
yang menderita sama, bukan karena orang lain yang sebenarnya reac-
tions kepada mereka, tetapi karena imajinasi negatif mereka sendiri.
Robert Benjamin menyerahkan diri masalah Arthur William, tidak auto
acci-penyok, tapi di dalam citra diri nya.
Seorang salesman muda, Mr. Benjamin, telah memutuskan untuk
berhenti dari pekerjaannya ketika ia berkonsultasi dengan saya tentang
operasi pada hidungnya. Hidungnya sedikit lebih besar dari normal,
tetapi tentu tidak "menjijikkan," ia bersikeras. Dia merasa bahwa
prospek diam-diam menertawakan hidung atau jijik karena itu. Itu
adalah fakta bahwa ia memiliki hidung besar. Itu adalah fakta bahwa
tiga pelanggan telah dipanggil untuk mengeluh perilaku kasar dan
bermusuhan.Saya tadalah fakta bahwa bosnya telah menempatkan dia
dalam masa percobaan dan bahwa ia tidak membuat penjualan dalam
dua minggu. Alih-alih operasi pada hidungnya, saya menyarankan dia
melakukan operasi pada pemikirannya sendiri. Selama 21 hari ia
memotong semua pikiran negatif tersebut. Dia benar-benar
mengabaikan semua fakta negatif dan tidak menyenangkan dalam
situasi, dan delib-erately fokus perhatiannya pada pikiran yang
menyenangkan. Kami sepakat pada beberapa visualisasi dan afirmasi
tertentu.
Sejujurnya, aku tahu bahwa ia setuju untuk percobaan dengan
menyalakan-tle keyakinan itu akan mengubah apa-apa; dia
menenangkan saya untuk sched-ule operasi yang ia inginkan.Saya
tYang menarik adalah bahwa seseorang tidak perlu harus percaya pada
kemanjuran Psycho-Cybernetics untuk menguji konsep-konsep dan
menemukan mereka berguna. Pada akhir dua puluh satu hari Pak
Benjamin tidak hanya merasa lebih baik, tapi ia menemukan bahwa
prospek dan pelanggan telah menjadi jauh lebih ramah, penjualannya
yang terus meningkat, dan bosnya telah secara terbuka mengucapkan
selamat kepadanya dalam penjualan meet-ing. Dia memutuskan untuk
"menunda" operasi.
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Kebahagiaan 127

pola Interrupt
Di bukunya Sukses Apakah An Inside Job, pembicara motivasi Lee
Milteer menggambarkan teknik yang menarik ini:

Ketika tindakan atau kinerja tidak memenuhi harapan Anda, jangan

meremehkan diri dengan negatif self-talk ... Anda harus mengganti gambar-
gambar dari diri Anda yang tidak menciptakan nilai dalam hidup Anda dan
yang Anda tidak ingin melanjutkan.
Sebagai contoh, berapa kali Anda memergoki diri mengatakan-I saya selalu
terlambat. Sekarang pikirkan tentang apa yang Anda pemrograman diri Anda
untuk menjadi-akhir!

"Di masa depan, bukan memperkuat kebiasaan yang tidak diinginkan, berkata
kepada diri sendiri:
Membatalkan. Itu tidak seperti saya. kali saya akan ....
Maka Anda ingin untuk menindaklanjuti segera dengan pernyataan untuk
menanamkan sebuah program baru. Dihal ini: Itu tidak seperti saya terlambat.
Aku selalu meninggalkan sepuluh menit lebih awal dan saya selalu tepat
waktu.

Lee menunjukkan ini bukan instan "memperbaiki." Namun, kita

perlu untuk menangkap dan membatalkan reoccurring, penegasan
kebiasaan perilaku yang tidak diinginkan atau tidak produktif, untuk
mengganggu pola membantu pikiran, sama seperti aku dibujuk dan
dipimpin Mr Benjamin dalam melakukan.Jika Anda membatalkan
potongan reoccurring tertentu pemrograman sering dan cukup
berulang-ulang, Mekanisme Kegagalan otomatis akan berhenti pergi ke
semua kesulitan mengirimnya up untukpermukaan. Citra diri Anda akan
mendapatkan pesan: Tidak ada gunanya memberikan informasi ini
lagijikasemua dia akan dilakukannya setiap kali adalah berteriak
"Batal!" kepada kami. Letsmencoba sesuatu yang lain. Anda lihat, kita
selalu terlibat dalam terpendam menjalankan dialog dengan citra diri
kita. Melalui penggunaan teknik pola-interupsi dan tegas, afirmasi
positif diulang setiap kali, Anda menjadi sumber otoritatif Anda sendiri
berulang pemrograman citra diri. (Ingat: Sumber Resmi, pengulangan,
dan intensitas adalah kunci untuk pemrograman ini.)
Jika kebahagiaan adalah, pada akhirnya, produk dari koleksi kami
kebiasaan pemikiran, maka keterampilan mengubah kebiasaan tertentu
sangat menggunakan-ful. Lee Milteer telah muncul sebagai tamu ahli pada
ratusan bicara radio menunjukkan untuk berbicara tentang "kebiasaan
penghilang," dan memiliki program-nya sendiri berbasis Psycho-
Cybernetics kaset audio tentang hal ini, yang Anda mungkin ingin
memanfaatkan diri dari.
128 Bab Tujuh

Latihan untuk Membatalkan Pikiran Negatif

Bela diri bintang film seni Bruce Lee memiliki latihan untuk
membersihkan dirinya dari pikiran negatif: Ia membayangkan dirinya
menuliskannya di selembar kertas, meremas kertas itu, pencahayaan itu
terbakar, dan membakar-ing ke abu.
Aktor dan pengusaha Chuck Norris, seorang teman dekat
mendiang Bruce Lee, dibutuhkan latihan Lee lebih jauh. Di bukunya
The Secret Tenaga Dalam Anda, Norris menulis, "Aku benar-benar
menulis di atas secarik kertas apa pun pikiran negatif yang saya miliki dan
kemudian membakar mereka. Ketika saya membuang abu, pikiran, juga,
dikeluarkan dari pikiran saya."
Saya akan menunjukkan bahwa orang-orang-Lee ini Milteer,
seorang pengusaha sukses; Chuck Norris, seorang praktisi seni bela diri
dan aktor yang sangat sukses, produser, dan pengusaha-tidak "kepaladi
awan" jenis orang, tidak kekanak-kanakan atau bodoh sekali. Mereka
adalah pragma-tists dari urutan tertinggi, yang telah menemukan
sederhana, hal-hal praktis yang harus dilakukan, untuk mengendalikan
pikiran mereka di secara bertujuan.

Menjadi bahagia. Kita Harus Membuat Qurban a

Sebuah pengorbanan? Ya, Anda mungkin perlu untuk mengorbankan
skeptisisme, sinisme, kebiasaan lama dan keyakinan, yang, meskipun
mereka tidak melayani Anda dengan baik, adalah "nyaman."
Di novel klasik Daniel Defoe Robinson Crusoe, ketika Crusoe
adalah terdampar di pulau terpencil, ia membuat kamp di dekat tempat di
mana ia terdampar. Tapi saat ia mulai menjelajahi seluruh pulau, ia segera
menyadari bahwa, untuk semua tujuan praktis, ia telah berkemah di sisi
yang salah dari pulau. Sisi berlawanan menawarkan pasokan yang lebih
baik dari makanan, lebih mudah untuk membuat tempat penampungan di
sana, dan sebagainya. Tapi meskipun Crusoe melihat ini benar, ia masih
enggan untuk bergerak!
Kita tidak bisa membiarkan "keengganan kami untuk bergerak"
memenjarakan citra diri kita dan servo-mekanisme! Ketika pikiran
rasional kita memberitahu kita sesuatu yang tidak bekerja untuk kita,
kita harus bergerak maju untukmencobasesuatu yang lain. Sebuah
aksioma populer mendefinisikan "kegilaan" sebagai desakan untuk
melakukan hal yang sama berulang sementara berharap untuk hasil
yang berbeda. Teman saya, Anda tidak pohon, berakar pada siapa pun
tempat psikologis atau perilaku, tidak dapat pindah ke tempat yang
lebih cerah. Seperti Crusoe, Anda mungkin enggan untuk mencabut
sendiri, tetapi Anda bisa!
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Kebahagiaan 129

Seorang Ilmuwan Tes Teori Kebahagiaan dan

dicabut sendiri dari ketidakbahagiaan
Dr. Elwood Worcester, dalam bukunya Tubuh, Pikiran dan Roh,
berkaitan kesaksian seorang ilmuwan terkenal di dunia:

Sampai dengan tahun kelima puluh saya adalah orang yang tidak bahagia,
tidak efektif. Tak satu pun dari karya-karya yang bertumpu reputasi saya
diterbitkan ... aku hidup dalam arti con-stant dari kesuraman dan
kegagalan. Mungkin gejala yang paling menyakitkan saya adalah sakit
kepala menyilaukan yang kambuh biasanya dua hari dalam seminggu,
selama yang aku bisa melakukan apa-apa.
Saya telah membaca beberapa literatur New Thought, yang pada saat itu
tampaknya Buncombe, dan beberapa pernyataan William James pada
mengarahkan perhatian ke apa yang baik dan berguna dan mengabaikan
sisanya. Salah satu pepatah nya terjebak dalam pikiran saya, "Kita
mungkin harus menyerah kami phi-losophy kejahatan, tapi apa yang
dibandingkan dengan mendapatkan kehidupan yang baik-ness?", Atau
kata-kata untuk efek itu. Sampai sekarang doktrin-doktrin ini telah tampak
bagi saya teori hanya mistis, tapi menyadari bahwa jiwa saya sakit dan
tumbuh-ing lebih buruk dan bahwa hidup saya tak tertahankan, saya
bertekad untuk menempatkan mereka untuk buktinya ... saya memutuskan
untuk membatasi periode usaha sadar untuk satu bulan, karena saya pikir
kali ini cukup lama untuk membuktikan nilainya atau nilainya-ketiadaan
keinginan saya. Selama bulan ini saya memutuskan untuk
memberlakukan restric-tions tertentu pada pikiran saya. Jika Aku teringat
masa lalu, saya akan mencobauntuk membiarkan pikiran saya hanya
berkutat pada senang, insiden menyenangkan nya, hari-hari cerah saya
anak-hood, inspirasi guru saya dan wahyu lambat dari saya hidup-kerja.
Dalam pemikiran ini, saya sengaja akan mengalihkan perhatian saya ke
elemen yang diinginkan nya, rumah saya, peluang kesendirian saya
memberi saya untuk bekerja, dan sebagainya, dan saya memutuskan untuk
membuat penggunaan maksimal dari kesempatan ini dan mengabaikan
fakta bahwa mereka tampaknya menyebabkan apa-apa. Dalam
memikirkan masa depan saya bertekad untuk menganggap setiap ambisi
yang layak dan possi-ble sebagai dalam genggaman saya. Konyol seperti
ini tampak pada saat itu, dalam pandangan dari apa yang datang ke saya
karena, saya melihat bahwa satu-satunya cacat rencana saya adalah bahwa
itu bertujuan terlalu rendah dan tidak termasuk cukup.

Dia kemudian menceritakan bagaimana sakit kepala nya berhenti

dalam waktu satu minggu dan bagaimana ia merasa lebih bahagia dan
lebih baik dari sebelumnya dalam hidupnya. Namun dia
menambahkan:
Perubahan luar dari hidup saya, yang dihasilkan dari perubahan pikiran
saya telah mengejutkan saya lebih dari perubahan ke dalam, namun
mereka muncul dari yang terakhir. Ada orang-orang terkemuka tertentu,
misalnya, yang recogni-tion saya sangat mendambakan. Yang terpenting
dari mereka menulis saya, dari langit yang cerah, dan mengundang saya
untuk menjadi asistennya. karya saya semuanya telah pub-lished, dan
yayasan telah dibuat untuk mempublikasikan semua yang saya dapat
menulis di masa depan. Orang-orang dengan siapa saya telah bekerja
telah membantu dan koperasi ke arahku terutama karena disposisi
berubah saya.
130Chapter Tujuh

Sebelumnya mereka tidak akan bertahan saya ... Sebagai Aku melihat
kembali semua perubahan ini, tampaknya bagi saya bahwa dalam beberapa
cara buta aku tersandung pada jalan hidup dan set kekuatan untuk bekerja
untuk saya yang sebelum menentang saya.

Saya buku tertentu Dr. Worcester adalah panjang dari cetak.

Kisahnya hanya masih signifikan karena skeptisisme berat yang
dipegangnya selama ide-ide ia bereksperimen dengan, yang akhirnya
membebaskannya. Sementara masih dalam prakteknya, saya telah
berkali-kali diberikan seseorang resep Psycho-Cybernetics, percobaan
psikologis untukmencobauntuk hanya tiga puluh hari, dengan janji
bahwa jika mereka masih ingin operasi kosmetik dilakukan setelah
melakukan percobaan, saya akan melakukannya. Dalam kasus ini,
orang-orang ini sering mengikuti instruksi saya sebagai yang terbaik
mereka bisa enggan dan Skep-tically, awalnya hanya dengan maksud
menenangkan saya sehingga mereka bisa mendapatkan apa yang
mereka inginkan; beberapa cacat fisik, diperbesar dalam imajinasi
mereka untuk proporsi epik, dihapus atau diubah.
Bahkan dengan skeptisisme di jalan, teknik ini dilakukan hasil
yang nyata, dan banyak kali penemuan mereka membuat tentang diri
mereka sendiri dan pemikiran mereka adalah sebagai jelas bagi mereka
untuk Worcester, atau ke Benjamin tersebut, dan setelah tiga puluh hari,
mereka tidak lagi ingin operasi .

Bagaimana Inventor Digunakan "Happy-

Thoughts"
Profesor Elmer Gates dari Smithsonian Institution adalah salah satu
penemu paling sukses negara ini yang pernah dikenal dan jenius Lat-
nized. Dia membuat praktek sehari-hari "memanggil ide-ide
menyenangkan dan kenangan" dan percaya bahwa ini membantunya
dalam karyanya.Jika per-anak ingin meningkatkan dirinya sendiri, ia
berkata, "Biarkan dia memanggil perasaan halus kebajikan dan
kegunaan, yang dipanggil hanya sekarang dan kemudian. Biarkan dia
membuat ini olahraga teratur seperti berayun bodoh-lonceng. Biarkan
dia secara bertahap meningkatkan waktu dikhususkan untuk ini senam
Psikolog-ical, dan pada akhir bulan dia akan menemukan perubahan
dalam dirinya sendiri mengejutkan. perubahan ini akan terlihat dalam
tindakan dan pikirannya. secara moral, orang itu akan menjadi
perbaikan besar dari mantan diri."
 Gates' penggunaan istilah 'senam psikologis' menyebabkan identi-
fying berbagai latihan dan teknik yang disajikan dalam buku aslinya,
buku ini, buku-buku saya yang lain, dan belajar di rumah dua belas
minggu saya
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari
Kebahagiaan 131

Tentu saja sebagai "latihan mental." '- ¥ hile analogi citra diri ke otot
tidak tepat benar, praktek sehari-hari sengaja cer-tain teknik-seperti
pembangunan dan bermain film mental positif di The Theater of Mind
Anda, relaksasi, dan sebagainya forth- tidak memperkuat citra diri
Anda dan tidak akhirnya menyebabkan tanggapan Psycho-Cybernetic
benar-benar otomatis untuk situasi.
The kini aturan untuk latihan fisik yang memadai adalah sesi tiga
puluh menit, setidaknya tiga hari seminggu. Saya dapat meyakinkan
Anda: Berikan bahwa investasi minimum yang sama untuk Psycho-
Cybernetics "senam" dan Anda akan benar-benar mengubah hidup
Anda.

Cara "Install" Kebiasaan Kebahagiaan

Citra diri kita dan kebiasaan kita cenderung untuk pergi bersama-sama.
Mengubah satu dan Anda secara otomatis mengubah lainnya. Kata
"kebiasaan" awalnya dimaksudkan pakaian atau pakaian. Kami masih
berbicara tentang naik kebiasaan dan Habil-iments. Ini memberi kita
wawasan ke dalam sifat sebenarnya dari kebiasaan. kebiasaan kita
secara harfiah pakaian yang dikenakan oleh kepribadian kita. Mereka
tidak disengaja atau kebetulan. Kami memiliki mereka karena mereka
cocokkami. Mereka konsisten dengan citra diri kita dan pola kepribadian
seluruh kami. '- ¥ ayam kita sadar dan sengaja mengembangkan
kebiasaan baru yang lebih baik, citra diri kita cenderung untuk lepas
kebiasaan lama dan tumbuh menjadi pola baru.

Aku bisa melihat banyak pasien merasa ngeri ketika saya

menyebutkan perubahan pola tindakan kebiasaan-ual atau bertindak
keluar pola perilaku baru sampai mereka menjadi otomatis. Mereka
bingung "kebiasaan" dengan "kecanduan."Sebuahaddic-tion adalah
sesuatu yang Anda merasa terdorong untuk, sesuatu yang menyebabkan
gejala penarikan parah. Pengobatan kecanduan adalah di luar cakupan
buku ini.Jika Anda menderita fisik, kimia, atau bahkan kecanduan emo-
tional, hal yang paling penting yang bisa saya katakan kepada Anda
rela-tive untuk citra diri Anda bahwa keputusan dan tindakan untuk
mencari bantuan bukan merupakan pengakuan kelemahan tapi khusus,
semacam berani kekuatan.
 Kebiasaan, di sisi lain, hanyalah reaksi dan tanggapan yang telah
kita pelajari untuk melakukan otomatis tanpa harus berpikir atau
memutuskan. Mereka dilakukan oleh servo-mekanisme kami.
Sepenuhnya 95% dari perilaku kita, perasaan, dan respon adalah
kebiasaan. Pianis tidak "memutuskan" yang kunci untuk menyerang.
penari tidak
132Chapter Tujuh

"Memutuskan" yang kaki berpindah-pindah tempat. Reaksi ini

otomatis dan membabi buta.
Di banyak cara yang sama sikap kita, emosi, dan keyakinan
cenderung menjadi kebiasaan. Di masa lalu kita "belajar" bahwa sikap dan
cara perasaan tertentu dan berpikir yang "tepat" untuk situasi tertentu.
Sekarang, kita cenderung berpikir, merasa, dan bertindak dengan cara
yang sama setiap kali kita jumpai apa yang kita tafsirkan sebagai jenis
yang sama situasi.
Argumen antara pasangan lama atau mitra bisnis menjadi
kebiasaan. Anda mengatakan ini kepada saya, saya mengatakan ini
kepada Anda, dan bolak-balik, menghidupkan kembali naskah identik,
menanggapi dengan cara yang persis sama dengan stimulus yang sama.
Yang perlu kita pahami adalah bahwa kebiasaan ini, tidak seperti
addic-tions, dapat dimodifikasi, diubah, atau terbalik, hanya dengan
mengambil kesulitan untuk laki-laki keputusan secara sadar, dan
kemudian dengan berlatih atau bertindak keluar respons atau perilaku
baru. Pianis sadar dapat memutuskan untuk menyerang kunci yang
berbeda, jika ia memilih. penari sadar dapat "memutuskan" untuk
belajar baru langkah-dan tidak ada penderitaan tentang hal itu.
pasangan dapat memutuskan untuk mematahkan pola dan imajinatif
insinyur hasil yang berbeda untuk argumen familiar. Saya t tidak
memerlukan penelitian konstan dan berlatih sampai pola perilaku baru
secara menyeluruh dipelajari, tetapi paling pasti dapat dicapai.

PELATIHAN MENTAL' OLAHRAGA

Biasa, Anda menempatkan di kedua sepatu kanan pertama atau sepatu kiri
Anda. Biasa, Anda mengikat sepatu Anda dengan baik melewati renda-
tangan tepat di renda kiri, atau sebaliknya. Besok pagi menentukan sepatu
Anda memakai pertama dan bagaimana Anda mengikat sepatu Anda.
Sekarang, secara sadar memutuskan bahwa selama tiga puluh hari
berikutnya Anda akan membentuk sebuah kebiasaan baru dengan
menempatkan pada sepatu pertama dan mengikat tali Anda dengan cara
yang berbeda. Sekarang, setiap pagi Anda memutuskan untuk memakai
sepatu Anda dengan cara tertentu, biarkan tindakan sederhana ini berfungsi
sebagai pengingat untuk mengubah kebiasaan cara lain berpikir, bertindak,
dan merasa seluruh bahwa suatu hari. Katakan kepada diri Anda mengikat
sepatu Anda, "Aku mulai hari dengan cara yang baru dan lebih baik."
Kemudian secara sadar memutuskan bahwa sepanjang hari:
1. Aku akan menjadi seperti ceria mungkin.
2. Saya akan bertindak sedikit lebih ramah terhadap orang lain.
 Anda Bisa Memperoleh Habit dari Kebahagiaan 133

3. Saya akan menjadi sedikit kurang kritis dan sedikit lebih toleran terhadap
orang lain, kesalahan mereka, kegagalan, dan kesalahan. Saya akan
menempatkan interpretasi terbaik pada tindakan mereka.
4. Sejauh mungkin, saya akan bertindak seolah-olah sukses yang tak
terelakkan, dan saya sudah saya jenis kepribadian saya ingin menjadi.
Saya akan berlatih bertindak seperti dan merasa seperti kepribadian baru
ini.
5. Aku tidak akan membiarkan sendiri fakta-fakta warna pendapat saya
dengan cara yang pesimis atau negatif.
6. Saya akan berlatih tersenyum setidaknya tiga kali dalam sehari.
7. Terlepas dari apa yang terjadi, saya akan bereaksi dengan tenang dan
sebagai cerdas mungkin.
8. Aku akan mengabaikan sepenuhnya dan menutup pikiran saya untuk
semua orang pesimis dan negatif "fakta" yang bisa saya lakukan apa-
apa untuk mengubah.
Sederhana? Iya nih. Tapi masing-masing kebiasaan cara akting, perasaan,
dan berpikir-ing memiliki pengaruh menguntungkan dan konstruktif pada
citra diri Anda. Bertindak mereka keluar selama tiga puluh hari.
Mengalaminya, dan melihat apakah khawatir, rasa bersalah, permusuhan
belum berkurang dan jika keyakinan belum meningkat.
 BAB DELAPAN

lngredients dari
"Sukses-Type"
Kepribadian dan Cara
Memperoleh Mereka
Anda hari ini di mana pikiran Anda telah membawa Anda.
Anda akan besok di mana pikiran Anda membawa Anda.
-James Allen

D iagnosis: Ditakdirkan untuk sukses! Sama seperti doc-tor

belajar untuk mendiagnosa penyakit dari gejala tertentu, kegagalan dan
keberhasilan juga dapat didiagnosis. Alasannya adalah
bahwa orang tidak hanya menemukan keberhasilan atau datang ke
kegagalan. Mereka membawa benih di dalam kepribadian dan karakter
mereka; mereka menanam mereka dengan kebiasaan mereka dari
pikiran dan tindakan.
Saya telah menemukan salah satu cara yang paling efektif
membantu orang mencapai memadai atau "sukses" kepribadian adalah
untuk pertama memberi mereka gambaran grafis dari apa kepribadian
sukses terlihat seperti. Ingat, mekanisme bimbingan kreatif dalam diri
Anda adalah mekanisme tujuan-berjuang, dan diperlukan pertama
untuk menggunakannya adalah dengan memiliki tujuan yang jelas atau
target. Sebuah banyak orang-orang hebat ingin meningkatkan mereka-
diri dan panjang untuk kepribadian yang lebih baik, tetapi mereka tidak
memiliki jelas ide dari arah di mana peningkatan terletak, atau apa
yang merupakan kepribadian yang baik. Sebuah kepribadian yang baik
adalah salah satu yang memungkinkan Anda untuk menangani secara
efektif dan tepat dengan lingkungan dan kenyataan, dan untuk
mendapatkan kepuasan dari mencapai tujuan yang penting bagi Anda.
Waktu dan lagi, saya telah melihat orang-orang bingung dan
bahagia meluruskan diri ketika mereka diberi tujuan untuk menembak
untuk dan kursus lurus untuk mengikuti. Ada orang iklan dalam
bukunya

134
 Bahan dari yang "sukses-Type" Kepribadian dan Cara untuk memperoleh
Mereka 135

awal empat puluhan, misalnya, yang merasa aneh tidak aman dan tidak
puas dengan dirinya sendiri setelah menerima promosi penting.

Peran baru Membutuhkan New Self-Images

"Saya t tidak masuk akal, "katanya." Saya telah bekerja untuk ini, dan
bermimpi tentang itu. Ini hanya apa yang saya selalu ingin. Aku tahu aku
bisa melakukan pekerjaan. Namun, untuk beberapa alasan, saya
kepercayaan diri terguncang. Aku tiba-tiba bangun, seolah-olah dari
sebuah mimpi, dan bertanya pada diri sendiri, '"Apa di dunia adalah
kentang kecil seperti saya lakukan dalam pekerjaan seperti ini?'" Dia telah
menjadi super sensitif terhadap penampilannya dan berpikir mungkin itu
nya "dagu yang lemah" mungkin menjadi penyebab ketidaknyamanan nya.
"Saya tidak terlihat seperti bisnis exec-utive," katanya. Dia merasa operasi
plastik mungkin menjadi jawaban untuk nya prob-lem.

Ada istri dan ibu yang anak-anak "berlari gila" dan yang suaminya
jengkel sehingga dia terlibat dalam omelan berteriak padanya
setidaknya sekali seminggu untuk sedikit alasan. "" Ada apa dengan
saya? "Tanyanya." Anak-anak saya adalah anak-anak benar-benar
bagus saya harus bangga. Suami saya benar-benar pria yang baik, dan
aku selalu malu pada diri sendiri setelah itu." Dia merasa bahwa face
lift mungkin memberikan lebih percaya diri, dan menyebabkan
keluarganya untuk 'menghargai dia lagi.'
Masalahnya dengan orang-orang ini, dan masih banyak lagi
seperti mereka, tidak penampilan fisik mereka tetapi mereka citra diri.
Mereka menemukan diri mereka dalam peran baru dan tidak yakin apa
jenis orang yang seharusnya merekauntuk dalam rangka untuk hidup
sampai peran itu. Atau mereka tidak pernah mengembangkan jelas citra
diri mereka sendiri dalam peran apapun.

Gambar Sukses
Dalam bab ini saya akan memberikan yang sama "resep" yang saya
akan memberikan Anda harus Anda datang ke kantor saya. Saya telah
menemukan bahwa gambar yang mudah diingat dari kepribadian sukses
terkandung dalam surat-surat dari kata "Sukses" itu sendiri. The
"Sukses-tipe" personal-ity terdiri dari:
136Chapter Delapan

Rasa arah
paham
Keberanian
Charity (kasih sayang)
Menghargai
Percaya diri
Penerimaan diri

Rasa Arah
Eksekutif periklanan meluruskan dirinya keluar dan kembali
kepercayaan dirinya dalam waktu singkat, setelah ia melihat dengan
jelas bahwa selama beberapa tahun ia telah termotivasi oleh tujuan-
tujuan pribadi yang kuat bahwa ia ingin mencapai, termasuk
mengamankan posisinya sekarang. Tujuan ini, yang penting baginya,
terus dia di trek. Namun, setelah ia mendapat promosi, dia berhenti
untuk berpikir dalam hal apa yang ia inginkan, tapi dalam hal apa yang
orang lain harapkan dari dia, atau apakah ia hidup sampai tujuan dan
standar orang lain. Dia seperti seorang pendaki gunung yang, selama
dia menengadah ke atas ke puncak ia berharap untuk skala, merasa dan
bertindak berani dan berani. Tapi ketika ia sampai di puncak, dia mulai
melihat ke bawah dan menjadi takut. Dia sekarang defensif, membela
posisinya ini, bukan bertindak seperti striver gol dan akan menyerang
untuk mencapai tujuannya. Dia kembali kontrol ketika dia mengatur
dirinya tujuan-tujuan baru dan mulai berpikir dalam hal, "Apa yang
saya inginkan dari pekerjaan ini? Apa yang ingin saya capai? Di mana
saya ingin pergi?"
Dalam sebuah program televisi tentang Psycho-Cybernetics, kami
menempatkan tuan rumah pada sepeda dan menyuruhnya untuk
meletakkan kedua kaki di pedal dan tinggal stasioner, di satu tempat.
Cobalah sendiri; itu tidak dapat dilakukan. Secara fungsional,
seseorang agak seperti sepeda. Sebuah sepeda mempertahankan
ketenangan dan keseimbangan hanya selama itu akan maju menuju
sesuatu. Demikian pula, kita direkayasa sebagai mekanisme tujuan-
mencari. Kami dibangun untuk menaklukkan lingkungan,
memecahkan masalah, mencapai tujuan, dan kita tidak menemukan
kepuasan nyata atau kebahagiaan dalam hidup tanpa hambatan untuk
menaklukkan dan tujuan untuk mencapai. Orang yang mengatakan
bahwa hidup ini tidak berharga benar-benar berkata bahwa mereka
sendiri tidak memiliki tujuan per-sonal berharga.
 Bahan dari "Sukses-Type" Kepribadian dan Cara Memperoleh Mereka
137

RESEP
Sebelumnya dalam buku ini kita bahas beberapa cara untuk menempatkan
imajinasi Anda untuk bekerja, untuk datang dengan sebuah target atau
sasaran baru atau lebih jelas bagi Anda untuk fokus pada, dan menetapkan
Mekanisme Sukses Otomatis Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk
melakukannya. Dapatkan sendiri tujuan layak bekerja untuk. Lebih baik lagi,
mendapatkan diri Anda sebuah proyek. Putuskan apa yang Anda inginkan
dari sebuah situasi. Selalu memiliki sesuatu di depan Anda untuk melihat ke
depan untuk-untuk bekerja dan harapan untuk. Nantikan, bukan ke belakang.
Mengembangkan "nostalgia untuk masa depan" bukan untuk masa lalu.
Nostalgia untuk masa depan dapat membuat Anda awet muda. Bahkan tubuh
Anda tidak berfungsi dengan baik ketika Anda berhenti menjadi striver
tujuan dan tidak adauntukberharap untuk. Ini adalah alasan yang sangat sering
seseorang meninggal tak lama setelah pensiun. Bila Anda tidak tujuan-
berjuang, tidak mencari-bangsal, Anda tidak benar-benar hidup. Selain
tujuan murni pribadi Anda, memiliki setidaknya satu tujuan atau penyebab
impersonal, yang dapat Anda mengidentifikasi diri dengan. Dapatkan
tertarik pada beberapa proyek untuk membantu sesama manusia, tidak
keluar dari rasa kewajiban, tetapi karena Anda ingin.

paham
Pemahaman tergantung pada komunikasi yang baik. Komunikasi adalah
penting untuk setiap sistem bimbingan atau komputer. Anda tidak dapat
bereaksi appropri-i pemerintah RI jika informasi yang Anda bertindak atas
rusak atau disalahpahami. Banyak dokter percaya bahwa "kebingungan"
adalah elemen dasar dalam neurosis. Untuk menangani secara efektif
dengan masalah, Anda harus memiliki beberapa pemahaman tentang sifat
sejati. Sebagian besar kegagalan kita dalam hubungan manusia adalah
karena mis-pemahaman.
Kami mengharapkan orang lain untuk bereaksi dan merespon dan
datang ke kesimpulan yang sama seperti yang kita lakukan dari himpunan
fakta atau keadaan. Kita harus ingat apa yang kita katakan di bab
sebelumnya: Orang bereaksi terhadap citra mental mereka sendiri, bukan
untuk hal-hal seperti mereka. Sebagian besar reaksi waktu lembaga
lainnya-ers' atau posisi tidak diambil untuk membuat kita menderita,
menjadi keras kepala atau jahat, tetapi karena mereka 'memahami' dan
menafsirkan situasi berbeda dari kami. Mereka hanya menanggapi dengan
tepat apa-mereka-tampaknya menjadi kebenaran tentang situasi. Untuk
memberikan orang lain kredit untuk menjadi tulus, jika salah, bukan
disengaja dan mali-cious, dapat berbuat banyak untuk kelancaran keluar
hubungan manusia dan membawa pemahaman taruhan-ter antara orang-
orang. Tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana ini muncul
138 Bab Delapan

padanya?" 'Bagaimana dia menafsirkan situasi ini?' 'Bagaimana dia

merasa tentang hal itu?' Cobalah untuk memahami mengapa ia
mungkin bertindak dengan cara yang dia lakukan.
Bahkan dibandingkan Opini. Banyak kali, kita menciptakan
kebingungan ketika kita menambahkan pendapat kami sendiri untuk
fakta dan datang dengan kesimpulan yang salah. Fakta: Seorang suami
retak buku-buku jarinya. Opini: Istri menyimpulkan, "Dia melakukan
itu karena dia pikir itu akan mengganggu saya." Fakta: Suami slicks
giginya setelah makan. Opini: Istri menyimpulkan, "Jika ia memiliki
hal apapun untuk saya, dia akan meningkatkan sopan santun "Fakta:..
Dua teman berbisik-bisik ketika Anda berjalan Tiba-tiba mereka
berhenti berbicara dan terlihat agak malu Opini:. Mereka harus telah
bergosip tentang saya.
istri, jika mampu memahami bahwa suaminya mengganggu
manusia nerisms tidak tindakan yang disengaja dan disengaja pada
bagian untuk tujuan mengganggu dia, jika mampu berhenti bereaksi
sebagai jika dia telah secara pribadi dihina, mampu berhenti,
menganalisis situasi, dan pilih appro-priate, bahkan respon produktif.
Jadilah Bersedia Lihat Kebenaran. Seringkali kita mewarnai data
indrawi masuk dengan ketakutan sendiri, kegelisahan, atau keinginan
kita. Tapi untuk menangani secara efektif dengan lingkungan, kita
harus bersedia untuk mengakui kebenaran tentang hal itu. Hanya ketika
kita memahami apa itu bisa kita merespons dengan tepat. Kami harus
mampu melihat kebenaran dan menerimanya, baik atau buruk.
Bertrand Russell mengatakan salah satu alasan Hitler hilang Perang
Dunia II adalah bahwa ia tidak sepenuhnya memahami situasi.
Pembawa berita buruk dihukum. Segera tidak ada yang berani
mengatakan yang sebenarnya. Tidak mengetahui kebenaran, ia tidak
bisa bertindak dengan tepat. Kita bisa senang ini terjadi.
Menembak-the-utusan mentalitas telah ditakdirkan sejumlah
pemimpin militer, pemimpin bisnis, pelatih, orang tua. Sudah banyak
dilaporkan bahwa Saddam Hussein praktek ini, dengan banyak hasil
yang sama seperti Hitler. Secara harfiah menembak pembawa berita
buruk cukup mengerikan, tapi kejahatan menembak diri kita sendiri
daripada rasional berurusan dengan informasi yang akurat ini bisa
dibilang lebih buruk!
Kami tidak ingin mengakui kepada diri sendiri kesalahan kami,
kesalahan, atau kekurangan; kami juga tidak ingin mengakui bahwa kita
telah di salah. Kami tidak ingin mengakui bahwa situasi adalah selain kami
ingin hal itu terjadi. Jadi kita menipu diri sendiri. Dan karena kita tidak
akan melihat kebenaran, kita tidak bisa bertindak dengan tepat. Seseorang
telah mengatakan bahwa itu adalah latihan yang baik untuk harian
mengakui satu fakta yang menyakitkan tentang diri kita sendiri untuk diri
kita sendiri. Sukses-tipe kepribadian bukan hanya tidak menipu dan
berbohong kepada orang lain, ia
 Bahan dari yang "Sukses-Type" Kepribadian dan Cara Memperoleh
Mereka 139

belajar untuk jujur dengan dirinya sendiri. Apa yang kita sebut
"ketulusan" itu sendiri didasarkan pada pemahaman diri dan self-
kejujuran. Bagi Anda tidak bisa menjadi dosa-cere ketika Anda
berbohong kepada diri sendiri dengan rasionalisasi atau mengatakan
kepada diri sendiri "rasional-kebohongan."
Anda dapat melakukan ini jika Anda menerima lagi premis
fundamental Psycho-Cybernetics, untuk menjaga dan memperkuat citra
diri Anda: Anda tidak kesalahan Anda. backswing dan jahat slice Anda
disiksa tidak membuat Anda "aib untuk permainan golf," apalagi orang
yang buruk, tidak kompeten, atau tidak berhasil; itu hanya kesalahan
mekanik dan mental yang dapat diperbaiki.
Seorang CEO perusahaan top pernah mengatakan kepada saya,
"aku sudah menjadi agak terkenal berkat beberapa keputusan cerdik
sangat terkenal. Tapi saya sudah membuat sejumlah orang yang sangat
buruk juga. Saya tidak yang terbaik atau terburuk keputusan saya. Saya
seorang yang sukses , eksekutif mampu yang membuat adil dari
blunder, dan itu semua ada untuk itu."
Ketika Anda benar-benar menerima bahwa Anda tidak kesalahan
Anda, Anda dibebaskan untuk mengakui mereka, belajar dari mereka,
singkirkanlah, dan beralih dari mereka tanpa terperosok di dalamnya.

RESEP
Carilah dan mencari informasi yang benar mengenai diri Anda, Anda prob-lems,
orang lain, atau situasi, apakah itu berita baik atau berita buruk. Mengadopsi
motto, "Tidak peduli siapa yang benar, tapi apa yang benar." Sebuahsistem
bimbingan auto-matic mengoreksi nya saja dari data umpan balik negatif. Hal
ini mengakui kesalahan dalam rangka untuk memperbaiki mereka dan tetap
berada di jalur. Jadi harus Anda. Mengakui kesalahan Anda dan kesalahan tetapi
tidak menangis atas mereka. Memperbaikinya dan maju. Dalam berhubungan
dengan orang lain,mencoba untuk melihat situasi dari sudut pandang mereka
serta Anda sendiri.

Keberanian
Memiliki tujuan dan memahami situasi tidak cukup. Anda harus
memiliki keberanianuntuk tindakan, karena hanya dengan tindakan
dapat tujuan, keinginan, dan keyakinan diterjemahkan ke dalam
realitas.
Laksamana William F. motto pribadi Halsey'S adalah kutipan dari
Nelson, "Tidak Kapten bisa melakukan sangat salah jika ia
menempatkan Kapal nya
140Chapter Delapan

bersama bahwa dari Musuh. " '' 'Pertahanan terbaik adalah pelanggaran
yang kuat,' adalah prinsip militer," kata Halsey, "tapi penerapannya
lebih lebar dari perang. Semua masalah, pribadi, nasional, atau
pertempuran, menjadi lebih kecil jika Anda tidak menghindari mereka,
tetapi menghadapi mereka."
Bagaimana Anda bisa hidup lebih berani? Itu pertanyaan yang
cakap dijawab oleh Psycho-Cybernetics. Ketika Anda sistematis
memperkuat citra diri Anda, dan memahami bahwa Anda tidak Anda
salah membutuhkan waktu, Anda merasa jauh lebih mudah untuk
mengambil risiko tanpa khawatir tidak semestinya lebih apa yang orang
lain akan berpikir atau sementara muncul bodoh jika Anda tersandung.
Bagaimana Anda bisa lebih tegas dan kuat dalam advokasi ide-ide
Anda di tempat kerja? Bagaimana Anda bisa lebih jelas dan tegas
meminta agar pada akhir presentasi penjualan? Bagaimana Anda dapat
mengambil ke lantai dansa bahkan jika Anda sudah terlalu lama
percaya "Anda memiliki dua kaki kiri?" * + Bagaimana Anda dapat
memulai karir yang sama sekali baru atau kegemaran akhir dalam hidup
ketika aksiomatik "itu sulit untuk anjing tua untuk belajar trik baru?"
Bagaimana Anda bangkit kembali dari keterpurukan yang parah? Ini
semua adalah contoh hidup berani, dan mereka semua membutuhkan
antipeluru citra diri yang dapat berdiri di bawah tekanan.

Mengapa Tidak Bertaruh Diri?

Tidak ada di dunia ini pernah benar-benar yakin atau dijamin.
Seringkali perbedaan antara orang sukses dan gagal tidak kemampuan
seseorang lebih baik atau ide, tapi keberanian yang satu harus bertaruh
pada ide-ide, untuk mengambil risiko dihitung, dan untuk bertindak.
Kita sering berpikir keberanian dalam hal perbuatan heroik pada
kelelawar-tlefield, di kapal karam, atau selama krisis. Tapi hidup
sehari-hari membutuhkan keberanian juga.
Berdiri masih gagal untuk bertindak-menyebabkan orang-orang
yang menghadapi masalah untuk menjadi gugup, merasa terhalang atau
terperangkap, dan dapat membawa pada sejumlah gejala fisik.
Saya memberitahu orang-orang seperti:

Mempelajari situasi secara menyeluruh, pergi ke dalam imajinasi Anda

berbagai kursus tindakan yang mungkin untuk Anda dan konsekuensi yang
dapat dan mungkin mengikuti dari setiap kursus. Memilih kursus yang
memberikan paling prom-ise-dan pergi ke depan.Jikakita menunggu sampai
kita benar-benar yakin dan yakin sebelum kita bertindak, kita tidak akan
pernah melakukan apa-apa. Setiap kali Anda bertindak, Anda bisa salah.
Setiap keputusan yang Anda buat bisa berubah menjadi salah satu. Tapi kita
 Bahan dari "Jenis sukses-" Kepribadian dan Cara Memperoleh Mereka 141

tidak harus membiarkan ini menghalangi kita dari pergi setelah gol yang
kita inginkan. Anda setiap hari harus berani mengambil risiko membuat
kesalahan, kegagalan risiko, risiko dipermalukan. Sebuah langkah dalam
arah yang salah adalah lebih baik daripada tinggal "di tempat" semua
kehidupan Anda. Setelah Anda bergerak maju, Anda dapat memperbaiki
Tentu saja Anda sebagai Anda pergi. sistem bimbingan otomatis Anda
tidak bisa memandu Anda ketika Anda sedang terhenti, masih berdiri.

Lee Iacocca mengatakan bahwa ketegasan adalah nomor satu

charac-teristic ia mencari pada orang kunci untuk mengelilingi dirinya
dengan dan bergantung pada. Jenderal Norman Schwarzkopf
mengatakan bahwa kepemimpinan membutuhkan membuat keputusan.
Kebanyakan pemimpin setuju bahwa keberhasilan berasal dari
ketegasan dan tentu saja koreksi, penundaan tidak lama dan penundaan
untuk mencoba membuat pilihan hanya sempurna. Beberapa
keberhasilan yang dicapai melalui garis lurus, dari titik A ke titik B,
dari ide membuahkan hasil. Kebanyakan keberhasilan yang dicapai
dengan cara zig-zag.

RESEP
Bersedia untuk membuat beberapa kesalahan, menderita sedikit rasa sakit untuk
mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jangan menjual diri Anda pendek.
"Kebanyakan orang," kata JenderalR. E. Chambers, setelah Ketua Psikiatri dan
Neurologi Konsultan Angkatan Darat Divisi, "tidak tahu bagaimana berani
mereka benar-benar. Bahkan, banyak pahlawan yang potensial, baik pria
maupun wanita, menjalani kehidupan mereka di keraguan diri. Jika mereka
hanya tahu mereka memiliki sumber daya yang mendalam, itu akan membantu
memberi mereka kemandirian untuk memenuhi sebagian besar masalah, bahkan
krisis besar." Kau punya sumber daya. Tapi Anda tidak pernah tahu Anda punya
mereka sampai Anda bertindak-dan memberi mereka kesempatan untuk bekerja
untuk Anda.

Saran lain membantu adalah untuk berlatih akting dengan berani

dan dengan keberanian dalam hal "hal-hal kecil." Jangan menunggu
sampai Anda bisa menjadi pahlawan besar dalam beberapa krisis yang
mengerikan. hidup sehari-hari juga membutuhkan keberanian. Dengan
keberanian prac-ticing dalam hal-hal kecil, kita mengembangkan
kekuatan dan bakat untuk bertindak berani dalam hal-hal yang lebih
penting.

Amal
Untuk waktu saya memberikan kuliah berjudul "Cara Memiliki Self-
Menghormati dalam Tidak sopan Dunia." Sama seperti dunia
mempercepat stres yang saya
142 Bab Delapan

diamati pada akhir 1950-an dan 1960-an adalah taman kanak-kanak

dibandingkan dengan kecepatan ingar-bingar hari ini, kurangnya
pertumbuhan kesopanan dan hormat saya perhatikan pada tahun 1960
dan 1970-an hanya preview sederhana dunia saat ini. hidup sehari-hari
adalah serangan virtual pada diri, sebagai perusahaan kita berurusan
dengan memperlakukan kita sebagai angka di komputer; individu
tradespeo-ple, penjaga toko, pelayan, dan sejenisnya terlalu sering
terburu-buru, terburu-buru, kasar, tidak bahagia dalam pekerjaan
mereka dan mengambil keluar pada pelanggan; sering kita bahkan
tidak bisa melalui manusia melalui telepon! Di mana-mana, seperti
kecepatan telah dipercepat, kesopanan telah dikorbankan.
Semua ini membuat komentar asli saya semua lebih penting. Di
ceramah saya, saya mengatakan bahwa dunia tidak sopan dibuat lebih baik
atau lebih buruk menit demi menit untuk setiap peserta individu di
dalamnya, di cermin memantulkan-tion dari dua hal: orang itu sendiri citra
diri dan menghormati orang lain.
kepribadian sukses memiliki minat dalam dan memperhatikan
lainnya PEO-ple. Mereka memiliki rasa hormat untuk masalah dan
kebutuhan orang lain. Mereka menghormati martabat kepribadian
manusia dan berhubungan dengan orang lain seolah-olah mereka
adalah manusia, bukan sebagai pion dalam permainan mereka sendiri.
Mereka mengakui bahwa setiap orang adalah anak Allah dan
merupakan individ-uality unik yang pantas beberapa martabat dan rasa
hormat.
Saya t adalah fakta psikologis bahwa perasaan kita tentang diri
kita cenderung sesuai dengan perasaan kita tentang orang lain. Ketika
seseorang mulai merasa lebih bermurah hati tentang orang lain, ia
selalu mulai merasa lebih bermurah hati terhadap dirinya. Orang yang
merasa bahwa orang tidak sangat penting tidak dapat memiliki sangat
banyak rasa hormat mendalam-down dan menganggap untuk diri
mereka sendiri. Salah satu metode paling dikenal untuk mendapatkan
lebih dari perasaan bersalah adalah untuk menghentikan mengutuk
orang lain di Anda sendiri pikiran-stop menghakimi mereka, berhenti
menyalahkan mereka, dan berhenti membenci mereka karena mereka
mis-mengambil. Anda akan mengembangkan lebih baik dan lebih
memadai citra diri ketika Anda mulai merasa bahwa orang lain yang
lebih layak.
Alasan lain bahwa amal terhadap orang lain merupakan gejala
dari kepribadian yang sukses adalah bahwa hal itu berarti orang yang
berhadapan dengan realitas. Orang-orang penting. Orang bisa tidak
lama diperlakukan seperti binatang atau mesin atau sebagai pion untuk
mengamankan ujung pribadi.
Memperlakukan semua orang dengan hormat adalah amal karena
tidak selalu, langsung, secara individual membalas. Anda tidak dapat
melihatnya sebagai TRANSAKSI-tional, bukannya Anda harus
melihat gambaran besar dan bertindak dengan cara ini sebagai sarana
memperkuat citra diri Anda, dan sebagai Anda contribu-tion untuk
masyarakat pada umumnya.
 Bahan dari yang "Sukses-Type" Kepribadian dan Cara Memperoleh
Them143

RESEP
Resep untuk amal adalah tiga kali lipat: (1) Cobalah untuk mengembangkan
apresiasi yang tulus untuk orang dengan menyadari kebenaran tentang
mereka; mereka adalah anak-anak Allah, kepribadian yang unik, makhluk
kreatif. (2) Ambil kesulitan untuk berhenti dan berpikir tentang orang lain
perasaan, sudut pandang, keinginan, dan kebutuhan. Lebih memikirkan apa
yang diinginkan orang lain, dan bagaimana ia harus merasa. Seorang teman
anak saya istrinya dengan mengatakan, setiap kali dia meminta dia, "Apakah
engkau mengasihi Aku?" "Ya, setiap kali saya berhenti dan berpikir tentang
hal itu." Ada banyak kebenaran dalam hal ini. Kita tidak bisa merasakan
apa-apa tentang orang lain kecuali kita "berhenti dan berpikir" tentang
mereka. (3) Bertindak sebagai jika orang lain yang penting dan
memperlakukan mereka sesuai.

Menghargai
Bertahun-tahun lalu saya menulis kontribusi kepada "Kata-kata yang
Harus Dipatuhi" fea-mendatang dari Majalah Minggu ini pada kata-kata
dari Carlyle, "Alas! Yang takut Ketidakpercayaan adalah
ketidakpercayaan pada diri sendiri." Saat itu saya berkata: "Dari semua
perangkap dan perangkap dalam hidup, diri disesteem adalah
mematikan, dan yang paling sulit untuk mengatasi, karena itu adalah
lubang dirancang dan digali oleh tangan kita sendiri, diringkas dalam
kalimat, 'Ini tidak ada gunanya-aku tidak bisa melakukannya.' "
Hukuman mengalah untuk itu berat, baik untuk individu dalam hal
imbalan materi hilang dan bagi masyarakat di keuntungan dan
kemajuan tidak tercapai.
Sebagai dokter saya mungkin juga menunjukkan bahwa kepasrahan
memiliki yang lain lagi Aspek, yang penasaran, yang jarang diakui. Hal ini
lebih dari pos-sible bahwa kata-kata yang dikutip di atas adalah pengakuan
Carlyle sendiri dari rahasia yang ada di balik ketegasan sendiri terjal,
marah gemuruh dan suara pemberang, dan tirani domestik mengerikan nya.
Carlyle, tentu saja, adalah kasus ekstrim. Tapi tidak pada hari-hari
ketika kita paling tunduk pada "menakutkan kekafiran," ketika kita
paling meragukan diri kita sendiri dan merasa tidak memadai untuk
tugas kita, bukan justru maka yang kita paling sulit untuk bergaul
dengan?
 Kami hanya harus mendapatkannya melalui kepala kita yang
memegang pendapat rendah diri bukanlah kebajikan, tapi wakil.
Kecemburuan, misalnya, yang merupakan momok banyak pernikahan,
hampir selalu disebabkan oleh keraguan diri. Orang dengan memadai
harga diri tidak merasa memusuhi
144Chapter Delapan

orang lain; mereka tidak keluar untuk membuktikan apa-apa. Mereka

bisa melihat fakta-fakta yang lebih jelas dan tidak menuntutdi klaim
mereka pada orang lain.
Keraguan diri adalah berbahaya, dan menggerogoti jauh di citra
diri sebagai bisa-cer menggerogoti organ tubuh.
Hati-hati Pencuri of Happiness, Critic Dalam. Dalam out-standing
buku Pembebasan Everyday Genius, Dr. Mary-Elaine Jacobsen
menulis, "diri palsu adalah musuh yang kuat, salah satu nasihat yang
berlidah tajam dapat didengardi setiap situasi keraguan diri, musuh
yang membuat kita dari diri sejati kita dan kadang-kadang menjauhkan
kita dari orang lain." Dia juga menulis, 'Ajaib, ketika tidak ada musuh
dalam, ada jauh lebih sedikit tanpa.' Jika pernah ada penjualan besar
surat perintah-sepuluh untuk waktu dan energi bekerja dengan Psycho-
Cybernetics dan diri Anda sendiri investasi, pernyataan bahwa itu!
Dalam bab-bab mendatang, saya akan kembali membahas
mengendalikan The Critic dalam, yang, pada kenyataannya, pencuri
kebahagiaan, penerimaan diri, harga diri, dan ketenangan pikiran, jauh
lebih berpengaruh daripada kritikus kita jumpai di sekitar kita.
Sama seperti presiden perusahaan yang cerdik belajar dia harus
mendengarkan pendapat orang lain dalam rangka untuk bergerak maju,
dia juga belajar dia harus berhati-hati dan kebijaksanaan tentang yang
pendapatnya dia mendengarkan dan apa dasar mereka didasarkan. Kita
harus mendengarkan suara batin kita, tetapi kita harus berhati-hati!
Ketika Critic Dalam dimulai harpa dan meremehkan kita, kita
tidak perlu ragu untuk berteriak "Stop!" dan mengirimkannya kembali
ke sudut yang gelap, benar dihukum karena meragukan kita.
Saya pernah ditanya dalam sebuah wawancara radio jika, pada
usia 65, ketika saya mulai menulis, telah diterbitkan, dan
mempopulerkan edisi asli buku ini, saya tidak berpikir: Apa yang
membuat Anda berpikir orang akan peduli dengan pikiran ahli bedah
plastik tua di senja karirnya, tentang cara kerja pikiran manusia? Saya
menjawab bahwa hal itu benar-benar tidak terjadi kepada saya, bukan
dari ego, tetapi karena ini bukan pemula impulsif bagi saya melainkan
langkah progresif berikutnya dalam seluruh proses. Saya telah
menyelesaikan langkah-langkah berikutnya dalam imajinasi banyak
saya kali sebelum melanjutkan dalam kenyataannya. Tapi saya
mengatakan bahwa, jika Inner Critic saya sudah berani kenaikan gaji
pertanyaan preposterously negatif seperti itu, saya akan duduk di
hadapannya dan membacakan tindakan kerusuhan.
 Pewawancara miskin diragukan lagi pulang ke rumah bertanya-
tanya apakah ia berada di garis kanan kerja, terjebak larut malam
mewawancarai dod-
 Bahan dari yang "Sukses-Type" Kepribadian dan Cara untuk memperoleh
Mereka 145

dering bodoh yang memiliki karakter imajiner, dan berdebat dengan

mereka. Saya tmungkin telah membantu ifhe telah membaca buku itu,
tetapi karena setiap penulis yang memberikan wawancara tahu semua
terlalu baik, itu sering tidak dalam kartu. Dalam hal apapun, saya sama
sekali tidak malu untuk memiliki percakapan tersebut dengan diriku
sendiri dan Anda tidak harus menjadi baik. Saya percaya itu adalah
imajinasi latihan yang berguna untuk "personalisasi" musuh-pikiran ini
sebagai "kritikus" yang duduk di seberang dari Anda dan menempatkan
Anda di tempat, yang dapat Anda mengalahkan dengan presen-tasi
alasan Anda mengapa Anda akan berhasil.

RESEP
Berhenti membawa sekitar gambaran mental dari diri Anda sebagai orang
kurang mampu daripada yang lain, dengan membuat tidak adil
perbandingan apel-to-jeruk. Merayakan kemenangan Anda kecil atau besar,
mengenali dan membangun kekuatan Anda, dan terus-menerus
mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak kesalahan Anda.
Kata "harga diri" secara harfiah berarti untuk menghargai nilai. Mengapa
pria berdiri dalam kekaguman dari bintang-bintang, bulan, besarnya laut,
keindahan bunga atau matahari terbenam, dan pada saat yang sama
downgrade sendiri? Tidak Pencipta yang sama membuat kita? Bukankah
manusia yang paling mengagumkan CRE-asi dari semua? Apresiasi ini layak
Anda sendiri tidak egoisme kecuali jika Anda berasumsi bahwa Anda
membuat diri Anda dan harus mengambil beberapa kredit. Jangan
menurunkan produk hanya karena Anda belum menggunakannya dengan
benar. Jangan kekanak-kanakan menyalahkan produk untuk kesalahan Anda
sendiri seperti anak sekolah yang mengatakan, "Mesin tik ini tidak bisa
mengeja."
Tapi rahasia terbesar dari harga diri adalah ini: Mulailah untuk menghargai
lain PEO-ple lebih; menghormatiapa sajamanusia hanya karena ia adalah
anak Allah dan karena hal nilai. Berhenti dan berpikir ketika Anda sedang
berhadapan dengan orang-orang. Anda sedang berhadapan dengan unik,
kreasi individu dari Pencipta segala. Praktek memperlakukan orang lain
seolah-olah mereka memiliki nilai, dan, sur-prisingly, Anda sendiri harga
diri akan naik. Untuk nyata harga diri tidak berasal dari hal-hal besar yang
telah Anda lakukan, hal-hal yang Anda sendiri, tanda Anda buat, tapi dari
apresiasi diri untuk apa yang Anda-anak Allah. Ketika Anda datang ke
realisasi ini, bagaimanapun, Anda tentu harus menyimpulkan bahwa semua
orang lain harus dihargai karena alasan yang sama.
Percaya diri
Keyakinan ini dibangun di atas pengalaman keberhasilan. Ketika
kami pertama kali mulai usaha apapun, kita cenderung memiliki
sedikit kepercayaan karena kita
146Chapter Delapan

tidak belajar dari pengalaman bahwa kita bisa sukses. Hal ini berlaku
dari belajar naik sepeda, berbicara di depan umum, atau melakukan
operasi. Hal ini menyala-erally benar bahwa kesuksesan melahirkan
sukses. Bahkan keberhasilan kecil dapat digunakan sebagai batu
loncatan untuk satu lebih besar. Manajer petinju sangat berhati-hati
untuk mencocokkan mereka sehingga mereka dapat memiliki
serangkaian lulus dari pengalaman keberhasilan-ful. Kita dapat
menggunakan teknik yang sama, mulai secara bertahap, dan mengalami
kesuksesan pada awalnya pada skala kecil.
Teknik lain yang penting adalah untuk membentuk kebiasaan
mengingat-ing kesuksesan masa lalu dan melupakan kegagalan. Ini
adalah cara kedua komputer elec-Tronic dan otak manusia seharusnya
beroperasi. Praktek meningkatkan keterampilan dan keberhasilan
dalam basket, golf, melempar tapal kuda, atau keahlian menjual, tapi
bukan karena pengulangan memiliki nilai apapun dalam dirinya
sendiri.Jikaitu, kita akan belajar kesalahan kami bukannya hits kami.
Seseorang belajar untuk pitch sepatu kuda, misalnya, akan kehilangan
saham lebih banyak kali daripada dia akan memukulnya.Jikahanya
pengulangan adalah jawaban untuk meningkatkan keterampilan,
praktek harus membuat dia lebih ahli di hilang karena itu adalah apa
yang telah dipraktekkan sebagian. Namun, meskipun merindukan nya
mungkin melebihi jumlah hit 00:50, melalui praktek merindukan nya
secara bertahap berkurang dan hits-nya datang lebih banyak dan lebih
sering. Hal ini karena komputer di otaknya mengingat dan memperkuat
upaya sukses, dan melupakan meleset.
Ini adalah cara yang baik komputer elektronik dan mekanisme
kesuksesan kita sendiri belajar untuk berhasil.
Namun apa yang kebanyakan dari kita lakukan? Kami
menghancurkan kepercayaan diri kita dengan mengingat kegagalan
masa lalu dan melupakan semua tentang kesuksesan masa lalu. Kami
tidak hanya ingat kegagalan, kita terkesan mereka pada pikiran kita
dengan emo-tion. Kami mengutuk diri kita sendiri. Kami menguliti diri
kita dengan rasa malu dan penyesalan (keduanya sangat egois, emosi
egois). Dan kepercayaan diri menghilang.
Tidak peduli berapa kali Anda telah gagal di masa lalu. Yang
penting adalah usaha yang sukses, yang harus diingat, diperkuat, dan
tinggal di. Penemu besar dan industrialis Charles Kettering
mengatakan bahwa setiap pria yang ingin menjadi seorang ilmuwan
harus akan-ing gagal 99 kali sebelum ia berhasil sekali dan tidak
menderita harga diri bendungan usia karena itu. Ini bisa dikatakan
hampir semua bidang usaha. Itu tidak berarti Anda harus benar-benar
beroperasi pada rasio itu, dengan cara, tetapi Anda harus bersedia jika
perlu dan, sebagai ia menyarankan, tidak mengalami citra diri
kerusakan dengan melakukan hal demikian.
 Bahan dari yang "Sukses-Type" Kepribadian dan Cara Memperoleh
Them147

\ ¥ hen kita amati keberhasilan orang lain, kita sering tidak pernah
melihat atau mengambil catatan dari banyak zig-zag mereka mengambil
tiba. \ ¥ ayam aktris Hollywood yang terkenal mengambil Oscar di
tangan dan memberikan pidato penerimaan nya, kita lupa semua
tentang serangkaian film klinker ia muncul dalam yang diejek oleh para
kritikus dan cepat ditolak oleh masyarakat. \ ¥ hen buku penulis terlaris
adalah pembicaraan dari gelombang udara dan menjual seperti kacang
goreng, kita tidak pernah merenungkan kotak sepatu penuh slip rejec-
tion disimpan di rumahnya atau pegunungan kertas robek-up dari angin
tidak memuaskan, penulisan ulang, draft , dan lebih penulisan ulang
yang mendahului buku ini sekarang di rak. Hampir setiap keberhasilan
cerah dan bersinar telah di bayangannya daftar panjang kekecewaan,
frustrasi, dan penghinaan. \ ¥ hy harus Anda harapkan sebaliknya?
Keberhasilan orang-ality mengambil hal-hal seperti dengan tenang.

RESEP
Gunakan kesalahan dan kesalahan sebagai cara untuk belajar; kemudian
memberhentikan mereka dari pikiran Anda. Sengaja mengingat dan
membayangkan untuk diri sendiri masa lalu keberhasilan. Semua orang
telah berhasil kadang-kadang pada sesuatu. Terutama ketika mulai-ning
tugas baru, memanggil yangperasaan Anda berpengalaman dalam beberapa
keberhasilan masa lalu, bagaimanapun kecil mungkin telah.

Penerimaan diri
Di buku dibuat menjadi film populer The Talented Mr. Ripley, itu
Karakter utama adalah seorang pemuda disiksa dan rendah diri-sarat,
begitu bahagia dengan dirinya sendiri, sehingga tidak mau menerima
dirinya sendiri, dan begitu iri orang lain bahwa ia pembunuhan pria lain
sarana keuangan yang lebih besar dan upaya untuk mengambil alih
hidupnya, bahkan untuk melangkah ke nya rela-tionships dengan pacar
orang mati dan keluarga. Untungnya, beberapa orang bertindak atas
kurangnya penerimaan diri dengan cara kekerasan dan anti-sosial tersebut.
Lebih khas, seperti orang pembunuhan dirinya, perlahan bukan tiba-tiba,
kadang-kadang dengan alkohol atau penyalahgunaan obat, kadang-kadang
dengan bentuk yang kurang jelas dari penghancuran diri secara bertahap.
Banyak, mengutip Thoreau, menjalani kehidupan mereka di "putus asa
tenang."
Tidak ada keberhasilan nyata atau kebahagiaan sejati adalah
mungkin sampai seseorang memperoleh beberapa derajat penerimaan
diri. Yang paling menyedihkan dan tor-
148 Bab Delapan

orang tured di dunia adalah orang-orang yang terus-menerus berusaha

dan berjuang untuk meyakinkan diri mereka sendiri dan orang lain
bahwa mereka sesuatu yang lain dari apa yang pada dasarnya mereka.
Dan tidak ada bantuan dan satisfac-tion seperti apa yang datang ketika
Anda akhirnya menyerah Syams dan kepura-puraan dan bersedia untuk
menjadi diri sendiri. Sukses, yang berasal dari diri-expres-sion, sering
menghindar Anda ketika Anda berusaha dan ketegangan untuk
"menjadi seseorang" dan sering datang, hampir dengan sendirinya,
ketika Anda menjadi bersedia untuk bersantai dan menjadi diri sendiri.
Mengubah citra diri Anda tidak berarti mengubah diri Anda, tetapi
mengubah gambar Anda sendiri mental, estimasi Anda sendiri, konsepsi,
dan realisasi diri itu. Hasil luar biasa yang mengikuti dari mengembangkan
citra diri yang memadai dan realistis terjadi bukan sebagai akibat dari
transformasi diri, tapi dari realisasi diri dan self-revela-tion. diri Anda,
sekarang, adalah apa yang selalu, dan semua yang pernah dapat. Anda
tidak membuat itu. Anda tidak dapat mengubahnya. Anda bisa,
bagaimanapun, menyadari hal itu, dan membuat sebagian besar apa yang
sudah adalah dengan mendapatkan gambar pria-tal benar diri Anda yang
sebenarnya. Tidak ada gunanya berusaha untukJadilah seseorang. Anda
adalah apa yang Anda sekarang. Anda adalah seseorang, bukan karena
Anda telah membuat satu juta dolar, atau mendorong mobil terbesar di
blok Anda, atau menang di jembatan, tetapi karena Tuhan menciptakan
Anda menurut gambar-Nya.
Sebagian besar dari kita lebih baik, lebih bijaksana, lebih kuat,
lebih kompeten sekarang dari yang kita sadari. Membuat lebih baik
citra diri tidak menciptakan baru abil-ities, bakat, kekuatan;
melepaskan dan memanfaatkan mereka.
Kita dapat mengubah kepribadian kita, tetapi tidak dasar diri kita.
Kepribadian adalah alat, outlet, titik fokus dari diri yang kita gunakan
dalam menghadapi dunia.Saya t adalah jumlah total kebiasaan kita,
sikap, dan keterampilan yang dipelajari, yang kita gunakan sebagai
metode mengekspresikan diri kita sendiri.
Anda Tidak Kesalahan Anda. Penerimaan diri berarti menerima dan
datang untuk berdamai dengan diri kita sendiri sekarang, sama seperti kita,
dengan segenap kesalahan, kelemahan, kekurangan, kesalahan, serta aset
dan kekuatan kami. Penerimaan diri adalah lebih mudah, namun, jika kita
menyadari bahwa negatif ini milik kita; mereka bukan kita. Banyak orang
menghindar dari penerimaan diri yang sehat karena mereka bersikeras
mengidentifikasi diri dengan kesalahan mereka. Anda mungkin telah
membuat kesalahan, tapi ini tidak berarti bahwa Anda adalah kesalahan.
Anda mungkin tidak mengekspresikan diri dengan baik dan penuh, tapi ini
tidak berarti Anda sendiri adalah "tidak baik."
Kita harus mengakui kesalahan dan kekurangan kita sebelum kita
bisa memperbaikinya.
 Bahan dari yang "Sukses-Type" Kepribadian dan Cara untuk memperoleh
Mereka 149

Langkah pertama menuju memperoleh pengetahuan adalah

pengakuan dari daerah di mana Anda bodoh. Langkah pertama menuju
menjadi lebih kuat adalah pengakuan bahwa Anda lemah. Dan semua
agama mengajarkan bahwa langkah pertama menuju keselamatan
adalah self-pengakuan bahwa Anda adalah orang berdosa.Di perjalanan
menuju tujuan yang ideal ekspresi diri, kita harus menggunakan Data
umpan balik negatif untuk memperbaiki saja, seperti dalam situasi tujuan-
berjuang lainnya.
Ini membutuhkan mengakui kepada diri kita sendiri-dan
menerima fakta-bahwa kepribadian kita, kita "menyatakan diri," atau
apa yang beberapa psikolog sebut kami "sebenarnya diri" selalu tidak
sempurna dan pendek dari tanda.
Tidak ada yang pernah berhasil selama seumur hidup dalam
sepenuhnya mengekspresikan atau membawa ke aktualitas semua
potensi dari Diri Sejati. Dikami sebenarnya, Disajikan Diri, kami tidak
pernah buang semua kemungkinan dan pow-ers dari Diri Sejati. Kami
selalu dapat mempelajari lebih lanjut, tampil lebih baik, berperilaku
baik. Diri sebenarnya adalah tentu tidak sempurna. Sepanjang hidup itu
selalu bergerak menuju tujuan yang ideal, tetapi tidak pernah tiba.
Aktual Diri bukan statis tetapi hal yang dinamis.Saya t tidak pernah
selesai dan akhir, tetapi selalu dalam keadaan pertumbuhan.
Saya t Adalah penting bahwa kita belajar untuk menerima Diri
Aktual ini, dengan segala ketidaksempurnaan, karena itu adalah satu-
satunya kendaraan yang kita miliki. Neurotis menolak Diri Aktual dan
benci karena tidak sempurna. Sebagai gantinya merekamencobauntuk
membuat diri ideal fiktif yang sudah sempurna, memiliki sudah "tiba."
Mencoba untuk menjaga palsu dan fiksi tidak hanya ketegangan mental
yang hebat, tapi itu terus mengarah ke kekecewaan dan frustra-tion
ketika orang-orangmencoba untuk beroperasi di dunia nyata dengan diri
fiktif.

