BANK SOAL UJIAN SEKOLAH

SMK NEGERI 1 BALIKPAPAN

TAHUN 2022

Mata Pelajaran : PJOK

Jumlah Soal : 140 soal

Penyusun Soal : Tim MGMP PJOK

Pelajari soal soal di bawah ini !

1. Start untuk lari jarak pendek disebut juga ...

A. crouching Start
B. standing Start
C. flying start
D. bunch start
E. mendium start

Jawaban A

2. Di bawah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...
A. lutut diangkat pendek
B. kaki menolak dengan kuat
C. pandangan lurus ke depan
D. badan condong kedepan
E. tangan diayun kuat-kuat

Jawaban A

3. Pada saat posisi jongkok pada start lari jarak pendek ketika lutut sejajar dengan
ujung kaki sebelahnya disebut….
A. long Start
B. depan Medium Start
C. medium a long
D. bunch Start
E. crouching start

Jawaban D
4. Pada saat posisi jongkok pada start lari jarak pendek ketika lutut sejajar dengan
tumit kaki sebelahnya disebut….
A. long Start
B. medium Bunch Start
C. medium a long Start
D. bunch Start
E. crouching start

Jawaban C

5. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...
A. 25 – 30 derajat
B. 10 – 15 derajat
C. 15 – 20 derajat
D. 30 – 35 derajat
E. 35 – 40 derajat
Jawaban A
6. Di bawah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...
A. lutut diangkat pendek
B. kaki menolak dengan kuat
C. pandangan lurus ke depan
D. badan condong kedepan
E. tangan diayun kuat-kuat

Jawaban A

7. Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

A. timer
B. atlet
C. sprinter
D. starter
E. sprint

Jawaban C
8. Apa yang dimaksud dengan lari PERALIHAN…..
A. langkah statis
B. langkah dinamis
C. perubahan langkah menuju ke langkah yang lebar
D. perubagan Kecepatan menjadi maksimal
E. perubahan Langkah dan kecepatan menjadi maksimal

Jawaban E

9. Apa yang harus dilakukan oleh pelari jarak pendek jika menghadapi garis finish
kurang lebih 5 langkah…….
A. mencondongkan badan
B. menambah kecepatan dan langkah
C. mengurangi langkah dan kecepatan
D. lari terus menerus tanpa merubah kecepatan dan langkah
E. lari terus dan menambah kecepatan dan langkah.

Jawaban D

10. Pelari mengangkat pantat sehingga posisi panggul lebih tinggi dari pada bahu,
sedangkan kepala menunduk dan rileks. Merupakan posisi pelari pada saat aba-aba
...
A. bersedia
B. siap
C. ya
D. persiapan
E. bunyi pistol

Jawaban B
11. Gambar di bawah ini merupakan teknik pergantian tongkat dengan menggunakan
nomor ….

A. 4 x 100 meter
B. 4 x 200 meter
C. 4 x 400 meter
D. 100 meter
E. 200 meter
Jawab A
12. Pelari yang mempunyai keahlian lari di lintasan tikungan adalah..
A. pelari ke 1 dan ke 2
B. pelari ke 1 dan ke 3
C. pelari ke 2 dan ke 3
D. pelari ke 2 dan ke 4
E. semua pelari

Jawab B

13. Pelari yang mempunyai keahlian lari di lintasan lurus adalah..

A. pelari ke 1 dan ke 2
B. pelari ke 1 dan ke 3
C. pelari ke 2 dan ke 3
D. pelari ke 2 dan ke 4
E. semua pelari

jawab D
14. Gambar di bawah ini merupakan teknik pergantian tongkat dengan menggunakan
nomor ….

A. 4 x 100 meter
B. 4 x 200 meter
C. 4 x 400 meter
D. 100 meter
E. 200 meter
Jawab C
15. Kegiatan berlari pada lintasan lomba yang jaraknya lebih panjang dibandingkan lari
jarak pendek, bisa menjadi 3000 meter...
A. lari jarak pendek
B. lari jarak menengah
C. lari jarak panjang
D. lari jarak jauh
E. lari cross country

Jawab B

16. Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

A. Aquatik
B. Beladiri
C. Atletik
D. Otomotif
E. Permainan
 Jawab C

17. Nomor-nomor lari jarak menengah...

A. 200, 400 m
B. 50,100 m
C. 10000, 20000 m
D. 800,1500 m
E. 3000, 5000 m

Jawab D

18. Untuk lari jarak 800 meter umumnya menggunakan start...

A. Crouching
B. Standing
C. Flying
D. Medium
E. Medium a long

Jawab B

19. Petugas yang mengecek atau mengabsen para pelari...

A. Starter
B. Recall Starter
C. Pengawas lintasan
D. Juri kedatangan
E. Juri pencatat hasil

Jawab B

20. Petugas yang berdiri pada tempat tertentu dan bertugas mengawasi pelari apabila
melakukan kesalahan dan pelanggaran...
A. Starter
B. Recall Starter
C. Pengawas lintasan
D. Juri kedatangan
E. Juri pencatat hasil
 Jawab C

21. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah …..
A. Kelenturan tubuh
B. Daya tahan
C. Efisiensi gerak lari
D. Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh
E. Kekuatan otot kaki dan ayunan lengan

Jawab D

22. Perlombaan lari yang sangat menghabiskan energi, dan memerlukan keteguhan
mental dan ketahanan fisik serta stamina menjadi faktor paling penting dibandingkan
kecepatan adalah nomor lari ….
A. jarak menengah
B. jarak jauh
C. 4 x 100 m
D. 4 x 400 m
E. lari beranting

Jawab B

23. Nomor nomor lari jauh yang dilombakan adalah …

A. 800 m, 3000 m
B. 3000 m
C. 3.500 m
D. 5000 m, 10.000 m
E. 10.000 m, 12.000 m

Jawab D

24. Di bawah ini yang bukan termasuk faktor penting yang perlu diperhatikan dalam
melakukan lari jarak jauh adalah…
A. daya tahan
B. kecepatan
C. Gaya
 D. Pertimbangan langkah
E. langkah pendek

Jawab E

25. Memiliki daya tahan kardio respiratori yang baik dan lebih banyak ialah ciri-ciri pelari
jarak....
A. Jauh
B. Pendek
C. Dekat
D. Sedang
E. 3000 meter

Jawab A

26. Di bawah ini ada beberapa teknik mendekati garis finish yang tidak boleh dilakukan
oleh seorang atlit lari jarak jauh ……
A. condongkan dada ke depan dan turunkan kepala sedikit.

B. menggendorkan kaki dan ayunan lengan serta pandangan tetap lurus ke depan

C. fokus ke depan, jangan mencoba melihat ke kanan atau kiri, dan jangan melambat.

D. saat anda mencapai garis finish, putar dada anda ke satu sisi sehingga bahu anda
bisa bergerak maju dan menyentuh selotip di garis finish.

E. ayunkan tangan anda sebanyak yang anda bisa di atas pinggul sehingga anda
dapat meningkatkan kecepatan dan menjaga keseimbangan tanpa berlari dengan
kecepatan tinggi.

Jawab B

27. Teknik lari jarak jauh yang benar adalah ….

A. lakukan saat berlari harus cepat dan konstan atau terus-menerus

B. menapak ke tanah menggunakan ujung kaki saat mendekati garis finish

C. lakukan ayunan lengan secara cepat saat berlari secara terus-menerus sampai
garis finish
 D. Atur tenaga dan pernafasan hanya saat memasuki garis finish, sehingga mudah
melangkah secara cepat

E. Tambah kecepatan saat garis finish sudah terlihat dekat, penambahan

kecepatan bisa dilakukan pada jarak 500 meter hingga 1 km sebelum garis finish

Jawab E

28. Suatu perlombaan lari dengan menempuh jarak 5000 meter termasuk cabang
olahraga ….
A. Atletik
B. Permainan
C. Bela diri
D. Aquatik
E. Marathon mini
Jawab A
29. Standing start merupakan awalan yang dipakai dalam lari jarak ….
A. 4 x 100 meter
B. 4 x 400 meter
C. 10.000 meter
D. 400 meter
E. 200 meter

Jawab C

30. Alat yang berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya
merupakan salah satu alat yang digunakan pada cabang nomor atletik….
A. lari
B. lompat jauh
C. lompat galah
D. lempar lembing
E. lompat tinggi

Jawab D
31. Gambar di bawah merupakan teknik pegangan gaya …..

A. Amerika
B. Firlandia
C. Rusia
D. China
E. Waddel

Jawab B

32. Gambar di bawah ini merupakan teknik pegangan gaya …

A. Amerika
B. Firlandia
C. Rusia
D. China
E. Waddel

Jawab A
33. Gambar di bawah ini merupakan teknik pegangan gaya …

A. Amerika
B. Firlandia
C. Rusia
D. China
E. Waddel

Jawab E

34. Lempar lembing diikutsertakan dalam pesta olimpiade sebagai nomor perorangan
untuk putra dan putri mulai tahun ….
A. 1908
B. 1910
C. 1915
D. 1918
E. 1020

Jawab A
35. Gambar di bawah ini merupakan teknik lemparan gaya …..

A. jingkat
B. silang
C. lompat
D. samping
E. bebas

Jawab B

36. Posisi pada gambar di bawah ini adalah …..

A. awalan
B. saat memegang lembing
C. saat membawa lembing
D. saat posisi lemparan lembing
E. saat tumpuan akhir
 Jawab D

37. Cara memegang lembing yang benar adalah …

A. pada badan lembing
B. pada tempat balutan yang sudah ditentukan
C. menempelkan tangan pada bahu
D. dipegang dibawah samping pinggang
E. dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah
Jawab B
38. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …
A. throw in
B. finishing
C. follow through
D. the end
E. discus throw
Jawab C
39. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….
A. menancapkan lembing
B. mengurangi kekuatan
C. menghindari cedera
D. menambah kekuatan lemparan
E. mengganti lembing
Jawab D
40. Lompat tinggi gaya guling sisi sering disebut ….
A. western cut roll
B. western roll
C. flop
D. eastern form
E. straddle

