Hari Kebahagiaan Sedunia, Selalu Ingat Kita Semua Bisa

Bahagia

Melansir dari laman resmi UN.org, pada 2013 United Nations telah
mencanangkan perayaan Hari Kebahagiaan Internasional setiap tanggal 20 Maret.
Tujuan dari perayaan ini adalah untuk mengingatkan pada semua orang bahwa
kebahagiaan adalah hak yang mutlak dimiliki semua orang tanpa terkecuali dalam
mecapai kesejahteraan hidup.

Berdasarkan World Happiness Report yang dilansir dari laman

travelandleisure.com, negara paling bahagia pada tahun 2021 ialah Finlandia yang
disusul oleh Islandia dan Denmark pada posisi kedua dan ketiga. Beberapa poin
yang diperhitungkan dalam penilaian tingkat kebahagiaan suatu negara di antaranya
akses kesehatan yang berkualitas, stabilitas keuangan, tingkat harapan hidup,
kebebasan, dan hubungan sosial. Namun sayangnya Indonesia tidak termasuk
dalam sepuluh negara paling bahagia tahun 2021 tersebut.

Seperti yang kita tahu bahwa sejak tahun 2020, pandemi Covid-19 telah
mempersempit ruang gerak kita. Segala aktivitas yang berhubungan dengan sosial
secara langsung ditiadakan. Padahal seperti yang disebutkan di atas bahwa salah
satu penilaian tingkat kebahagiaan adalah hubungan sosial. Akan tetapi, apakah
pandemi Covid-19 ini dapat mengikis kebahagiaan kita?

Ada banyak cara yang dapat membuat kita tetap bahagia meskipun di rumah
aja. Berikut beberapa hal yang patut dicoba saat kita di rumah aja.

1. Olahraga ringan
Untuk orang yang suka berolahraga karena membuat bahagia, kita masih bisa
melakukannya di rumah. Olahraga ringan seperti push up, sit up, maupun
senam dengan instruksi yang dapat kita lihat di saluran Youtube maupun
aplikasi kebugaran.

2. Relaksasi
 Melihat matahari terbit atau terbenam maupun berendam di air hangat bisa
dilakukan untuk relaksasi. Beberapa orang cenderung bahagia saat dirinya
merasa tenang.

3. Menghabiskan waktu bersama keluarga

Saat di rumah aja tentu kita lebih sering bertemu dengan keluarga. Waktu-
waktu luang setelah Pembelajaran Daring maupun WFH (Work From Home)
dapat kita habiskan bersama keluarga, misalnya dengan menonton TV bersama
atau memasak bersama.

4. Menikmati musik
Sudah banyak sekali aplikasi yang menyediakan musik secara lengkap. Untuk
orang yang merasa lebih bahagia dengan mendengarkan musik, cara aini bisa
dilakukan setiap hari. Begitupun jika ada yang memiliki alat musik di rumah,
maka dapat memainkannya.

5. Bermain game
Bermain game sudah pasti membawa kebahagian untuk sebagian besar orang.
Saat waktu luang, kita bisa sesekali bermain game untuk mengistirahatkan
pikiran.

6. Menonton film atau drama

Menonton film atau drama juga tak kalah seru. Ada banyak pilihan genre film
dan drama yang dapat kita tonton saat di rumah aja. Terlebih kitab isa memetik
Amanah dari film atau drama tersebut.

7. Bercocok tanam
Bercocok tanam bukan hanya untuk orang yang memiliki halaman di
rumahnya. Kita juga bisa menanam tanaman di pot-pot kecil atau di botol
plastik dan menaruhnya di teras. Melihat dan menyiram tanaman juga bisa
memberikan kebahagiaan.
 Banyak sekali yang dapat kita lakukan saat di rumah aja dan tetap merasa
bahagia. Kita tidak perlu pindah ke Finlandia atau menunggu pandemi Covid-19 ini
selesai untuk dapat bahagia. Kebahagiaan dapat datang dari kegiatan-kegiatan kecil
yang kita lakukan. Oleh karena itu, kita harus selalu ingat bahwa kita semua bisa
bahagia. Selamat Hari Kebahagiaan Sedunia!

Referensi

Carrick, Evie. (2021, October 23). These Are the 10 Happiest Countries in the
World. Travelandleisure. https://www.travelandleisure.com/trip-ideas/happiest-
countries-in-the-world

Murdaningsih, Dwi. (2021, 15 Mei). 10 Hal Menyenangkan yang Bisa Dilakukan

Sendiri Di Rumah. Republika. Diakses pada 9 Maret 2022 melalui
https://www.republika.co.id/berita/qt4fkm368/10-hal-menyenangkan-yang-bisa-
dilakukan-sendiri-di-rumah

United Nations. International Day of Happiness, 20 March 2013. Melalui

https://www.un.org/en/academic-impact/international-day-happiness-20-march-
2013