RESEP
Menerima diri Anda dan mulai dari sana. Belajar emosional tol-erate
ketidaksempurnaan dalam diri Anda.Saya tperlu intelektual mengakui
kekurangan kita, tetapi bencana membenci diri kita sendiri karena mereka.
Membedakan antara diri Anda dan perilaku Anda. Anda tidak hancur atau tidak
berharga karena Anda membuat kesalahan atau turun saja, lagi dari komputer
tidak berharga karena membuat kesalahan, atau biola karena kedengarannya
catatan asam. Jangan membenci diri sendiri karena Anda tidak sempurna. Anda
memiliki banyak perusahaan di ketidaksempurnaan. Tidak ada orang lain yang
sempurna dan orang-orang yangmencoba berpura-pura mereka menjadi
dipenjarakan dalam kesengsaraan.
150 Bab Delapan

Self-Acceptance dibandingkan diri Penolakan

Banyak orang mengakui bahwa mereka tidak dapat berdiri penolakan
dari orang lain. Jika tidak mampu penjualan profesional, misalnya,
akan terhalang dalam karir mereka dengan ketidakmampuan untuk
secara emosional menangani kebenaran yang melekat tentang situasi
yang paling menjual; Anda mendapatkan lebih tidak daripada ya, lebih
rejec-tion dari penerimaan. Penulis, dramawan, aktor, atlet, pelatih
memiliki semua hancur di bawah berat kritik dan penolakan dari publik
atau media. Tapi ini semacam penolakan hampir tidak signifikan dalam
dampak dibandingkan dengan kekuatan destruktif mengagumkan dari
Self-Penolakan.
Orang-orang menolak dan merendahkan diri mereka dalam
banyak cara. Perempuan fre-quently menolak diri mereka sendiri
karena mereka tidak sesuai dengan mode saat ini atau standar untuk
proporsi fisik. Pada tahun 1920 banyak wanita merasa malu sendiri
karena mereka memiliki payudara. Sosok anak-ish adalah dalam mode
dan payudara besar yang tabu. Kemudian tren kekuatiran-ion
membalikkan arah, dan sekarang banyak perempuan muda
mengembangkan kecemasan karena mereka tidak memiliki patung 40-
inci. Pada tahun 1920 wanita digunakan untuk datang ke saya dan
berlaku mengatakan, "Membuat saya seseorang dengan reduc-ing
ukuran payudara saya." Pada tahun 1960, permohonan itu, "Membuat
aku seseorang dengan meningkatkan ukuran payudara saya." Pencarian
ini untuk menjadi "seseorang" adalah universal, tapi kami membuat
kesalahan ketika kita mencari itu sesuai atau persetujuan dari orang lain.
Kesalahan ini dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius. Itutipis
ideal, misalnya, telah menyebabkan perempuan untuk anoreksia, dan
bahkan sampai mati oleh anoreksia, seperti dalam kasus dirayakan
penyanyi berbakat Karen Carpenter.
Ini adalah salah satu contoh. Orang-orang menolak dan
merendahkan diri mereka sendiri dengan membandingkan diri mereka
ke sejumlah standar buatan. Mereka pergi dalam, ireversibel menjadi
utang mencoba untuk buru-buru mengikuti seorang rekan, kerabat, atau
tetangga. Banyak orang mengatakan berlaku kepada mereka-diri,
"Karena aku kurus, gemuk, pendek, terlalu tinggi, dll, saya apa-apa."
Atau, "Karena saya tidak tipis atau kaya seperti dia, saya nol." Saya
pikir itu adalah Duchess of York yang pernah berkata, "Anda tidak
pernah bisa terlalu kurus atau terlalu kaya." Tapi mereka yang
menderita anoreksia, penyakit fisik diwujudkan dengan citra diri, akan
berbeda!
 Alih-alih Self-Penolakan, Anda harus berusaha untuk Self-
Acceptance. Ini berarti mengakui bahwa Anda adalah unik, satu-of-a-
kind com-posite dari kekuatan, kelemahan, pengetahuan dan
kebodohan, pengalaman dan kenaifan, prestasi dan potensi yang belum
direalisasi, dan begitu juga setiap
 Bahan dari yang · Sukses-Type" Kepribadian dan Cara Memperoleh Mereka
151

individu lain di planet ini. Hati-hati mengupas lapisan-lapisan dari

kehidupan setiap orang yang Anda mungkin iri dan melihat diri Anda
sebagai lebih rendah, dan Anda akan menemukan satu set kekurangan
dan frustrasi berbeda dari Anda sendiri tapi dijamin untuk menyaingi
Anda sendiri. Donald Trump memiliki sentuhan Midas dalam real
estate tetapi, sampai saat ini, tidak bisa mempertahankan hubungan
pribadi. Anak emas saat olahraga favorit Anda dapat berjemur di
sorotan saat ini, tetapi juga dapat merasa tidak mungkin untuk
menyesuaikan diri dengan karir yang berakhir saat ia masih berusia tiga
puluhan, sementara Anda mungkin hanya mengambil off. Kita semua
harus berusaha untuk Self-Acceptance dengan cara kita sendiri, bahkan
jika hanya minoritas mencapainya.
Menerima diri sendiri. Dengan segala cara, melakukan, sah
perbaikan diri mandiri. Tapi juga menjadi diri sendiri. Anda tidak dapat
mewujudkan poten-tialities dan kemungkinan yang melekat dalam
sesuatu yang unik dan khusus yang Anda jika Anda terus berputar
kembali Anda di atasnya, merasa malu itu, membencinya, tidak adil
membandingkannya dengan berhala palsu, dan menolak untuk
mengakui sebagai Anda aset terbesar dan sekutu.

Rahasia AQ-Adversity Quotient

Selama bertahun-tahun, IQ adalah fokus dari akademisi dan berpikir
untuk hampir mentakdirkan seberapa jauh seseorang mungkin pergi
dalam hidup. Kita sekarang tahu con-clusively bahwa itu bukan IQ yang
mendefinisikan area mungkin untuk per-anak, tapi citra diri. (Kita juga
tahu bahwa IQ dapat ditingkatkan lama menjadi dewasa.)
Ada apa yang saya sebut bagian dari citra diri atau representasi
dari citra diri yang mungkin diukur secara ilmiah. Sejak tahun 1967,
seorang konsultan pria-agement bernama Dr Paul Stoltz telah
mempelajari bagaimana orang merespons kesulitan. Melalui karyanya
yang mendalam dengan lebih dari 100 perusahaan, ia telah dievaluasi
apa yang dia sebut Adversity Quotient lebih dari 100.000 orang.
Adversity Quotient adalah pengukuran bagaimana orang melihat
tantangan dan seberapa baik mereka menangani mereka.
Dr. Stoltz mengatakan bahwa memiliki AQ yang tinggi semakin
penting karena dunia akan lebih sulit untuk beroperasi di. Dia secara
rutin survei kliennya mengenai jumlah kejadian buruk yang mereka
hadapi setiap hari-apakah maskapai penerbangan ditunda atau
dibatalkan atau klien kunci membelot ke pesaing. Dia mengatakan
bahwa sepuluh tahun yang lalu, jumlah rata-rata adalah 7; lima tahun
lalu, 13, hampir dua kali lipat; pada tahun 1999, 23.
Dr. Stoltz mendefinisikan orang dengan tinggi AQ-nya tiga cara:
152 Bab Delapan

1. Mereka tidak menyalahkan orang lain untuk kesengsaraan atau

kemunduran yang mereka hadapi.
2. Mereka tidak menyalahkan diri sendiri baik; mereka tidak
melihat kemunduran yang terjadi sebagai mencerminkan buruk
pada diri mereka sendiri.
3. Mereka percaya permasalahan yang mereka hadapi terbatas
dalam ukuran dan dura-tion, dan dapat ditangani.

Jika Anda membandingkan karakteristik ini dengan apa yang baru

saja kita dis-mengumpat dalam hal Kepribadian Sukses sebagai pemicu
untuk Mekanisme Sukses Otomatis, Anda akan melihat kompatibilitas
ide-ide saya dan temuan Dr. Stoltz'.
Anda dapat meningkatkan AQ Anda? Benar. Seluruh Pengelola
Dr. Stoltz' di tingkat perusahaan dalam menyediakan program
pelatihan yang membantu seluruh organisasi masyarakat meningkatkan
AQ mereka. Pendekatannya termasuk unbur-oleh Jacek orang dari
asumsi rendah AQ, seperti ketidakberdayaan, keraguan diri,
insurmountability masalah, dan menyalahkan atau bersalah. Ini adalah
sama seperti memodifikasi atau memperkuat citra diri. "Pelepasan
beban" atau "membebaskan" adalah "penguatan." Anda tidak neces-
sarily perlu menambahkan untuk memperkuat; Anda dapat
memperkuat dengan pengurangan.
Ini, tidak kebetulan, adalah total selaras dengan segala sesuatu yang
saya amati mengenai orang yang didiagnosis dengan penyakit yang sangat
serius. Beberapa orang dengan mudah menerima bahwa masalah mereka
adalah seperti biasa mag-nitude mereka tidak berdaya, mereka merasa
malu dan bersalah, dan mereka menyalahkan diri sendiri karena lemah,
dan mereka menyalahkan orang lain, Tuhan atau takdir untuk kondisi
mereka. orang lain, dihadapkan dengan penyakit Debili-Tating yang
sangat sama, sesuai dengan tiga karakteristik tinggi AQ dan sangat agresif
dalam mengambil kondisi mereka dalam segala hal, dari penelitian aktif,
pendidikan diri dan keterlibatan dalam perawatan medis mereka, untuk
menemukan cara untuk melanjutkan kegiatan yang berarti dan
memuaskan. Saya akan mengamati, misalnya, bahwa Elizabeth Taylor dan
Christopher Reeve yang AQ tinggi. Elizabeth Taylor telah memiliki
beberapa sikat dengan kematian, sejumlah operasi medis termasuk operasi
penggantian pinggul, menjalani rehabilitasi kecanduan di Betty Ford
Clinic dua kali sebelum membuatnya menempel. Namun ia telah berjuang
resiliently untuk menjaga kecantikannya, rahmat, dan rasa humor. Dia
tetap aktif di industri hiburan (membuat film TV baru-baru ini 2000),
dalam bisnis (dengan garis parfum sukses), dan dalam pekerjaan amal
(pendiri besar pertama upaya penggalangan dana untuk penelitian AIDS).
 H
Bahan dari yang HSuccess- Type Kepribadian dan Cara untuk
memperoleh Mereka 153

Christopher Reeve, lumpuh karena cedera tulang belakang dalam

kecelakaan berkuda, terus dengan kehidupan yang sukses dan berarti
sebagai penuh kasih suami dan ayah, penulis, pembicara profesional,
dan direktur film, sementara hanya bangun tidur dan berpakaian
membutuhkan usaha besar-besaran , jam waktu, dan bantuan dari
pengasuh.

The Fishing Trip dari neraka

Saya sedang makan siang dengan beberapa teman-teman yang baru saja
kembali dari perjalanan memancing bersama-sama. Ketika saya
bertanya tentang perjalanan, mereka semua menimpali
menggambarkan perjalanan dirusak oleh salah satu bencana setelah
cuaca lain-buruk, dingin mereka penuh ketentuan mengambang off di
sungai, pertarungan satu orang sakit perut, dan seterusnya. "Dan
bagaimana Anda menilai perjalanan?" Saya bertanya.
"Perjalanan terbaik belum," kata seorang pria. "Kami memiliki
bola."
Pada perjalanan ini, mereka bertindak dalam mode high-AQ dan
membuat sukses dari serangkaian kejadian buruk. Jikamereka bisa
mendekati kehidupan sehari-hari seperti yang mereka lakukan
memancing mereka, mereka semua akan lebih bahagia dan lebih sukses
365 hari setahun daripada 5. Jadi akan kita semua. Tentu saja, hal-hal
sehari-hari mungkin lebih penting daripada komedi kesalahan akhir
pekan di hutan. Tentu saja, tragedi kehidupan seperti cedera serius atau
sakit, kehilangan cinta, dll jauh lebih penting. Namun, banyak
keberhasilan harus dilakukan dengan harapan dan respon. Jika kita
terbebani dengan harapan yang masuk akal dari diri kita dari
perbandingan yang tidak adil kepada orang lain atau desakan
kesempurnaan, atau dengan harapan yang masuk akal dari kehidupan
itu sendiri entah bagaimana berjalan mulus atau seluruhnya tidak
memuaskan, "hitam dan putih" tanggapan untuk segala sesuatu, ini
buatan sendiri beban akan menghancurkan kita di bawah berat badan
mereka sendiri.

Sebuah Fable dari pelepasan beban

Saya akan mengakhiri bab ini dengan dongeng atau perumpamaan
Aku telah mendengar mengatakan beberapa cara yang berbeda.
Pikirkan tentang bagaimana kaitannya dengan pembebasan kepribadian
keberhasilan Anda.
Kisah ini diceritakan dari wisatawan jelas lelah, berjalan menyusuri
jalan berdebu, dengan sebuah batu besar dikibarkan di satu bahu, ransel
penuh batu bata di punggungnya, labu besar huyung seimbang di
kepalanya, dan sarang gulma kokoh dan tanaman merambat luka di sekitar
kakinya sehingga
154Chapter Delapan

bahwa ia hanya bisa mengambil pendek, terpincang-pincang langkah.

Sebagai Anda bayangkan, kuda beban manusia ini berjalan
terpincang-pincang, tidak nyaman membungkuk lebih, kemajuannya
lambat dan membosankan, perjuangan fisiknya besar.
Seseorang duduk di pinggir jalan disebut halo dan bertanya,
"Katakanlah, wisatawan, mengapa Anda membebani diri dengan itu
besar, heavy rock di bahu Anda?"
Sangat pelancong mengatakan, "Hmm. Kau tahu, 1 tidak pernah
melihat betapa berat itu sebelum dan, sampai Anda sebutkan itu, 1 tidak
terlalu memikirkan alasan saya untuk mengambil dengan saya."
Setelah merenungkan beberapa saat, wisatawan yang mengatur batu ke
bawah, meninggalkannya di pinggir jalan, dan berjalan pada, sedikit
tegak, sedikit lebih cepat.
Sedikit lebih jauh, ia bertemu penonton lain yang bertanya
kepadanya tentang ransel penuh batu bata. "Hmm. Aku senang kau
membuat menyebutkan hal itu," kata musafir, 'aku benar-benar tidak
membayar anyatten-tion untuk apa yang ada di ransel.' Dia mengambil
semua batu bata, meninggalkan mereka di pinggir jalan, dan berjalan.
Sedikit lebih jauh, anak penasaran bermain dengan jalan
memanggilnya. "Hei tuan, mengapa Anda memiliki semua gulma
melilit kaki Anda?"
wisatawan mengambil pisau saku dan diiris pergi gulma. Satu demi
satu, para pengamat dibuat sadar wisatawan yang kebutuhan-kurang
bebannya. Jadi, satu per satu, ia menerima kesadaran baru, ditolak
beban tua dan meninggalkan mereka di pinggir jalan. Akhirnya, ia
adalah orang yang benar-benar bebas, dan berjalan lurus dan taIllike
orang seperti itu.
Apakah masalahnya batu, batu bata, gulma? Tidak, tidak sama
sekali. Satu masalah adalah kurangnya kesadaran dari mereka.

MENrAL TRAIN: ING Latihan

Buatlah daftar pendek dari batu bata dan batu yang Anda membawa sekitar.
Dapatkan batu bata yang sebenarnya dan dengan pena menandai, menulis satu
beban emosional pada setiap batu bata. Masukan semua batu bata di ransel atau
tas ransel dan meletakkannyadikursi belakang mobil Anda. 'Ketika Anda
meninggalkan rumah Anda setiap pagi, mengambil tas dan heft beberapa kali,
dan berkata kepada diri sendiri, "Hari ini aku meninggalkan batu bata
sayadimobil. Aku akan pergi tentang hari saya tanpa membawa batu bata berat
sekitar dengan saya. » 'Ketika Anda tiba di rumahdi malam, dapatkan tas atau
barang-barang keluar dari mobil Anda, tetapi meninggalkan tas batu bata di
sana, dan berkata kepada diri sendiri, "Saya akan bersantai dan menikmati
malam saya dengan meninggalkan batu bata saya di belakang."
 BAB SEMBILAN

Cara Hindari Sengaja

Mengaktifkan Mekanisme
Kegagalan otomatis Anda
Seseorang yang meragukan dirinya adalah seperti orang yang akan
mendaftar di jajaran musuh-musuhnya dan memanggul senjata
melawan dirinya sendiri.
-Alexander Dumas

H mans memiliki titik didih. Di hari saya, banyak bisnis dan

pabrik-pabrik dipanaskan dengan steam boiler, yang sebenarnya satu
langkah jauh dari yang bom.
Benar diatur, mereka memberikan panas yang diperlukan secara
ekonomi. Tetapi mereka juga memiliki potensi merusak. boiler seperti
memiliki alat pengukur tekanan untuk menunjukkan bila tekanan itu
mencapai titik bahaya. Dengan Lat-nizing potensi bahaya, tindakan
korektif dapat diambil dan keamanan terjamin. Hari ini, sama, kita
memiliki pembangkit listrik tenaga nuklir, perawatan-sepenuhnya
dipantau dan diatur oleh komputer dan manusia, untuk mencegah jenis
"titik didih" kecelakaan yang terjadi di Chernobyl.
Aku diberitahu bahwa salah satu bencana pembangkit listrik
tenaga nuklir terburuk yang hampir terjadi tetapi dihindari tepat pada
waktu-Three Mile Island acara-dimulai oleh seorang pekerja
menumpahkan secangkir kopi.
Selalu, listrik menggabungkan bahaya. Servo-mekanisme yang Anda
miliki adalah kuat jauh melampaui pengalaman masa lalu Anda akan
membuat Anda percaya. Semakin banyak Anda belajar tentang hal itu dan
bereksperimen dengan itu, semakin kagum Anda akan berada di
kemampuannya. Namun, kekuatan ini, digunakan con-structively dan
produktif sebagai Anda Mekanisme Sukses Otomatis (ASM), memiliki
potensi destruktif, dinyatakan sebagai Mekanisme Kegagalan Automatic
(AFM). Kita harus mengatur kekuatan ini dalam diri kita sendiri, selalu
155
1 56 Bab Sembilan

waspada dan waspada untuk penanda merah pada meteran nya

tergelincir ke wilayah AFM.
Emosi negatif adalah alarm. Frustrasi, kemarahan, kecemasan
berlebihan, depresi tak tergoyahkan, kecemburuan dan kebencian,
kemalasan dan menuntut sesuatu untuk apa-apa, intoleransi dan
hormat, dan, tentu saja, penolakan diri semua tanda-tanda bahwa alat
ukur servo-mekanisme adalah di zona merah.
Tubuh manusia memiliki sendiri sinyal lampu merah dan tanda-
tanda bahaya, yang dokter sebut sebagai gejala atau sindrom. Pasien
rentan terhadap menganggap gejala sebagai jahat; demam, sakit, atau
sejenisnya adalah "buruk." Sebenarnya, ini sinyal negatif
berfungsiuntuk pasien dan karena mereka ben-efit, jikamereka
mengakui mereka untuk apa yang mereka dan mengambil tindakan
korektif. Gejala atau sindrom adalah alat pengukur tekanan dan lampu
merah yang membantu menjaga tubuh dalam kesehatan. Rasa sakit
usus buntu mungkin tampak buruk kepada pasien, namun sebenarnya
beroperasi untuk kelangsungan hidup pasien.Jika ia tidak merasakan
sakit, ia akan mengambil tindakan untuk memiliki usus buntu dihapus.
AFM, sengaja terbangun dan diaktifkan, juga memiliki gejala.
Kita harus mampu mengenali gejala-gejala ini di-diri kita sehingga kita
dapat melakukan sesuatu tentang mereka. Ketika kita belajar untuk rec-
ognize ciri kepribadian tertentu sebagai rambu-rambu kegagalan,
gejala-gejala ini kemudian bertindak secara otomatis sebagai umpan
balik negatif dan membimbing kita di jalan untuk prestasi kreatif.
Namun, kita tidak hanya perlu menyadari dari mereka. Semua orang
"merasa" mereka. Kita perlu mengenali mereka sebagai tak diinginkan,
sebagai hal-hal yang tidak kita inginkan, dan yang paling penting dari
semua kita harus meyakinkan diri kita secara mendalam dan tulus
bahwa inisesuatu tidak membawa kebahagiaan.
Tidak ada yang kebal terhadap perasaan-perasaan negatif dan
sikap. Bahkan tokoh paling sukses pengalaman mereka di kali. Yang
penting adalah untuk mengenali mereka untuk apa yang mereka, dan
mengambil tindakan pos-itive untuk memperbaiki saja.

Gambar dari Kegagalan

Sekali lagi, saya telah menemukan bahwa pasien dapat mengingat
sinyal-sinyal umpan balik negatif, atau apa yang saya sebut
Mekanisme Kegagalan, ketika mereka diasosiasikan-makan mereka
dengan huruf yang membentuk kata "kegagalan." Mereka:
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis Anda
157

Frustrasi, putus asa, kesia-siaan

Agresivitas (salah arah)
Ketidakamanan
Kesepian (kurangnya "kesatuan)
ketidaktentuan
Kebencian
Kekosongan

Tidak ada yang duduk dan sengaja, dengan niat jahat kematangan
yang, memutuskan untuk mengembangkan sifat-sifat negatif hanya
untuk menjadi sesat. Ciri-ciri tidak terjadi begitu saja. Mereka juga tidak
indikasi ketidaksempurnaan sifat manusia. Masing-masing negatif ini
awalnya diadopsi sebagai cara untuk memecahkan kesulitan atau
masalah. Kami mengadopsi mereka karena kami mistak-enly melihat
mereka sebagai jalan keluar dari kesulitan. mereka memiliki berarti dan
pur-pose, meskipun didasarkan pada premis yang salah. Mereka
merupakan jalan hidup bagi kita. Ingat, salah satu dorongan terkuat di
alam manusia untuk bereaksi dengan tepat. Kami dapat menyembuhkan
gejala gagal ini bukan dengan kemauan, tetapi dengan pemahaman,
dengan mampu melihat bahwa mereka tidak bekerja dan bahwa mereka
tidak pantas.
kebenaran dapat membebaskan kita dari mereka. Dan ketika kita
bisa melihat kebenaran, maka kekuatan naluriah yang sama yang
menyebabkan kita untuk mengadopsi mereka di tempat pertama akan
bekerja demi kepentingan kita dalam memberantas mereka.
Sebagai contoh, perhatikan kompleks martir atau korban yang
kompleks. Anda pasti tahu seseorang yang terus-menerus
menghadirkan dirinya sebagai korban dari masa kecil tidak bahagia,
keluarga yang disfungsional, pendidikan yang tidak memadai,
pengusaha tidak adil, licik rekan kerja, menipu-ing pecinta, segala
macam penyakit, dan kemalangan keuangan. anak per-ini menegaskan
bahwa semua kehidupan adalah konspirasi terhadap dirinya.
Selanjutnya, orang ini merengek dan mendesah dan erangan sebagai
martir terlalu sering-"Tidak, tidak, Anda pergi ke depan dan pergi ke
bermain malam ini dan memiliki waktu yang baik. Jangan khawatir
tentang saya tidak merasa sampai itu. Don' t memberi saya berpikir dua
kali. saya sudah terbiasa dengan yang tertinggal." Melihat ini dari out-
side, seperti melihat ikan di mangkuk ikan, kita baik percaya atau marah
pada perilaku orang ini, sehingga tidak masuk akal bertekad untuk
membuat dirinya dan semua orang di sekitarnya sengsara. Tapi jangan
salah, orang ini belum dikembangkan kebiasaan ini dengan strategi
yang disengaja untuk
158 Bab Sembilan

menyebabkan dirinya dan orang lain penderitaan maksimal. Tidak

semuanya! Sebaliknya, ini adalah cara dia telah lekat, untuk
memecahkan frustrasi tertentu, untuk ujian-ple, untuk mendapatkan
perhatian dan kasih sayang dia sangat membutuhkan atau untuk
mendapatkan Lat-definisi dia merasa tidak mampu untuk mendapat
sebaliknya.
Saya t cukup sulit untuk kembali insinyur semua kerja ini dari
out-side di, membantu beberapa orang lain dalam hidup Anda. Tapi
Anda bisa mengambil alih citra diri Anda sendiri dan kembali insinyur
citra diri Anda, sehingga mengubah perilaku Anda sendiri.
Jadi mari kita mempertimbangkan tanda-tanda peringatan dari
kontrol Kegagalan Mekanisme mengerahkan otomatis.

Frustrasi
Frustrasi adalah perasaan emosional yang berkembang setiap kali
beberapa tujuan penting tidak dapat direalisasikan atau ketika beberapa
keinginan yang kuat adalah digagalkan. Kita semua tentu harus
menderita frustrasi oleh fakta menjadi manusia dan karena itu tidak
sempurna, tidak lengkap, yang belum selesai.Sebagai kita bertambah
tua kita harus belajar bahwa semua keinginan tidak dapat dipenuhi segera.
Kami juga belajar bahwa kita "melakukan" tidak pernah sebaik niat kita.
Kami juga belajar untuk menerima kenyataan bahwa kesempurnaan adalah
nei-ther perlu dan tidak diperlukan, dan bahwa perkiraan yang cukup baik
untuk semua tujuan praktis. Kita belajar untuk mentolerir sejumlah
frustrasi tanpa menjadi marah tentang hal itu.
Saya t Hanya ketika pengalaman yang membuat frustrasi
membawa perasaan emo-tional berlebihan ketidakpuasan dalam dan
kesia-siaan yang menjadi gejala gagal.
frustrasi kronis biasanya berarti bahwa tujuan kami telah
menetapkan untuk diri kita sendiri tidak realistis, atau bahwa gambar
yang kita miliki tentang diri kita sendiri tidak memadai, atau keduanya.
Tujuan praktis dibandingkan Goals perfeksionis. Untuk teman-
temannya, Jim S. adalah seorang yang sukses. Ia telah bangkit dari
petugas saham ke wakil presiden perusahaannya. skor golf di tahun
delapan puluhan rendah. Dia memiliki beau-tiful istri dan dua anak
yang mencintainya. Namun demikian, ia merasa kronis frustrasi karena
tidak satupun dari ini diukur sampai tujuan unre-alistic nya. Dia sendiri
tidak sempurna di setiap tertentu, tetapi ia harus. Dia harus ketua dewan
sekarang. Dia harus menembak pada tahun tujuh puluhan rendah. Dia
harus seperti seorang suami yang sempurna dan ayah bahwa istrinya
tidak akan pernah menemukan alasan untuk tidak setuju dengan dia
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis Anda
159

dan anak-anaknya tidak pernah berkelakuan buruk. Memukul sasaran

banteng tidak cukup baik. Dia harus memukul titik kecil dalam pusat
sasaran. "Anda harus menggunakan teknik yang sama dalam semua
urusan Anda yang pegolf pro Jackie Burke menyarankan dalam
menempatkan," kataku. "Itu tidak merasa bahwa Anda harus
menentukan bola tepat ke cangkir itu sendiri pada putt panjang, tapi
untuk tujuan di area ukuran bak cuci a. Ini melepas ketegangan, relaks
Anda, memungkinkan Anda untuk melakukan yang lebih baik. Jika itu
cukup baik untuk para profesional, harus cukup baik untuk Anda."
Ramalan-Nya Terbuat Kegagalan tertentu. Harry N. agak berbeda. Dia
telah memenangkan satu pun dari simbol-simbol eksternal suc-cess.
Namun ia memiliki banyak kesempatan, semua yang dia muffed. Tiga
kali ia telah di ambang arahan pekerjaan yang ia inginkan dan setiap
kali "sesuatu terjadi"; sesuatu yang selalu mengalahkan dia hanya
ketika kesuksesan tampak dalam genggamannya. Dua kali ia telah dis-
ditunjuk dalam urusan cinta.
citra dirinya adalah bahwa seorang yang tidak layak, tidak
kompeten, orang rendah yang tidak punya hak untuk sukses atau untuk
menikmati hal-hal yang lebih baik dalam hidup, dan tanpa disadari ia
mencoba untuk menjadi kenyataan untuk peran itu. Dia merasa dia
bukan tipe oranguntuk menjadi sukses dan selalu berhasil melakukan
beberapa-hal untuk membuat self-fulfilling prophecy ini menjadi
kenyataan.
Frustrasi sebagai Jalan Menyelesaikan Masalah Tidak Kerja. Perasaan
frustrasi, ketidakpuasan, ketidakpuasan cara pemecahan masalah yang
kita semua belajar sebagai bayi. Seorang bayi lapar mengekspresikan
dis-konten dengan menangis. Sebuah hangat, tangan lembut kemudian
muncul secara ajaib entah dari mana dan membawa susu. Jikadia tidak
nyaman, ia kembali mengungkapkan ketidakpuasan dengan status quo,
dan tangan hangat yang sama muncul ajaib lagi dan memecahkan
masalahnya dengan membuatnya com-nyamannya. Banyak anak-anak
terus mendapatkan cara mereka dan memiliki mereka prob-lems
dipecahkan oleh orang tua overindulgent, hanya dengan
mengekspresikan perasaan mereka frustrasi. Yang harus mereka
lakukan adalah merasa frustrasi dan dissat-isfied dan masalahnya
selesai. Dengan cara ini oflife "karya" untuk bayi dan untuk beberapa
anak-anak kecil.Saya ttidak bekerja dalam kehidupan dewasa. Namun
banyak dari kita terusmencoba itu, dengan merasakan puas dan
mengekspresikan keluhan kami terhadap kehidupan, rupanya dengan
harapan bahwa kehidupan itu sendiri akan kasihan-buru dan
memecahkan masalah bagi kita-kalau saja kita merasa cukup buruk.
Jim S. itu secara tidak sadar menggunakan teknik yang kekanak-
kanakan ini dengan harapan bahwa beberapa sihir akan membawanya
kesempurnaan yang diinginkannya. Harry N.
160 Bab Sembilan

telah "berlatih" merasa frustrasi dan dikalahkan begitu banyak bahwa

perasaan kekalahan menjadi kebiasaan dengan dia. Dia memproyeksikan
mereka ke masa depan dan diharapkan untuk gagal. perasaan mengalah
kebiasaan nya membantu menciptakan pic-mendatang dirinya sebagai
orang kalah. Pikiran dan perasaan pergi bersama-sama. Perasaan adalah
tanah yang pemikiran dan gagasan tumbuh. Ini adalah rea-anak yang telah
disarankan sepanjang buku ini untuk membayangkan bagaimana perasaan
Anda jika Anda berhasil-dan kemudian merasa seperti itu sekarang.
perilaku bayi yang tidak pantas untuk kehidupan dewasa, dan Anda
harus naik di atas itu dengan menetapkan tujuan dan bekerja ke arah
mereka. Ketika Anda zig atau zag tentunya dengan cara apapun, Anda
tidak berani berbaring di sana di gulma menangis seperti bayi menuntut
dan menunggu beberapa tangan hangat untuk datang, lembut sikat Anda,
dan menempatkan Anda kembali di jalan Anda, menuju ke arah yang
benar. Anda harus menunjukkan kekuatan citra diri, dan mencegah-
tambang untuk memilih diri, replot kursus Anda, dan restart perjalanan
Anda menuju tujuan yang Anda pilih. Anda harus menunjukkan
Penerimaan Diri, sehingga Anda dapat mengakui memiliki membuat
kesalahan-setelah zigged ketika Anda seharusnya zagged-bukan Self-
Penolakan, yang memerlukan topeng menempatkan menyalahkan. Anda
tidak harus mengizinkan bank kabut melewati untuk melenyapkan cahaya
suar dari tujuan Anda.

sifat agresif
Berlebihan dan salah arah agresivitas berikut frustrasi sebagai malam
berikut hari.
Salah satu penyakit yang paling mengerikan dari hari adalah
Alzheimer, di mana seseorang dapat mempertahankan kesehatan fisik
suara, tapi kehilangan memori dan identitas, dalam semakin meningkat
kelemahan episodik. Saya tadalah umum untuk vic-tims penyakit ini
untuk sesekali, tanpa peringatan, mengubah kekerasan terhadap pengasuh
atau orang yang dicintai. Saya yakin agresivitas tersebut adalah produk
langsung dari frustrasi yang tak terbayangkan orang-orang ini harus
merasa di memiliki sangat identitas mereka menghilang dari memori
mereka.
Ketika orang-orang unafflicted dengan tum Alzheimer kekerasan
atau setan terhadap orang lain, seringkali produk langsung memiliki diri
mereka yang sebenarnya dipukuli di, disiksa, dan dipenjarakan di bentuk
citra diri yang tidak sehat.
 Seorang teman lama dari istri saya Anne, seorang wanita karir yang
sukses, menikah dengan seorang yang agak muda, pria jauh lebih sedikit
dicapai. Dia tampak cukup puas dengan menjadi pencari nafkah,
mendapatkan hampir semua
 Bagaimana untuk Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan
otomatis Anda 161

dari pendapatan rumah tangga, dan mendukung dia murah hati. Pada
awalnya begitu juga dia. Tapi ketidaksetujuan diam-diam, teman-
temannya orang lain membuat lelucon dengan biaya, kritik keluarganya
semua dibangun sebagai berat frustrasi. Dia mencoba beberapa usaha
bisnis dia sakit-dilengkapi untuk, diinvestasikan tanpa due diligence,
dan mulai pola yang mengarah hanya frustrasi lebih besar. Pada
kecepatan yang sama, ia dimasukkan pada oleh teman-teman dan
keluarga, sehingga ia menjadi tidak puas, kemudian kritis. Ketika semua
kekesalannya mencapai titik didih dalam panas environ-ment, argumen
berubah menjadi kekerasan dan ia memukulnya beberapa kali, akhirnya
menyebabkan panggilan 911 dan mobil polisi tiba, lampu pada, sirene
menyala. Insiden itu tidak hanya pergi, karena hal semacam ini jarang
melakukan; itu adalah awal dari akhir pernikahan.
Sama sekali tidak ada alasan yang dapat diterima bagi seorang pria
mencolok wanita, atau sebaliknya. Tapi itu mudah dijelaskan sebagai
hasil diprediksi sebagai frustrasi dicentang melahirkan agresi.
Namun, dengan contoh-contoh yang tidak menyenangkan seperti
mencatat, agresivitas itu sendiri bukanlah suatu pola perilaku abnormal,
karena beberapa psikiater pernah percaya. Agresivitas dan uap
emosional sangat diperlukan dalam mencapai tujuan. Kita harus pergi
keluar setelah apa yang kita inginkan dalam agresif daripada dengan
cara defensif atau tentatif. Kita harus bergulat dengan masalah agresif.
Fakta memiliki tujuan yang penting cukup untuk membuat uap
emosional dalam boiler kami dan membawa kecenderungan agresif
dalam bermain. Namun, masalah terjadi kemudian ketika kita diblokir
atau frustrasidimencapai tujuan kami. Uap emosional kemudian
dibendung, mencari outlet. Salah arah atau tidak terpakai, itu menjadi
kekuatan destruktif. Pekerja yang ingin meninju bosnya di hidung tetapi
tidak-tidak berani pulang dan terkunci di istri dan anak-anaknya atau
tendangan kucing. Atau ia bisa berubah agresivitas nya pada dirinya
sendiri dalam banyak cara yang sama bahwa kalajengking tertentu di
Amerika Selatan akan menyengat dirinya sendiri dan mati racun sendiri,
ketika marah.
Jangan Lash Out membabi buta-Berkonsentrasi Api Anda. Mekanisme
Kegagalan otomatis tidak langsung agresivitas terhadap accom-plishment
dari tujuan yang bermanfaat. Sebaliknya ia digunakan dalam saluran
merusak diri sendiri seperti maag, tekanan darah tinggi, khawatir; minum
berlebihan, atau terlalu banyak pekerjaan kompulsif; atau mungkin
diaktifkan orang lain dalam bentuk lekas marah, kekasaran, gosip,
mengomel, mencari-cari kesalahan, atau bahkan kekerasan.
Jawaban untuk agresi bukan untuk memberantas itu tetapi untuk
memahaminya, dan untuk menyediakan saluran yang tepat dan sesuai
untuk ekspresinya.
1 62 Bab Sembilan

Ketika kita mengakui agresivitas membesarkan kepalanya, kami ingin

tum sekitar pada frustrasi yang melahirkan itu, untuk menggunakan
semua energi ini dalam tindakan produktif tak-ing untuk
menyelesaikan frustrasi sendiri.
Pengetahuan Memberikan Anda Power. Hanya memahami mecha-
NISM terlibat membantu seseorang menangani siklus frustrasi-agresi.
agresi salah arah adalah upaya untuk memukul salah satu sasaran
(tujuan asli) oleh memukul pada target apapun.Saya ttidak bekerja.
Ingat kartun anak-anak dari Elmer Fudd mencoba untuk berburu kelinci
cerdik. Setelah menembak dia dan hilang beberapa kali, Fudd ledakan
liar jauh di selusin arah yang berbeda. Saya menduga bebek dan angsa
pemburu manusia beberapa kali menyerah pada godaan yang sama!
Anda tidak memecahkan satu masalah dengan menciptakan lain.
Jika Anda merasa seperti membentak seseorang, berhenti dan bertanya
pada diri sendiri, "Apakah ini hanya frustrasi saya sendiri di tempat
kerja? Apa yang membuat saya frustrasi?" "Saya Aku hanya menembak
dalam selusin berbeda arah?" Ketika Anda melihat bahwa respons
Anda adalah tidak pantas, Anda telah pergi jauh ke arah
mengendalikannya. Saya tjuga memakan waktu lebih dari sengatan
pergi ketika seseorang kasar kepada Anda, jika Anda real-ize bahwa itu
mungkin bukan kesengajaan, tetapi sebuah mekanisme otomatis di
tempat kerja. Rekan lainnya adalah membiarkan uap bahwa ia tidak
bisa menggunakan dalam mencapai beberapa tujuan.
Banyak kecelakaan mobil disebabkan oleh mekanisme frustrasi-
aggres-sion. Hari ini, sudah diberi kemarahan nama jalan. Ada juga
maskapai kemarahan penumpang. Nama-nama ini hanya label hasil
bangunan frustrasi dicentang agresi. Pada saat seseorang kasar kepada
Anda dalam lalu lintas,mencoba ini:. Alih-alih menjadi agresif dan
dengan demikian ancaman diri sendiri, berkata kepada diri sendiri, "The
sesama miskin memiliki apa-apa terhadap saya pribadi Mungkin
istrinya membakar roti pagi ini, dia tidak bisa membayar sewa, atau
bosnya dikunyah dia keluar. "
Keselamatan Katup untuk Steam Emosional. Ketika Anda diblokir dalam
mencapai tujuan penting, Anda agak seperti uap locomo-tive dengan
kepala penuh uap dengan tempat untuk pergi. Anda perlu katup pengaman
untuk kelebihan Anda uap emosional. Semua jenis latihan fisik yang
sangat baik untuk menguras off agresi. jalan cepat panjang, push-up,
latihan dumbbell baik. Terutama yang baik adalah game-game di mana
Anda memukul atau menghancurkan sesuatu-golf, tenis, bowling, meninju
tas. perangkat lain yang baik adalah untuk melampiaskan limpa Anda
dalam menulis. Menulis surat kepada orang yang telah frustrasi atau marah
Anda. Tarik keluar semua berhenti. Meninggalkan apa-apa untuk
imajinasi. Kemudian membakar surat itu.
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis Anda 163

Saluran terbaik dari semua untuk agresi adalah dengan menggunakan

itu seperti yang dimaksudkan untuk digunakan-dalam bekerja menuju
beberapa tujuan. Pekerjaan tetap menjadi salah satu terapi terbaik dan salah
satu obat penenang terbaik untuk semangat trou-berdarah.

Ketidakamanan
Perasaan tidak aman didasarkan pada konsep atau keyakinan batin INAD-
equacy. JikaAnda merasa bahwa Anda tidak mengukur sampai apa yang
diperlukan, Anda merasa tidak aman. Banyak ketidakamanan adalah
karena tidak fakta bahwa sumber daya batin kita sebenarnya tidak
memadai, tetapi untuk fakta bahwa kita menggunakan tongkat pengukur
palsu. Kami membandingkan kemampuan kita yang sebenarnya untuk
ideal, sempurna, atau absolut diri dibayangkan. Berpikir diri dalam hal
mutlak menginduksi rasa tidak aman.
Orang tidak aman merasa bahwa ia harus baik-periode. Dia harus
berhasil-periode. Dia harus bahagia, kompeten, siap-periode. Ini semua
adalah tujuan yang layak. Tapi mereka harus memikirkan, setidaknya
dalam arti absolut mereka, sebagai tujuan yang akan dicapai, sebagai
sesuatu untuk meraih, bukan sebagai "keharusan."
Seorang teman saya yang mengepalai perusahaan konsultan
manajemen besar berbicara dengan saya sekali tentang buku bisnis yang
populer berjudul The Peter Principle, mengemban teori bahwa birokrasi
bisnis selalu keliru dalam akhirnya mempromosikan orang untuk tingkat
ketidakmampuan, dengan hasil bencana. Saya telah melihat ini terjadi
berkali-kali diriku sendiri: The baik, dokter yang efektif bahagia dalam
karyanya, setelah dipromosikan oleh hos-pital untuk kepala departemen,
ternyata menjadi seorang manajer sengsara. Rumah sakit kehilangan
seorang dokter besar dan keuntungan yang tidak kompeten Adminis-trator.
Teman saya berbeda dengan ini sebagai mutlak. "Tidak ada keraguan
disebut Peter Principle menjelaskan atau setidaknya menyediakan nyaman,
label singkatan untuk situasi seperti itu," katanya, "tapi kemudian gagal
untuk menjelaskan situasi yang sama persis dengan banyak hasil yang
berbeda. Bagaimana orang yang akan dipromosikan jauh melampaui
tingkat nya experi-ence, pengetahuan, persiapan atau keyakinan, dan
bahkan diharapkan untuk gagal oleh orang-orang di sekelilingnya, yang
naik ke kesempatan dan berhasil?"Sebagaikita membahas hal ini lebih
lanjut, saya menyadari ini adalah banyak seperti pengamatan awal dan
pertanyaan yang membuat saya Psycho-Cybernetics. Dua orang bahagia,
dengan kekurangan fisik hampir identik diperbesar di pentingnya dengan
imajinasi mereka sendiri, mendapatkan hampir kosmetik yang sama
164Chapter Sembilan

operasi; salah satu berperilaku seperti yang Anda dan saya akan
mengantisipasi tapi yang lain mempertahankan semua perasaan negatif
yang sama tentang dirinya seakan bekas luka masih ada. Mengapa?
Dalam kedua skenario ini, operasi dan promosi, perbedaan hasil
tersembunyi di individu citra diri. Saya t -Tidak dapat dilihat di wajah
mereka atau di resume mereka.
Orang yang sudah tidak aman, yang menyimpan lemah citra diri,
dan yang oleh kemauan memaksa dirinya untuk tepi sangat kinerja itu
akan mengizinkan, jika dipromosikan merespon untuk promosi sebagai
"jerami yang mematahkan punggung unta," bukan sebagai kesempatan
emas.
The Magic Power of kalibrasi ulang. Ada banyak pendekatan untuk
membersihkan diri dari rasa tidak aman sehingga Anda dapat naik ke
apapun occa-sion hadiah itu sendiri. Salah satunya adalah untuk
berpikir rasional tentang situasi, orang-orang lain yang terlibat, dan
tentang diri Anda. Lain adalah citra diri reas-surance dan penguatan,
termasuk peran-bermain apa yang sekarang perlu dilakukan
competendy di Teater Pikiran Anda dan mengirim Mekanisme Sukses
Otomatis Anda pada misi pencarian baru untuk memberikan ide-ide
dan jawaban yang diperlukan. Lain adalah ulang segera pemandangan
Anda pada target baru yang sesuai.
Inilah mengapa kalibrasi ulang sangat penting.
Sebuah olahraga yang New York terkenal pernah memberi saya
contoh ini:

Pertimbangkan dua pelatih sepak bola perguruan tinggi sangat sukses

yang mendapatkan kepala pekerjaan pembinaan di NFL, pada dasarnya
dipromosikan ke tingkat yang baru kompetisi. penulis kami olahraga
segera memulai mempertanyakan mereka abil-ity untuk berhasil pada
tingkat ini, berlaku paste bahwa Petrus Prinsip hal di dahi mereka. Pada
akhirnya, salah satu pelatih ini kembali ke pembinaan perguruan tinggi,
anak anjing dicambuk, ekor di antara kakinya, tapi yang lain mengambil
timnya ke Super Bowl.
Tentu saja, ada variabel, bakat, ketangguhan divisi oposisi-komponen-,
jadwal dan sebagainya. Tapi variabel terbesar adalah reaksi sebenarnya dari
dua pelatih untuk posting baru mereka. Kedua berharap untuk hanya langkah
tersebut sampai ke NFL. Tapi satu memandangnya sebagai setelah akhirnya
tiba. Dan ia menetapkan tentang berperilaku sebagai raja baru dinobatkan,
menyembunyikan ketidakamanan sendiri dan keraguan diri dengan otokratis,
perilaku bahkan bombastis. Dia dengan cepat mengembangkan hubungan
permusuhan dengan kami di media, pemain, pelatih lain. pemainnya
membaca koran, merasakan dia skating di atas es tipis, dan tidak merespon.
Segera dia mengerikan frustrasi. ketidakamanan beralih ke takut gagal,
frustrasi berubah menjadi agresi, dan ia tidak dapat menggunakan
keterampilan apa pun yang ia lakukan membawa bersamanya. Pelatih baru
dipromosikan lain mengambil pendekatan yang sangat berbeda. Untuk dia,
 Bagaimana untuk Hindari Sengaja Mengaktifkan Kegagalan otomatis Anda
Mechanism165

belum satu gerakan yang lebih maju pada jalur kehidupan prestasi
dimaksudkan. Dia segera fokus pada satu set baru tujuan, dari mengatur
staf kelas dunia untuk meningkatkan moral tim, untuk mengungkap
tersembunyi tal-ent dalam tim,untukmendapatkan ke Super Bowl di dua
musim. Semua energi nya assumptively dan produktif terfokus. tujuannya
seperti mercusuar yang menjaga dia dari kandas. Orang menanggapinya
secara berbeda, ia mendapat hasil yang berbeda.

Teman olahraga yang saya telah menganalisis situasi ini Psycho-

cybernetically! Sejak manusia adalah mekanisme tujuan-berjuang, diri
menyadari itu sendiri sepenuhnya hanya ketika individu bergerak maju
menuju sesuatu. Ingat perbandingan kami dengan sepeda dalam bab
sebelumnya? Orang menjaga keseimbangan mereka, ketenangan, dan
rasa aman hanya karena mereka bergerak maju atau mencari. "Ketika
Anda memikirkan Anda diri sebagai telah mencapai tujuan, Anda
menjadi statis, dan Anda kehilangan keamanan dan kesetimbangan
Anda miliki ketika Anda sedang bergerak ke arah sesuatu.JikaAnda
yakin bahwa Anda baik dalam arti mutlak, Anda tidak hanya memiliki
insentif untuk berbuat lebih baik, tapi Anda merasa Inse-obat karena
Anda harus mempertahankan palsu dan berpura-pura. "Orang yang
berpikir bahwa ia telah 'tiba' telah sekitar habis khasiatnya kepada
kami," presiden bisnis besar berkata kepada saya baru-baru ini. "Ketika
seseorang bernama Yesus yang baik ia menegurnya, '' Mengapa
kaukatakan Aku baik? Hanya ada satu yang baik dan itu adalah Bapa."
St Paul umumnya dianggap sebagai orang yang baik, namun sikapnya
sendiri adalah, "Saya menghitung sendiri tidak telah mencapai ...
melainkan aku ke arah gawang."
Jauhkan Kaki Anda di Lapangan Padat. Mencoba untuk berdiri di atas
puncak adalah tidak aman. Mental, turun dari kuda tinggi Anda dan
Anda akan merasa lebih aman.
Ini memiliki aplikasi yang sangat praktis. Saya tmenjelaskan
psikologi underdog dalam olahraga. "Ketika sebuah tim juara mulai
memikirkan dirinya sebagai juara, mereka tidak lagi memiliki sesuatu
untuk memperjuangkan, tetapi status untuk membela. Juara membela
sesuatu, berusaha untuk membuktikan sesuatu. The underdog berjuang
untuk melakukan sesuatu dan sering membawa tentang marah.
Aku digunakan untuk mengetahui petinju yang berjuang dengan baik
sampai ia memenangkan cham-pionship. Dalam pertarungan berikutnya ia
kehilangan kejuaraan dan tampak buruk melakukannya. Setelah
kehilangan gelar, ia berjuang dengan baik lagi dan kembali kejuaraan.
Seorang manajer yang bijak berkata kepadanya, "Anda bisa melawan serta
juara seperti ketika Anda pesaing jika Anda akan ingat satu hal.
166Chapter Sembilan

Ketika Anda melangkah ke cincin yang Anda tidak membela kejuaraan-

kau perkelahianuntuk itu. Anda tidak punya itu-Anda meletakkannya di
baris ketika Anda merangkak melalui tali."
Sikap mental yang menimbulkan rasa tidak aman adalah cara. Ini
adalah cara mengganti palsu dan berpura-pura untuk realitas. Ini adalah
cara untuk membuktikan kepada diri sendiri dan orang lain superioritas
Anda. Tapi itu adalah diri sendiri.Jika Anda sempurna dan unggul
sekarang, maka tidak ada kebutuhan untuk melawan, grapple, dan
mencoba. Bahkan, jika Anda terjebak berusaha sangat keras, mungkin
dianggap evi-dence bahwa Anda tidak unggul. Jadi Anda tidakmencoba.
Anda kehilangan-perjuangan Anda akan Anda untuk menang.
Dalam bisnis, para pemimpin aman upaya sekitarnya diri dengan tim
individu bijaksana, lebih mampu, dan sering lebih tua dan lebih
berpengalaman dari mereka. pemimpin tidak aman mengelilingi diri
dengan ya-laki-laki dan syncophants. Mengapa? Karena pemimpin aman
bergerak dalam berjuang untuk bergerak maju dan lebih peduli dengan
melakukan apa yang diperlukan daripada dengan apa pun. Pemimpin tidak
aman lebih con-peduli dengan penampilan dan ketakutan menunjukkan
tanda-tanda kelemahan atau ketidakmampuan.
Jika Anda mendapati diri Anda berperilaku seolah-olah Kegagalan
otomatis Anda Mekanisme telah direndam Anda dalam rawa
ketidakamanan dan menariknya Anda keluar tertutup lendir dan bau, Anda
harus mengakui bahwa "sesuatu berbau dan itu adalah perilaku saya
sendiri!" Kemudian lakukan hal yang diperlukan untuk mandi dan muncul
dibersihkan. Sabun yang baik untuk kamar mandi adalah kalibrasi ulang,
penetapan tujuan.

Kesendirian
Semua dari kita yang kesepian di kali. Sekali lagi, itu adalah penalti alami
yang kita bayar untuk menjadi manusia dan individu. Tapi itu adalah
perasaan yang ekstrim dan kronis kesepian-yang terputus dan terasing dari
orang-yang lain adalah karya Mekanisme Kegagalan otomatis.
Jenis kesepian disebabkan oleh keterasingan dari kehidupan. Saya
tadalah kesepian dari diri Anda yang sesungguhnya. Mereka yang terasing
dari diri mereka yang sebenarnya telah memotong diri dari kontak dasar
dan fundamental dengan kehidupan. orang kesepian sering mendirikan
sebuah lingkaran setan. Karena perasaan keterasingan dari diri, kontak
manusia tidak sangat memuaskan, dan mereka menjadi petapa sosial.
Dalam melakukannya, mereka memotong diri dari salah satu jalur untuk
menemukan diri mereka, yang kehilangan diri dalam kegiatan sosial
dengan orang lain. Melakukan hal-hal dan menikmati
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Kegagalan otomatis Anda
Mechanism167

hal-hal dengan orang lain membantu kita untuk melupakan diri kita
sendiri. Dalam merangsang percakapan, dalam menari, bermain
bersama, atau dalam bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama, kita
menjadi tertarik pada sesuatu selain menjaga Syams dan kepura-puraan
kita sendiri. Seperti kita mengenal orang lain, kita merasa kurang perlu
untuk berpura-pura. Kami unthaw dan menjadi lebih alami. Semakin
banyak kita melakukan hal ini, semakin kita merasa kita mampu untuk
membuang dengan pura-pura dan berpura-pura dan merasa lebih
nyaman hanya menjadi diri kita sendiri.
Kesepian Apakah Jalan Itu Tidak Bekerja. Kesepian adalah cara
perlindungan diri. Jalur komunikasi dengan orang-dan lain terutama
setiap emosional hubungan-ditebang.Saya tadalah cara untuk
melindungi diri ideal kita terhadap paparan, sakit hati, penghinaan.
Kesepian orang-ality takut orang lain. orang kesepian sering mengeluh
bahwa mereka tidak memiliki teman, dan tidak ada orang untuk bergaul
dengan. Dalam kebanyakan kasus, mereka tanpa sadar mengatur hal-hal
dengan cara ini karena sikap pasif mereka, bahwa terserah kepada orang
lain untuk datang kepada mereka, untuk melakukan langkah pertama,
untuk melihat bahwa mereka dihibur.Saya t tidak pernah terjadi kepada
mereka bahwa mereka harus menyumbangkan sesuatu untuk setiap
situasi sosial.
Terlepas dari perasaan Anda, memaksa diri untuk mencampur dan
berbaur dengan orang lain. Setelah terjun dingin pertama, Anda akan
menemukan diri Anda pemanasan dan menikmatinya jika Anda
bertahan. Mengembangkan keterampilan sosial yang akan menambah
kebahagiaan orang lain: menari, jembatan, bermain piano, tenis,
percakapan.Saya tadalah aksioma psikologis tua bahwa paparan con-
stant ke objek ketakutan kebal terhadap rasa takut. Sebagai orang
kesepian terus memaksa diri ke dalam hubungan sosial dengan manusia
lainnya makhluk-bukan dalam cara yang pasif, tetapi kontributor-
mereka aktif secara bertahap menemukan bahwa kebanyakan orang
ramah dan bahwa mereka diterima. rasa malu dan takut-takut mereka
mulai menghilang. Mereka merasa lebih nyaman di hadapan orang lain
dan dengan mereka-diri. Pengalaman penerimaan mereka
memungkinkan mereka untuk menerima diri mereka sendiri.
Atas eksekutif yang memungkinkan dirinya untuk menjadi
terisolasi di menara gading nya segera pasti akan menemukan dirinya
dengan pribadi milik-ings dari kantornya di bagasimobilnya,
pemeriksaan terakhir di tangannya, mencari di luar. The tinggi dan
perkasa menggulingkan melalui isolasi. Pria yang insulates dirinya dari
keberisikoan hubungan dalam pekerjaan saja suatu hari akan
membangkitkan fakta mengejutkan bahwa ia tidak memiliki alasanuntuk
kerja!
168 Bab Sembilan

Isolasi dan kesepian adalah kekuatan yang menghancurkan raja-

raja dan presi-penyok serta "orang biasa." Saya tdikatakan Presiden
Nixon Gedung Putih, seperti skandal Watergate terungkap, bahwa
"bunker mentalitas" dikonsumsi dia. Ia mencari keamanan melalui
semakin meningkat isolasi. Bandingkan perilakunya, katakanlah,
bahwa dari Lee Iacocca di kemudi Chrysler, kapalnya penuh lubang,
dalam bahaya unggulan keuangan capsiz-ing. Alih-alih mundur ke
dalam isolasi, hidup dengan hanya krisis nya pemasangan di ruangan
gelap, sendirian, ia berbaris ke mata publik yang belum pernah
sebelumnya, membujuk, negosiasi, menjual dan menyelenggarakan
Wall Street, Washington, dan beli masyarakat, dan memimpin dramatis
turnaround perusahaan.
Ketika Anda tergoda oleh kesendirian, Anda harus mengganti
hidup-ness. Pikirkan lukisan indah yang diberikan kepada saya sebagai
hadiah oleh Salvador Dali, di mana ia digambarkan Psycho-
Cybernetics sebagai kapal teguh memilih untuk berlayar ke arah cahaya
daripada tetap berada di pelabuhan gelap tapi bisa dibilang lebih aman.
Meskipun Anda tidak bisa rintisan berdiri kaki Anda masih dalam
gelap, Anda tidak bisa lepas gedung yang terbakar, dapatkan minuman
menyegarkan di kulkas, atau mencapai apapun dengan berdiri aman dan
masih dalam gelap baik. Kita harus naik di atas kesepian dengan
keterlibatan, keluar dari isolasi terhadap keterlibatan, bahkan risiko
crit-icism dan konfrontasi untuk mencari peluang dan perbaikan.

ketidaktentuan
Filsuf Elbert Hubbard mengatakan, "Kesalahan terbesar seorang pria
dapat membuat adalah untuk takut membuat satu."
Ketidakpastian adalah cara untuk menghindari kesalahan dan
tanggung jawab. Hal ini didasarkan pada premis keliru bahwa jika tidak
ada keputusan yang dibuat, tidak ada yang bisa salah. Menjadi salah
memegang kengerian yang tak terhitung untuk orang yang mencoba
untuk memahami dirinya sebagai sempurna. Dia tidak pernah salah dan
selalu sempurna dalam segala hal. Ifhe yang pernah salah, fotonya dari
sempurna, self semua-kuat akan runtuh. Oleh karena itu, pengambilan
keputusan menjadi masalah hidup atau mati.
Salah satu cara adalah untuk menghindari sebanyak keputusan
mungkin, dan memperpanjang mereka sebanyak mungkin. Cara lain
adalah dengan memiliki kambing hitam berguna untuk menyalahkan. Tipe
orang ini membuat keputusan, tapi dia membuat mereka buru-buru,
prematur, dan terkenal untuk pergi tanpa persiapan matang. Membuat
deci-keputusan menawarkan dia ada masalah sama sekali. Dia sempurna.
Tidak mungkin baginya untuk menjadi salah dalam hal apapun. Oleh
karena itu, mengapa mempertimbangkan fakta atau quence
 Cara Hindari Accidentolly Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis
Anda 169

quences? Dia mampu mempertahankan fiksi ini ketika keputusan nya

back-api, hanya dengan meyakinkan dirinya sendiri itu adalah
kesalahan orang lain.
Saya t Sangat mudah untuk melihat mengapa kedua jenis gagal.
Salah satunya adalah terus-menerus di tempat yang panas air dari tindakan
impulsif dan sakit-dianggap; yang lain terhalang karena ia tidak akan
bertindak sama sekali. Dalam kata lain, "ketidakpastian jalan" yang benar
tidak bekerja.
Tidak ada yang Apakah Tepat Semua Waktu itu. Menyadari bahwa
itu tidak diperlukan bahwa orang menjadi 100% benar setiap saat. Saya
tadalah dalam sifat hal-hal yang kita kemajuan dengan bertindak, membuat
kesalahan, dan mengoreksi saja. Sebuah torpedo dipandu tiba di target
harfiah dengan membuat serangkaian kesalahan dan terus mengoreksi nya
saja. Anda tidak dapat memperbaiki Tentu saja Anda jika Anda berdiri
masih. Anda tidak dapat mengubah atau benar "tidak ada." Anda harus
mempertimbangkan fakta-fakta yang dikenal dalam situasi,
membayangkan mungkin conse-quences dari berbagai kursus tindakan,
memilih satu yang tampaknya menawarkan solusi terbaik, dan bertaruh di
atasnya. Anda dapat memperbaiki Tentu saja Anda sebagai Anda pergi.
Pertimbangkan beberapa aktor yang paling sukses saat ini. Kevin
Costner. Apakah Anda ingat film Waterworld? Tom Hanks. Sebuah
film yang disebut Joe dan Vokano.Kami bisa turun daftar. Setiap
pemenang Oscar, setiap Hollywood pembangkit tenaga listrik memiliki
setidaknya satu kesalahan epik seperti di resume mereka.
Lebih signifikan, mempertimbangkan semua upaya yang bahkan
peserta yang paling sukses adalah "salah" lebih dari mereka "benar."

Pembinaan pertandingan sepak bola dan memanggil drama atau

bermain kuartal-kembali dan mengeksekusi mereka: Dalam
kebanyakan game, pemenang telah ditumpuk banyak bermain
lebih berhasil daripada yang sukses.

Mengelola portofolio investasi: Biasanya, lebih banyak saham di

"keranjang" mungkin turun dari naik, tetapi mereka yang naik pro-
Duce keuntungan yang cukup untuk keuntungan secara
keseluruhan.

Pengeboran minyak.

Mengembangkan iklan.
Dalam kebanyakan lingkungan, pemenang tentu tidak benar 100%
dari waktu! Sering tidak bahkan 50% dari waktu.
Salah satu pengusaha paling sukses yang pernah saya temui,
yang membawa 18 produk baru yang sangat sukses untuk pasar dalam
ruang dari
170Chapter Sembilan

beberapa tahun, dan mengambil perusahaannya dari mendekati nol ke

lebih dari $ 200-juta dolar senilai usia 38, mengatakan bahwa beberapa
catatan mengambil dari 100 produk lain ia dibawa ke pasar dalam
kerangka waktu yang sama, yang semuanya gagal total. Dia
menjelaskan rahasia sukses cara ini:saya
foil maju asuh.
Dalam dunia mail order, dua legenda yang Ted Nicholas dan
Joseph Sugarman. Ted Nicholas mungkin paling dikenal untuk iklan
satu halaman penuh yang membuat buku yang diterbitkan sendiri,
HowUntuk Bentuk Own Corporation Anda Tanpa Pengacara, satu juta
copy buku terlaris. Untuk beberapa tahun, Anda tidak bisa membuka usaha
atau keuangan publica-tion, bahkan majalah maskapai penerbangan tanpa
melihat bahwa iklan serta banyak iklan lain, buku-buku lain Ted dan
produk. Namun Ted bebas mengakui bahwa untuk setiap iklan yang
menguntungkan ia menciptakan, ia menciptakan delapan atau lebih itu,
ketika diuji, menjatuhkan diri.
Joseph Sugarman adalah yang pertama pengusaha mail-order
untuk menerima pesanan kartu kredit melalui telepon, menggunakan
bebas pulsa 800 nomor. Dia membuat keberuntungan pertamanya
menjual gadget elektronik dengan halaman penuh beriklan-KASIH, dan
adalah yang pertama untuk menjual kalkulator saku melalui mail order.
Baru-baru ini, ia membuat sukses raksasa dari kacamata Biu-Blockers.
Ketika Mr Sugarman kuliah, disayangi dalam menceritakan satu cerita
demi satu kesalahan yang terbesar, produk yang dia diinvestasikan
dalam yang terbukti unsalable, iklan ia mengembangkan dan
ditempatkan dengan tertinggi harapan yang tidak menghasilkan. Di
bisnis mereka, orang-orang ini hidup ketidakpastian-dan berani tidak
memerlukan yang benar sebagian besar waktu.
Hanya "Sedikit Men" Apakah "Jangan salah." bantuan lain dalam
overcom-ing ketidakpastian adalah untuk mewujudkan peran bahwa
harga diri dan protec-tion harga diri bermain di keraguan. Banyak orang
yang tidak tegas karena mereka takut kehilangan harga diri jika mereka
terbukti salah. Gunakan diri untuk diri sendiri, bukan melawan diri
sendiri, dengan meyakinkan diri sendiri kebenaran ini: laki-laki besar
dan kepribadian yang besar membuat kesalahan dan mengakui
mereka.Saya tadalah pria kecil yang takut untuk mengakui bahwa ia
telah salah. (Ini, tentu saja, berlaku sama untuk wanita.)
Sukses melalui Proses Penghapusan. Aku menikmati membaca cerita
Arthur Conan Doyle detektif besar eksploitasi Sherlock Holmes'. Holmes'
pembantu terpercaya Dr Watson, seorang yang banyak sifat baik tapi
sayangnya sedikit imajinasi, sering bingung dan kagum sebagai Holmes
'menghilang ke imajinasi sendiri' dan muncul
 Bagaimana untuk Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis
Anda 171

dengan solusi yang paling membingungkan dari kejahatan.

Diimajinasinya, Holmes terlibat dalam, proses mantap bertele-tele
eliminasi, ulti--kira tiba di salah satu, kesimpulan terbaik yang bisa
menghilangkan. Maka yang menjadi sasarannya, terlibat semua
kekuatan Mekanisme Sukses Otomatis di mengungkap petunjuk, fakta,
dan bukti yang membuktikan benar; yaitu, ia tiba di sasaran. Seorang
detektif yang lebih rendah akan, sebaliknya, tetap terperosok dalam
kesulitan besar tugas dan con-sekering, bahkan bertentangan kesaksian,
sehingga terlibat Mekanisme Kegagalan otomatis nya bukan
Mekanisme Sukses Otomatis nya.
Ini juga diperhatikan bahwa Holmes bersedia menjadi salah dan,
ketika upaya pertamanya di dan proklamasi deduksi membuktikan jauh
saja, ia tidak runtuh karena malu atau penghinaan, atau memberikan
kontrol atas frustrasi dan agresi, juga tidak mundur ke isolasi. Dia
hampir mengangkat bahu dari kesalahannya dan cepat refocuses, zig-
ging dan zag jalan menuju tujuan utamanya.
Istri Thomas Edison sekali mengamati bahwa, "Mr Edison bekerja
tanpa henti pada masalah, menggunakan metode eliminasi. Jika
seseorang bertanya kepadanya apakah ia putus asa karena begitu
banyak usaha terbukti sia, ia akan berkata, 'Tidak, saya tidak berkecil ,
karena setiap usaha yang salah dibuang adalah langkah maju. '''
Jika hasil yang ditakdirkan dan tertentu, tidak ada yang akan playa
permainan, juga akan ribuan penonton menyetel ke televisi untuk
menonton yang diperebutkan.
Kita harus belajar untuk merangkul ketidakpastian jangka pendek
dari permainan, sementara tinggal terhubung ke target kita pilih, dan
percaya bahwa kita akan mencapai tujuan utama kami, meskipun
dengan zigging dan zag daripada garis lurus.
Yakinkan diri Anda bahwa Anda tidak kesalahan Anda, sehingga
Anda dapat dengan bebas mengakui mereka, Ekstrak apapun umpan
balik yang berguna dapat ditemukan di dalamnya, tentu saja benar, dan
terus bergerak maju.

