Materi SKU Bantara No.

22

PENYAKIT INFEKSI

Penyakit infeksi adalah penyakit yang disebabkan karena masuknya bibit penyakit. Penyakit
ini menular dari satu orang ke orang lain. Orang yang sehat harus dihindarkan dari orang-
orang yang menderita penyakit dari golongan ini.

Penyebab utama infeksi diantaranya adalah bakteri dan jasad hidup (organism). Kuman-
kuman ini menyebar dengan berbagai cara dan vector.

Contoh-contoh penyakit infeksi :

1.Penyebab penyakit adalah bakteri (jasad renik dan kuman)

TBC : ditularkan memalui udara

Tetanus : melalui luka yang kotor

Mencret : lalat, air dan jari yang kotor

Pneumonia : lewat batuk (udara)

Gonorrhea dan sifilis : hubungan kelamin

Sakit telinga : dengan selesma (masuk angin dan pilek)

2.Penyebab penyakit adalah virus (kuman yang lebih kecil daripada bakteri)

Selesma, influenza, campak, gondok : ditularkan melalui udara, batuk, ataupun lalat

Rabies : melalui gigitan binatang

Penyakit kulit : melalui sentuhan

3.Jamur

Kurap, kutu air, dan gatal pada lipatan paha : ditularkan melalui sentuhan atau dari pakaian
yang di pakai secara bergantian

4.Parasit internal (hewan yang berbahaya yang hidup di dalam tubuh)

Disentri : ditularkan dari kotoran ke mulut

Malaria : malalui gigitan nyamuk

5.Parasit eksternal (hean yang berbahaya yang hidup di permukaan tubuh)

Kutu rambut, kutu hewan, kutu busuk berupa kudis : penularannya dari orang-orang yang
telah terinfeksi atau melalui pakaian.

B.Pengobatan infeksi dengan atibiotika

Terkadang antibiotika merupakan obat yang mujarab dan pentik untuk mengatasi infeksi.
Antibiotika yang sering digunakan dan ditemui di pasaran adalah penicillin, tetracycllin
 streptomycin, dan chloramphenicol. Masing-masing antibiotika bekerja sama dengan cara
berlainan terhadap sesuaru infeksi khusus.

Akan tetapi, antibiotika juga memilikmi efek samping dan perlu digunakan secara hati-hati.
Dan perlu di gunakan secara terbatas dengan memperhatikan hal-hal berikut :

1.Reaksi dan efek peracunan

Antibiotika tidak hanya membunuh bakteri, tetepi juga berbahaya bagi tubuh. Efek
peracunannya maupun karena kemungkinan terjadi alergi sangat besar. Banyak orang
meninggal dunia setiap tahunnya karena mereka menggunakan antibiotika yang sebetulnya
tidak diperlukan bagi dirinya.

2.Menggangu keseimbangan alami

Tidak semua bakteri didalam tubuh bersifat membahayakan. Sebagian di antaranya

diperlukan tubuk agar dapat berfungsi secara wajar. Antibiotic seringkali mematikan baktei
yang berguna bagi tubuh bersama-sama membantu mengendalikan pertumbuhan ikut
terbunuh oleh antibiotika.

3.Kekebalan terhadap pengobatan

Dalam jangka panjang, alasan yang paling penting mengapa penggunaan antibiotika harus
dibatasi ialah khasiatnya berkurang jika antibiotika digunakan terlalu sering. Apabila bakteri
diserang berkali-kali dengan antibiotika yang sama, bakteri tersebut menjadi lebih kuat dan
menjadi imun.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah Anda terkena penyakit infeksi:

 Sering mencuci tangan. Mencuci tangan membantu menghilangkan kuman yang Anda

dapatkan dari binatang, tempat kotor, atau benda-benda terkontaminasi. Anda terutama
sangat disarankan untuk mencuci tangan sebelum, selama dan sesudah menyiapkan
makanan, sebelum makan, setelah menggunakan kamar mandi, dan setelah memegang
binatang.

 Rutin membersihkan dan mensterilkan lantai dan permukaan, terutama di dapur

dan kamar mandi. Sabun dan air biasanya cukup untuk membersihkan kedua tempat itu,
tetapi akan lebih aman bila juga menggunakan desinfektan.

