Jurnal Harian Pjok Kls 6 SMSTR 1

JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Kelas / semester : VI / I
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Hari / tgl :
Penilaian
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.2 Memahami konsep variasi  Permainan  Melakukan pemanasan dengan melakukan Penilaian sikap dan
dan kombinasi pola gerak tradisional Boy- permainan tradisional Boy-Boyan. keterampilan
dasar lokomotor, boyan dan Rounders
nonlokomotor, dan  Teknik memukul  Mengenal jenis permainan bola kecil yang
manipulatif dengan kontrol dalam permainan baru, yaitu Rounders yang mirip dengan Kasti.
yang baik dalam berbagai Rounders  Bermain Rounders sesuai aturan dengan
permainan dan menerapkan sikap jujur dan sportif.
4.2 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar  Melakukan permainan lempar bola kedalam
lokomotor, nonlokomotor, keranjang/ kardus.
dan manipulatif dengan  Berlatih memukul dan menagkap bola dengan
kontrol yang baik dalam tekhnik yangan benar, kemudian bermain
berbagai permainan dan rounders.
atau olahraga tradisional
bola kecil
Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK
( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Pembelajar
an
3.2 Memahami konsep variasi dan  Permainan  Menjelaskan gerakan lokomotor dan nonlokomotor dalam Penilaian
kombinasi pola gerak dasar unjuk kerja
lokomotor, nonlokomotor, dan tradisional permainan dan tata cara dalam permainan rounders.
Penilaian
manipulatif dengan kontrol bola kecil  Ternyata gerakan lokomotor dan nonlokomotor tersebut sikap
yang baik dalam berbagai Boy-boyan juga terdapat dalam permainan tradisional Boy-boyan dan Penilaian
permainan dan dan keterampila
rounders yang akan dipraktikkan.
4.2 Mempraktikkan variasi dan Rounders. n
kombinasi pola gerak dasar »» Melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan
lokomotor, nonlokomotor, dan mempraktikkan permainan tradisional Boy-boyan yang
manipulatif dengan kontrol telah dipelajari di minggu pertama.
yang baik dalam berbagai
permainan dan atau olahraga  Memperagakan ketangkasan dalam bermain rounders.
tradisional bola kecil
 Mempraktikkan ketangkasan tersebut secara berpasangan.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.2 Memahami konsep variasi dan  Permainan kasti.  Melakukan tanya jawab bersama teman Penilaian sikap
kombinasi pola gerak dasar
untuk mengingat kembali peraturan dalam Penilaian
lokomotor, nonlokomotor, dan  Mempraktikkan permainan keterampilan
kasti. bermain Kasti.
manipulatif dengan kontrol yang Penilaian
baik dalam berbagai permainan  Melakukan pemanasan dengan melakukan pengetahuan
dan permainan tradisional
 Siswa akan bermain kasti.
lokomotor, nonlokomotor, dan  Satu orang siswa akan memimpin doa
manipulatif dengan kontrol yang sebelum bermain.
baik dalam berbagai permainan
 Ingatkan siswa untuk bermain dengan jujur
dan atau olahraga tradisional bola
dan sportif.
kecil