Kebencian
Ketika Mekanisme Kegagalan otomatis mencari kambing hitam atau
alasan untuk kegagalan, sering menyajikan masyarakat, "sistem,"
hidup, "istirahat," keberuntungan, bos, pasangan, bahkan pelanggan!
Orang dalam cengkeraman kuat dari Mekanisme Kegagalan otomatis
mereka membenci kesuksesan dan kebahagiaan orang lain karena
mereka adalah bukti bahwa hidup ini singkat chang-ing mereka dan
mereka diperlakukan tidak adil. Kebencian adalah suatu usaha
172 Bab Sembilan

untuk membuat kegagalan kita sendiri enak dengan menjelaskan itu

dihal perlakuan tidak adil, ketidakadilan. Tapi, sebagai salep untuk
kegagalan, kebencian adalah obat yang lebih buruk dari penyakit ini.
Ini adalah racun yang mematikan bagi jiwa kita, membuat hap-piness
tidak mungkin, dan menggunakan energi yang luar biasa yang bisa
masuk ke prestasi.
Cukup sering, ketika orang-orang datang ke saya di praktek saya,
meminta koreksi bedah dari ketidaksempurnaan signifikan di wajah
mereka mag-nified oleh imajinasi mereka, percakapan dengan mereka
mengarah ke real-isasi: Mereka menyukai apa yang mereka lihat ketika
mereka melihat di cermin bukan karena realitas refleksi, tapi kebencian
memendam untuk hampir semua orang dalam hidup mereka dan
keadaan hidup mereka.
Kebencian Apakah Jalan Itu Gagal. Kebencian juga merupakan cara
mak-ing kami merasa penting. Banyak orang mendapatkan kepuasan
yang sesat dari perasaan bersalah. Korban ketidakadilan, orang yang
telah diperlakukan tidak adil, secara moral unggul mereka yang
menyebabkan ketidakadilan.
Kebencian juga merupakan cara atau upaya, untuk menghapus
atau memberantas ketidakadilan yang salah atau nyata atau
membayangkan bahwa telah terjadi. Orang sebel sedang mencoba
untuk "membuktikan kasus" sebelum pengadilan hidup, sehingga
untuk berbicara. Ifhe bisa merasa benci cukup dan dengan demikian
"membuktikan" injus-Tice, beberapa proses ajaib akan membalasnya
dengan membuat acara atau CIR-cumstance yang menyebabkan
kebencian "tidak begitu."Dipengertian ini, dendam adalah resistensi
mental untuk, sebuah nonacceptance dari, sesuatu yang telah terjadi.
Kata itu sendiri berasal dari dua kata Latin: re, yang berarti kembali,
dan sentire, yang berarti merasa. Kebencian adalah merupakan
pengulangan emosional atau refighting dari beberapa peristiwa di masa
lalu. Anda tidak bisa menang, karena Anda sedang berusaha untuk
melakukan hal yang mustahil-perubahan masa lalu.
kebencian Menciptakan sebuahInferior Self-Image. Kebencian, bahkan
ketika berdasarkan ketidakadilan yang nyata dan kesalahan, bukan cara
untuk menang. Segera menjadi kebiasaan emosional. Biasanya merasa
bahwa Anda adalah korban dari ketidakadilan, Anda mulai
membayangkan diri Anda dalam peran orang vic-timized. Anda bawa
perasaan batin yang mencari pasak eksternal untuk menggantung diri
pada. Hal ini kemudian mudah untuk melihat "bukti" ketidakadilan,
atau mewah Anda telah dirugikan, dalam komentar paling bersalah atau
keadaan netral.
kebencian kebiasaan selalu menyebabkan mengasihani diri sendiri,
yang merupakan kemungkinan terburuk emosional kebiasaan siapa pun
dapat mengembangkan. Ketika kebiasaan ini telah menjadi tegas
berlindung, seseorang tidak merasa "benar" atau
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis Anda
173

"Alami" ketika mereka tidak hadir. Mereka kemudian harfiah mulai

mencari dan mencari "ketidakadilan." Seseorang telah mengatakan
bahwa orang-orang seperti merasa baik hanya ketika mereka sengsara.
kebiasaan emosional dari kebencian dan mengasihani diri sendiri
juga pergi dengan efektif, lebih rendah citra diri. Anda mulai
membayangkan diri Anda sebagai orang piti-ful, korban, yang
dimaksudkan untuk menjadi bahagia.
Real Penyebab Kebencian. Ingat bahwa kebencian Anda tidak
disebabkan oleh orang lain, peristiwa, atau keadaan. Hal ini disebabkan
oleh respons emosional Anda sendiri, reaksi Anda sendiri. Anda sendiri
memiliki kekuasaan atas ini, dan Anda dapat mengontrol jika Anda
tegas meyakinkan diri sendiri bahwa kebencian dan mengasihani diri
sendiri tidak cara untuk kebahagiaan dan kesuksesan, namun cara untuk
mengalahkan dan ketidakbahagiaan.
Sebagai Selama Anda pelabuhan kebencian, secara harfiah tidak
mungkin untuk Anda untuk membayangkan diri Anda sebagai,
independen, orang diri menentukan mandiri yang "Kapten jiwanya, master
of Fate nya." Orang sebel ternyata lebih kendali kepada orang lain. Mereka
diizinkan untuk mendikte bagaimana ia akan merasakan, bagaimana ia
harus bertindak. Dia adalah sepenuhnya tergantung pada orang lain, seperti
pengemis adalah. Dia membuat tuntutan tidak masuk akal dan klaim pada
orang lain.Jika orang lain harus didedikasikan untuk membuat Anda
bahagia, Anda akan marah ketika tidak bekerja seperti itu. Jika Anda
merasa bahwa orang lain "berutang" Anda ucapan terima kasih,
penghargaan Undy-ing, atau pengakuan terus-menerus senilai superlatif
Anda, Anda akan merasa dendam ketika utang ini tidak dibayar. Jika hidup
berutang Anda hidup, Anda menjadi marah ketika itu tidak akan datang.
Kebencian Oleh karena itu tidak konsisten dengan kreatif tujuan-
berjuang. Di Tujuan-berjuang kreatif kamu adalah pencipta, bukan
penerima pasif. Kamu tetapkan tujuanmu. Tidak ada yang berutang apa-
apa. Anda pergi keluar setelah Anda tujuan sendiri. Anda menjadi
bertanggung jawab untuk kesuksesan Anda sendiri dan Happi-ness.
Kebencian tidak sesuai dengan gambar ini, dan karena tidak itu adalah
mekanisme kegagalan.
Di arti, tidak ada keadilan, tapi kami mungkin memproduksi hanya
hasil Untuk kita sendiri. Saya tadalah kenyataan bahwa dengan tindakan
sangat kelahiran, satu orang tidak adil berangkat untuk memulai kehidupan
yang keras dalam ghetto yang penuh dengan kejahatan jalanan, sementara
yang lain, lahir di sebuah rumah sakit lintas kota saat itu sama, akan
memulai hidup di pinggiran kota yang aman . Satu akan pergi ke sekolah
di rusak, yang lain ke sekolah dengan setiap keuntungan modern.
Demikian pula, itu adalah fakta bahwa, di banyak kantor penjualan, lead
tidak proporsional atau tidak adil dis-tributed oleh manajer penjualan untuk
"hewan peliharaan" dan orang-orang dalam dirinya "anjing-
1 74 Bab Sembilan

rumah." Saya tadalah fakta bahwa promosi di pengaturan perusahaan

sering terjadi karena faktor lain selain jasa murni. Kita bisa terus dan
terus. Tidak ada ketidakadilan menyangkal. Jika Anda berniat untuk
menuntut keadilan untuk hidup sukses dan bahagia, Anda tidak akan
melakukannya dalam hidup ini, di planet ini.
Suatu hari, setelah muncul dari saya kota-rumah New York,
mengenakan merek baru, indah disesuaikan baju keluar dari bungkus
per untuk pertama kalinya, dalam perjalanan ke pertunangan makan
siang penting, taksi lewat taksi meraung melalui genangan berlumpur
dan memercikkan air kotor seluruh celana saya. Ini terjadi kepada saya
pengaturan yang lebih adil kalau taksi taksi hanya memercikkan air
genangan ke orang mengenakan pakaian kerja lama yang sudah kotor,
hanya jika dalam perjalanan pulang sehingga mengubah keluar dari
mereka akan menimbulkan ketidaknyamanan. Mungkin aku harus
melobi walikota untuk lulus hukum seperti itu!
Tentu saja, aku tak berdaya untuk membatalkan kejadian yang
tidak adil ini atau melakukan apa pun untuk memberantas ketidakadilan
ini pada umumnya dari menjadi bagian dan par-cel hidup di kota. Saya
pasti bisa lebih berhati-hati di masa depan, tapi itu tidak penting.
Pilihan segera sebelum saya adalah untuk menghabiskan sisa hari saya
frustrasi, marah, pahit dan benci, atau untuk mengkalibrasi ulang dan
mengambil konstruktif apa pun tindakan yang mungkin untuk
mendapatkan kembali ke jalur menuju pertemuan menyenangkan dan
produktif.
Aku mengakui, lebih mudah untuk bereaksi dengan cara ini untuk
seperti ketidakadilan kecil sebagai taksi taksi, genangan air, dan celana
kotor daripada ketidakadilan rasial dalam masyarakat atau
ketidakadilan birokrasi dalam karir Anda. Tapi hasilnya akan sama.
Pilihan mendasar adalah sama. Dan Anda dapat menikmati kekuasaan
Mekanisme Sukses Otomatis Anda hanya jika Anda memilih untuk
naik di atas ketidakadilan, kecil atau besar.
Selama bertahun-tahun, Psycho-Cybernetics telah menemukan jalan
ke cukup banyak program penjara narapidana konseling, kelas, kelas
rumah singgah, dan sejenisnya. Saya kira ribuan eksemplar buku saya
telah disumbangkan ke penjara dan tahanan individu. Bahkan saat ini, The
Psycho-Cybernetics Foundation tidak menolak permintaan tulus dari
narapidana untuk buku. Akibatnya, aku sudah banyak percakapan dengan
sipir, konselor, pendeta, dan lain-lain yang bekerja di lingkungan ini dan
secara alami subjek residivisme sering muncul. Sebuah biaya besar untuk
individu, keluarga, dan masyarakat adalah mayoritas tahanan yang, sekali
dibebaskan setelah menjalani hukuman, gagal untuk tetap lurus dan
berakhir kembali di penjara lagi. Dan lagi. Saya telah menjadi yakin bahwa
kepulangan sakit adalah
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis Anda
175

tidak lebih dari kebencian menyadari. Jika seseorang muncul dari

penjara ke masyarakat dengan kebencian utuh-kebencian terhadap
asuhan dan latar belakang, jaksa dan sipir penjara, kurangnya saat ini
sumber daya, kesulitan dia menghadapi dalam memperoleh penerimaan
dan kepercayaan orang lain, dll-ia hampir yakin untuk melakukan
kejahatan baru dan kembali dirinya ke penjara. Hanya individu langka
yang mengelola untuk membersihkan dirinya dari kebencian ini dan
mengkalibrasi ulang dapat tetap lurus. Demikian pula, setiap individu
yang memungkinkan kebencian mengendalikan pikirannya mengunci
diri dan potensi dirinya menjadi penjara sendiri mak-ing. Dia adalah
dirinya hakim sendiri gantung, juri discompassionate, dan kepala
penjara.

Kekosongan
Mungkin saat Anda membaca bab ini Anda memikirkan seseorang yang
telah "berhasil" meskipun frustrasi, agresivitas salah arah, dendam, dll
Tapi jangan terlalu yakin. Banyak orang mendapatkan simbol out-ward
keberhasilan tetapi ketika mereka pergi untuk membuka lama dicari-
untuk peti harta karun, mereka merasa kosong.Saya tadalah sebagai
jika uang yang mereka telah tegang begitu keras untuk mencapai
bergantian palsu di tangan mereka. Sepanjang jalan, mereka kehilangan
kapasitas untuk menikmati. Dan ketika Anda telah kehilangan
kemampuan untuk menikmati, tidak ada jumlah kekayaan atau hal lain
yang bisa membawa kesuksesan atau kebahagiaan. Orang-orang ini
memenangkan kacang keberhasilan tetapi ketika mereka retak terbuka
itu kosong.
Mereka yang memiliki kapasitas untuk menikmati masih hidup
dalam diri mereka menemukan kenikmatan dalam banyak hal biasa dan
sederhana dalam hidup. Mereka juga menikmati kesuksesan apapun
dengan cara materi yang mereka telah tercapai. Mereka di antaranya
kapasitas untuk menikmati mati dapat menemukan kenikmatan dalam
apa-apa, baik itu satu dolar es krim cone atau rumah juta dolar. Tidak
ada tujuannya adalah layak bekerja untuk. Hidup adalah membosankan
mengerikan. Tidak ada yang berharga. Anda dapat melihat orang-orang
ini dengan malam ratusan demi malam mengetuk diri di klub malam
mencoba untuk meyakinkan diri mereka menikmati-ing itu. Mereka
melakukan perjalanan dari tempat ke tempat, menjadi terjerat dalam
pusaran pihak, berharap menemukan kesenangan, selalu menemukan
sebuah cangkang kosong. Yang benar adalah bahwa sukacita adalah
iringan fungsi kreatif, dari perjuangan tujuan kreatif.Saya t adalah
mungkin untuk memenangkan palsu "sukses," tetapi ketika Anda
melakukannya Anda dihukum dengan sukacita kosong.
Hidup Menjadi Berharga Ketika Anda Memiliki Tujuan berharga.
Ini adalah rahasia thePsycho-Cybernetic untuk menjaga otomatis Anda
176Chapter Sembilan

Kegagalan Mekanisme aman tertidur, tidak terganggu oleh tugas dari

Anda dan tidak mengganggu Anda dengan hasil jerih nya.

Hidup ini berharga hanya jika Anda memiliki

tegas tetap dalam pemandangan Anda tujuan berharga.

Kekosongan adalah gejala bahwa Anda tidak hidup kreatif. Anda

juga harus ada gol yang cukup penting untuk Anda, atau Anda tidak
menggunakan bakat dan upaya dalam berjuang menuju tujuan penting.
Orang yang tidak memiliki tujuan sendiri pesimis menyimpulkan,
"Hidup tidak memiliki tujuan." Orang yang tidak memiliki tujuan yang
layak bekerja untuk menyimpulkan, "Hidup ini tidak berharga." Orang
dengan pekerjaan penting untuk dilakukan mengeluh, "Tidak ada
hubungannya." Individu yang secara aktif terlibat dalam berjuang
menuju tujuan atau tujuan-tujuan penting tidak datang dengan filosofi
pesimis mengenai arti-ketiadaan keinginan atau kesia-siaan hidup
secara umum atau hidupnya di spesifik.
Bahkan yang paling tua dapat-dan jangan-beroperasi sebagai
tujuan-berjuang, orang-orang optimis. Sebuah tren yang indah telah
migrasi dari pensiunan ke kota-kota perguruan tinggi kecil, di mana
mereka mengejar tujuan pembelajaran, pendidikan, penguasaan mata
pelajaran yang menarik, memperoleh beberapa keterampilan mereka
tidak pernah menemukan waktu untuk mengejar sebelumnya, bahkan
mentoring lain. Sebelumnya dalam buku ini saya menggambarkan
empat langkah dari proses pembelajaran; hidup-ness didasarkan pada
terus-menerus menetapkan tujuan baru dan kemudian bergerak naik
yang empat tangga langkah pembelajaran agar dapat secara efektif
mengejar mereka.
Kekosongan Apakah Bukan Jalan Itu WMS. Kekosongan, pernah
mengalami, bisa menjadi cara untuk menghindari usaha, kerja, dan
tanggung jawab.Saya t menjadi alasan atau pembenaran untuk hidup
tidak kreatif. Jikasemua adalah van-ity, jika tidak ada hal yang baru di
bawah matahari, jika tidak ada sukacita dapat ditemukan pula, mengapa
repot-repot? Kenapa mencoba? Jika hidup hanya treadmill, jika kita
bekerja delapan jam sehari sehingga kita dapat membeli rumah untuk
tidur, sehingga kita bisa tidur delapan jam menjadi beristirahat untuk
pekerjaan lain hari itu, mengapa bersemangat tentang hal itu? Semua
ini intelektual "alasan" lenyap, namun, dan kita mengalami sukacita
dan kepuasan, ketika setelah kami turun treadmill, berhenti terjadi di
sekitar dan di dalam lingkaran, dan pilih gol senilai striv-ing untuk-dan
pergi setelah itu.
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Kegagalan otomatis Anda
Mechanism177

Kekosongan dan tidak memadai Citra Diri Buka Bersama. Kekosongan

juga bisa menjadi gejala dari citra diri yang tidak memadai. Saya tadalah
mustahil untuk psikologis menerima sesuatu yang Anda merasa bukan
milik Anda atau yang tidak konsisten dengan diri Anda. Mereka yang
memegang unwor-Mu dan tidak layak citra diri dapat memegang
kecenderungan negatif mereka di cek cukup lama untuk mencapai
kesuksesan sejati, maka tidak dapat menerimanya secara psikologis dan
menikmatinya. Mereka bahkan mungkin merasa bersalah tentang hal itu,
seolah-olah mereka telah mencurinya. negatif citra diri mereka bahkan
dapat memacu mereka untuk prestasi dengan prinsip terkenal dari
overcompen-sation. Tapi aku tidak berlangganan teori bahwa orang harus
bangga rasa rendah diri atau bersyukur untuk itu hanya karena kadang-
kadang mengarah ke simbol-simbol eksternal kesuksesan. Ketika "sukses"
akhirnya datang, orang tersebut merasa sedikit rasa kepuasan atau prestasi.
Mereka tidak dapat mengambil kredit dalam pikiran mereka sendiri untuk
prestasi mereka. Untuk dunia mereka sukses. Mereka sendiri masih merasa
rendah diri, tidak layak, hampir seolah-olah mereka adalah pencuri dan
telah mencuri simbol status yang mereka pikir sangat penting."Jika teman-
teman saya dan asso-ciates benar-benar tahu apa yang palsu saya," mereka
berpikir.
Reaksi ini sangat umum sehingga psikiater menyebutnya sebagai
"sindrom sukses penolakan," pria yang merasa bersalah, tidak aman
dan cemas, ketika ia menyadari ia telah berhasil.
Hanya berjuang untuk tujuan yang penting bagi Anda-bukan
sebagai simbol status, tetapi karena mereka konsisten dengan batin
yang mendalam Anda sendiri keinginan-adalah menyehatkan. Berjuang
untuk nyata keberhasilan-keberhasilan Anda melalui kreatif prestasi-
membawa kepuasan batin yang mendalam. Berjuang untuk sukses
palsu untuk menyenangkan orang lain membawa kepuasan palsu.

LATIHAN PELATIHAN MENTAL

Kesadaran, pengakuan, dan reaksi cepat ke Automatic Kegagalan Mekanisme
kebangkitan pulas dan mencoba untuk mengalihkan perhatian Anda dengan
KEGAGALAN penting.
Melirik Negatif, Tapi Fokus pada Positif
Mobil dilengkapi dengan "indikator negatif" ditempatkan langsung di depan
pengemudi, untuk memberitahu Anda ketika baterai tidak pengisian, ketika
mesin menjadi terlalu panas, ketika tekanan oli menjadi terlalu rendah, dll Untuk
mengabaikan negatif ini mungkin merusak mobil Anda. Namun, tidak ada
kebutuhan
178 Bab Sembilan

menjadi terlalu marah jika berkedip sinyal negatif. Anda hanya berhenti di
stasiun layanan atau garasi, dan mengambil tindakan positif untuk
memperbaiki masalah. Sebuah sinyal negatif tidak berarti mobil ini tidak
baik. Semua mobil terlalu panas di kali.
Namun, pengemudi mobil tidak melihat panel kontrol eksklusif dan terus
menerus. Untuk melakukannya mungkin menjadi bencana. Dia harus fokus
pandangannya melalui kaca depan, melihat di mana ia akan pergi, dan menjaga
nya perhatian pri-mary pada tujuan-mana dia ingin pergi. Dia hanya melirik
indikator negatif dari waktu ke waktu. \ Vhen ia lakukan, ia tidak memperbaiki
pada mereka atau diam pada mereka. Dia cepat berfokus penglihatannya depan
lagi dan con-centrates pada tujuan positif dari mana dia ingin pergi.
Cara Menggunakan Berpikir negatif
Kita harus mengambil sikap yang sama tentang gejala negatif kita sendiri.
Saya percaya pada "pikiran negatif" bila digunakan correcdy. Kita perlu
menyadari negatif sehingga kita dapat menghindari mereka. pegolf A perlu
tahu di mana bunker dan jebakan pasir yang, tapi dia tidak berpikir dilanju-
menerus tentang bunker-mana dia tidak ingin pergi. Pikirannya melirik
bunker, tapi berdiam di hijau. Digunakan correcdy, jenis pemikiran negatif
dapat bekerja bagi kita untuk membawa kita untuk sukses, jika:
1. Kami adalah peka terhadap negatif sejauh bahwa hal itu dapat
mengingatkan kita untuk bahaya.
2. Kami mengakui negatif untuk apa-sesuatu yang tidak diinginkan, sesuatu
yang tidak kita inginkan, sesuatu yang tidak membawa kebahagiaan
sejati.
3. Kami mengambil tindakan korektif segera dan pengganti faktor positif
yang berlawanan dari Mekanisme Sukses. Praktek tersebut dalam waktu
akan membuat semacam refleks otomatis yang menjadi bagian dari
dalam bimbingan sys-tem kami. umpan balik negatif akan bertindak
sebagai semacam kontrol otomatis, untuk membantu kami menghindari
kegagalan dan membimbing kita untuk sukses.
Ambil beberapa menit menuju akhir setiap hari, atau tengah hari dan pada
akhir hari jika Anda bisa. Cari tempat yang tenang, tutup mata Anda,
masukkan Imagi-bangsa Anda sehingga untuk meninjau kembali acara hari
itu dan perilaku Anda. Selamat kepada diri sendiri pada semua tindakan
reflektif Mekanisme Sukses Otomatis Anda, tetapi perhatikan Otomatis
Kegagalan lampu Mekanisme peringatan lirih berkedip di dashboard!
Katakan pada diri sendiri bahwa Automatic Kegagalan Mekanisme Behav-
IOR adalah "tidak Anda" dan tidak akan ditoleransi. Jikakoreksi dapat
dibuat untuk setiap yang terjadi, dengan segala cara membuat mereka.
Jadilah orang yang lebih besar dengan menelepon atau pergi untuk melihat
siapa saja yang mungkin pantas permintaan maaf Anda, terima kasih Anda,
atau ucapan selamat Anda.
 Cara Hindari Sengaja Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan otomatis
Anda 179

Menganalisis pikiran dan tindakan hari dalam hal memberikan kontribusi

untuk mencapai tujuan Anda, bahkan mengukur rasio Anda dari Automatic
Sukses Mekanisme-versus aktivitas Mekanisme-driven Kegagalan
otomatis; kemudian memutuskan untuk meningkatkan rasio itu.
Jangan takut analisis diri. Tetap dengan diri pembinaan, menghindari
membenci diri sendiri. Menyimpulkan kritik pribadi Anda hari dengan
mengidentifikasi positif Anda dapat membangun dan recommitment untuk
tujuan Anda dan cita-cita.
 BAB SEPULUH

Cara Hapus Scars Emosional

dan Siapkan Diri Anda seorang
Facelift Emosional
Kemarahan benar-benar harapan kecewa.
-Erica Jong

72 bisnis facelift booming. Bedah kosmetik

1. ~; Ofession pendapatan telah

meningkat sebesar persentase dua digit setiap tahun untuk beberapa tahun
terakhir. Anda sekarang melihat iklan televisi massa menawarkan
kombinasi dari prosedur yang diinginkan-hidung, telinga, tenggorokan,
seluruh facelift, pembesaran payudara, tapi-tocks perbaikan, tummy tuck-
untuk pembayaran bulanan yang ditetapkan, mirip dengan membeli mobil
pembayaran! Namun, banyak orang mencari emosional sal-vasi dan
kepuasan dari pisau bedah akan bangun dengan wajah baru atau badan
patung yang lebih baik tapi dengan kekecewaan tua dan frustrasi.
I dan lain-lain telah belajar banyak tentang Psycho-Cybernetics
di lebih dari lima puluh tahun yang telah berlalu sejak saya pertama
kali mulai menggambar-ing hubungan antara pasien yang datang ke
kantor saya berusaha untuk memperbaiki bekas luka di gambar luar
mereka dan adanya "bekas luka" tersembunyi pada gambar batin
mereka atau citra diri. Namun, analogi mendasar adalah setiap bit
sebagai berlaku sebagai ketika pertama kali ditemukan dan diakui.
Sebagai seorang dokter dan ahli bedah, saya telah melakukan yang
tak terhitung jumlahnya operasi rekonstruksi serta operasi wajah
kosmetik, dan hak istimewa untuk kuliah di teknik klinis seperti seluruh
dunia. Namun saya tidak pernah menjadi letih tentang sistem ajaib
dibangun ke dalam tubuh manusia. Sebagai contoh, ketika Anda
menerima fisik

180
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang Facelift
Emosional 181

cedera, seperti luka di wajah, tubuh Anda secara otomatis membentuk

jaringan parut, yang baik lebih keras dan lebih tebal dari daging asli.
Tujuan dari jaringan parut adalah untuk membentuk penutup atau shell
pelindung, cara alami untuk mengasuransikan terhadap cedera lain di
tempat yang sama.Jikasepatu sakit-fit-ting menggosok terhadap bagian
sensitif dari kaki Anda, hasil pertama adalah nyeri dan kepekaan. Tapi,
sekali lagi, alam melindungi terhadap rasa sakit lebih lanjut dan cedera
dengan membentuk kalus, cangkang pelindung.
Kami cenderung untuk melakukan sangat banyak hal yang sama
setiap kali kita menerima cedera emosional, ketika seseorang menyakiti
kita atau menggosok kita dengan cara yang salah. Kami membentuk
luka emosional atau spiritual untuk perlindungan diri. Kita cenderung
untuk menjadi keras hati, berperasaan terhadap dunia, dan untuk
menarik dalam shell emosional pelindung dari satu jenis atau yang lain.

Apa yang Kita Bisa Belajar. Ketika Kebutuhan Nature

sebuah Assist
Di membentuk jaringan parut, itu adalah niat alam untuk membantu. Di
kami masyarakat modem, bagaimanapun, jaringan parut, terutama pada
wajah, dapat bekerja melawan kita bukan untuk kita. Ambil
GeorgeT.,misalnya, seorang pengacara muda yang menjanjikan. Dia
ramah, kepribadian, dan baik dalam perjalanan untuk karir yang sukses,
ketika ia mengalami kecelakaan mobil, yang meninggalkan dia dengan
bekas luka mengerikan dari pertengahan di pipi kirinya ke pojok kiri
mulutnya. dipotong lain, hanya di atas mata kanannya, ditarik atas mata-
tutup ke atas erat ketika sembuh, yang memberinya aneh "mencolok"
penampilan. Setiap kali ia melihat di cermin kamar mandi ia melihat
gambar menjijikkan. Bekas luka di pipinya memberinya leer abadi, atau
apa yang disebut "tampilan yang jahat." Setelah meninggalkan rumah sakit,
ia kehilangan kasus pertama di pengadilan, dan yakin bahwa kejahatan dan
aneh penampilannya telah mempengaruhi juri. Dia merasa bahwa teman-
teman lama yang ditolak dan jijik oleh penampilannya. Apakah itu hanya
imajinasinya bahwa bahkan istrinya sendiri tersentak sedikit saat dia
menciumnya?
George T. mulai menolak kasus. Ia mulai minum pada siang hari.
Dia. menjadi mudah tersinggung, bermusuhan, dan sesuatu pertapa.
Bekas luka jaringan di wajahnya membentuk perlindungan keras
terhadap kecelakaan mobil masa depan. Tapi di masyarakat di mana
George hidup, luka fisik ke wajahnya tidak bahaya primer. Dia lebih
rentan daripada sebelumnya untuk pemotongan sosial, luka, dan sakit.
bekas luka nya adalah kewajiban bukan aset.
182 Bab Sepuluh

Telah George menjadi manusia primitif dan menderita luka wajah

dari perjumpaan dengan beruang atau harimau bertaring tajam, bekas
luka itu akan mungkin membuatnya lebih diterima teman-temannya.
Bahkan di masa yang lumayan baru prajurit tua telah bangga
ditampilkan bekas luka mereka pertempuran. Saya menduga hal yang
sama berlaku dari seorang pemuda di geng dalam kota.
Dalam kasus George, alam memiliki niat baik, tetapi sifat
membutuhkan membantu. Aku memberi George kembali wajah tua
nya dengan operasi plastik, yang dihapus jaringan parut dan dipulihkan
wajahnya.
Setelah operasi, perubahan kepribadian dalam dirinya adalah
komentar-mampu. Ia menjadi nya baik hati, percaya diri sendiri lagi.
Dia berhenti minum. Dia menyerah sikap serigala, pindah kembali ke
masyarakat, dan menjadi anggota dari ras manusia lagi. Ia benar-benar
menemukan kehidupan baru.
kehidupan baru ini, bagaimanapun, itu dibawa secara tidak
langsung oleh operasi plastik pada jaringan fisik. Agen kuratif nyata
adalah penghapusan bekas luka emosional, keamanan terhadap
pemotongan sosial, menyembuhkan-ing emosional sakit dan cedera,
dan pemulihan citra diri sebagai seorang anggota diterima masyarakat,
yang dalam operasi kasusnya dimungkinkan.
Kebanyakan orang membangun sejumlah besar jaringan parut
pada diri-gambar mereka dengan tidak ada korelasi apapun untuk
aktual fisik dis-figurement yang dapat diselesaikan oleh dokter ahli
bedah yang terampil dengan pisau bedah.

Bagaimana Scars Emosional mengasingkan

Anda dari kehidupan
Banyak orang memiliki luka emosional batin yang belum pernah
menderita luka fisik. Dan hasil pada kepribadian adalah sama. Ini PEO-
ple telah disakiti atau terluka oleh seseorang di masa lalu. Untuk
menjaga terhadap cedera masa depan dari sumber yang mereka
membentuk kalus spiritual, bekas luka emo-tional untuk melindungi
ego mereka. jaringan parut ini, bagaimanapun, "melindungi" mereka
tidak hanya terhadap individu yang awalnya menyakiti mereka, tetapi
juga semua manusia lainnya. Dinding emosional dibangun melalui
mana tidak teman atau musuh bisa lewat.
 Zig Ziglar menceritakan sebuah cerita lucu tentang kucing yang
polos traipses di atas kompor dan tanah di kompor masih panas dari
penggunaan baru-baru ini. Dengan menjerit keras, kucing melompat
dari kompor dan merajuk pergi ke perawat kaki lembut nya. Zig
mengatakan, tidak hanya tidak akan kucing yang pernah memanjat di
atas kompor itu lagi, dia akan bahkan tidak pernah pergi ke dapur!
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang Facelift
Emosional 183

Emosional jaringan parut dibangun pada citra diri mempengaruhi

orang-orang seperti cakar hangus mempengaruhi kucing itu. Mengingat
beberapa mengulangi tidak menyenangkan, memalukan atau frustasi
"jaringan parut" pengalaman, terpengaruh individ-ual tidak hanya
menghindari situasi yang tepat, ia menghindari wilayah umum di mana ia
mungkin terjadi. Sebagai contoh, saya pernah menasihati seorang eksekutif
sangat mampu, naik jajaran di perusahaan besar, yang telah berulang kali
didera oleh mentor dan bosnya untuk duduk setenang tikus gereja melalui
pertemuan setelah pertemuan, hanya penonton, bukan peserta . Orang ini
memiliki ide yang sangat baik dan masukan tawaran, seringkali
melakukannya secara pribadi, dan sering melewatkan kredit apapun untuk
kontribusi. Bahkan, sebagian besar rekan-rekannya dilihat dia sebagai
"kayu mati" dan bertanya-tanya tentang motif bos untuk memiliki orang
ini dalam daftar gaji.
Anda mungkin dapat melakukan diagnosis sendiri pada saat ini
dan menebak dengan benar. Orang ini telah, seluruh junior dan senior
tahun SMA-nya, tergagap gugup jika disebut di kelas, menderita ejekan
dari siswa lain, dan, sebagai hasilnya, ditarik dari partisipasi aktif di
kelas, melakukan tingkat yang terbaik untuk menjadi "tak terlihat"
selalu. Menyebut bahwa lapisan pertama dari jaringan parut citra diri.
Fast forward ke mar-riage pertamanya. Kedua mantan istrinya dan
mantan ibu ipar yang mendominasi per-sonalities, sangat mungkin
kasar, baik terus mengkritik ide-ide ini sesama ini, apakah pilihan
pakaian, pendapat politik, bahkan pendapat tentang buku atau program
TV. Pada awal pernikahan ini ia mengadopsi sikap terus-it-to-sendiri.
Ini menjadi lapisan kedua dari jaringan parut.
Fast forward ke tahun yang sangat baru-baru ini, ketika, aktif
dalam asosiasi masyarakat, ia menemukan dirinya berselisih atas
masalah dengan sangat influ-sajalah, egois, tanpa kompromi,
intimidasi, dan tetangga yang jauh lebih persuasif. lawannya
menyerang ide orang ini diusulkan thor-oughly dan agresif, dan
berbalik cukup orang lain terhadap orang ini bahwa ia sewenang
sebagai off dewan pada akhir masa tahun pertama ini. Lapisan nomor
tiga.
Saya t tidak peduli sekarang bahwa ia tidak berurusan dengan anak-
anak sekolah, ibu mertua kasar, atau tetangga, bahwa ia berada di
lingkungan yang sangat berbeda, bahwa ia memiliki dukungan penuh dari
mentor yang kuat dan bos, bahwa saran akan mendengarkan dengan
hormat, dan bahwa itu jauh lebih penting baginya untuk menegaskan
dirinya dari pada ini waktu lain. Saya ttidak peduli bahwa situasi ini sangat
berbeda dari yang lain. Seperti seluruh dapur untuk satu kompor burner, sit
ini
184Chapter Sepuluh

uation masih di daerah umum yang lain. Cukup dekat untuk mengancam
citra dirinya. Akibatnya, bukannya mewakili citra diri dari cerdas,
kompeten, menjanjikan eksekutif dia, dalam keadaan ini, ia mewakili citra
diri dari "kucing scaredy."

Dempul. tidak Plaster

Bisa orang ini mengikis segala jaringan parut ini dan membebaskan
citra diri-Nya? Benar-benar, menggunakan semua alat dari Psycho-
Cybernetics kita harus membahas kesadaran, pemikiran rasional,
keputusan yang disengaja (yaitu, membangun target), penggunaan
tujuan dari imajinasi, termasuk Teater teknik latihan mental Mind.
Dalam buku denda itu Profiles ofSuccess dan Power, Dr. Gene
Llundrum menulis: "Self-Image tidak diatur di plester, sudah diatur
dalam dempul."
Aku dikenal sebagai dokter bedah plastik, tetapi sebagai
pematung amatir selama bertahun-tahun, saya menikmati mengambil
pisau bedah untuk tanah liat dan sering diukir, unsculpted, dan
resculpted wajah di tanah liat sampai itu persis seperti yang saya imag-
INED. Tanah liat atau dempul-seperti bahan tetap lembut dan cukup
lunak untuk melakukan begitu banyak, berkali-kali. Dalam
kebijaksanaan-Nya yang tak terbatas, Allah diproduksi citra diri dari
bahan yang sama, sehingga tetap mudah dibentuk sepanjang seluruh
hidup kita. Tidak ada yang pernah terlalu tua, terlalu letih, terlalu takut,
atau terlalu trauma untuk "basah tanah liat" dan mulai memperbaharui
itu karena mereka imag-ine dan keinginan.

Jangan terlalu melindungi Diri ·

Sebagai dalam kasus bekas luka wajah, perlindungan yang berlebihan
terhadap yang asli Sumber cedera bisa membuat kita lebih rentan dan
melakukan kita bahkan lebih banyak kerusakan di daerah lain. Dinding
emosional yang kita membangun sebagai perlindungan terhadap satu
orang atau satu situasi memotong kita dari semua manusia lainnya, dari
banyak peluang, bahkan dari diri kita yang sebenarnya.Sebagai kami telah
menunjukkan sebelumnya, orang yang merasa "kesepian" atau keluar dari
sentuhan dengan manusia lain juga merasa kehilangan kontak dengan diri
sejati dan dengan kehidupan.
 Teknik-teknik terdaftar dari Psycho-Cybernetics, semua
digabungkan, tempat di tangan Anda, pisau bedah emosional yang
paling kuat ajaib, dan mereka menanamkan tangan dengan bakat
dinamis dan kemampuan dunia- sebuah
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang Facelift
Emosional 185

kelas ahli bedah emosional, sehingga Anda dapat menghapus luka

emosional apa pun sekarang menghambat citra diri Anda. Tapi untuk
melakukannya, Anda harus mengambil risiko. Anda harus mengambil
risiko "gundukan di jalan," kekecewaan, penolakan, dan kesalahan
dengan kepastian bahwa mereka akan terjadi tetapi tidak akan
menghalangi Anda dari tujuan utama Anda.

Don'tUnderestimate Kekuatan Scars Emosional

luka emosional built-up, satu di atas yang lain, membuat citra diri
entitas terancam dan rentan yang memicu "mode bertahan hidup Behav-
ior" dari servo-mekanisme-lari atau melawan, takut atau agresivitas-
kapan garang dihadapkan dengan situasi indra mungkin membahayakan
dalam cara yang sama seperti insiden terakhir yang meninggalkan bekas
luka.
Di sebuah buku berjudul Gangguan kecemasan dan Fobia, penulis,
saya termasuk terapis kognitif, menyatakan bahwa, "... aparat yang sama

yang mencegah seseorang dari bertualang ke bahaya fisik juga

menghalangi dia dari mengekspos dirinya untuk bahaya psikologis."
Dengan kata lain, servo-mekanisme mungkin tidak dapat secara akurat
menilai relativitas bahaya. Misalnya, Anda tidak berada dalam bahaya fisik
karena rasa malu sosial di sebuah pesta makan malam dengan tidak mampu
menahan akhir Anda dari percakapan, mungkin karena Anda membuat
uang kurang dari tamu lain dan merasa rendah diri karena itu, dan Oleh
karena itu takut ditanya tentang pekerjaan Anda atau investasi. Namun
situasi dapat trigonometri-ger yang sama kecemasan dan hambatan yang
dihadapkan oleh seorang perampok di gang gelap. Dalam kasus
perampok,Disituasi sosial, membuang semua kesempatan untuk malam
yang menyenangkan dan melarikan diri ke diam atau bersuku kata
tanggapan sepenuhnya inappro-priate dan dapat menyebabkan hasil yang
tepat Anda khawatir tentang-karena dianggap buruk oleh tuan rumah dan
tamu lainnya sama. Situasi sosial yang paling mungkin untuk memicu
reaksi hidup ini jika mirip beberapa situasi yang telah meninggalkan
jaringan parut pada citra diri.
Saya ingin membuat satu titik dibahas sebelumnya dalam buku ini:
Anda tidak perlu harus susah payah kembali setiap kejadian atau pengaruh
semua
lAaron T. Beck. MD dan Gary Emery. Ph.D., dengan Ruth L. Greenberg. . Ph D.
(New York: Basic Books, 1990 cetak ulang edisi
186Chapter Sepuluh

cara untuk anak usia dini dalam rangka untuk melakukan operasi
emosional diperlukan untuk membebaskan seorang bekas luka citra diri
dari ini kompulsif pemicu-ing perilaku bertahan hidup dalam situasi di
mana itu tidak pantas dan kontraproduktif. Anda dapat mulai dengan
pemrograman segar, menggunakan recall dari keberhasilan, film mental,
latihan mental, dan teknik Psycho-Cybernetics lainnya. Penerimaan baru
oleh citra diri secara otomatis akan menghapus bekas luka lama. Ingat
istilah "berorientasi solusi terapi" atau lebih baik lagi "melakukannya
sendiri terapi berorientasi solusi" dan berpikir dalam istilah-istilah
daripada klise dari 30 tahun kunjungan mingguan ke sofa.

Guratan emosional Bantuan Membuat Anak

Delinquents
Psikiater Bernard Holland telah menunjukkan bahwa, meskipun anak
nakal tampak sangat independen dan memiliki reputasi sebagai pembual,
terutama tentang bagaimana mereka membenci semua orang di penulis-ity,
mereka terlalu banyak protes. Di bawah shell eksterior keras ini, kata Dr
Holland, "adalah orang dalam rentan lembut yang ingin menjadi
tergantung pada orang lain." Namun, mereka tidak bisa mendekati siapa
pun karena mereka tidak akan mempercayai siapa pun. Suatu saat di masa
lalu mereka terluka oleh orang penting bagi mereka, dan mereka tidak
berani meninggalkan mereka-diri terbuka untuk disakiti lagi. Mereka
selalu memiliki pertahanan mereka up. Untuk mencegah penolakan lebih
lanjut dan sakit, mereka menyerang lebih dulu. Dengan demikian, mereka
mengusir sangat orang yang akan mencintai mereka, jika diberi
kesempatan, dan bisa membantu mereka.

Sebuah pokok populer bicara televisi siang hari menunjukkan hari ini
adalah tema acara yang menampilkan "remaja di luar kendali," remaja
bersumpah, menyalahgunakan orang tua mereka, bolos sekolah, minum,
menggunakan obat-obatan, terlibat dalam seks bebas, bahkan mengutil dan
mencuri mobil. The show dan orang tua mengubah ini out-of-control
remaja ke-tipe militer "boot camp remaja" pemimpin yang menyeret
mereka dari panggung dan membawa mereka pergi ke "boot camp."
Minggu kemudian, mereka kembali, banyak berubah secara dramatis. Ini
semua kontroversial, namun ada bukti yang cukup itu mendapatkan hasil
yang positif dan abadi lebih sering daripada tidak. Ketika berhasil,
mengapa tidak bekerja? Bahkan pada usia muda, anak-anak ini telah
menumpuk di lapisan atas lapisan pada lapisan pada lapisan jaringan parut,
sehingga mereka citra diri telah benar-benar menyerahkan kendali ke
negatif,
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang Wajah Emosional /
ift187

gelar. Anda sudah tidak diragukan lagi mendengar pepatah "keadaan

putus asa membutuhkan tindakan putus asa." Intervensi boot camp ini
des-perate, tindakan-in terakhir-resor arti, pisau bedah emosional
sangat tajam. Mengiris segala pelindung, jaringan parut yang mengeras
pada diri-gambar ini membutuhkan, teknik confrontive berat tangan ini.
Bottom-line: Kebanyakan kenakalan merupakan gejala dari
jaringan parut emo-tional berat, mendalam tidak sehat citra diri,
Mekanisme Kegagalan otomatis melepaskan dan terkendali.
Hati-hati mempertimbangkan semuaAnda sendiri perilaku
kebiasaan atau berulang dan pengalaman hidup. Apakah Anda
menderita melalui satu hubungan inti-mate mengecewakan setelah
lain? Apakah Anda menemukan satu kelompok dari rekan kerja setelah
tidak menyenangkan lain? Apakah semua klien Anda cheapskates atau
"diffi-kultus"? Dan seterusnya. Apakah penghindaran atau agresi, citra
diri bekas luka-cincin yang terlibat.

Bisakah Kita Mencegah Jaringan parut

Emosional Masa Depan?
Ada koboi mengatakan bahwa adalah favorit editor buku ini: "Langkah
pertama yang keluar dari lubang adalah berhenti menggali" Kita
mungkin mengatakan bahwa langkah pertama untuk membebaskan
seorang bekas luka citra diri adalah untuk menghentikan menumpuk
pada lebih jaringan parut. Bisakah kita melakukannya? Pasti.
pengetahuan baru tentang mengapa Anda menanggapi rangsangan
tertentu seperti yang Anda lakukan, meningkat penekanan pada
pemikiran rasional, dan jatuh tempo dapat Anda sekutu. Sama seperti
ada hal-hal cerdas yang dapat Anda lakukan, yang berada dalam
lingkup kontrol Anda, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh fisik
Anda, seperti makan makanan tertentu dan menghindari orang lain,
mengambil suplemen vitamin antioksidan, teratur berolahraga, ada hal-
hal yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat Anda emosional
kekebalan sys-tem juga.

Tiga Resep untuk Imunisasi Diri

Terhadap Emosional Setia
Jadilah Terlalu Besar untuk Merasa Terancam
Banyak orang menjadi "sakit" sangat oleh titik-titik kecil atau apa yang kita
sebut slights sosial. Semua orang tahu seseorang dalam keluarga, kantor,
atau lingkaran teman-teman yang begitu tipis berkulit dan sensitif bahwa
orang lain harus con-tinually berjaga-jaga, jangan sampai tersinggung
diambil di beberapa kata yang tidak bersalah atau bertindak.
188 Bab Sepuluh

Ini adalah fakta psikologis yang terkenal bahwa orang-orang yang

menjadi tersinggung yang paling mudah memiliki terendah harga diri. Kita
terluka oleh hal-hal yang kita membayangkan sebagai ancaman terhadap
ego kita atau harga diri. Naksir menyodorkan emosional yang tidak
diketahui oleh orang dengan sehat slice harga diri orang-orang ini sampai
sangat. penggalian bahkan nyata dan luka, yang menimbulkan cedera
mengerikan untuk ego orang dengan harga diri yang rendah, tidak
membuat penyok di ego mereka yang berpikir baik tentang diri mereka
sendiri. Anak per-yang merasa tidak layak, yang meragukan kemampuan
sendiri, dan yang memiliki pendapat yang buruk dari dirinya menjadi
cemburu di drop dari topi. Orang yang diam-diam meragukan layak dan
yang sendiri merasa tidak aman dalam dirinya, yang melihat ancaman
terhadap egonya mana tidak ada satu pun exag-gerates dan overestimates
potensi kerusakan dari ancaman nyata.
Kita semua membutuhkan sejumlah ketangguhan emosional dan
keamanan ego untuk melindungi kita dari ancaman ego nyata dan naksir.
Saya ttidak bijaksana bagi tubuh fisik kita harus ditutupi sepenuhnya
dengan kalus keras atau shell seperti kura-kura. Kami akan ditolak
kesenangan semua perasaan sensual. Tapi tubuh kita memang memiliki
lapisan kulit luar, yang epi-dermis, untuk tujuan melindungi kita dari
invasi bakteri, benjolan kecil dan memar, dan titik-titik kecil. epidermis
yang cukup tebal dan cukup kuat untuk menawarkan perlindungan
terhadap luka-luka kecil, tapi tidak begitu tebal atau keras sehingga
mengganggu semua perasaan. Banyak orang tidak memiliki epidermis
pada ego mereka. Mereka memiliki hanya tipis, kulit bagian dalam yang
sensitif. Mereka perlu menjadi lebih tebal berkulit, emosional lebih keras,
sehingga mereka hanya akan mengabaikan luka kecil dan ancaman ego
kecil.
Juga, mereka perlu membangun harga diri mereka, mendapatkan
yang lebih baik dan lebih memadai citra diri sendiri sehingga mereka
tidak akan merasa terancam oleh setiap komentar kebetulan atau
tindakan yang tidak bersalah. Sebuah besar kuat per-anak tidak merasa
terancam oleh bahaya kecil; lemah, orang kecil tidak. Dengan cara yang
sama yang sehat kuat citra diri tidak merasa sendiri terancam oleh
setiap komentar yang tidak bersalah atau begitu saja.
Saya t Tampaknya bahwa beberapa orang benar-benar menjalani
kehidupan menunggu untuk tersinggung. Mereka jarang kecewa!
 Sehat Self-Gambar Tidak mudah memar
Orang yang merasa harga dirinya terancam oleh pernyataan yg
menghina memiliki ego yang lemah kecil dan sejumlah kecil harga diri.
Dia adalah
 Bagaimana untuk Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang
Facelift Emosional 189

egois, diri yang bersangkutan, hard-to-get-bersama dengan, dan apa

yang kita sebut egotistic. Tapi kita tidak menyembuhkan ego sakit atau
lemah dengan mengalahkan bawah, merusak, atau membuatnya bahkan
lebih lemah melalui self-abnega-tion atau mencoba untuk menjadi
tanpa pamrih. Harga diri adalah yang diperlukan untuk roh sebagai
makanan bagi tubuh. Obat untuk mementingkan diri sendiri, self-con-
CERN, "egoisme" dan semua penyakit yang pergi dengan itu adalah
pengembangan yang sehat, ego yang kuat dengan membangun harga
diri. "Ketika seseorang memiliki cukup harga diri, slights sedikit
menawarkan tidak ada ancaman sama sekali, mereka adalah sim-lapis
melewati dan mengabaikan Bahkan emosional yang lebih dalam luka
cenderung lebih cepat sembuh dan bersih, dengan tidak ada luka
bernanah hidup racun dan merusak kebahagiaan. .

Don'tTake Hal Jadi pribadi

Aku ingat ketika lelucon Polandia adalah kemarahan, dan memiliki
seorang agen real estate mengatakan bahwa rekan kantornya semua
membencinya untuk beberapa alasan dan membuat olok di setiap
kesempatan. "Ketika saya bertanya untuk evi-dence dia mengutip
menceritakan mereka lelucon Polandia. Wanita ini menikah, namun,
dan tidak menggunakan nama gadisnya, yang jelas mengungkapkan
warisan Polandia nya. Saya tidak tahu dia Polandia sampai dia
mengatakan kepada saya .
Salah satu pengusaha saya kadang-kadang pergi ke driving range
dengan gembira menceritakan lelucon dokter. Saya menemukan
mereka lucu, dan tidak pernah melakukan hal itu terjadi kepada saya
bahwa ia diam-diam mencoba untuk luka saya per-sonally. Dua situasi
yang tidak yang berbeda tetapi dua-gambar diri yang terlibat tentu
berada.
"Ketika Anda terbiasa personalisasi setiap sedikit, setiap
percakapan mendengar, bahkan hal-hal yang Anda baca atau dengar di
media, Anda mengungkapkan citra diri sangat tipis berkulit dengan
terlemah dari kekebalan.
Lebih besar dari hal-hal seperti itu. Memiliki ikan yang lebih besar
untukmenggoreng,Seperti pepatah. Orang dalam mengejar panas yang
berarti, tujuan bermanfaat dan kalender hal penting yang harus
dilakukan memiliki sedikit waktu untuk terobsesi slights sepele dan
pelanggaran. Kebanyakan bodoh, komentar tidak sensitif bodoh,
komentar tidak sensitif; mereka tidak memiliki makna tersembunyi, dan
mencari untuk itu - tentu tersinggung oleh itu-adalah limbah
mengucapkan waktu.
Penulis populer western pulp, Louis L'Amour, pernah ditanya
dalam sebuah wawancara untuk mengungkapkan makna tersembunyi
di balik fakta bahwa tidak ada penjahat di setiap ratusan nya buku yang
pernah meninggal karena
190Chapter Sepuluh

peluru pertama. Pewawancara pikir dia ke sesuatu. novelis menjawab,

"Karena pada hari-hari, kita dibayar oleh kata." Saya tidak dibayar oleh
kata, jadi saya akan melanjutkan!

MENTAL PELATIHAN LATIHAN

Kunjungi supermarket. Cari dan membeli dua kentang, yang terkecil, yang
paling kerdil, dan yang terbesar. Set mereka berdampingan di meja Anda
atau di suatu tempat yang sering terlihat oleh Anda di siang hari. Anda
bahkan mungkin mengambil foto Polaroid dari mereka berdua
berdampingan dan posting di visor mobil atau dashboard, di dalam tas
Anda, tempat Anda akan melihatnya. Biarkan memicu pemikiran bahwa
citra diri Anda lebih besar dari kecil, kentang terhambat, dan tanyakan pada
diri Anda jika Anda bertindak sebagai kentang besar atau kentang menyusut
hari ini!

Self-Reliant, Sikap Bertanggung Jawab Membuat Anda Kurang

Rentan

Sebagai Dr Holland telah menunjukkan, tunggakan remaja dengan keras

kulit luar memiliki begitu &, orang dalam rentan yang ingin menjadi
tergantung pada orang lain dan ingin dicintai oleh orang lain.
Penjualan profesional memberitahu saya bahwa mereka yang
melakukan perlawanan paling penjualan di awal sering "mudah"
menjual setelah Anda melewati pertahanan mereka; bahwa orang-
orang yang merasa dipanggil untuk memasang "Tidak ada salesman
diperbolehkan" tanda-tanda melakukannya karena mereka tahu mereka
begitu & sentuhan dan membutuhkan perlindungan.
Orang dengan keras, kasar, eksterior, biasanya berkembang
karena secara naluriah ia menyadari bahwa ia begitu begitu & dalam
bahwa ia membutuhkan perlindungan.
Orang yang memiliki sedikit atau tidak ada kemandirian, yang
merasa emo-tionally tergantung pada orang lain, membuat dirinya
paling rentan terhadap emo-tional sakit. Setiap manusia menginginkan
dan membutuhkan cinta dan kasih sayang. Tapi kreatif, orang mandiri
juga merasa perlu untuk memberikan cinta. Penekanannya adalah
sebanyak atau lebih pada pemberian, seperti pada mendapatkan. Dia
tidak mengharapkan cinta untuk diserahkan kepadanya di piring perak.
Juga tidak dia memiliki kebutuhan kompulsif bahwa "setiap orang"
harus mencintainya dan menyetujui nya.
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang Facelift
Emosional 191

Orang pasif tergantung ternyata seluruh takdirnya ke orang lain,

situasi, keberuntungan. Hidup berutang hidup dan orang lain berutang
pertimbangan, penghargaan, cinta, kebahagiaan. Dia membuat tuntutan
tidak masuk akal dan klaim pada orang lain dan merasa tertipu,
bersalah, terluka ketika mereka tidak terpenuhi. Karena hidup hanya
tidak dibangun dengan cara itu, dia mencari yang mustahil dan
meninggalkan dirinya "terbuka lebar" untuk emosional sakit dan
cedera.
Sekali, ketika berbicara kepada konvensi besar tenaga penjualan,
saya bertemu pembicara profesional lain yang saya telah mendengar
sedikit tentang. Dia sangat sukses dan permintaan yang cukup besar
dalam dunia penjualan, tapi dia mengatakan kepada saya bahwa ia
jarang mendapat surat penggemar dan hampir tidak pernah mendapat
tepuk tangan hangat ketika ia menyimpulkan presentasi nya. Dan dia
tampak aneh bangga dengan fakta. Ketika saya bertanya tentang ini, ia
menjelaskan "Itu karena saya membuat 'em gila." Dia melanjutkan
untuk mengutip Harry Truman "memberi mereka neraka" quote;
Truman dilaporkan berkata, "Saya tidak memberikan 'em neraka. Saya
memberitahu mereka kebenaran dan mereka pikir itu neraka." Atau
semacam itu. Pokoknya, orang ini adalah salah satu yang tersibuk,
tertinggi dibayar,paling sedikitspeaker tercinta dalam bisnis-dan bangga
akan hal itu! klien perusahaan-nya yang membayar biaya yang
dicintainya memiliki dia berbaring ke pasukan. Seringkali, ia pot-aduk
kemarahan diubah menjadi kinerja penjualan meningkat segera, karena
banyak penjual yang bertekad untuk "menunjukkan bahwa terisak
sesuatu." Ini agak setara dengan pelatih sepak bola posting kliping
koran di ruang loker mengutip pemain dari tim lawan berikutnya
"dissing" mereka. Aku akan bebas mengakui, itu bukan peran sebagai
pembicara saya akan mencari atau menikmati. Tapi ini menarik
bagaimana mandiri dan kekebalan tubuhnya citra diri adalah kurangnya
cinta dalam ruangan!
Terserah Anda untuk mengembangkan sikap yang lebih mandiri.
Bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri dan kebutuhan emosional.
Kami memiliki suara-ing, "Beri diri Anda bintang emas Anda sendiri."
Sebagai anak-anak secara emosional belum matang, kita melihat
kepada orang tua dan guru untuk bintang emas. Menggambar atau
mewarnai gambar, segera berlomba untuk bawa ke Ibu, yang ooh dan
aah atas itu dan bangga menampilkannya di pintu kulkas dengan
magnet. Sebagai orang dewasa, Anda harus lulus dari kemelaratan yang
mendesak tersebut. Anda harus dapat mengagumi karya Anda sendiri
yang baik dan mengakui prestasi Anda sendiri.
Ini loop kembali ke diskusi tentang AQ Anda di Bab 8. Penolakan
untuk menyalahkan diri kita sendiri atau orang lain atau untuk menerima
masalah karena di luar pengaruh kita memberi kita ketahanan dalam
menghadapi kesulitan.
192 Bab Sepuluh

Bersantai Jauh Emosional Setia

Saya pernah punya pasien bertanya kepada saya, "Jika pembentukan
jaringan parut adalah hal yang wajar dan otomatis, mengapa tidak
bekas luka bentuk jaringan ketika plastik sur-Geon membuat sayatan?"
Jawabannya adalah bahwa jika Anda memotong wajah Anda dan
menyembuhkan secara alami, jaringan parut akan membentuk, karena
sejumlah ketegangan pada luka dan hanya di bawah luka menarik
permukaan kulit punggung, menciptakan kesenjangan, yang diisi oleh
jaringan parut. Seorang ahli bedah plastik yang beroperasi dan tidak
hanya menarik kulit bersama-sama erat dengan penjahitan, tetapi juga
memotong sejumlah kecil daging di bawah kulit sehingga tidak ada
sepuluh sion hadir. sayatan menyembuhkan lancar, merata, dan tanpa
bekas luka permukaan mendistorsi-ing.Saya t Sangat menarik untuk
dicatat bahwa hal yang sama terjadi dalam kasus luka emosional. Jika
tidak ada ketegangan ini, tidak ada bekas luka emosional menodai kiri.
Pernahkah Anda memperhatikan betapa mudahnya untuk
mendapatkan perasaan Anda terluka, atau tersinggung, ketika Anda
menderita ketegangan dibawa oleh FRUs-trasi, takut, marah, atau
depresi?
Kami pergi bekerja perasaan keluar dari macam atau turun dalam
kesedihan, atau dengan kepercayaan diri terguncang karena beberapa
pengalaman yang merugikan. Seorang teman datang dan membuat
pernyataan bercanda. Sembilan dari sepuluh kita akan tertawa, berpikir
itu lucu, "berpikir apa-apa tentang hal itu," dan membuat retak baik hati
imbalan. Tapi tidak hari ini.
Hari ini, kita menderita ketegangan dari keraguan diri, rasa tidak
aman, kecemasan. Kami mengambil komentar dengan cara yang salah,
menjadi tersinggung dan sakit hati, dan luka emosional mulai
terbentuk.
sederhana, pengalaman sehari-hari ini menggambarkan dengan
sangat baik Princi-ple bahwa kita terluka dan sakit emosional tidak
begitu banyak oleh orang lain atau apa yang mereka katakan atau tidak
katakan, tetapi oleh sikap kita sendiri dan respon kita sendiri.

Relaksasi Bantal Blows Emosional

Ketika kita merasa sakit hati atau tersinggung, perasaan sepenuhnya
soal respon kita sendiri. Bahkan, perasaan itu respon kita.
 Ini adalah tanggapan kita sendiri bahwa kita harus khawatir tentang,
bukan orang lain. Kami dapat memperketat, menjadi marah, cemas, atau
membenci-ful dan merasa sakit hati. Atau kita bisa membuat tidak ada
respon, tetap santai dan merasa
 Bagaimana untuk Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda sebuah
Facelift193 Emosional

tidak ada salahnya. percobaan ilmiah telah menunjukkan bahwa itu

benar-benar impos-sible merasa takut, marah, kecemasan, atau emosi
negatif apapun sementara otot-otot tubuh disimpan sangat santai. Kita
harus melakukan sesuatu untuk merasa takut, marah, kecemasan.
"Tidak ada orang yang terluka, tetapi oleh dirinya sendiri," kata
Diogenes.
"Tidak ada yang bisa bekerja saya kerusakan kecuali diri saya
sendiri," kata St Bernard. "Kerugiannya yang saya dukung saya
mengangkut sekitar dengan saya, dan saya tidak pernah penderita nyata
tetapi oleh kesalahan saya sendiri."
Anda sendiri bertanggung jawab untuk respon dan reaksi Anda. Anda
tidak perlu merespon sama sekali. Anda dapat tetap santai dan bebas dari
cedera.

RESEP
Luangkan waktu setiap hari untuk menerapkan tiga prinsip tersebut.
Luangkan waktu untuk bersantai dan destress. Membuat catatan, bahkan
catatan tertulis, dari mencapai-KASIH dan kemajuan menuju tujuan Anda.
Sebuah ditulis "sukses buku harian" adalah alat yang sangat sederhana untuk
membangun kuat citra diri. Buat visualisasi, gambaran mental atau dua
untuk memanggil dan membantu Anda ketika berhadapan dengan kritik
yang tidak adil, "kati" komentar, atau serangan lain pada citra diri Anda.
Salah satu pasien saya bilang dia akan memanggil gambar kartun-seperti
kepalanya pada tubuh Superman, berdiri di Superman klasik pose, dada
mencuat, peluru memantul dari, cape terbang di angin.

Cara Hapus Scars Emotional Old

Kita bisa mencegah, dan mengimunisasi diri terhadap, luka emosional
dengan berlatih tiga aturan sebelumnya. Tapi bagaimana dengan bekas
luka emo-tional lama terbentuk di masa lalu-lama sakit, dendam,
keluhan terhadap kehidupan, kebencian?
Setelah luka emosional telah terbentuk, ada satu hal yang harus
dilakukan dan itu adalah untuk menghapusnya dengan operasi, sama
seperti bekas luka fisik.

Berikan Diri Facelift Spiritual

Dalam menghilangkan bekas luka emosional lama, Anda sendiri dapat
melakukan operasi. Anda harus menjadi ahli bedah plastik Anda
sendiri, dan memberikan diri face lift spiritual. Hasilnya akan
kehidupan baru dan vitalitas baru, ketenangan baru ditemukan pikiran
dan kebahagiaan.
194Chapter Sepuluh

Untuk berbicara tentang sebuah facelift emosional dan

penggunaan operasi mental yang lebih dari perumpamaan.
luka emosional lama tidak dapat mengobati atau obat. Mereka
harus "dipotong," menyerah sepenuhnya, diberantas. Banyak orang
menerapkan berbagai macam salep atau balsem untuk luka emosional
tua, tapi ini sim-ply tidak bekerja. Mereka mungkin diri selayaknya
mengorbankan balas dendam terbuka dan physi-cal, namun
"membawanya keluar" atau "mendapatkan bahkan" dalam banyak cara
yang halus. Sebuah contoh khas adalah istri yang menemukan
perselingkuhan suaminya. Atas saran dari menteri dan / atau psikiater,
dia setuju dia harus memaafkannya. Dengan demikian dia tidak
menembaknya. Dia tidak meninggalkan dia.Disemua perilaku terbuka
dia adalah istri yang berbakti. Dia terus rumah rapi; dia menyiapkan
makanan dengan baik; dan seterusnya. Tapi dia membuat hidupnya
seperti neraka di bumi dalam banyak cara yang halus dengan dinginnya
hatinya dan dengan memamerkan superioritas moralnya. Ketika ia
mengeluh, jawabannya adalah, "Yah, Sayang, aku memaafkanmu-tapi
aku tidak bisa melupakan." Dia sangat "untuk-giveness" menjadi duri
dalam timnya, karena dia sadar akan fakta bahwa itu adalah bukti
superioritas moralnya. Dia akan lebih baik kepadanya, dan lebih
bahagia dirinya sendiri, memiliki dia menolak jenis pengampunan dan
meninggalkannya.

Pengampunan adalah sebuah pisau bedah Itu Menghapus Bekas

luka emosional
" 'Aku bisa memaafkan, tapi aku tidak bisa melupakan,' hanya cara lain
untuk mengatakan 'Aku tidak akan memaafkan,'" kata Henry Ward
Beecher. "Pengampunan harus menjadi seperti dibatalkan catatan-
terbelah dua, dan terbakar, sehingga tidak dapat ditampilkan lawan
satu."
Pengampunan, ketika itu nyata dan asli dan lengkap, dan untuk-
mendapatkan-adalah pisau bedah yang dapat menghapus nanah dari
luka emosional lama, menyembuhkan mereka, dan menghilangkan
jaringan parut.
Pengampunan yang parsial, atau setengah hati, bekerja tidak lebih
baik dari operasi bedah sebagian selesai pada wajah. Pura-pura
pengampunan, yang dimasukkan sebagai kewajiban, tidak lebih efektif
daripada operasi wajah simulasi.
pengampunan Anda harus dilupakan, serta salah yang telah
diampuni. Pengampunan yang diingat, dan berdiam di atas, re-menginfeksi
luka Anda sedang berusaha untuk membakar.JikaAnda terlalu bangga
pengampunan Anda, atau ingat terlalu banyak, Anda sangat tepat untuk
merasa bahwa orang lain berutang sesuatu untuk memaafkan dia. Anda
memaafkannya satu utang, tetapi dengan begitu, ia menimbulkan lain, jauh
 Bagaimana untuk Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang
Facelift Emosional 195

seperti operator perusahaan pinjaman kecil yang membatalkan satu

catatan dan membuat keluar yang baru setiap dua minggu.

Pengampunan Bukan Senjata sebuah

Ada banyak kesalahan-kesalahan umum tentang pengampunan, dan
salah satu alasan bahwa nilai terapeutik belum lebih diakui adalah
kenyataan bahwa pengampunan nyata telah begitu jarang mencoba.
Sebagai contoh, banyak penulis telah mengatakan kepada kita bahwa
kita harus mengampuni untuk membuat kita "baik." Kami jarang telah
disarankan untuk memaafkan bahwa kita mungkin senang. kesalahan
lain adalah bahwa pengampunan menempatkan kitadiposisi unggul atau
merupakan metode untuk menang di atas musuh kita. Pikiran ini telah
munculdi banyak frase fasih, seperti "Jangan hanya mencoba untuk
'even'-memaafkan musuh Anda dan Anda maju 'dari dia. "Tillotson,
mantan Arch-uskup Canterbury, memberitahu kita," Sebuah
kemenangan yang lebih mulia tidak dapat memperoleh lebih dari laki-
laki lain, dari ini, bahwa ketika cedera mulai di pihaknya, yang kebaikan
harus dimulai pada kita." ini hanyalah cara lain untuk mengatakan
pengampunan itu sendiri dapat digunakan sebagai senjata yang efektif
balas dendam, yang bisa. dendam pengampunan, bagaimanapun, tidak
Thera-peutic pengampunan.
pengampunan terapi memotong, eradicates, membatalkan,
membuat salah seolah-olah itu tidak pernah. pengampunan terapi
seperti operasi.

Menyerah Dendam sebagai Anda Apakah sebuah gangren Arm

Pertama, perasaan yang salah-dan khususnya kita sendiri kutukan itu-
harus dilihat sebagai hal yang tidak diinginkan daripada hal yang
diinginkan. Sebelum orang dapat setuju telah lengan diamputasi, ia
harus berhenti untuk melihat lengan sebagai hal yang diinginkan untuk
dipertahankan, tetapi sebagai hal unde-sirable, merusak, dan
mengancam akan menyerah.
Di operasi wajah tidak ada parsial, tentatif, atau setengah langkah-
langkah. Jaringan parut dipotong, benar-benar dan sepenuhnya. Luka
diperbolehkan untuk menyembuhkan bersih. Dan perawatan diambil
untuk melihat bahwa wajah akan dikembalikandi setiap tertentu, hanya
seperti sebelum cedera dan hanya sebagai jika cedera tidak pernah.
Anda Bisa Maafkan-Jika You'reWilling
pengampunan terapi tidak sulit. Satu-satunya kesulitan adalah untuk
mengamankan kesediaan Anda sendiri untuk menyerah dan tanpa rasa
con-
196Chapter Sepuluh

demnation-Anda kesediaan untuk membatalkan utang-dengan tidak

ada pemesanan mental.
Kami merasa sulit untuk memaafkan hanya karena kami ingin rasa
kita kecaman. Kami mendapatkan kenikmatan sesat dan morbid dari
Nurs-ing luka-luka kita. Selama kita bisa mengutuk orang lain, kita bisa
merasakan sa-rior kepada mereka. Tidak ada yang bisa menyangkal
bahwa ada juga rasa sesat kepuasan dalam mengasihani diri sendiri.

Alasan Anda untuk Pengampunan Apakah Penting

Di pengampunan terapi kami membatalkan utang dari orang lain, bukan
karena kami telah memutuskan untuk bermurah hati, berbuat baik, atau
kita adalah orang yang unggul secara moral. Kami membatalkan utang,
menandainya "batal demi hukum," bukan karena kita telah membuat orang
lain "membayar" cukup untuk salah, tetapi karena kami datang untuk
mengakui bahwa utang itu sendiri tidak valid. Benar pengampunan datang
hanya ketika kita mampu melihat, dan emosional menerima, bahwa ada
dan tidak ada bagi kita untuk mengampuni. Kita seharusnya tidak
mengutuk atau membenci orang lain di tempat pertama.

Belum lama ini saya pergi ke makan siang juga dihadiri oleh
sejumlah ulama. Subjek pengampunan datang pada umumnya, dan
kemudian kasus perempuan yang berzinah siapa Yesus mengampuni
pada khususnya. Saya lis-tened untuk diskusi yang sangat mengetahui
mengapa Yesus mampu "memaafkan" wanita itu, bagaimana ia
memaafkannya, bagaimana pengampunan-Nya adalah teguran kepada
orang-orang gereja waktunya yang siap batu nya, dll dll

Yesus Tidak "Maafkan" jalang Wanita

Saya menolak godaan untuk mengejutkan tuan-tuan ini dengan
menunjukkan bahwa sebenarnya Yesus tidak pernah memaafkan
wanita itu sama sekali. Tempat dalam cerita, seperti yang muncul dalam
Perjanjian Baru, adalah kata "memaafkan" atau "pengampunan" yang
digunakan, atau bahkan mengisyaratkan. Juga tidak bisa cukup tersirat
dari fakta-fakta seperti yang diberikan dalam cerita. Kita diberitahu
hanya bahwa setelah penuduhnya telah meninggalkan, Yesus bertanya
wanita, "Sudahkah ada orang mengutuk engkau?" Ketika ia menjawab
dalam negatif, ia berkata, "Aku pun tidak menghukum engkau.
Pergilah, dan jangan berbuat dosa lagi."
 Anda tidak bisa memaafkan orang lain kecuali Anda telah pertama
mengutuk mereka. Yesus tidak pernah mengutuk wanita di tempat
pertama; jadi tidak ada baginya untuk memaafkan. Dia mengakui dosanya
atau kesalahan, tapi
 Bagaimana untuk Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang
Facelift Emosional 197

tidak merasa dipanggil untuk membencinya untuk itu. Ia mampu

melihat, sebelum fakta, apa yang Anda dan saya harus melihat setelah
fakta dalam berlatih pengampunan terapi: bahwa kita sendiri berbuat
salah ketika kita membenci orang lain karena kesalahan mereka, ketika
kita mengutuk mereka, atau ketika kita mengklasifikasikan mereka
jenis sebagai tertentu , membingungkan orang dengan perilaku, atau
ketika kita secara mental dikenakan utang yang lain harus "membayar"
sebelum dikembalikan ke rahmat baik kami dan penerimaan emosional
kita.
Apakah yang harus Anda lakukan ini, apakah Anda harus
melakukannya, atau apakah Anda dapat diharapkan untuk
melakukannya adalah masalah di luar ruang lingkup buku ini dan
bidang saya sendiri. Saya hanya dapat memberitahu Anda sebagai
dokter bahwa jika Anda akan melakukannya, Anda akan jauh lebih
bahagia dan sehat, dan Anda akan mencapai lebih banyak ketenangan
pikiran. Namun, saya ingin menunjukkan bahwa ini adalah apa
pengampunan terapeutik, dan bahwa itu adalah satu-satunya jenis
pengampunan yang benar-benar bekerja. Dan jika pengampunan adalah
sesuatu yang kurang dari ini, kita mungkin juga berhenti berbicara
tentang hal itu.

Maafkan Diri Anda sebagai Yah sebagai Lainnya

Kita tidak hanya dikenakan luka emosional dari orang lain; kebanyakan
dari kita menimbulkan mereka pada diri kita sendiri.
Kami mengalahkan diri kita sendiri di kepala dengan diri-
kecaman, penyesalan, dan penyesalan. Kami mengalahkan diri kita
sendiri turun dengan keraguan diri. Kami memotong diri kita dengan
rasa bersalah yang berlebihan.
Penyesalan dan penyesalan merupakan upaya untuk secara
emosional hidup di masa lalu. rasa bersalah yang berlebihan merupakan
upaya untuk membuat tepat di sesuatu masa lalu yang kita lakukan salah
atau dianggap sebagai salah di masa lalu.
Emosi digunakan secara benar dan tepat ketika mereka membantu
kami untuk menanggapi atau bereaksi dengan tepat untuk kenyataan di
masa sekarang environ-ment. Karena kita tidak bisa hidup di masa lalu,
kita tidak bisa tepat bereaksi secara emosional terhadap masa lalu. Masa
lalu bisa dengan sederhana dihapuskan, ditutup, lupa, sejauh reaksi
emosional kita prihatin. Kita tidak perlu mengambil "posisi emosional"
salah satu cara atau jalan memutar hal-ing lain yang mungkin telah
diambil kita tentunya di masa lalu. Yang penting adalah arah kita
sekarang dan tujuan kami sekarang.
Kita perlu mengenali usaha kita sendiri sebagai kesalahan. Kalau
tidak, kita tidak bisa memperbaiki saja. "Pengarah" atau "bimbingan"
akan impossi-ble. Tapi itu sia-sia dan berakibat fatal untuk membenci
atau mengutuk diri kita sendiri untuk kami mis-mengambil. Sebuah
studi pada rasa bersalah yang dilakukan di Case Western Reserve
University, dilaporkan dalam Readers Digest (September 1997)
menemukan bahwa rata-rata
198 Bab Sepuluh

orang menghabiskan dua jam sehari merasa bersalah! Banyak dari ini
bahkan pres-ent saat rasa bersalah: ibu yang bekerja yang merasa
bersalah saat bekerja tentang tidak berada di rumah bersama anak-
anaknya, maka bersalah jika di rumah di sore hari dengan anak-anaknya
untuk tidak menarik berat badannya di tempat kerja; anak kelelahan
atau putri penuaan, orang tua lemah, bersalah karena merasa-ing sedikit
marah; eksekutif bepergian yang merasa bersalah tentang miss-ing
resital putrinya di sekolah.
Anda tidak dapat melihat masa depan Anda dengan mata optimis
jika Anda tidak dapat melihat Anda sekarang dan masa lalu dengan
mata baik. Ini bukan untuk menyarankan sim-lapis membiarkan diri
lolos di setiapbelok.Tanggung jawab adalah impor-tant. Tapi apa yang
saya sebut Critic Dalam jauh lebih kuat daripada kritikus lain, kita harus
berhati-hati untuk tidak membiarkan hal itu melindas citra diri kita.
Setelah, setelah kuliah untuk kelompok besar narapidana di
sebuah penjara Oklahoma, saya datang pergi dengan realisasi: Di sini
saya telah di com-pany perampok, pembunuh, orang-orang yang telah
membuat menghebohkan mis-mengambil, dalam beberapa kasus
berulang-ulang, namun kebanyakan tidak menyalahkan atau
menghukum diri sendiri sebanyak banyak orang di luar lakukan, untuk
salah langkah lebih kurang serius dalam kehidupan 99% terdiri dari
jujur perilaku, etika. Saya t adalah umum bagi narapidana untuk
menjadi pengacara penjara rumah, memperjuangkan hak-hak mereka di
dalam penjara, sementara banyak warga negara yang baik
menghilangkan diri dari dasar, hak-hak asasi mereka untuk mengejar
kebahagiaan hanya melalui sendiri yang berlebihan kritik diri dan self-
hukuman mereka. Sebagaikami melaju pergi dari penjara dengan
dinding besar beton, gulungan kawat berduri di bagian atas dinding, dan
penjaga bersenjata di menara, saya berpikir bahwa banyak orang
membangun penjara jauh lebih menakutkan daripada ini, kemudian
mengunci diri di dalamnya , semua karena beberapa "dosa." masa lalu
Saya bukan percaya pada dosa, tetapi jika ada dosa, itu adalah untuk
orang-orang yang menyia-nyiakan hidup mereka menghukum diri
mereka sendiri atas kesalahan yang mereka buat, kesalahan yang hanya
manusia.