Jawaban B

41. Berikut ini yang tidak termasuk dalam tahapan teknik lompat tinggi yaitu ….
 A. mendarat
B. awalan
C. melewati mistar
D. tumpuan
E. menjaga keseimbangan

Jawaban E

42. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur jika telah gagal melompat sebanyak ….
A. 5 kali
B. 1 kali
C. 3 kali
D. 2 kali
E. 4 kalI

Jawaban C

43. Sudut awalan dalam lompat tinggi gaya straddle yaitu ….

A. 25 – 30 derajat
B. 30 – 35 derajat
C. 35 – 40 derajat
D. 25 – 28 derajat
E. 25 – 32 derajat

Jawaban B

44. Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh matras
terlebih dahulu yaitu ….
A. kepala
B. Kaki
C. Pinggang
D. Lutut
E. Punggung
Jawab B
45. Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya,
yaitu dari pelaksanaan ketika ….
A. posisi di atas mistar
B. berkonsentrasi
C. tolakan
D. awalan
E. mendarat

Jawaban A

46. Pengertian mendarat pada lompat Tinggi adalah ...

A. gerakan mengayunkan kaki
B. gerakan berlari menuju mistar
C. gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas mistar
D. gerakan kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan
E. jatuhnya badan diatas matras

Jawaban E

47. Dalam catatan sejarah, lompat tinggi pertama kali di olimpiadekan di Skotlandia pada
abad ke …..
A. 17
B. 18
C. 19
D. 20
E. 21

Jawaban C

48. Abad ke-20, gaya lompat tinggi megalami modernisai oleh seseorang warga
keturunan Irlandia-Amerika bernama
A. Michael Snoowy
B. Michael Sweeney
C. Michael Smeener
D. Michael Borcot
 E. Michael Sweety

Jawaban B

49. Seorang warga Amerika yang bernama George Horine pada tahun 1912
mengembangkan teknik lompat tinggi yang lebih efisien. Gaya lompat tinggi tersebut
dinamakan
A. Stradlle
B. Western Roll
C. Scisoors
D. Flop
E. Flying fox

Jawaban B

50. Berikut ini yang bukan merupakan peraturan asas lompat tinggi adalah ...
A. peserta yang gagal melompat melintasi palang sebanyak tiga kali bertutrut-turut.
B. peserta melakukan tolakan dengan satu kaki.
C. menjatuhkan mistar lompat sebanyak 3x dinyatakan diskualifikasi .
D. peserta setelah lompatan tertinggi boleh langsung ambil ketinggian di bawahnya.
E. peserta menggunakan seragam serta segala atribut lain yang sesuai dengan
standar yang sudah ditetapkan panitia.

Jawaban D

51. Dalam gerakan lay-up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah di pegang
dengan kedua tangan adalah ...
A. kanan-kiri-kanan-kiri-lompat
B. kanan-kiri-lompat
C. kiri-kanan-lompat
D. kiri-kanan-kiri-lompat
E. kanan-kiri-kanan-lompat

Jawab B

52. Dalam permainan bola basket, pola penyerangan 1-3-1 disebut juga dengan istilah
…
 A. guard
B. pola reverse
C. pola ault mann
D. pola diamond
E. man to man defence

Jawab D

53. Dalam pertandingan bola basket, seorang pemain dinyatakan melakukan

pelanggaran “walking”, jika…
A. mendrible bola terlalu tinggi
B. melakukan lay-up memakai dua tangan
C. membawa bola sambil berjalan tanpa melakukan dribble
D. mendrible bola melewati garis tengah lapangan
E. merebut bola yang sedang dalam penguasaan lawan

Jawab C

54. Salah satu keuntungan zona defence dalam strategi permainan bola basket yaitu ...
A. dapat menguras stamina lawan
B. lebih menghemat stamina
C. lebih mudah melakukan serangan balasan
D. mudah mengantisipasi operan lawan
E. serangan lawan mudah dimentahkan

jawab C

55. Pada permainan bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah
satu kaki dinamakan ...
A. shooting
B. jumping
C. dribbling
D. pivot
E. lay-up

Jawab D
56. Wasit yang memiliki tugas utama untuk mengamati kejadian-kejadian di daerah
bersyarat yaitu ...
A. wasit wisata
B. wasit ii
C. wasit pemandu
D. wasit i
E. wasit penyerta

Jawab C

57. Dalam sistem penyerangan bola basket, pola diamond menggunakan formasi
pemain…
A. 3-2
B. 1-3-1
C. 2-3
D. 3-1-1
E. 2-1-1

Jawab B

58. Dalam permainan bola basket, jump ball dilakukan yaitu ketika ...
A. adanya pelanggaran
B. memulai pertandingan
C. terjadi bola pegang
D. ada pemain yang terluka atau cedera
E. bola keluar dari lapangan

Jawab B

59. Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu
berusaha mendekati lawan satu-satu dinamakan ...
A. smasher
B. zona defence
C. guard
D. man to man defence
 E. center