 Jauhipenderita penyakit yang mudah menular melalui kontak, misalnya flu, cacar air
atau belekan. Bila Anda tidak dapat menghindarinya, berhati-hatilah agar tidak menyentuh
wajah Anda dengan tangan sebelum Anda mencucinya.

 Cegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah dan nyamuk lainnya dengan

gerakan 3M Plus (Menguras, Menutup, Mengubur dan Menggunakan anti nyamuk). Pastikan
tidak ada air yang menggenang di rumah Anda, kuras kamar mandi secara teratur, tutup
tempat-tempat yang berpotensi mengumpulkan air dan kubur botol, pot, tempayan dan
benda-benda penampung air lainnya.

 Masak dan sajikan makanan dengan aman. Ketahuilah makanan mana yang harus selalu
disimpan di kulkas. Jangan biarkan makanan yang mudah basi seperti susu segar, bakso,
nuget ayam, dan lainnya di tempat terbuka lebih dari dua jam. Tutuplah makanan dengan
rapat agar tidak dihampiri lalat. Cucilah buah-buahan dan sayuran mentah dengan bersih.
Masaklah daging, ayam dan telur sampai betul-betul matang. Pastikan Anda membelinya dari
 sumber yang terpercaya. Daging yang bersumber tidak jelas dapat membawa penyakit antrax
dan flu burung yang sangat berbahaya.

 Dapatkan imunisasi. Pastikan bayi Anda mendapatkan semua imunisasi yang dibutuhkan
sesuai jadwal. Bila Anda bepergian ke daerah yang rawan, dapatkan imunisasi yang tepat
sebelum Anda berangkat ke sana. Jamaah haji wajib mendapatkan imunisasi meningitis
sebelum berangkat.

 Gunakan antibiotik dengan bijak. Flu, demam berdarah, dan infeksi virus lainnya tidak
dapat diobati dengan antibiotik. Bakteri dapat menjadi resisten bila Anda mendapatkan
antibiotik pada saat Anda tidak memerlukannya.

 Jagalah kebersihan dan kesehatan hewan piaraan Anda. Berikan imunisasi yang

memadai kepada mereka. Pisahkan dengan tegas barang-barang yang dipakai hewan dengan
yang dipakai anggota keluarga Anda. Bersihkan kotoran dan kandang mereka dengan teratur
menggunakan sabun dan desinfektan.

 Hindari kontak dengan binatang liar yang mungkin membawa penyakit berbahaya.
Tikus dapat membawa penyakit pes dan leptospirosis. Burung dan ayam liar dapat membawa
virus flu burung. Kucing dan anjing liar dapat menularkan rabies.

 Makanlah makanan yang kaya antioksidan dan multivitamin A, C dan E. Tubuh Anda
akan memiliki sistem imun yang lebih baik dengan mengkonsumsinya. Bila sistem imun Anda
lemah, konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan pengobatan yang dapat
meningkatkannya.

PENYAKIT DEGENERATIVE
Penyakit degenerative adalah penyakit yang timbul akibat kemunduran fungsi sel Penyakit
degeneratif adalah istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses
kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan normal menjadi lebih buruk. Sedikitnya ada
50 yang termasuk penyakit degenerative diantaranya adalah diabetes melitus, stroke,
jantung koroner, kardiovaskular, obesitas, dislipidemia, hipertensi, penyakit
jantung, asam urat dan sebagainya. Penyakit degenerative terjadi karena adanya proses
penuaan, biasanya terjadi saat usia bertambah tua. Tetapi saat ini penyakit degenerative
dapat terjadi pada orang yang umurnya lebih muda. Terutama di Indonesia, penyakit
degeneratif saat ini banyak terjadi di kalangan muda dan di perkotaan. Penyebab
utamanya adalah perubahan gaya hidup akibat urbanisasi dan modernisasi.
Perubahan gaya hidup ini dapat dilihat secara jelas antara lain dengan munculnya tempat-
tempat makan junk food di hampir seluruh sudut kota. Junk food adalah makanan tidak
sehat karena memiliki nilai nutrisi rendah. Jenis makanan ini mengandung lemak jenuh
(saturated fat), garam dan gula, serta bermacam-macam additive seperti monosodium
glutamatedan tartrazine dengan kadar yang tinggi. Junk food hampir tidak mengandung
protein, vitamin serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh. Masih menurut WHO, hingga
akhir tahun 2005 saja penyakit degeneratif telah menyebabkan kematian hampir 17 juta
orang di seluruh dunia. Jumlah ini menempatkan penyakit degeneratif menjadi penyakit
pembunuh manusia terbesar.

