PENUGASAN 6 KELAS 4 NAMA/KELAS:

B. Variasi Gerak Dasar Manipulatif pada Permainan Rounders

1. Pengertian Rounders
Permainan rounders adalah permainan bola kecil dengan teknik permainan hampir sama dengan kasti. Variasi gerak dasar
manipulatif rounders dan kasti hampir sama, yaitu gerak dasar melambungkan bola, melempar bola, dan menangkap bola.
Olahraga rounders berasal dari Inggris. Olahraga ini dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas sembilan orang pemain,
yaitu pelempar bola, penangkap bola, penjaga base I, penjaga base II, penjaga base III, penjaga lapangan depan, penjaga
lapangan sebelah kiri, penjaga lapangan tengah, dan penjaga lapangan sebelah kanan. Lama permainan rounders adalah lima
inning atau lima babak. Satu babak berarti setiap regu bermain sekali giliran jaga dan sekali giliran memukul. Lapangan
permainan rounders berbentuk segi lima tidak sempurna.
2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif Permainan Rounders
a. Melambungkan Bola
Tujuan dari melambungkan bola adalah untuk memberikan umpan kepada pemukul. Kamu dapat melakukannya dengan
langkah - langkah berikut.
1) Berdiri dengan sikap tegak. 2) Pegang bola dengan satu tangan . 3) Langkahkan kaki kiri ke depan , ayunkan
lengan ke depan dan lepaskan bola saat berada di samping paha kanan disertai lecutan pergelangan tangan. 4) Lakukan
kegiatan ini secara berulang ulang dan penuh percaya diri.

a.
b. Melempar Bola
Melempar bola dalam permainan rounders dibagi menjadi tiga macam.
1) Melempar Bola Mendatar: a) Kedua lengan lurus ke depan serta memegang bola. b) Salah satu kaki berada di
depan serta posisi badan agak serong. c) Pandangan mengarah ke sasaran. d) Tangan yang memegang bola diputar ke atas,
belakang, bawah, dan depan. Kemudian, lepaskan bola.

1.
2) Melempar Bola Melambung: a) Peganglah bola dengan tiga atau empat jari tangan. b) Putar salah satu kaki,
arahkan ke sisi yang lain berlawanan arah sasaran dengan membawa bola ke atas di samping kepala. c) Langkahkan kaki ke
depan serta memutar badan ke arah sasaran. d) Ayunkan sikut, lalu ikuti dengan tangan. e) Dengan dibantu lecutan
pergelangan tangan, bola dilepaskan dari ujung jari. f) Lakukan gerakan lanjutan dengan membiarkan tangan pelempar
berhenti dekat pinggang.

2.
3) Melempar Bola Rendah: a) Pegang bola di depan badan dengan menggunakan tiga atau empat jari. b)
Menghadap sasaran dengan salah satu kaki berada di depan. c) Bola diayunkan ke bawah dan ke belakang dengan lengan
lurus dan tangan ditekuk ke belakang. d) Bersamaan dengan gerakan melangkahkan kaki ke depan ke arah lemparan,
ayunkan lengan ke depan seperti gerak bandul. e) Bantu gerakan akhir dengan lecutan pergelangan tangan dan bola
dilepaskan dari ujung jari. f) Lakukan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan .

3.
c. Menangkap Bola
1) Menangkap Bola Melambung
 Menangkap bola melambung dilakukan apabila arah bola yang datang arahnya dari atas . Kamu dapat menangkap bola
melambung dengan langkah berikut. a) Posisi kaki depan belakang. b) Pandangan ke arah datangnya bola. c) Kedua tangan
membentuk seperti corong. d) Selanjutnya bergerak ke arah datangnya bola. e) Bola ditangkap menggunakan kedua tangan
(telapak tangan) yang membentuk corong, f) Pada saat bola sampai di tangan segera menutup kedua tangan dan melakukan
gerakan lanjutan menarik tangan sedikit ke arah dada agar tidak terjadi benturan yang keras antara bola dengan tangan.

1.
2) Menangkap Bola Mendatar: a) Menghadap ke arah bola datang. b) Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk. c) Sikap
badan agak condong ke depan. d) Pandangan ke arah bola. e) Kedua tangan lurus ke depan. f) Telapak tangan menghadap
bola dengan membentuk mangkuk. g) Tangkap bola dengan kedua tangan, lalu genggam dengan jari. h) Setelah bola
tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku.

2.
3) Menangkap Bola Menyusur Tanah: a) Jongkok satu kaki di depan. b) Pandangan ke arah datangnya bola. c)
Kedua telapak tangan membuka dengan posisi di atas tanah. d) Jika bola sudah terpegang, telapak tangan segera menutup
dan siap untuk melakukan gerakan berikutnya .

3.

Jawablah pertanyaan - pertanyaan berikut ini .

1. Apakah pengertian rounders ?
2. Berapa jumlah pemain dalam setiap regu ?
3. Berapa lama permainan rounders ?
4. Bagaimanakah cara melambungkan bola dalam permainan rounders ?
5. Bagaimanakah cara menangkap bola menyusur tanah dalam permainan rounders ?