Patmos Primary School

Academic Year 2021/2022

Penilaian Akhir Semester

Tahun Pelajaran 2021/2022

SDS PATMOS
Kecamatan Kembangan – Jakarta Barat

Muatan Pelajaran : PJOK

Kelas : 5 (lima)
Hari / Tanggal : Rabu, 08 Juni 2022
Waktu : 90 menit

I. Pilihlah salah satu huruf a, b, c atau d untuk jawaban yang paling benar !

1. Gerak berjalan jongkok berarti kedua kaki harus ...

a. ditarik
b. ditekuk
c. diangkat
d. diluruskan

2. Gerakan melompati teman dilakukan secara ...

a. perorangan
b. sendiri
c. berpasangan
d. berkelompok

3. Gerakan lari berbelok-belok arahnya ...

a. lurus
b. kanan
c. zig-zag
d. kiri

4. Saat melakukan gerakan berjalan jongkok, kedua tangan berada di ...

a. pinggang
b. dada
c. bahu
d. kepala

5. Sikap awal lari berbelok-belok adalah ...

a. duduk
b. berdiri
c. jongkok
d. berbaring

6. Untuk melatih otot tangan, perlu latihan yang titik tumpunya adalah ...
a. kaki
b. tangan
c. badan
d. kepala
 Patmos Primary School
Academic Year 2021/2022
7. Gerak merangkak, menerobos, dan melompat dilakukan secara ...
a. beregu
b. perorangan
c. individu
d. berdua

8. Alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah ...

a. tongkat
b. bola
c. balon
d. botol air

9. Pada gerakan menarik menggunakan tongkat, kedua tangan dalam posisi

saling ...
a. menyambung
b. mengunci
c. sejajar
d. bertentang

10. Tarik tambang dapat dilakukan dengan ...

a. Duduk dan berdiri
b. Berdiri dan melompat
c. Berlari dan melompat
d. Jongkok dan berlari

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

11. Lari berbelok-belok untuk melatih .......................................................................

12. Latihan kebugaran sebaiknya dilakukan secara .................................................
13. Simpai untuk senam berbentuk ..........................................................................
14. Gerakan senam irama yang diiringi dengan lagu menjadi lebih ........................

15. Gerakan senam irama lebih mengutamakan pada pembentukan sikap yang
Indah dan ............................................................................................................
16. Gerakan melompati rintangan adalah gerakan melompati berbagai macam ....

.............................................................................................................................

17. Melakukan gerakan naik turun bangku harus dilakukan sesuai .........................

..............................................................................................................................

18. Gerakan mengayunkan kedua tangan berarti mengayunkan tangan ke arah

....................................................dan......................................secara bergantian.

19. Gerakan menarik dilakukan dengan mengeper atau ..........................................

20. Gerakan menekuk dan meliuk dilakukan dengan langkah..................................