Anda Membuat Kesalahan-Kesalahan Jangan Membuat "Anda"

Di memikirkan kesalahan kita sendiri (atau orang lain) akan sangat
membantu, dan realistis, memikirkan mereka dalam hal apa yang kita
lakukan atau tidak lakukan, bukan dalam hal apa kesalahan membuat
kita.
Salah satu kesalahan terbesar yang kami dapat membuat adalah
untuk membingungkan kami Behav-IOR dengan diri kita, untuk
menyimpulkan bahwa karena kita melakukan tindakan tertentu itu char di-
acterizes kami sebagai semacam orang tertentu. Ini menjelaskan berpikir
jika kita bisa
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda seorang Facelift
Emosional 199

melihat bahwa kesalahan melibatkan sesuatu yang kita lakukan:

Mereka merujuk pada tindakan, dan harus realistis kita harus
menggunakan kata kerja yang menunjukkan tindakan, bukan kata
benda yang menunjukkan suatu keadaan dalam menggambarkan
mereka.
Misalnya, untuk mengatakan "1 gagal" (bentuk kata kerja)
hanyalah untuk mengenali kesalahan, dan dapat membantu membawa
kesuksesan masa depan.
Tetapi untuk mengatakan, "1 am gagal" (bentuk kata benda) tidak
menjelaskan apa yang Anda lakukan, tapi apa yang Anda pikirkan
kesalahan lakukan untuk Anda. Ini tidak menipu-upetiuntukbelajar,
tetapi cenderung terpaku kesalahan dan membuat perma ':' nen. Hal ini
telah terbukti berulang dalam percobaan psikologi klinis.
Kita tampaknya mengakui bahwa semua anak, di belajar berjalan,
akan sesekali jatuh. Kita mengatakan ia "jatuh" atau dia "tersandung."
Kami tidak mengatakan "dia adalah penebang" atau "dia stumbler a."
Namun, banyak orang tua gagal untuk mengenali bahwa semua
anak, dalam belajar berbicara, juga melakukan kesalahan atau
"nonfluences" -hesitation, menghalangi, pengulangan suku kata dan
kata-kata. Saya tadalah pengalaman umum untuk cemas, orang tua
yang bersangkutan untuk menyimpulkan, "Dia adalah gagap." Seperti
sikap, atau penghakiman-bukan tindakan anak tapi anak-mendapat
menyeberang ke anak, yang mulai berpikir dirinya sebagai gagap.
pembelajarannya terpaku, dan gagap cenderung menjadi permanen.
Menurut Dr Wendell Johnson, terutama penulis-ity bangsa pada
gagap pada saat 1 menulis edisi asli buku ini, hal semacam ini adalah
penyebab gagap. Ia menemukan bahwa orang tua dari nonstutterers
lebih cenderung menggunakan istilah deskriptif ( "Dia tidak
berbicara"), sedangkan orang tua dari gagap yang cenderung
menggunakan istilah judg-jiwa ( "Dia tidak bisa berbicara"). Menulis
diSaturday Evening Posting Ganuary 5, 1957), Dr. Johnson mengatakan,
"Perlahan kami mulai com-prehend titik penting yang telah terjawab
selama berabad-abad. Kasus demi kasus telah dikembangkan setelah itu
telah didiagnosis sebagai gagap oleh orang over-cemas asing dengan
fakta-fakta perkembangan bicara yang normal. orang tua daripada anak,
pendengar daripada speaker, tampaknya yang paling membutuhkan
memahami-ing dan instruksi."
Dr. Ksatria Dunlap, yang membuat studi dua puluh tahun kebiasaan,
membuat mereka, Unmaking, dan kaitannya dengan pembelajaran,
menemukan bahwa prinsip yang sama diterapkan untuk hampir semua
"kebiasaan buruk," termasuk kebiasaan emo-tional buruk. Saya tadalah
penting, ia mengatakan bahwa pasien belajar untuk menghentikan blam-
ing sendiri, mengutuk diri mereka sendiri, dan merasa menyesal atas
mereka kebiasaan-jika mereka untuk menyembuhkan mereka. Dia
ditemukan terutama damag-
200Chapter Sepuluh

ing kesimpulan, "saya hancur," atau "Saya tidak berharga," karena

pasien telah melakukan, atau melakukan, tindakan tertentu.
Jadi ingat Anda membuat kesalahan. Kesalahan tidak membuat
Anda-apa!
Apa yang Anda lakukan tidak perlu mendefinisikan siapa Anda
atau apa yang akan Anda lakukan!

Anda Tidak Kesalahan Anda.

Siapa yang Ingin Menjadi Oyster?

Satu kata akhir tentang mencegah dan menghapus emosional
menyakitkan. Untuk hidup kreatif, kita harus bersedia untuk menjadi
sedikit rentan. Kami harus rela terluka sedikit, jika perlu, dalam hidup
kreatif. Banyak PEO-ple membutuhkan kulit lebih tebal dan lebih tangguh
emosional daripada yang mereka miliki. Tapi mereka hanya perlu
menyembunyikan sulit emosional atau epidermis, bukan shell. Untuk
percaya, untuk mencintai, untuk membuka diri untuk komunikasi
emosional dengan orang lain adalah dengan menjalankan risiko
terluka.Jikakita terluka sekali, kita dapat melakukan salah satu dari dua
hal. Kita bisa membangun cangkang tebal pelindung, atau jaringan parut,
untuk mencegah disakiti lagi, hidup seperti tiram, dan tidak sakit hati.
Atau kita bisa "pipi yang lain," tetap rentan dan terus hidup
kreatif.
Sebuah tiram tidak pernah terluka. Ia memiliki kulit tebal yang
melindungi dari segala sesuatu. Hal ini terisolasi.Sebuah tiram adalah
aman, tetapi tidak kreatif. Saya t bisa-tidak pergi setelah apa yang
diinginkannya, ia harus menunggu untuk itu untuk datang ke sana. Sebuah
tiram tidak ada yang tahu dari sakit komunikasi emosional dengan ENVI-
ronment, tetapi tidak dapat tiram mengetahui sukacita.

Sebuah Facelift Emosional Membuat Anda Dengar dan Rasakan

Muda
Sebagai edisi ini sedang ditulis, yang disebut "baby boomer" generasi
memukul tanda 50 tahun dan lebih terobsesi dengan stop-ping jam, bahkan
memutar kembali waktu, dari setiap generasi sebelumnya. Fortunes
dihabiskan untuk bedah kosmetik, sedot lemak, gym kebugaran dan
perangkat, pelatih pribadi, lotion dan ramuan, pertumbuhan suntikan hor-
Depdiknas, dan terus.
Saya memiliki resep yang berbeda! Cobalah memberikan diri
Anda facelift spiritual.Saya tlebih dari permainan kata. Ini membuka
Anda sampai kehidupan yang lebih,
 Cara Hapus Scars Emosional dan Siapkan Diri Anda sebuah Facelift201
Emosional

vitalitas, hal-hal yang muda terbuat dari. Anda akan merasa lebih muda.
Anda benar-benar akan terlihat lebih muda. Banyak kali saya telah
melihat seorang pria atau wanita appar-ently tumbuh lima atau sepuluh
tahun lebih muda dalam penampilan setelah menghapus luka emosional
lama. Lihatlah di sekitar Anda. Siapa tampak muda PEO-ple Anda tahu
di atas usia empat puluh? The pemarah? Marah? The pes-simistic?
Orang-orang yang memburuk di dunia? Atau mereka yang ceria,
optimis, orang baik hati?
Ingat Saya seorang dokter medis, ahli bedah plastik. Saya benar-
benar serius dan tulus ketika saya memberitahu Anda bahwa Anda
dapat melihat tahun lebih muda di wajah dan postur tubuh, dan merasa
tahun lebih muda dalam kesehatan dan vital-ity, berkat operasi
emosional dan citra diri penguatan dengan Psycho-Cybernetics!
Membawa dendam terhadap seseorang atau terhadap kehidupan
dapat membawa pada beranda usia tua, sama seperti membawa beban
berat sekitar pada bahu Anda akan. Orang dengan bekas luka
emosional, dendam, dan sejenisnya hidup di masa lalu, yang merupakan
karakteristik dari orang tua. Sikap muda dan semangat muda yang
menghapus kerutan dari jiwa dan wajah, dan yang menempatkan
kilauan di mata, melihat ke masa depan dan memiliki harapan besar
untuk melihat ke depan untuk.
Jadi mengapa tidak memberikan diri Anda facelift? Anda do-it-
yourself kit con-sists dari relaksasi ketegangan negatif untuk mencegah
bekas luka, pengampunan therapeu-tic untuk menghapus bekas luka
lama, memberikan diri Anda dengan keras (tapi tidak keras) epidermis
bukannya shell, hidup kreatif, bersedia-ness menjadi sedikit rentan, dan
nostalgia untuk masa depan bukan masa lalu.

LATIHAN PELATIHAN MENTAL

Sejauh ini, latihan yang paling menantang dan bermanfaat dari semua yang
disarankan dalam buku ini ini pengampunan melibatkan. Pilih satu atau dua
orang untuk siapa Anda sudah lama dilakukan dendam atas penghinaan masa
lalu dan menemukan cara dalam hati Anda untuk benar-benar, benar-benar
memaafkan mereka, tanpa pamrih, dan akhirnya melakukannya melalui
tindakan Anda ke arah mereka. Juga, mengidentifikasi beberapa error atau
in situ-asi masa lalu Anda telah membawa dendam terhadap diri sendiri
untuk, dan memaafkan diri sendiri, dan akhirnya, sekali dan untuk semua,
membuang ini dari pikiran Anda. Ini mungkin sangat baik memerlukan kerja
yang cukup besar di pabrik imajinasi Anda. Berinvestasi 30 menit sehari
selama 21 hari berturut-turut pada refleksi tenang, bekerja pada ini dengan
diri sendiri, dalam kesendirian.
202 Bab Sepuluh

Ide kunci untuk Do-It-Yourself Bedah

Emosional Hapus Scars Citra Diri
dengan Psycho-Cybernetics

Bakat Anda

TALENTS TINDAKAN
THE DIRI-IMAGE servo KEMAMPUAN MELAKSANAKAN
penjaga MEKANISME
SERVO-MEKANISME =AKSES KE... KETRAMPILAN enthusiam
KEPERCAYAA
N DAYA TAHAN
 BAB SEBELAS

Cara Aktifkan Sejati Anda

Kepribadian
Untuk menghindari kritik, melakukan apa-apa, berkata apa-apa,
menjadi apa-apa.
-Elbert Hubbard

P ersonality, yang magnetik dan misterius beberapa-hal yang

mudah untuk mengenali tetapi sulit untuk menentukan, tidak begitu
banyak diperoleh dari luar seperti dirilis dari dalam.
Apa yang kita sebut "kepribadian" adalah bukti lahiriah dari yang
diri kreatif yang unik dan individual, diciptakan menurut gambar Allah,
yang percikan keilahian dalam diri kita atau apa yang disebut ekspresi
bebas dan penuh diri Anda yang sesungguhnya.
diri ini nyata dalam setiap orang menarik. Saya t aku s magnetik.
Saya ttidak memiliki dampak yang kuat dan pengaruh pada orang lain.
Kami memiliki perasaan bahwa kita berhubungan dengan sesuatu yang
nyata dan dasar, dan melakukan sesuatu untuk kita. Di sisi lain, palsu
yang secara universal dis-disukai dan dibenci.
Mengapa bayi semua orang cinta? Tentu saja tidak untuk apa bayi
bisa lakukan, atau apa yang mereka tahu atau memiliki, tetapi hanya
karena apa yang merekaadalah. Bayi memiliki "kepribadian plus." Tidak
ada pendangkalan, tidak ada kepalsuan, tidak ada kemunafikan. Dalam
bahasa mereka sendiri, yang sebagian besar terdiri dari baik menangis atau
cooing, mereka mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya.
Mereka "mengatakan apa yang mereka maksud." Tidak ada tipu daya. Bayi
secara emosional jujur. Mereka mencontohkan untuk tingkat n diktum
psikologis, "Jadilah Anda-sendiri." Mereka tidak punya keraguan tentang
mengekspresikan diri. Mereka tidak sedikit terhambat.

203
204Chapter Eleven

Bayi adalah bukti bahwa semua penghambatan dipelajari,

diajarkan untuk citra diri, tidak dilahirkan dalam citra diri.

Semua orang Memiliki Kepribadian Dinamis

Dikunci Up Dalam Nya
Setiap manusia memiliki misterius sesuatu yang kita sebut
kepribadian. "Ketika kita mengatakan bahwa orang memiliki
'kepribadian yang baik,' apa yang kita benar-benar berarti adalah
bahwa mereka telah dibebaskan dan merilis potensi kreatif
dalam diri mereka dan mampu mengekspresikan diri mereka yang
sebenarnya.
"Miskin kepribadian" dan "kepribadian menghambat" adalah satu
dan sama. Individu dengan "kepribadian yang buruk" tidak
mengekspresikan diri kreatif dalam. Mereka telah menahan itu,
diborgol itu, menguncinya, dan dibuang kuncinya. Kata "menghambat"
secara harfiah berarti untuk menghentikan, pra-ventilasi, melarang,
menahan. Kepribadian menghambat telah memberlakukan pembatasan
pada ekspresi diri yang sebenarnya. Untuk satu alasan atau yang lain
orang tersebut takut untuk mengekspresikan dirinya, takut menjadi
dirinya sendiri, dan telah terkunci diri sebenarnya dalam sebuah penjara
batin. Gejala zona penghambatan, de-bition banyak dan beragam: rasa
malu, takut, kesadaran diri, hos-tility, perasaan yang
berlebihankesalahan, insomnia, gugup, lekas marah, ketidakmampuan
untuk bergaul dengan orang lain.
Frustrasi adalah karakteristik dari hampir setiap daerah dan kegiatan
kepribadian terhambat. Frustrasi nyata dan dasar adalah kegagalan untuk
"menjadi dirinya sendiri" dan kegagalan untuk secara memadai
mengekspresikan dirinya. Tapi frustrasi dasar ini cenderung warna dan
meluap ke dalam semua yang dia lakukan.

Berlebihan Tanggapan Negatif Sama

Penghambatan
Ilmu cybernetics memberikan kita wawasan baru ke dalam kepribadian
menghambat, dan menunjukkan jalan menuju rasa malu, kebebasan,
dan bagaimana untuk melepaskan roh kita dari penjara diri dikenakan.
 umpan balik negatif dalam servo-mekanisme setara dengan criti-
CISM. umpan balik negatif mengatakan pada dasarnya, "Anda salah, Anda
adalah off Tentu saja, Anda perlu mengambil tindakan korektif untuk
kembali pada balok."
Tujuan dari umpan balik negatif, bagaimanapun, adalah untuk
memodifikasi respon, dan mengubah tindakan ke depan, tidak berhenti
saya t sama sekali.
 Bagaimana untuk Membuka Nyata
Personality205 Anda

Jika umpan balik negatif bekerja dengan benar, rudal atau torpedo
bereaksi terhadap "kritik" hanya cukup untuk memperbaiki saja dan
terus terjadi untuk-bangsal menuju sasaran. Tentu ini akan menjadi,
seperti kami sebelumnya telah menjelaskan, serangkaian zig-zag.
Namun, jika mekanisme terlalu sensitif terhadap umpan balik
negatif, servo-mekanisme overcorrects. Alih-alih maju menuju target,
ia akan melakukan berlebihan lateral Anda zig-zag atau menghentikan
semua maju kemajuan sama sekali.
sendiri built-in servo-mekanisme kami bekerja dengan cara yang
sama. Kita harus memiliki umpan balik negatif untuk beroperasi
sengaja, untuk mengarahkan jalan kita atau dibimbing gol.
umpan balik negatif selalu mengatakan pada dasarnya, "Hentikan
apa yang Anda lakukan atau cara Anda melakukannya, dan melakukan
sesuatu yang lain." Tujuannya adalah untuk memodifikasi respon atau
mengubah tingkat tindakan ke depan, tidak untuk menghentikan semua
tindakan. umpan balik negatif tidak mengatakan, "Stop-periode!" Ia
mengatakan, "Apa yang Anda lakukan adalah salah," tapi tidak
mengatakan, "adalah salah untuk melakukan apa-apa."
Namun di mana umpan balik negatif yang berlebihan atau di mana
kita sendiri mech-anism terlalu sensitif terhadap umpan balik negatif,
hasilnya tidak modifica-tion respon-tapi keseluruhan penghambatan
respon.
Penghambatan dan umpan balik negatif yang berlebihan adalah
satu dan sama. Ketika kita bereaksi berlebihan terhadap umpan balik
negatif atau kritik, kita cenderung menyimpulkan bahwa tidak hanya
saja kita sekarang sedikit off balok, atau salah, tetapi itu salah bagi kita
bahkan ingin maju.
Sebuah pejalan kaki atau pemburu sering mendapat kembali ke mobil
dengan memilih beberapa tengara terkemuka di dekat mobil, seperti pohon
ekstra tinggi yang dapat dilihat untuk mil. Ketika kembali ke mobil, pejalan
kaki terlihat untuk pohon (atau target) dan mulai berjalan ke arah itu. Dari
waktu ke waktu pohon bisa hilang dari pandangannya, tapi tentu saja dapat
diperiksa dengan membandingkan arah pejalan kaki dengan lokasi pohon.
Jika kursus adalah 15 derajat di sebelah kiri pohon, apa pejalan kaki yang
dilakukan adalah "salah." Dia segera mengoreksi kursus dan lagi berjalan
langsung menuju pohon.Dia tidak, bagaimanapun, menyimpulkan bahwa itu
adalah salah baginya untuk berjalan.
Namun banyak dari kita yang bersalah hanya begitu bodoh
kesimpulan. Ketika datang ke perhatian kita bahwa cara kita berekspresi
tentunya, hilang tanda, atau "salah," kami menyimpulkan bahwa
ekspresi diri sendiri adalah salah atau bahwa kesuksesan bagi kita
(mencapai pohon target kami) adalah salah.
Perlu diingat bahwa umpan balik negatif yang berlebihan memiliki
efek mengganggu, atau menghentikan sama sekali, respon yang tepat.
206 Chapter Eleven

Gagap sebagai Demonstrasi Penghambatan

Gagap menawarkan ilustrasi yang baik tentang bagaimana berlebihan
negatif umpan balik membawa pada penghambatan dan mengganggu
respon yang tepat.
Walaupun kebanyakan dari kita tidak sadar menyadari fakta,
ketika kita berbicara kita menerima data umpan balik negatif melalui
telinga kita dengan mendengarkan atau "memantau" suara kita sendiri.
Ini adalah alasan bahwa individu benar-benar tuli jarang berbicara
dengan baik. Mereka tidak memiliki cara untuk mengetahui apakah
suara mereka yang keluar sebagai jeritan, teriakan, atau bergumam
dimengerti. Ini juga alasan bahwa orang yang lahir tuli tidak belajar
untuk berbicara sama sekali, kecuali dengan bimbingan khusus.Jika
Anda bernyanyi, mungkin Anda telah terkejut menemukan bahwa
Anda tidak bisa menyanyi pada tombol, atau selaras dengan orang lain,
sementara menderita ketulian sementara atau tuli sebagian karena
dingin.
Dengan demikian, umpan balik negatif itu sendiri tidak ada bar
atau cacat pidato. Sebaliknya, hal itu memungkinkan kita untuk
berbicara dan berbicara dengan benar. Suara mengajar-ers
menyarankan bahwa kita merekam suara kita sendiri pada tape recorder
dan mendengarkan mereka sebagai metode meningkatkan nada,
ucapan, dll Dengan melakukan ini kita menjadi sadar kesalahan dalam
pidato yang kita tidak melihat sebelumnya. Kami mampu melihat
dengan jelas apa yang kita lakukan "salah," dan kita dapat membuat
koreksi.
Namun, jika umpan balik negatif adalah untuk menjadi efektif dalam
membantu kita berbicara lebih baik, itu harus (1) lebih atau kurang
otomatis atau bawah sadar, (2) itu harus terjadi secara spontan, atau saat
kita berbicara, dan (3) menanggapi umpan balik seharusnya tidak begitu
sensitif untuk menghasilkan penghambatan.
Jika kita sadar overcritical dari pembicaraan kita, atau jika kita
terlalu -hati dalam mencoba untuk menghindari kesalahan di muka,
daripada bereaksi spon-simultan, gagap mungkin mengakibatkan.
Jika umpan balik yang berlebihan yang gagap ini dapat melunakkan,
atau jika dapat dibuat spontan dan bukan antisipatif, perbaikan dalam
pidato akan segera.
video tape telah memberikan alat umpan balik yang luar biasa
berharga bagi orang yang mencari untuk meningkatkan efektivitas
komunikasi mereka. Chiropractors dan dokter gigi peran-bermain
presentasi kasus mereka untuk pasien di video, dengan konsultan
bertindak sebagai pasien skeptis, kemudian mempelajari tayangan ulang
video. Penjualan profesional melakukan hal yang sama. Speaker,
pemimpin seminar, politisi, dan pelatih bicara mereka menggunakan
sejenis itu. Pegolf ayunan dapat lebih baik dianalisis dan pegolf lebih baik
dilatih oleh video yang merekam ayunan. Football pemain "Film studi."
Ini
 Bagaimana untuk Membuka
Kepribadian Sejati Anda 207

sangat berharga hanya untuk orang dengan citra diri yang cukup sehat
untuk tidak terobsesi setiap kesalahan dan cacat diamati, dan mampu
fokus pada "Tentu saja koreksi" melalui observasi.
Apa yang banyak orang dan pelatih tidak sepenuhnya memahami
tentang umpan balik seperti itu, tentang menangkap kinerja pada tape
untuk berhati-hati obser-vasi dan analisis, adalah bahwa hal itu sama
pentingnya dan sering lebih banyak menggunakan-ful untuk
mengidentifikasi, fokus pada, dan menanamkan yang "positif" daripada
"negatif."
Perawatan harus diambil untuk tidak terlalu menekankan cacat
dalam melakukan-Ance sedemikian rupa sehingga menjadi keliru
diterima oleh servo-mekanisme sebagai "sasaran." Anda mungkin
berpikir ini di con-teks trik pikiran lama: Beritahu orang untuk menutup
mata mereka selama 60 detik dan memikirkan apa pun kecuali gajah
menari merah muda di celana boxer merah pada sepatu roda. Selalu,
apa gambaran mental mendominasi? Hati-hati Anda tidak
memproduksi "gajah merah muda" untuk diri sendiri atau mengizinkan
pelatih untuk melakukannya untuk Anda.

Sadar Diri Kritik Membuat Anda Lakukan Lebih

buruk
Ini telah dibuktikan oleh Dr E. Colin Cherry dari London, Inggris.
Menulis dalam jurnal ilmiah Inggris,Alam,Dr. Cherry menyatakan
keyakinannya bahwa gagap disebabkan oleh "monitoring yang
berlebihan." Untuk menguji teorinya ia dilengkapi 25 gagap berat
dengan earphone melalui mana nada keras tenggelam suara-suara
mereka sendiri. Ketika diminta untuk membacakan dari teks yang sudah
disiapkan di bawah kondisi ini, yang elim-inated otokritik, perbaikan
itu "luar biasa." Kelompok lain gagap parah dilatih di "shadow-talk" -
untuk mengikuti sedekat mungkin dan berusaha untuk "berbicara
dengan" seseorang membaca dari teks atau suara di radio
atauTelevisi.Setelah latihan singkat gagap belajar bayangan-talk
dengan mudah, dan sebagian besar dari mereka mampu berbicara
normal dan benar di bawah kondisi ini, yang terhindarkan kritik muka
dan secara harfiah memaksa mereka untuk berbicara secara spontan
atau untuk melakukan sinkronisasi berbicara dan "mengoreksi." latihan
tambahan dalam bayangan-talk memungkinkan gagap untuk "belajar"
bagaimana berbicara dengan benar setiap saat, membuktikan kepada
citra diri bahwa yang diyakini sebelumnya "kebenaran" ( "aku gagap")
adalah tidak benar.
Ketika umpan balik negatif yang berlebihan atau self-kritik adalah
elimi-yang ditunjuk, penghambatan menghilang dan perbaikan kinerja.
Saat disana
208 Chapter Eleven

Tidak ada waktu untuk khawatir, atau terlalu banyak kejelian di muka,
ekspresi segera diperbaiki. Ini memberi kita petunjuk yang berharga
tentang bagaimana kita dapat dis menghambat atau melepaskan
kepribadian terkunci-up dan meningkatkan kinerja di daerah lain.

Bagaimana Program Carnegie Dale. Perusahaan

Toastmasters International dan Network Marketing
atau MLM Menyediakan Hanya Saldo kanan dari
JlCourse Koreksirr Masukan
pemimpin bisnis yang tak terhitung jumlahnya telah lulus dari Carnegie
Program Dale, terutama Lee Iacocca, yang pada gilirannya telah
mendorong ribuan untuk mendaftar. Banyak pembicara top profesional,
serta tak terhitung jumlahnya profesional penjualan, eksekutif, pendeta,
dan tokoh masyarakat, telah pergi dari canggung, gugup, dihambat,
tersandung speaker ke speaker percaya diri dan persuasif melalui
partisipasi dalam Toastmasters. Hal ini hampir norma dalam dunia
pemasaran jaringan untuk orang dihambat yang percaya dan
menegaskan bahwa dia "tidak bisa" menjual dan "tidak bisa" berbicara
di depan kelompok untuk bunga dan mekar dan bermetamorfosis
menjadi dinamis, meyakinkan penjual, dan untuk menjadi seperti
"ham" di atas panggung sulit untuk membongkar mikrofon dari jari-
jarinya!
Mengapa dan bagaimana hal ini terjadi dengan konsistensi
tersebut dan fre-quency di lingkungan ini?
pengalaman individu dalam lingkungan ini memberikan apa yang
Anda sebut lemah lembut umpan balik saja koreksi, sehingga individu-
als memiliki aman, mendorong kesempatan untuk menguji dan
menantang keyakinan yang membatasi mereka, untuk membiarkan
kepribadian mereka ditekan keluar ke sedikit cahaya demi sedikit,
untuk menemukan diri mereka yang sebenarnya, akhirnya
menunjukkan bukti lebih besar kemampuan untuk citra diri mereka,
sehingga bergerak yang garis kecil doned batas diri dikenakan dan
memberikan diri mereka lebih banyak ruang untuk ekspresi diri CRE-
konservatif.
Dalam lingkungan ini, individu lebih dibujuk dari dipaksa menjadi
ekspresi diri, maka mereka bertepuk tangan dan mengucapkan selamat
sering untuk setiap langkah kecil ke depan, setiap kemenangan kecil.
umpan balik saja-koreksi adalah seimbang dengan pengakuan aspek
positif dari Formance per. Tidak pernah ada band serigala melompat di
orang ketika mereka berbuat salah, berteriak "Aku bilang begitu-Anda
tidak bisa melakukan ini!" Sebaliknya, bahkan
 Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda 209

orang-orang yang pergi di panggung dan tersandung, lupa tempat

mereka, siram bit merah akan mendapatkan tepuk tangan dan dorongan.
Dilingkungan yang aman ini, mereka bisa mengambil risiko
peningkatan daripada memilih isolasi. Lebih sering daripada tidak,
mereka dengan cepat menemukan bahwa mereka "Saya tidak bisa"
keyakinan hanyalah batas diri dikenakan, tidak batas yang sebenarnya.
Penemuan tersebut dapat memiliki hasil yang luar biasa.

Sebuah Manajer Penjualan "Cons" Salesperson

Sendiri
Seorang manajer dari tenaga penjualan langsung bilang nya "menipu"
salah satu tenaga penjualan sendiri ke dalam peningkatan kinerja, dan
sementara saya tidak bisa con-dilakukan strategi, hasilnya menarik dan
provokatif. penjual partic-ular ini adalah dalam kemerosotan yang
parah, terjadi pengangkatan setelah janji setelah pengangkatan, dan
kembali malam demi malam dengan tangan kosong. Nya citra diri
dengan cepat menyusut ke ukuran kentang kecil, dan manajer
menyadari bahwa ia diperlukan untuk mempekerjakan beberapa pow-
erful, cepat bertindak obat-atau memecatnya.
Malam berikutnya ia direkayasa dua janji kembali untukkembali yang
"dicurangi." Dia mengirimnya ke rumah teman-teman. Sore itu, ia berlatih
teman-temannya dan memberi mereka uang untuk membuat mereka pur-
kejar-kejaran, sehingga penjualan aktual berlangsung di mana komisi akan
dibayar. "Ketika dia tiba di rumah pertama, dan mulai agak takut-takut
akan melalui presentasinya, ia menemukan biasa prospek reseptif dan
responsif. Umpan balik positif mereka membantunya hangat untuk tugas
itu, dan pada akhir presentasinya dia bersenandung bersama. Dia menutup
penjualan dan kiri dengan perintah yang ditandatangani dan $ 300 cek
dalam kasus atase nya. pada penunjukan kedua, semuanya berjalan seakan
scripted, dan prospek nya sedang melakukan dengan sempurna. $ 300 cek
lain.
Selama empat malam berikutnya, dari delapan janji, ia
menorehkan enam penjualan. Pada akhir bulan, dia telah dipukul lebih
dari 70% untuk seluruh bulan, pendapatan yang diperoleh bulan
terbesarnya yang pernah (meskipun sedikit kecil itu datang diam-diam
dari dompet manajer penjualan nya!), Dan bahkan memenangkan
"liburan akhir pekan" dalam penjualan perusahaan kontes. Saat ia
mengatakan, "sebuah bintang terlahir kembali."
 Kita harus menemukan peluang dan lingkungan di mana kita dapat
beroperasi tanpa rasa takut atau penghambatan, untuk membuktikan
kompetensi kami untuk diri-gambar kami. Kemudian kita bisa
mempercayai kami servo-mekanisme untuk memberikan kinerja
puncak bahkan saat kami pindah ke laut kasar.
210Chapter Eleven

Berlebihan "Kejelian" Menghasilkan

Penghambatan dan Kecemasan
Apakah Anda pernah mencoba untuk benang jarum? Jika demikian,
dan jika Anda inexperi-enced itu, Anda mungkin telah memperhatikan
bahwa Anda bisa memegang benang stabil seperti batusampaiAnda
mendekati lubang jarum dan berusaha untuk memasukkannya ke dalam
lubang yang sangat kecil. Setiap kali Anda mencoba untuk
menempatkan benang melalui lubang kecil, tangan Anda unaccount-
cakap mengguncang dan benang merindukan tanda.
Mencoba untuk menuangkan cairan ke dalam mulut botol
berleher sangat kecil sering mengakibatkan jenis yang sama perilaku.
Anda dapat memegang tangan Anda dengan sempurna stabil, sampai
Andamencobauntuk mencapai tujuan Anda; kemudian untuk beberapa
alasan aneh Anda bergetar dan kocok.
Di kalangan medis, kita sebut ini "tujuan tremor."
Saya t terjadi pada orang normal ketika mereka mencoba terlalu
keras atau "terlalu Hati-hati" untuk tidak membuat kesalahan dalam
menyelesaikan suatu tujuan. Dalam kondisi patologis tertentu, seperti
cedera ke daerah-daerah tertentu dari otak, tujuan tremor bisa menjadi
sangat jelas. Seorang pasien, misalnya, mungkin dapat memegang
tangannya stabil selama karena ia tidak berusaha untuk mencapai apa-
apa. Tapi biarkan dia mencobauntuk memasukkan kunci ke kunci pintu
dan tangannya mungkin zig-zag bolak-balik sebanyak enam sampai
sepuluh inci. Dia mungkin dapat memegang pena stabil cukup sampai
ia mencoba untuk menandatangani namanya. Kemudian tremor
tangannya tak terkendali.Jika dia malu ini, dan bahkan menjadi lebih
"berhati-hati" untuk tidak membuat kesalahan di hadapan orang asing,
ia mungkin tidak dapat masuk namanya sama sekali.
Orang-orang ini dapat membantu, dan sering luar biasa, dengan
pelatihan teknik relaksasi di mana mereka belajar untuk bersantai dari
upaya yang berlebihan dan "pemaknaan" dan tidak menjadi terlalu
berhati-hati dalam mencoba untuk menghindari kesalahan atau
kegagalan.
kehati-hatian yang berlebihan, atau terlalu cemas untuk tidak
membuat kesalahan, adalah forn1 umpan balik negatif yang
berlebihan. Sebagaidalam kasus gagap, yang mencoba untuk
mengantisipasi kemungkinan kesalahan dan menjadi terlalu berhati-
hati untuk tidak membuat mereka, hasilnya adalah penghambatan dan
kemerosotan kinerja. kehati-hatian yang berlebihan dan kecemasan
adalah kerabat dekat. Keduanya harus dilakukan dengan terlalu banyak
perhatian untuk kegagalan yang mungkin, melakukan hal yang salah,
dan membuat terlalu banyak usaha sadar untuk melakukan yang benar.
"Aku tidak suka ini, tepat, orang yang sempurna dingin, yang,
agar tidak berbicara salah, tidak pernah berbicara sama sekali, dan agar
tidak berbuat salah, tidak pernah melakukan apa-apa," kata Henry
Ward Beecher.
 Bagaimana untuk Membuka Nyata
Personality211 Anda

Ternyata, masyarakat lebih memilih "asli" untuk "secara paksa

dihambat" juga. Salah satu presiden paling populer yang pernah dijuluki
The Great Communicator, Ronald Reagan, jika tidak diketahui tim
pidato dan presentasi para ahli meninjau dia di film, akan menjadi
subyek banyak kritik untuk banyak kekurangan penampilannya.
kebiasaannya, untuk ujian-ple, memulai kalimat setelah kalimat dengan
"Well," adalah berbicara profesional tidak-tidak. Terpanjang acara
televisi, "The Tonight Show," telah diselenggarakan oleh urutan orang-
Jack Parr, Johnny Carson, Jay Leno-yang semuanya melanggar banyak
disebut aturan melakukan-Ance dan mungkin dari kepentingan yang
lebih besar, yang semua tidak terpengaruh oleh flubs mereka, lelucon
yang mati pada saat kedatangan. Acara ini tidak memiliki track tertawa
untuk mendukung berpura-pura sesuatu yang bekerja ketika tidak.

Self-Kesadaran Apakah Benar-benar

Others'Consciousness
Hubungan sebab-akibat antara umpan balik negatif yang
berlebihan dan apa yang kita sebut kesadaran diri dapat dengan mudah
dilihat.
Di apapun hubungan sosial kita terus-menerus menerima negatif Data
umpan balik dari orang lain. Senyum, kerutan, seratus berbeda-ent
petunjuk halus persetujuan atau ketidaksetujuan, bunga atau kurangnya
minat, terus memberitahu kami tentang "bagaimana kita lakukan," apakah
kita sudah di, apakah kita sedang memukul atau hilang tanda, sehingga
untuk berbicara. Dalam apapun situasi sosial ada interaksi terus-menerus
terjadi di antara pembicara dan pendengar, aktor dan pengamat. Dan tanpa
komunikasi yang konstan ini, bolak-balik, hubungan manusia dan kegiatan
sosial akan hampir mustahil. Dan jika bukan tidak mungkin, tentu akan
membosankan, membosankan, noninspiring, dan mati-tanpa "bunga api."
aktor yang baik, aktris, dan pembicara publik dapat merasakan ini
com-munication dari penonton, dan itu membantu mereka tampil lebih
baik. Orang dengan "kepribadian yang baik," yang populer dan magnet
dalam situasi sosial, dapat merasakan komunikasi ini dari orang lain
dan mereka secara otomatis dan spontan bereaksi dan menanggapi
dengan cara CRE-konservatif. Komunikasi dari orang lain digunakan
sebagai umpan balik negatif, dan memungkinkan orang untuk
melakukan yang lebih baik secara sosial. Kecuali seseorang dapat
menanggapi komunikasi ini dari orang lain, dia adalah
212Chapter Eleven

"Ikan dingin" jenis, "dicadangkan" kepribadian yang tidak hangat

kepada orang lain. Tanpa komunikasi ini Anda menjadi tak berguna
sosial, jenis get-to-know sulit yang minat tidak ada.
Namun, jenis umpan balik negatif, menjadi efektif, harus kreatif.
Itu adalah,saya t harus lebih atau kurang sadar, otomatis, dan spontan,
daripada sadar dibikin atau berpikir tentang.

Apa Lainnya Pikirkan Menciptakan

Penghambatan
\ Vhen Anda menjadi terlalu sadar khawatir tentang apa yang dipikirkan
orang lain, ketika Anda menjadi terlalu berhati-hati untuk secara sadar
mencoba untuk menyenangkan orang lain, ketika Anda menjadi terlalu
sensitif terhadap nyata atau naksir disap-proval dari orang lain, maka
Anda memiliki umpan balik yang berlebihan negatif, penghambatan,
dan kinerja yang buruk.
\ Vhenever Anda terus-menerus dan secara sadar memantau setiap
tindakan, kata, atau cara, sekali lagi Anda menjadi terhambat dan sadar
diri.
Anda menjadi terlalu berhati-hati untuk membuat kesan yang
baik, dan dengan demikian mematahkan, menahan, menghambat diri
kreatif Anda dan akhirnya membuat kesan yang agak miskin.
Cara terbaik untuk membuat kesan yang baik pada orang lain adalah:
Jangan pernah sadar mencobauntuk membuat kesan yang baik pada
mereka. Tidak pernah bertindak, ataugagaluntuk bertindak, murni untuk
efek sadar dibikin. Tidak pernah bertanya-tanya con-secara sadar apa yang
orang lain pikirkan tentang Anda, bagaimana mereka menilai Anda.

Bagaimana Salesman Sembuh Self-Kesadaran

James Mangan, yang terkenal salesman, penulis, dan dosen,
mengatakan bahwa ketika ia pertama kali meninggalkan rumah ia
menyakitkan sadar diri, terutama ketika makan di ruang makan dari
"mewah" atau kelas tinggi Hotel. Sebagaiia berjalan melalui ruang
makan ia merasa bahwa setiap mata itu pada dirinya, menilai dirinya,
kritis terhadap dirinya. Dia menyakitkan sadar setiap gerakan, gerakan
dan tindakan, cara dia berjalan, cara dia duduk, cara makan, dan cara ia
makan makanannya. Dan semua tindakan ini tampak kaku dan
canggung. Dia bertanya-tanya mengapa dia begitusakitnyaman? Dia
tahu dia harus baik sopan santun meja dan tahu etiket sosial yang cukup
untuk
 Cara Aktifkan Nyata Personality213 Anda

mendapatkan oleh. Mengapa dia tidak pernah merasa sadar diri dan
tidak nyaman saat makan-ing di dapur dengan Ma dan Pa?
Dia memutuskan itu karena ketika ia sedang makan dengan Ma
dan Pa, ia tidak berpikir atau repot-repot untuk bertanya-tanya
bagaimana dia bertindak. Dia nei-ther-hati atau kritik diri. Dia tidak
peduli tentang menghasilkan efek. Ia merasa tenang, santai, dan telah
dilakukan dengan benar semua.
James Mangan disembuhkan kesadaran diri-Nya dengan
mengingat bagaimana ia merasa, dan bagaimana ia bertindak, ketika ia
"akan ke dapur untuk makan dengan Ma dan Pa." Kemudian, ketika ia
berjalan ke ruang makan mewah, ia akan membayangkan atau berpura-
pura bahwa ia "akan makan dengan Ma dan Pa" -dan bertindak seperti
itu.

Ketenangan Datang Ketika Anda Abaikan

berlebihan
Tanggapan negatif
Mangan juga menemukan bahwa ia bisa mengatasi demam panggung
dan kesadaran diri ketika menyerukan tembakan besar atau di sosial
situa-tion lain dengan mengatakan kepada dirinya sendiri, "Aku akan
makan dengan Ma dan Pa," membayangkan dalam imajinasinya
bagaimana dia merasa dan bagaimana ia telah bertindak, dan kemudian
"bertindak seperti itu." Dalam bukunyaThe Knack dari Jual Diri, Mangan
menyarankan tenaga penjualan untuk menggunakan "Aku akan pulang
untuk makan malam bersama Ma dan Pa! Aku sudah melalui seribu
kali-hal baru bisa terjadi di sini ini" teknik.
Ini sikap yang kebal terhadap orang asing atau situasi yang aneh,
mengabaikan ini total untuk semua diketahui atau tak terduga, memiliki
nama. Saya t disebut sikap tenang. Ketenangan adalah shunting
sengaja menyisihkan dari semua ketakutan yang timbul dari keadaan
baru dan tak terkendali.

Anda Perlu Lebih Self-Sadar

Almarhum Dr Albert Edward Wiggam, pendidik terkenal, psikolog, dan
dosen, mengatakan bahwa dalam tahun-tahun awal ia begitu
menyakitkan diri con-scious ia menemukan itu semua tidak mungkin
untuk membaca di sekolah. Ia menghindari orang lain dan tidak bisa
berbicara dengan mereka tanpa tergantung kepalanya. Dia terus-
menerus berjuang kesadaran diri dan berusaha keras untuk
mengatasinya, semua sia-sia. Lalu suatu hari ia mendapat ide baru.
masalah nya tidak
214Chapter Eleven

kesadaran diri sama sekali. Saya tadalah kesadaran orang lain benar-
benar berlebihan. Dia terlalu menyakitkan peka terhadap apa yang
orang lain mungkin berpikir setiap-hal yang dia katakan atau lakukan,
setiap gerakan yang dibuatnya. Ini mengikatnya di knot; ia tidak bisa
berpikir jernih, dan ia bisa memikirkan apa-apa untuk mengatakan. Ia
tidak merasa seperti ini ketika sendirian dengan dirinya sendiri. \ Vhen
saja, ia per-fectly tenang dan santai, tenang, siap, dan dia bisa
memikirkan banyak ide-ide yang menarik dan hal-hal untuk
mengatakan. Dan dia juga sangat menyadari dan di rumah dengan
dirinya.
Lalu ia berhenti berjuang dan berusaha untuk menaklukkan nya
sendiri-con-sciousness dan bukannya berkonsentrasi pada
pengembangan lebih self-con-sciousness: perasaan, bertindak,
perilaku, berpikir seperti yang dia lakukan ketika dia sendirian, tanpa
apapun untuk bagaimana beberapa orang lainnya mungkin merasa
tentang atau menghakimi dia. mengabaikan ini total untuk pendapat
dan penilaian dari orang lain tidak menimbulkan nya menjadi
berperasaan, arogan, atau seluruhnya tidak sensitif terhadap orang lain.
Tidak ada bahaya sama sekali eradicat-ing umpan balik negatif, tidak
peduli seberapa keras Anda mungkinmencoba.Tapi upaya ini dalam
arah yang berlawanan melakukan nada bawah mekanisme umpan balik
terlalu sensitif. Dia bergaul baik dengan orang lain, dan melanjutkan
untuk membuat hidupnya konseling orang dan membuat pidato publik
untuk kelompok besar, "tanpa sedikitpun kecemasan."
Yang paling membebaskan dari semua pikiran adalah
mengabaikan atau "disconcern" untuk apa yang orang lain pikirkan.
Terkenal mail-order impresario dan entre-. preneurJ. Peterman menulis
(dalam otobiografinya Peterman Rides Lagi); "Setelah Anda menyadari
bahwa kebanyakan orang menjaga muncul-ances dan meletakkan pada
acara, persetujuan mereka menjadi kurang penting." kekhawatiran yang
berlebihan atas apa yang orang lain pikirkan menghambat kepribadian
lebih dari faktor-faktor lainnya.
Sejujurnya, kita cenderung percaya orang lain berpikir tentang kita
jauh lebih daripada yang pernah mereka benar-benar melakukan.
Dipopuler sitkom TV "Frasier," tentang psikolog, tokoh utama (Dr.
Frasier) sedang menerima Lifetime Achievement Award, dan menerima
karangan bunga dan catatan ucapan selamat dari dosen lamanya. Catatan
itu berbunyi "Selamat. Anda harus sangat bangga." Pada awalnya, Frasier
senang telah menerima ucapan selamat dari mentor lamanya. Tapi
kemudian ia mulai menganalisis makna yang tersembunyi. \ VHY tidak itu
membaca, "Saya sangat bangga padamu" bukan "Anda pasti sangat
bangga"? Dll Segera ia pergi ke kantor profesor dan menghadapkan dia,
dengan serangkaian longwinded pertanyaan dan interpretasi dari apa yang
profesor dimaksud dengan catatan singkat nya. \ Vhen Frasier akhirnya
kehabisan uap dan guru besar yang
 Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda
215

sor bisa mendapatkan kata edgewise, ia malu-malu menceritakan Frasier,

"Sebenarnya, saya hanya mengatakan kepada sekretaris saya untuk
mengirim bunga dan kartu. Dia menulis catatan."
Anda melakukan hal yang sama. Begitu 1. Suatu malam, pada
perjalanan pulang setelah pesta di rumah seorang teman, saya
merenungkan pernyataan begitu saja beberapa-orang di sana telah
membuat saya, mencoba untuk memahami makna yang tersembunyi
dan meminta istri saya Anne, "Apakah kamu pikir dia berarti ini? Atau
dia berarti bahwa? Mengapa dia berpikir bahwa tentang saya?"
Anne akhirnya berkata, "Maxie, ia tidak berpikir apa-apa. Dia
mabuk."
Berapa kali Anda terobsesi atas apa yang seseorang komentar-
atau bahkan mereka melirik-berarti, mengabdikan jam untuk itu?
Meskipun Anda rebusan, orang lain lupa soal dalam hitungan detik, dan
pindah ke segudang orang lain, tempat, dan hal-hal.

Sebuah Athlete'sComeback Berdasarkan

dibebaskan Citra Diri
Namanya Jennifer Capriati, sekali fenomena tenis 14 tahun tumbuh
dalam sorotan perhatian media besar, di bawah tekanan persaingan
dewasa. Pada tahap pertama dari karirnya, antara tahun 1990 dan 1993,
ia mencapai tiga semifinal Grand Slam dan menangkap 1992 medali
emas Olimpiade di Barcelona. Tapi kemudian karier dan kepercayaan
dirinya mengambil seperti penurunan dramatis, dia meninggalkan tur
selama dua tahun, dan serius dianggap menyerah tenis sama sekali.
Pada tahun 1994, ia membuat berita dengan penangkapan narkoba dan
insiden mengutil.
Meskipun memenangkan medali emas Olimpiade pada tahun
1992, ia menelusuri frustrasi dan kekecewaan nya dengan tahun
sebelumnya, ketika dia kehilangan Grand Slam semifinal Monica Seles,
dalam pertandingan dekat dia awalnya dikendalikan. "Saya pernah
bermain dengan baik setelah itu, kecuali untuk Olimpiade."
Setelah absen dua tahun, Capriati kembali, bersaing di atas lev-els,
kali ini menyatakan ketenangan pikiran bukannya tak tertahankan pres-
yakin. Seorang wartawan melaporkan dia kembali menulis (dalam USA
Today), "Tampaknya ada dua alasan utama untuk Capriati ini
kebangkitan-con-daerah, termasuk tidak peduli apa yang orang percaya
tentang dia dan belajar untuk berhenti percaya hal-hal buruk tentang
dirinya sendiri."
Pada tahun 2001, ia mengalahkan Martini Hingis di final Australia
Terbuka, memenangkan turnamen Grand Slam pertama yang pernah
dia.
216 Chapter Eleven

Anda juga dapat mengalami pencabutan sama berat emosional

dari bahu Anda bahwa bintang tenis muda ini telah, rasional con-
cluding bahwa pendapat orang lain tentang Anda-nyata atau diperbesar
oleh Imagi-bangsa jauh lebih penting daripada pendapat Anda sendiri
tentang dirimu!

Apa yang Membuat Anda Pikirkan Anda Bisa

Lakukan Itu?
Pada tanggal 4 November 1998, lama politisi profesional "Loncat"
Humphrey (anak dari Hubert Humphrey), Jaksa Agung Minnesota, dan
Norman Coleman, walikota St. Paul, terkejut karena lawan mereka
Jesse "The Body" Ventura memiliki kocok mereka dalam pemilu dan
sekarang mengambil mengaku rumah gubernur. Panjang-shot, kandidat
pihak ketiga, lebih dikenal untuk pakaian keterlaluan dan kejenakaan
sebagai pegulat pro daripada untuk pencarian lebih otak, cam-paigning
dengan sumber daya yang jauh lebih sedikit, mengambil 37% suara-
lebih dari cukup untuk menang dalam erat diperebutkan pemilihan tiga
calon. Apa yang membuat Jesse Ventura membayangkan dia benar-
benar bisa mengalahkan dua partai kandidat yang kredibel dan
berpengalaman?
Jika Anda pernah bertanya "VVhat membuat Anda berpikirAnda bisa
melakukan itu?" Anda mungkin telah mengambil beberapa kepuasan
dalam Jesse Ventura di bawah-anjing, kemenangan marah. Semua terlalu
sering pertanyaan ini diminta dari kita oleh orang-orang yang harus di
sudut kami, membangun kita. Seringkali mereka meminta dengan dosa -
cere kepedulian kesejahteraan kita, kadang-kadang dengan lebih perhatian
untuk diri mereka sendiri, tapi itu tidak masalah: efek samping adalah
sama.
Aku ingat semua orang yang saya tahu tapi ibu saya berulang kali
meminta-ing saya apa yang membuat saya berpikir saya bisa melompat
tepat ke dalam praktek swasta dan berhasil? Bukankah aku lebih baik
disarankan untuk mencari posisi di anak tangga bawah, dalam praktek
orang lain atau di rumah sakit? Ibu saya, memberkati jiwanya, tidak
pernah mengangkat keraguan tersebut dan teguh menyuarakan
keyakinan bahwa saya bisa melakukan apapun yang saya menetapkan
pikiran saya untuk melakukan. VVhether dia memiliki pribadi,
keraguan diam atau masalah saya tidak tahu, dan saya senang saya
tidak tahu.
 Anda akan diminta pertanyaan ini (VVhat membuat Anda
berpikir ...) apa saja dan setiap kali Anda mencoba sesuatu yang
penting. Untungnya, Anda dapat berhasil tidak peduli apa keraguan
orang lain mungkin, selama Anda tidak dikendalikan oleh mereka.
Anda kuat citra diri yang menasihati Anda bahwa Anda dapat
melakukan apapun yang Anda menetapkan pikiran Anda untuk adalah
sekutu paling penting. Banyak orang dengan bagian bersorak satu
memiliki con-
 Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda
217

kritikus didirikan, bingung skeptis, kagum bahkan teman-teman dekat

dan anggota keluarga dalam mencapai hal-hal yang luar biasa. Hanya
ketika penonton bersorak-ing Anda seksi adalah tanpa satu orang
percaya sejati yang paling penting-sendiri-bahwa Anda berada di selat
benar-benar mengerikan.

Opini Anda Matters Sebagian Semua

Di 1994, dalam bukunya Enam Pilar Self-Esteem, Ahli Dr. Nathaniel
Branden didefinisikan harga diri sebagai "reputasi kita peroleh dengan
kami-diri."
Einstein memiliki reputasi sebagai pelamun dan orang bodoh di
sekolah; hari ini ia akan mungkin didiagnosis dengan ADD dan diberi
obat. Dia memiliki reputasi dengan rekan dewasanya sebagai "bodoh"
di matematika! Itu tidak mengganggu keberhasilannya.
"Bagaimana dengan mantan narapidana mencoba untuk pergi
langsung, mengamankan pekerjaan yang layak, dan membangun
kehidupan yang konstruktif? Reputasinya mendahului dia setiap-mana dia
pergi dan akan menjadi kendala yang sangat nyata untuk beberapa waktu,
tetapi akan tetap pada akhirnya menjadi miliknya pendapat sendiri sendiri
yang akan paling penting, yang akan menentukan apakah dia akan
bertahan. residivisme sayangnya tinggi, tapi untungnya tidak 100%. Orang
muncul dari masa lalu pidana dan penjara untukmembangun kehidupan yang
layak. Tentu saja Anda dapat membebaskan citra diri Anda dari penjara
pembuatan Anda sendiri, dibangun dari batu bata dari masa lalu, untuk
menjalani kehidupan yang lebih memuaskan!
reputasi Anda dengan orang lain tidak dapat membuang kesalahan
masa lalu, sering memberikan bobot adil untuk kesalahan sementara
mengabaikan banyak lainnya accom-plishments dan atribut, dan
bahkan diwarnai oleh bias dari PEO-ple membuat penilaian. Anda tidak
dapat mengubah itu kecuali melalui waktu dan kinerja. Tapi Anda pasti
tidak perlu menerima bahwa reputasi yang sama. Anda lebih tahu. Anda
memiliki semua fakta. Dan hanya Anda yang dapat mengetahui tingkat
saat ini komitmen untuk cita-cita tertentu. Menentukan sendiri apa
reputasi Anda akan dengan diri sendiri besok dan hidup sampai hari ini,
sebagai aksioma pepatah "satu hari pada suatu waktu."

"Hati Nurani Maha Membuat Pengecut of Us All"

Jadi kata Shakespeare. Dan mengatakan psikiater modern dan menteri
Enlight-dipersingkat.
218 Bab Sebelas

Nurani sendiri adalah belajar umpan balik negatif mekanisme

hav-ing hubungannya dengan moral dan etika. Jikadata belajar dan
disimpan adalah cor-rect (tentang apa yang "benar" dan apa yang
"salah") dan jika mekanisme umpan balik tidak terlalu sensitif tapi
realistis, hasil Gust karena dengan situasi tujuan-berjuang lainnya)
adalah bahwa kita dibebaskan dari beban harus "memutuskan" terus-
menerus seperti apa yang benar dan salah. Nurani mengarahkan kita,
atau menuntun kita, ke bawah "lurus dan nar-baris" untuk tujuan yang
benar, tepat, dan realistis perilaku sejauh etika dan moral yang
bersangkutan. Nurani bekerja secara otomatis dan tanpa sadar, seperti
halnya sistem umpan balik lainnya.
Namun, seperti Dr. Harry Emerson Fosdick mengatakan, "hati
nurani Anda bisa menipu Anda." Hati nurani Anda sendiri bisa salah.
Hal ini tergantung pada keyakinan dasar Anda sendiri mengenai benar
dan salah.Jikakeyakinan dasar Anda adalah benar, realistis, dan masuk
akal, hati nurani menjadi sekutu yang berharga dalam kesepakatan-ing
dengan dunia nyata dan di berlayar di laut etis. Ini bertindak sebagai
kompas yang membuat Anda keluar dari masalah, sebagai kompas
pelaut menjaga kapal dari karang. Tetapi jika keyakinan dasar Anda
sendiri yang salah, tidak benar, tidak realistis, atau tidak rasional, ini
declinate kompas dan mendorong off benar utara, seperti bit magnetik
dari logam dapat mengganggu kompas pelaut, dan membimbing kapal
kesulitan daripada pergi dari itu.
Hati nurani dapat berarti banyak hal untuk banyak orang. Jika
Anda dibesarkan untuk percaya, karena beberapa orang, bahwa itu
adalah dosa untuk dipakai tapi-ton pada pakaian Anda, hati nurani Anda
akan mengganggu Anda ketika Anda melakukan. JikaAnda dibesarkan
untuk percaya bahwa memotong kepalanya lain manusia, menyusut,
dan menggantungnya di dinding Anda benar, tepat, dan tanda
kedewasaan, maka Anda akan merasa bersalah, tidak layak, dan tidak
layak jika Anda belum berhasil mengecilkan kepala. (Liar Kepala
menyusut tidak akan ragu menyebutnya dosa kelalaian.)

Conscience'sJob Apakah Membuat Anda Happy,

tidak sengsara
Tujuan dari hati nurani adalah untuk membantu membuat kita bahagia
dan produktif, bukan sebaliknya. Tetapi jika kita membiarkan hati
nurani kita menjadi pemandu kami, hati nurani kita harus didasarkan
pada kebenaran. Ini harus menunjuk ke utara sejati. Jika tidak,
membabi buta mematuhi hati nurani hanya bisa mendapatkan kita ke
 Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda
219

masalah, daripada dari itu, dan membuat kita bahagia dan produktif
dalam tawar-menawar.

Self-Expression Apakah Bukan Masalah Moral

Hasil kenakalan banyak dari kami mengambil "moral" posisi pada
hal-hal yang tidak pada dasarnya hal-hal moral yang sama sekali.
Misalnya, ekspresi diri, atau kurangnya itu, tidak pada dasarnya
pertanyaan etis, selain dari kenyataan bahwa itu adalah tugas kita untuk
menggunakan tal-Ent Pencipta kita memberi kami.
Namun ekspresi diri bisa menjadi salah secara moral sejauh hati
nurani Anda yang bersangkutan, jika Anda squelched, diam, malu,
terhina, atau mungkin dihukum sebagai anak untuk berbicara,
mengekspresikan ide-ide Anda, "pamer." anak seperti belajar bahwa
adalah salah untuk mengekspresikan dirinya, untuk menahan dirinya
keluar sebagai memiliki ide berharga, atau mungkin berbicara sama
sekali.
Jika seorang anak dihukum karena menunjukkan kemarahan, atau
malu terlalu banyak untuk menunjukkan rasa takut, atau mungkin dibuat
kesenangandari untuk menunjukkan cinta, ia belajar bahwa
mengekspresikan perasaan sebenarnya yang salah. Beberapa anak-anak
belajar bahwa itu adalah dosa-ful atau salah hanya untuk
mengekspresikan "emosi buruk" -anger dan ketakutan. Tapi, ketika
Anda menghambat emosi buruk, Anda juga menghambat ekspresi
emosi yang baik. Dan tolok ukur untuk menilai emosi tidak "baik-ness"
atau "kejahatan," seperti itu, tapi kesesuaian dan pantas-ness.Saya t
sesuai untuk orang yang bertemu beruang di jalan untuk mengalami rasa
takut. Saya tadalah tepat untuk mengalami kemarahan jika ada legit-
Imate perlu untuk menghancurkan hambatan dengan kekuatan belaka
dan merusak. Benar diarahkan dan dikontrol, kemarahan merupakan
elemen penting dari keberanian.
Jika setiap kali seorang anak datang dengan pendapat, dia
squelched dan dimasukkan ke dalam tempat, dia belajar bahwa itu
adalah "benar" untuk dia menjadi siapa-siapa dan salah untuk ingin
menjadi seseorang a.
hati nurani menyimpang dan tidak realistis seperti memang
membuat pengecut dari kita semua. Kita bisa menjadi terlalu sensitif
dan terlalu hati-hati peduli dengan apakah kita memiliki hak untuk
berhasil dalam bahkan bernilai-sementara usaha. Kita menjadi terlalu
hati-hati khawatir tentang apakah atau tidak "saya pantas ini." Banyak
orang, dihambat oleh salah jenis con-ilmu pengetahuan, menahan atau
mengambil kursi belakang dalam setiap jenis usaha, bahkan dalam
220 Chapter Eleven

kegiatan gereja. Mereka diam-diam merasa itu tidak akan tepat bagi
mereka untuk menahan diri keluar sebagai pemimpin atau kira menjadi
seseorang, atau mereka terlalu khawatir dengan apakah orang lain
mungkin berpikir mereka pamer.
Demam panggung merupakan fenomena umum. Saya tmenjadi
mengerti-bisa jika dilihat umpan balik negatif sebagai berlebihan
berasal dari "hati nurani decli-yang ditunjuk." Demam panggung
adalah ketakutan bahwa kita akan dihukum karena berbicara,
mengungkapkan pendapat kita sendiri, menganggap menjadi
seseorang, atau memamerkan-hal yang kebanyakan dari kita pelajari
adalah "salah" dan pun-ishable sebagai anak-anak. Demam panggung
menggambarkan bagaimana yang universal adalah sup-pression dan
penghambatan ekspresi diri.

Disinhibition-
Sebuah Langkah panjang dalam arah yang
berlawanan
Jika Anda adalah salah satu dari jutaan yang menderita
ketidakbahagiaan dan kegagalan karena penghambatan, Anda perlu
sengaja berlatih rasa malu. Anda perlu berlatih menjadi kurang hati-
hati, kurang peduli, kurang conscien-tious. Anda perlu berlatih
berbicara sebelum Anda berpikir daripada berpikir sebelum berbicara,
bertindak tanpa berpikir, bukan berpikir atau mempertimbangkan
dengan hati-hati sebelum bertindak.
Umumnya, ketika saya menyarankan pasien untuk berlatih rasa
malu (dan objek yang paling menghambat paling), saya akan
mendengar sesuatu seperti ini: "Tapi tentunya Anda tidak berpikir
bahwa kita perlu latihan tidak peduli sama sekali, tidak ada perhatian,
tidak ada khawatir tentang hasil. Saya t Sepertinya saya bahwa dunia
membutuhkan sejumlah hambatan, kalau tidak kita akan hidup seperti
sav-usia dan masyarakat yang beradab akan runtuh. Jika kita
mengekspresikan diri kita dengan-out setiap menahan diri, bebas
mengekspresikan perasaan kita, kita akan pergi sekitar meninju orang
di hidung yang tidak setuju dengan kami."
"Ya," kataku, "Anda benar. Dunia tidak membutuhkan sejumlah
hambatan. Tapi tidak Anda. Kata kuncinya adalah 'jumlah tertentu.'
Anda memiliki jumlah yang berlebihan seperti inhibisi, Anda seperti
seorang pasien berjalan suhu 108 derajat, yang mengatakan, 'Tapi
tentunya panas tubuh diperlukan untuk kesehatan. Manusia adalah
hewan berdarah panas dan tidak bisa hidup tanpa sejumlah temperatur.
Kita semua membutuhkan suhu, namun Anda mengatakan bahwa saya
harus berkonsentrasi com-pletelyand sepenuhnya pada
pengurangansaya temperatur, dan mengabaikan benar-benar bahaya
tidak memiliki suhu apa pun. '"
 Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda
221

The gagap, yang sudah begitu terikat dengan ketegangan moral,

umpan balik negatif yang berlebihan, analisis kritis terhadap diri
sendiri, dan penghambatan bahwa ia tidak dapat berbicara sama sekali,
rentan untuk berdebat dengan cara yang sama, ketika diberitahu untuk
benar-benar mengabaikan umpan balik negatif dan self-kritik. Dia bisa
mengutip Anda banyak peribahasa, apothegms, dan sejenisnya untuk
membuktikan bahwa seseorang harus berpikir sebelum ia berbicara, bahwa
lidah menganggur dan ceroboh membawa Anda ke dalam kesulitan, dan
salah satu yang harus sangat berhati-hati tentang apa yang dia katakan dan
bagaimana ia mengatakan itu karena "ucapan yang baik adalah penting"
dan 'kata diucapkan bisa-tidak ingat.' Semua yang ia katakan berlaku
adalah bahwa umpan balik negatif adalah hal yang berguna dan
bermanfaat. Tapibukan untuk dirinya. Ketika ia benar-benar mengabaikan
umpan balik negatif baik oleh yang tuli dengan nada keras, atau dengan
bayangan bicara, dia berbicara dengan benar.

The Straight dan Narrow Jalan Antara

Penghambatan dan Disinhibition
Seseorang telah mengatakan bahwa menghambat, khawatir-berkutil,
cemas con-cerned kepribadian "gagap seluruh."
Keseimbangan dan harmoni adalah apa yang dibutuhkan. Ketika
suhu telah pergiterlalu tinggi,dokter mencoba untuk menurunkan itu;
ketika telah tenggelam terlalu rendah, ia mencoba untuk meningkatkan
itu. Ketika seseorang tidak bisa tidur cukup, resep diberikan untuk
membuat tidur pasien lebih; ketika seseorang tidur terlalu banyak,
stimulan diresepkan untuk membuatnya tetap terjaga, dll Ini bukan
pertanyaan tentang mana yang terbaik-suhu panas atau dingin, atau
tidur-kepenuhan atau terjaga. menyembuhkan terletak dalam
mengambil langkah panjang ke arah oposisi-situs. Di sini, prinsip
cybernetics masuk ke dalam gambar lagi. Tujuan kami adalah memadai,
self-fulfilling, kreatif orang-ality. Jalan menuju tujuannya adalah
kursus antara terlalu banyak hambatan dan terlalu sedikit. Ketika ada
terlalu banyak, kami benar saja dengan mengabaikan zona
penghambatan, de-bition dan berlatih lebih rasa malu.
 Bagaimana Mengenalinya Apakah Anda Perlu
Disinhibition
Berikut adalah "umpan balik" sinyal yang dapat memberitahu Anda
apakah Anda tentunya karena terlalu banyak atau terlalu sedikit
penghambatan:
Jika Anda terus-menerus mendapatkan diri Anda ke dalam
kesulitan karena overconfi-dence, jika Anda terbiasa "rush di mana
malaikat takut untuk melangkah," jika Anda
222 Chapter Eleven

biasanya menemukan diri Anda dalam air panas karena impulsif,

tindakan sakit consid-ered-, jika proyek menjadi bumerang pada Anda
karena Anda selalu bertindak pertama dan bertanya kemudian, jika
Anda tidak pernah bisa mengakui Anda salah, jika Anda seorang
pembicara keras dan Blabbermouth, maka Anda mungkin memiliki
terlalu sedikitinhibisi. Anda harus berpikir lebih dari konsekuensi
sebelum bertindak. Anda perlu berhenti bertindak seperti banteng di
toko Cina dan berencana activ-ities Anda lebih hati-hati.
Namun, sebagian besar orang tidak jatuh dalam kategori ini. Jika
Anda malu di sekitar orang-orang asing; jika Anda takut baru dan aneh
situa-tions, jika Anda merasa tidak memadai, khawatir banyak, cemas,
terlalu con-cerned, jika Anda gugup dan merasa malu, jika Anda memiliki
gejala saraf seperti tics wajah, berkedip Anda mata tidak perlu, tremor,
atau kesulitan dalam tidur, jika Anda merasasakitnyaman di sosial sit-
uations, jika Anda menahan diri dan terus mengambil kursi belakang,
maka ini adalah semua gejala yang menunjukkan bahwa Anda memiliki
terlalu banyak hambatan. Anda terlalu berhati-hati dalam segala hal, Anda
berencana terlalu banyak. Anda perlu berlatih saran St Paulus kepada
Efesus: "Hati-hati dalam apa-apa ..."

