Kunci Jawaban Kelas 5 PIRAMIK

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

SUB TEMA 1 atas belakang.
PERMAINAN BOLA BESAR c. Pandangan tertuju ke arah bola.
SOAL EVALUASI d. Saat bola melambung, ayunkan
A. lengan kanan ke arah depan.
1. B e. Pukullah bola tepat di tengah dengan
2. D posisi jari rapat
3. C f. Pukullah sekuat tenaga agar bola
4. C dapat melewati net.
5. A 24. Kombinasi gerak berlari, menayunkan
6. A lengan dan memukul bola
7. B 25. Berikut cara melakukan gerakan
8. B menggiring bola basket
9. A • Diawali dengan berdiri tegak dan
10. D kaki sedikit terbuka.
B. • Pegang bola dengan dua tangan.
11. Jalan dan lari • Berlarilah dengan kecepatan stabil.
12. Tidak mudah direbut lawan • Ketika berlari pantulkan bola ke
13. Lemparan ke dalam lantai sedikit ke depan dengan
14. Ancang-ancang lemparan telapak tangan.
15. Pasing • Jangan mendorong bola terlalu jauh
16. Untuk memulai permainan dari jangkauan.
17. Posisi bola berada di depan badan • Saat bola memantul di lantai, ikuti
18. Smash dengan gerak lari.
19. Melempar bola
20. Memasukkan bola kedalam keranjang SUB TEMA 2
C. PERMAINAN BOLA KECIL
21. Kombinasi gerak mengayun lengan SOAL EVALUASI
dan melempar bola langkah-langkah A.
melakukan gerakan adalah 1. D
a) Berdiri dengan kaki rapat sambil 2. A
memegang bola di atas kepala. 3. B
b) Ayunkan tangan ke belakang dengan 4. C
bola di atas kepala dan badan 5. A
condong ke belakang. 6. A
c) Lemparkan bola ke arah teman yang 7. C
dituju. 8. D
22. kombinasi gerak berlari, melompat, dan 9. D
menyundul bola 10. C
• kombinasi gerak berlari, melompat, 11. A
dan menangkap bola 12. A
• kombinasi gerak berlari dan 13. D
menggiring bola 14. D
23. Berikut cara melakukan servis atas 15. C
a. Awali dengan sikap berdiri dan B.
kedua tangan memegang bola. 1. Melempar
b. Lambungkan bola ke atas dengan 2. Kiri
menggunakan tangan kiri, 3. Melempar bola bawah/ menyusur tanah
sedangkan lengan kanan ditarik ke 4. Bola datang dari arah depan atas

