PEMERINTAH KABUPATEN PULANG PISAU

UPT. DINAS PENDIDIKAN KECEMATAN JABIREN RAYA

ULANGAN UMUM SEMESTER II WILAYAH GUGUS III (TIGA)
TAHUN AJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : Penjaskes

Kelas/ Semester : IV (empat)
Pukul :
Hari/Tanggal :

a. Tulislah nama dan kelas pada sudut kanan atas lembar jawaban yang tersedi
b. Pahamilah soal terlebih dahulu sebelum menjawab
c. Jawaban ditulis pada lembar yang tersedia
d. Gunakan waktu yang tersedia dengan sebaik – baiknya

Berilah tanda silang ( x) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat
1. Kasti merupakan salah satu permainan ......
a. Bola kecil c. Bola sedang
b. Bola besar d. Bola keranjang

2. Bentuk lapangan kasti adalah......

a. Segi enam beraturan c. Segi tiga beraturan
b. Segi lima beraturan d. Persegi panjang

3. Alat pemukul permainan kasti terbuat dari ......

a. Besi c. Kayu
b. Plastik d. Golongan kertas

4. Pergaantian tempat terjadi apa bila......

a. Regu penjaga berhasil menangkap langsung bola yang dipukul
b. Pemain berhasil memukul bola dan langsung lari ke pemberhentian
c. Salah seorang regu pemukulan terkena lemparan
d. Semua salah
5. Lari spint merupakan ......
a. Jogging c. Cepat
b. Santai d. Lambat

6. Permainan tenis merupakan gabungan permainan ....

a. Tenis dan sepak bola c. Badminton dan tenis
b. Tenis dan bola voli d. Banminton dan bola voli

7. Jumlah permain dalam permainan sepak bola adalah ........

a. 12 orang c. 9 orang
b. 11 orang d. 8 orang

8. Lama permaianan sepak bola pada setiap babaknya adalah ......

a. 50 menit c. 45 menit
b. 46 menit d. 50 menit

9. Perlu diperhatikan dalam lari jelajah sekolah adalah .....

a. Kesenangan siswa c.keberanian siswa
b. Keselamatan siswa d. keinginan siswa

10. Sikap awal sit up adalah ..........

a. Duduk diatas matras c.jongkok diatas matras
b. Tidur terlentang diatas matras d. tiarap diatas matras

11. Alat yang dibutuhkan pada latihan angkat besi adalah ....
a. Matras
b. Peluit
c. Palang tulang
d. Peti lompat

12. Sikap awal mengangkat tubuh adalah .......

a. Badan terlentang pada matras
b. Duduk kaki berselanjur
c. Berdiri dengan satu kaki
 d. Kedua tangan memegang palang tulang

13. Permainan bola voli mini dimainkan oleh ……orang pada setiap regu
a. 4 c. 6
b. 5 d.11

14. Lebar lapangan bola voli adalah ......

a. 9 meter c. 7 meter
b. 8 meter d. 6 meter

15. Berat bola voli mini adalah ......

a. 230 – 250 gram c. 230 -235 gram
b. 240 -260 gram d.240- 255 gram

16. Berikut ini yang bukan termasuk olahraga alteletik adalah .......
a. Menari c. melompat
b. Berlari d. melempar

17. Loncat katak dapat memperkuat otot .....

a. Kaki c. lengan
b. Leher d. perut

18. Permainan pancake silat berasal dari negara.......

a. Indonesia c. malaysia
b. Inggris d.india

19. Di daerah jawa,pencak silat dikenal degan istilah ……

a. Silat c. Bela diri
b. Pencak d. Batarung

20. Di daerah Sumatra dan Kalimantan, pencak silat dikenal degan istilah .....
a. Silat c. Bela diri
b. Pencak d. Batarung
21. Gerak berpindah tempat dalam pancak silat disebut dengan....
a. Lokomotif c.nonlokomotif
b. Lokomotor d.nnonlokomotor

22. Berkata sesuai dengan keadaan yang sebenaranya disebut .....

a. Disiplin c. tertib
b. Jujur d. kerja sama

23. Menyusun stategi degan tim untuk mencapai kemenagan termasuk dalam sikap ......
a. Tanggung jawab c. Kerja sama
b. Patuh pada peraturan d. Jujur

24. Sikap disiplin adalah.....

a. Dating terlambat
b. Datang tepat waktu
c. Membantu teman yang terjatuh
d. Mengakui kesalahan yang dilakukan