LATIHAN PELATIHAN MENTAL

1. Jangan heran terlebih dahulu apa yang akan Anda katakan. Hanya membuka
mulut dan mengatakan itu. Berimprovisasi sebagai Anda pergi bersama.
Oesus menyarankan kita untuk tidak memikirkan seperti apa yang akan kita
katakan jika diserahkan ke dewan, tetapi bahwa roh akan memberitahu kami
apa yang harus dikatakan pada saat itu.)
2. Tidak berencana (tidak mengambil pemikiran untuk besok). Jangan berpikir
sebelum bertindak. Tindakan dan memperbaiki tindakan Anda sebagai Anda
pergi bersama. Saran ini mungkin tampak rad-ical, namun sebenarnya cara
semua servo-mekanisme harus bekerja. Sebuah torpedo tidak "berpikir"
semua kesalahan di muka, dan berusaha untuk memperbaikinya terlebih
dahulu. Ini harus bertindak pertama mulai bergerak menuju tujuan-kemudian
memperbaiki kesalahan yang mungkin terjadi.
3. Berhenti mengkritik diri sendiri. Orang menghambat menuruti dalam
analisis kritis terhadap diri sendiri terus menerus. Setelah setiap tindakan,
namun sederhana, katanya kepadanya diri, "Aku ingin tahu apakah aku harus
melakukan itu." Setelah dia telah mendapat keberanian cukup untuk
mengatakan sesuatu, ia segera berkata pada dirinya sendiri, "Mungkin aku
seharusnya tidak mengatakan itu. Mungkin orang lain akan mengambilnya
dengan cara yang salah." Berhenti merobek sendiri terpisah. Berguna dan
bermanfaat umpan balik bekerja sadar, spontan, dan secara otomatis. Sadar
 Cara Aktifkan Kepribadian Sejati Anda 223

otokritik, analisis diri, dan introspeksi baik dan berguna jika dilakukan
mungkin sekali setahun. Tapi terus-menerus, saat demi saat, hari demi
hari, semacam menebak-nebak sendiri-atau bermain quarterback Senin-
pagi untuk masa lalu Anda tindakan-yang mengalahkan. Perhatikan ini
otokritik; menarik diri pendek dan menghentikannya.
4. Biasakan berbicara lebih keras dari biasanya. orang menghambat adalah
noto-riously lembut. Menaikkan volume suara Anda. Anda tidak perlu
berteriak pada orang-orang dan menggunakan nada marah; hanya sadar
berlatih berbicara-ing lebih keras dari biasanya. bicara keras sendiri
adalah sebuah disinhibitor kuat. Percobaan telah menunjukkan bahwa
Anda dapat mengerahkan hingga kekuatan 15% lebih dan mengangkat
lebih berat, jika Anda berteriak, mendengus, atau mengerang keras saat
Anda membuat lift. Penjelasan ini adalah bahwa disinhibits berteriak
keras dan memungkinkan Anda untuk mengerahkan semua kekuatan
Anda, termasuk apa yang telah diblokir dan diikat oleh penghambatan.
5. Biarkan orang tahu kapan Anda seperti mereka. Kepribadian
menghambat adalah sebagai takut mengekspresikan perasaan "baik"
sebagai "buruk" yang.Jikaia mengungkapkan cinta, ia takut hal itu akan
dinilai sentimentalitas; jika ia mengungkapkan persahabatan, ia takut hal
itu akan dianggap menjilat atau apple polishing.Jika ia compli-KASIH
seseorang, dia takut yang lain akan berpikir dia dangkal atau sus-pect
motif tersembunyi.
Benar-benar mengabaikan semua sinyal umpan balik negatif tersebut.
Pujian setidaknya tiga orang setiap hari. Jika Anda menyukai apa yang
dilakukan orang, atau memakai, atau mengatakan, biarkan mereka tahu itu.
Jadilah langsung. "Aku seperti itu, Joe." "Mary, yang topi sangat cantik."
"Jim, yang membuktikan kepada saya Anda adalah orang yang cerdas." Dan
jika Anda sudah menikah, hanya mengatakan kepada pasangan Anda, "Aku
mencintaimu" setidaknya dua kali sehari.
 BAB DUA BELAS

Do-lt-Yourself penenang yang

Membawa Peace of Mind
Kuatir mempengaruhi sirkulasi, jantung, kelenjar, keseluruhan
sistem saraf, dan sangat mempengaruhi kesehatan.
-Charles W. Mayo

~ quiliZer obat-obatan, yang telah menjadi begitu

populer, 1. ~: Ng ketenangan pikiran, dan ketenangan;
mereka mengurangi atau menghilangkan gejala saraf oleh "aksi
payung." Hanya sebagai
payung melindungi kita dari hujan, berbagai obat penenang tegak layar
psikis antara kami dan rangsangan mengganggu. Penenang bekerja karena
mereka sangat mengurangi, atau menghilangkan, respon kita sendiri untuk
mengganggu-ing rangsangan luar. Tapi penenang tidak mengubah
lingkungan. Rangsangan yang mengganggu masih ada. Kami masih bisa
mengenali mereka secara intelektual, tapi kami tidak menanggapi mereka
secara emosional.
Dalam bab 7 tentang kebahagiaan, kita mengatakan bahwa
perasaan kita sendiri tidak tergantung pada eksternal, tetapi pada sikap
sendiri, reaksi, dan tanggapan kami. Penenang menawarkan bukti yang
meyakinkan dari fakta ini. Dalam sub-sikap mereka mengurangi atau
nada bawah overresponse kami untuk negatif umpan balik.
Saya bisa menambahkan komunitas medis bahwa hari ini
tampaknya terlalu cepat dan liberal dalam menggunakan obat-obatan
untuk setiap penyakit psikologis dibayangkan, dari gangguan perhatian
defisit anak-anak kecemasan dewasa. Bisnis terbaru dari MD diagnosis
dan resep obat melalui Internet adalah yang paling mengganggu.
Bagi orang yang menderita kecemasan yang parah atau perilaku
kompulsif, Dr Lucinda Bassett di Midwest Kecemasan Pusat memiliki

224
 Lakukan-/ t Diri penenang Itu Bawalah Peace of Mind225

melakukan beberapa pekerjaan yang luar biasa sempurna sesuai dengan

prinsip-prinsip Psycho-Cybernetics. Saya merekomendasikan dia
bahan swadaya dan serv-es, termasuk, sebagai titik awal, bukunya Dari
Panic Power. Penulis menderita gangguan kecemasan akut dimulai
pada masa kanak-kanak dan tahun 1981 adalah agoraphobic full-blown.
Menggunakan proses penyembuhan sendiri sebagai kerangka kerja,
ditambah dengan ribuan kasus histo-luka, dia mengembangkan sebuah
program, menyatakan dalam bukunya, bahwa bahkan membantu
mereka dengan kecemasan yang parah merebut kembali kepribadian
mereka yang sebenarnya.
Untuk banyak orang-mungkin Anda terlalu-baik obat maupun
tindakan pengobatan kecemasan canggih diperlukan; yang do-it-
yourself, penenang Psycho-Cybernetic Anda sudah memiliki lebih dari
cukup, setelah Anda belajar untuk menggunakannya.

Overresponse Apakah Kebiasaan Buruk yang

Bisa Sembuh
Mari kita anggap bahwa saat Anda membaca ini, Anda duduk diam di
ruang kerja Anda. Tiba-tiba, telepon berdering. Dari kebiasaan dan
pengalaman, ini adalah sinyal atau stimulus yang telah Anda pelajari
untuk mematuhi. Tanpa mengambil pikiran, tanpa membuat keputusan
sadar tentang masalah ini, Anda menanggapi itu. Anda melompat dari
tempat duduk yang nyaman dan bergegas ke telepon. Luar stimulus
telah memiliki efek "bergerak" Anda.Saya ttelah mengubah set mental
Anda dan posisi Anda atau tindakan diri yang penentuan-ditambang.
Anda siap untuk menghabiskan jam, duduk qui-etly dan santai,
membaca. Anda hati diselenggarakan untuk ini. Sekarang, semua ini
tiba-tiba diubah oleh respons Anda terhadap stimulus eksternal dalam
lingkungan.
Intinya saya ingin membuat adalah ini. Anda tidak perlu
menjawab telepon. Anda tidak harus mematuhi. Anda dapat memilih
untuk benar-benar mengabaikan telepon. Anda dapat, jika Anda
memilih, terus duduk dengan tenang dan santai, mempertahankan
negara asli Anda sendiri organisasi, dengan menolak untuk menanggapi
sinyal.
Dapatkan gambaran mental ini jelas dalam pikiran Anda, untuk itu
bisa sangat membantu dalam mengatasi kekuatan rangsangan eksternal
untuk mengganggu Anda. Lihat diri Anda duduk diam-diam, membiarkan
telepon berdering, mengabaikan sinyal, tergerak oleh perintah-nya.
Meskipun Anda menyadari hal itu, Anda tidak lagi keberatan atau
menaatinya. Juga, dapatkan jelas dalam pikiran Anda fakta bahwa sinyal
out-side sendiri memiliki kuasa atas Anda, tidak ada kekuatan untuk
menggerakkan Anda. Di
226 Bab Dua Belas

masa lalu Anda telah mematuhinya, menanggapi itu, murni keluar dari
kebiasaan. Anda dapat, jika Anda ingin, membentuk kebiasaan baru
tidak menanggapi.
Juga perhatikan bahwa kegagalan untuk merespon tidak terdiri
dalam melakukan sesuatu, atau membuat usaha, atau menolak atau
melawan, tetapi dalam melakukan apa-apa-in relaksasi dari melakukan.
Anda hanya bersantai, mengabaikan sig-nal, dan membiarkan
panggilan yang pergi diabaikan.
Dering telepon adalah analogi simbolik untuk setiap dan setiap
stimulus luar lainnya yang mungkin Anda biasa memberikan kontrol
kepada dan sekarang memilih untuk sangat sengaja mengubah
kebiasaan itu. Jadi yang disebut jalan marah tidak lebih dari kontrol
menyerah dari keadaan emosi Anda sendiri untuk stimulus luar.
Stres yang disebabkan oleh karena terlalu banyak yang harus
dilakukan-yaitu, mencoba melakukan terlalu banyak sesuatu sekaligus-
memberikan kontrol ke mesin faks, telepon seluler, pesan e-mail, orang
melayang di pintu kantor Anda.

Cara Syaratnya Diri untuk Keseimbangan batin

Dalam banyak cara yang sama yang secara otomatis Anda mematuhi
atau menanggapi cincin telepon, kita semua menjadi dikondisikan
untuk merespon dengan cara cer-tain terhadap berbagai rangsangan di
lingkungan kita.
Kata "pengkondisian" dilingkaran psikologis tumbuh dari
eksperimen terkenal Pavlov di mana dia "AC" anjing mengeluarkan air
liur pada suara bel, oleh dering itu sebelum menyajikan makanan untuk
anjing. Prosedur ini diulang berkali-kali. Pertama, suara bel. Beberapa
detik kemudian, penampilan makanan. Anjing "belajar" untuk
menanggapi suara bel oleh air liur di anticipa-tion makanan. Awalnya,
respon masuk akal. bel signi-fied bahwa makanan itu akan datang, dan
anjing bersiap-siap dengan air liur. Namun, setelah proses diulang
beberapa kali, anjing akan terus mengeluarkan air liur setiap kali bel
dibunyikan, apakah atau tidak makanan yang segera akan datang.
Anjing itu sekarang telah menjadi "con-ditioned" untuk mengeluarkan
air liur pada suara hanya dari bel. responnya tidak masuk akal dan tidak
melayani tujuan yang baik,saya t terus merespon dengan cara yang
sama keluar dari kebiasaan.
 Ada banyak sekali "lonceng," atau rangsangan mengganggu, dalam
situasi lingkungan variabel-ous kami, yang kami telah menjadi
dikondisikan untuk dan yang kita terus merespon keluar dari kebiasaan,
apakah atau tidak
 Lakukan sendiri penenang Itu Membawa Perdamaian
dari Pikiran 227

Tanggapan masuk akal. Tapi, teman saya, Anda bukan, hewan bodoh
miskin yang harus hidup sehingga tanpa disadari dan mudah dimanipulasi
dan dikendalikan. Anda adalah manusia dengan kekuatan kreatif, dengan
kekuatan berpikir rasional, dengan kemampuan untuk berdiri di atas kaki
belakangnya dan menegaskan diri Anda sendiri. Anda harus memutuskan
untuk "bekerja seperti anjing" atau menjadi orang sendiri, harus dikontrol
atau berada dalam kontrol. Ini adalah keputusan dengan konsekuensi yang
lebih jauh.Saya t adalah jawaban untuk ques-tion, bagaimana saya bisa
mendapatkan rasa hormat di dunia tidak sopan?
Banyak orang belajar takut orang asing, misalnya, karena
peringatan orangtua untuk tidak ada hubungannya dengan orang-orang
aneh. "Jangan menerima permen dari orang asing." "Jangan masuk ke
dalam mobil dengan orang asing," dan seterusnya. Tanggapan
menghindari orang asing memiliki tujuan yang baikdianak kecil. Tetapi
banyak orang terus merasasakitnyaman dan tidak nyaman di hadapan
semua orang asing, bahkan ketika mereka tahu bahwa mereka datang
sebagai teman bukan musuh. Orang asing menjadi "lonceng" dan respon
belajar menjadi takut, menghindari, atau keinginan untuk melarikan
diri.
Di profesional penjualan konseling yang "beku" dan menghindari
tugas "calon" oleh setiap alasan dibayangkan dan penemuan, saya sering
menemukan sedikit ini pemrograman berlekuk ke servo-mekanisme
mereka. Pada pria konseling dan wanita yang tidak mampu untuk membuat
teman baru atau bertemu dan memulai hubungan dengan anggota lawan
jenis, saya sering menemukan sedikit ini sama pemrograman.
Masih orang lain mungkin menanggapi orang banyak, ruang tertutup,
ruang terbuka, orang dalam otoritas seperti "bos," oleh perasaan takut dan
kecemasan. Disetiap kasus kerumunan, ruang tertutup, ruang terbuka, bos,
atau bertindak sebagai bel yang mengatakan, apa pun "Bahaya hadir, lari,
merasa takut." Dan keluar dari kebiasaan, kami terus merespon dengan
cara yang ACCUS-tomed. Kami mematuhi bel.Saya t adalah waktu untuk
memutuskan lonceng tersebut.

Cara Memadamkan Responses AC

Kita bisa memadamkan respon terkondisi jika kita membuat prac-
Tice santai bukannya menanggapi. Kita bisa, jika kita ingin, seperti
dalam kasus telepon, belajar untuk mengabaikan bel dan terus duduk
qui-etly dan biarkan cincin. Sebuah pikiran kunci yang kita dapat
membawa dengan kami untuk menggunakan setiap kali kita
dihadapkan oleh stimulus mengganggu adalah untuk mengatakanuntuk
228 Bab Dua Belas

diri kita sendiri, "Telepon berdering, tapi saya tidak perlu

menjawabnya. Aku hanya bisa membiarkannya cincin." Pikiran ini
akan memasukkan ke gambar mental Anda dari diri Anda duduk
dengan tenang, santai, tidak responsif, melakukan apa-apa,
membiarkan dering telepon diabaikan. Ini akan bertindak sebagai
pemicu atau petunjuk untuk memanggil sikap yang sama yang Anda
miliki ketika membiarkan dering telepon.

Hal Anda Tidak Bisa Abaikan Tanggapan, Tunda

itu
Di proses pemadam pendingin, seseorang mungkin merasa dif-ficult,
terutama pada awalnya, untuk benar-benar mengabaikan lonceng,
terutama jika anak tangga tiba-tiba. Di kasus seperti itu Anda dapat
mencapai akhir hasil-kepunahan sama pengkondisian-dengan menunda
respon Anda.
Seorang wanita, yang akan kita sebut Mary S., menjadi cemas dan
sakitnyaman di hadapan orang banyak. Dia mampu, dengan berlatih
teknik kedepan-akan, untuk mengimunisasi atau menenangkan dirinya
terhadap rangsangan dis-turbing di sebagian besar kesempatan.
Namun, kadang-kadang, keinginan untuk melarikan diri, melarikan
diri, menjadi hampir kuat.
"Ingat Scarlett O'Hara di Gone with the Wind?" Aku bertanya
padanya. "Filosofi nya adalah, 'Aku tidak akan khawatir tentang itu
sekarang. Saya akan khawatir tentang hal itu besok.'" Dia mampu
menjaga keseimbangan batinnya dan efektif mengatasi lingkungannya
meskipun perang, kebakaran, wabah penyakit, dan tak berbalas cinta
dengan menunda respon.
Menunda respon putus dan mengganggu kerja auto-matic
pendingin.
"Menghitung sampai sepuluh" ketika Anda tergoda untuk menjadi
marah didasarkan pada prinsip yang sama dan nasihat yang sangat baik,
jika Anda menghitung perlahan-lahan dan pada kenyataannya benar-
benar menunda respon, bukan hanya terus-ing di berteriak marah atau
meja berdebar. Respon marah terdiri dari lebih dari berteriak atau meja
pemukulan. Ketegangan di otot-otot Anda adalah tanggapan. Anda
tidak dapat merasakan emosi marah atau takut jika otot Anda tetap
sempurna santai. Oleh karena itu, jika Anda dapat menunda merasa
marah selama sepuluh detik, delay merespon sama sekali, Anda dapat
extin-guish refleks otomatis.
Mary S. padam dia takut terkondisi orang banyak dengan menunda
tanggapannya. Ketika ia merasa bahwa ia hanya harus lari, dia akan
berkata kepada dirinya sendiri, "Baiklah, tapi tidak saat ini sangat. Aku
akan menunda meninggalkan ruang untuk dua menit. Saya bisa menolak
untuk mematuhi hanya dua menit!"
 Do-It-Yourself penenang Itu Bawalah Peace of Mind
229

Relaksasi erects Screen psikis, atau obat penenang

Hal ini juga untuk mendapatkan jelas dalam pikiran Anda fakta bahwa
kami terganggu nuansa-ings-kita marah, permusuhan, ketakutan,
kecemasan, rasa tidak aman-disebabkan oleh respons kita sendiri, bukan
oleh eksternal. Respon berarti ketegangan. Kurangnya respon berarti
relaksasi.Saya ttelah terbukti dalam percobaan laboratorium ilmiah
yang Anda benar-benar tidak bisa merasa marah, takut, cemas, tidak
aman, tidak aman selama otot Anda tetap sempurna santai. Semua hal-
hal ini, pada dasarnya, perasaan kita sendiri. Ketegangan di otot adalah
persiapan untuk aksi atau bersiap-siap untuk merespon. Relaksasi otot-
otot membawa tentang relaksasi mental atau sikap santai damai. Jadi,
relaksasi adalah obat penenang alam sendiri, yang erects layar psikis
atau payung antara Anda dan stimulus mengganggu.
relaksasi fisik adalah disinhibitor kuat untuk alasan yang sama.
Dalam bab terakhir kita belajar bahwa hasil penghambatan dari umpan
balik negatif yang berlebihan, atau lebih tepatnya dari overresponse
kami umpan balik negatif. Relaksasi berarti tidak ada respon. Oleh
karena itu, dalam praktek sehari-hari Anda relaksasi, Anda belajar rasa
malu serta menyediakan diri dengan sendiri penenang alam do-it-
yourself, yang dapat Anda ambil dengan Anda ke dalam kegiatan
sehari-hari Anda. Lindungi diri Anda dari rangsangan mengganggu
dengan mempertahankan sikap santai.
Pada awal karir berbicara nya, editor buku ini akan pergi melalui
serangkaian ritual untuk "bangun" untuk kinerja tertunda, termasuk
mondar-mandir di sekitar, tanpa disadari, menambahkan ketegangan
fisik yang cukup untuk tubuhnya. Kemudian dalam karirnya, dia bisa
sering diamati berbaring santai di kursi, bahkan berbaring di sofa di
ruang segera sebelum waktunya di atas panggung, mencari untuk
pengamatuntuk harus benar-benar tertarik dalam tugas yang akan datang.
VVhile ia masih pergi melalui ritual mental tertentu untuk siap diri untuk
melakukan-Ance, ia melakukannya dengan cara fisik santai. Anda juga
dapat belajar untuk termotivasi, untuk diberi energi, siap untuk kinerja
puncak tanpa tegang dan cemas.

Belajar Gunakan Ritual Pre-Kinerja

untuk Advantage Anda
Di beberapa artikel yang berbeda di berbagai isu Majalah Golf, Dr.
Richard Coop, penulis buku Pikiran Selama Golf, memiliki pemain
disarankan
230Chapter Dua belas

secara singkat mundur dari tembakan jika mereka merasa pikiran negatif
mendidih, dan menggunakan beberapa ritual fisik untuk mendapatkan
kembali kontrol tenang dan reset konsentrasi mereka. Ini dapat
menyesuaikan sarung tangan mereka atau menekan klub mereka di tanah.
Dia juga mengajarkan mengembangkan preshot rutinitas pribadi Anda
sendiri, sebagai cara terbaik untuk menjaga pikiran yang menyimpang dari
menyerang pikiran Anda di tengah-tengah ayunan Anda. "Bottom-Line,"
Dr. Coop 'menulis, 'pemain yang baik memiliki rutinitas yang konsisten
dan pemain miskin tidak.'
Kami sebuah telah mengatakan dalam pelatihan Psycho-Cybernetics:
"pikiran Tenang, tubuh tenang, tubuh tenang, pikiran tenang." Tidak peduli
yang akhir benang Anda mulai dengan, relaksasi fisik atau mental, hasilnya
adalah sama.
Caranya adalah dengan mengembangkan "rutinitas preshot"
untuk apa pun yang Anda lakukan itu menenangkan dan merilekskan,
tidak mempertinggi kecemasan.

Membangun Diri Room tenang di Pikiran Anda

"Pria mencari retret untuk diri mereka sendiri: rumah di negeri ini, laut-
pantai dan pegunungan; dan engkau terlalu seni wont keinginan hal-hal
seperti sangat banyak," kata Marcus Aurelius, "Tapi ini sama sekali
tanda dari jenis yang paling umum dari laki-laki, untuk itu adalah dalam
kekuasaan-Mu setiap kali engkau memilih untuk pensiun menjadi
dirimu sendiri. untuk tempat, baik dengan kebebasan yang lebih tenang
atau lebih dari masalah, apakah seorang pria pensiun dari dalam
jiwanya sendiri, terutama ketika ia memiliki dalam dirinya pikiran
seperti yang dengan melihat ke dalam mereka dia segera dalam
ketenangan yang sempurna, dan saya menegaskan bahwa ketenangan
tidak lain dari urutan yang baik dari pikiran Terus kemudian
memberikan ke dirimu retret ini, dan memperbaharui dirimu sendiri ...
"(Renungan dari Marcus Aurelius,. diterjemahkan oleh George Panjang,
Gunung Vernon, NY, Peter Pauper Press)
Selama hari-hari terakhir Perang Dunia II seseorang berkomentar
kepada Presiden Harry Truman bahwa ia muncul untuk menanggung
di bawah stres dan ketegangan dari presiden lebih baik daripada
presiden sebelumnya, bahwa pekerjaan tampaknya tidak memiliki
"umur" dia atau melemahkan vitalitas , dan bahwa ini adalah agak luar
biasa, terutama dalam pandangan dari banyak prob-lems yang
dihadapkan padanya sebagai presiden masa perang. Jawabannya
adalah, "Saya memiliki sebuah lubang perlindungan dalam pikiran
saya." Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa hanya sebagai
seorang tentara mundur ke lubang perlindungannya untuk
perlindungan, istirahat, dan penyembuhan, ia secara berkala pensiun ke
dalam lubang perlindungan mentalnya sendiri, di mana ia mengizinkan
apa-apa mengganggunya.
 Do-It-Yourself penenang Itu Membawa Perdamaian
dari Pikiran 231

Aku tidak bisa mendesak Anda cukup kuat untuk

menginvestasikan waktu dan memanfaatkan imajinasi Anda untuk
membangun sendiri "lubang perlindungan dalam pikiran Anda."

Anda dekompresi Chamber Sendiri

Beberapa orang mencoba untuk mendapatkan manfaat ini dengan
relokasi fisik. Aku tahu satu CEO perusahaan di sini di New York yang
memiliki kebiasaan sud--tiba menghilang dari kantor dan pergi ke
kebun binatang Bronx. Dia meninggalkan ponselnya. Dia tidak di mana
saja seseorang dapat datang dan mengganggunya. Dia hilang dalam
kerumunan, berjalan sekitar kebun binatang, sengaja terganggu dan
tidak dapat diakses. Strategi ini tampaknya bekerja dengan baik untuk
dia, karena ia telah bangkit jajaran perusahaan, dan menjadi berkat
multijutawan untuk opsi saham dan sukses di tumbuh keuntungan
perusahaan. Namun, tidak tampak sedikit nyaman harus berangkat
kantor dan naik taksi di seluruh kota untuk berjalan di sekitar kebun
binatang untuk dekompresi?
Ini adalah jauh lebih pendek, perjalanan nyaman untuk ruang
dekompresi mudah diakses, dibangun dalam imajinasi Anda sendiri.
Sang ibu harried, dikepung sepanjang hari oleh dua muda anak-jika
salah satu tenang sejenak, yang lain tidak! -needs hanya kesempatan
singkat, mungkin waktu tidur siang mereka, melangkah ke ruang
dekompresi ia telah dibangun di imajinasinya untuk pemulihan. penjual
stres-out dapat menghentikan mobil di tempat parkir antara janji untuk
sebuah kunjungan singkat ke ruang dekompresi nya.
Masing-masing dari kita perlu ruang tenang di dalam pikiran,
pusat tenang dalam, seperti dalam laut yang tidak pernah terganggu,
tidak peduli seberapa kasar gelombang permukaan dapat menjadi.
Ruangan ini tenang dalam, yang dibangun dalam imajinasi,
bekerja sebagai ruang dekompresi mental dan emosional. Ini
depressurizes Anda dari ketegangan, khawatir, tekanan, tekanan, dan
strain, menyegarkan Anda dan memungkinkan Anda untuk kembali
bekerja-a-hari dunia Anda lebih siap untuk mengatasi itu.
Saya t adalah keyakinan saya bahwa setiap kepribadian sudah
memiliki pusat tenang dalam, yang tidak pernah terganggu dan tidak
bergerak, seperti titik Mathemati-cal di pusat dari roda atau poros yang
tetap diam. Apa yang perlu kita lakukan adalah untuk menemukan pusat
ini tenang dalam diri kita dan mundur ke dalamnya secara berkala untuk
beristirahat, penyembuhan, dan semangat baru.
232Chapter Dua belas

Salah satu resep yang paling menguntungkan yang pernah saya

diberikan pasien adalah saran untuk belajar untuk kembali ke pusat
tenang tenang ini. Dan salah satu cara terbaik yang saya temukan untuk
memasuki tenang ini cen-ter adalah untuk membangun untuk diri
sendiri, dalam imajinasi, ruang mental yang sedikit. Memberikan
ruangan ini dengan apa pun yang paling tenang dan menyegarkan untuk
Anda: mungkin pemandangan indah, jika Anda suka lukisan; volume
dari ayat f'lvorite Anda, jika Anda suka puisi. Warna dinding favorit
Anda sendiri "menyenangkan" warna, tetapi harus dipilih dari warna
tenang biru, hijau, kuning, emas. Ruangan ini jelas dan hanya bulu-
setengah jadi; tidak ada unsur mengganggu. Hal ini sangat rapi dan
setiap-hal adalah dalam rangka. Kesederhanaan, ketenangan,
keindahan adalah ceramah. Ini berisi kursi malas favorit Anda. Dari
satu jendela kecil Anda dapat melihat keluar dan melihat pantai yang
indah. Gelombang roll di di pantai dan mundur, tetapi Anda tidak dapat
mendengar mereka, untuk kamar Anda sangat, sangat tenang.
Mengambil sebanyak-hati dalam membangun ruangan ini dalam
imajinasi Anda seperti yang Anda lakukan dalam membangun ruang
yang sebenarnya. Jadilah benar-benar akrab dengan setiap detail. Tidak
mengizinkan pikiran bahwa ini adalah kekanak-kanakan berhenti Anda
di trek Anda. Kekuatan dari teknik ini terletak pada konstruksi hati-hati
dan thor-ough nya, detail yang jelas nya, yang "realitas" sebagai tempat
retret bukan hanya gagasan yang kabur.

A Little Liburan Setiap Hari

Setiap kali Anda memiliki beberapa waktu luang selama hari antara
janji, mungkin naik bus, pensiun ke kamar yang tenang Anda. Setiap
kali Anda mulai merasakan ketegangan pemasangan atau merasa
bergegas atau har-Ried, pensiun ke ruangan yang tenang untuk
beberapa saat. Hanya sangat beberapa menit yang diambil dari hari
yang sangat sibuk dengan cara ini akan lebih dari membayar untuk diri
mereka sendiri.Saya ttidak membuang-buang waktu, tapi waktu yang
diinvestasikan. Katakanlah kepada Anda-sendiri, "Saya akan
beristirahat sedikit di kamar saya tenang."
Kemudian, dalam imajinasi, melihat diri Anda naik tangga ke
kamar Anda. Berkata kepada diri sendiri, "Saya sekarang naik tangga.
Sekarang saya terbuka-ing pintu. Sekarang saya di dalam."Diimajinasi
melihat semua tenang, rincian tenang. Lihat diri duduk di kursi favorit
Anda, benar-benar santai dan damai dengan dunia ,. Kamar Anda aman.
Tidak ada yang bisa menyentuh Anda di sini. Tidak ada yang perlu
dikhawatirkan. Anda meninggalkan wor-luka di kaki tangga. Tidak ada
keputusan yang harus dibuat di sini-tidak terburu-buru, tidak
mengganggu.
 Do-It-Yourself penenang Itu Membawa Perdamaian dari
Mind233

Anda Membutuhkan Jumlah tertentu Escapism

Ya, ini adalah pelarian. Tidur adalah "pelarian" juga. Membawa payung
dalam hujan adalah pelarian. Membangun diri sendiri sebuah rumah
sebenarnya di mana Anda dapat mundur dari cuaca dan unsur-unsur
adalah pelarian. Dan mengambil liburan adalah pelarian. sistem saraf
kita membutuhkan sejumlah pelarian.Saya tmembutuhkan beberapa
kebebasan dan perlindungan dari pemboman terus-menerus rangsangan
eksternal. jiwa dan sistem saraf Anda membutuhkan ruang untuk
istirahat, penyembuhan, dan perlindungan setiap bit sebanyak tubuh
fisik Anda membutuhkan rumah fisik, dan untuk alasan yang sama.
ruangan yang tenang jiwa Anda memberikan sistem saraf Anda sedikit
liburan setiap hari. Untuk saat ini, Anda mental "mengosongkan" Anda
bekerja-a-hari dunia tugas, tanggung jawab, keputusan, tekanan, dan
"pergi dari itu semua" oleh mental pensiun ke dalam kamar tidak ada
tekanan Anda.
Gambar lebih mengesankan untuk mekanisme otomatis Anda
daripada kata-kata. Terutama jadi, jika gambar kebetulan memiliki
makna sym-Bolic kuat. Salah satu gambaran mental yang 1 telah
ditemukan sangat efektif adalah sebagai berikut:
Pada kunjungan ke Taman Nasional Yellowstone, 1 adalah
menunggu dengan sabar untuk geyser "Old Faithful," yang berbunyi
kira-kira setiap jam. Tiba-tiba geyser meletus dalam massa besar
mendesis uap, seperti boiler raksasa yang steker keselamatan telah
ditiup keluar. Seorang anak kecil berdiri di dekat saya, tanya ayahnya,
"Apa yang membuatnya melakukan itu?"
"Yah," kata ayahnya, "Saya kira tua Ibu Bumi adalah seperti sisa
dari kita. Dia membangun sejumlah tekanan, dan setiap sesekali hanya
harus mengeluarkan isi untuk tetap sehat." Bukankah dimenangkan-
derful, 1 berpikir sendiri, jika kita manusia bisa mengeluarkan isi
bahaya-lessly seperti itu ketika tekanan emosi membangun dalam diri
kita?
1 tidak memiliki geyser atau katup uap di atas manik saya, tapi 1
memiliki imajinasi. Jadi saya mulai menggunakan gambaran mental ini
ketika saya akan pensiun ke kamar tenang mental saya. Saya akan ingat
Old Faithful, dan membentuk gambaran mental dari uap emosional dan
tekanan keluar bagian atas kepala saya dan menguap tanpa bahaya.
Coba gambaran mental ini pada diri sendiri ketika Anda sedang tempa
atau tegang. Ide-ide meniup uap dan meniup atas Anda memiliki kuat
asso-ciations dibangun ke mesin mental Anda.
Kebetulan, banyak psikolog dan pelatih kinerja sekarang
berbicara tentang ide-ide yang sama dan teknik dalam konteks
pemulihan.
234Chapter Dua belas

Di The New Psycho-Cybernetics Program audio, Anda akan menemukan

ini Diskusi terus di bawah topik itu.

IIClear" Mekanisme Sebelum

Melakukan Masalah Baru
Jika Anda menggunakan mesin menambahkan atau komputer elektronik,
Anda harus jelas mesin dari masalah-masalah sebelumnya sebelum
melakukan yang baru. Jika tidak, bagian dari masalah lama atau situasi
lama terbawa ke dalam baru satu-dan memberikan jawaban yang salah.
Latihan ini dari pensiun untuk beberapa saat ke dalam ruangan
yang tenang Anda dalam pikiran Anda dapat mencapai jenis yang sama
pembukaan mekanisme kesuksesan Anda. Untuk alasan itu, sangat
membantu untuk berlatih antara tugas, situasi, atau lingkungan yang
membutuhkan suasana hati yang berbeda, penyesuaian mental, atau set
mental.
Sebuah contoh umum dari carry-over, atau kegagalan untuk
membersihkan mesin mental Anda, adalah sebagai berikut: Seorang
eksekutif bisnis membawa pekerjaan-a-hari nya kekhawatiran dan
kerja-a-hari pulang suasana hati dengan dia. Sepanjang hari ia telah
terburu-buru, bergegas, agresif, dan "siap untuk pergi." Mungkin dia
merasa sedikit frustrasi, yang cenderung membuat dia marah. Dia
berhenti kerja-ing secara fisik ketika ia pulang. Tapi dia membawa
bersamanya residu nya agresivitas, frustrasi, terburu-buru, dan
khawatir. Dia masih diatur untuk pergi dan tidak bisa santai. Dia marah
dengan istri dan keluarganya. Dia terus berpikir tentang masalah di
kantor, meskipun tidak ada yang bisa dia lakukan tentang mereka.

Insomnia, Kekasaran Apakah Sering

Emosional Carry-Overs
Banyak orang membawa masalah mereka ke tempat tidur dengan mereka
ketika mereka harus beristirahat. Mental dan emosional, mereka masih
mencoba untuk melakukan sesuatu tentang situasi, pada saat melakukan
sesuatu yang tidak dalam rangka.
Semua siang hari kita perlu berbagai jenis organisasi emosional dan
mental. Anda membutuhkan suasana hati yang berbeda dan mental organi-
lisasi untuk berbicara dengan atasan Anda dan berbicara dengan
pelanggan. Dan jika Anda baru saja berbicara dengan pelanggan yang
marah dan mudah tersinggung, Anda perlu
 Do-It-Yourself penenang Itu Membawa Perdamaian
dari Pikiran 235

perubahan mind set sebelum berbicara dengan pelanggan kedua. Jika tidak
emosional carry-over dari satu situasi akan pantas dalam berurusan dengan
lainnya.

Emosional Carry-Over Penyebab Kecelakaan

perusahaan asuransi dan lembaga-lembaga lain yang melakukan penelitian
tentang penyebab kecelakaan telah menemukan bahwa emosi carry-over
menyebabkan banyak kecelakaan auto-mobile. Jika pengemudi hanya
memiliki meludah dengan pasangannya atau atasan, jika dia baru saja
mengalami frustrasi, atau jika ia baru saja meninggalkan duduk-uation
yang menyerukan perilaku agresif, dia jauh lebih mungkin untuk
mengalami kecelakaan. Dia membawa lebih dari sikap yang tidak pantas
dan emosi dalam mengemudi nya. Dia benar-benar tidak marah pada
pembalap lain. Dia agak seperti seseorang yang bangun di pagi hari dari
mimpi di mana dia mengalami kemarahan ekstrim. Dia menyadari bahwa
ketidakadilan menumpuk pada dirinya terjadi hanya dalam mimpi. Tapi dia
masih marah-periode!
Ketakutan bisa terbawa dengan cara yang sama.

Carry-Over Apakah Opposite Konsentrasi

Populer detektif televisi Letnan Columbo, bermain gemilang oleh aktor
Peter Falk, pernah berkata, "Kadang-kadang pikiran-itu saya mendapat
seperti kemacetan lalu lintas di sini."
pemain yang sukses di segala bidang tahu bahwa mereka tidak dapat
berfungsi dengan baik dengan kemacetan lalu lintas terjadi di kepala
mereka! Bahkan, pemain puncak hampir menyembah di altar "fokus" dan
"konsentrasi," bekerja tanpa lelah untuk mencapainya, untuk alasan yang
sangat baik: konsentrasiaku skunci utama keberhasilan menit-demi-menit
dalam usaha apapun. John Lyons, salah satu pelatih paling terkenal di dunia
kuda dan pengendara, serta edi-tor dariThe peifect Kuda buletin,
menyatakan, "Hal yang paling sulit tentang kuda pelatihan tidak
mengetahui apa yang harus dilakukan atau memiliki cukup kekuatan atau
keberanian untuk melakukannya. Saya t adalah belajar untuk tetap fokus
"Pernyataan yang sama dapat dibuat tentang golf atau menjual atau
pengasuhan atau Anda-nama-itu;. hal yang paling sulit adalah tidak
mekanika, itu tetap fokus. Bapak.Lyons melanjutkan dengan mengatakan,
"Jika saya tidak nol dalam pada satu hal pada suatu waktu, saya tidak bisa
membantu kuda saya." Jika Anda tidak nol dalam pada satu hal pada suatu
waktu, Anda tidak dapat membantu diri Anda sendiri, membantu tim, atau
sukses!
236Chapter Dua belas

Buat Sendiri Cepat Gangguan Eraser dan

Menggunakannya sesering yang diperlukan
Visualisasi saya mengajar selama bertahun-tahun, yang saya disebut
"membersihkan kalkulator," digambarkan kliring atau penyimpanan
untuk kemudian bekerja satu masalah mathemat-ical di layar kecil
kalkulator sebelum Anda bisa mencoba pekerjaan yang lain. Menekan
tombol "jelas" mengambil masalah1com-pletely off Anda "layar."
Anda harus melakukannya sebelum mengatasi masalah
2. Banyak orang mengembangkan ilustrasi lain dan visualisasi yang
lebih berguna bagi mereka. Saya telah menerima banyak surat di mana
orang menggambarkan visualisasi menggunakan penghapus dan
menyeka papan tulis bersih, spons untuk menyeka jendela bersih,
bahkan melangkah ke kamar mandi dan membilas bersih. Anda dapat
memanggil gambaran mental ini dan menggunakannya sebagai
penghapus dalam waktu yang singkat waktu sebagai beberapa detik,
seperti yang lima detik dari ragu-ragu yang dikenakan sebelum
menjawab telepon.
Juara Olimpiade tinggi-penyelam Greg Louganis dilaporkan pria-
golnya berlatih setiap menyelam 40kali segera sebelum menyelam!
Pada kenyataannya, apa yang dia lakukan adalah:

1. Berhenti untuk "membersihkan kalkulator."

2. mendorong semua gangguan samping oleh, secara
berurutan, mengulang mini-jiwa film 1,2, 3,4, 5, 6, 7 ..
0,38, 39,40 kali sehingga tidak ada yang tersisa di layar,
tapi gambaran mental sukses .
3. Membiarkan servo-mekanisme nya memberikan 41
sebagai pengalaman aktual.

Kebanyakan orang tidak pernah mengadopsi pendekatan

sederhana namun sangat efektif. Sebaliknya, mereka masuk ke dalam
menantang kegiatan-katakanlah, sebuah pertemuan penting di kantor-
dengan "kemacetan" (lengkap dengan tanduk yang menggelegar,
orang-orang berteriak) terjadi di pikiran mereka. Mereka berusaha
untuk berfungsi tanpa fokus! Dengan seluruh pot pemikiran-dan-
emosional mendidih rebus selama-kekhawatiran tentang ini atau itu,
percakapan tidak setuju-mampu dengan pasangan atau teman,
gangguan oleh hal-hal yang perlu ditangani satu atau dua jam di jalan-
mereka memberikan servo mereka -mechanism lima puluh hal yang
berbeda yang harus dilakukan, sehingga menghilangkan kekuatannya.
 Do-it-Yourself penenang Itu Membawa Perdamaian
dari Pikiran 237

Sebuah atlet seperti Louganis harus meletakkan tutup perusahaan

tidak hanya pada yang bub-bling rebus, tetapi juga pada panci lain pada
burner berikutnya di atas, di mana mungkin pikiran mengenali kekakuan
atau nyeri di anggota badan, ketegangan di otot, khawatir atas membentuk
semua mengancam untuk mendidih sampai juga. Semua ini terlebih dahulu
harus diganti dengan fokus tunggal, untuk mengizinkan santai melakukan-
Ance. Anda juga harus menempatkan tutup kuat pada pot, menolak panas,
dan berhasil mengabaikan mereka sama sekali mendukung konsentrasi
pada satu, gambaran mental yang jelas sukses pada suatu waktu.

RESEP
Mengembangkan setara Anda sendiri dari "jelas kalkulator" ritual, untuk
menghapus gangguan langsung pada perintah, dan praktek penggunaannya.
Dengan latihan, itu akan menjadi lebih dan lebih efektif, sehingga
diinginkan "jernih-ness" terjadi lebih cepat dan lebih cepat, akhirnya dalam
sekejap. Kemudian, untuk setiap in situ-asi, Anda dapat langsung mengikuti
"menghapus" dengan film mini mental yang sesuai atau bahkan diam atau
dua dari film, memberikan gambaran mental untuk servo-mekanisme untuk
memusatkan semua kekuasaan pada di saat itu.

Klik off Ketegangan. Klik pada Kinerja

Saya pernah di belakang panggung di sebuah talk show televisi,
mengobrol dengan host program. Direktur acara terjebak kepalanya di
"green room" pintu dan berkata, "Satu menit."
"Permisi, Dr. Maltz," kata tuan rumah. Dia menutup matanya tegas,
menjentikkan jari keras sekali, berdiri diam dan diam selama beberapa
detik, menjentikkan jarinya lagi, dan berdiri diam lagi selama beberapa
detik. Lalu ia membuka matanya, tersenyum, dan berkata "Mari kita pergi
membuat pertunjukan sulap busi-ness" dan berjalan penuh percaya diri di
lorong, melalui skr-tains dan keluar ke panggung di depan penonton dan
kamera.
Setelah rekaman itu selesai, aku bertanya kepadanya tentang apa
yang telah saya amati. "Ini ritual get-siap saya," jelasnya. "Pada awal
karir saya, saya butuh waktu dua puluh, bahkan tiga puluh menit dari
usaha keras untukmencobadan menjernihkan kepalaku dari segala
sesuatu kecuali acara saya lakukan. Perlahan-lahan saya belajar
bagaimana melakukannya dalam langkah-langkah dalam pikiran saya,
maka saya bisa mempercepatnya. Sekarang saya bisa melakukannya
dalam waktu sekitar 30 detik."
238Chapter Dua belas

"Bagaimana dengan jari-patah?" Saya bertanya.

"Mereka adalah seperti mengklik dan mematikan saklar lampu. Snap
pertama memicu kliring atau pengosongan pikiran saya, dan sekarang itu
terjadi hampir seketika. The klik kedua memicu serangkaian cepat slide,
foto-foto saya berjalan keluar untuk tepuk tangan yang meriah , penonton
tertawa selama acara, wawancara menyenangkan dengan tamu, dan kru,
pro-ducer dan saya mengucapkan selamat diri pada yang lain acara besar
di ujungnya." Dia tersenyum dan menambahkan, "Anda lihat, aku benar-
benar membaca buku tahun Anda lalu."

Ketenangan Membawa Selama Terlalu

Sebuah membantu samping untuk semua ini adalah bahwa keramahan,
cinta, damai, tenang, dan ketenangan juga "terbawa."
Saya t adalah mustahil, seperti yang telah dikatakan, mengalami
atau merasa baik takut, kemarahan, atau kecemasan, sementara benar-
benar santai, tenang, dan tenang. Rehat ke dalam kamar yang tenang
Anda sehingga menjadi clearance yang ideal mech-anism untuk emosi
dan suasana hati. emosi lama menguap dan disap-pear. Pada saat yang
sama Anda mengalami ketenangan, kedamaian, dan perasaan
kesejahteraan yang akan terbawa ke dalam kegiatan apa pun segera
mengikuti. waktu tenang Anda menyeka batu tulis bersih sehingga
untuk berbicara, membersihkan mesin, dan memberikan Anda sebuah
halaman baru yang bersih untuk environ-ment untuk mengikuti.
Saya berlatih waktu tenang baik segera sebelum dan setelah sur-
gery. Bedah membutuhkan tingkat tinggi konsentrasi, ketenangan, dan
kontrol.Saya takan menjadi bencana untuk terbawa ke perasaan situasi
bedah terburu-buru, agresivitas, atau kekhawatiran pribadi. Oleh
karena itu, saya selalu sengaja dibersihkan mesin mental saya dengan
menghabiskan beberapa saat benar-benar santai di kamar saya tenang.
Di sisi lain, tingkat konsentrasi yang tinggi, tujuan, dan terlupa untuk
sur-pembulatan, yang sangat diperlukan untuk situasi bedah, akan
sangat tidak pantas untuk situasi sosial, apakah situasi sosial menjadi
sebuah wawancara di kantor saya atau Grand bola. Oleh karena itu,
setelah meninggalkan sur-gery Saya juga membuat sebuah titik untuk
menghabiskan beberapa menit di kamar saya tenang, untuk
membersihkan geladak, sehingga untuk berbicara, untuk jenis baru
tindakan.
Dr Ira Sharlip, seorang ahli bedah San Francisco, berbicara
tentang menjalankan film mental dari sayatan awal untuk penjahitan
akhir. Dr. Bodell, tangan dan ahli bedah rekonstruktif bersama kami
wawancarai untuk program video tentang Psycho-Cybernetics,
mengatakan kepada kami menciptakan hidup, rinci jiwa
 Lakukan sendiri penenang Itu Membawa Perdamaian dari
Mind239

film operasi malam sebelum melakukan mereka, sehingga operasi yang

sempurna dipasang di pikirannya dan kinerja yang hafalan. Tampaknya
kita semua menggunakan pendekatan hampir identik dengan membuat
carry-over ketenangan dalam operatory itu.

Membangun Payung Psikis Sendiri

Dengan berlatih teknik dalam bab ini Anda dapat membangun payung
psikis Anda sendiri, yang akan menyaring rangsangan mengganggu,
membawa Anda lebih banyak ketenangan pikiran, dan memungkinkan
Anda untuk melakukan yang lebih baik. Siapkan obat penenang jiwa
Anda sendiri, yang dapat dikonsumsi tanpa efek samping atau beban.
Di atas semua, perlu diingat, dan palu itu rumah untuk diri sendiri,
bahwa kunci untuk soal apakah Anda terganggu atau tenang, takut atau
terdiri bukanlah stimulus eksternal, apa pun itu, tapi respon dan reaksi
Anda sendiri. Tanggapan Anda sendiri adalah apa yang "membuat"
Anda merasa takut, cemas, tidak aman.Jika Anda tidak merespon sama
sekali, tapi hanya "membiarkan dering telepon," tidak mungkin bagi
Anda untuk merasa terganggu, hal-kurang dari apa yang terjadi di
sekitar Anda.
Anda berjuang untuk menjadi seorang aktor, bukan reaktor.
Sepanjang buku ini kita telah berbicara dari reaksi dan tanggapan tepat
untuk faktor lingkungan. Manusia, bagaimanapun, tidak terutama
reaktor, tapi "aktor." Kami tidak hanya bereaksi dan merespon, mau tak
mau, apa pun faktor lingkungan dapat hadir, seperti kapal tanpa kapten,
yang berlangsung mana cara angin yang terjadi untuk meniup. Sebagai
Tujuan-berjuang makhluk pertama kita bertindak. Kami menetapkan
tujuan kita sendiri, menentukan Tentu saja kita sendiri. Kemudian, dalam
konteks ini struc-ture tujuan-berjuang, kita menanggapi dan bereaksi
dengan tepat, yaitu, dengan cara yang bulu-thers kemajuan kita dan
melayani tujuan kita sendiri.
Jika menanggapi dan bereaksi terhadap umpan balik negatif tidak
membawa kita fart.her jalan ke tujuan kita sendiri atau melayani tujuan
kita, maka tidak ada kebutuhan untuk merespon sama sekali. Dan, jika
respon apapun membuat kita tentunya atau bekerja melawan kita, maka
tidak ada respon adalah respon yang tepat.

Stabilizer Emosional Anda

Di hampir semua situasi tujuan-berjuang, stabilitas batin kita sendiri itu
sendiri tujuan penting untuk mempertahankan. Kita harus peka terhadap
feed- negatif
240Chapter Dua belas

Data belakang yang menyarankan kita ketika kita tentunya, sehingga

kita dapat mengubah arah dan maju. Tapi pada saat yang sama, kita
harus menjaga kapal kita sendiri mengapung dan stabil. Kapal kami
tidak boleh melemparkan dan mengguncang dan mungkin tenggelam
oleh setiap gelombang melewati atau bahkan badai serius. Sebagai
Prescott Lecky menyatakan itu, "Sikap yang sama harus dipertahankan
meskipun perubahan lingkungan."
membiarkan dering telepon kami adalah sikap mental yang
membuat stabilitas kami. Ini membuat kita dari dilempar sekitar,
terlempar saja, atau terguncang, dengan setiap gelombang atau riak di
lingkungan.

Berhenti Berjuang Straw Men

Masih jenis lain dari respon yang tidak pantas yang menyebabkan
khawatir, insecu-ritas, dan ketegangan adalah kebiasaan buruk
mencoba untuk menanggapi secara emosional untuk sesuatu yang tidak
ada kecuali dalam imajinasi kita. Tidak puas dengan overresponding
rangsangan kecil yang sebenarnya di sebenarnya environ-ment, banyak
dari kita membuat pria jerami dalam imajinasi kita dan emosi-sekutu
merespon gambar mental kita sendiri.DiSelain negatif yang benar-
benar ada di lingkungan, kami memberlakukan negatif kita sendiri: ini
atau yang mungkin terjadi; bagaimana jika ini dan itu terjadi. VVhen
kita khawatir, kita membentuk gambar mental, gambaran mental yang
merugikan dari apa yang mungkin ada dalam lingkungan, dari apa yang
mungkin terjadi. Kami kemudian menanggapi gambar neg-ative ini
sebagaijikamereka kenyataan saat ini. Ingat, sistem saraf Anda tidak
bisa membedakan antara pengalaman nyata dan satu yang jelas
dibayangkan.

IIDoing Tidak" Apakah Respon Tepat

ke Masalah Unreal
Sekali lagi, Anda bisa menenangkan diri terhadap semacam ini gangguan,
bukan dengan sesuatu yang Anda lakukan, tapi oleh sesuatu yang tidak
Anda lakukan: penolakan Anda untuk merespon. Sejauh emosi Anda
prihatin, tanggapan yang tepat khawatir gambar adalah untuk benar-benar
mengabaikan mereka. Hidup emosional pada saat ini. Menganalisis
lingkungan Anda, menjadi lebih sadar apa yang sebenarnya ada di
lingkungan Anda, dan menanggapi dan bereaksi spon-serentak itu. Untuk
melakukan ini, Anda harus memberikan semua perhatian Anda untuk apa
 Lakukan-/ t Diri penenang Itu Bawalah Perdamaian dari
Pikiran 241

yang terjadi sekarang. Anda harus menjaga mata Anda pada bola. Maka
respon Anda akan tepat, dan Anda tidak akan memiliki waktu untuk
memperhatikan atau menanggapi lingkungan fiktif.

Anda Kit Pertolongan Pertama

Membawa pikiran-pikiran ini dengan Anda sebagai semacam kit
pertolongan pertama:
gangguan batin, atau kebalikan dari ketenangan, hampir selalu
disebabkan oleh overresponse, reaksi alarm terlalu sensitif. Anda
membuat built-in penenang, atau layar psikis antara Anda dan stimulus
dis-turbing, ketika Anda berlatih "tidak menanggapi," membiarkan
cincin tele-telepon.
Anda menyembuhkan kebiasaan lama overresponse, Anda
memadamkan tua refleks Condi-tioned, ketika Anda berlatih menunda
respon kebiasaan, otomatis, dan membabi buta.
Relaksasi adalah obat penenang alam sendiri. Relaksasi adalah
nonre-sponse. Belajar relaksasi fisik dengan praktek sehari-hari.
Kemudian, ketika Anda perlu berlatih di response dalam kegiatan
sehari-hari, hanya melakukan apa yang Anda lakukan ketika Anda
bersantai.
Menggunakan ruang yang tenang di pikiran Anda, baik sebagai
obat penenang setiap hari untuk nada bawah respon saraf dan sebagai
cara untuk menghapus mekanisme emosional Anda carry-over emosi
yang akan pantas dalam situasi baru.
Berhenti menakut-nakuti diri sampai mati dengan gambar mental
Anda sendiri. Berhenti berjuang pria jerami. Secara emosional, hanya
merespon apa yang-sini dan sekarang-dan mengabaikan sisanya.

MENTAL TRArNrNG LATIHAN

Buat dalam imajinasi Anda gambaran mental yang jelas dari diri Anda duduk
dengan tenang, terdiri, bergeming, membiarkan dering telepon Anda, seperti
diuraikan sebelumnya dalam bab ini. Kemudian, dalam kegiatan sehari-hari
Anda terbawa damai, com-berpose, sikap bergeming sama dengan mengingat
gambaran mental ini. Katakanlah kepada Anda-sendiri, "Saya membiarkan
dering telepon" setiap kali Anda tergoda untuk "mematuhi" atau menanggapi
ketakutan-bel atau kecemasan-bel. Selanjutnya, gunakan imajinasi Anda untuk
berlatih di response dalam berbagai macam situasi: Lihat diri Anda duduk qui-
etly dan tergerak sementara rants asosiasi dan rave. Lihat diri akan
242 Bab Dua Belas

melalui tugas-tugas harian Anda satu per satu, tenang, terdiri, tidak tergesa-
gesa, meskipun tekanan dari hari yang sibuk. Lihat diri mempertahankan
konstan, tentu saja stabil yang sama, terlepas dari berbagai terburu-buru-
lonceng dan tekanan-lonceng di lingkungan Anda. Lihat diri dalam berbagai
situasi yang di masa lalu marah Anda; hanya sekarang Anda tetap
"mengatur," menetap, siap dengan tidak menanggapi.
 BAB TIGA BELAS

Bagaimana Turn Krisis ke dalam

Peluang Kreatif
Saya telah melihat anak laki-laki di tim bisbol saya pergi ke merosot
dan
tidak pernah keluar, dan saya telah melihat orang lain mengambil
langsung keluar dan kembali lebih baik dari sebelumnya. Saya kira
banyak pemain mengalahkan diri mereka sendiri daripada yang
pernah dipukulioleh tim lawan.
-Connie Mack

"0 pemain lutch!" "pemain Money!" Oh, untuk dapat

untuk menangani semua tekanan yang datang dengan cara
Anda
dan masih melakukan!
Aku tahu pegolf muda yang selama bertahun-tahun diadakan
kursus rekor sepanjang masa untuk rumahnya saja, namun bahkan tidak
pernah ditempatkan di turnamen yang sangat besar. Ketika bermain
sendiri, dengan teman-teman, atau di turnamen kecil di mana
taruhannya rendah, bermain nya sempurna. Namun setiap kali ia masuk
ke sebuah turnamen besar permainannya memburuk. Di bahasa
golfdom, "tekanan membiarkan dia."
Dia tidak sendirian dalam pengalaman ini.
Bahkan, dalam film populer, Kevin Costner memainkan peran
seorang pegolf diketahui semua profesional sebagai "Tin Cup." Dia
spectacu-larly terampil tetapi, di bawah tekanan besar bermain uang
turnamen, datang hancur lebur seperti baju murah di hujan badai.
Banyak pegolf diidentifikasi dengan cangkir kaleng. Ironisnya, salah
satu yang terbaik instruktur golf dan pelatih saya tahu tentang yang
terkenal dan sering disebut oleh para profesional atas, tak terkalahkan
di ramah, santai, bermain pribadi tetapi tidak pernah mampuuntuk
membuat cut untuk bermain untuk uang riil.
Banyak pitcher bisbol memiliki kontrol pinpoint sampai mereka
menemukan diri mereka dalam situasi di mana chip menurun.
Kemudian mereka tersedak up, kehilangan semua kontrol, dan
tampaknya tidak memiliki kemampuan apa pun. Casey

243
244 Bab Tiga Belas

Stengel, manajer terkenal tahun 1950-an New York Yankees, membuat

komentar, "Siapa saja bisa memukul home run di latihan memukul."
Di sisi lain, banyak atlet tampil lebih baik di bawah tekanan.
Situasi itu sendiri tampaknya memberikan mereka lebih banyak
kekuatan, kekuasaan lebih, lebih kemahiran. Memahami mengapa
"tekanan" yang membuat beberapa orang kinerja yang lebih baik ketika
menghancurkan orang lain kinerja adalah kunci untuk secara konsisten
dan andal menjadi yang terbaik Anda.
Sebagai samping, biar cepat mengingatkan Anda bahwa golf pro
atau basa-bola pitcher "datang terpisah di jahitannya" tidak membuatnya
pegolf buruk atau kendi tidak berharga, tidak membuat salah satu dari
mereka "choker." label seperti itu, cepat menampar oleh media, oleh fans
kibitzing, bahkan oleh rekan-rekan tidak hanya memperkuat dan merusak,
mereka funda-mental tidak benar karena seseorang tidak pernah
kesalahannya. Setiap kita adalah kesalahan pembuat tetapi juga berpotensi
kesalahan-breaker. Kami pasti memiliki kapasitas untuk naik di atas
kesalahan kita. Dalam hal ini, para pemain belum menemukan diri sejati
mereka, belum belajar bagaimana untuk berhasil mengelola citra diri
mereka dan servo-mekanisme sehingga untuk menanggapi positif tekanan.
Sementara apa yang mereka tidak tahu dan belum menguasai tidak
mengontrol mereka saat ini,

Orang yang Datang ke Sendiri di Krisis

Salah satu pemain basket ini busuk tembakan rata mungkin jauh lebih
baik selama latihan daripada game-game biasa, dan lebih baik dalam
permainan biasa daripada di playoff, sementara pameran lain perilaku
sebaliknya; meningkatkan kinerja dalam playoff, semua-atau-tidak ada
situasi. Hampir setiap tim NFL catatan memiliki satu penerima lulus
yang dapat diandalkan untuk membuat sebuah drama besar atau sangat
sulit menangkap dalam genggaman, ketika semuanya tergantung pada
bermain itu. Namun ia mungkin Muff sejumlah resepsi mudah
sebelumnyadipermainan. Quarterback belajar untuk membuang ke
penerima kopling mereka ketika mereka harus, dan sering juga belajar
untuk menggunakannya minimal di lain waktu.
Salah satu penjual mungkin menemukan dirinya tdk jelas di
hadapan prospek penting. keterampilan meninggalkannya. penjual lain
dalam situasi yang sama, mungkin "menjual di atas kepalanya." The
chal-lenge situasi memunculkan kemampuan dia tidak biasanya pos-
 Bagaimana Turn Krisis ke dalam Creative
Opportunity245

sess. (Dalam buku kami Nol Perlawanan Jual, salah satu bab yang
paling penting adalah "Cara Jual 'Ketika Anda Apakah di Over Head
Anda.')
Ada siswa yang melakukan sangat baik di hari-hari kerja kelas,
tapi menemukan pikiran mereka kosong saat mengambil ujian. Ada
siswa lain yang biasa dalam pekerjaan kelas, tapi melakukannya dengan
sangat baik pada ujian penting.

Rahasia Uang Pemain

Perbedaan antara semua orang ini bukan merupakan kualitas yang
melekat satu yang memiliki dan yang lainnya tidak. Hal ini sebagian
besar soal bagaimana mereka belajar untuk bereaksi terhadap situasi
krisis.
Sebuah "krisis" adalah situasi yang baik dapat membuat Anda atau
menghancurkan Anda. Jika Anda bereaksi dengan benar untuk krisis, dapat
memberikan Anda kekuatan, kekuasaan, kebijaksanaan Anda tidak
biasanya memiliki.Jika Anda bereaksi tidak benar, krisis dapat merampok
Anda dari keterampilan, kontrol, dan kemampuan yang Anda biasanya
harus memanggil.
Yang disebut "uang pemain" dalam olahraga, dalam bisnis, atau sosial
activ-ities-orang yang datang melalui di kopling, yang melakukan lebih baik
di bawah stimulus tantangan-adalah selalu orang yang telah belajar baik secara
sadar atau tidak sadar bereaksi dengan baik untuk situasi krisis.
Untuk melakukan dengan baik dalam krisis, kita perlu (1)belajar
keterampilan tertentu dalam kondisi di mana kita tidak akan
overmotivated; kita perlu prac-Tice tanpa tekanan. (2) Kita perlu belajar
untuk bereaksi terhadap krisis dengan agresif, daripada defensif, sikap,
untuk menanggapi tantangan dalam situasi daripada ancaman itu, untuk
menjaga tujuan positif kita dalam pikiran. (3) Kita perlu belajar untuk
mengevaluasi apa yang disebut "krisis" situasi dalam perspektif mereka
yang sebenarnya, untuk menghindari membuat gunung keluar dari
molehills atau bereaksi seolah-olah setiap tantangan kecil adalah masalah
hidup atau mati.
Di Dengan kata lain, membuat diri Anda menjadi uang pemain sangat
bisa dilakukan, karena benar-benar tergantung pada daftar yang relatif singkat
sikap dan keterampilan yang dapat dipelajari, dilatih, dan dikembangkan, dan
yang dapat accel-erated dalam pengembangan dan dipertahankan melalui
Teknik lainnya Psycho-Cybernetics. Tidak ada yang tidak memiliki apa yang
diperlukan untuk menjadi uang player.

Praktek Tanpa Tekanan

Meskipun kita dapat belajar dengan cepat, kita tidak belajar baik di
bawah krisis Condi-tions. Melemparkan seorang pria yang tidak bisa
berenang ke dalam air di atas kepalanya, dan
246 Bab Tiga Belas

Krisis itu sendiri dapat memberinya kekuatan untuk berenang ke tempat

yang aman. Dia belajar cepat, dan berhasil berenang entah bagaimana.
Tapi dia tidak akan pernah belajar untuk menjadi perenang kejuaraan.
Stroke tidak layak minyak mentah yang ia gunakan untuk
menyelamatkan dirinya menjadi flxed dan sulit baginya untuk
mempelajari cara-cara yang lebih baik berenang. Karena ineptness ia
dapat binasa dalam krisis nyata di mana ia diperlukan untuk berenang
jarak jauh.
Dr Edward C.Tolman, psikolog dan ahli perilaku hewan di
University of California, mengatakan bahwa baik hewan dan manusia
membentuk "peta otak" atau "peta kognitif" dari lingkungan saat
mereka belajar. Jika motivasi tidak terlalu intens, jika ada tidak terlalu
banyak hadiah krisis dalam situasi pembelajaran, peta ini luas dan
umum.Jika hewan tersebut overmotivated, peta kognitif sempit dan
terbatas. Saya t belajar salah satu cara untuk memecahkan masalah. Di
masa depan, jika ini salah satu cara kebetulan diblokir, hewan menjadi
frustrasi dan gagal untuk membedakan rute alternatif atau jalan memutar.
Ini mengembangkan cut-dan-kering, respon terbentuk sebelumnya tunggal
dan cenderung kehilangan kemampuan untuk bereaksi secara spontan
untuk situasi baru. Hal ini tidak bisa berimprovisasi.Saya t hanya bisa
mengikuti rencana yang ditetapkan.
Pertimbangkan pria muda yang tumbuh dalam lingkungan ghetto
sulit, menghabiskan waktunya di jalan, berinteraksi dengan anggota geng,
berisiko hampir sepanjang waktu, dalam lingkungan di mana tanda-tanda
ketakutan, kelemahan atau kerentanan dapat menyebabkan konsekuensi
yang mengerikan . Jikaini adalah lingkungan di mana ia belajar semua
keterampilan resolusi konflik, ia akan belajar hanya satu sempit deflned
seperangkat keterampilan tersebut, mungkin incorporat-ing perilaku keras
agresif dan kekerasan fisik. Saya akan menyarankan Anda mungkin
melihat ini tercermin dalam pria seperti Mike Tyson, awesomely SUC-
cessful di ring tinju tapi mengerikan berhasil dalam pengaturan lainnya.

Tekanan menghambat Belajar

Dr Tolman menemukan bahwa jika tikus diizinkan untuk belajar dan
berlatih di bawah kondisi non krisis, mereka kemudian tampil baik
dalam krisis. Misalnya, jika tikus diizinkan untuk berkeliaran di akan
dan menjelajahi labirin ketika makan dengan baik dan dengan banyak
minum, mereka tidak muncul untuk belajar setiap-hal. Kemudian,
namun, jika tikus yang sama ditempatkan dalam labirin sementara
lapar, mereka menunjukkan mereka telah belajar banyak dengan cepat
dan efi-sien akan tujuan. Kelaparan yang dihadapi tersebut tikus dilatih
dengan krisis yang mereka bereaksi dengan baik.
 Bagaimana untuk Mengubah Krisis ke dalam Creative
Opportunity247

tikus lainnya, dipaksa untuk belajar labirin bawah krisis lapar dan
haus, tidak melakukannya dengan baik. Mereka overmotivated dan peta
otak mereka menjadi sempit. Yang "benar" rute ke tujuan menjadi
terpaku.Jika rute ini diblokir, tikus menjadi frustrasi dan memiliki
kesulitan besar belajar yang baru.

Latihan api Ajarkan Perilaku Krisis di

non krisis Situasi
Orang bereaksi dengan cara yang sama. Orang yang harus belajar
bagaimana untuk keluar dari gedung yang terbakar biasanya akan
memerlukan dua atau tiga kali lebih lama untuk mempelajari rute
pelarian yang tepat, karena mereka akan jika tidak ada api yang hadir.
Beberapa dari mereka tidak belajar sama sekali. Overmotivation
mengganggu proses penalaran. Mekanisme reaksi otomatis macet oleh
usaha sadar terlalu banyak, mencoba terlalu keras. Sesuatu yang mirip
dengan tujuan tremor mengembangkan dan kemampuan untuk berpikir
jernih hilang. Orang-orang yang mengelola entah bagaimana untuk
keluar dari gedung telah belajar respon terpaku sempit. Menempatkan
mereka di gedung yang berbeda, atau mengubah keadaan sedikit, dan
mereka bereaksi sebagai buruk kedua kalinya sekitar sebagai yang
pertama.
Tapi Anda dapat mengambil orang-orang yang sama, membiarkan
mereka berlatih "kering run" latihan kebakaran ketika tidak ada api.
Karena tidak ada ancaman, tidak ada umpan balik negatif yang
berlebihan mengganggu pemikiran yang jernih atau perbuatan yang
benar. Mereka berlatih pengajuan keluar dari gedung dengan tenang,
efisien, dan benar. Setelah mereka telah berlatih ini beberapa kali,
mereka dapat diandalkan untuk bertindak dengan cara yang sama ketika
api yang sebenarnya pecah. otot-otot mereka, saraf, dan otak telah hafal
luas, umum, peta fleksibel. Sikap ketenangan dan pemikiran yang jernih
akan terbawa dari praktek drill kebakaran yang sebenarnya. Selain itu,
mereka akan telah belajar beberapa-hal tentang bagaimana untuk keluar
dari bangunan atau menghadapi setiap situasi yang berubah. Mereka
tidak berkomitmen untuk respon yang kaku, tetapi akan dapat
berimprovisasi, untuk bereaksi secara spontanuntuk kondisi apapun
dapat hadir.
 moral adalah jelas untuk baik tikus atau laki-laki: Praktek tanpa
tekanan dan Anda akan belajar lebih efisien dan mampu tampil lebih
baik dalam situasi krisis.
248 Bab Tiga Belas

Bayangan-Boxing untuk Stabilitas

Terkenal petinju Gentleman Jim Corbett membuat kata "bayangan
kotak-ing" populer. \ Vhen ditanya bagaimana dia mengembangkan
kontrol sempurna dan waktu untuk jab kirinya, yang digunakan untuk
memotong JohnL. Sullivan, Boston Kuat-anak, untuk pita, Corbett
menjawab bahwa ia telah berlatih melempar kiri di gambar sendiri di
cermin lebih dari 10.000 kali dalam persiapan untuk pertarungan.
Gen Tunney melakukan hal yang sama. Tahun sebelum ia benar-
benar berjuang Jack Dempsey di ring, ia telah berjuang seorang
Dempsey imajiner lebih dari seratus kali dalam privasi kamarnya
sendiri. Dia mendapatkan semua film perkelahian Dempsey tua. Dia
mengamati mereka sampai ia tahu setiap salah satu langkah Dempsey.
Lalu ia bayangan-kotak. Dia akan membayangkan bahwa Dempsey
berdiri di hadapannya. \ Vhen yang Dempsey imajiner akan membuat
langkah tertentu, ia akan berlatih nya kontra-bergerak.
Billy Graham berkhotbah khotbah untuk tunggul pohon cemara di
sebuah rawa Florida sebelum mengembangkan kepribadian platform
yang menarik dengan penonton hidup. Kebanyakan pembicara publik
yang baik telah melakukan hal yang sama dalam satu atau lain cara.
Bentuk yang paling umum dari bayangan-tinju untuk pembicara publik
adalah untuk menyampaikan pidato mereka untuk citra mereka sendiri
di cermin. Satu orang saya tahu berbaris enam atau delapan kursi
kosong, membayangkan orang yang duduk di dalamnya, dan praktek
pidatonya pada tak terlihat audi-ence. Lain kuliah untuk ayam di
ladangnya!
Sebuah stand-up comedian perempuan saya tahu, yang meminta
untuk tidak diidentifikasi-fied dengan nama, mengatakan kepada saya
bahwa, di awal karirnya, dia berlatih menyampaikan-ing rutinitasnya
dengan gaya penuh dan emosi seolah hadapan penonton-tapi besar
benar-benar sendirian, berdiri benar-benar telanjang, di depan tiga
cermin panjang penuh diatur dalam busur di depannya! Dia Rea-soned
bahwa dia tidak pernah merasa lebih rentan dan menghambat daripada
terlihat telanjang (yang mengapa ia lebih suka berhubungan seks hanya
di ruangan gelap) jadi jika dia bisa berdiri telanjang di sebuah kamar
menyala melihat refleksi cermin dan masih berkonsentrasi dan
memberikan rutinitasnya di sana, dia akan bisa melakukannya dengan
mudah berpakaian lengkap dan dengan demikian "dilindungi" di depan
penonton. Sebelum percakapan ini saya dengar dari speaker visualiz-
ing khalayak mereka dilucuti ke pakaian mereka sehingga kurang
Intim-idating, tapi aku
 Dia unik gabungan "aman" praktek dengan tekanan simulasi
atau syn-sintetik.
 Bagaimana untuk Belok Sebuah krisis menjadi
Sebuah Peluang kreatif 249

Sebagai catatan, dia telah pergi ke menjadi salah satu komedian

wanita yang paling SUC-cessful dalam bisnis.
Maksud saya adalah untuk menemukan bentuk bayangan-tinju
yang bekerja untuk Anda.