Jawab D

60. Pertahanan dalam permainan bola basket yang dilakukan secara ketat sejak bola
dimainkan atau dilemparkan lawan dinamakan ...
A. guard
B. pressing defence
C. man to man defence
D. zone defence
E. sistem 2-1-2

Jawab B

61. Teknik yang dipakai dalam mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket
yaitu ...
A. overhead pass
B. chest pass
C. side pass
D. jeveline pass
E. bound pass

Jawab B

62. Dalam permainan bola basket, dua orang pemain depan yang bertugas untuk
menyerang dinamakan ...
A. overhead
B. center
C. guard
D. forward
E. smasher

Jawab C

63. Teknik menembak yang seringkali dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan
dalam permainan bola basket, disebut ...
A. tembakan dari samping
 B. tembakan kaiton
C. tembakan meloncat dengan 2 tangan
D. tembakan lay-up
E. tembakan satu tangan di atas kepala

Jawab A

64. Salah satu strategi pertahanan dalam permainan bola basket adalah zona defence.
Apa salah satu keuntungan zona defence ?
A. dapat menguras stamina lawan
B. lebih menghemat stamina
C. lebih mudah melakukan serangan balasan
D. mudah mengantisipasi operan lawan
E. serangan lawan mudah dimentahkan

Jawab C

65. Suatu pertandingan dihentikan karena pemain A2 cedera. Setelah 1 menit terlewati,
ternyata cedera pemain A2 tidak parah. Pemain itu dapat melanjutkan pertandingan.
Berikut terdapat dua situasi yang mungkin terjadi pada tim A ...
I. Tim A memiliki pemain pengganti untuk menggantikan A2
II. Tim A tidak memiliki pemain pengganti untuk menggantikan A2

Berdasarkan peraturan yang berlaku, apakah A2 diizinkan melanjutkan permainan ...

A. tidak untuk semua situasi

B. tidak untuk situasi i dan ya untuk situasi ii
C. ya untuk situasi i dan tidak untuk situasi ii
D. ya untuk semua situasi
E. tergantung hasil negosiasi

Jawab B

66. Kapan waktu pertandingan akan dijalankan pada suatu lemparan ke dalam, atau
setelah tembakan bebas yang tidak berhasil ketika bola tetap hidup ...
A. ketika bola disentuh oleh seorang pemain yang berada di luar lapangan lapangan
B. ketika setiap tim sudah siap
 C. sesuka hati wasit i dan ii
D. ketika bola pertama kali tersentuh oleh seorang pemain yang berada di dalam
lapangan
E. saat mendekati waktu istirahat

Jawab D

67. Tim basket SMK Kaltim bertanding dengan melawan SMK Jatim. Ada 5 orang yang
dimainkan yaitu Andri, Andi, Budi, Ade, Soni. Total skor yang didapatkan tim basket
SMK Kaltim yaitu 40 dengan jumlah lemparan 25.
Jika Andri melempar bola ke ring sebanyak 10 kali dan masuk 2 (karena penalti). Andi
melempar bola sebanyak 9 kali dan masuk 7 (5x karena diluar garis pinalti, 2x karena
lay-up). Budi dan Ade masing-masing melempar bola ke ring sebanyak X (masuk 3x
dari lemparan diluar garis pinalti) dan Y (3x karena memasukkan bola lay-up) dengan
jumlah nilai dikumpulkan keduanya adalah Z. 4 nilai tambahan didapat karena
kesalahan lawan. (Soni tidak pernah melempar).
Tentukan berapa kemungkinan nilai X, Y, dan Z ...
A. 1, 2, 10
B. 2, 4, 15
C. 3, 3, 15
D. 4, 3, 15
E. 6, 2, 10

Jawab C

68. Tim basket SMK Kaltim bertanding dengan melawan SMK Jatim. Ada 5 orang yang
dimainkan yaitu Andri, Andi, Budi, Ade, Soni. Total skor yang didapatkan tim basket
SMK Kaltim yaitu 40 dengan jumlah lemparan 25.
Jika Andri melempar bola ke ring sebanyak 10 kali dan masuk 2 (karena penalti).
Andi melempar bola sebanyak 9 kali dan masuk 7 (5x karena diluar garis pinalti, 2x
karena lay-up). Budi dan Ade masing-masing melempar bola ke ring sebanyak
X (masuk 3x dari lemparan diluar garis pinalti) dan Y (3x karena memasukkan bola
lay-up) dengan jumlah nilai dikumpulkan keduanya adalah Z. 4 nilai tambahan
didapat karena kesalahan lawan.
 Kemungkinan yang tepat untuk 4 nilai tambahan karena kesalahan lawan adalah…
A. lawan memasukkan bola ke ringnya dengan lay upo 2x
B. kawan memasukkan bola ke ringnya 2 x
C. lawan memasukkan bola ke ringnya 1 x dan layup 1 x
D. lawan memasukkan bola ke ring 4x
E. lawan memasukkan bola ke ringnya dengan lay up 4 x

Jawab B

69. Dalam permainan bola basket irama langkah selama melakukan penjagaan sangat
dibutuhkan, karena dalam langkah-langkah menentukan keberhasilan. Cara
melakukanya adalah ...
A. langkah pendekatan
B. langkah menggeser
C. langkah mundur
D. langkah pendekatan, menggeser, dan langkah mundur
E. langkah mundur maju

