SARIRA SIWA SUCI NIRMALA YA NAMAH SWAHA 2. PRANAYAMA : a. Puraka (Menarik nafas) OM ANG NAMAH b. Kumbaka (Menahan nafas) OM UNG NAMAH c. Recaka (Mengeluarkan nafas) OM MANG NAMAH 3. KARASUDHANA: OM SODDHA MAM SWAHA OM ATI SODDHA MAM SWAHA
PUJA TRI SANDYA
1) OM BHUR BHUWAH SWAH
TAT SAWITUR WARENYAM BHARGO DEWA SYA DHIMAHI DHIYO YO NAH PRACODAYAT 2) OM NARAYANA EWEDAM SARWAM YAD BHUTAM YASCA BHAWYAM NISKALANO NIRANJANO NIRWIKALPO, NIRAK YATAH SUDDHO DEWO EKO NARAYANA NA DWITYO ASTI KASCIT 3) OM TWAM SIWA TWAM MAHDEWAH ISWARAH PARAMESWARAH BRAHMA WISNU CA RUDRAS CA PURUSAH PARIKIR TITAH 4) OM PAPO HAM PAPA KARMAHAM PAPATMA PAPA SAMBHAWAH TRAHI MAM PUNDARI KAKSA SABAH YA BHIYANTARAH SUCI 5) OM KSAMA SWAMA MAHADEWAH SARWA PRANI HITANGKARAH MA MOCA SARWA PAPEBHYAH PALAYA SWA SADA SIWA 6) OM KSANTAWYAH KAYIKO DOSAH KSANTAWYO WACIKO MAMA KSANTAWYO MANASO DOSAH TAT PRAMADAT KSAMA SWA MAM OM SANTIH, SANTIH, SANTIH OM