25. Jika tidak jujur kita akan ...........

a. Dijauhi teman – teman
b. Diberikan hadiah oleh guru
c. Dipercaya orang lain
d. Diberi tugas sekolah

26. Hidup bersih membuat kita terhindar dari ......

a. Bahaya
b. Celaka
c. Penyakit
d. Kejahatan

27. Hidup bersih dapat kita mulai sejak .....

a. Dini c. Hari ini
b. Besok d. Kemarin
28. Bagian tubuh yang harus diagkat saat melakukan kayang adalah
a. Punggung dan panggul
b. Telapak tangan
c. Tangan dan kaki
d. Kepala dan kaki

29. Sikap berdiri degan tumou tangan disebut ...........

a. Push-up c. Tangan dan kaki
b. Handstarnd d. Kepala dan kaki

30. Sikap kayang dapat melatih otot .......

a. Leher c.kaki
b. Perut d.lutut

31. Senam yang merupakan perpanduan antara gerakan tari dan olahraga disebut senam
............
a. Tari c. Gabungan
b. Irama d. Perpanduan

32. Iringan yang tidak dapat digunakan untuk senam irama adalah .........
a. Hitungan c. Puisi
b. Ketukan d. Lagu

33. Lari sprint merupakan lari.........

a. Jogging c. Cepat
b. Santai d. Lambat

34. Luka yang terjadi akibat benturan dinamakan luka .........

a. Lecet
b. Memar
c. Tusuk
d. Robek
35. Cedera yg disebabkan oleh perengangan otot yang melebihi kapasitas normal adalah
............
a. Kolestrol c. Ftaktur
b. Kram d.cedera lutut

36. Contok sikap tekun adalah .....

a. Melakukan sesuatu degan sungguh – sungguh
b. Bermain sepanjang waktu
c. Malas mengikuti pelajaran yang tidak disukai
d. Menyapa guru ketika bertemu di jalan

37. Nyamuk penyebab penyakit demam berdarah adalah ........

a. Aedes aegypti c. Plasmodium
b. Anopels d. Tse tse

38. Akibat membuang sampah sembarangan adalah ..........

a. Lingkungan menjadi nyaman
b. Saluran menjadi kotor
c. Lingkungan menjadi kotor
d. Tidak mudah terserang penyakit

39. Berani meminta maaf saat melakukan kesalahan adalah ciri dari sikap
a. Disiplin
b. Tekun
c. Rajin
d. Jujur

40. Membersihkan lingkungan merupakan kewajiban.........

a. Kita semua c. Orang tua
b. Guru d. Ketua RT

41. Berikut adalah kebiasaan baik untuk selalu menjaga lingkungan kecuali .....
a. Tidak temoat air selalu terbuka
b. Tidak membuang sampah ke suangai
 c. Selalu menutup makanan
d. Cuci tangan hanya ketika akan tidur

42. Dengan melakukan gerakan senam kebugaran jasmani dengan teratur, badan kamu
akan menjadi adalah.......
a. Sehat dan bugar c. Nafsu makan berkurang
b. Malas belajar d. Lesu

43. Dalam permainan kasti, setelah bola dilambungkan, pemukul harus berusaha
memukul bola lalu ......
a. Lari ke tempat hinggap c. Diam di tempat
b. Mengambil bola d.Mencari bola

44. Tekun artinya.......

a. Bersungguh sungguh
b. Percaya diri
c. Disiplin
d. Jujur

45. gerakan yang biasa yang dilakukan pada senam irama adalah.....
a. berterikan
b. berguling
c. mengayun
d. berpura – putar

II. ISILAH TITIK TITIK DEGAN JAWABAN YANG BENAR

1. jumlah pemain kasti terdiri dari…………… dalam setiap regunya
2. cabang olahraga tertua ialah……………………………..
3. Berterus terang merupakan ciri dari perilaku ……………………………
4. Menjaga kebersihan sekolah dapat dilakukan dengan cara…………………….
5. Tongkat estafet diguankan untuk permainan……………..
 KUNCI JAWABAN

1. A 32 C
2. D 33 C
3. C 34 B
4. C 35 B
5. C 36 A
6. C 37 A
7. B 38 C
8. C 39 D
9. B 40 A
10. B 41 C
11. C 42 A
12. D 43 A
13. A 44 A
14. 45 D
15.
16. A JAWABAN ESAI
17. A 1
18. B 2
19. A 3
20. A 4
21. B 5
22. B
23. C
24. B
25. A
26. C
27. A
28. A
29. B
30. B
31. B