Jawab D

70. Tugas utama dari pemain forward dalam bola basket adalah ….
A. menjaga pemain lawan
B. menghalang serangan
C. mencetak poin sebanyak mungkin
D. mengatur strategi
E. di pinggir lapangan
Jawab C
71. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah ...
A. open smash
B. push smash
C. semi quick smash
D. quick smash
E. strong smash

jawab E
72. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan
posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis
,block, maupun usaha memblock disebut ...
A. goal keeper
B. libero
C. tosser
D. smasher
E. back

Jawab B

73. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sebagian besar
bergantung pada ...
A. pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
B. pendaratan dari posisi serang
C. postur tubuh penyerang
D. posisi penyerang bola
E. lebar langkah penyerang

Jawab A

74. Yang merupakan kesalahan dalam permainan bola voli adalah .......
A. pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan
B. bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum
menyentuh permukaan lapangan
C. pemain melakukan spike di atas lapangan
D. peluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan
E. melakukan smash ketika bola di atas net

Jawab A

75. Permainan bola voli ini diciptakan dengan mengadopsi dari 4 permainan yaitu..
A. sepakbola, bulutangkis, basket, lempar cakram
B. bulu tangkis, tenis, tolak peluru, lempar lembing
C. basket, baseball, tenis, bola tangan
 D. tenis, sepakbola, bulutangkis, tolak peluru
E. lari, lompat, menari, senam

Jawab C

76. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan
yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli
disebut...
A. variasi permainan
B. teknik permainan
C. kombinasi permainan
D. strategi permainan
E. aturan permainan

Jawab B

77. Untuk mengejar bola dengan jarak yang agak jauh dilakukan dengan cara...
A. passing sambil berdiri di tempat
B. passing sambil berlari
C. passing sambil jongkok
D. passing sambil meloncat
E. passing sambil berguling

Jawab B

78. Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut …

A. tennis service
B. service atas
C. floating service
D. overhead service
E. under hand service

Jawab C

79. Salah satu unsur utama yang ikut menentukan menang atau kalahnya suatu regu di
dalam suatu pertandingan yaitu ...
A. penguasaan teknik
 B. kondisi fisik
C. taktik
D. skill individu
E. cara bermain

Jawab A

80. Yang tidak perlu diperhatikan ketika melakukan teknik smash, adalah….
A. langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar
B. pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang
C. kedua kaki dihentakan bersusulan
D. tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan
E. ayunan tangan harus seimbang pada saat memukul

Jawab D

81. Urutan yang benar ketika melakukan teknik smash adalah…

A. meloncat, memukul, mendarat dan awalan
B. memukul, mendarat, awalan dan meloncat
C. awalan, meloncat, memukul dan mendarat
D. mendarat, awalan, meloncat dan memukul
E. meloncat memukul mendarat awalan

Jawab. C

82. Kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub yang
tersebar di seluruh Indonesia|….
A. ISL
B. Proliga
C. Thomas Cup
D. IBL
E. suratin cup

Jawab B

83. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su,
berarti pemain set-uper sebanyak ….
 A. satu orang

B. dua orang

C. tiga orang

D. empat orang

E. tidak ada

Jawab B

84. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima
di sini berarti pemain ….

A. smasher

B. set-uper

C. universaler

D. cadangan

E. penerima servis

Jawab E

85. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang
bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk
mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem ….

A. 3:1:2

B. 3:2:1

C. 3:0:3

D. 1:3:2

E. 2:2:3

Jawab A

86. Bagaimana teknik mengumpan bola pada jarak pendek

A. Menggunakan punggung kaki
 B. Menggunakan ujung kaki
C. Menggunakan kaki bagian dalam
D. Menggunakan kaki bagian luar
E. Menggunakan telapak kaki
Jawaban : C
87. Bagaimana teknik menghentikan bola dengan kaki
A. bola di tahan dengan kaki tanpa gerak
B. bola di tahan dengan kaki digerakkan ke depan
C. bola di tahan dengan kaki ditarik kebelakang
D. bola di tahan dengan kaki digerakkan mengikuti arah bola
E. bola di tahan dengan kedua kaki
Jawabab : D
88. Gambar dibawah ini merupakan teknik merebut bola dengan

A. slading
B. takling
C. keeping
D. berdiri
E. jongkok

Jawaban A

89. Gambar dibawah ini adalah teknik memberi umpan untuk

 A. jarak yang sangat jauh
B. jarak jauh
C. jarak menengah
D. jarak dekat
E. jarak yang sangat dekat
Jawaban : D
90. Teknik dasar menyundul bola yang benar