Mudah Praktek Membawa Lebih Baik Skor

Ketika besar Ben Hogan sedang bermain golf turnamen secara teratur,
ia terus klub golf di kamar tidurnya, dan harian dipraktekkan secara
pribadi, swing-ing klub dengan benar dan tanpa tekanan pada bola golf
imajiner. Ketika Hogan berada di link, ia akan pergi melalui gerakan
yang benar dalam imajinasinya sebelum membuat tembakan, kemudian
tergantung pada memori mus-cle untuk mengeksekusi tembakan
dengan benar. Hampir semua instruksi golf hari ini menggabungkan
praktik santai seperti dan praktek imajinasi.

Bayangan-Boxing JlTurns onn Ekspresi Diri

Kata "mengungkapkan" secara harfiah berarti untuk mendorong keluar,
mengerahkan, acara sebagainya. Kata "menghambat" berarti untuk
mematahkan, membatasi. Ekspresi diri adalah push-ing keluar, yang
menunjukkan sebagainya, kekuasaan, bakat dan kemampuan diri. Ini
berarti menyalakan lampu Anda sendiri dan membiarkannya bersinar.
Self-expres-sion adalah respon ya. Penghambatan adalah tidak ada
respon.Saya t tersedak off ekspresi diri, mematikan atau meredupkan
cahaya Anda.
Di shadow-tinju Anda berlatih ekspresi diri tanpa sebenarnya faktor
penghambat hadir. Anda belajar bergerak yang benar. Anda membentuk
peta pria-tal yang disimpan dalam memori. Sebuah luas, umum, peta
fleksibel. Kemudian, ketika Anda menghadapi krisis, di mana ancaman
aktual atau faktor penghambat hadir, Anda telah belajaruntukbertindak
dengan tenang dan benar. Ada carry-over pada otot, saraf, dan otak dari
praktek untuk sebenarnya situa-tion. Selain itu, karena belajar Anda telah
santai dan tekanan-bebas, Andaakandapat naik ke kesempatan, tanpa
persiapan, berimprovisasi, bertindak secara spontan. Pada saat yang sama
Anda bayangan-tinju membangun citra mental ofyourself bertindak
dengan benar dan berhasil. Memori ini sukses citra diri juga
memungkinkan Anda untuk melakukan yang lebih baik.
 Dry-Shooting Apakah Rahasia Marksmanship Baik
Seorang pemula pada kisaran pistol akan cukup sering menemukan
bahwa ia dapat memegang pistol tangan diam dan tak bergerak,
selama ia tidak berusaha untuk
250Chapter Tiga belas

menembak. Ketika ia bertujuan pistol kosong pada target, tangannya

mantap. Ketika pistol yang sama dimuat dan ia mencoba untuk
membuat skor, pur-pose yang tremor set di. Laras senapan tak
terkendali bergerak naik dan turun, bolak-balik, dalam banyak cara
yang sama bahwa getaran tangan Anda ketika Anda mencoba untuk
benang jarum (lihat Bab 11). Banyak pis-tol baik pelatih
merekomendasikan banyak run kering menembak
sasaranuntukmengatasi kondisi ini. penembak jitu dengan tenang dan
dengan sengaja bertujuan, ayam, dan terkunci pistol tangan pada target
di dinding. Dengan tenang dan sengaja ia memperhatikan betapa ia
memegang pistol, apakah itu miring atau tidak, apakah ia meremas atau
menyentak pelatuk. Ia belajar kebiasaan baik dengan tenang. Tidak ada
tujuan tremor karena tidak ada overcarefulness, tidak ada sifat terlalu
cemas untuk hasil. Setelah ribuan berjalan kering seperti, pemula akan
menemukan bahwa ia bisa memegang pistol dimuat, dan benar-benar
menembak sambil mempertahankan sikap mental yang sama, dan akan
melalui ketenangan yang sama, gerakan fisik yang disengaja.

Bayangan-Boxing Membantu Anda Hit Ball

Saya mengunjungi teman saya satu Minggu di pinggiran kota New
York. Anaknya 10 tahun memiliki visi menjadi bintang bisbol besar
liga. tangkas nya memadai, tapi ia tidak bisa memukul. Setiap kali
ayahnya melemparkan bola di piring, anak itu membeku-dan
melewatkannya dengan kaki. saya memutuskan untukmencobasesuatu.
"Kau begitu ingin memukul bola, dan begitu takut Anda tidak akan,
bahwa Anda bahkan tidak bisa melihatnya dengan jelas," kataku.
Semua itu sepuluh sion dan kecemasan itu mengganggu
penglihatannya dan refleksnya; otot lengannya tidak melaksanakan
perintah dari otaknya.
"Selama sepuluh pitches berikutnya," kataku, "bahkan tidak
mencobauntuk memukul bola. tidakmencobasama sekali. Jauhkan
kelelawar Anda di bahu Anda. Tapi menonton bola sangat hati-hati.
Menjaga mata Anda di atasnya dari waktu yang meninggalkan tangan
Daddy Anda sampai ia pergi oleh Anda. Berdiri mudah dan longgar,
dan hanya menonton bola berlalu."
Setelah sepuluh percobaan ini, saya menyarankan dia, "Sekarang
untuk sementara waktu, menonton bola berlalu dan terus kelelawar di bahu
Anda, tetapi berpikir untuk diri sendiri Anda akan membawa kelelawar
sekitar sehingga benar-benar akan memukul bola, solid dan pusat mati."
Setelah ini, saya mengatakan kepadanya untuk terus "merasakan hal yang
sama" dan untuk tetap menonton bola dengan hati-hati, dan untuk
"membiarkan" kelelawar datang dan bertemu bola, membuat tidak
berusaha untuk memukul keras. Anak laki-laki
 Bagaimana Turn 0 krisis menjadi 0 Peluang kreatif
251

pukul bola. Setelah hits beberapa mudah seperti ini, ia mengetuk bola
suatu negara mil, dan aku punya teman seumur hidup.

The Salesman Siapa Dipraktekkan "Tidak Jual"

Anda dapat menggunakan teknik yang sama untuk "memukul bola"
dalam menjual, mengajar, atau menjalankan bisnis. Seorang tenaga
penjualan muda mengeluh kepada saya bahwa dia membeku saat
memanggil prospek. salah satu masalah besar adalah miliknya inabil-
ity untuk benar menjawab keberatan calon pelanggan. "Ketika prospek
menimbulkan keberatan atau mengkritik produk saya, saya tidak bisa
memikirkan hal untuk mengatakan pada saat itu," katanya. "Kemudian,
saya bisa memikirkan segala macam cara yang baik untuk menangani
keberatan."
I bercerita tentang bayangan-tinju dan tentang anak yang belajar
untuk kelelawar dengan membiarkan bola pergi dengan dengan
kelelawar di bahunya. Saya menunjukkan bahwa memukul bisbol atau
berpikir pada kaki Anda membutuhkan refleks yang baik. Anda
Mekanisme Sukses Otomatis harus merespon appropri-
i pemerintah RI dan secara otomatis. Terlalu banyak ketegangan,
terlalu banyak motivasi, atau terlalu banyak kecemasan bagi hasil
kemacetan mekanisme. "Anda memikirkan jawaban yang tepat
kemudian karena Anda santai dan tekanan off. Sekarang masalah Anda
adalah Anda tidak merespon dengan cepat dan sponta-simultan untuk
keberatan prospek Anda melemparkan pada Anda.Di Dengan kata lain,
Anda tidak memukul bola yang prospek melempar."
Saya katakan kepadanya pertama-tama untuk berlatih sejumlah
imajiner antar-pandangan-benar berjalan di, memperkenalkan dirinya
untuk prospek, membuat penjualannya lapangan-kemudian
membayangkan setiap keberatan yang mungkin, tidak peduli seberapa
screwballish, dan menjawab dengan keras. Berikutnya, ia berlatih "dengan
kelelawar di bahu" pada klien hidup yang sebenarnya. Dia pergi dengan
sebuah "senjata kosong" sejauh maksud dan tujuan yang bersangkutan. The
pur-pose wawancara penjualan tidak akan menjual. Dia harus
mengundurkan diri dia-
diri untuk menjadi puas dengan urutan. Tujuan dari panggilan akan
ketat practice- "kelelawar di bahu," "kosong pistol" praktek.
 Dalam kata-katanya sendiri, ini bayangan-tinju "bekerja seperti
keajaiban." Sebagaiseorang mahasiswa kedokteran muda saya
digunakan untuk bayangan kotak oper- bedah
negosiasi pada mayat. prakteknya tidak ada tekanan ini mengajarkan
saya lebih dari teknik.Saya t mengajarkan ketenangan ahli bedah di
masa depan, kesengajaan, pemikiran yang jernih, karena ia telah
berlatih semua hal ini dalam situasi yang tidak-atau-mati, hidup atau
mati.
252 Bab Tiga Belas

Cara Membuat IINerves Anda" Bekerja untuk

Anda
Kata "krisis" berasal dari kata Yunani yang berarti, secara harfiah,
ketegasan, atau tempat keputusan.
Krisis adalah persimpangan jalan. Satu garpu memegang janji
kondisi taruhan-ter, yang lain dari kondisi yang lebih buruk.Di
kedokteran, krisis adalah titik balik di mana pasien baik semakin
memburuk dan meninggal atau akan lebih baik dan kehidupan.
Dengan demikian setiap situasi krisis adalah dua arah. Pitcher
bantuan yang masuk ke permainan di inning kesembilan dengan skor
terikat dan tiga orang di pangkalan bisa menjadi pahlawan dan
mendapatkan di prestise, atau dia bisa menjadi vil-lain yang kehilangan
permainan. Hugh Casey, yang merupakan salah satu yang paling sukses-
ful dan bantuan pitcher paling tenang sepanjang masa, pernah ditanya apa
yang ia teringat ketika ia dikirim dalam sebuah permainan di tengah situasi
krisis.
"Saya selalu berpikir tentang apa yang akan saya lakukan, dan apa
yang saya inginkan terjadi," katanya, "bukan apa adonan yang akan
dilakukan atau apa yang mungkin terjadi pada saya." Ia mengatakan ia
berkonsentrasi pada apa yang ia inginkan terjadi, merasa bahwa ia bisa
mewujudkannya, dan bahwa hal itu biasanya.
Sikap yang sama ini adalah kunci penting untuk bereaksi dengan
baik dalam situasi krisis. Jika kita bisa menjaga sikap agresif, bereaksi
agresif bukannya negatif terhadap ancaman dan krisis, sangat situa-tion
sendiri dapat bertindak sebagai stimulus untuk melepaskan kekuatan
yang belum dimanfaatkan.

Jauhkan Tujuan Anda di Pikiran

Inti dari semua ini adalah sisa berorientasi pada tujuan. Anda tetap tujuan
positif Anda sendiri dalam pikiran. Anda berniat untuk pergi melalui
pengalaman krisis untuk mencapai tujuan Anda. Jika Anda dapat
melakukan ini, situasi krisis itu sendiri bertindak sebagai stimulus yang
melepaskan tenaga tambahan untuk membantu Anda mencapai tujuan
Anda.Di Bahkan, dalam banyak kasus, apa yang dimulai sebagai krisis
berakhir belum lagi kesempatan bagi kemajuan nyata menuju tujuan
utama.
 Saya pernah mengunjungi dengan seorang wanita yang telah
mengambil kendali yang sangat bermasalah dalam kota sekolah tinggi
sebagai utamanya. Pada saat itu, dia paling tidak biasa, seorang wanita
di sebuah "pekerjaan laki-laki." Dia juga hip-jauh di masalah, dari guru-
guru yang telah menyerah dan hanya akan melalui gerakan ke sumber
daya yang tidak memadai, untuk anak-anak benar-benar unin-
melibatkan kalian dalam belajar, kejahatan yang sebenarnya dan
kekerasan. Dia mengatakan kepada saya bahwa setiap hari adalah "kota
krisis." Dua tahun setelah mengambil posisi ini, yang, saya
 Bagaimana untuk Belok Sebuah krisis menjadi
Sebuah Opportunity253 kreatif

mungkin menambahkan, ada sedikit kompetisi, ia telah berubah sekolah

ini sekitar secara dramatis. Kehadiran naik, rata-rata kelas naik, "apel
buruk" yang dipetik dan diekstraksi, belajar yang nyata (bukan hanya
warehous-ing) sedang berlangsung. Perubahan itu begitu luar biasa bahwa
administrator sekolah dari kota-kota yang jauh datang untuk mengamati
sekolah ini dan con-sult dengan kepala sekolah ini. Sekali lagi, ini semua
lebih luar biasa karena itu seorang wanita kapten perputaran pada akhir
tahun 1960.
Ketika saya bertanya bagaimana dia bisa cuaca storminess tanpa
henti dari hari lingkungan hidup ini demi hari, dia menjelaskan bahwa
dia terus mengingatkan dirinya bahwa setiap krisis disajikan
kesempatan yang berbeda lain untuk mencapai sesuatu terkait dengan
tujuan akhir nya. penanganan nya masing-masing masalah adalah
kesempatan untuk mendapatkan kepercayaan atau hormat dendam dari
guru atau siswa, dan dia mengatakan kepada dirinya sendiri bahwa dia
akan menggunakan ini sebagai blok bangunan, membangun pengaruh
dan kontrol nya lebih organisme berat ini disebut sebuah sekolah satu
bata di sebuah waktu. Pada akhir hari yang sangat buruk, ia mengakui
pada dirinya sendiri bahwa beberapa batu bata dia pikir telah benar
diletakkan telah mengetuk kembali keluar dari tempat, tetapi itu hanya
berarti dia akan perlu untuk menempatkan mereka kembali dan
mendapatkan satu lagi di tempat hari berikutnya. Ketika beberapa krisis
meledak ke kantornya,"Saya tadalah seperti jigsaw puzzle dalam
pikiran saya, "katanya padaku." Aku punya gambar dari kotak apa yang
akan terlihat seperti ketika hal itu dilakukan. Lalu aku memiliki semua
yang longgar, potongan-potongan ini bergegas dalam tumpukan.
Sebagian besar waktu, saya tidak bisa metodis mencari bagian
berikutnya. Aku punya satu lompatan keluar dari tumpukan dan
permintaan saya mencoba untuk masuk ke dalam teka-teki. Kadang-
kadang bagian itu terbakar dan harus diselamatkan sebelum dapat
digunakan. Kadang-kadang itu runtuh dan harus direkam bersama-
sama. Tapi sepotong demi sepotong saya masih menyelesaikan teka-
teki. Caranya adalah untuk menjaga kotak berguna dengan pic-
mendatang dari keseluruhan, dan tidak melupakan hal itu."
Jika Anda berpikir tentang pengalamannya dan kata-kata yang
digunakan untuk menjelaskan pendekatannya, Anda dapat dengan jelas
melihat bahwa dia sangat bergantung pada Psycho-Cybernetics untuk
keseimbangan dalam situasi tekanan-cooker.
 Lecky mengatakan bahwa tujuan dari emosi adalah "re-penegakan
hukum," atau kekuatan tambahan, bukan untuk melayani sebagai tanda
kelemahan. Dia percaya bahwa hanya ada satu dasar emosi-
kegembiraan-dan bahwa kegembiraan memanifestasikan dirinya
sebagai takut, marah, keberanian, dll tergantung pada
 254Chapter Tiga belas

. tujuan batin kita sendiri pada saat itu, apakah kita dalam hati diatur
untuk menaklukkan masalah, lari dari itu, atau menghancurkannya.
"Masalah sebenarnya adalah tidak untuk mengendalikan emosi, tapi
untuk mengontrol pilihan yang kecenderungan akan menerima
penguatan emosional." (Prescott Lecky,Diri Konsistensi, A Theory of
Personality, New York, Pulau Press)
Jika tujuan Anda atau sikap-tujuan Anda adalah untuk maju, jika
itu adalah untuk membuat sebagian besar situasi krisis dan menang
terlepas dari itu, maka kegembiraan kesempatan itu akan memperkuat
kecenderungan ini. Saya takan memberi Anda lebih banyak
keberanian, kekuatan lebih untuk maju. Jika Anda kehilangan tujuan
asli Anda, dan sikap-tujuan Anda menjadi salah satu melarikan diri dari
krisis, mencari entah bagaimana melewatinya dengan menghindari hal
itu, kecenderungan ini berjalan-jauh juga akan diperkuat, dan Anda
akan experi-ence ketakutan dan kecemasan.

Don'tMistake Semangat untuk Fear

Banyak orang telah membuat kesalahan biasa menafsirkan perasaan
kegembiraan rasa takut dan kecemasan, dan karena menafsirkan itu
sebagai bukti tidak mampu.
Orang normal yang cukup cerdas untuk memahami situasi menjadi
gembira atau gugup sebelum situasi krisis. Sampai Anda mengarahkan ke
arah tujuan, kegembiraan ini bukanlah ketakutan, kecemasan, keberanian,
kepercayaan diri, atau hal lain selain melangkah-up, Rein-paksa pasokan
uap emosional dalam boiler Anda. Ini bukan tanda yang lemah-ness.Saya
t adalah tanda kekuatan tambahan yang akan digunakan dalam cara apapun
yang Anda pilih.

RESEP
Berhenti berpikir dari segi rasa takut, cemas atau gugup, dan hanya memikirkan
segi kegembiraan. Hal ini baik untuk menjadi sedikit bersemangat sebelum
Anda melangkah ke sorotan dalam apapun yang Anda lakukan.

aktor berpengalaman tahu bahwa perasaan ini kegembiraan

sebelum kinerja adalah tanda yang baik. Banyak dari mereka sengaja
bekerja diri secara emosional sebelum terjadi di atas panggung. saya
telah
 Bagaimana Turn Krisis menjadi Opportunity255
kreatif

diberitahu oleh orang-orang yang akan tahu bahwa bahkan setelah

bertahun-tahun hosting Tonight Show, Johnny Carson masih begitu
"hiper" belakang panggung bahwa ia kadang-kadang akan merasa benar
mual sebelum tirai terbuka dan ia berjalan keluar untuk menyampaikan
monolog pembukaan. Seorang pria yang indah dan, selama bertahun-
tahun, salah satu pembicara yang paling dicintai Amerika untuk
penjualan ORGANISASI-tions, pendiri National Speakers Association,
Cavett Robert digunakan untuk mengatakan "Janganmencobauntuk
menyingkirkan kupu-kupu di stom-ach Anda. Hanya membuat mereka
untuk terbang dalam formasi."
Banyak orang menempatkan taruhan mereka pada racetracks atas
dasar yang kuda tampaknya menjadi yang paling gugup sebelum pergi ke
pos. Pelatih juga tahu bahwa kuda yang menjadi gugup atau bersemangat
sebelum perlombaan akan perfonn yang lebih baik dari biasanya. Tenn The
"semangat" adalah satu yang baik. Kegembiraan yang Anda merasa
sebelum situasi krisis adalah infus semangat dan harus jadi ditafsirkan oleh
Anda. Anda tidak perlu menyingkirkan ini; Anda perlu marshall itu sebagai
kekuatan untuk keuntungan Anda sendiri.
Di Bahkan, tidak adanya kegembiraan ini dapat menimbulkan
masalah sendiri. Belum lama ini saya bertemu seorang pria di pesawat
yang saya tidak melihat selama beberapa tahun. Dikursus percakapan, saya
bertanya apakah ia masih membuat banyak pidato publik seperti yang telah
di masa lalu. Ya, kata dia, sebagai Sebenarnya ia telah berganti pekerjaan
sehingga ia akan mampu berbicara lebih dan sekarang membuat setidaknya
satu pidato umum setiap hari. Mengetahui cintanya berbicara-ing umum,
saya berkomentar bahwa semuanya itu baik dia memiliki jenis pekerjaan.
"Ya," katanya, "dalam satu cara itu baik. Tapi dengan cara lain tidak begitu
baik. Saya tidak membuat banyak pidato yang baik sekarang seperti dulu.
Saya berbicara begitu sering yang telah menjadi lama- topi kepada saya,
dan saya tidak lagi merasa bahwa sedikit geli merasa di perut saya, yang
memberitahu saya bahwa saya akan melakukannya dengan baik."
Beberapa orang menjadi begitu bersemangat saat ujian tertulis
penting bahwa mereka tidak dapat berpikir jernih atau bahkan
memegang pena-cil terus di tangan mereka. orang lain menjadi begitu
terangsang dalam situasi yang sama bahwa mereka perfonn di atas
kepala mereka; pikiran mereka bekerja lebih baik dan lebih jelas dari
biasanya. Memori diasah.Saya t tidak kegembiraan per se yang
membuat perbedaan, tapi bagaimana saya t digunakan.
Apa Apakah Terburuk Itu Mungkin Bisa Terjadi?
Banyak orang memiliki kecenderungan untuk memperbesar luar
proporsi hukuman potensial atau kegagalan bahwa situasi krisis
memegang. Kami menggunakan imajinasi kita terhadap diri kita sendiri
dan membuat gunung keluar dari molehills.
256Chapter Tiga belas

Atau kita tidak menggunakan imajinasi kita sama sekali untuk melihat
apa situasi benar-benar memegang, tetapi biasa dan tanpa berpikir
bereaksi sebagai jika setiap kesempatan sederhana atau ancaman
adalah masalah hidup atau mati.
Jika Anda pernah menonton siang sinetron TV, dan saya akui Saya
punya, Anda dapat dengan cepat melihat benang merah jahitan program
ini bersama-sama: krisis setelah krisis demi krisis. Namun dalam drama
ini, setiap peristiwa mewakili krisis, dan semua orang bereaksi dengan
terlalu dibesar-besarkan emo-tions. Rumah yang sempurna untuk seorang
aktor ham adalah salah satu siang dra-mas. Andatidakingin mengubah
hidup Anda menjadi salah satu dari sinetron ini, di mana setiap kejadian,
kecil atau besar, disambut dengan kegembiraan raksasa yang sama.
Setelah semua, kecelakaan lalu lintas yang hanya fender-penyok dan
hanya ketidaknyamanan Anda sedikit tidak menjamin tingkat yang sama
atau kisaran kegembiraan sebagai salah satu yang mengirimkan Anda atau
orang lain ke rumah sakit dengan cedera yang mengancam
jiwa.Disinetron, salah satu adalah sama dengan yang lain. Anda bisa lebih
cerdas.
Saya pernah menasihati seorang wanita yang sangat bahagia
dengan hidupnya dan semua orang di dalamnya. Bukan hari berlalu
tanpa provokasi percikan-ing argumen sengit dengan pasangan,
saudara, atau tetangga. Her descrip-tions sengketa ini adalah sedramatis
setiap sinetron penulis naskah bisa bayangkan. Dia dianggap masalah
sedikit pun sebagai krisis epik, yang paling sepele sedikit serangan
raksasa di martabatnya; ia bahkan mengambil cuaca buruk pribadi.
Sebuah tumpahan sederhana minuman di karpet adalah sama padanya
sebagai api lima alarm. Dia telah menjadi seorang ratu drama. orang
seperti itu ada pernikahan di mana-mana-di, di tempat kerja, di politik
lingkaran-dan mereka beracun untuk diri mereka sendiri dan untuk
semua orang di sekitar mereka. Dengan tingkat yang tidak pantas
respon bersemangat untuk acara dan perilaku orang lain, orang tersebut
adalah tongkat TNT dilempar ke setiap situasi. menyenangkan-
damental bekerja dengan dia citra diri.
Jika Anda menghadapi krisis yang nyata, Anda perlu banyak
kegembiraan. The excite-ment dapat digunakan untuk keuntungan yang
baik dalam situasi krisis. Namun, jika Anda melebih-lebihkan bahaya atau
kesulitan, jika Anda bereaksi terhadap Infor-masi yang rusak, terdistorsi,
atau tidak realistis, Anda mungkin memanggil lebih banyak kegembiraan
dari kesempatan itu panggilan untuk. Karena ancaman nyata jauh lebih
sedikit dari yang Anda telah memperkirakan, semua kegembiraan ini tidak
dapat digunakan dengan tepat.Saya ttidak dapat sudah menyingkirkan
melalui tindakan kreatif. Oleh karena itu tetap di dalam diri Anda, botolan,
sebagai kegelisahan. Besar
 Bagaimana Turn Krisis ke dalam Creative
Opportunity257

kelebihan kegembiraan emosional dapat membahayakan daripada

membantu melakukan-Ance, hanya karena itu tidak pantas.
Filsuf dan matematikawan Bertrand Russell bercerita tentang
seorang tech-nique yang ia digunakan pada dirinya sendiri untuk
keuntungan yang baik dalam mengencangkan bawah kegembiraan yang
berlebihan:

Ketika beberapa kemalangan mengancam, mempertimbangkan secara

serius dan sengaja apa yang paling buruk yang mungkin bisa terjadi.
Setelah melihat kemalangan ini mungkin di wajah, memberikan diri Anda
terdengar alasan untuk berpikir bahwa setelah semua itu akan ada bencana
yang sangat dahsyat tersebut. alasan seperti selalu ada, karena di tidak ada
terburuk yang terjadi pada diri mempunyai kepentingan kosmik. Bila
Anda telah mencari beberapa waktu terus pada kemungkinan terburuk dan
mengatakan kepada diri sendiri dengan keyakinan nyata, "Nah, setelah
semua, itu akan tidak peduli sangat banyak," Anda akan menemukan
bahwa Anda khawatir berkurang sampai batas yang cukup luar
biasa.Saya tmungkin diperlukan untuk mengulangi proses beberapa kali,
tetapi pada akhirnya, jika Anda telah lalai mengkonsumsi noth-ing dalam
menghadapi masalah lebih buruk mungkin, Anda akan menemukan
bahwa Anda khawatir dis-muncul sama sekali dan digantikan oleh
semacam kegembiraan. (Bertrand Russell, The Conquest ofHappiness)

Saya percaya itu juga penting untuk memiliki citra diri seseorang
yang merespon dengan baik untuk krisis, dan sering berhasil
menemukan kesempatan dalam kesulitan. Orang yang melihat dirinya
sebagai "tidak baik dalam keadaan darurat" tidak bisa berbuat banyak
dengan saran Bertrand Russell.

hidup Apakah panjang

Banyak orang membiarkan dirinya terlempar saja oleh ancaman kecil
atau bahkan imajiner, yang mereka bersikeras menafsirkan sebagai
hidup atau mati atau melakukan-atau-mati situasi.
Untuk gadis remaja, hanya bercak pacarnya atau bahkan dia
berharap-untuk-pacar duduk dan berbicara ramah dengan gadis lain
yang menarik adalah oflife atau kematian pentingnya. "Saya hanya ingin
mati!" ia berseru. Kita semua tahu bahwa beberapa tahun dari saat itu,
ia bahkan tidak akan ingat atau dia. Hidup ini panjang. Tapi banyak
orang dewasa terus berperilaku seperti remaja seluruh hidup mereka.
Banyak orang membiarkan diri mereka dilempar "tentu saja" oleh
ancaman yang sangat kecil atau bahkan imajiner, yang mereka
bersikeras atas menafsirkan sebagai hidup atau mati, atau-atau-mati
situasi.
Sebuah panggilan profesional penjualan pada prospek penting
dapat bertindak seolah-olah itu soal oflife atau kematian. IFL tidak
menutup akun ini, ia mengatakan
258 Bab Tiga Belas

sendiri, saya akan telah menyia-nyiakan bulan usaha. Aku akan

merindukan kuota. Aku tidak akan membuat bonus, dan bagaimana
saya akan memberitahu suami saya kita tidak bisa mengambil liburan
kami direncanakan? Manajer penjualan saya mungkin memotong
wilayah saya. Dan seterusnya. Penunjukan dosa-gle mengambil dashyat
pentingnya. Namun dari waktu ke waktu satu tahun, seperti kesempatan
muffed akan diimbangi dengan keberhasilan yang solid, bahkan oleh
istirahat beruntung yang tampaknya memberikan rekening baru atau
pesanan yang lebih besar dari sumber-sumber yang tak terduga. Jika
hidup-atau-mati ini panggilan penjualan terjadi pada bulan Maret, itu
akan menjadi bagian dari blur aktivitas terakhir oleh Natal dan, lebih
karir penjualan seluruh, tidak penting sama sekali. Hidup ini panjang.
Mungkin ini hidup-atau-mati merasa bahwa pengalaman banyak
orang dalam segala macam situasi krisis, adalah warisan dari redup dan
jauh masa lalu kita, ketika kegagalan untuk manusia primitif biasanya
identik dengan kematian.
Terlepas dari asal-usulnya, bagaimanapun, pengalaman banyak
pasien telah menunjukkan bahwa hal itu dapat disembuhkan dengan
tenang dan rasional ana-lyzing situasi. Daripada menanggapi secara
otomatis, membabi buta, dan tidak rasional, tanyakan pada diri sendiri,
"'-Vhat adalah yang terburuk yang mungkin bisa hap-pen jika saya
gagal?" Ingatkan diri Anda bahwa "Hidup ini panjang" dan mencari
masing- per-of20120 belakang di muka.

Tirai yang Akan Naik pada Undang-Undang

Kedua
Tutup pengawasan akan menunjukkan bahwa sebagian besar disebut
sehari-hari krisis sit-uations tidak masalah hidup atau mati sama sekali, tapi
kesempatan baik muka atau tinggal di mana Anda berada. Sebagai contoh,
apa yang terburuk yang bisa terjadi ke penjual? Dia baik akan mendapatkan
pesanan dan keluar lebih baik dari dia atau dia tidak akan mendapatkan
order dan tidak ada yang lebih buruk daripada sebelumnya dia membuat
panggilan. Pemohon baik akan mendapatkan pekerjaan atau tidak. Jika ia
gagal untuk mendapatkannya, ia akan berada di posisi yang sama seperti
sebelum ia bertanya.
Hanya sedikit orang yang menyadari betapa ampuh seperti
perubahan sederhana dari atti-tude dapat. Salah satu penjual Aku tahu
dua kali lipat penghasilannya setelah ia mampu mengubah sikapnya
dari pandangan takut dan panik ( "Semuanya tergantung pada ini")
untuk sikap, "Saya memiliki segalanya untuk mendapatkan dan tidak
ada yang kalah."
Walter Pidgeon, aktor besar, menceritakan bagaimana publik
pertamanya per-Formance adalah sebuah kegagalan lengkap. Dia takut
mati. Namun, antara tindakan, dia beralasan dengan dirinya sendiri bahwa
ia sudah gagal, karena itu ia tidak ada kehilangan; bahwa jika ia menyerah
bertindak sama sekali ia akan gagal total sebagai seorang aktor, dan karena
itu ia benar-benar memiliki
 Bagaimana Turn Sebuah krisis menjadi Sebuah
Peluang kreatif 259

tidak perlu khawatir dengan kembali pada. Dia keluar di babak kedua
santai dan percaya diri, dan membuat hit besar.
Saya t tampaknya selalu ada tindakan kedua menunggu untuk Anda
jika Anda dengan tenang mengatur diri Anda untuk mengambil
keuntungan dari itu.
Ada suatu masa ketika karir Frank Sinatra begitu jauh di lesu ia tidak
bisa menemukan pekerjaan. Sedikit mengingat semua itu; Sinatra dikenang
sebagai raksasa. George Foreman memiliki tinju sepenuhnya kiri, berjuang
sebagai seorang penginjil, berjuang hanya untuk mendapatkan cukup uang
untuk memberi makan keluarganya, dan langsung tertawa dan mengejek
ketika ia mulai comeback tinju. Selama tindakan pertamanya, nya orang-
ality telah begitu menyenangkan, dia beberapa temandimedia. Dia
berbicara tentang bagaimana dia sengaja dipasang comeback dengan
kepribadian yang sangat berbeda-ent, sehingga menjadi olahraga
kepribadian yang berharga pada akhir babak kedua, bukan hanya petinju
berusia dicuci-up. Dan dia suc-, selanjutnya adalah ahlinya, akhirnya
menjadi seorang jutawan berkat popularitas besar sebagai juru bicara
komersial, pembicara publik, dan komentator olahraga. Sebuah perusahaan
alat dapur kecil menjadi raksasa dalam waktu singkat pada kekuatan
George Foreman "Pitching" produk pada infomersial TV dan saluran TV
rumah belanja di akhir 1990-an. Regis Philbin telah terpental sekitar bisnis
TV, hosting yang sebagian besar talk show lokal di pasar yang berbeda
selama dua puluh tahun, dan secara luas dianggap sebagai pemain kecil
dalam industri dan oleh crit-ics, sebelum nya acara pagi sindikasi dan nya
hosting enor-mously populer "Siapa yang Ingin Menjadi Millionaire?"
membuatnya besar, dan menyebabkan melaporkan kontrak $ 20 juta
dengan ABC. Babak kedua Regis' akan membuat dua puluh tahun yang
mendahuluinya tidak relevan. Mantan Presiden Jimmy Carter memiliki,
oleh sebagian besar pengukuran, seorang presiden menyedihkan berhasil
dan bermasalah, terpilih keluar dari kantor setelah masa jabatan
pertamanya di tanah longsor, dan kembali ke kota kecil Plains, Georgia
dengan ekornya antara kakinya, diakui tertekan. Tapi tindakan kedua telah
menyebabkan prestise, menonjol, pengaruh, dan menghormati bipartisan,
dan banyak sejarawan setuju bahwa ia telah "terbaik mantan Presiden."
Babak kedua akan membuat dua puluh tahun yang mendahuluinya tidak
relevan. Mantan Presiden Jimmy Carter memiliki, oleh sebagian besar
pengukuran, seorang presiden menyedihkan berhasil dan bermasalah,
terpilih keluar dari kantor setelah masa jabatan pertamanya di tanah
longsor, dan kembali ke kota kecil Plains, Georgia dengan ekornya antara
kakinya, diakui tertekan. Tapi tindakan kedua telah menyebabkan prestise,
menonjol, pengaruh, dan menghormati bipartisan, dan banyak sejarawan
setuju bahwa ia telah "terbaik mantan Presiden." Babak kedua akan
membuat dua puluh tahun yang mendahuluinya tidak relevan. Mantan
Presiden Jimmy Carter memiliki, oleh sebagian besar pengukuran, seorang
presiden menyedihkan berhasil dan bermasalah, terpilih keluar dari kantor
setelah masa jabatan pertamanya di tanah longsor, dan kembali ke kota
kecil Plains, Georgia dengan ekornya antara kakinya, diakui tertekan. Tapi
tindakan kedua telah menyebabkan prestise, menonjol, pengaruh, dan
menghormati bipartisan, dan banyak sejarawan setuju bahwa ia telah
"terbaik mantan Presiden."
Kita dapat membaca tentang "tindakan kedua" dalam kehidupan
orang-orang terkenal seperti, tetapi tidak melupakan fakta bahwa orang
yang paling sukses tapi nonfa-mous memiliki kedua bertindak juga.
Banyak pelaku bisnis yang makmur memiliki kebangkrutan bisnis di
masa lalu itu, pada saat yang, adalah humili-Ating dan tampak penting
hidup atau mati. Banyak orangtua puas dengan hubungan yang baik
dengan anak dewasa atau putri memiliki spectacu- sebuah
260Chapter Tiga belas

Wanita Patch berbatu ketika hubungan itu berantakan untuk melihat

kembali. Banyak pria dan wanita bahagia menikah memiliki
menyedihkan unsuccess-ful pertama pernikahan dan jelek, perceraian
pahit di masa lalu mereka.
Untuk sebagian besar, krisis saat ini sampai menjadi tapi si kecil
"blip" pada sejarah hidup yang panjang. Untuk hari ini, ada sebuah
segera babak kedua besok. Untuk minggu ini, ada tindakan kedua
dimulai Senin depan. Bahkan untuk tragedi otentik, ada tindakan kedua
menunggu untuk ditulis dan dimainkan dari waktu ke waktu.
Ingat, di atas semua, bahwa kunci untuk setiap situasi krisis
adalah kamu. Berlatih dan mempelajari teknik sederhana bab ini, dan
Anda, seperti ratusan orang lain sebelum Anda, dapat belajar untuk
membuat pekerjaan krisis untuk Anda dengan membuat krisis
kesempatan kreatif.

MENTAL PELATIHAN LATIHAN

membuat 20120belakang sebagai pandangan ke depan adalah satu lagi
digunakan sangat berharga dan kreatif dari imajinasi Anda. Berhenti dan ingat
beberapa situasi dari masa lalu Anda yang tampak dari mengerikan,
konsekuensi bumi gemetar pada saat itu tetapi telah terbukti ngawur dari waktu
ke waktu. Kemudian memproyeksikan diri tiga, empat, atau lima tahun ke
depan, melihat kembali pada acara hari ini, dan mempertimbangkan bagaimana
Anda akan merasa tentang hal itu dan seberapa besar dampak itu akan memiliki
pada kehidupan Anda.
 BAB EMPAT BELAS

Bagaimana
Mendapatkan dan Jaga
"Itu Merasa Menang"
Kemerosotan? Saya tidak tidak kemerosotan .. .Ijust tidak memukul.
-Yogi Berra

~ r kuat servo-mekanisme adalah tele-Iogical. 1

~~ di adalah, beroperasi dalam hal tujuan dan akhir
hasil. Setelah Anda memberikan tujuan yang pasti untuk mencapai
Anda dapat bergantung pada sistem pandu otomatis untuk membawa
Anda ke tujuan yang jauh lebih baik daripada yang pernah Anda bisa
dengan pikiran sadar. Anda menyediakan tujuan dengan pemikiran,
dalam hal hasil akhir. mekanisme otomatis Anda kemudian pasokan
sarana dimana.Jika otot-otot Anda perlu melakukan beberapa gerakan
untuk membawa hasil akhir, mekanisme otomatis Anda akan
membimbing mereka jauh lebih akurat dan halus daripada yang Anda
bisa dengan mengambil pemikiran. JikaAnda perlu ide-ide,
mekanisme otomatis Anda akan memasok mereka. Ada bahkan banyak
yang percaya bahwa jika Anda perlu con-tacts, servo-mekanisme Anda
magnetis dapat menarik mereka.
Apapun tingkat kekuasaannya, satu hal yang pasti; itu akan
berbohong mengantuk, malas, dan tidak aktif, jika tidak diarahkan.
Perhatikan kata "servo"; itu adalah hamba-Mu. Jika tidak meminta,
akan hamba di cat rumah perak, mempersiapkan teh tinggi, atau
mencuci pakaian hanya pada Suami-tiative mereka sendiri, mencoba
untuk mengantisipasi penguasa keinginan manor ini? Jangan
mengandalkan itu. Juga, jika pegawai yang dipekerjakan berbicara
hanya dalam bahasa asing unintelli-gible dan master berbicara hanya
dalam bahasa Inggris, unintelli-gible kepada hamba, berapa banyak
akan mendapatkan dicapai? Anda lihat, Psycho-Cybernetics adalah
kedua penerjemah bahasa sehingga Anda, yang

261
262Chapter Empat belas

Master, dapat berkomunikasi dengan dan dipahami oleh "hamba batin,"

dan sarana penyelenggaraan "to-do list" arahan Anda berikan kepada
hamba batin sehingga mereka dapat dibawa ke hasil.

Pikirkan dalam Ketentuan Kemungkinan

Anda harus menyediakan tujuan. Dan untuk memasok gol yang mampu
mengaktifkan mekanisme kreatif Anda, Anda harus memikirkan hasil
akhir dalam hal kemungkinan hadir. Kemungkinan tujuannya harus
melihat begitu jelas sehingga menjadi nyata untuk otak dan sistem saraf.
Begitu nyata, pada kenyataannya, bahwa perasaan yang sama
membangkitkan seperti yang akan hadir jika tujuannya sudah tercapai.
Hal ini tidak sesulit atau mistis karena pertama mungkin muncul.
Anda dan saya melakukannya setiap hari dalam kehidupan kita. Apa,
misalnya, adalah khawatir tentang hasil di masa depan yang tidak
menguntungkan pos-sible, disertai dengan perasaan cemas, tidak
mampu, atau mungkin penghinaan? Untuk semua tujuan praktis kita
mengalami emosi yang sama di muka yang akan appro-priate jika kita
sudah gagal. Kami membayangkan kegagalan untuk diri kita sendiri,
tidak samar-samar atau dalam istilah umum, tetapi jelas dan rinci. Kami
mengulangi gambar kegagalan berulang-ulang untuk diri kita sendiri.
Kita kembali dalam memori dan mengeruk gambar memori dari
kegagalan masa lalu.
Ingat apa yang telah ditekankan sebelumnya: Otak kita dan sistem
saraf tidak dapat membedakan antara pengalaman nyata dan satu yang
jelas dibayangkan. mekanisme kreatif otomatis kami selalu bertindak
dan bereaksi dengan tepat terhadap lingkungan, keadaan, atau situasi.
Satu-satunya informasi mengenai lingkungan, CIR-cumstance, atau
situasi yang tersedia untuk itu adalah apa yang Anda yakini benar
tentang mereka.

Anda Nervous System Can'tTell

Kegagalan IIReal dari Kegagalan Imagined
ll

Jadi, jika kita memikirkan kegagalan dan terus gambar kegagalan untuk
diri kita sendiri dalam detail yang jelas rupa sehingga menjadi nyata untuk
sistem saraf kita, kita akan mengalami perasaan, bahkan respon fisik, yang
pergi dengan kegagalan.
 Di sisi lain, jika kita menjaga tujuan positif kita dalam pikiran, dan
pic-mendatang saya t untuk diri kita sendiri sehingga jelas untuk
membuatnya nyata, dan berpikir dalam hal
 Bagaimana mendapatkan dan Jauhkan Itu
Merasa Menang 263

dari fakta dicapai, kami juga akan mengalami perasaan menang:

kepercayaan diri, keberanian, dan keyakinan bahwa hasilnya akan
diinginkan.
Kita tidak bisa secara sadar mengintip ke dalam mekanisme
kreatif kita dan melihat apakah itu ditujukan untuk keberhasilan atau
kegagalan. Tapi kita dapat menentukan set sekarang oleh perasaan kita.
Ketika sudah diatur untuk sukses, kita mengalami perasaan
kemenangan.

Pengaturan Mesin Anda untuk Sukses

Dan jika ada satu rahasia sederhana untuk operasi kreatif servo-mekanisme
Anda, itu adalah ini: Call up, menangkap, membangkitkan perasaan
ofsuccess.Ketika Anda merasa sukses dan percaya diri, Anda akan
bertindak berhasil. Ketika perasaan yang kuat, Anda benar-benar tidak bisa
berbuat salah.
Perasaan menang sendiri tidak sebabAnda untuk mengoperasikan
sukses-sepenuhnya, tetapi lebih dalam sifat tanda atau gejala bahwa kita
diarahkan untuk sukses. Hal ini lebih seperti termostat, yang tidak
menyebabkan panas di ruang tapi mengukur itu. Namun, kita dapat
menggunakan ini ther-mostat dalam cara yang sangat praktis. Ingat:
Ketika Anda mengalami perasaan menang, mesin internal Anda
ditetapkan untuk sukses.
Terlalu banyak usaha untuk secara sadar membawa spontanitas
kemungkinan untuk menghancurkan aksi spontan. Saya tjauh lebih
mudah dan lebih efektif untuk hanya mendefinisikan tujuan Anda atau
hasil akhir. Gambar itu untuk diri sendiri dengan jelas dan gamblang.
Kemudian hanya menangkap perasaan Anda akan mengalami jika
tujuan yang diinginkan sudah kenyataan. Maka Anda bertindak spontan
dan kreatif. Maka Anda menggunakan kekuatan pikiran bawah sadar
Anda. Kemudian mesin internal Anda ditujukan untuk SUC-cess: untuk
memandu Anda dalam membuat gerakan otot dan menyesuaikan-
KASIH yang benar, untuk menyediakan Anda dengan ide-ide kreatif,
dan melakukan apa pun yang diperlukan untuk membuat gol kenyataan.

Bagaimana Itu Merasa Winning Memenangkan

Turnamen Golf
Dr Cary Middlecoff, menulis di April 1956 isu Tuan yg terhormat
Majalah, mengatakan bahwa The Feeling Menang adalah rahasia
sebenarnya dari champi-onship golf. "Empat hari sebelum aku memukul
drive pertama saya di Masters tahun lalu, aku punya perasaan aku yakin
untuk memenangkan turnamen itu," katanya. "Saya merasa bahwa setiap
langkah saya membuat dalam mendapatkan ke bagian atas ayunan
punggung saya menempatkan saya
264Chapter Empat belas

otot-otot di posisi yang sempurna untuk memukul bola persis seperti yang
saya ingin. Dan dalam menempatkan, juga, perasaan luar biasa datang
kepada saya. Aku tahu aku tidak berubah pegangan saya apapun, dan kaki
saya berada di posisi yang biasa. Tapi disana
itu sesuatu tentang cara saya merasa bahwa memberi saya garis ke
cangkir hanya sejelas jikaitu telah tato di otak saya. Dengan perasaan
bahwa semua harus saya lakukan adalah ayunan klub dan membiarkan
alam mengambil jalannya."
Middlecoff melanjutkan dengan mengatakan bahwa perasaan
menang adalah "rahasia setiap-tubuh golf yang baik," bahwa ketika
Anda memilikinya bola bahkan memantul tepat untuk Anda, dan
bahwa tampaknya untuk mengontrol elemen yang sulit dipahami
disebut keberuntungan.
Sebelum melempar permainan yang sempurna yang terkenal di
World Series, Don Larsen mengatakan, malam sebelumnya, ia
"memiliki perasaan gila" bahwa ia akan melenggang dengan sempurna
pada hari berikutnya.
atlet hari ini kadang-kadang berbicara tentang perasaan ini
menang sebagai "berada di zona tersebut," sebagai memasuki waktu
dan tempat dan keadaan emosional di mana mereka benar-benar santai,
benar-benar yakin hasilnya. Banyak kali kita dapat merasakan bahwa
mereka berada di zona hanya dengan pengamatan. Ingat John Elway
Maret-menit terakhir, akhir-zona-to-end-zona yang dirampas Cleveland
Browns berlaga di Super Bowl-sekarang dikenal untuk penggemar
sepak bola sebagai Drive. Hampir semua orang yang menonton The
Drive saling memandang ketika mulai dan mengangguk; tampaknya
pra-ditakdirkan dan tak terelakkan bahkan untuk penggemar Browns
bahwa The Drive akan terjadi.
Tapi mari kita ingat bahwa zona tidak nyata, tempat fisik, juga
bukan perubahan mendadak dalam keterampilan fisik atau kemampuan
teknis, juga bukan bahkan rasional dibenarkan oleh probabilitas
statistik atau pengalaman masa lalu. Ini adalah murni sebuah keadaan
emosi.Dipendapat saya, itu adalah rilis lengkap dan mengucapkan
tanggung jawab untuk memukul target untuk servo-mekanisme. Hal
ini, dengan cara, menyerah kepada servo-mekanisme sedemikian rupa
bahwa semua kecemasan, khawatir, stres, dan putus asa menghilang
dalam sekejap, dan orang hanya pergi tentang melakukan fungsi yang
diperlukan dalam tenang, dengan cara lugas.
Banyak pekerjaan telah pergi ke menemukan cara untuk memicu
kondisi emosional ini pada permintaan. Populer guru motivasi dari
beberapa tahun terakhir, Tony Robbins, dilaporkan dibayar dalam
jumlah besar oleh segelintir atlet top, khususnya termasuk Andre
Agassi dan Greg Norman, untuk mengajar mereka seperti "masuk ke
cepat negara" teknik.
Ada benar-benar ajaib dalam perasaan menang ini. Saya
ttampaknya dapat membatalkan hambatan dan kemustahilan. Hal ini
dapat menggunakan kesalahan dan kesalahan
 Bagaimana Mendapatkan dan Jaga Itu
Merasa Menang 265

untuk mencapai keberhasilan. J. c.Penney menceritakan bagaimana ia

mendengar ayahnya mengatakan di tempat tidur kematiannya, "Aku
tahu Jim akan membuatnya." Sejak saat itu, Penney merasa bahwa ia
akan berhasil entah bagaimana, meskipun ia tidak memiliki aset tan-
gible, tidak ada uang, tidak ada pendidikan. Rantai OFJ. c.toko Penney
dibangun pada banyak situasi mustahil dan saat-saat mengecilkan.
Setiap kali Penney akan berkecil hati, bagaimanapun, dia akan
mengingat prediksi ayahnya, dan dia akan merasa bahwa entah
bagaimana ia bisa cambuk masalah yang dihadapi dia.
Setelah membuat keberuntungan, ia kehilangan semuanya pada
usia ketika kebanyakan pria telah lama pensiun. Dia menemukan
dirinya tanpa uang sepeser pun, masa jayanya, dan dengan sedikit bukti
yang nyata untuk memberikan alasan untuk berharap. Tapi sekali lagi
dia teringat kata-kata ayahnya, dan segera merebut kembali perasaan
menang, yang sekarang telah menjadi kebiasaan dengan dia. Dia
membangun kembali kekayaannya dan dalam beberapa tahun
beroperasi toko lagi dari sebelumnya.
Mr Penney memiliki sebagai pondasi beton yang paling nya, yang
mendalam, kepercayaan mendasar berlekuk ke dalam citra diri bahwa
ia adalah jenis orang yang akan membuatnya.
Sayangnya, banyak orang telah mendengar hal yang berlawanan
dari orang tua atau pengaruh lainnya, menyebabkan mereka untuk
memberikan impor jauh lebih besar untuk saat-saat ketika mereka gagal
daripada ke kali mereka berhasil, secara bertahap menjadi yakin bahwa
mereka adalah jenis orang yang sepertinya tidak pernah membuat itu
terjadi.
Perbedaan sederhana dalam konsep diri dan self-talk tidak harus
memiliki kekuatan dan kekuasaan diremehkan.

Bagaimana Itu Merasa Winning Dibuat

Les Giblin Sukses
Les Giblin, pendiri Les Giblin Human Relations Klinik terkenal dan
penulis buku Cara Memiliki Kekuatan dan Keyakinan di Menghadapi
Orang, membaca draft pertama dari bab ini, kemudian mengatakan kepada
saya bagaimana imajinasi ditambah dengan perasaan menang telah bekerja
seperti sihir dalam karirnya sendiri.
Les pernah menjadi tenaga penjual yang sukses dan manajer
penjualan untuk tahun. Dia telah melakukan beberapa pekerjaan hubungan
masyarakat dan telah memperoleh beberapa derajat reputasi sebagai
seorang ahli di bidang hubungan manusia. Dia menyukai pekerjaannya,
tetapi ia ingin memperluas bidangnya. bunga yang besar adalah orang-
orang, dan setelah bertahun-tahun studi, baik teoritis dan praktis, dia pikir
dia
266Chapter Empat belas

memiliki beberapa jawaban untuk masalah yang orang sering miliki

dengan orang lain. Dia ingin kuliah di hubungan manusia. Namun, salah
satu kendala yang besar adalah kurangnya pengalaman dalam berbicara di
depan umum. Les mengatakan kepada saya:

Suatu malam, aku berbaring di tempat tidur memikirkan satu keinginan besar
saya. Satu-satunya pengalaman yang saya punya sebagai pembicara publik
adalah menangani kelompok-kelompok kecil dari salesman saya sendiri
dalam pertemuan penjualan, dan sedikit pengalaman yang saya miliki dalam
Angkatan Darat ketika saya menjabat paruh waktu sebagai instruktur. Sangat
memikirkan bangun sebelum audiens yang besar takut akal keluar dari saya.
Aku hanya bisa-tidak membayangkan diriku melakukannya dengan sukses.
Namun, saya bisa berbicara dengan saya sendiri penjualan-laki dengan yang
terbesar dari kemudahan. Saya telah mampu berbicara dengan kelompok
prajurit tanpa kesulitan apapun. Terbaring di tempat tidur, saya direbut
kembali dalam memori nuansa-ing keberhasilan dan keyakinan yang saya
miliki dalam berbicara dengan kelompok-kelompok kecil. Aku ingat semua
detail insidental kecil yang disertai perasaan saya dari ketenangan. Kemudian,
dalam imajinasi saya, saya membayangkan diriku berdiri di depan audiens
yang besar dan membuat ceramah tentang manusia hubungan-dan pada saat
yang sama memiliki perasaan yang sama dari ketenangan dan kepercayaan
diri aku punya dengan kelompok-kelompok yang lebih kecil. Aku
membayangkan diriku sendiri secara detail hanya bagaimana aku akan berdiri.
Aku bisa merasakan tekanan dari kaki saya di lantai, aku bisa melihat expres-
keputusan di wajah rakyat, dan saya bisa mendengar tepuk tangan mereka.
Aku melihat diriku membuat bicara sukses-akan lebih dengan bang.
Sesuatu sepertinya klik dalam pikiran saya. Aku merasa gembira. Tepat
pada saat itu saya merasa bahwa saya bisa melakukannya. Saya telah dilas
perasaan percaya diri dan sukses dari masa lalu untuk gambar dalam
imajinasi saya karir saya di masa depan. Perasaan saya sukses itu begitu
nyata bahwa saya tahu benar maka aku bisa melakukannya. Aku punya
apa yang Anda sebut 'perasaan menang' dan tidak pernah meninggalkan
saya. Meskipun ada tampaknya tidak ada pintu terbuka untuk saya pada
saat itu, dan mimpi tampaknya tidak mungkin, dalam waktu kurang dari
tiga tahun aku melihat mimpi saya menjadi kenyataan-hampir secara rinci
tepat seperti yang saya bayangkan itu dan merasa itu. Karena fakta bahwa
saya relatif tidak dikenal dan karena kurangnya pengalaman saya, tidak
ada agen pemesanan besar menginginkan saya. Ini tidak menghalangi
saya. Saya memesan sendiri, dan masih melakukannya. Saya memiliki
lebih banyak kesempatan untuk ceramah dari saya bisa mengisi.

Les Giblin dikenal sebagai otoritas pada hubungan manusia. Lebih

dari dua ratus perusahaan terbesar di Amerika telah membayar ribuan
dolar untuk melakukan klinik hubungan manusia bagi karyawan mereka.
Bukunya Cara Memiliki Keyakinan dan Power telah menjadi klasik di
lapangan. Dan itu semua dimulai dengan gambar dalam imajinasinya dan
perasaan menang.
 Les pengalaman menunjukkan bagaimana kita harus mencari masa
lalu kita expe-riences untuk tanda-tanda bahwa tujuan kita sekarang
sementara membayangkan dapat dicapai. Tanda-tanda hampir selalu ada,
atau tujuan tidak akan pernah terjadi kepada kami di tempat pertama. Anda
pasti memiliki "sedikit"
 Bagaimana mendapatkan dan Jauhkan Itu
Merasa Menang 267

indikasi masa lalu yang dapat Anda lakukan apa yang paling anda
inginkan untuk dilakukan, dan jika Anda akan mencari mereka dan
menyorot mereka dalam pikiran Anda, Anda dapat mulai membuktikan
citra diri Anda bahwa Anda sebenarnya memenuhi syarat untuk
menjadi seperti yang Anda inginkan menjadi, mengamankan
penerimaan kebenaran seperti baru ini, dan mengirim Anda servo-
mekanisme bergegas untuk membuatnya begitu.
Ketika Anda bersinar sorotan Anda pada Can-Do Indikator ini dan
mengirimkan segala sesuatu yang lain untuk bayangan, perasaan
menang Anda akan dipantulkan kembali dan amplop Anda dalam
kehangatan.

Dua Pria, dua Perasaan Berbeda

Saya pernah memiliki kesempatan untuk mengamati dua orang saya
tahu cukup baik. Mereka memiliki latar belakang sangat mirip,
pendidikan, kecerdasan, dan keterampilan, baik berusaha untuk
menguasai merek usaha baru pada waktu yang sama. Masing-masing
adalah benar-benar tidak diketahui ke yang lain, tetapi keduanya
diamati oleh saya. Rincian tugas yang dilakukan tidak penting.
Cukuplah untuk mengatakan itu mewakili cukup kesulitan,
mempersembahkan yang cukup frustra-tion, dan diperlukan kesabaran
yang cukup.
Salah satu orang-orang ini berkata kepada saya, "Saya tidak akan
pernah mendapatkan ini. Kau tahu, Max, semua hidup saya, semuanya
sudah sulit bagi saya. Saya sudah melakukan segalanya dengan cara
yang keras. Saya tidak ingat pernah mendapatkan istirahat. aku hanya
tidak memilikinya dalam diri saya untuk berjuang dengan cara saya
melalui ini juga."
Rekan lainnya berkata kepada saya, "Max, saya akan memberitahu
Anda sesuatu. Semua hidup saya, semuanya sudah sulit bagi saya.
Setiap hal yang sekarang saya melakukannya dengan baik, setiap hal
sekarang saya bisa lakukan dengan mudah, dan setiap keberhasilan saya
sudah memiliki, saya mulai melakukan itu buruk dan berjuang mati-
matian untuk mendapatkan dari buruk menjadi baik. Jika ada satu hal
yang saya tahu persis bagaimana melakukannya, itu adalah pergi dari
menjadi kikuk tidak kompeten untuk mampu. Sepertinya aku akan
melakukannya lagi dengan ini."
 Yang salah satu dari orang-orang ini yang Anda kira menyerah
pada tujuan ini dan berjalan pergi dengan tangan kosong dan tidak
puas? Mana yang Anda kira luka sukses?
Ini lebih dari sekedar klise tua tentang berpikir positif-gelas
setengah penuh terhadap gelas setengah kosong. Itu dangkal dan
cenderung sadar dipaksa. Ini lebih dalam. Dasar. Di sana, di citra diri.
Bagaimana kedua orang ini telah ditafsirkan hidup mereka, bagaimana
perasaan mereka tentang diri mereka sendiri. Satu akan melihat
peningkatan sedikit pun sebagai bukti menggembirakan bahwa dia lagi
maju seperti biasa, dari inept-
268Chapter Faurteen

ness kompetensi, sementara yang lain akan melihat sedikit perbaikan

yang sama persis sebagai bukti bahwa ia terperosok dalam perjuangan
begitu besar dan chal-lenge sehingga pantang menyerah dia tidak untuk
tugas itu.
Setiap dua orang dapat melihat situasi dan menafsirkannya cukup
berbeda. Itulah mengapa kita memiliki Partai Republik dan Demokrat,
conser-vatives dan liberal, aktivis hak-untuk-hidup dan aktivis pro-
pilihan, dan sebagainya. Ada ruang untuk perbedaan pendapat tentang
Anda juga!Jika Anda memegang pendapat tentang diri Anda yang
membatasi dan menghambat, mencobauntuk melangkah keluar dan
memeriksa diri Anda sebagai seorang analis di luar, kemudian
menganjurkan pendapat lawan. The debators paling mahir dapat
mengambil sisi baik dari argumen dan menang. Cobalah!

Bagaimana Ilmu Menjelaskan Itu Winning

Merasa
Ilmu Cybernetics melempar cahaya baru pada seberapa perasaan
menang beroperasi. Kami sebelumnya telah menunjukkan bagaimana
elektronik servo-mekanisme memanfaatkan data yang tersimpan,
sebanding dengan memori manusia, untuk "mengingat" tindakan
sukses dan mengulanginya.
pembelajaran keterampilan sebagian besar adalah masalah
praktek trial-and-error sampai sejumlah hits, atau tindakan yang
sukses, telah terdaftar dalam memori.
ilmuwan cybernetic telah membangun apa yang mereka sebut
mouse elektronik, yang dapat belajar jalan melalui labirin. Pertama kali
melalui mouse membuat banyak kesalahan.Saya tterus menabrak
dinding dan penghalang. Tapi setiap kali itu menabrak penghalang,
ternyata 90 derajat dan mencoba lagi.Jikaberjalan ke dinding yang lain,
itu membuat gilirannya lain, dan pergi ke depan lagi. Akhirnya, setelah
banyak, banyak kesalahan, berhenti dan ternyata, mouse akan melalui
ruang terbuka di labirin. Mouse elektronik, namun, mengingat
bergantian sukses dan, waktu berikutnya melalui, ini gerakan sukses
direproduksi, atau dimainkan kembali, dan mouse melewati ruang
terbuka dengan cepat dan efisien.
Tujuan dari latihan adalah untuk membuat percobaan berulang, terus
kesalahan cor-rect, sampai hit adalah mencetak gol. Ketika pola sukses
dari tindakan dilakukan, seluruh pola tindakan dari awal sampai akhir tidak
hanya disimpan dalam apa yang kita sebut memori sadar, tetapi dalam
sangat saraf dan jaringan kami. bahasa rakyat bisa sangat intuitif dan
deskriptif. Ketika kita mengatakan, "Saya punya perasaan dalam tulang
saya bahwa saya bisa melakukannya," kita tidak jauh dari
 Bagaimana mendapatkan dan Jauhkan Itu
Winning Feeling269

kanan. "Ketika Dr Cary Middlecoff mengatakan," Ada sesuatu tentang

cara saya merasa bahwa memberi saya garis ke cangkir hanya sejelas
jika itutelah tato di otak saya," dia, mungkin tanpa sadar, sangat tepat
menggambarkan konsep ilmiah terbaru dari apa yang terjadi dalam pikiran
manusia ketika kita belajar, mengingat, atau bayangkan.

Bagaimana Rekaman Otak Anda Sukses dan

Kegagalan
Banyak penelitian di kerja otak telah terjadi sejak saya menulis buku
Psycho-Cybernetics asli. Tapi penjelasan ini, kental dari itu, tetap
membantu dalam memahami bagaimana perasaan menang (atau
kegagalan perasaan) datang tentang: Korteks manusia com-ditimbulkan
dari miliaran neuron, masing-masing dengan berbagai akson (antena
atau kabel ekstensi), yang membentuk sinapsis (sambungan listrik)
antara neuron. "Ketika kita berpikir, mengingat, atau bayangkan,
neuron ini debit arus listrik yang dapat diukur." Ketika kita mempelajari
sesuatu atau pengalaman sesuatu, pola neuron membentuk 'rantai' (atau
tato dari pola) diatur dalam jaringan otak. Pola ini tidak dalam sifat alur
fisik, seperti alur dalam catatan (meskipun yang analogi tidak jauh dari
sasaran), tetapi lebih dalam sifat sebuah lagu listrik, pengaturan dan
listrik con-nections antara berbagai neuron menjadi agak mirip dengan
pola mag-netic direkam di CD. Neuron yang sama sehingga dapat
menjadi bagian dari sejumlah pola terpisah dan berbeda, membuat
kapasitas otak manusia untuk belajar dan mengingat hampir tak
terbatas.
Pola-pola ini, atau engrams, disimpan jauh di jaringan otak untuk
penggunaan masa depan dan diaktifkan kembali, atau diputar, setiap
kali kita mengingat pengalaman masa lalu.
Singkatnya, ada aku ssebuah tato, atau pola aksi engrams, di otak
Anda untuk setiap tindakan sukses yang pernah dilakukan di masa lalu.
Dan, jika Anda entah bagaimana bisa memberikan percikan untuk
membawa bahwa pola tindakan dalam hidup, atau memutar ulang, itu
akan mengeksekusi dirinya sendiri, dan semua Anda harus lakukan
adalah "ayunan klub" dan "membiarkan alam mengambil jalannya."
"Ketika Anda mengaktifkan pola tindakan sukses dari masa lalu,
Anda juga mengaktifkan perasaan menang yang menyertai mereka.
Dengan cara yang sama, jika Anda dapat menangkap kembali perasaan
menang, Anda juga membangkitkan semua tindakan pemenang yang
mengikutinya. Lihat ini sebagai bundar
270Chapter Empat belas

Proses: Merasa melahirkan tindakan, tindakan melahirkan perasaan

atau membayangkan tindakan, tindakan membayangkan berbasis
memori terutama melahirkan perasaan, perasaan melahirkan tindakan.
Untungnya, itu tidak masalah di mana dalam lingkaran yang Anda
menyerang percikan.

Membangun Pola Sukses menjadi Gray Matter

Anda
Dr Elliott, ketika Presiden Harvard, pernah membuat pidato pada apa yang
disebutnya "Kebiasaan Sukses." Banyak kegagalan di sekolah dasar, kata
dia, adalah karena fakta bahwa siswa tidak diberikan pada awal sangat
jumlah yang cukup bekerja di mana mereka bisa suc-ceed, dan dengan
demikian tidak pernah memiliki kesempatan untuk mengembangkan
"Suasana Sukses, "atau apa yang kita sebut perasaan menang. Mahasiswa,
kata dia, yang tidak pernah mengalami kesuksesan awal kehidupan sekolah
mereka, tidak memiliki kesempatan untuk mengembangkan "kebiasaan
sukses," perasaan kebiasaan iman dan keyakinan dalam melakukan
pekerjaan baru. Dia mendesak agar guru mengatur pekerjaan di kelas awal
sehingga untuk memastikan bahwa siswa sukses experi-enced. pekerjaan
harus baik dalam kemampuan siswa, namun cukup menarik untuk
membangkitkan semangat dan motivasi.
Ketika quarterback terluka dan dihapus dari permainan, dan stringer
kedua yang sudah pemanasan bangku bergegas di, pelatih yang cerdik
mencoba untuk memberinya memainkan mudah dengan probabilitas
tinggi suc-cess, bahkan jika kecil, dalam rangka membangun rasa
keberhasilan, irama-ke memicu perasaan menang. Daripada memiliki dia
mencoba lulus turun lapangan atau di atas tengah yang mungkin
mengakibatkan keuntungan sebesar 10,20, atau 30 yard namun sulit untuk
menyelesaikan, bermain mungkin ayunan lulus sedikit, hampir
menyamping, yang dapat mengakibatkan gain hanya 2 atau 3 yard namun
memiliki probabilitas yang sangat tinggi yang berhasil diselesaikan.
Seorang salesman top saya tahu dalam industri percetakan biasa
mengatur jadwalnya sehingga pertama dua penjualan panggilan nya
setiap hari berada di "wilayah yang ramah." Ia mengunjungi klien di
mana ia tahu ia akan wel-comed, di mana ia menulis bisnis berulang-
ulang, di mana ada kemungkinan tinggi diminta untuk menawar
pekerjaan atau bahkan segera mengambil pesanan atau, setidaknya, dia
akan diperlakukan hormat dan sopan. Kemudian ia pindah ke dingin
menelepon tentang kemungkinan account baru di mana
 Bagaimana Mendapatkan dan Jaga Itu
Merasa Menang 271

Selamat datang mungkin tidak hampir sebagai hangat, atau

mengunjungi pelanggan tangguh yang ultra-harga sadar, di mana ia
sering dlm. Dia memberitahu saya dia ingin perasaan menang sudah di
tempat sebelum pengujian kesabaran dan ketekunan. manajer penjualan
nya mengatakan, "kemenangan kecil menyebabkan kemenangan
besar."
Fred DeLuca, pendiri Subway rantai toko sandwich, juara
meluncurkan usaha mikro, menasehati, "Membuat uang pertama."
Saya t lebih mudah untuk membayangkan membuat dolar jika Anda telah
membuat uang, mudah untuk membayangkan membuat ribuan jika Anda
telah membuat ratusan.
Apa yang Anda sebut proses kemenangan kecil adalah alami evo-
lution hal. Merangkak. Stand by memegang sesuatu. Berdiri secara
independen. Berjalan tertatih-tatih ke depan dengan memegang sesuatu.
Berjalan. Memiliki menguasai berjalan, itu sedikit lebih mudah untuk
percaya Anda bisa naik sepeda. Setelah naik sepeda, lebih mudah untuk
membayangkan diri Anda mengendarai sepeda motor.
Kita bisa memperoleh kebiasaan keberhasilan atau ritme
keberhasilan, kita dapat membangun ke dalam pola materi abu-abu dan
perasaan keberhasilan setiap saat dan pada usia berapa pun dengan
mengikuti saran Dr. Elliott untuk guru, strategi pelatih cerdas untuk
gelandang berpengalaman, yang trik penjualan pencetakan rep untuk
memulai setiap hari. Jika kita biasa frustrasi oleh kegagalan, kita sangat
tepat untuk memperoleh perasaan kebiasaan gagal, yang warna semua
usaha baru. Tapi dengan mengatur hal-hal sehingga kita dapat berhasil
dalam hal-hal kecil, kita dapat membangun suasana keberhasilan yang
akan terbawa ke dalam usaha yang lebih besar. Kami secara bertahap
dapat melakukan lebih diffi-kultus tugas, dan setelah berhasil mereka,
berada dalam posisi untuk melakukan sesuatu yang lebih menantang.
Sukses secara harfiah dibangun di atas keberhasilan dan ada banyak
kebenaran dalam pepatah, "
Jelas, sebagai orang dewasa kita ingin mempercepat proses ini.
Untuk mempercepat kesuksesan. Untuk memiliki dasar yang baik di
tempat kita bahkan dapat memicu perasaan menang kami pada perintah.
Berpengalaman quar-terback yang telah diparkir di bangku cadangan
selama berminggu-minggu perlu dan ingin menghidupkan perasaannya
menang dalam sekejap, ketika tiba-tiba diperlukan dalam permainan,
tanpa memerlukan lembut, pasien membangun-up dari Victo-luka
kecil. percepatan ini harus dibuat benar-benar melalui imajinasi, tidak
aktualitas. Di Teater Of The Mind daripada arena pengalaman nyata.
Karena sintetis dan pengalaman aktual berdampak hampir identik, hal
ini dapat dilakukan.
272 Bab Empat Belas

Cara Bermain Kembali Sendiri

Built-In Pola Sukses
Setiap orang memiliki pada beberapa waktu atau yang lain telah berhasil
di masa lalu. Saya ttidak harus menjadi sukses besar. Mungkin telah
sesuatu yang penting sebagai berdiri untuk pengganggu sekolah dan
memukulinya; memenangkan perlombaan di sekolah tata bahasa,
memenangkan balap karung di piknik kantor, menang di atas saingan
remaja untuk kasih sayang dari seorang gadis-teman. Atau mungkin
memori penjualan yang sukses, kesepakatan bisnis yang paling sukses
Anda, atau memenangkan hadiah pertama untuk kue terbaik di county fair.
Apa yang Anda berhasil tidak begitu penting karena perasaan keberhasilan
yang dihadiri itu. Yang Anda butuhkan adalah sebuah pengalaman di mana
Anda SUC-, selanjutnya adalah melakukan apa yang Anda ingin, dalam
mencapai apa yang ditetapkan untuk mencapai, dan sesuatu yang
membawa Anda beberapa perasaan kepuasan.
Kembali dalam memori dan menghidupkan kembali pengalaman-
pengalaman sukses. Diimajinasi Anda menghidupkan kembali seluruh
gambar dalam sedetail mungkin. Dalam benak Anda, melihat tidak
hanya acara utama tetapi semua sedikit inci-gigi hal yang menyertai
keberhasilan Anda. suara apa di sana? Bagaimana lingkungan Anda?
Apa lagi yang terjadi di sekitar Anda pada saat itu? benda apa yang
hadir? Apa waktu tahun itu? Apakah Anda dingin atau panas? Dan
seterusnya. Semakin rinci Anda dapat membuatnya, semakin baik. Jika
Anda dapat mengingat secara detail cukup hanya apa yang terjadi
ketika Anda berhasil pada beberapa waktu di masa lalu, Anda akan
menemukan diri Anda merasa seperti Anda merasa kemudian. Cobalah
terutama mengingat perasaan Anda pada saat itu.JikaAnda dapat
mengingat nuansa-ings Anda dari masa lalu, mereka akan diaktifkan
kembali di masa sekarang. Anda akan menemukan diri Anda merasa
percaya diri, karena kepercayaan diri dibangun pada kenangan
kesuksesan masa lalu.
Sekarang, setelah membangkitkan perasaan umum ini sukses,
menerapkannya dalam pikiran Anda untuk penjualan penting,
konferensi, pidato, bisnis, turnamen golf, kompetisi rodeo, apa pun
yang Anda terlibat dalam sekarang. Gunakan imajinasi kreatif Anda
membayangkan untuk diri sendiri bagaimana Anda akan bertindak dan
bagaimana Anda akan merasajika Anda memiliki sudah berhasil.
 Khawatir positif dan konstruktif
Mental, mulai bermain dengan ide lengkap dan tak terelakkan suc-
cess. Jangan memaksakan diri. Jangan mencoba untuk memaksa
pikiran Anda. tidak
 Bagaimana Mendapatkan dan Jaga Itu Winning
Feeling273

mencoba untuk menggunakan upaya atau kemauan untuk membawa

keyakinan yang diinginkan. Hanya melakukan apa yang Anda lakukan
ketika Anda khawatir, hanya "khawatir" tentang tujuan positif dan hasil
yang diinginkan, bukan tentang tujuan negatif dan hasil yang tidak
diinginkan.
Jangan memulai dengan mencoba untukmemaksakan diri untuk
memiliki iman mutlak dalam keberhasilan yang diinginkan. Ini terlalu
besar gigitan bagi Anda untuk secara mental mencerna pada awalnya.
Gunakan "kebertahapan." Mulai berpikir tentang hasil akhir yang
diinginkan seperti yang Anda lakukan ketika Anda khawatir tentang
masa depan. Ketika Anda khawatir, Anda tidak mencoba untuk
meyakinkan diri sendiri bahwa hasilnya akan tidak diinginkan.
Sebaliknya, Anda mulai secara bertahap. Anda biasanya dimulai
dengan "rasa." "Hanya kira seperti itu dan hal itu terjadi," Anda secara
mental mengatakan kepada diri sendiri. Anda mengulangi ide ini
berulang untuk diri sendiri. Anda bermain dengan itu. Berikutnya
datang ide kemungkinan. "Nah, setelah semua," Anda mengatakan, "hal
seperti ituaku s mungkin." Saya tbisa terjadi. Berikutnya, datang citra
mental. Anda mulai membayangkan diri sendiri semua berbagai
kemungkinan negatif. Anda bermain-foto imajinatif berulang untuk diri
sendiri, menambahkan rincian kecil dan perbaikan. Sebagai gambar
menjadi lebih dan lebih nyata untuk Anda, perasaan yang tepat mulai
menampakkan dirinya, sama seperti jika hasil imag-ined sudah terjadi.
Dan ini adalah cara yang takut dan kecemasan berkembang.