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl : :
Penilaia
n
Pembela
jaran
3.3 Memahami konsep variasi  Permainan  Mengamati gambar dan membaca teks tentang cara Penilaian
sikap
dan kombinasi gerak dasar tradisional bermain RangkuAlu yang terdapat dalam buku siswa.
Penilaian
atletik jalan, lari, lompat, Rangku Alu.  Mempraktikkan lompatan melalui permainan tradisional keteramp
dan lempar dengan kontrol ilan
 Mempraktikkan Rangku Alu
yang baik melalui
lompatan - Setiap kelompok akan menampilkan permainan tradisional
permainan dan atau
melalui Rangku Alu yang akan diiringi lagu hasil karya kelompok
olahraga tradisional.
permainan masing-masing tentang Rukun dalam perbedaan sebagai
4.3 Mempraktikkan variasi dan tradisional
kombinasi gerak dasar landasan terciptanya persatuan.
Rangku Alu
atletik jalan, lari, lompat, - Sebelumnya setiap kelompok telah berlatih memainkan
dan lempar dengan kontrol permainan tradisional Rangku Alu. Selain itu, setiap
yang baik melalui
kelompok juga telah mengarang lagu dengan tema Rukun
permainan dan atau
olahraga tradisional. dalam Perbedaan.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068.
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.3 Memahami konsep variasi  Mempraktikkan jalan dan  Melakukan jalan dan lari sehat Penilaian
pengetahuan
dan kombinasi gerak dasar lari sehat. mengelilingi sekolah dengan semangat
Penilaian
atletik jalan, lari, lompat, gerilya Jenderal Sudirman.
 Mempraktikkan jalan dan keterampilan
dan lempar dengan kontrol
lari melalui beberapa  Siswa mengawali kegiatan dengan doa
yang baik melalui
permainan tradisional. bersama untuk mengenang Perang
permainan dan atau
Gerilya Jenderal Sudirman dan supaya
olahraga tradisional.
kegiatan olahraga bermanfaat bagi
4.3 Mempraktikkan variasi dan kesehatan tubuh.
kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,  Posisi tubuh saat jalan dan lari:
dan lempar dengan kontrol  Mempraktikkan beberapa permainan
yang baik melalui
yang melibatkan keterampilan lari,
permainan dan atau
olahraga tradisional. jalan, dan lompat.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.3 Memahami konsep variasi dan  Mempraktikkan  Mengamati gambar dan membaca teks Penilaian sikap
Penilaian
kombinasi gerak dasar atletik konsep variasi dan dengan nyaring secara bergantian tentang
pengetahuan
jalan, lari, lompat, dan kombinasi gerak permainan Pindah Bintang. Penilaian
lempar dengan kontrol yang dasar atletik dalam  Mempraktikkan permainan Pindah Bintang. keterampilan
baik melalui permainan dan permainan Pindah
atau olahraga tradisional. Bintang.  Permainan Pindah Bintang dapat
memberikan kebugaran dan sekaligus
kombinasi gerak dasar atletik kesenangan bagi pemain.
jalan, lari, lompat, dan lempar  Mendengarkan penjelasan guru tentang
dengan kontrol yang baik aturan permainan
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.  Menulis laporan yang berisikan penjelasan
tentang permainan Pindah Bintang
berdasarkan pengamatan yang mereka
lakukan dan catatan yang dibuat.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
 Olahraga  Komunikasikan pada siswa bahwa bentuk roda juga Tes lisan
3.5 Memahami konsep latihan kebugaran
Penilaian
jasmani, dan pengukuran status push up, sit digunakan pada mesin stopwatch dan mesin jam,
keterampilan
kebugaran jasmani pribadi secara up, gerobak Gerobak dorong Penialaian
sederhana (contoh: menghitung denyut dorong.  Gerakan ini berguna untuk melatih kekuatan otot pengetahuan
nadi, menghitung kemampuan  Olahraga lengan. Cara melakukannya adalah: Siswa mencari
melakukan push up, menghitung lari zig-zag. pasangan yang seimbang.
kelentukan tungkai).  Kegiatan Inti : Push up
4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran  Praktikkan dengan teknik yang benar dan ingat
jasmani, dan pengukuran status untuk selalu bermain dengan sportif dan jujur.
kebugaran jasmani pribadi secara (Mengekplorasi)
sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan  Buatlah beberapa kelompok yang terdiri dari 5-10
melakukan push up, menghitung teman, semua anggota tim berdiri di belakang garis
kelentukan tungkai). start, buatlah beberapa kelompok yang terdiri dari 5-
10 teman.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.11 Memahami dan cara  Praktik cara  Berdiskusi tentang manfaat stopwatch dalam olahragaTes lisan
Penilaian
mengukur kebugaran mengukur  Mendapat penjelasan bahwa mereka akan menggunakan keterampilan
jasmani dengan salah kebugaran langsung stopwatch dalam kegiatan tes kebugaran Penilaian praktik
satu jenis tes jasmani. jasmani.
kebugaran.
 Sekarang mereka akan mengenal 3 jenis Tes Kebugaran
4.11 Menyajikan cara
Jasmani lainnya, yaitu: Gantung Siku Tekuk (Pull-Up),
mengukur kebugaran
Baring Duduk (Sit-Up), atau loncat tegak (Vertical
jasmani dengan salah satu
Jump).
jenis tes kebugaran.
 Mempraktikkan ketiga jenis Tes Kebugaran Jasmani
tersebut.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.5 Memahami konsep latihan kebugaran  Praktik push up-sit up  Siswa berlatih kebugaran Tes lisan
Penilaian
jasmani, dan pengukuran status kebugaran dan mengukur status jasmani: (Mengekplorasi)
keterampilan
jasmani pribadi secara sederhana (contoh: kebugaran jasmani. 1. Lari melewati rintangan kardus Penilaian
menghitung denyut nadi, menghitung praktik
 Melatih kebugaran 2. Lomba melompati ban:
kemampuan melakukan push up,
jasmani dengan lari dan
menghitung kelentukan tungkai). 3. Loncat tegak (vertical jump)
lompat.
4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran status kebugaran jasmani
pribadi secara sederhana (contoh:
menghitung denyut nadi, menghitung
kemampuan melakukan push up,
menghitung kelentukan tungkai).