A. perkenaan bola pada dahi

B. perkenaan bola diatas dahi
C. perkenaan bola di pelipis
D. mata dipejamkan sebelum bola tersentuh kepala
E. setelah bola datang baru melompat
Jawaban : A
91. Bagaimana teknik menempatkan pemain agar sesuai dengan ruang gerak serta
pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya
A. penempatan pemain dengan system acak
B. penempatan pemain dengan rotasi
C. penempatan pemain dengan farmasi
D. penempatan pemain dengan asimilasi
 E. penempatan pemain dengan formasi
Jawaban : E
92. Secara garis besar barisan permainan sepak bola dapat dibagi menjadi
A. satu wilayah
B. dua wilayah
C. tiga wilayah
D. empat wilayah
E. lima wilayah
Jawaban : C
93. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan
pola pertahanan sepak bola…
A. man to man marking
B. zon defence
C. kombinasi
D. membebaskan diri
E. multilateral
Jawaban : A
94. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain
bersangkutan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola….
A. Man to man marking
B. Zon defence
C. Kombinasi
D. Membebaskanb diri
E. Multilateral
Jawaban : B
95. Berbagai strategi permainan sepak bola harus diterapkan terutama dalam…
A. situasi permainan
B. pola penyerangan
C. pola pertahanan
D. menerapkan pola permainan
E. menerapkan teknik yang cantik
 Jawabab : D
96. Dalam suatu pertandingan sepak bola minimalnya pemain dilapangan dalam satu
tim adalah…
A. 7 orang
B. 8 orang
C. 9 orang
D. 10 orang
E. 11 orang
Jawaban : A
97. Pemain sepak bola yang posisinya dibelakang dan tidak mempunyai lawan tertentu
yang harus dijaga dalam melakukan pola pertahanan adalah…
A. center back
B. center forward
C. back kanan
D. back kiri
E. libero
jawaban : E

98. Jika seorang pemain melakukan pelanggaran di daerah gawangnya sendiri maka
akan terjadi….
A. Goal kick
B. Corner kick
C. Free kick
D. Penalty kick
E. Side kick
Jawaban : A
99. Pemain penyerang yang melakukan pelanggaran di daerah lawan maka akan terjadi
….
A. goal kick
B. free kick
C. throw in
 D. kick of
E. corner kick
Jawaban B

100. Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak
bola adalah
A. pemain
B. official
C. coach
D. kapten
E. wasit

jawaban : E

101. Dasar yang bisa menghasilkan pukulan berkualitas dalam bulutangkis adalah
apabila dilakukan dalam posisi baik disebut…
A. preparation
B. footwork
C. drive
D. dropshot
E. lob
jawaban : E
102. Pada pertandingan bulu tangkis deuce diberikan apabila kedudukan angka …
A. 17-17
B. 18-18
C. 19-19
D. 20-20
E. 15-15
jawaban : D
103. Posisi raket telentang, ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang
raket yang permukaannya gepeng, permukaan sebaliknya untuk meletakkan telapak
tangan. Pegangan tersebut adalah cara memegang raket …..
A. Asia
 B. Inggris
C. Backhand
D. Amerika
E. Forehand

Jawaban : E

104. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan
shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan …
A. lob
B. long
C. dropshot
D. neting
E. drive
Jawaban : A
105. Bagi pemain yang tidak kidal, cara memukul overhead sebaiknya adalah …
A. kaki kanan didepan kaki kiri
B. kaki kiri didepan kaki kanan
C. dua kaki lebar
D. dua kaki sejajar
E. kaki kanan dan kaki kiri rapat

Jawaban : B

106. Kejadian yang dianggap suatu kesalahan dalam permainan bulu tangkis adalah
…
A. pemain saat memukul menginjak garis belakang
B. pemain memukul diluar lapangan
C. tungkai pemain tersentuh bola melayang diluar lapangan
D. raket pemain menyentuh lantai luar lapangan
E. raket pemain lepas dan jatuh diluar lapangan
Jawaban : E
107. Gerakkan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan
badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakkan pukulan yang
efektif …
A. morework
B. forework
C. footwork
D. backwork
E. homework
Jawaban : C
108. Mula- mula raket diletakkan secara mendatar diatas lantai. Kemudian ambil dan
peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antara ibu jari dan jari
telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar, cara pegangan …
A. forehand grip
B. england grip
C. backhand grip
D. american grip
E. asean grip
Jawaban : D
109. Piala Thomas cup dipertandingkan sekali dalam …
A. 1 tahun
B. 2 tahun
C. 3 tahun
D. 4 tahun
E. 5 tahun
Jawaban : B
110. Lajunya pukulan dropshot yaitu ….
A. keras mendatar
B. menukik tajam dengan cepat
C. keras melayang
D. mendatar dengan cepat
E. lambat mendatar
 Jawaban : A
111. Bet pada permainan tenis meja terbuat dari . . . . .
A. besi
B. kayu
C. baja
D. kuningan
E. plastik

Jawaban B

112. Bola tenis meja terbuat dari bahan . . . . .

A. karet
B. celluloid
C. plastik
D. kertas
E. besi

Jawaban B

113. Teknik pukulan dalam tenis meja dengan cara memotong arah gerakan bola
disebut . . . . .
A. chop
B. drive
C. spin
D. push
E. lob

Jawaban A
114. Cara memegang bet seperti berjabat tangan dalam permainan tenis meja disebut

dengan . . . .
A. shakehand grip
B. penholder grip
C. forehand grip
D. backhand grip
E. american grip