Cara Mengolah Iman dan Keberanian

Iman dan keberanian dikembangkan dengan cara yang persis sama.
Hanya tujuan Anda berbeda.JikaAnda akan menghabiskan waktu di
khawatir, mengapa tidak khawatir konstruktif? Mulailah dengan
menguraikan dan mendefinisikan diri sendiri hasil yang paling
diinginkan mungkin. Mulailah dengan Anda "kira." "Misalkan hasil
terbaik memang benar-benar terjadi?" Berikutnya, mengingatkan diri
Anda bahwa setelah semua ini bisa terjadi. Bukan berarti itu akan hap-
pen, pada tahap ini, tetapi hanya bahwa itu bisa. Ingatkan diri Anda
bahwa, setelah semua, hasil yang baik dan diinginkan seperti mungkin.
Anda mental dapat menerima dan mencerna ini dosis bertahap Opti-
mism dan iman. Setelah memikirkan hasil akhir yang diinginkan sebagai
kemungkinan def-inite, mulai membayangkan apa hasil yang diinginkan
akan seperti. Pergi gambar-gambar mental dan menggambarkan detail dan
memperbaiki-KASIH. Bermain mereka berulang untuk diri sendiri.
Sebagai gambaran mental Anda menjadi lebih rinci, karena mereka
berulang lagi dan lagi, Anda
274Chapter Empat belas

akan menemukan bahwa perasaan lebih tepat mulai menampakkan

mereka-diri, sama seperti jika hasil yang menguntungkan sudah terjadi.
Kali ini perasaan yang tepat akan menjadi orang-orang beriman,
percaya diri, keberanian-atau semua dari mereka dibungkus dalam satu
paket, itu Winning Feeling.

Don'tTake Counsel of Ketakutan Anda

Jenderal George Patton, neraka-untuk-kulit, "Old Darah dan Nyali"
umum Perang Dunia II ketenaran, pernah ditanya apakah dia pernah
mengalami ketakutan sebelum pertempuran. Ya, katanya, ia sering
mengalami rasa takut sebelum pertunangan penting dan kadang-
kadang selama pertempuran, tetapi, ia menambahkan, "Saya tidak
pernah mengambil nasihat dari ketakutan saya."
Jika Anda mengalami kegagalan negatif perasaan-ketakutan dan
kecemasan-sebelum suatu usaha yang penting, seperti semua orang dari
waktu ke waktu, tidak harus diambil sebagai tanda yakin bahwa Anda
akan gagal. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda bereaksi
terhadap mereka dan apa sikap yang Anda ambil ke arah
mereka.JikaAnda mendengarkan mereka, mematuhi mereka, dan
mengambil nasihat dari mereka, Anda akan Proba-Bly melakukan
buruk. Tapi ini tidak perlu benar.
Pertama-tama, penting untuk memahami bahwa kegagalan
perasaan-ketakutan, kecemasan, kurangnya rasa percaya diri-tidak
muncul dari sebuah oracle surgawi. Mereka tidak tertulis dalam
bintang. Mereka tidak Injil suci. Mereka juga tidak isyarat dari satu set
dan memutuskan nasib yang berarti bahwa gagal-ure yang telah
ditetapkan dan diputuskan. Mereka berasal dari pikiran Anda sendiri.
Mereka adalah indikatif dari sikap ofmind dalam diri Anda, bukan dari
fakta eksternal yang dicurangi melawan Anda. Mereka hanya berarti
bahwa Anda underesti-kawin kemampuan Anda sendiri, melebih-
lebihkan dan melebih-lebihkan sifat kesulitan sebelum Anda, dan
bahwa Anda mengaktifkan kenangan kegagalan masa lalu daripada
kenangan kesuksesan masa lalu. Itu adalah semua yang mereka berarti
dan semua yang mereka menandakan. Mereka tidak berhubungan
dengan atau Repre-mengirim kebenaran tentang peristiwa masa depan,
Mengetahui hal ini, Anda bebas untuk menerima atau menolak
negatif perasaan gagal-ure ini, untuk mematuhi mereka dan mengambil
nasihat dari mereka, atau mengabaikan saran mereka dan pergi ke
depan. Selain itu, Anda berada dalam posisi untuk menggunakannya
untuk keuntungan Anda sendiri.
 Bagaimana untuk Dapatkan dan Jaga Itu
Winning Feeling275

Terima Perasaan negatif sebagai Tantangan

Jika kita bereaksi terhadap perasaan-perasaan negatif agresif dan positif,
mereka menjadi tantangan yang secara otomatis membangkitkan lebih
banyak kekuatan dan kemampuan lebih dalam diri kita. Ide-ide kesulitan,
ancaman, dan ancaman membangkitkan kekuatan tambahan dalam diri kita
jika kita bereaksi terhadap mereka agresif daripada pasif. Dalam bab
terakhir kita melihat bahwa sejumlah kegembiraan, jika diartikan dengan
benar dan digunakan dengan benar, membantu bukan menghalangi
kinerja.Saya t semua tergantung pada individu dan sikap nya, apakah
perasaan negatif digunakan sebagai aktiva atau kewajiban.

Bereaksi agresif untuk Saran Negatif Sendiri

Setiap orang memiliki individu yang dikenal yang dapat berkecil hati dan
dikalahkan oleh saran dari orang lain bahwa "Anda tidak bisa
melakukannya." Di sisi lain, ada orang yang naik ke kesempatan dan
menjadi lebih menghalangi-ditambang dari sebelumnya untuk berhasil
ketika diberi nasihat yang sama.Sebuahasosiasi pengusaha Henry]. Kaiser
mengatakan,"Jika Anda tidak ingin Henry untuk melakukan sesuatu, Anda
sebaiknya tidak membuat kesalahan dengan mengatakan kepadanya itu
tidak dapat dilakukan, atau bahwa ia tidak dapat melakukannya-karena ia
kemudian akan melakukannya atau bust."
Saya t tidak hanya mungkin, tetapi sepenuhnya praktis, untuk
bereaksi yang sama agresif, cara yang positif untuk "saran negatif" dari
sendiri merasa-ings kami seperti yang kita dapat dan harus ketika saran
negatif datang dari orang lain.

Atasi Kejahatan dengan Baik

Perasaan tidak dapat dikontrol langsung oleh kemauan. Mereka tidak
dapat secara sukarela dibuat untuk memesan atau dinyalakan dan
dimatikan seperti keran.Jika mereka tidak dapat diperintahkan, namun
mereka dapat dirayu. Jika mereka tidak dapat dikontrol oleh tindakan
langsung dari kehendak, mereka dapat dikendalikan secara tidak
langsung.
 Perasaan buruk tidak terhalau oleh usaha sadar atau kemauan.
Saya t dapat dihilangkan, bagaimanapun, dengan perasaan yang lain.
Jikakita tidak bisa mengusir perasaan negatif dengan membuat
serangan frontal pada itu, kita dapat mencapai hasil yang sama dengan
menggantikan perasaan positif. Ingat bahwa nuansa-ing berikut citra.
Merasa bertepatan dengan, dan sesuai dengan,
276 Bab Empat Belas

apa sistem saraf kita menerima sebagai nyata atau kebenaran tentang
environ-ment. Setiap kali kita menemukan diri kita mengalami
perasaan yang tidak diinginkan, kita tidak harus berkonsentrasi pada
perasaan yang tidak diinginkan, bahkan sampai mengemudi itu.
Sebaliknya, kita harus segera berkonsentrasi pada citra positif, untuk
mengisi pikiran dengan sehat, positif, gambar yang diinginkan,
imajinasi, dan kenangan. Jika kita melakukan ini, perasaan neg-ative
mengurus diri sendiri. Mereka hanya menguap. Kami mengembangkan
perasaan-nada baru yang sesuai dengan citra baru.
Jika, di sisi lain, kita hanya berkonsentrasi pada mengemudi keluar
atau menyerang pikiran khawatir, kita tentu harus berkonsentrasi pada
nega-tives. Dan bahkan jika kita berhasil dalam mengemudi satu pikiran
khawatir, yang baru, atau bahkan beberapa yang baru, cenderung terburu-
buru dalam, karena suasana mental secara umum masih negatif. Yesus
memperingatkan kita tentang menyapu pikiran bersih dari satu setan,
hanya untuk memiliki tujuh yang baru bergerak dalam, jika kita
meninggalkan rumah kosong. Dia juga menyarankan kita untuk tidak
melawan kejahatan, tetapi untuk mengalahkan kejahatan dengan kebaikan.

The Pergantian Metode Curing Khawatir

Dr Matthew Chappell, seorang psikolog modern, merekomendasikan hal
yang sama dalam bukunya Bagaimana MengendalikanKuatir. Kami adalah
worriers karena kita berlatih mengkhawatirkan sampai kita menjadi mahir
itu, kata Dr Chappell. Kami biasanya menikmati citra negatif keluar daripa
~ tdan dalam mengantisipasi masa depan. khawatir ini menciptakan
ketegangan. pencemas kemudian membuat upaya untuk berhenti khawatir
dan terperangkap dalam lingkaran setan. Upaya meningkatkan
ketegangan. Ketegangan memberikan suasana mengkhawatirkan. Satu-
satunya obat untuk khawatir, katanya, adalah untuk membuat kebiasaan
dari segera sub-stituting menyenangkan, sehat, citra mental, untuk gambar
khawatir menyenangkan. Setiap kali Anda menemukan diri Anda
khawatir, gunakan ini sebagai sinyal untuk segera mengisi pikiran dengan
gambaran mental yang menyenangkan dari masa lalu atau dalam
mengantisipasi pengalaman masa menyenangkan. Pada waktunya.
khawatir akan mengalahkan dirinya sendiri karena menjadi stimulus bagi
berlatih antiworrying. Pekerjaan pencemas, kata Dr. Chappell, bukan
untuk mengatasi beberapa sumber tertentu khawatir, tetapi untuk
mengubah kebiasaan mental.Sebagai Selama pikiran diatur atau
diarahkan dalam pasif, mengalah, "Saya harap tidak ada yang terjadi"
semacam atti-tude, akan selalu ada sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Ketika saya adalah seorang mahasiswa kedokteran saya ingat
dipanggil oleh profesor untuk secara lisan menjawab pertanyaan
tentang masalah patologi.
 Cara Mendapatkan dan Jauhkan Itu Merasa
Menang 277

Entah bagaimana, aku dipenuhi dengan ketakutan dan kecemasan

ketika saya berdiri untuk menghadapi siswa lain, dan aku tidak bisa
menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan benar. Namun, pada
kesempatan lain, ketika saya melihat ke mikroskop pada slide dan
menjawab pertanyaan-pertanyaan diketik sebelum saya, saya adalah
seorang yang berbeda per-anak. Saya santai, percaya diri, dan yakin
pada diri sendiri karena saya tahu subjek saya. Aku punya perasaan
menang dan melakukannya dengan sangat baik.
Sebagai semester berlangsung saya mengambil saham dari diri saya
dan ketika saya berdiri untuk menjawab pertanyaan aku pura-pura tidak
melihat penonton tapi melihat melalui mikroskop. Aku santai dan diganti
yang memenangkan perasaan untuk perasaan negatif ketika ditanyai secara
lisan. Pada akhir semester saya lakukan dengan sangat baik di kedua ujian
lisan dan tertulis.
Perasaan negatif akhirnya menjadi semacam lonceng yang CRE-
diciptakan refleks terkondisi untuk membangkitkan perasaan
kemenangan.
Hari ini, saya kuliah dan berbicara dengan mudah di setiap
pertemuan dalam setiap bagian dari dunia, karena saya santai dan tahu
apa yang saya bicarakan ketika saya berbicara. Lebih dari itu, saya
membawa orang lain ke dalam percakapan dan membuat mereka
merasa santai juga.

Pilihan yang Apakah Sampai Anda

Dalam diri Anda adalah gudang mental yang besar pengalaman masa
lalu dan nuansa-ings, baik kegagalan dan keberhasilan. Seperti rekaman
aktif pada tape, pengalaman dan perasaan dicatat pada engrams saraf
dari materi abu-abu Anda. Ada rekaman cerita dengan happy ending,
dan rekaman cerita dengan ujung bahagia. Salah satunya adalah sebagai
benar seperti yang lain. Salah satunya adalah nyata seperti yang lain.
Pilihannya terserah Anda untuk yang Anda pilih untuk pemutaran.
Temuan ilmiah lain yang menarik tentang engrams ini adalah
bahwa mereka dapat diubah atau dimodifikasi, agak sebagai rekaman
dapat diubah oleh dubbing dalam bahan tambahan, atau dengan
mengganti rekaman lama dengan yang baru.
rekaman ini dalam otak manusia cenderung untuk mengubah
sedikit setiap kali mereka dimainkan kembali. Mereka mengambil
beberapa nada dan marah dari suasana hati kita sekarang, berpikir dan
sikap terhadap mereka. Kita sekarang tahu bahwa tidak hanya pengaruh
masa lalu sekarang, tapi itu sekarang jelas mempengaruhi masa
lalu.DiDengan kata lain, kita tidak ditakdirkan atau terkutuk oleh masa
lalu. pemikiran kita sekarang, kebiasaan mental kita sekarang, sikap
kita terhadap pengalaman masa lalu, dan atti- kami
278Chapter Empat belas

Tudes menuju masa depan semua memiliki pengaruh pada rekaman

lama. Yang lama dapat diubah, dimodifikasi, digantikan oleh
pemikiran kita saat ini.

Rekaman Old Bisa Berubah

Temuan lain yang menarik adalah bahwa lebih rekaman atau engram
diberikan diaktifkan atau diputar, semakin kuat menjadi. The manence
per-of engrams berasal dari khasiat sinaptik (efisiensi dan kemudahan
koneksi antara neuron individu yang membentuk rantai) dan lebih
lanjut bahwa efisiensi sinaptik meningkat dengan penggunaan dan
berkurang dengan tidak digunakan. Di sini sekali lagi, kita memiliki
tanah ilmiah yang baik untuk melupakan dan mengabaikan
pengalaman-pengalaman bahagia dari masa lalu dan berkonsentrasi
pada bahagia dan menyenangkan. Dengan demikian, kita menguatkan
mereka engrams yang berkaitan dengan kesuksesan dan kebahagiaan
dan melemahkan mereka yang berkaitan dengan kegagalan dan
ketidakbahagiaan.

Bagaimana Kami Industri Perasaan atau

"Negara"
Ketika seorang anggota keluarga atau teman meninggal, kita ingat
banyak kenangan masa lalu yang melibatkan orang ini. Kita cenderung
untuk menyisihkan sebagian dari kenangan buruk dan tidak hanya
ingat, tapi memperbaiki dan memperbesar yang baik. Seorang paman
yang sering cemberut dan jauh dan terlalu kritis tapi kesempatan-sekutu
hangat dan cerdas ditransformasikan ke dalam kehidupan partai dan
pemberi semangat besar yang akan sedih terjawab di setiap kesempatan
masa depan keluarga. Seorang saudari Anda cukup puas melihat hanya
dua atau tiga kali setahun pada hari libur dan tidak pernah terjawab atau
memikirkan banyak antara sekarang menjadi kepercayaan Anda akan
kehilangan berbicara dengan sehari-hari. Ini semua bagian dari
berkabung perasaan.Saya tdiproduksi dengan memilih untuk memutar
ulang hanya rekaman cer-tain, untuk benar-benar lupa tentang orang
lain, dan bahkan untuk mod-ify rekaman diputar. Sejarah secara harfiah
ditulis ulang untuk mengizinkan berkabung perasaan kita yakini tepat,
berdasarkan pada segala sesuatu yang diprogram ke dalam citra diri kita
sendiri tentang jenis orang yang kita dan bagaimana kita harus bersikap
dalam keadaan ini.
Aku ingat menghadiri pemakaman di mana saudara almarhum,
yang telah terasing dari saudaranya selama bertahun-tahun mengikuti-
ing perang sangat pahit alih bisnis keluarga, berdiri dan berbicara
selama hampir lima belas menit, menyampaikan pidato emosional
bergerak yang
 Bagaimana Mendapatkan dan Jaga Itu
Winning Feeling279

memiliki halo bersinar terang di atas peti mati dan tidak meninggalkan
mata kering di rumah. Beberapa minggu kemudian, saya temui dia di
sebuah kedai kopi lingkungan dan kami duduk bersama untuk
berbicara. Aku hati-hati berkata, "Bill, aku tahu semua tentang perasaan
buruk antara Anda dan saudara Anda dan saya bertanya-tanya,
bagaimana Anda menemukannya dalam Anda untuk menjadi begitu
murah hati pada upacara peringatan-Nya?"
Jawabannya mengungkapkan kepala rahasia bagaimana kita
memproduksi perasaan kita! Dia menjawab, "Aku tipe orang yang tidak
pernah berbicara buruk tentang orang mati."
Ungkapan "Saya tipe orang yang [mengisi bank]" adalah sangat
mengungkapkan dan sangat kuat. Saya t mengungkapkan apa yang
merupakan inti, tidak keliling, dari citra diri, yang semua lain pikiran,
perasaan, tindakan, dan hasil harus sesuai. Saya t juga mengungkapkan
persis bagaimana Anda dapat mengunci dan menjamin munculnya
perasaan menang setiap kali itu tepat.

PELATIHAN MENTAL OLAHRAGA

Ubah negatif self-talk, suara Mekanisme Kegagalan Otomatis, untuk afirmasi
positif: "Saya tipe orang yang ..." Ulangi afirmasi sebagai mantra pribadi sampai
menjadi respon otomatis untuk setiap sekerat keraguan yang tergelincir melalui
pintu! Berikut adalah beberapa contoh:
saya saya jenis ofperson yang ...
efektif berencana hari ke depan, menetapkan tujuan, dan menyelesaikan
mereka.
mendengarkan dengan hati-hati, kemudian berkomunikasi dengan penuh
percaya diri dan persuasif.
mengambil inisiatif dalam memecahkan masalah dan menyarankan ide.
tetap tenang di bawah tekanan.
lebih suka buah segar dan makanan sehat lainnya untuk "junk food."
 BAB lima belas

Tahun lebih dari

Kehidupan dan lebih
Hidup di Tahun Anda
Kita Peristiwa hy usia tidak hy tahun hut
dan reaksi emosional kita kepada mereka.
-Dr. Arnold Hutschnecker

~ e mencari mata air awet muda ... Apakah 1.

: Makhluk yang sangat manusiawi memiliki built-in air
mancur
pemuda? Dapat Mekanisme Sukses membuat Anda awet muda?
Apakah Mekanisme Kegagalan mempercepat "proses penuaan"?
Woody Allen mengatakan, "Saya tidak ingin mencapai keabadian
melalui
pekerjaan saya. Saya ingin mencapai keabadian dengan tidak mati." Di
usia saya, saya mengidentifikasi dengan pernyataannya. Bahkan, saya
akan dengan senang hati menukar warisan apa pun yang saya harus terima
kasih kepada saya kerja Psycho-Cybernetics selama satu dekade lain
pemuda komparatif. Tapi aku harus menjalani kehidupan yang sangat
bersemangat, sehat, menarik, dan bermanfaat tanpa kehilangan vitalitas,
activ-ity, atau ketajaman dalam tahun kemudian, jadi saya tidak punya
keluhan. saya percaya saya telah melakukannya di sebagian besar oleh
agresif bekerja On psikologis saya kesehatan dan membiarkannya
menjaga kesehatan fisik saya.
I mengandaikan bahwa peran emosional kesejahteraan di anti
penuaan atau obat umur panjang hanya akan berkembang dan bertumbuh
dan menjadi lebih diterima, dihormati dan menonjol di tahun-tahun
mendatang.

Kebenaran itu belum dapat Terbukti

Apakah Meskipun demikian Berguna
William James pernah berkata bahwa setiap orang, para ilmuwan
termasuk, mengembangkan sendiri lebih-keyakinan mengenai fakta
yang diketahui, yang fakta-fakta mereka-

280
 Tahun lebih Dari Hidup dan lebih hidup di Tahun
Anda 281

diri tidak membenarkan. Sebagai tindakan praktis, ini "over-

keyakinan" tidak hanya diperbolehkan, tapi perlu. asumsi kita dari
tujuan masa depan, yang kadang-kadang kita tidak bisa melihat, adalah
apa yang mendikte tindakan kita sekarang dan kami "perilaku praktis."
Columbus harus menganggap bahwa massa tanah besar berbaring ke
arah barat sebelum ia bisa menemukan itu. Kalau tidak, dia tidak akan
berlayar sekali dan, setelah berlayar, tidak akan diketahui apakah untuk
mengatur nya saja ke selatan, timur, utara, atau barat.
Penelitian ilmiah adalah mungkin hanya karena iman dalam
assump-tions. eksperimen penelitian tidak pontang-panting atau tanpa
tujuan, tetapi diarahkan dan berorientasi pada tujuan. Ilmuwan yang
pertama harus menyiapkan kebenaran hipotesis, hipotesis tidak
berdasarkan fakta, tetapi pada implikasi, sebelum dapat mengetahui
percobaan untuk membuat atau di mana untuk mencari fakta-fakta yang
dapat membuktikan atau menyangkal kebenaran hipotesis.
Di bab terakhir ini saya ingin berbagi dengan Anda beberapa saya
sendiri lebih-keyakinan, hipotesis, dan filsafat, bukan sebagai MD, tapi
sebagai seorang pria. Sebagai Dr Hans Selye mengatakan, yakin
"kebenaran" tidak dapat digunakan oleh medi-cine, tetapi dapat digunakan
oleh pasien.

kehidupan Angkatan: The Secret of Healing dan

Rahasia Pemuda
Saya percaya bahwa tubuh fisik, termasuk otak fisik dan sistem NERV-
ous, adalah seperti mesin, yang terdiri dari berbagai mecha-mekanisme-
kecil, semua tujuan, atau tujuan-diarahkan. Saya tidak percaya,
bagaimanapun, bahwa manusia adalah sebuah mesin. Saya percaya
bahwa esensi manusia adalah bahwa yangmenjiwai mesin ini, bahwa
yang mendiami mesin, mengarahkan dan kontrol itu, dan menggunakannya
sebagai kendaraan. Manusia bukan mesin, lebih dari listrik adalah kawat
di mana mengalir atau motor yang ternyata. Saya percaya bahwa esensi
kemanusiaan adalah extraphysical.
Selama bertahun-tahun individu ilmuwan-psikolog, physiolo-
gists, ahli biologi-sudah menduga bahwa ada semacam "energi"
universal atau vitalitas yang berlari mesin manusia. Mereka juga
menduga bahwa jumlah energi ini tersedia dan cara itu dimanfaatkan
menjelaskan mengapa beberapa individu lebih tahan terhadap penyakit
daripada yang lain, mengapa beberapa individu berusia lebih cepat dari
yang lain, dan mengapa beberapa individu hardy hidup lebih lama
daripada yang lain. Itu juga cukup jelas bahwa sumber ini dasar energi
apa pun itu mungkin-itu kadang
282Chapter Lima belas

Hal lain daripada energi permukaan yang kita peroleh dari makanan
yang kita makan. energi kalori tidak menjelaskan mengapa satu orang
bisa sehat kembali dengan cepat dari operasi serius, menahan lama
terus stres sit-uations, atau hidup lebih lama lagi. Kita berbicara tentang
orang seperti memiliki "konstitusi yang kuat."
Konstitusi yang kuat ditunjukkan oleh individu yang hidup lama
dan hidup dengan baik tampaknya terkait dengan unsur-unsur di mana
kita memiliki kontrol mempertimbangkan-mampu, tidak sedikit yang
merupakan pengaturan yang tidak pernah berakhir dan ulang tujuan,
sehingga kita memiliki sesuatu yang bermakna untuk hidup .
Seorang pembicara profesional yang sangat terkenal, di sirkuit
selama tiga dekade, akhirnya mulai merasa burn-out, tidak begitu
banyak ke arah berbicara sendiri untuk menggiling perjalanan
gencarnya dengan semua frustrasi inher-ent, yang blur tak berujung
malam di kamar hotel tidak berbahaya. Teman menyebutkan bahwa
mereka bisa melihat perjalanan itu penuaan dia. Dia berada di ambang
berhenti profesinya, yang ia benar-benar mencintai dan bisa dibilang
wajib memiliki arti dan tujuan. Tentang waktu yang sama, mungkin
untuk mengantisipasi pensiun, ia telah mengambil golf dan menjadi
terpesona dengan, bahkan kecanduan permainan, dan cukup mahir itu.
Suatu hari, pada lagi penerbangan panjang, tujuan baru muncul di
kepalanya: untuk bermain di setidaknya satu lapangan golf terkenal di
setiap negara serikat. Dia mulai mempertimbangkan ide ini lebih dalam
imajinasinya. Melihat dirinya difoto setelah memukul lubang di salah
satu di Pebble Beach terkenal sulit. Tertawa di berada di kasar nyata di
lapangan golf di pedesaan Alaska.
The merenungkan menjadi semakin serius, sampai ia menemukan
dirinya berpikir tentang hal itu sering selama hari-hari berikutnya. Dia
memutuskan untuk menguji itu dengan mengambil klub nya di depan
sepuluh hari perjalanan dan penjadwalan putaran golf antara
keterlibatan nya. Tidak mengherankan, ia menemukan dirinya melihat
ke depan untuk perjalanan hari berikutnya daripada takut itu. Terkunci
pada target baru ini, ia telah menemukan tingkat yang baru dari
semangat dan energi untuk mengamankan ceramah di lokasi di mana
ada golf dia ingin bermain. Dia tidak hanya diperpanjang dan
meniupkan kehidupan baru ke kariernya, ia telah sangat mungkin
diperpanjang dan meniupkan kehidupan baru ke dalam hidupnya.
Hal ini terjadi sekitar enam atau tujuh tahun yang lalu dan, seperti
tulisan ini, pada usia 73, speaker / pegolf ini akan kuat. Saya t
Tampaknya ia memiliki kekuatan hidup atau elan vital seorang pria
yang jauh lebih muda.
 Apakah Anda lebih tua atau lebih muda dari tahun kronologis
Anda? Penghitungan sendiri bisa dibilang sewenang-wenang. Setelah
semua, jika kalender kita menempatkan 15
 Tahun lebih Dari Hidup dan lebih hidup di Years283
Anda

bulan, bukan 12 bulan ke setiap tahun, Anda akan merayakan ulang

tahun yang berbeda kali ini di sekitar. Nomor lebih kecil mungkin
sangat baik meyakinkan citra diri Anda dari kebenaran yang berbeda
tentang usia Anda, dan Anda mungkin sangat baik merasa dan bertindak
berbeda. Kita semua tahu orang-orang yang 35 terjadi 65, dan 65 terjadi
35. Saya kira sesuatu yang kurang ekstrim yang diinginkan. Tetapi
terlepas dari merenungkan tentang usia itu sendiri, kita semua berusaha
untuk memanfaatkan kekuatan lebih hidup.

Ilmu PENEMUAN Angkatan Hidup

kekuatan hidup ini didirikan sebagai fakta ilmiah oleh Dr Hans Selye dari
University of Montreal. Sejak 1936 Dr. Selye telah mempelajari masalah
stres. Klinis dan dalam berbagai percobaan laboratorium dan studi, Dr.
Selye telah membuktikan adanya kekuatan hidup dasar, yang dia sebut
"energi adaptasi." Sepanjang hidup, dari buaian hingga liang kubur, kita
sehari-hari dipanggil untuk beradaptasi dengan stres situasi. Bahkan proses
hidup itu sendiri merupakan stres-atau adaptasi terus-menerus. Dr. Selye
telah menemukan bahwa tubuh manusia mengandung berbagai mekanisme
pertahanan (sindrom adaptasi lokal atau LAS), yang membela terhadap
stres tertentu, dan mekanisme pertahanan umum (sindrom adaptasi umum
atau GAS), yang membela terhadap stres nonspesifik. "Stres" meliputi apa
saja yang memerlukan adaptasi atau penyesuaian,
"Energi istilah adaptasi," kata Dr Selye, "telah diciptakan untuk itu
yang dikonsumsi selama bekerja adaptif terus, untuk menunjukkan
bahwa itu adalah sesuatu yang berbeda dari energi kalori yang kita
terima dari makanan, tapi ini hanya sebuah nama, dan kita masih tidak
memiliki konsep yang tepat dari apa yang mungkin. penelitian lebih
lanjut di sepanjang garis-garis ini akan tampak energi ini untuk
memegang janji besar, karena di sini kita muncul untuk menyentuh
dasar-dasar penuaan." (Hans Selye, The Stres Kehidupan)
Dr. Selye telah menulis dua belas buku dan ratusan artikel yang
menjelaskan studi klinis dan konsep stres tentang kesehatan dan dis-
kemudahan. Saya t akan merugikan dia bagi saya untuk mencobauntuk
membuktikan kasusnya di sini. Cukuplah untuk mengatakan bahwa
temuan diakui oleh para ahli medis di seluruh dunia. Dan jika Anda
ingin belajar lebih banyak dari pekerjaan yang menyebabkan
temuannya, saya sarankan Anda membaca buku Dr. Selye ditulis untuk
orang awam, The Stres Kehidupan ·
284 Bab Lima Belas

Bagi saya, hal yang sangat penting yang Dr. Selye telah
membuktikan bahwa tubuh itu sendiri dilengkapi untuk
mempertahankan dirinya dalam kesehatan, untuk menyembuhkan diri
dari penyakit, dan untuk tetap muda dengan berhasil mengatasi faktor-
faktor yang membawa apa yang kita sebut usia tua . Tidak hanya
memiliki dia membuktikan bahwa tubuh mampu menyembuhkan
dirinya sendiri, tetapi bahwa dalam analisis akhir yang merupakan satu-
satunya jenis obat ada. Obat-obatan, pembedahan, dan terapi variabel-
ous bekerja sebagian besar oleh salah merangsang mekanisme
pertahanan tubuh sendiri ketika kekurangan, atau toning bawah ketika
berlebihan. Energi adaptasi itu sendiri adalah apa yang akhirnya
mengatasi penyakit, menyembuhkan luka atau gelandangan, atau
menang di atas stres lainnya.

Apakah ini Rahasia Pemuda?

elan ini penting, kekuatan hidup, atau adaptasi energi menyebutnya apa
yang akan Anda-memanifestasikan dirinya dalam banyak cara. Energi
yang menyembuhkan lukaaku senergi yang sama yang membuat semua
organ tubuh kita lainnya berfungsi. "\ Vhen energi ini adalah yang paling
optimal semua organ kita berfungsi lebih baik, kita merasa baik,
menyembuhkan luka lebih cepat, kita lebih tahan terhadap penyakit, kita
pulih dari apapun stres lebih cepat, kita merasa dan bertindak lebih muda,
dan pada kenyataannya biologis kita lebih muda. dengan demikian
memungkinkan untuk mengkorelasikan berbagai Manifesta-tions dari
kekuatan hidup ini dan menganggap bahwa apa pun yang bekerja untuk
membuat lebih dari kekuatan hidup ini tersedia bagi kita,apapun terbuka
untuk kita masuknya lebih besar dari kehidupan hal, apa pun membantu kita
memanfaatkan lebih baik-membantu kita "di seluruh."
Kita dapat menyimpulkan bahwa apa pun nonspesifik bantu terapi
luka untuk menyembuhkan lebih cepat mungkin juga membuat kita
merasa lebih muda. "Terapi spesifik \ Vhatever membantu kita
mengatasi rasa sakit dan nyeri mungkin, misalnya, meningkatkan
penglihatan. Dan ini justru ke arah itu penelitian medis sekarang
mengambil dan yang muncul paling menjanjikan.

Science'sSearch untuk Elixir of Youth

Di edisi asli dari buku ini, dalam bab ini, saya menulis panjang lebar
tentang beberapa penelitian medis dan menjanjikan "mukjizat medis"
com-ing ke permukaan pada saat (1960). Saya pikir Anda akan
menemukannya antar-esting untuk meninjau kembali komentar orang-
orang, dalam terang apa yang sebenarnya terjadi sekarang, lebih dari
empat puluh tahun kemudian. "\ Vhat adalah unwaveringly benar, terlepas
dari perubahan spesifik, adalah bahwa pencarian untuk
 Yeors lebih Kehidupan dan Lebih Hidup di Tahun
Anda 285

air mancur sulit dipahami dari pemuda tidak pernah berakhir. Hari ini,
hormon pertumbuhan manusia (HGH) suntikan jauh kemarahan di
kalangan selebriti Hollywood, eksekutif kaya, dan atlet penuaan, dan
banyak over-the-counter nostrums mengaku meniru efek dari suntikan
ini mengisi rak-rak toko makanan kesehatan dan apotek sama .
Mungkin Anda sudah membaca tentang atau menggunakan DHEA
suplemen gizi, patch testosteron. Terus menerus.
Diet, olahraga, suplemen herbal dan nutrisi tertentu, serta terapi
obat semua memiliki pengaruh, dan pasti akan ada banyak penemuan
yang menarik dan terobosan untuk datang. Kami telah, tentu saja,
membuat langkah besar dalam kehidupan fisik medis memperpanjang,
tetapi kurang berhasil mengenai kualitas hidup.
Saya telah lebih tertarik dengan ekstensi kehidupan psikologis dan
perbaikan. Dimenjembatani dua-fisik dan psikologis-Saya pernah
mencari faktor-faktor lain, atau penyebut umum, yang mungkin
menjelaskan mengapa luka bedah dari beberapa pasien lebih cepat
sembuh daripada lembaga lainnya-ers. Obat yang digunakan untuk
tujuan ini bekerja lebih baik untuk beberapa PEO-ple daripada orang
lain. Hal ini sendiri adalah makanan untuk berpikir, karena hasil yang
diperoleh pada tikus yang praktis seragam. Biasanya, tikus jangan
khawatir atau menjadi frustrasi. Frustrasi dan stres emosional dapat
diinduksi pada tikus, namun, dengan melumpuhkan mereka sehingga
mereka dapat-tidak memiliki kebebasan bergerak. Imobilisasi frustrasi
binatang apapun. Percobaan laboratorium telah menunjukkan bahwa di
bawah stres emosional frustrasi, luka yang sangat kecil dapat
menyembuhkan lebih cepat, tetapi cedera nyata dibuat lebih buruk dan
penyembuhan kadang-kadang dibuat tidak mungkin.Saya t juga telah
menetapkan bahwa kelenjar adrenal bereaksi sangat banyak cara yang
sama terhadap stres emosional dan stres kerusakan jaringan fisik.

Bagaimana Mekanisme Kegagalan melukai Anda

Dengan demikian dapat dikatakan bahwa frustrasi dan stres emosional
(orang-orang fac-tor kami sebelumnya telah digambarkan sebagai
mekanisme kegagalan) secara harfiah menambahkan penghinaan untuk
cedera setiap kali tubuh fisik mengalami kerusakan. Jikakerusakan
fisik sangat sedikit, beberapa stres emosional dapat merangsang
mekanisme pertahanan menjadi aktivitas, tetapi jika ada luka fisik yang
nyata atau aktual, stres emosional menambahkan untuk itu dan
membuat lebih buruk. Pengetahuan ini memberi kita alasan untuk
berhenti sejenak dan berpikir.Jika penuaan dibawa oleh menggunakan
up energi adaptasi kami, karena kebanyakan ahli di
286Chapter Lima belas

lapangan tampaknya berpikir, maka kami memanjakan diri di com-

ponents negatif dari Mekanisme Kegagalan harfiah dapat membuat kita
tua sebelum waktu kita dengan menggunakan energi yang lebih cepat.

Apa Rahasia Cepat Penyembuh?

Di antara pasien manusia saya yang tidak menerima serum, beberapa
indi-individu yang terlibat menanggapi operasi sama seperti rata-rata
pasien yang melakukan menerimanya. Perbedaan usia, diet, denyut
nadi, tekanan darah, dll sim-ply tidak menjelaskan mengapa. Ada,
Namun, salah satu karakteristik mudah dikenali bahwa semua
penyembuh cepat memiliki kesamaan.
Mereka optimis, pemikir positif ceria yang tidak hanya diharapkan
untuk sembuh terburu-buru, tapi selalu memiliki beberapa alasan kuat
atau perlu sembuh cepat. Mereka memiliki sesuatu untuk melihat ke
depan untuk dan tidak hanya sesuatu untuk hidup, tetapi sesuatu untuk
mendapatkan dengan baik untuk. "Aku harus kembali pada pekerjaan."
"Aku harus keluar dari sini sehingga saya bisa mencapai tujuan saya."
Di Singkatnya, mereka dicontohkan karakteristik dan sikap yang
Saya sebelumnya telah digambarkan sebagai Mekanisme Sukses.

Pikiran Bawa organik sebagai Yah sebagai

Perubahan fungsional
Kami tahu ini banyak: sikap mental dapat mempengaruhi mekanisme
penyembuhan tubuh. Plasebo atau pil gula (kapsul yang mengandung
bahan lembam) telah lama menjadi misteri medis. Mereka tidak
mengandung med-icine apapun yang bisa membawa kesembuhan. Namun
ketika plasebo diberikan kepada kelompok kontrol untuk menguji
efektivitas obat baru, kelompok yang menerima pil palsu hampir selalu
menunjukkan beberapa perbaikan, dan cukup sering sebanyak kelompok
yang menerima obat. Siswa menerima plasebo benar-benar menunjukkan
lebih immu-nization terhadap pilek dibandingkan kelompok yang
menerima obat flu baru.
Selama Perang Dunia II Royal Canadian Navy menguji obat baru
untuk mabuk laut. Kelompok 1 menerima obat baru, dan kelompok 2
menerima pil gula. Kelompok-kelompok, hanya 13% menderita mabuk
laut-ness, sementara 30% dari Grup 3, yang menerima apa-apa, jatuh
sakit.
 Tahun Lebih Of Life dan lebih Hidup di Years287
Anda

Hasil terlihat dari Medicine Terlihat

Pasien yang menerima plasebo tidak boleh diberitahu bahwa
pengobatan yang palsu, jika itu adalah untuk menjadi efektif.
Merekapercaya bahwa mereka menerima sah medi-cine yang akan
membawa kesembuhan. Untuk menulis off plasebo hanya sebagai
akibat saran menjelaskan apa-apa. Lebih masuk akal adalah kesimpulan
bahwa dalam mengambil "obat-obatan," semacam harapan
meningkatkan-ment terangsang, tujuan-gambar kesehatan diatur dalam
pikiran, dan mekanisme kreatif bekerja melalui mekanisme
penyembuhan tubuh sendiri untuk mencapai target.
Efek plasebo disebut sekarang pengetahuan umum, bentuk pow-
erful dari sugesti dibantu dan didukung oleh alat peraga fisik
meyakinkan. Tapi ini lebih dari satu set bukti bahwa servo-mekanisme
tidak dapat membedakan sintetis dari nyata; ini evi-dence bahwa servo-
mekanisme bahkan dapat membawa perubahan fisik restoratif tanpa
bantuan obat yang sebenarnya!

Apakah Kami Kadang-kadang Pikirkan Diri Sendiri

ke Old Age?
Kita mungkin melakukan sesuatu yang sangat mirip tetapi secara
terbalik, ketika kita uncon-secara sadar berharap untuk mendapatkan
tua pada usia tertentu.
Pada 1951 Internasional Gerontological Kongres di St Louis, Dr.
Raphael Ginzberg, Cherokee, Iowa, menyatakan bahwa gagasan
tradisional bahwa seseorang seharusnya menjadi tua dan tidak berguna
di sekitar tujuh puluh bertanggung jawab dalam ukuran besar untuk
orang menjadi tua pada saat itu usia, dan bahwa dalam masa depan yang
lebih tercerahkan kita mungkin menganggap tujuh puluh usia
pertengahan dle. Kita sekarang, pada tahun 2001, dengan cepat
mendekati waktu dan tempat di mana 50 menggantikan 40 sebagai titik
tengah kehidupan, dan 70 atau bahkan 80 akan dipandang sebagai 60
pada tahun 1950.
Saya t menimbulkan perdebatan ayam-telur: Yang datang pertama,
mengubah realitas yang mengatur harapan, atau harapan yang mengatur
mengubah kenyataan? Sebenarnya itu adalah baik, dan kita bisa bergerak
menuju sasaran hidup lebih lama dan meningkatkan kualitas hidup dari
kedua arah.
 Setidaknya dua cara menyarankan dirinya untuk bagaimana kita
mungkin berpikir-diri kita sampai usia tua. Dimengharapkan untuk
menjadi tua pada usia tertentu kita mungkin tidak sadar mengatur gambar
tujuan negatif untuk kami servo-mekanisme untuk menyelesaikan. Atau,
dalam mengharapkan usia tua dan takut onset Its, kita mungkin tanpa sadar
melakukan hal-hal yang diperlukan sangat untuk membawa sekitar. Kita
mulai
288 Bab Lima Belas

taper off pada kedua aktivitas fisik dan mental. Memotong aktivitas fisik
hampir semua kuat, kita cenderung kehilangan beberapa fleksibilitas sendi
kita. Kurang olahraga menyebabkan kapiler kami mengerut dan virtu-
sekutu menghilang, dan pasokan oflife-memberikan darah melalui
jaringan kami secara drastis dibatasi. olahraga berat perlu untuk
melebarkan capil-laries yang memberi makan seluruh jaringan tubuh dan
mengeluarkan produk sampah. Dr. Selye telah dibudidayakan kultur sel
hewan dalam tubuh hewan hidup ini dengan menanamkan tabung hampa.
Untuk beberapa alasan yang tidak diketahui secara biologis sel-sel baru
dan muda terbentuk di dalam tabung ini. Untended, namun, mereka mati
dalam waktu satu bulan. Namun, jika cairan di dalam tabung dicuci setiap
hari, dan produk-produk limbah dibuang, sel-sel hidup tanpa batas waktu.
Mereka tetap eter-akhirnya muda dan tidak usia atau mati. Dr.Di tubuh
manusia kapiler adalah saluran melalui mana limbah dihapus. Saya t telah
pasti telah menetapkan bahwa kurang olahraga dan tidak aktif secara
harfiah "mengering" kapiler.

Harapan dan Keterlibatan Sarana Hidup

Ketika kita memutuskan untuk membatasi aktivitas mental dan sosial,
kita mematikan semangat diri kita sendiri. Kita menjadi diatur dalam
cara kami, bosan, dan menyerah tions expecta besar kita.
Saya tidak ragu tetapi Anda bisa mengambil seorang pria sehat 30
dan dalam waktu lima tahun membuat seorang pria tua dari dia jika
Anda bisa entah bagaimana con-vince kepadanya bahwa ia sekarang
tua, bahwa semua aktivitas fisik adalah bahaya-ous, dan bahwa jiwa
kegiatan itu sia-sia. Jika Anda bisa menginduksi dia untuk duduk di
kursi goyang sepanjang hari, memberikan semua mimpi-mimpinya
untuk masa depan, memberikan semua kepentingan dalam ide-ide baru,
dan menganggap dirinya sebagai terdampar, tidak berharga, tidak
penting dan tidak produktif, saya yakin bahwa Anda bisa
EKSPERIMEN -tally membuat seorang pria tua.
Dr John Schindler, dalam bukunya Cara Hidup 365 Hari Tahun a
(Prentice-Hall, Inc., Englewood Cliffs, NJ), menunjukkan apa yang dia
diyakini enam kebutuhan dasar bahwa setiap manusia memiliki:
1. Kebutuhan Cinta
2. Kebutuhan Keamanan
 Tahun lebih Dari Hidup dan lebih hidup di Years289
Anda

3. Kebutuhan Ekspresi Kreatif

4. Kebutuhan Pengakuan
5. Kebutuhan Pengalaman Baru
6. Kebutuhan Self-Esteem

Untuk enam ini, saya akan menambahkan kebutuhan dasar lain:

kebutuhan untuk kehidupan yang lebih,kebutuhan untuk melihat ke
depan untuk besok dan ke masa depan dengan sukacita dan antisipasi.
Anda mungkin berpikir ini sebagai harapan dan terlibat-ment.

Lihat Teruskan dan Live

Hal ini membawa saya ke yang lain lebih-keyakinan saya.
Saya percaya bahwa kehidupan itu sendiri adalah adaptif, bahwa
hidup bukan hanya tujuan itu sendiri, tetapi sarana untuksebuah akhir.
Hidup adalah salah satu cara kita hak istimewa untuk menggunakan
berbagai cara untuk mencapai tujuan penting. Kita bisa melihat operasi
prinsip ini dalam semua bentuk kehidupan, dari amuba manusia.
Beruang kutub, misalnya,kebutuhan mantel bulu tebal untuk bertahan
hidup dalam ENVI-ronment dingin. Saya tperlu warna pelindung
menguntit permainan dan bersembunyi dari musuh. Kekuatan hidup
bertindak sebagai sarana untuk tujuan ini dan memberikan beruang
kutub dengan mantel bulu putih. adaptasi ini hidup untuk menangani
masalah di lingkungan yang hampir tak terbatas, dan tidak ada gunanya
melanjutkan untuk menghitung mereka. Saya hanya ingin menunjukkan
sebuah Princi-ple untuk menarik kesimpulan.
Jika kehidupan menyesuaikan diri dalam berbagai bentuk
bervariasi untuk bertindak sebagai sarana bagi suatu tujuan, itu tidak
masuk akal untuk mengasumsikan bahwa jika kita menempatkan diri
kita dalam semacam tujuan-situasi di mana kehidupan yang lebih
diperlukan, bahwa kita akan menerima lebih hidup?
Jika kita berpikir manusia sebagai strivers tujuan, kita bisa
berpikirenergi adaptasi atau Life Force sebagai bahan bakar mendorong
atau energi yang mendorong kita untuk-bangsal menuju tujuan kami.
Sebuah mobil disimpan tidak membutuhkan bensin di dalam tangki. Dan
striver gol tanpa gol tidak benar-benar perlu banyak Life Force.
 Saya percaya bahwa kita membangun kebutuhan ini dengan
melihat ke depan untuk masa depan dengan sukacita dan antisipasi,
ketika kita berharap untuk menikmati besok, dan, di atas semua, ketika
kita memiliki sesuatu yang penting (untuk kami) harus dilakukan dan
tempat untuk pergi.
290Chapter Lima belas

Buat Kebutuhan hidup Lebih

Kreativitas tentunya merupakan salah satu karakteristik dari Angkatan
Life. Dan esensi dari kreativitas adalah melihat ke depan ke arah tujuan.
orang-orang kreatif perlu lebih Life Force. Dan tabel aktuaris
tampaknya untuk mengkonfirmasi bahwa mereka
mendapatkannya.Sebagaikelompok, kreatif para ilmuwan pekerja-
penelitian, inven-tor, pelukis, penulis, filsuf-tidak hanya hidup lebih
lama namun tetap produktif lebih lama dari pekerja tidak kreatif.
Michelangelo melakukan beberapa lukisan terbaiknya ketika masa lalu
80; Goethe menulis Faust ketika masa lalu 80; Edison masih
menciptakan pada 90; Picasso, lalu 75, mendominasi dunia seni;
Wright pada 90 masih dianggap sebagai arsitek paling kreatif; Shaw
masih menulis drama di 90.
Salah satu anak laki-laki poster yang paling terlihat untuk awet
muda adalah pengusaha industri masuk-tainment, Dick Clark. Orang-
orang mengagumi dan bercanda tentang tampilan boyish nya, tak
pernah tampak usia. Apakah dia minum air atau mengambil beberapa
pil kita tidak tahu tentang? Tidak, dia tidak. Apakah ada beberapa tepi
genetik yang terlibat? Mungkin, tapi itu saja tidak bisa menjelaskan
fenomena yang kita lihat.JikaAnda belajar banyak tentang Mr Clark,
Anda akan menemukan dia adalah salah satu yang paling sibuk, paling
beragam, impresarios paling inovatif di semua industri hiburan. Dia
memiliki, seperti yang mereka katakan, banyak besi dalam api, tanpa
tanda-tanda atau saran dari memotong kembali.
Hal ini tidak berarti kemudaan membutuhkan kerja terus sampai
Anda dilakukan dari tempat kerja Anda dengan pembawa selubung
Anda. Bagi sebagian orang, bentuk pensiun bisa menjadi laknat. Tapi
rahasianya adalah harapan positif dan keterlibatan, tidak harus dalam
panggilan yang sama Anda telah membangun karir Anda dalam atau
pada kecepatan yang sama. Ada pilihan tak terbatas untuk tetap keluar
dari kursi goyang pepatah.
I memulai karir saya sebagai penulis dan dosen di Psycho-
Cybernetics pada usia 61, setelah sudah memiliki karir yang panjang,
bervariasi, dan berwarna-warni. saya
tetap aktif di kedua arena untuk beberapa waktu, kadang-kadang per-
membentuk operasi di New York pada siang hari, kemudian terbang ke
Los Angeles untuk kuliah malam yang sama. Pada usia ketika terlalu
banyak pria dan wanita berpikir untuk berhenti dan fossilizing, saya
mulai lagi, melakukan sesuatu yang membuat saya terpesona. Di kasus
saya, saya sudah sangat untuk-tunate, karena telah menyebabkan buku
yang diterbitkan, ceramah, dan pertemuan dan sesuai dengan banyak
orang yang menarik, penggemar Psycho-Cybernetics, termasuk
kepribadian Hollywood seperti Jane Fonda, pemimpin sipil seperti
Nancy Reagan, bahkan Salvador Dali, yang disajikan saya
 Tahun lebih Dari Hidup dan lebih hidup di Tahun
Anda 291

dengan nya lukisan asli sendiri yang menggambarkan esensi dari

Psycho-Cybernetics. Tetapi bahkan jika saya "bekerja" tidak
menyebabkan semacam ini penerimaan publik dan pengakuan, saya
masih akan menjadi pria bahagia dan puas, terlibat dalam kegiatan
berarti bagi saya dan orang lain, pengaturan dan pro-gressing ke arah
tujuan. Sama sekali tidak ada alasan rasional bahwa Anda tidak dapat
melakukan hal yang sama.
Ini adalah mengapa saya mengatakan kepada pasien saya untuk
mengembangkan nostalgia untuk masa depan, bukan masa lalu, jika
mereka ingin tetap produktif dan penting. Mengembangkan semangat
hidup, menciptakan kebutuhan untuk kehidupan yang lebih, dan Anda
akan menerima lebih hidup.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa begitu banyak aktor dan
aktris pria usia melihat jauh lebih muda dari tahun mereka, dan
menyajikan penampilan muda pada usia 50 dan seterusnya? Bisa tidak
bahwa orang-orang ini memilikiperlu terlihat muda, bahwa mereka
tertarik dalam menjaga penampilan mereka, dan hanya tidak menyerah
tujuan tinggal muda, karena kebanyakan dari kita lakukan ketika kita
mencapai tahun tengah?
"Kami usia, bukan dengan tahun, tetapi oleh peristiwa dan reaksi
emosional kita kepada mereka," kata Dr Arnold
SEBUAH.Hutschnecker. "The fisiolog Rubner mengamati bahwa petani
perempuan yang bekerja sebagai tenaga kerja murah di ladang di
beberapa bagian dunia yang diberikan kepada layu awal wajah, tetapi
mereka menderita tanpa kehilangan kekuatan fisik dan daya tahan.
Berikut adalah contoh spesialisasi dalam penuaan . Kami dapat alasan
bahwa perempuan telah melepaskan peran kompetitif mereka sebagai
perempuan. mereka telah mengundurkan diri diri untuk kehidupan
lebah bekerja, yang tidak membutuhkan kecantikan wajah tetapi
kompetensi fisik saja." (Arnold A. Hutschnecker, Will to Live,putaran.
ed., Englewood Cliffs, NJ, Prentice Hall, Inc.)
Hutschnecker juga komentar pada usia berapa menjanda beberapa
wanita, tetapi tidak yang lain. "Jikajanda merasa bahwa hidupnya telah
berakhir dan dia tidak ada untuk hidup, sikapnya memberikan luar evi-
dence-in pelayuan bertahap, rambutnya beruban. Wanita lain,
sebenarnya lebih tua, mulai mekar. Dia dapat masuk ke kompetisi untuk
suami baru, atau dia dapat memulai karir di bidang bisnis, atau dia dapat
melakukan tidak lebih dari sibuk sendiri dengan bunga yang mungkin
dia belum punya rekreasi sampai sekarang."(Ibid.) . iman, keberanian,
bunga, optimisme, melihat ke depan membawa kita hidup baru dan
lebih hidup kesia-siaan, pesimisme, frustrasi, hidup di masa lalu tidak
hanya karakteristik usia tua, mereka berkontribusi untuk itu.
292 Bab Lima Belas

Reti kembali dari Kerja. tapi Jangan Reti ulang

dari kehidupan
Banyak orang pergi menurun dengan cepat setelah pensiun. Mereka
merasa bahwa hidup produktif aktif mereka selesai dan pekerjaan
mereka dilakukan. Mereka tidak ada melihat ke depan untuk; mereka
menjadi bosan, tidak aktif, dan mereka sering menderita kehilangan
harga diri karena mereka merasa ditinggalkan dari hal-tidak iniportant
lagi. Mereka mengembangkan citra diri tidak berguna, tidak berharga,
yang "usang," gantungan-on. Dan banyak sekali meninggal dalam
waktu satu tahun atau lebih setelah pensiun.
Saya t tidak pensiun dari pekerjaan yang membunuh orang-orang
ini; itu pensiun dari kehidupan. Ini adalah perasaan tidak berguna, dari
siraman up, peredam harga diri, keberanian, dan rasa percaya diri, yang
sikap kita sekarang masyarakat bantuan untuk mendorong. Kita perlu
tahu bahwa ini adalah konsep ketinggalan zaman dan tidak ilmiah.
Beberapa lima puluh tahun yang lalu psikolog berpikir bahwa kekuatan
mental manusia memuncak pada usia 25, dan kemudian mulai menurun
secara bertahap. Temuan terbaru menunjukkan bahwa manusia
mencapai puncaknya mental suatu tempat sekitar usia 35 dan
mempertahankan tingkat yang sama sampai melewati 70. omong
kosong seperti "Anda tidak bisa mengajar anjing tua trik baru" masih
tetap ada meskipun fakta bahwa numer- peneliti ous telah menunjukkan
bahwa kemampuan belajar sekitar sebaik pada 70 seperti itu di 17.
Kami selalu tentang plus dan minus. Orang muda memulai karir
bisnis mungkin memiliki keuntungan dari energi yang besar fisik dan
stamina, pikiran yang terbuka lebar dan rapi, rasa ingin tahu yang kuat,
kepetualangan, dan pikiran yang tajam dan lancar. Seseorang jauh lebih
tua bersaing di arena bisnis yang sama mungkin memilikijauhstamina fisik
kurang dan mungkin bergulat dengan kesulitan fisik tertentu; ia mungkin
memiliki built-up bias tertentu yang menghalangi kreativitas, dan mungkin
menghindari risiko dan konservatif, kurang mental cepat. Namun, rusa
muda kurang pengalaman, kematangan emosi, kepercayaan dibangun di
atas kompetensi, dan kredibilitas dengan orang lain. Penatua negarawan
memiliki lebih banyak pengalaman yang relevan-dalam beberapa budaya
masih dihormati sebagai wis-dom-menarik pada dalam membuat
keputusan penting dan pulih dari kesalahan. Masing-masing memiliki
daftar yang berbeda dari plus dan minus.
Di bisnis, jika salah sangat cerdik, mereka akan melawan mereka
minus dengan rekan atau penasihat, seperti presiden membangun
kabinet. Kurang akses ke sebuah komite penasihat seperti terdiri dari
orang yang sebenarnya, seseorang dapat mengembangkan "meja
bundar" di nya imajinasi yang subur sendiri dan meminta saran dari ahli
apapun.
 Yeors lebih Dari Hidup dan lebih hidup di Years293
Anda

Maksud saya adalah bahwa, pada usia berapa pun, bahkan

dihadapkan dengan kesulitan, tragedi, cacat, sakit, orang bisa menentukan
bagaimana mereka akan merespon dan, berkaitan dengan gejala dan
pameran penuaan, respon emosional bertekad mereka mungkin memiliki
setidaknya banyak untuk dilakukan dengan pengalaman hidup mereka
yang sebenarnya dari saat sebagai mereka biologis kal-Endar atau genetika
atau obat. Jika Anda menerima ini ke tingkat yang besar, maka Anda harus
memiliki motivasi tambahan untuk menguasai konsep dan teknik Psycho-
Cybernetics, untuk tetap muda dari tahun Anda.

Mengapa saya Percaya pada Keajaiban

Sementara mengakui saya selama-keyakinan, saya mungkin juga
membuat payudara bersih dan mengatakan bahwa saya percaya pada
keajaiban. ilmu kedokteran tidak berpura-pura tahu mengapa berbagai
mekanisme dalam bentuk per-tubuh seperti yang mereka lakukan. Kita
tahu sedikit tentang bagaimana dan sesuatu tentang apa yang terjadi.
Kita bisa menjelaskan apa yang terjadi dan bagaimana mekanisme
berfungsi ketika tubuh menyembuhkan luka. Tapi deskripsi tidak
penjelasan, tidak peduli apa istilah teknis itu dapat ditulis. Aku masih
tidak mengerti mengapa atau bahkan ultimate bagaimana ketika
memotong sirip-ger menyembuhkan sendiri.
Saya tidak mengerti kekuatan Life Force, yang mengoperasikan
mekanisme penyembuhan, juga tidak saya mengerti bagaimana
kekuatan yang diterapkan atau hanya apa yang membuatnya bekerja.
Saya tidak mengerti Intelli-gence yang menciptakan mekanisme, atau
hanya bagaimana beberapa mengarahkan intel-ligence beroperasi
mereka.
Dr. Alexis Carrel, tertulis pengamatan pribadinya kesembuhan
seketika di Lourdes, mengatakan bahwa satu-satunya penjelasan yang
ia bisa membuat sebagai dokter adalah bahwa alam sendiri proses tubuh
menyembuhkan-ing, yang biasanya beroperasi selama periode waktu
untuk membawa tentang penyembuhan, entah bagaimana dipercepat di
bawah pengaruh iman intens.
Jika mukjizat, seperti Dr. Carrel mengatakan, dicapai oleh
Accelera-tion, atau intensifikasi dari, proses penyembuhan alami dan
kekuatan dalam tubuh, maka saya menyaksikan keajaiban kecil setiap
kali aku melihat luka sur-gical menyembuhkan dirinya sendiri dengan
tumbuh jaringan baru. Apakah itu membutuhkan dua menit, dua
minggu, atau dua bulan ada bedanya sejauh yang saya bisa melihat.
Saya masih menyaksikan beberapa kekuatan di kantor bahwa saya tidak
mengerti.
294Chapter Lima belas

Ilmu medis. Iman. Kehidupan.

Semua Berasal Dari Sumber Sama
Dubois, ahli bedah Perancis yang terkenal, memiliki tanda besar di kamar
operasi nya: "The Surgeon gaun luka, Tuhan menyembuhkan itu."
Hal yang sama dapat dikatakan dari setiap jenis obat, dari antibi-otics
batuk tetes. Namun saya tidak bisa mengerti bagaimana orang rasional
dapat melepaskan bantuan medis karena mereka percaya itu tidak
konsisten dengan iman mereka. Saya percaya bahwa keterampilan medis
dan penemuan medis yang dibuat pos-sible oleh Intelijen yang sama, Life
Force yang sama, yang beroperasi melalui media penyembuhan iman. Dan
untuk alasan ini saya tidak melihat kemungkinan konflik antara ilmu
kedokteran dan agama. penyembuhan medis dan iman penyembuhan baik
berasal dari sumber yang sama dan harus bekerja sama.

Tidak ada ayah yang melihat anjing gila menyerang anaknya akan
berpangku tangan dan berkata, "Saya harus melakukan apa-apa karena
saya harus membuktikan iman saya." Dia tidak akan menolak bantuan dari
tetangga yang membawa klub atau pistol. Namun, jika Anda mengurangi
ukuran triliunan anjing gila kali dan panggilansaya t bakteri atau virus,
ayah yang sama dapat menolak bantuan nya dokter-tetangga yang
membawa alat dalam bentuk kapsul, pisau bedah, atau syrmge a.

Don'tPlace Keterbatasan Hidup

Yang membawa saya ke pikiran perpisahan saya. Dalam Alkitab kita
diberitahu bahwa ketika nabi berada di gurun dan lapar, Allah menurunkan
lembar dari langit yang mengandung makanan. Hanya untuk nabi itu tidak
tampak seperti makanan yang baik.Saya tadalah haram dan berisi segala
macam hal merangkak-ing. Dimana Tuhan menegur dia, mengingatkan dia
untuk tidak menelepon najis yang Allah telah menawarkan.
Beberapa dokter dan ilmuwan saat ini masih muncul hidung mereka
pada apa pun bernada iman atau agama. Beberapa agamawan memiliki
sikap yang sama, kecurigaan, dan jijik yang menyangkut sesuatu yang
ilmiah. Kurangnya bias kerjasama di mana-mana dan menjijikkan bagi
saya. Dokter chiropractic dan obat-obatan memilih perseteruan daripada
rec-ognize nilai dan validitas dari kontribusi masing-masing dan bekerja
sama untuk kebaikan pasien mereka. Psikiater, psycholo-gists, dan
akademisi mencibir pada self-help, namun anekdot dan dokumen-
 Tahun lebih Dari Hidup dan lebih hidup di Tahun
Anda 295

laki-laki ted bukti ratusan ribu orang-orang yang benar-benar dan

mendalam dibantu oleh buku-buku seperti ini sangat luar biasa dan
konsisten tidak ada orang waras akan menuntut menentangnya. Jadi
mengapa tidak menerimanya? Ketika seorang terapis profesional marah
mengkritik "pop-psikologi" penulis atau "guru" yang muncul di "Oprah"
atau bahkan Home Shopping Network, adalah teguran itu asli atau ego dan
kecemburuan-driven?

Sementara semua sumber-sumber berperang satu sama lain dan

menyangkal setiap legitimasi lain, Anda tidak perlu terjebak dalam
perbedaan kecil mereka. Anda memiliki kebebasan untuk mencari dan
"mix 'n match" apa pun yang terbaik untuk Anda. Jangan menutup pikiran
Anda untuk manfaat potensial atau bantuan. Gunakan pemikiran rasional
Anda sendiri. Uji hipotesis untuk diri sendiri.
Tujuan sebenarnya semua orang, seperti yang saya katakan di awal,
adalah untuk lebih hidup lebih hidup. Apapun definisi Anda kebahagiaan
mungkin, Anda akan mengalami kebahagiaan hanya sebagai Anda
mengalami kehidupan yang lebih. Lebih hidup berarti antara lain lebih
prestasi, pencapaian tujuan yang bermanfaat, lebih banyak cinta
berpengalaman dan diberikan, kesehatan yang lebih dan kenikmatan, lebih
banyak kebahagiaan untuk diri sendiri dan orang lain.
Saya percaya bahwa ada satu kehidupan, salah satu sumber utama,
tapi itu satu ini kehidupan memiliki banyak saluran ekspresi dan
memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Jika kita ingin
mendapatkan lebih banyak hidup dari kehidupan, kita tidak harus
membatasi chan-Nels melalui mana Hidup mungkin datang kepada kita.
Kita harus menerimanya, apakah itu datang dalam bentuk ilmu
pengetahuan, agama, psikologi, atau apa yang tidak.
channel lain yang penting adalah orang lain. Mari kita tidak menolak
bantuan, kebahagiaan, dan sukacita yang lain mungkin membawa kita, atau
yang bisa kita berikan kepada mereka. Janganlah kita terlalu bangga untuk
menerima bantuan dari orang lain, atau terlalu cal-lous untuk memberikan.
Mari kita tidak mengatakan "haram" hanya karena bentuk hadiah mungkin
tidak bertepatan dengan prasangka kita atau ide-ide kita diri penting.

