Nama : .................................... BB : ........

kg
Umur : ..................................... TB : ......... cm CONTOH
IMT (Indeks Massa Tubuh) : .......................
Kebutuhan Gizi Sehari : MENU IBU MENYUSUI
Energi : ........... kkal KH : ........ g
Protein : ......... g Lemak : ........ g
MAKAN PAGI PUKUL 07.00
Nasi

ASI EKSKLUSIF
PEMBAGIAN MAKAN SEHARI Telur dadar
Tempe bumbu kuning
PAGI (07.00)
Berat (gr) URT Sayur bayam
Nasi/pengganti : ................ .............. SNACK PAGI PUKUL 10.00
Hewani : ................ .............. Bubur kacang hijau
Nabati : ................. ..............
Sayuran : ................ ..............
Buah : ................ ...............
MAKAN SIANG PUKUL 12.00
SELINGAN (10.00) Nasi
....................................................................... Ikan bakar
Pepes tahu
SIANG (12.00)
Berat (gr) URT Sayur daun katuk
Pepaya
Nasi/pengganti : ................ ..............
Hewani : ................ ..............
Nabati : ................. ..............
Sayuran : ................ ..............
SNACK SORE PUKUL 16.00
Roti bakar coklat
Buah : ................ ...............
Jus alpukat
SELINGAN (16.00)
....................................................................... INSTALASI GIZI
MALAM (19.00)
MAKAN MALAM PUKUL 19.00 RS PERMATA KUNINGAN
Berat (gr) URT Nasi Tim
JL. CUT NYAK DHIEN, CIJOHO, KUNINGAN
Rolade daging
Nasi/pengganti : ................ .............. JAWA BARAT
Tempe bacem
Hewani : ................ ..............
Tumis brokoli wortel
Nabati : ................. ..............
Buah pisang
Sayuran : ................ ..............
Susu
Buah : ................ ...............
 PERBANDINGAN KOMPOSISI ASI
DAN SUSU SAPI
ASI Eksklusif adalah pemberian air (Per 100ml)
Susuilah segera setelah lahir
susu ibu kepada bayi yang baru lahir
sampai usianya 6 bulan. Sering-seringlah menyusui bayi Zat Gizi ASI Susu Sapi
ataupun memerah ASI
Kosongkan payudara setelah bayi Protein 12 g 3.3 g
Selama kurun waktu 6 bulan tersebut, selesai menyusui
bayi hanya diperbolehkan menerima Lemak 3.8 g 3.8 g
Hindari pemberian makanan dan
ASI dan tidak diberikan makanan atau
minuman lainnya, termasuk air putih.
minuman tambahan karena dapat Laktosa 7.0 g 4.8 g
mengurangi daya hisap bayi
Tidur sekurang-kurangnya 8 jam Kalori 75 kkal 66 kkal
sehari
Mengapa hanya boleh Ibu harus dalam keadaan tenang Vit. A 53 KI 34 KI
ASI saja sampai bayi Minumlah 8-12 gelas air setiap hari
Vit. B1 0.11 mg 0.42 mg
Ibu harus mengonsumsi makanan
berusia 6 bulan? yang bergizi
Vit. C 4.3 mg 1.8 mg
Konsumsi makanan yang dapat
Karena sebelum bayi berumur 6 bulan, memperbanyak ASI, misalnya : Besi 0.15 mg 0.1 mg
sistem pencernaannya belum matang. daun katuk, bayam, kedelai, kacang
-kacangan, alpukat.
ASI yang pertama kali
keluar disebut
Sehingga, jika menerima KOLOSTRUM
makanan/minuman selain
ASI, akan mudah timbul
konstipasi, kembung, diare,
dan alergi.