Jawaban A

115. Hal yang tidak boleh dilakukan oleh penerima bola (receiver) dalam permainan
tenis meja adalah . . . . .
A. bet menyentuh papan saat menerima bola
B. menerima bola setelah bola dipukul oleh server
C. menerima bola masuk dari server
D. memukul bola setelah bola masuk ke daerahnya
E. bola dipukul melewati net

Jawaban A

116. Dalam peraturan yang baru, dalam setiap set pertandingan tenis meja berakhir
pada angka . . . . .
A. 11
B. 21
C. 25
D. 20
E. 15

Jawaban A
117. Lamanya permainan tenis meja ditentukan oleh . . . . .
A. waktu
B. nilai
C. juri
D. wasit
E. pemain

Jawaban B

118. Saat service dalam permainan tenis meja, bola harus dipukul . . . . .
A. di samping meja
B. di atas meja
C. di bawah meja
D. di belakang atas meja
E. di dalam meja

Jawaban B

119. Dalam tenis meja teknik gerakan kaki juga disebut . . . . .

A. footwork
B. drive
C. pivot
D. chop
E. block

Jawaban A

120. Pukulan pertama kali yang dilakukan untuk memulai permainan tenis meja
disebut . . . . .
A. smash
B. slice
C. push
D. drive
E. servis
 Jawaban E

121. Virus Corona (COVID-19) yang menyerang manusia muncul di

Negara……..pada awal tahun 2020.
A. Amerika
B. Italia
C. China
D. Indonesia
E. Singapura

Jawab C

122. Cuci tangan yang paling baik dilakukan dengan menggunakan sabun
pada……
A. Air dalam wadah
B. Air mengalir
C. Air kolam
D. Air hangat
E. Air hujan

Jawab B

123. Suhu tubuh yang bisa diindikasi sedang terjangkit penyakit termasuk COVID-
19 yaitu……
A. 35 0C
B. 33 0C
C. 34 0C
D. 38 0C
E. 37 0C

Jawab D
124. Berikut ini yang bukan peran serta masyarakat yang diperlukan untuk
mencegah COVID-19 semakin menyebar adalah…..
A. menerapkan pola hidup bersih sehat
B. tetap berada dirumah sesuai dengan himbauan pemrintah
C. ikut mensosialisasikan pencegahan covid-19
D. selalu jaga jarak aman dengan orang yang batuk atau bersin
E. berkumpul dikeramaian dan tidak mematuhi protokol kesehatan

Jawab E

125. Tujuan menjaga jarak (Social distancing/Physical distancing) untuk……

A. agar orang tidak terlalu akrab antara satu sama lain.
B. membudayakan antri dan disiplin
C. mengantisipasi penyebaran covid-19
D. supaya orang tidak berdesakan ditempat umum.
E. membedakan orang yang sakit dan tidak sakit

Jawab C

126. Dibawah ini yang bukan media penyebaran virus corona, adalah……
A. bersalaman/sentuhan tangan
B. udara
C. percikan batuk dan bersin
D. permukaan yang terkontaminasi
E. benda padat
Jawab B
127. Di bawah ini bukan termasuk cara-cara untuk mengatasi kecemasan
menghadapi wabah COVID-19, di antaranya…..
A. tetap tenang, jangan panic
B. banyak bermain media sosial
C. lebih banyak mendekatkan diri kepada Tuhan YME
D. banyak membaca berita-berita positif tentang covid-19
E. selalu berkomunikasi dengan baik kepada keluarga

Jawab B
128. APD dan masker yang telah digunakan memyebabkan masalah baru, yaitu
bertumpuknya sampah-sampah medis yang juga bisa berpotensi menjadi
penyebaran penyakit.
Langkah yang perlu dilakukan untuk mengatasi hal tersebut antara lain…..
A. memisahkan apd dan masker dengan sampah-sampah yang lainya untuk
ditangani secara khusus.
B. mencuci dan membersihkan apd dan masker untuk digunakan kembali.
C. membakar apd dan masker
D. menimbunya didalam tanah yang jauh dari pemukiman
E. apd dan masker disimpan ditempat terbuka.

Jawab A

129. Untuk mengantisipasi penyebaran COVID-19, Aparat kepolisian dan jajaranya

membubarkan kerumunan masa, Agar pembubaran itu berjalan kondusif dan tidak
melanggar HAM, Maka hal yang perlu dilakukan oleh polisi yaitu……..
A. langsung melakukan penegakan hukum bagi orang-orang berada pada
kerumunan.
B. menahan orang yang berkerumunan dan menyita barang yang dibawanya.
C. menyampaikan imbahuan secara persuasive agar msyarakat bisa memahami
dan membubarkan diri secara sukarela.
D. memberikan masker dan hand sanitizer kepada warga yang dibubarkan.
E. memberikan arahan dan teguran supaya tidak mengulangi lagi.