 
Berikut ini 10 perilaku tidak sehat yang sering kita lakukan, serta cara mengatasinya:

1. Stress Berlebihan

Sejak dulu, kita tahu bahwa stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh
seseorang dan memacu resiko penyakit jantung, serta membuat kita tidak nyaman. Stres
yang berlebihan juga memacu penuaan dini. Ibu-ibu yang memiliki anak-anak dengan
penyakit kronis merupakan orang-orang yang mengalami stres, dan mengalami penuaan dini
yang paling ekstrim.

Cara cepat untuk mengurangi stres adalah dengan menarik nafas dalam-dalam yang disebut
dengan pernafasan difragmatik. Untuk jangka panjangnya, luangkan waktu untuk melakukan
hal-hal yang dapat mengurangi stres Anda.

2. Minum Alkohol

Bukan merupakan suatu kebetulan bila alkohol merupakan kabar buruk mengenai stres. Para
wanita sebaiknya membatasi diri meminum minuman beralkohol. Berbagai gangguan
kesehatan juga bisa timbul dari kebiasaan minum alkohol yang berlebihan. Termasuk
serangan jantung, kangker hati, kanker tenggorokan, dan kanker payudara.

3. Kurang Bergerak

Dengan sedikit menggerakkan tubuh, kita dapat memperpanjang hidup serta mengurangi
kelebihan berat, mengurangi stres, dan bahkan mencegah penyakit Alzheimer. Langkah
pertama yang perlu dilakukan yaitu hanya dengan berjanji pada diri sendiri bahwa kita akan
lebih aktif. Parkirlah mobil dari jauh pintu masuk, menggunakan tangga dan tidak
menggunakan lift, melakukan olahraga/senam, jalan kaki selama 30 menit atau lebih banyak
selama lima kali atau lebih dalam satu minggu.

4. Mengkonsumsi Makanan Berlemak

Lemak yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memacu kolesterol tinggi dan merangsang
penyakit jantung. Biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi makanan yang non-kolesterol dan
berkadar lemak rendah.

Tips: Takar asupan lemak, jangan lebih dari 10 persen (atau kurang) dari seluruh kalori.

5. Merokok
Untuk mengurangi bahaya kanker dan kerutan dini, Anda dapat mengganti rokok dengan
permen karet rasa nikotin. Berdasarkan penelitian di tahun 2004, permen karet rasa nikotin
memberikan hasil dua kali lipat dimana perokok berhenti merokok dibandingkan dengan
keinginan/janji si perokok untuk berhenti merokok.

6. Menghirup Udara Polusi

Polusi udara dapat menyebabkan batuk dan sakit mata/mata perih dan hal ini berhubungan
dengan serangan pada penyakit asma dan saluran pernafasan. Usahakan untuk berada di
dalam ruangan sebanyak yang Anda bisa bila kadar udara sedang tinggi.

7. Terlalu Sering Kena Sinar Matahari

Batasi diri Anda dari sengatan sinar matahari dan gunakan tabir matahari, paling tidak yang
mengandung SPF 15 untuk mencegah resiko kanker kulit dan juga kerutan.

8. Kurang Tidur

Kurang tidur berhubungan dengan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah
ingatan. Singkirkan segera televisi dan benda-benda elektronik lain yang mengganggu
ketenangan dari kamar tidur Anda. Tata ulang kamar tidur Anda dan ciptakan suasana kamar
tidur yang nyaman dengan lampu yang temaram yang membuat Anda tidur dengan nyenyak.

9. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan dapat memicu kemungkinan penyakit serangan jantung, diabetes,
bahkan kanker. Penelitian mutakhir menyatakan jenis diet yang dilakukan kurang penting
dibandingkan dengan komitmen Anda untuk melakukan diet tersebut dengan disiplin.

10. Mengonsumsi Gula Berlebih

Gula yang berlebihan dapat menaikkan berat badan dan kemungkinan terserang penyakit
jantung. Ahli nutrisi menyarankan untuk menjaga tambahan gula pada makanan
kecil/cemilan dan kue-kue kering sampai 12 sendok teh per hari pada diet berkalori 2200.
Selain itu ganti makanan yang manis-manis dengan buah-buahan dan sayuran segar.