The Best Self-Gambar dari All

Akhirnya, mari kita tidak membatasi penerimaan kita Hidup dengan
perasaan kita sendiri tidak layak. Allah telah menawarkan kita
pengampunan dan ketenangan pikiran dan kebahagiaan yang berasal dari
penerimaan diri.Saya tmerupakan penghinaan terhadap Pencipta kita
untuk berpaling dari karunia-karunia ini atau untuk mengatakan bahwa
Nya penciptaan-manusia-begitu "haram" bahwa ia tidak layak atau penting
atau capa-ble. Yang paling memadai dan realistis citra diri dari semua
adalah untuk memahami
296 Bab limabelas

diri Anda sebagai "diciptakan menurut gambar Allah." "Anda tidak

percaya diri citra Allah, dalam dan tulus, dengan keyakinan penuh, dan
tidak menerima sumber baru kekuatan dan kekuasaan," kata Dr Frank
G. Slaughter.
Ide-ide dan latihan dalam buku ini telah membantu banyak pasien
saya mendapatkan lebih banyak hidup dari kehidupan. Ini adalah
harapan saya, dan keyakinan saya, bahwa mereka akan melakukan hal
yang sama untuk Anda.
 BAB ENAM BELAS

Cerita benar Lives Berubah

Menggunakan Psycho-
Cybernetics

Kasus
Setidaknya-Kemungkinan-to-Sukses pialang
saham
Cella Quinn lahir dengan hadiah, keuntungan: jauh di atas rata-rata
kecerdasan. Dia adalah anggota MENSA, sebuah asosiasi orang
dengan IQ di atas 2% dari seluruh penduduk. Tapi ini "hadiah" itu
kurang bermanfaat bagi dia untuk beberapa waktu, berkat kelemahan
lahir lainnya. Dia lahir dengan bibir sumbing yang berat dan langit-
langit, cacat lahir yang merupakan perpecahan di atap mulut dan bibir
atas, dan yang menghasilkan "hancur" pidato. Hal ini sering disertai
dengan hidung cacat. Cella dijelaskan miliknya sebagai tampak seperti
"sebuah pondok Quonset dengan salah satu sudut atap runtuh." Minyak
mentah, operasi minimal waktu tidak membantu pidatonya. pidatonya
begitu dimengerti banyak, dia membawa pad dan pensil dengan dia
untuk berkomunikasi dengan. rahangnya, gigi, dan wajah sering terasa
sakit. Cella memiliki waktu yang sangat sulit di sekolah;
"Ketika Anda tidak dapat berbicara," kata Cella, "orang berpikir
Anda adalah stu-pid. Keluarga, guru, anak-anak saya yang lain berpikir
begitu dan bahkan saya mulai percaya."
Dia berusia 16 tahun saat meninggalkan rumah, menangkap bus ke
kota besar terdekat, dengan $ 44 di sakunya. Dia tidak punya rencana,
tidak tahu di mana dia akan; dia hanya tahu dia harus melarikan diri di
mana dia. Dia mendapat hidangan-a
297
298Chapter Enam belas

pekerjaan mesin cuci di counter toko obat makan siang, ia mampu

menyewa kamar dasar-ment dari seorang wanita kulit hitam yang
bekerja sebagai pelacur. Wanita ini mendorong Cella untuk
meningkatkan dirinya, untuk melanjutkan nya pendidik-tion dan
mendorong untuk melakukan sesuatu dengan hidupnya.Di percakapan,
Cella belajar bahwa wanita itu milik real estate dan bahkan
diinvestasikan dalam saham, sesuatu yang baik mengejutkan dan
memotivasi dirinya.
Seorang dokter gigi, yang berhenti untuk minum kopi setiap pagi di
meja makan siang Walgreens, mendapat catatan lulus kepadanya suatu
pagi dari Cella.Saya tbaca: "gigi saya sakit sehingga saya hanya bisa
membayar Anda $ 5 per bulan Maukah Anda membantu saya.?" dokter
gigi diatur baginya untuk menerima operasi dan perawatan gigi berikutnya,
dengan biaya total lebih dari $ 3.000. Cella ingat tangisnya meledak di atas
jumlah tersebut. Namun, ia bekerja di beberapa pekerjaan, membayar
tagihan-tagihan, membayar untuk menghadiri sekolah bisnis untuk
menjadi sec-retary, dan menabung untuk membayar operasi plastik untuk
hidungnya. Lalu ia bekerja perjalanan melalui University of Nebraska,
memperoleh gelar dalam jurnalisme setelah dua belas tahun. Selama tujuh
tahun berikutnya, ia bekerja di Lincoln, Nebraska sebagai reporter. Iklan
untuk peserta pelatihan untuk Merrill Lynch tertarik padanya. Dia segera
memulai karir dengan Merrill Lynch. Agak mengejutkan mereka, ia
melakukannya dengan baik dan setelah tujuh tahun, ia direkrut oleh Smith-
Barney dan membuat wakil presiden.
Cella Quinn melanjutkan untuk mencapai sukses yang benar-
benar luar biasa sebagai broker saham, penasihat investasi, akhirnya
sebagai presiden perusahaan investasi sendiri. gaya hidup pribadinya
telah mencerminkan bahwa dari lengkap kaya dan terkenal, dengan
sebuah rumah dengan kolam renang dalam ruangan liv-ing nya, mobil
mewah, kepemimpinan sipil, dan keamanan.
Bagaimana wanita ini berhasil bertahan melalui begitu banyak
dis-keuntungan dan kesulitan untuk mencapai keberhasilan tersebut?
Dia mengatakan pertobatannya tidak pernah mudah. "Saya citra
diri adalah ter-rible, namun karena kombinasi dari kebutuhan,
dorongan sesekali dari orang lain, dan kemampuan secara bertahap
menemukan, aku pindah ke depan." Awal karir penjualan, dia
berkonsultasi psikiater untuk meningkatkan harga dirinya. Dia
mengatakan dia tidak "bodoh" karena ia percaya; pada kenyataannya,
sebaliknya, dia sangat cerdas, dan ia mendesak dia untuk mengambil
MENSA pemeriksaan-dan dia berlalu!
 Dia menemukan edisi asli buku ini, ssaat masih bekerja di
Walgreens, dan mengatakan itu penting dalam mendapatkan dia untuk
mengejar dan mendapatkan operasi plastik. Dia juga kredit buku
dengan memberinya keberanian untuk mencari terapi. Akhirnya, ia
mulai mengerti bahwa dia
 Cerita nyata dari Kehidupan Berubah Menggunakan
Psycho-Cybernetics 299

tidak perlu diadakan kembali oleh trauma masa kecilnya, dan bahwa dia
bisa bangga dan percaya diri dari kemajuan dia telah membuat. "Ide Dr.
Maltz' membuatnya mungkin bagi saya untuk pergi dari 88 sen per jam
mesin cuci piring untuk memiliki perusahaan investasi saya sendiri,"
kata Cella Quinn.
Terlepas dari dorongan, yang penting adalah bahwa Cella Quinn
menguji "kebenaran" tentang dirinya sendiri dan menemukan mereka
tidak benar sama sekali!
Terinspirasi oleh contoh ini dan menguji setiap diyakini tapi
membatasi "kebenaran" dalam persediaan citra diri Anda. Anda juga
mungkin sangat baik menemukan beberapa yang paling penghambat
tidak benar sama sekali.

Kasus ProfesorUF"

"Saya mengalami gagal di perguruan tinggi dan merenungkan bunuh

diri ketika saya pertama kali membaca Psycho-Cybernetics, dan secara
harfiah mengubah hidup saya."
Bahwa pernyataan dramatis berasal dari dosen, profesionalisasi-
sional pembicara, penulis, dan pengusaha sukses Marshall Reddick.
Pak Reddick mengatakan bahwa, pada usia 20, ia berjuang hanya untuk
tinggal di col-lege, dan percaya bahwa ia tidak memiliki kecerdasan
yang diperlukan untuk membuatnya kelulusan, apalagi untuk pergi
lebih jauh menuju kesuksesan dalam hidup. Dia juga sangat pemalu,
representasi dari citra diri yang buruk dan dekat ketiadaan total
kepercayaan diri.
Setelah membaca Psycho-Cybernetics,ia mulai bereksperimen
dengan beberapa sederhana, resep yang paling dasar dan teknik. "Saya
mulai program-ulang sendiri," katanya. "Sebagai contoh, saya
ditempatkan catatan kecil di sekitar saya, di saku saya, di cermin saya,
di mobil saya, 'mengingatkan' saya bahwa saya adalah orang yang
percaya diri dan orang yang mampu. Benar saja, setelah hanya 21 hari,
saya mulai merasakan dan berperilaku berbeda."
Marshall Reddick melanjutkan dengan karir akademis yang sukses:
memperoleh gelar Sarjana Sarjana Bisnis dan Ekonomi, gelar Master
dalam Bisnis dari Colorado State University, gelar Ph.D. Bisnis dari
Universitas Texas Tech, dan masa jabatan tiga tahun sebagai Guru Bisnis
dan Ekonomi di California State University. "Saya telah semua siswa saya
membaca dan kemudian menulis laporan tentangPsycho-Cybernetics,"
Reddick mengatakan, "dan saya masih merekomendasikan buku hari ini."
300Chapter Enam belas

Hari ini, Pak Reddick adalah pembicara profesional yang banyak

di-permintaan, dan telah menerima Sertifikasi Berbicara Professional
(CSP) penunjukan dari National Speakers Association. Perusahaan
seminarnya telah menyajikan program pada manajemen waktu,
negosiasi, dan kinerja puncak untuk klien perusahaan di seluruh dunia
sejak tahun 1975.
Bukankah luar biasa bahwa seorang siswa gagal dapat
bermetamorfosis menjadi seorang mahasiswa bintang, mendapatkan
gelar Ph.D., dan langkah ke sisi lain dari meja sebagai guru, dari teknik
yang sederhana seperti itu? Self-made multi-jutawanW. Clement Stone
memiliki pepatah favorit: "engsel Sedikit ayunan besar pintu." Saya t
memiliki banyak aplikasi yang mendalam, dan ini adalah salah satu dari
mereka-bahwa tes sering sedikit "kebenaran" tertanam dalam citra diri,
sedikit eksperimen dalam melaksanakan kontrol baru atas pikiran
seseorang dapat ayunan pintu besar terbuka untuk pertumbuhan pribadi
yang cepat dan dramatis.
Saya t belum tentu ukuran gagasan tetapi ukuran oppor-tunity
yang mengatur hasilnya. Dengan bereksperimen dengan bahkan sim-
plest dari ide-ide yang ditemukan di Psycho-Cybernetics, Anda juga
dapat membuat diri mengagumkan penemuan.

Kasus Alcoholic'sDaughter yang

Saya seorang pembicara profesional. Suatu hari, ketika aku sedang

bersiap-siap untuk meninggalkan kantor saya untuk menyampaikan
pidato utama untuk makan siang asosiasi besar ini, mata saya pergi ke rak
bukudikantor-mana saya satu buku menonjol dari semua yang lain.
Lembut penutup, compang-camping di tempat, digunakan dan dipakai.
Ini membawa saya kembali ke 19600
Saya bekerja dengan cara saya melalui Lamar University di Beaumont,
Texas dengan menjadi "gadis Jumat" untuk sebuah firma hukum
bergengsi. Managing partner menjadi mentor saya. Aku tahu hari ini
bahwa ia melihat rendah diri di gadis 19 tahun. Di salah satu pertemuan
kami tahun itu, ia menyerahkan salinan Psycho-Cybernetics untuk saya
untuk membaca. Jikadia bilang itu berharga, maka itu, dan saya dicerna
isinya yang sangat minggu. Maxwell Maltz menawarkan alat untuk "re-
engineer" pikiran dan perasaan tentang diri saya saya, cara-cara yang
tidak pernah terjadi kepada saya.
Selama 16 tahun pertama hidup saya, ayah saya adalah seorang trouble-
shooter untuk perusahaan manufaktur besar, dan mereka pasti punya banyak
masalah karena kami pindah setiap tahun, kadang-kadang dua kali dalam
tahun yang sama, pantai ke pantai dan kembali lagi , 17 sekolah di 12 tahun.
Pada akhir pekan, setelah perjalanan-ing sepanjang minggu, ayah saya pulang
dan merangkak ke dalam botol. Ibu saya jarang bisa meninggalkan rumah
dan, sebagai anak tertua dari empat anak, saya menjadi kakinya. Saya adalah
orang yang mendapat utilitas terhubung setiap kali kita
 Cerita benar Lives Berubah Menggunakan Psycho-
Cybernetics 301

pindah, mendapat tagihan dibayar, bahan makanan yang dibeli. Namun, di

matanya, saya tidak pernah cukup melakukan sesuatu cukup baik. Dengan
latar belakang ini, saya berusaha untuk berfungsi secara efektif dalam dunia
kerja, dan berjuang jelas cukup bahwa majikan saya menyerahkan saya buku
ini tentang citra diri.
Tahun pertama yang saya diberikan Psycho-Cybernetics, saya
membacanya lima kali. Selama lima tahun berikutnya, saya membaca
kembali beberapa kali setiap tahun. Maxwell Maltz menjadi pemberi
semangat saya. Dia tidak hanya membuka pintu untuk cara baru hidup
bagi saya, tapi dia melahirkan minat seumur hidup dalam studi pikiran-
tubuh yang diarahkan karir saya dan membawa saya seumur hidup
pemenuhan. Hari ini, saya berbicara kepada penonton di seluruh negeri
pada isu-isu harga diri dan komunikasi. Saya pribadi tahu bahwa kita
tidak dapat terhubung dengan orang lain sampai kita terhubung dengan
diri kita sendiri.

Peggy Collins perjalanan dari petugas firma hukum untuk

produsen top di jual real estate untuk Senior Vice-President dari
lembaga perbankan sebelum memulai karirnya saat ini sebagai
pembicara dan lokakarya pemimpin profesional, dengan daftar klien
perusahaan mengesankan termasuk Mobil Oil, frito lay, Burger King,
dan] c. Penney Corporation. Kisahnya memperkuat fakta penting
bahwa masa lalu tidak perlu memprediksi masa depan. Saya tadalah
fakta psikologis yang terkenal bahwa anak-anak dari alco-holics
menghadapi masalah yang signifikan dan khusus. Tapi tergantung pada
definisi Anda tentang "keluarga yang disfungsional," hampir setiap
orang memiliki satu! Setiap orang harus naik di atas pengalaman masa
kecil atau pengalaman dewasa yang merugikan untuk mengambil
kendali dari kepribadiannya sendiri, mulai sekarang dan bergerak maju.
Salah satu pembicara favorit bisnis Amerika, Joel Weldon,
memberikan pidato selama bertahun-tahun yang berjudul 'Jet Pilot
Jangan Gunakan Spion Mirror.' Kita semua harus berhenti mencari di
cermin spion kami dan fokus pada saat ini dan masa depan.

Kasus Cowboys Rodeo

Ketika Doug Butler setuju untuk mengambil kendali sebagai pelatih
Cal-Poly, tim rodeo Pomona (California State Polytechnic University)
pada musim gugur tahun 1969, mereka menduduki tempat terakhir di
wilayah barat Asosiasi antar perguruan Rodeo Nasional. Salah satu
siswa di kelas horseshoeing Doug, rodeo koboi atas terjebak pada tim
terakhir-tempat ini, mendesak Doug untuk langkah sebagai pelatih,
bersikeras bahwa tim harus kemampuan lebih dari yang mereka
berdemonstrasi.
302Chapter Enam belas

"Saya baru saja membaca Dr. Maltz' Psycho-Cybernetics, terkesan

dengan itu, dan bekerja untuk menerapkan metode dalam hidup saya.
Saya merasa metode dapat digunakan untuk melatih atlet rodeo,
meskipun saya belum pernah mendengar tentang teknik yang
digunakan untuk tujuan itu," Doug Butler kenang. "Kemudian saya
menemukan bahwa Gary Leffew menggunakan metode ini untuk
melatih siswa di sekolah banteng-kuda, tetapi pada saat saya pikir saya
melanggar tanah baru."
Doug mengembangkan rencana untuk mengubah tim sekitar,
termasuk aturan baru, disiplin pelatihan, kode perilaku untuk atlet, dan
penggunaan Psycho-Cybernetics sebagai teks untuk perbaikan pribadi.
Direktur departemen Ilmu Hewan Universitas, mantan pemain hoki
pro-fessional, sepakat untuk mendukung rencana tersebut. Doug
kemudian bertemu dengan anggota tim rodeo dan menegaskan ia tidak
akan menerima tanggung jawab pembinaan kecuali mereka akan
menyetujui semua nya con-ditions. Aturan termasuk tidak ada alkohol,
tidak ada tembakau, tidak ada penggunaan narkoba, nilai bagus, bahkan
penampilan yang rapi, dan partisipasi dalam jadwal praktek kekakuan-
ous di perguruan tinggi rodeo arena dua hari seminggu, sup-telah
diimplementasikan oleh latihan mental harian.
Doug memimpin program agresif fisik dan mental Condi-
penempatannya. "Tiga hari seminggu kami bekerja di luar diGym mulai
pukul 6:30 SAYA. Kami menggunakan latihan beban mesin, melakukan
gerak badan dan berlari angin sprint. Sebagai kami didinginkan, kita akan
membahas wawasan dari studi kami Psycho-Cybernetics.Semua orang
punya salinan buku dan membacanya dan kembali membacanya. Setiap
anggota tim akan berlatih memvisualisasikan kinerja juara sendiri, dan
akan berbagi deskripsi rinci dari pengalaman-pengalaman membayangkan
satu sama lain."
Dengan akhir musim semi tahun 1970, tim telah pindah dari ruang
bawah tanah ke tempat kedua di divisi, di belakang tim yang
menampilkan enam kali juara dunia koboi masa depan. Sebagai image
tim, per-Formance, dan merekam ditingkatkan, beasiswa rodeo atlet
menjadi tersedia untuk siswa untuk pertama kalinya.
"Para siswa disajikan saya dengan perak sabuk gesper terukir dan
standing ovation pada perjamuan akhir tahun. Saya masih memakai
gesper dan akan selalu menghargai pengalaman besar 'Psycho-
Cybernetics' kita bersama. Dan setiap salah satu dari anggota tim ini
memiliki pergi untuk menjadi sukses dalam profesi yang mereka pilih."
 Doug Butler memiliki gelar Ph.D. dari Cornell University di
anatomi hewan dan gizi kuda, adalah salah satu dari hanya 500
Bersertifikat
 Cerita nyata dari Kehidupan Berubah Menggunakan Psycho-
Cybernetics303

Pekerja harian Farriers, tiga kali anggota dari Horseshoeing Tim

Amerika Utara, dan adalah penulis lebih dari 30 buku dan kaset di
horseshoeing dan kuda perawatan kaki. Pada tahun 1980, ia
memenangkan Amerika Utara Piala Tantangan Horseshoeing Contest.
Pada tahun 1997, ia dilantik ke dalam Horseshoeing Hall of Fame. Dan
pada tahun 1999, ia memenangkan Jurnalisme Award dari American
Association Farriers. Hari ini, Doug melakukan kelas, mengajar pandai
besi untuk menerapkan teknik visualisasi menjadi lebih efisien dan
kompeten pengrajin. Dia juga berbicara kepada kelompok usaha,
asosiasi dan penonton corpo-rate pada "The Cowboy Code," berurusan
dengan karakter, timbal-ership, dan penguasaan diri. Dia mengatakan
bahwa penggunaan yang terus-menerus dari teknik Psycho-Cybernetics
"telah mengarahkan dia ke prestasi keberhasilan setiap tujuan."
Seperti yang Anda lihat, tidak peduli apa pekerjaan Anda atau
Voca-tion adalah-bahkan rodeo pengendara-prinsip, konsep, dan teknik
Psycho-Cybernetics adalah alat yang dapat diandalkan untuk mencapai
kinerja puncak. Juga, sebagai kisah tim Doug menggambarkan, tidak
peduli apa titik awal Anda mungkin. Bahkan jika, seperti timnya, Anda
berada di tempat terakhir, berantakan, fokus absen, disiplin diri, atau rasa
percaya diri, semua yang bisa berubah tekad Anda sendiri. Tidak ada
koleksi keadaan didirikan pada pengalaman masa lalu perlu tetap
mengendalikan hadir atau masa depan Anda.

Kasus Wanita Siapa Tidak Bisa Berjalan

"Dear Dr Maltz-tolong beritahu saya mengungkapkan kepada Anda
perasaan saya Grati-tude untuk buku Anda Psycho-Cybernetics," jadi
mulai surat seperti ribuan orang lain yang diterima di kantor Dr. Maltz'
selama bertahun-tahun. Namun, surat ini melanjutkan untuk
menggambarkan cerita yang benar-benar menakjubkan ...

Apa yang saya akan berbagi dengan Anda sangat pribadi dan didakwa dengan
emo-tion. Ketika sayaberpikir bagaimana satu buku saku telah mengubah
seluruh hidup saya, adalah mengherankan saya ingin menceritakan kisah saya,
berharap itu bisa membantu orang lain.
hidup saya mulai di Providence, Kentucky pada tanggal 1 Oktober 1924,
sebagai, normal 9 pound bayi perempuan yang sehat. Saya terserang Muscular
Dystrophy pada usia
10. Saya recall.overhearing dokter itu mengatakan kepada orang tua saya
bahwa mereka mungkin juga mengambil saya keluar dari sekolah karena aku
kurang dari satu tahun untuk hidup. Ini terukir ketakutan mendalam ke dalam
diriku. perubahan bertahap berlangsung di kemampuan motorik saya. Aku
mulai tersandung, segera menjadi sulit untuk berjalan. Lalu aku mulai expe-
304 Bab Enam belas

expe kesulitan besar menggunakan tangan saya. Dengan penuh kasih dan
pengertian, saya memulai perjalanan yang akan span 20 tahun,
mencobauntuk mengatasi penyakit ini pro-progresif, bayangan ini dari
azab, MD.
Banyak musim panas dihabiskan di rumah sakit, di gips tubuh, dalam
terapi. Akhirnya dibangun khusus sepatu dengan kawat gigi baja melekat
disediakan untuk membantu saya berjalan. Seluruh tubuhku
menunjukkan tanda-tanda kelemahan. Tugas yang sangat sederhana
untuk orang lain yang frustrasi besar bagi saya. Namun, terlepas dari
hambatan numer-ous, saya berhasil menyelesaikan pendidikan saya, yang
termasuk col-lege. Kemudian datang tiga belas tahun mengajar di
sekolah. Pada usia 25, saya diberitahu bahwa saya harus menjalani
operasi pada kedua pergelangan kaki atau risiko menghabiskan sisa hidup
saya di kursi roda. Setelah menderita operasi ini, hampir satu tahun
kurungan di gips dan kursi roda, saya harus belajar berjalan lagi. Itu bulan
sebelum aku bisa berdiri untuk periode waktu. Beberapa tahun sebelum
saya bisa kembali bekerja.
Meskipun, untuk sebagian besar, operasi itu sukses, bekas luka mental yang
tetap, dan mereka menjadi cacat besar bagi saya daripada cacat fisik saya.
Saya tidak memiliki kepercayaan diri, harga diri dan kemandirian. Saya
tampaknya telah kehilangan rasa arah dan tujuan dalam hidup.

Kami akan mengganggu hanya sesaat untuk membuat poin penting

ini: Tidak peduli bagaimana atau dengan apa rangkaian acara seseorang
kehilangan tujuan untuk hidup, dan dengan itu harga diri dan kepercayaan
diri. Ini terjadi pada puluhan ribu orang, ribuan cara yang berbeda. Ini tentu
tidak memerlukan cacat fisik berat atau trauma berakhir di keadaan
emosional yang sama ini. Namun, jalur keluar dari kegelapan ini, ke dalam
terang, adalah sama terlepas dari apa yang dibawa kegelapan di tempat
pertama.
Surat itu terus ...

Bermaksud baik teman-teman dan keluarga saya mencoba untuk membantu

saya. Buku-memungkinkan inspirasi, buku, dan pencarian putus asa ke dalam
semua jenis filsafat diisi setiap momen. Aku menyelidiki segala sesuatu dari
Buddhisme untuk Meditasi Transendental. Aku bahkan menyelidiki beberapa
Veda Kuno. Suatu hari saat browsing di toko buku, mata saya menangkap
pemandangan sebuah buku tided Psycho-Cybernetics. Air pasang
membangkitkan rasa ingin tahu saya. Saya diberitahu oleh petugas di toko
bahwa dia hanya tidak bisa menjaga cukup salinan di tangan, bahwa itu
adalah salah satu buku terlaris di toko nya. Itu semua yang saya butuhkan
untuk mendengar. Saya membeli salinan dan menemukan bahwa saya tidak
bisa memberikannya menurut. Untuk pertama kalinya dalam hidupku aku
mulai mendapatkan wawasan perilaku saya sendiri.
Ketika saya selesai buku itu, saya memutuskan bahwa suatu hari nanti
aku akan bertemu penulis. Aku tidak tahu bagaimana pertemuan ini bisa
terjadi, tapi aku tahu aku harus memiliki kesempatan untuk memberitahu
Dr. Maltz penghargaan saya.
Selama periode tahun, Psycho-Cybernetics telah menjabat sebagai panduan
tindakan bagi saya. Sikap saya telah berubah dari negatif ke "sebuah
kemenangan merasa-
 Cerita benar Lives Berubah Menggunakan Psycho-
Cybernetics305

ing." Apa yang sekarang tampaknya menjadi sebuah keajaiban untuk

orang lain hanya kerja saya untuk mengubah saya sendiri citra diri.
Saya telah menjadi sedikit dari fenomena medis. Setiap dokter yang telah
memeriksa saya mengatakan bahwa saya tidak memiliki kemampuan otot
fisik untuk berjalan. Dari sudut pandang medis ada tampaknya tidak ada
logis Pemaparan-tion untuk fakta bahwa saya berjalan. Saya baru-baru
bernama "penyandang cacat profesional Woman of the Year" di
Percontohan Konvensi Internasional District-4. Penghargaan ini
disponsori bersama oleh Percontohan dan Komite Presiden
Ketenagakerjaan untuk penyandang cacat. Saya baru saja ditunjuk untuk
sub-komite Gubernur Askew pada informasi dan pers hubungan pada
kerja penyandang cacat di sini di Florida.
Melalui pekerjaan saya di televisi, saya memiliki nasib baik dan
permohonan-ure bekerja dengan banyak kepribadian terkenal. Di antara
tokoh-tokoh itu-Anda, Dr. Maltz.
Aku datang untuk tahu apa itu untuk menjalani kehidupan yang memuaskan,
berguna dan bahagia.
Jeanne Sanders

Jeanne dan suaminya Peter menjadi teman baik dari Max dan Anne
Maltz.
Tentang dia, Dr. Maltz pernah menulis, "Cepat atau lambat dalam
kehidupan, setiap orang harus menghadapi bencana. Setiap orang
kemudian memilih untuk naik di atas itu, tidak peduli seberapa Hercules
upaya yang diperlukan, atau mengalah untuk itu. Bagaimana Jeanne
Sanders berjalan dan mengendarai mobil tanpa kemampuan otot dan
kekuatan yang diperlukan untuk melakukannya, menurut semua ahli
medis? Karena kekuatan otot nya citra diri, yang bisa-tidak begitu
mudah dilihat atau medis dievaluasi."
Saya t adalah penting bahwa Jeanne Sanders mencatat bahwa ia
digunakan Psycho-Cybernetics sebagai "manual tindakan." Tidak seperti
tulisan-tulisan filosofis dan tidak seperti sejumlah buku perbaikan diri
lainnya, Psycho-Cybernetics menekankan hal yang harus dilakukan, bukan
hanya hal-hal untuk berpikir. Hal ini penting, karena itu adalah konstruktif
melakukan itu hasil panen.
Dr. Maltz sering menceritakan kisah tentang orang yang
menghabiskan berjam-jam setiap hari, dalam privasi, dalam ruangan
yang tenang, mata tertutup, meticu-lously memvisualisasikan peristiwa
seperti memenangkan lotre atau menjadi dibuat Chief Executive Officer
dari perusahaan raksasa, dan kemudian kapten urusan dari kantor
penthouse mewah dengan jendela dari lantai ke langit-langit menghadap
semua Manhattan, atau menikmati bulan madu dengan seorang wanita
cantik di pantai tropis yang cerah. Pria ini terlibat dalam visualisasi ini
hari demi hari, bulan demi bulan, untuk beberapa tahun sebelum
akhirnya menyerah dengan jijik, menyatakan kepada siapa saja yang
306Chapter Enam belas

akan mendengarkan bahwa semua ini "self-help omong kosong" itu tidur.
Masalahnya adalah, orang ini tidak pernah membeli tiket lotere, diterapkan
untuk posisi yang lebih baik, atau meminta seorang wanita muda keluar
untuk makan malam!
Psycho-Cybernetics dapat nilai yang kecil jika hanya membaca,
kemudian terdegradasi untuk rak buku. Tetapi jika digunakan dengan tujuan
dan arah dan detennina-tion sebagai Jeanne Sanders lakukan, itu dapat
membebaskan Anda untuk hidup yang paling memuaskan.
 Kosa kata
Mekanisme Automatic Sukses (ASM, alias Mekanisme Sukses).
Mengacu pada servo-mekanisme ketika diarahkan untuk
melakukan sebagai mekanisme kesuksesan, yaitu, jika dirangsang
oleh tertentu, target positif (gol) dan dengan teknik Psycho-
Cybernetics.
Tentu saja Koreksi. Mengacu pada "zig zag" sarana yang hampir
semua target tercapai.
Pengkritik Dalam,Itu. Mengacu pada suara AFM, Mekanisme
Kegagalan otomatis; penguatan keraguan diri, rendah diri, tidak
sehat citra diri melalui negatif, self-talk kritik diri.
Sibernetika. proses kontrol dalam sistem listrik, mekanik atau biologi-
cal, terutama termasuk umpan balik negatif-to-posi-tive-hasil
lingkaran. Berkembang sebagian besar dari teknologi dipandu-
rudal.
Deja Vu Effect. Biasanya didefinisikan sebagai ilusi karena telah
mengalami sesuatu sebenarnya sedang mengalami untuk pertama
kalinya. The "Deja Vu Effect" adalah kemudahan melakukan
sesuatu seperti itu terjadi dalam replikasi dekat praktek imajinasi
dan latihan mental.
Elan Vital. "Antusiasme untuk esensi kehidupan." Dalam Dr Maltz'
tertulis-ings istilah 'gairah' sering digunakan untuk berarti
experienc-ing elan vital.
Mata baik. Kasih sayang untuk diri sendiri. Kebalikan dari kritik diri.
Mental Rehearsal. Penggunaan imajinasiuntuk berlatih sebuah func-tion,
proses percakapan, dll dalam hidup dan spesifik detail, repet-
itively, sehingga dapat terjadi sebagai berlatih.
Servo-Mekanisme (Mechanism alias Kreatif). Mengacu pada
"komputer batin" menggabungkan pencarian memori dan
pengambilan, berpikir kreatif, pemecahan masalah, memberikan
rasa percaya diri, dan banyak fungsi lainnya. Melakukan seperti
yang diarahkan melalui pikiran sadar, rasional, sengaja
menggunakan imajinasi, dan pengulangan otomatis perilaku yang
dipelajari dalam keselarasan dengan / dikendalikan oleh citra diri.

307
308Vocabulary

Pengalaman sintetis. Produk dari latihan mental, yang berarti bahwa

pengalaman buatan atau imajinasi buatan hampir sama baiknya
dengan pengalaman sukses yang sebenarnya.
Target. Sinonim untuk didefinisikan dengan jelas, tujuan tertentu,
apakah yang bersifat perilaku atau hasil.
Teater Pikiran. Proses yang tepat untuk latihan mental dikembangkan dan
diresepkan oleh Dr Maltz; "tempat" yang diciptakan dalam imajinasi
Anda di mana Anda "pergi" untuk tujuan relaksasi, latihan mental,
dan untuk melihat "film mental" yang Anda buat, langsung dan
membintangi.
Visualisasi. Umumnya digunakan istilah untuk penggunaan imajinasi
secara terarah.
 direkomendasikan Reading
Psycho-Cybernetics (Original Edition) oleh Dr Maxwell Maltz.
Sementara sekitar 60% dari buku ini duplikat konten dari aslinya,
diperbarui dalam beberapa kasus, setelah membaca buku ini Anda akan
menemukan juga membaca edisi lengkap asli menarik dan mencerahkan.
Saya t adalah klasik yang termasuk dalam perpustakaan keberhasilan
semua orang.
Magic Power ofSelf-Image oleh Dr Maxwell Maltz. Buku Dr. Maltz
ini sec-ond, sebuah panduan praktis untuk menerapkan Psycho-
Cybernetics, dan eksplorasi bulu-ther psikologi citra diri.
Nol Perlawanan Jual oleh Dr Maxwell Maltz, Yayasan, dan co-
penulis Kennedy, Brooks, Paul, Oechsli dan Yellen. Buku pertama dan
satu-satunya yang pernah diterbitkan khusus untuk para profesional
penjualan, berdasarkan Psycho-Cybernetics.

Daftar Books dimaksud Sepanjang Buku Ini

Anatomi Penyakit / Cousins
Tubuh, Pikiran, SpiritlWorcester *
Memerangi Inner Dummy / Weiner, Hefter
Golf lebih baik tanpa Praktek / Morrison *
Cerah Air, Brilliant Fire / Edelman
Conquest of Happiness / RusseU *
Apakah Satu Hal berbeda / O'Hanlon
Dari Panic Power / Bassett
Golf Mental Bahaya / Shapiro
Bagaimana untuk hidup 365 Hari YeariSchindler *
Bagaimana Berpikir Seperti Leonardo da VincilGelb
Cara Membuat $ 25,000.00 Tahun di Jual / Roth *
Bagaimana Mengendalikan Khawatir / ChappeU *
Cara Memiliki Keyakinan dan Kekuasaan dalam Berurusan
dengan Orang / Giblin Manusia Penggunaan Manusia
BeingslWeiner *
Permainan batin GoijlGallwey
Dalam permainan ofTennis /
Gallwey Pembebasan Everyday
GeniuslJacobsen
Membuat Sebagian besar LifelWeb Anda, morgan *
309
310

Pikiran lebih Golf / Kerjasama

resep untuk AnxietylW "eatherhead * Profil
dari Power dan SuccesslLundrum
Psikologi ofInvention / Rossman *
Revolusi dari dalam: Buku ofSelf-Esteem / Steinheim
Rahasia Sukses Jual / Murphy *
Self-Konsistensi, A Theory of PersonalitylLecky *
Enam Pilar diri EsteemlBranden
Sparks Manusia Genius / Root-Bernstein
Stres ofLife / Selye
Sukses Adalah Inside Job / Milteer
Mental Atlet:
Pelatihan batin untuk Peak Performance / Parker, Membantu
perkembangan
Think and Grow Rich / Bukit
Pikirkan luar BoxNance
The Will to LivelHutschnecker *
TiVake Up dan Hidup / Brande

* Judul ditandai dengan tanda bintang ini (*)mungkin keluar dari cetak; Namun, Anda
mungkin menemukan mereka di perpustakaan. judul tidak ditandai dengan tanda
bintang adalah buku-buku kontemporer saat ini tersedia di sebagian besar penjual
buku.
 Sumber daya tambahan
Ini adalah beberapa orang yang Anda bertemu di The New pyscho-
Cybernetics:
WILLIAM BROOKS
The Brooks Grup
Referensi:
www.psycho-cybernetics.com
www.arizonaspeakersbureau.com
Doug BUTLER
Doug Butler Usaha
253 Gray Rock Road
LaPorte, Co 80.535
www.cowboycode.com
PEGGY COLLINS
Rakyat Connection
333 Inwood Village Dallas,
Texas 75209
www.thepeopleconnection.com
LEEMILTEER
www.psycho-cybernetics.com
www.arizonaspeakersbureau.com
JEFFPAUL
Tersembunyi Keuntungan
Periklanan, Inc. www.psycho-
cybernetics.com
www.arizonaspeakersbureau.com
JOE POLISH
Piranha Marketing, Inc.
512 E. Southern Ave., Suite C
Tempe, AZ 85282
www.thegeniusnetwork.com
Cella Quinn
Cella Quinn Layanan Investasi
10.908 Forrest drive Omaha,
Nebraska 68.144
MARSHALL Reddick,
Ph.D.
1750 Ocean Blvd. # 1405
Long Beach, Ca. 90802
PAUL G. Stoltz, Ph.D.
Puncak Learning Inc.
2650 Skyview Trail
San Luis Obispo, Ca. 93.405
www.peaklearning.com
MICHAEL VANCE
Asosiasi Berpikir Kreatif
Amerika
16.600 Sprague Road, Suite 120
Cleveland OR 44130
311
312

Free Audio-Kaset Tape dari

Psycho-Cybernetics Yayasan
Sebagai pembeli buku ini, Anda berhak mendapatkan bebas pita kaset
audio memperkenalkan maju konsep Psycho-Cybernetics, "Pengantar
Anda untuk 'Nol Perlawanan Living.'" Cukup fotokopi dan lengkapi
formulir di bawah (tidak perlu untuk merobek halaman dari buku Anda)
atau menempatkan infor-masi yang sama pada selembar kertas dan FAX
ke 602-269-3113.

nama ________________________

alamat _______________________

Kota, Negara, Zip _____________________

telepon ________________________
FAX ________________________
Alamat email _____________________

Artikel Gratis dan Kembali Isu Yayasan

'ZeroResistance living'Newsletter
Koleksi masalah masa lalu Surat Living Resistance Noldan esai lainnya,
artikel, dan kutipan buku dan ulasan yang terkait dengan Psycho-
Cybernetics tersedia di www.psycho-cybernetics.com. gratis.
 Tentang Penulis

Dr Maxwell Maltz menerima sarjana muda dalam ilmu dari Columbia

University pada tahun 1921 dan gelar doktor di bidang kedokteran dari
College of Dokter dan Ahli Bedah dari Columbia University pada tahun
1923. Setelah bekerja pascasarjana dalam operasi plastik di Eropa, Dr.
Maltz ditunjuk untuk mengepalai beberapa departemen operasi reparatif
di rumah sakit New York. Dia menjadi dosen internasional terkemuka
pada khusus dan pada aspek psikologis operasi plastik, dan ia menerbitkan
dua buku tentang subjek ini: Wajah Baru, New Futures dan Dr. Pygmalion.
Ia mengembangkan praktek swasta sangat sukses di New York dan
diperlakukan pasien yang datang kepadanya dari seluruh dunia, termasuk
banyak selebriti.
Di 195 Os, Dr. Maltz menjadi semakin terpesona oleh jumlah orang
yang datang kepadanya meminta operasi, yang dibesar-besarkan
"gambaran mental" dari cacat fisik mereka, dan yang ketidakbahagiaan
atau ketidakamanan tetap tidak berubah bahkan setelah ia memberi mereka
wajah-wajah baru yang mereka inginkan. Pada tahun 1960, setelah hampir
satu dekade konseling ratusan pasien tersebut, penelitian yang luas tentang
segala sesuatu dari teknologi rudal bimbingan untuk hipnosis, dan
pengujian nya berkembang "pengkondisian sukses" pada atlet, tenaga
penjualan, dan lembaga lainnya-ers, ia menerbitkan temuannya dan
kemudian radikal ide dalam edisi pertama Psycho-Cybernetics.

Buku ini adalah buku terlaris, dan Dr. Maltz dicari oleh perusahaan-
perusahaan, atlet, penghibur, bahkan organisasi keagamaan, sebagai
pembicara, seminar presenter, dan pelatih pribadi. penggemar bukunya
berkisar antara Jane Fonda ke Vince Lombardi Green Bay Packers.
Bahkan artis terkenal Salvador Dali disajikan dengan sebuah lukisan asli
yang menggambarkan citra diri yang muncul dari kegelapan menuju
cahaya.
Dr. Maltz menulis beberapa buku lain tentang Psycho-Cybernetics,
serta tiga novel, bahkan off-Broadway bermain, dan mengumpulkan
kekayaan "sejarah kasus" materi, kuliah dan seminar catatan, audio dan
film yang rekaman-semua sekarang dalam arsip dari The Psycho-
Cybernetics Foundation. Meskipun Dr. Maltz meninggal pada usia 76,
warisannya yang berkembang; pada kenyataannya, karya-karyanya telah
tumbuh dalam popularitas, hampir seluruhnya dari mulut ke mulut.
Informasi tambahan tentang pekerjaan semua Dr. Maltz ini tersedia di
www.psycho-cybemetics.com.
313
314

Dan S. Kennedy adalah konsultan pemasaran, profesional

pembicara, penulis sembilan buku, dan pengusaha sukses.
Sebagaipembicara, ia telah ditangani lebih dari 200.000 orang per tahun
untuk masing-masing dari sembilan tahun terakhir, sering dan berulang
kali muncul di program dengan mantan Presiden AS, Jenderal Norman
Schwarzkopf dan Colin Powell, penyiar Larry King dan Paul Harvey,
penghibur, atlet, pelatih, pemimpin bisnis, dan sesama pembicara seperti
Zig Ziglar, Brian Tracy, Jim Rohn, dan Tom Hopkins. Buku-bukunya
termasukTidak aturan: 21 Kebohongan dan Mitos tentang Sukses dan
Rencana Pemasaran Ultimate. Mr Kennedy juga mahasiswa seumur
hidup dan praktisi dari Psycho-Cybernetics, CEO The Psycho-
Cybernetics Foundation, penulis THE audio program BARU Psycho-
Cybernetics, dan co-penulis buku berbasis Psycho-Cybernetics bagi para
profesional penjualan: Nol Perlawanan Jual. Informasi tambahan
tentang Mr. Kennedy kerja tersedia di www.dankennedy.com.
 Hadiah Artis

Di 1966, artis terkenal dan terkenal Salvador Dali dibuat sebuah

lukisan yang menggambarkan pengalamannya dengan Psycho-
Cybernetics, yang disajikan sebagai hadiah kepada Maxwell Maltz.
Setelah kematian Salvador Dali pada tahun 1989, semua hak yang
diwariskan dan dipindahkan ke Maxwell dan Anne Maltz, dan
pekerjaan itu kemudian dikeluarkan hak cipta pada bulan Maret 1993,
dengan Maltzess', berjudul 'Darkness dan Light.'

315
316

Sayangnya, Psycho-Cybernetics Yayasan tidak menyadari lokasi

lukisan atau yang kepemilikan mungkin. Dengan demikian, foto dan
fotokopi tersedia untuk reproduksi sini bahkan tidak pendekatan
melakukannya keadilan.
Berikut ini adalah deskripsi Dr. Maltz tentang lukisan,
berdasarkan nya con-versation dengan Salvador Dali ketika pertama
kali disajikan dengan lukisan.

Di pusat lukisan ini adalah dunia dibagi menjadi dua bagian. Kiri adalah dunia
dalam bayangan dari frustrasi. Di sini, di tengah, Anda memiliki gambar
seorang pria, menyusut dengan ukuran kentang kecil, bergerak menjauh dari
kenyataan, menuju malaikat hitam kehancuran. Di bawah ini Anda melihat
shlp dengan-out setiap layar akan terbalik di laut kasar frustrasi. Sekarang,
bagian lain dari dunia batin manusia adalah sinar matahari, kepercayaan. Di
sini, gambar manusia adalah sepuluh kaki tinggi dan berjalan ke arah
matahari. Di bawah ini Anda melihat sebuah kapal di perairan tenang tentang
untuk mencapai pelabuhan. Dan apa port ini? Ketenangan pikiran! Kita bisa
belajar berjalan menjauh dari ini dunia bayangan frustrasi menjadi fajar dunia
baru, melalui kepercayaan.

Di salah satu wawancara, Dr. Maltz mengatakan, "Dali hadiah saya

adalah hadiah setiap orang dapat memberikan kepada diri mereka sendiri.
Saya tAdalah penting bahwa kita memahami bahwa pelabuhan
ketenangan pikiran tidak dapat dicapai dengan bergerak menjauh dari
kenyataan. Setiap bentuk eskapisme sederhana hanya dapat meringankan
frustrasi tem-porarilyas aspirin dapat mengurangi gejala sakit kepala.
Hanya dengan bergerak agresif terhadap realitas-yang berarti mengungkap
kebenaran hid-den tentang diri-dapat Anda benar-benar memiliki
ketenangan pikiran."

Di atas segalanya Psycho-Cybernetics adalah tentang pencarian

kebenaran: potensi sejati Anda, kepribadian sejati Anda, hasrat sejati
Anda dan aspi-jatah, bakat sejati Anda dan kemampuan, karakter sejati
Anda.

SEBUAH
Kecelakaan, akibat emosional
carry-over, 23 5
Diri yang sebenarnya,
didefinisikan, 149 energi
Adaptasi, didefinisikan, 283
Adler, Dr Alfred, sebagai contoh
dehypnotization, 69-71
Adventures di Tetap Muda
(Maltz), 72
Adversity Quotient (AQ),
didefinisikan, 151-153
AFM, Lihat Mekanisme
Kegagalan otomatis
Agassi, Andre, 264 Agresivitas,
sebagai tanda peringatan
Kegagalan Otomatis
Mekanisme, 160-163
Keterasingan, akibat emosional
bekas luka, 182-184
Gairah (hidup), keinginan untuk,
13-14 Allen, James, 134
Anatomi ofan Penyakit (Cousins),
118
Gangguan kecemasan; dan
Fobia
(Beck et al.), 185
ASM, Lihat Sukses otomatis
Mekanisme
Atlet, sebagai penerima manfaat
dari
Psycho-Cybernetics, 19
Sikap, dan kebahagiaan, 123 -124
Mekanisme Kegagalan Otomatis
(AFM):
dan penuaan, 280, 285-
286 pemberontakan, 96,
97
sebagai servo-mekanisme, 15
Mekanisme -17 Sukses
Otomatis
(ASM), 94
sengaja mengaktifkan,
155-179
lNDEX
dalam aksi, 34
kebangkitan, 25-42
didefinisikan, 14
sebagai sistem bimbingan,
26, 27 cara kerjanya, 29-30
dan gambar mental, 62-63
dalam pemecahan masalah,
37-38 sebagai servo-
mekanisme, 15, 17
spontanitas, 98-99, 105,
106-107
dan tinggal muda, 280
diperkuat dan diberdayakan,
42
penggunaan imajinasi, 43-68
Lihat juga Mekanisme kreatif
AQ, Lihat Adversity Quotient
B Brissie, Eugene, xi
Bayi, sebagai contoh "pribadi-ity
ditambah," 203-204
Backwards penetapan
tujuan, 90 Barber, Dr
Theodore
Xenophon, 48,75
Barton, Bruce, 1 Baruch,
Bernard, 82 Bassett, Dr.
Lucinda, 224
Memerangi Inner Dummy (lD) -
The kegilaan ofApparently
Orang normal (Weiner dan
Hefuter), 16,47,96
Beecher, Henry Ward,
114.194.210
Keyakinan, pemeriksaan dan
reevalu-asi, 91-93
Beck, Dr. Aaron T., 185
Benjamin, Mr Williams, Arthur,
sebagai contoh
mengambil tanggung
jawab untuk
kebahagiaan sendiri,
126
Berra, Yogi, 261
Emas lebih baik tanpa Praktek
(Morrison), 59
Bodell, Dr., 238
Tubuh, Pikiran dan Jiwa
(Worcester), 129, 130
Otak, peran:
dalam perilaku, 14-15
mengubah rekaman tua di,
278
dalam pemecahan
masalah, 33 dalam
keberhasilan pencatatan
dan
kegagalan, 269
Brande, Dorothea, 86, 87
Branden, Dr Nathaniel, 217
Cerah Air, Brilliant Api
(Edelman), 14
Brooks, Willam, xi, 20
Bulla, Johnny, dan penggunaan
gambar mental dalam golf,
59
Butler, Doug, sebagai kasus
hidup diubah oleh
Psycho-Cybernetics,
301-303
C
Ketenangan, efek, 238 Capriati,
Jennifer, sebagai contoh
comeback melalui self-
image liber-diciptakan,
215-216
Kejelian, berlebihan, efek, 210-
211
Carlyle, 143
Carpenter, Karen, 150
Carrel, Dr. Alexis, 293
Carter, Presiden Jimmy, 259
Casey, Hugh, 252
Chappell, Dr. Marthew N.,
120.276
317
318 Indeks
Amal, perlu untuk, untuk
mencapai kesuksesan,
141-142
Cherry, Dr. E. Colin, 207
Pelatih, sebagai penerima
manfaat dari
Psycho-Cybernetics, 19-20
Cobb, Ty, dan peran genetika
dalam
sukses, 23
Coleman, Ellen Schneid, xi
Coleman, Norman, 216
Collins, Peggy, sebagai kasus
kehidupan
diubah oleh Psycho-
Cybernetics, 300-301
tanggapan AC, pemadam,
227-228
Conquest of Happiness, The
(Russell), 87
Hati nurani:
sebagai hasil dari
umpan balik, 217-
218
Tujuan, 218-219
Coop, Dr. Richard,
19,24,52,53,229
Corbett, Gentleman Jim, 248
Cosmer, Kevin, 169
Keberanian:
budidaya, 273-274
perlu untuk, untuk mencapai
sukses, 139-140
Cousins, Norman, 118
Imajinasi Kreatif, 27-29
hidup Kreatif, 110-111
Mekanisme Kreatif, 17
didefinisikan, 14
sebagai servo-
mekanisme, 15
spontanitas, 98-99
Kreatif pemikiran / ulah,
103-105
Kreativitas, sebagai
karakteristik Life Force,
290
Krisis, berubah menjadi peluang,
243-260
Kritikus Dalam, 144-145, 198
D 233-234
Program Carnegie Dale,
sebagai contoh
keseimbangan yang tepat
umpan balik korektif,
208-209
Dali, Salvador, hadiah untuk
Dan Kennedy, 307-
308
Daly, Chuck, sebagai penerima
dari Psycho-Cybernetics,
20
Darrow, Clarence, 92
Defoe, Daniel, 128
Dehypnotizing diri, 69-81
DeLuca, Fred, 271 Dempsey,
Jack, 248 Desire, kekuatan, 93-
94 Arah, rasa, perlu untuk di
Keberhasilan-tipe
kepribadian, 136
DiSesa, Nina, 109
Disinhibition, 220-222
Disney, Walt:
dan peran genetika dalam
keberhasilan, 22
dan menggunakan ide-ide, 92
Gangguan penghapus, penggunaan,
untuk
bersantai, 236-
237 Doctorow, E. L.,
117
Apakah Satu Hal Berbeda
(O'Hanlon), 85
Doyle, Sir Arthur Conan,
111, 170
shooting kering, sebagai
metode praktek, 249-
250
Dumas, Alexander, 155
Dunlap, Dr. Knight, 199
E
Edelman, Gerald, 14
Edison, Thomas, 35, 171
sebagai pekerja kreatif,
114 dan kebahagiaan,
123
Einstein, Albert, 38, 217
Eisenhower, Dwight D., 98
Ellen, sebagai contoh efek
imajinasi negatif, 47
Elway, John, dan akhir-zona-to-
end-rone Maret, 264
Emery, Dr. Gary, 185 bekas
luka emosional, 180-202
Kekosongan, sebagai tanda
peringatan
Otomatis Mekanisme
Kegagalan, 175 -177
Pengusaha, sebagai penerima
manfaat dari Psycho-
Cybernetics, 20-21
Epictetus, 122
Ketenangan, mencapai, 227-227
Escapism, penggunaan, untuk
bersantai,
Esteem, perlu untuk, untuk
mencapai kesuksesan,
143-145
Jahat, mengatasi dengan baik,
275-276
Berlebihan dari masalah,
255-257
Kegembiraan, berbeda dari rasa
takut, 254-255
Disajikan Diri, didefinisikan, 149
praktis dibandingkan
perfeksionis, 158-159
F
Bahkan, dibandingkan pendapat,
138
kegagalan:
mengabaikan, 86-87
dan sistem saraf, 262-263
Iman, budidaya, 273-274 respon
Takut, 49-50 Feedback,
keseimbangan yang benar dari,
208-209
Merasa sukses, menangkap,
262
Perasaan, bagaimana kita
memproduksi, 278-279
latihan kebakaran, sebagai
contoh mengajar-ing krisis
perilaku dalam situasi non-
krisis, 247
Flutie, Doug, dan peran
genetika dalam
keberhasilan, 23
Foreman, George, 259 Kelupaan,
penggunaan, 85-87 Pengampunan,
sebagai sarana untuk menghapus
luka emosional, 194-200
Fosdick, Dr. Harry Emerson,
218
Foster, Judy, 54
Dari Panic ke Puwer
(Bassett), 225
Frustrasi:
sebagai tanda kepribadian
terhambat, 204
sebagai tanda peringatan
otomatis Mekanisme
Kegagalan, 158-160
pandangan fundamentalis
manusia, 65

G
Gallwey, Tim, 60
Gates, Elmer, 130
Gelb, MichaelJ., 105
Geller, Uri, 35
Sindrom adaptasi umum
(GAS), 283
Genetika, peran, dalam
keberhasilan, 22-
24
Gerard, R. w., 25
Giblin, Les, 265-266
Gilkey, Dr James Gordon, 112-
113
Ginsberg, Dr. Raphael, 287
tujuan:
efek, pada kekosongan, 175-
176
 Hubbard, Elbert, 168, 203
Gunakan manusia Manusia, The
(Weiner), 37
sebagai sumber kekuatan dalam Humphrey, "Loncat," 216
krisis, Hutschnecker, Dr Arnold,
252-253 280.291
Goldbart, Stephen Dr, II kekuatan Hypnotic:
Golfs Mental Bahaya: Mengatasi contoh, 74-75
Mereka dan Pasang Akhir rahasia, 48-49
untuk
Diri Putaran Merusak
(Shapiro), 95
Injil Relaksasi, The (James), 1
\ 02 Iacocca, Lee, 168
Graham, Billy, 248 Id (Freudian), 15
Graham, Otto, 86 Grayson, Dr Ide-ide, penggunaan, 88-89
Harry M., 64 Greenberg, Ruth Imajinasi, penggunaan:
L., 185 Dendam, perlu oleh Sukses Otomatis
menyerah, 195 Mekanisme, 43-68
oleh Einstein, 38
Imunisasi terhadap sakit,
1-i 187-192
Hall, Bill, 40 Rendah diri, menyembuhkan,
Halsey, William F., 139 76-77
Kebahagiaan: Penghambatan kepribadian,
dicapai melalui 204-205
Mekanisme Kreatif, 18 dan rasa malu, 220-222
kebiasaan, 117-13 3 berpengaruh pada, dari apa
Senang pikiran, penggunaan, 130- yang orang lain
131 Hefmer, Dr Gilbert, 16,47 berpikir, 212
Herman, Jeff, xi Permainan batin Tenis
Hill, Napoleon, 23, 103 Hofman, (Gallwey),
Theodore, contoh 60
efek negatif Imagina-tion, Ketidakamanan, sebagai tanda
46 peringatan otomatis
Hogan, Ben, penggunaan: gambar Mekanisme Kegagalan,
mental, 58-59 berlatih tanpa 163-166
tekanan, 249 Insomnia, sebagai carry-over
Belanda, Bernard, 186, 190 Holmes, dari stres, 234-235
Sherlock, 111, 170 Hourglass, Instinct, pada manusia, 26-29
pelajaran, 112-113 Bagaimana Intuisi: Daya Rahasia Anda
Mengendalikan Worry (Chappell), (Reynolds), 48
276
Cara Bentuk Perusahaan
Sendiri Tanpa Lauryer
(Nicholas), 170
J
Jackson, Phil, sebagai penerima
Cara Memiliki Kekuatan dan
dari Psycho-Cybernetics,
Keyakinan di Menghadapi
20
Orang
Jacobsen, Dr Mary-Elaine, 144
(Giblin), 265, 266
James, William, \ 02, 107.280
Bagaimana untuk hidup 365 James, T. F., saya
Hari yang Yoar
Yesus, 5
(Schindler), 288
dan perempuan yang
Cara Membuat $ 4,000.00 Hari
berzinah, 196
Duduk Di Dapur TABK Anda
Johnson, Dr. Wendell, 199
Dalam Underwear Anda
Jong, Erica, 180
(Paul), 91
Jordan, Michael:
Cara Membuat $ 25.000
yang Yoar sebagai ideal untuk orang-orang
Penjualan (Roth), 55 muda, 77-78 dan peran genetika
dalam keberhasilan,
Bagaimana Berpikir Seperti
Leonard da 23
Vinci (Gelb), \ 05
Josselyn, Daniel W, 94 Juvenile Indeks Louganis, Greg, 236
nakal, dan emo- Lundrum, Dr Gene, 22.184
bekas luka tional, 186-187
31 Lyons, John, 2 35
9
M
K Mack, Connie, 243
Kaiser, Henry J., 27 Magic Power of Self-Image, The
perasaan negatif, 275 (Maltz), 13
Kennedy, Dan S., v, xvi, 104
pengalaman dengan
Pschyo-Cybernetics,
xiv-xv
hadiah dari Dali, 307-
308 Kettering, Charles,
146
Krack dari Jual Diri, The
(Mangan), 213
Pengetahuan, sebagai sumber
daya,
162
Kop, CG, dan penggunaan gambar
mental dalam pelatihan
musik, 58
Kroc, Ray, 20

1
L'Arnour, Louis, 189
Larsen, Don, 264
Leary, Dr Timothy, 17
Lecky, Prescott, 6-7, 253, 254
dan penggunaan
dehypnotization, 71
dan menggunakan psikologis
tuas, 89
Lee, Bruce, 128
Lehr, Lew, 59, 60
Genius Everyday
membebaskan
(Jacobsen), 144
Life Force, 281-283
dan kreativitas, 290-
291 dan ilmu
pengetahuan, 283-284
sebagai sumber iman dan
penyembuhan, 294
memori limbik, 17
Batas, diri dikenakan, pengujian,
84
Lincoln, Abraham, 79.101, 120
sindrom adaptasi lokal
(LAS), 283
Lohr, Lenox Riley, 104
Lombardi, Vince, 13
sebagai penerima dari
Psycho-Cybernetics,
19
Kesepian, sebagai tanda
peringatan otomatis
Mekanisme Kegagalan,
166-168
Panjang, George, 230
320 Indeks
Maltz, Anne, xv
Maltz, Dr. Maxwell, v, xiii, xiv, xv
dan keterlibatan dalam citra diri
psikologi, 6-9, 12-13
atas citra diri, 22
Mamet, David, 125
Mangan, James, sebagai contoh
menyembuhkan kesadaran
diri, 212-213
Marcus Aurelius, 230
Marston, Moulton, 57
Mayo, Charles w., 224
Renungan dari Marcus Aurelius,
230
Memori, peran, dalam
keberhasilan, 85-86
Mental Atlet: Inner Trainingfor
Peak Performance, The
(Porter dan Foster), 54
gambaran mental, penggunaan:
dalam atletik, 52-54
untuk mendapatkan
pekerjaan yang lebih baik,
57-58 dalam musik, 58
dalam penjualan, 55
Middlecoff, Dr. Cary,
263-264, 269
Milteer, Lee, 127
Pikiran lebih Golf (Mengurung),
19,24,229
Miracles, 293
Kesalahan, kebingungan
dengan diri, 198-199
MLM Perusahaan, sebagai contoh
keseimbangan yang tepat
dari umpan balik korektif,
208-209
Morrison, alex, 59
Multitasking, bahaya,
Sakit-ll2
Murphy, John D., 71
Myers, F. MH, 87
N Patton, George S., 115
"Natural" perilaku dan
keterampilan,
rahasia, 105-106
sinyal umpan balik negatif,
berlebihan:
efek, 156-157,204-205, 206
mengabaikan, 213
perasaan negatif, menerima
sebagai tantangan, 275
imajinasi negatif, efek, 46-49
pikiran negatif, pembatalan, 128
Peterman Rides Agair
(Peterman), 214
Peter Prinsip, The, 163
sistem saraf, dan kegagalan,
262-263
Pemasaran jaringan, sebagai
contoh keseimbangan yang
tepat dari correc-tive umpan
balik, 208-209
Neurolinguistik progamming
(NLP), 89
Wajah-baru baru Futures,
8,46,125
Newmann, John von, 25
Nicholas, Ted, 170
Nicldaus, Jack, 76
sebagai penerima dari
Psycho-Cybernetics,
19
penggunaan Psycho-
Cybernetics, 52,53,58
Nietzche, Friedrich Wilhelm, 69
Nixon, Presiden Richard, 168
perilaku manusia normal, 13-14
Norman, Greg, 264
Norris, Chuck, 128
Hai
Oeschsli, Matt, xi
O'Hanlon, Bill, 85
Olinger, Dr. Leonard B., 64
Pendapat:
dibandingkan kenyataannya,
13 8
senilai, 217
Peluang, memperoleh dari
krisis, 243-260
Overresponse, menyembuhkan,
225-226
p
Palmer, Arnold, 76
Pavlov, 226
Pola interrupt, sebagai sarana
untuk kebahagiaan, 127
pada keberanian, 274
Paul, Jeff, xi, 90-91
Ketenangan pikiran,
mencapai,
224-242
Peale, Dr Norman Vincent, 66
Penney, J. c., 265
Peifect Horse, The (Lyons), 23 5
Kepribadian:
sebagai sistem ide, 6-7
membuka satu nyata,
202-223
Personalisasi, menghindari, 189-
190
 dan hidup dengan berani,
140 sebagai sarana untuk
keberhasilan dan
Philbin, Regis, 259 kebahagiaan, 18
Picasso, 23 penamaan, 30
Pidgeon, Walter, 258
Operasi plastik:
kurangnya efek, pada
citra diri, 9
positiye efek, pada citra
diri, 8
Ketenangan, akibat
mengabaikan umpan
balik yang berlebihan,
213
Polandia, Joe, sebagai penerima
dari Psycho-Cybernetics,
20-21
Porter, Kay, 54
berpikir positif, dan citra diri,
5
Kemungkinan, berpikir dalam
hal, 262
Tuang Hati ke Ini: Bagaimana
Starbucks Dibangun
Cuntpany Satu Piala di
Time
(Schultz), 28
Praktek tanpa tekanan,
245-246
ritual pra-kinerja:
contoh, 237-238
penggunaan untuk
keuntungan, 229-230 Tekanan,
efek, pada pembelajaran,
246-247
Profil dari Power dan Sukses
(Lundrum), 22, 184
Psycho-Cybernetics, v, xiii, xiv,
2,22, 122
dan CEO dari perusahaan
publik, 56-57
sebagai terus best-seller, 13
dan Jim Bouton, 19
dan Doug Butler, 301-303 dan
Jeanne Sanders, 303-306 dan
Joe Polandia, 20-21
Psycho-Cybernetics, 122, 136
sebagai sebenarnya, praktis
"jiwa
latihan," xiv
aplikasi, untuk golf, 59-61 sebagai
koleksi wawasan, prin-prinsip-, dan
metode, 39
sebagai konektor untuk tak
terbatas toko-rumah
informasi, 35-36

efektivitas, 2
dan luka emosional, 184-185
esensi, 123
sebagai bentuk terapi, 83

sebagai ilmu asli dari diri
perbaikan, xiii
dan relaksasi, 101-116
sebagai revolusi dalam
psikologi, 1 dan penggunaan
lupa, 87 penggunaan, di
penjara, 174
Psycho-Cybernetics Foundation,
xv
Tujuan tremor, didefinisikan,
210 payung Psikis,
penggunaan, untuk
bersantai, 239
senam psikologis, 130
Q self-hypnosis, 72-74
Ruang tenang dalam pikiran
Anda, sebagai teknik
relaksasi, 230-231
Quinn, Cella, sebagai kasus
hidup diubah oleh
Psycho-Cybernetics,
297 -299
R tional, 162 -163
pemikiran rasional, kekuatan,
82-100
Reagan, Ronald, seperti The
Great
Communicator, 211 kalibrasi
ulang, didefinisikan, 164-164
Reddick, Marshall, sebagai kasus
hidup diubah oleh Psycho
Cybernetics, 299-300
Reeve, Christopher, sebagai
contoh
ofhighAQ, 152
Relaksasi;
sebagai imunisasi terhadap
sakit hati,
192-193
sebagai layar psikis atau
tenang-Izer, 229
Kebencian, sebagai tanda
peringatan otomatis
Mekanisme Kegagalan,
171-175
Tanggung jawab;
untuk kebahagiaan sendiri, 124-
125
sebagai imunisasi terhadap
sakit hati,
190-191
Pensiun, 292-293
Wahyu frum dalam: Buku
ofSelf-Esteem (Steinhem),
40
Reynolds, Quentin, 48
Rhine, Dr. J. B., 35, 105
Riley, Pat, sebagai penerima
Psycho-Cybernetics, 20
Robbins, Tony, 264
Robert, Cavett, 255 Robinson
CrtlSoe (Defoe), 128 Rollins,
Linda Tyler, sebagai benefici-
ary dari Psycho-Cybernetics,
19
Root-Bernstein, Michele, 38
Root- Bernstein, Robert, 38
Roth, Charles B., 55
Ruden'ess, sebagai carry-over
dari
stres, 234-235
Russell, Bertrand,
87-88, 105.257
pengaruh, tentang Dan
Kennedy, 104
Russel, Pak, sebagai contoh
s
Saber bekas luka, sebagai
tanda kehormatan, 9-10
Pengorbanan, perlu untuk, untuk
menjadi bahagia, 128
katup pengaman, untuk
mengeluarkan uap emo-
St Bernard, 193
St Paul, 165
Penjualan profesional, sebagai
beneficiar-ies dari Psycho-
Cybernetics, 21-22
Sanders, Jeanne, sebagai kasus
hidup diubah oleh Psycho-
Cybernetics, 303-306
Savoi, Jane, sebagai penerima
dari Psycho-Cybernetics, 62
Schindler, Dr John, 288
Schnabel, Arthur, 58 Schultz,
Howard, 28 Schwab,
Charles, 43 Schwarzkopf,
Norman, 141
Kekuatan rahasia dalam Anda,
The
(Norris), 128
Rahasia Menutup Penjualan (Ziglar),
21
Rahasia SU (cessfid Jual
(Murphy), 71
Diri:
Penemuan, 1-2, 64-66
menemukan terbaik, 63-64
gambaran mental baru, 39-40
Penerimaan diri;
butuhkan untuk, untuk mencapai
kesuksesan,
147-149
 dibandingkan penolakan diri, Indeks penerapan, penjualan, 251
150-151 Self-kesadaran, 211-212 dan ekspresi diri, 249 untuk
32
stabilitas, 248-249
1 Shapiro, Dr Alan, 95
Sharlip, Dr Ira, 238
perlu untuk peningkatan, 213- Shaw, George Bernard, 120
215 Siegel, Dr Bernie, 118
Konsistensi sendiri: A Theory Sinatra, Frank, 259
of Enam Pilar Self-Esteem
Kepribadian (Lecky), 7, (Branden), 217
254
Otokritik, efek, pada
kepribadian, 207-208
Ekspresi diri:
bukan masalah moral, 219-
220 dan bayangan-tinju,
249
Self-fulfilling nubuat, di
Mekanisme
Kegagalan Otomatis,
159
Citra diri;
dan Automatic
SuccesslFailure
Mekanisme, 16
jenis terbaik, 295-296
sebagai cetak biru, 2-3
berubah, untuk mencapai
keberhasilan,
148, 184
sebagai faktor penentu
kegagalan atau
kesuksesan, 11-12
efek, pada perilaku, 3, 4, 11
efek pada, dari Creative
Mekanisme, 18 efek
pada, kebencian,
172-172
sehat, seperti imunisasi
terhadap sakit, 188-
189
cara kerjanya, 5
dan Jennifer Capriati, 215-216
kebutuhan baru, 13 5
dan operasi plastik, 8-9, 12
psikologi, 7-9
sebagai pendekatan yang
masuk akal "Anda," 12
sebagai istilah berasal oleh
Maltz,
xiii
Kemandirian, seperti imunisasi
terhadap sakit, 190-191
Selye, Dr Hans, 281, 283-284
Servo-mekanisme:
Mekanisme kreatif, 15 dan
tele-Iogical hasil, 261 jenis,
30-31
Bayangan-tinju:
aplikasi, olahraga,
250-251
322 Indeks
Slaughter, Dr Frank G., efek
296 Snap-kembali, 3-4
Sparks dari Genius (Akar-
Bernstein), 38
Spitalni, Dr Gloria, 19-20
Negara dan Main
(Mamet), 125
Steinheim, Gloria, 40
Stevenson, Robert Louis, 121
Stewart, Dugold, 27
Stewart, Payne, sebagai penerima
Psycho-Cybernetics, 19
Stockton, David, sebagai
penerima dari Psycho-
Cybernetics, 60
Stoltz, Dr. Paul, 151-152 Gagap,
sebagai demonstrasi
penghambatan, 206-
207 orang Straw,
kebutuhan untuk berhenti
berjuang, 240
Stres, 101-102
Keberhasilan stressless, 115 -
116 Stres of Life, The
(Selye), 283 Metode substitusi
untuk
mengendalikan khawatir,
276-277
Keberhasilan:
dari dalam ke luar, 5-6
karena tidak ada jaminan
kebahagiaan, 11
Keberhasilan (Lanjutan)
dicapai melalui Kreatif
Mekanisme, 18
Sukses Adalah Job Di dalam
(Milteer),
127
Mekanisme sukses,
LihatMekanisme
Kegagalan otomatis;
Mekanisme Sukses
Otomatis
pola sukses, memutar, 272
Sukses-tipe kepribadian,
134-154
Sugannan, joseph, 170
Suits, C. G., 105
Sullivan, john L., 248
T setiap hari, 232
Talented Mr. Ripley, The, 147
Taylor, Elizabeth, sebagai contoh
highAQ, 152
Tarkenton, Fran, dan peran
genetika dalam
keberhasilan, 23
Hasil tele-Iogical, didefinisikan,
261 Teater Pikiran Anda,
106, 131, 164
didefinisikan, 66
peran, dalam keberhasilan dan
kegagalan, 271
Berpikir Dan Grow Rich (Hill),
103 Berpikir di luar kotak
(Vance),
28,97
Thoreau, Henry David, 25
Pikiran:
efek, pada penuaan, 287-288
efek, organik, 286-287
Tillotson, Uskup Agung
Canterbury, 195
Toastmasters International,
sebagai contoh
keseimbangan yang tepat
umpan balik korektif, 208-
209
Tolman, Dr Edward C., 246
penenang, penggunaan, 224-
225 Truman, Harry, 191.230
Trump, Donald, 151
Kebenaran tentang diri,
menemukan, 64-66
Tunney, Gene, 248
Tyson, Mike, 246
u penjelasan ilmiah untuk,
Keburukan, imajiner, misteri,
10-11
perumpamaan pelepasan beban,
153-154 Ketidakpastian, sebagai
tanda peringatan
Kegagalan otomatis
Mekanisme, 168-171
Memahami, perlu untuk
keberhasilan-tipe
kepribadian, 137-139
v 22
Liburan, mengambil sedikit
Vance, Michael, 28, 97
Vandll, RA, 53
Ventura, jesse, 216
y
"Kau tidak kesalahan Anda,"
198-200
Anda, sebagai kepribadian, 78-79
Anda Bekerja Terlalu Keras
untuk Membuat Hidup
(Brooks), 21
Pemuda, rahasia, 284-285
W
Bangun dan hiduplah
(Brande), 86 Kekayaan, karena
tidak ada jaminan
kebahagiaan, 11
Weiner, David, 16, 47
Weiner, Dr. Norbert,
25,31,34,35,37,102
Mengapa Kelelahan?
(Josselyn), 94 Williams, Arthur,
sebagai contoh
mengambil tanggung
jawab untuk kebahagiaan
sendiri, 12 05-12 Juni
Akan ke Live, The
(Hutschnecker), 291
Wiggam, Dr Albert Edward,
213
Memenangkan perasaan,
mendapatkan dan
mempertahankan, 261-
279
268-269
Kayu, Tiger, dan peran
genetika dalam
keberhasilan, 23
Worcester, Dr. Elwood, 129
Kuatir:
positif dan konstruktif,
272-273
Metode substitusi untuk con-
trolling, 276-277
Wright, Frank Lloyd, dan peran
genetika dalam keberhasilan,
Z
Nol Perlawanan Jual, 57, 90,
245
Ziglar, Zig, 21, 182