Kls. 5 / Smt. 1 Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 1

 penerima
5. Bola mendatar
6. Bola bawah/ menyusur tanah
7. Segi lima
8. Mengenai bola dan masuk area lapangan
9. Pukulan mendatar
10. 12 orang
C.
1. 3 cara
• melempar bola atas atau
melambung,= melempar bola atas
dapat menghasilkan lemparan yang
jauh dan tinggi
• melempar bola bawah atau
menyusur tanah = arah boa rendah
kedepan dan menyusur tanah atau
bola menggelinding
• melempar bola datar = lemparan ini
juga menghasilkan laju bola yang
cepat sehingga bola susah ditangkap
oleh teman
2. • Bola diletakkan pada telapak tangan
kanan atau kiri dan jari-jari membagi
sama pada bola.
• Sikap salah satu kaki kedepan.
Apabila melempar dengan tangan
kiri, kaki kanan ada di depan.
• Pada saat tangan akan melempar
posisi badan sedikit membungkuk
dan berat badan bertumpu pada kaki
yang ada di depan.
• Bola diayun melalui atas kepala
dengan dorongan yang kuat dari
tangan dan pinggang.
• Arah sasaran bola tinggi jauh
kedepan.
• Untuk menghasilkan lemparan yang
jauh bisa diawali dengan mengambil
beberapa langkah mundur
kebelakang.
3. • Pertama dengan menyentuhkan bola
ke tubuh pemain/ pemukul sebelum
dia sampai ke base.
• Kedua dengan menginjakkan kaki
pada base yang dituju pelari sambil
memegang bola
4. • andi berhasil memukul bola dan
berlari sampai ke ruang bebas
tanpa berhenti di base (homerun)
mendapatkan 2 point
• anto berhasil memukul bola dan
berlari sampai ke ruang bebas
tanpa berhenti di base (homerun)
2 Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
mendapatkan 2 point
• deni berhasil memukul bola namun
berhenti di setiap base mendapatkan
point 1
• (nama bisa dibalik-balik)
5. • Berlari mengejar lawan yang
bergerak
• Berlari dengan membawa bola di
tangan kanan
• Lempar bola ke arah lawan
SUB TEMA 3
PERMAINAN MODIFIKASI DAN
TRADISIONAL
SOAL EVALUASI
A.
1. A
2. B
3. C
4. C
5. C
6. D
7. C
8. C
9. A
10. C
B.
11. Jalan dan lari
12. Mengambil bola kemudidan lari ke pos 3
13. Merobohkan gunungan
14. Melewati regu penjaga tanpa tersentuh
15. Menghadang regu penyerang
16. Jalan, lari, lompat dan lempar
17. Bola dan balok/pecahan genteng
18. Melatih kemampuan melempar
19. Melempar bola
20. Menyelesaikan dengan cepat dan
memasukkan bola seluruhnya
C.
21. Kombinasi gerak jalan, lari, lompat dan
lempar. langkah-langkah melakukan
gerakan adalah
• Pemain pertama berdiri di dalam
lingkaran pos 1. Setelah aba-aba
mulai terdengar, pemain pertama
segera berjalan cepat menuju pos 2.
• Sampai di pos 2, pemain mengambil
satu bola , kemudian bola tersebut
dibawa berlari ke pos 3
• Setelah sampai di pos 3, pemain
kemudian meloncat zig zag melewati
ban bekas.
• Sampai di ban terakhir pemain
Kls. 5 / Smt. 1
 melemparkan bola ke keranjang 1. Mulailah dari sikap kuda-kuda
22. Kombinasi gerak jalan, lari, lompat dan tengah depan
lempar 2. Angkat kaki kanan dan segeralah
23. Meloncat zig zag melewati ban bekas menendang ke samping kanan
kemudian sampai di ban terakhir pemain menggunakan telapak kaki bagian
melemparkan bola ke keranjang luar, dalam, ujung, maupun tumit.
24. Regu penjaga segera menyusun kembali
gunungan tersebut, setelah gunungan SUB TEMA 5
tersusun, regu penjaga mengejar regu KEBUGARAN JASMANI
pelempar. SOAL EVALUASI
25. Melatih kecepatan, melatih kekuatan A.
kaki, melatih kemampuan melempar 1. A
2. C
SUB TEMA 4 3. D
KETERAMPILAN DASAR BELA DIRI 4. C
SOAL EVALUASI 5. A
A. 6. D
1. A 7. D
2. A 8. D
3. D 9. A
4. B 10. B
5. D 11. D
6. C 12. C
7. D 13. D
8. B 14. D
9. C 15. D
10. C B.
11. D 1. Artinya di dalam tubuh yang sehat
12. A terdapat jiwa yang sehat.
13. D 2. Berolahraga secara teratur
14. C 3. Manfaat untuk menaikan suhu badan
15. C dan menyiapkan seluruh organ tubuh
B. untuk melakukan kegiatan yang lebih
1. Silat berat, pemanasan memiliki manfaat
2. Gerak lokomotor untuk memperkecil terjadinya cedera.
3. Kuda-kuda 4. Interval training
4. Tubuh dan tangan 5. Cross country
5. Ditekuk 6. Meningkatkan sirkulasi darah dalam
6. Elakan tubuh
7. Kedua kaki rapat 7. Push up
8. Lawan 8. Lengan
9. Kaki kanan 9. Naik turun tangga
10. Kuda-kuda tengah depan 10. Tali / Karet panjang
C. C.
1. Menghindar, menangkis, menyerang, 1. • Latihan pemanasan merupakan
mengelak dan tipuan gerakan ringan yang bertujan untuk
2. Kuda-kuda sejajar, kuda-kuda memutar meningkatkan suhu tubuh sebelum
badan, kuda-kuda serong kiri depan, melakukan latihan utama.
kuda-kuda tengah, kuda-kuda menyilang, • akibat yang ditimbulkan karena tidak
kuda-kuda menyamping pemanasan sebelum berolahraga
3. Tangkisan samping, gedik, siku, potong adalah timbulnya cedera,sehinggga
4. Pukulan depan, samping, bandul kita perlu pemanasan sebelum
5. Cara melakukan tendangan samping : berolaharga

Kls. 5 / Smt. 1 Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 3

2. alasannya saat tubuh bergerak, secara
otomatis sirkulasi darah mengalami
peningkatan. Peningkatan sirkulasi darah
ini akan memengaruhi kinerja jantung
beserta organ tubuh lainnya
3. • Gelengkan kepala kekiri dan
kekanan.
• Miringkan kepala kekiri dan kekanan.
• Tundukan kepala dan luruskan
kepala. (tidak perlu mengadah
keatas)
4 Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
4. • Membentuk otot tubuh
• Meningkatkan kekuatan tubuh
• Memperbaiki postur tubuh
• Meningkatkan sistem metabolisme
tubuh
5. • Melatih ketahanan jantung.
• Melatih kekuatan otot kaki.
• Melatih keseimbangan tubuh.
• Melatih otot lengan, serta
• Melatih ketangkasan.
Kls. 5 / Smt. 1