Pelajaran : PJOK Nama : ...................................

Kelas : III (tiga) Tanggal : ...................................

Semester : II (dua)
Tahun Ajaran : 2018/2019

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c dan d untuk jawaban yang paling benar!
1. Menendang bola yang tidak benar adalah dengan.....
a. Punggung kaki c. Lutut
b. Kaki bagian dalam d. Mata

2. Menendang bola merupakan gerakan dasar permainan.....

a. Sepak bola c. Bola basket
b. Bola voli d. Bola keranjang

3. Latihan pemanasan berguna untuk....

a. Mempersiapkan otot-otot untuk melalukan latihan inti
b. Menguatkan otot-otot
c. Membentuk otot-otot tubuh
d. Mengeraskan tulang

4. Salah satu olahraga air adalah.....

a. Bola voli c. Jogging
b. Renang d. Lari

5. Sebaiknya awal latihan renang gaya dada adalah.....

a. Latihan pernafasan c. Jogging
b. Latihan meluncur d. Lari

6. Berenang menggunakan...... renang.

a. Jas c. Baju
b. Batik d. Baju sekolah

7. Alat bantu untuk latihan renang pemula adalah.....

a. Latihan pernafasan c. Jogging
b. Latihan meluncur d. Lari

8. Berikut ini hal-hal yang tidak boleh dilakukan dikolam renang adalah, kecuali.....
a. Buang sampah c. Saling mendorong
b. Mencuci baju d. Berenang

9. Tempat bermain yang ideal adalah.....

a. Dekat dengan jalan raya yang ramai
b. Dekat dengan sungai yang mengalir deras
c. Lapangan rumput yang cukup luas
d. Dekat dengan rel kereta api
10. Saat bermain kita harus berhati-hati agar tidak.....
a. Terjatuh c. Mengantuk
b. Ditemani d. Lupa

11. Pakaian untuk ke sekolah adalah.....

a. Pakaian tidur c. Seragam sekolah
b. Pakaian untuk main d. Seragam ke sawah

12. Jalan raya tempat yang...... untuk bermain.

a. Aman c. Baik
b. Tidak aman d. Nyaman

13. Merawat kebersihan pakaian dengan cara.....

a. Merendamnya di sungai c. Digantung di kamar
b. Menyuci dengan deterjen d. Di biarkan

14. Pakaian di setrika supaya......

a. Bagus c. Bau nya hilang
b. Tidak kotor d. Rapi dan licin

15. Cara terbaik istirahat adalah.....

a. Tidur c. Membaca koran
b. Nonton televisi d. Melukis

16. Tidur malam sebaiknya dilakukan.....

a. Empat jam c. Delapan jam
b. Sepuluh jam d. Enam jam

17. Gerak ritmik disebut juga.....

a. Senam ketangkasan c. Senam lantai
b. Senam irama d. Senam gabungan

18. Gerak ritmik beregu memerlukan.....

a. Kekompakan gerak c. Kecepatan gerak
b. Gerak masing-masing d. Ketepatan tujuan

19. Lagu untuk mengiringi gerak ritmik bersifat.....

a. Sedih c. Riang gembira
b. Merdu d. Bahagia

20. Irama dalam gerak ritmik berupa.....

a. Sajak c. Puisi
b. Lagu d. Pantun
II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!
1. Apa kepanjangan dari penjas orkes.....
2. Pakaian berguna untuk.....
3. Merawat pakaian agar tahan lama dengan cara.....
4. Istirahat dan tidur berguna untuk....
5. Kurang tidur akan berakibat....