Jawab C

130. Terbatasnya alat pengaman diri (APD) membuat para tenaga kesehatan yang
menangani pasien COVID-19 mengeluh, bahkan khawatir ikut tertular wabah
tersebut. Untuk mengatasi hal tersebut, maka hal yang perlu dilakukan oleh
pemrintah yaitu….
A. meminta agar para tenaga kesehatan kreatif menggunakan berbagai alat yang
bisa digunakan sebagai apd
B. memina tenaga kesehatan tabah dan terus berdoa supaya sehat dan
diselamatkan.
 C. mendirikan pabrik apd secara cepat.
D. segera mememuhi kebutuhan yang diperlukan para tenaga kesehatan.
E. menghimbau kepada tenaga medis supaya tidak boros apd

Jawab D

131. Penyakit Covid 19 disebabkan oleh…

A. mersvirus
B. coronavirus
C. coronamers
D. coronamuba
E. influensa akut

Jawab B

132. Virus corona adalah zoonosis, artinya …..

A. ditularkan antara hewan dan manusia
B. ditularkan antara nyamuk dan manusia yang sakit
C. ditularkan antara cacing dan manusia
D. ditularkan dari cacing ke ayam kemudian dikonsumsi manusia
E. virus hewan yang dimatikanuntuk dibuat eksperimen

Jawab A

133. Orang Dalam Pemantauan yang kemudian mengalami sakit dengan gejala
seperti influenza, batuk, panas dan sesak napas dinamakan …..
A. orang sehat dalam pengawasan satgas covid
B. pasien dalam pengawasan
C. pasien yang melarikan diri dari rumahsakit
D. pasien yang bersembunyi karena sudah terpapar covid 19
E. pasien yang sudah sembuh dari paparan covid 19.

Jawab B

134. Jika pasien diperiksa dan ternyata memiliki riwayat kontak dengan orang yang
positif mengidap COVID-19, kelompok pasien ini akan dimasukkan ke dalam
kategori ……
 A. isolasi COVID-19
B. suspect COVID-19
C. suspect POSITIF
D. suspect NEGATIF
E. perawatan intensif

Jawab C

135. Masa INKUBASI virus covid-19 berkisar antara ….

A. 1 – 12 hari
B. 1 – 13 hari
C. 1 – 14 hari
D. 1 – 15 hari
E. tidak menentu

Jawab C

136. Orang yang dikatakan paling berpotensi terkena COVID-19 adalah...

A. setiap orang yang daya tahan tubuhnya rendah dan punya riwayat penyakit
bawaan seperti paru, tb, hipertensi, asma, kanker, dan tumor.

B. manusia lanjut usia yang berusia di atas 60 tahun.

C. anak-anak yang sedang sakit demam, batuk, dan flu.

D. orang yang keluar rumah tanpa menggunakan masker dan menghadiri

kerumunan masa

E. orang yang mempunyai penyakit kronis walalu tetap di rumah saja

Jawab A

137. Perhatikan aktivitas-aktivitas di bawah ini :

1) Mencuci tangan minimal 40-60 detik.

2) Berjemur di bawah sinar matahari selama 15-30 menit

3) Makan makanan dan minuman yang bergizi

4) Istirahat yang cukup

 5) Memakai masker

Upaya untuk menjaga diri terhindar dari COVID-19 saat di rumah yang tepat terdapat
pada nomor....

A. 1, 2, 3, 4

B. 1, 2, 4, 5

C. 2, 3, 4, 5

D. 1, 3, 4, 5

E. 1, 3, 4, 5

Jawab C

138. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) perlu dilakukan oleh masyarakat untuk
mengantisipasi penyebaran COVID-19. Dibawah merupakan contoh-contoh yang
bukan perilaku hidup sehat ....

A. mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer

B. tidak bersalaman secara kontak fisik

C. tidak sholat berjamah di masjid atau tempat ibadah lainnya

D. membuang sampah pada tempatnya

E. menggunakan masker jika keluar rumah

Jawab C

139. Cara social distancing/ physical distancing yang aman yaitu...

A. jarak kalau duduk atau berdiri antara masing-masing orang sekitar 1 s.d. 2
meter.

B. jarak antara yang satu dengan yang lain boleh kurang dari satu meter asal
menggunakan masker dan tidak saling bersentuhan.

C. setiap orang yang datang ke sebuah tempat diperiksa dulu suhu tubuhnya
sebelum diperbolehkan masuk.
 D. setiap orang menggunakan alat pelindung diri dan berada pada jarak 1 s.d. 2
meter.

E. selalu menghindari kerumuman massa

Jawab B

140. APD dan masker yang telah digunakan menyebabkan masalah baru, yaitu
bertumpuknya sampah-sampah medis yang juga bisa berpotensi menjadi penyebaran
penyakit. Langkah yang perlu dilakukan untuk mengatasi hal tersebut antara lain....

A. memisahkan APD dan masker dengan sampah-sampah yang lainnya untuk

ditangani secara khusus.

B. mencuci dan membersihkan APD dan masker untuk digunakan kembali.

C. membakar apd dan masker di tempat khusus.

D. menimbunnya di tanah yang jauh dari pemukiman.

E. membakar dan menimbun di tempat yang jauh dari rumah.

Jawab B