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK

SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.4 Memahami konsep variasi dan  Praktik  Mempelajari teknik dasar dalam gerakan Penilaian sikap
Penilaian
kombinasi pola gerak dasar keterampilan pencak silat. Teknik dasar tersebut meliputi:
keterampilan
lokomotor dan non lokomotor dasar kuda-kuda langkah, pasang, serangan, dan belaan. Penilaian praktik
untuk membentuk gerakan dalam pencak  Siswa mengamati gambar yang terdapat
dasar (langkah, serangan, dan silat dalam buku siswa seperti di bawah ini.
belaan dengan tangan dan
kaki) olahraga beladiri.  Mempraktikkan teknik dasar langkah.
Sebelumnya, siswa memperhatikan peragaan
yang dilakukan oleh guru dengan teliti.
lokomotor dan non lokomotor  Mengamati teknik melakukan keterampilan
untuk membentuk gerakan dasar dasar kuda-kuda dalam pencak silat.
(langkah, serangan, dan belaan  Mempraktikkan keterampilan dasar kuda-
dengan tangan dan kaki) olahraga kuda dalam pencak silat.
beladiri.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Tahun Pelajaran : 2021/ 2022
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.4 Memahami konsep variasi dan  Praktik teknik  Melakukan diskusi tentang manfaat ilmu bela diri, Penilaian
keterampilan
kombinasi pola gerak dasar gerak dasar salah satunya yaitu pencak silat yang merupakan
Penialaian praktik
lokomotor dan non lokomotor pencak silat. ilmu bela diri tradisional.
untuk membentuk gerakan dasar  Mengamati gambar tentang berbagai keterampilan
(langkah, serangan, dan belaan pukulan dalam pencak silat di buku siswa.
dengan tangan dan kaki) olahraga  Mengamati guru memperagakan berbagai teknik
beladiri. pukulan dalam pencak silat.
4.4 Mempraktikkan variasi dan  Melakukan latihan keterampilan dasar pukulan
kombinasi pola gerak dasar dalam pencak silat.
lokomotor dan non lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar (langkah,  Mengamati gambar berbagai variasi tangkisan
serangan, dan belaan dengan tangan dalam pencak silat di buku guru.
dan kaki) olahraga beladiri.  Mempraktikkan gerakan dasar tangkisan dalam
pencak silat dengan teknik yang benar.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068)
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.4 Memahami konsep variasi dan  Mempraktikkan  Berlatih gerak tendangan dalam Penilaian sikap
Penilaian
kombinasi pola gerak dasar gerak dasar bela diri pencak silat.
keterampilan
lokomotor dan non lokomotor pencak silat.  Berlatih bersama-sama dengan
untuk membentuk gerakan dasar
mempraktikkan nilai kerjasama.
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga  Ingatkan siswa untuk memiliki rasa
beladiri. bangga terhadap kebudayaan
Indonesia.
kombinasi pola gerak dasar  Menuliskan tiga gerakan dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk dalam pencak silat yang paling
membentuk gerakan dasar (langkah, dikuasai berikut penjelasannya.
serangan, dan belaan dengan
tangan dan kaki) olahraga beladiri.  Mengerjakan latihan sebagai
penguatan materi yang telah
dipelajari.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.7 Memahami konsep penyusunan  Mempraktikan senam  Berlatih gerakan dasar senam irama untuk Penilaian sikap
Penilaian
rangkaian langkah dan ayunan irama. menambah kesehatan badan, selain minum
keterampilan
lengan secara sederhana bertema cukup air putih dan minum jamu untuk Penilaian praktik
budaya daerah dan nasional menjaga kesehatan.
mengikuti irama (ketukan)  Ingatkan siswa tentang gerakan kaki pada
tanpa/dengan musik dalam senam irama di pembelajaran sebelumnya.
aktivitas gerak ritmik.  Mengulang latihan gerakan tersebut.
4.7 Mempraktikkan penyusunan  Motivasi siswa untuk berlatih dengan penuh
rangkaian langkah dan ayunan semangat.
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional  Diskusi bersama untuk mengetahui manfaat
mengikuti irama (ketukan) senam dalam kehidupan sehari-hari.
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK
SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
 Mempraktikkan  Guru menyiapkan perlengkapan yang diperlukan Penilaian sikap

3.7 Memahami konsep
Penilaian
penyusunan rangkaian gerak dasar senam untuk olahraga senam. Tugaskan siswa mengamati
keterampilan
langkah dan ayunan lengan irama. perlengkapan tersebut, mulai dari seragam senam, Penilaian praktik
secara sederhana bertema sepatu, atau peralatan lain yang diperlukan untuk
budaya daerah dan nasional senam.
mengikuti irama (ketukan)  Mempraktikkan senam irama, latihan gerakan
tanpa/dengan musik dalam langkah kaki.
aktivitas gerak ritmik.  Guru memandu siswa dalam melaksanakan senam
4.7 Mempraktikkan irama. Tugaskan siswa mengamati gambar tentang
penyusunan rangkaian berbagai peralatan olahraga. Guru menyampaikan
langkah dan ayunan lengan bahwa olahraga banyak jenis dan peralatannya.
secara sederhana bertema Peralatan tersebut dijual oleh berbagai toko
budaya daerah dan nasional olahraga, mulai dari yang kecil sampai yang besar.
mengikuti irama (ketukan)
 Mengulang latihan senam irama gerakan langkah
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik. kaki dengan panduan guru.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068
JURNAL HARIAN PJOK

SDN POLUGEDANG
Hari / tgl :
Penilaian
Pembelajaran
3.7 Memahami konsep penyusunan  Mempraktikan  Berlatih senam irama Gerakan Ayunan Penilaian sikap
Penilaian
rangkaian langkah dan ayunan senam irama. Lengan.
keterampilan
lengan secara sederhana
 Guru diharapkan menyiapkan musik Penilaian praktik
bertema budaya daerah dan
tradisional yang ada di daerah
nasional mengikuti irama
masingmasing dengan tempo yang sesuai
(ketukan) tanpa/dengan musik
dengan senam yang dilakukan.
dalam aktivitas gerak ritmik.
 Melakukan senam bersama.
4.7 Mempraktikkan penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan  Mengulang latihan gerakan ayunan lengan
lengan secara sederhana senam irama.
bertema budaya daerah dan
nasional mengikuti irama  Guru mengamati gerakan siswa untuk
(ketukan) tanpa/dengan music memastikan gerakan siswa sesuai dengan
dalam aktivitas gerak ritmik. teknik yang benar.

NIP. 196512311990111009 NIP. 196812312000121068

Jurnal Harian Pjok Kls 6 SMSTR 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Jurnal Harian Pjok Kls 6 SMSTR 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

JURNAL HARIAN PJOK

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )

Mengetahui Kepala Sekolah, Guru PJOK

( Bernardus Sili,S.Pd ) ( Antonius Lanang )