Anda di halaman 1dari 20

KISI-KISI SOAL UJIAN PRAKTIK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH

KAPANEWON TEMON

Jenjang Pendidikan : SD/MI Kurikulum : KTSP 2006 Irisan KTSP 2013


Mata Pelajaran : PJOK Jenis Ujian : Praktik
Tahun Pelajaran : 2021/2022 Jumlah Praktik : 4 buah

No Kompetensi Yang Diujikan Cakupan Materi Indokator Rumusan Soal


A. Permainan Bola
1 Mempraktikkan gerak dasar salah 1 Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan servis 1. Praktikkan gerakan servis bawah bola voli
besar :
satu permainan bola besar dengan bola voli dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
koordinasi yang baik, serta nilai
Bola voli 2 2. Praktikkan gerakan passing bawah bola
disiplin, kerjasama, toleransi dan Peserta didik mempu mempraktikkan gerakan
kejujuran. voli,
passing, bola voli, dengan baik dan benar.
dengan baik dan benar!
Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan 3. Praktikkan gerakan Passing (mengoper)
Sepak Bola 3
passing (mengoper ) bola dengan baik dan benar. bola dengan baik dan benar!
Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan 4. Praktikkan gerakan Dribling
4
dribling (menggiring) bola dengan baik dan benar. (Menggiring)Bola dengan baik dan benar!
Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan Drible 5. Praktikkan gerakan drible (menggiring) bola
Bola Basket 5
bola basket dengan baik dan benar. basket dengan baik dan benar!
6. Praktikkan gerakan chespass (mengoper
Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan
6 depan dada) bola basket dengan baik dan
chespass bola basket dengan baik dan benar.
benar!
7. Praktikkan gerakan bouncepass (mengoper
Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan
7 memantukan bola ke tanah ) bola basket
Bouncepass bola basket dengan baik dan benar.
dengan baik dan benar!

B. Permainan Bola Peserta didik mampu mempraktikkan Gerakan 8. Praktikkan gerakan melempar dan
2 Mempraktikkan gerak dasar salah 1
kecil : melempar dan menangkap bola, dengan baik dan menangkap bola dalam permainan kasti,
satu permainan bola kecil dengan
koordinasi yang baik, serta nilai Kasti benar. dengan baik dan benar!
disiplin, kerjasama, toleransi dan 2 Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan Praktikkan gerakan memukul bola dalam
kejujuran. memukul bola dengan baik dan benar. 9. permainan kasti, dengan baik dan benar!

Bulutangkis 1 Peserta didik mampu mempraktikkan pukulan servis, 10. Praktikkan pukulan servis bulutangkis,
dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!

Page | 1
No Kompetensi Yang Diujikan Cakupan Materi Indokator Rumusan Soal
2 Peserta didik mampu mempraktikkan pukulan lob 11. Praktikkan pukulan lob bulutangkis
dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!

Mempraktikkan gerak dasar atletik C. Atletik : Peserta didik mampu mempraktikkan lari cepat 40 12. Praktikkan gerakan lari cepat 40 meter,
3 1
lari, lompat dan lempar dengan Lari cepat meter dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
memperhatikan nilai disiplin,
sportivitas, Peserta didik mampu mempraktikkan lompat jauh 13. Praktikkan gerakan Lompat jauh,
Lompat Jauh 2
percaya diri, dan kejujuran. dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!

D. Senam Lantai : Peserta didik mampu mempraktikkan rangkaian


gerak 14. Praktikkan rangkaian gerak sikap guling
1
Guling ke depan guling ke depan, dengan baik dan benar. depan dengan baik dan benar!
Mempraktikkan rangkaian gerak
4 Peserta didik mampu mempraktikkan rangkaian
senam ketangkasan serta nilai
gerak 15. Praktikkan rangkaian gerak sikap lilin
keselamatan, disiplin, keberanian. Sikap Lilin 2
sikap lilin, dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
yang terkandung didalamnya.
Peserta didik mampu mempraktikkan rangkaian
  16. Praktikkan rangkaian gerak sikap kayang
 Sikap kayang gerak
3 dengan baik dan benar. !
Sikap kayang, dengan baik dan benar.

Catatan :
1.      Pilih 4 indikator soal yang mewakili 4 Cakupan materi yang akan digunakan dalam UM,
jadwal menyesuaikan dengan program yang disusun masing-masing sekolah.
2.      Materi Permainan bola besar dikelompokkan dalam jenis invasi games dan net games
3.      Materi Permainan bola kecil dikelompokkan dalam jenis field games dan net games
4.      Durasi pelaksanaan disesuaikan dengan bentuk penilaian yang dilakukan dan jumlah siswa

Page | 2
REKAPITULASI NILAI UJIAN PRAKTIK PJOK SD
TAHUN PELAJARAN 2021/ 2022

Aspek yang diujikan


No. Nama Siswa JUMLAH Nilai Rata-rata NILAI AKHIR Keterangan
Permainan bola besar Permainan bola kecil Atletik Senam lantai

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

…………….., Mei 2022


Guru PJOK

........................................
Nip.

Page | 3
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lari Jarak Pendek
Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


Nama Siswa JUMLAH NILAI
No Sikap start Saat lari Finish
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 12
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ………….., Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

Page | 4
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola basket
Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


Passing chest
Nama Siswa dribbling Bounce pass JUMLAH NILAI
No. pass
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 12
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ………………., Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

Page | 5
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Sepak Bola
Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


No. Nama Siswa Dribbling Passing JUMLAH NILAI
4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 8
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ………………., Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH

Page | 6
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola Voli
Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


Passing
Nama Siswa Servis bawah JUMLAH NILAI
No. Bawah
4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 8
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ………………., Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH


PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

Page | 7
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bulutangkis
Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


Pukulan
Nama Siswa Pukulan lob JUMLAH NILAI
No. Servis
4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 8
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ……………, Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

Page | 8
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Guling ke depan / Sikap Lilin / Sikap Kayang

Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


Saat
Nama Siswa Sikap awal guling/kayang/ Sikap akhir JUMLAH NILAI
No Sikap lilin
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 12
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ………………., Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

Page | 9
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lompat jauh
Hari / Tanggal : ...........................

Aspek yang diuji


Saat
Nama Siswa Sikap awal Sikap akhir JUMLAH NILAI
No Melompat
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Skor maksimal = 12
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Mengetahui ………………., Mei 2022


Kepala Sekolah Guru PJOK

........................................ ........................................
Nip. Nip.

INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH

Page | 10
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lari Jarak Pendek
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
1. Sikap Start :
Pada saat aba-aba "Bersedia" :
* Meletakkan kedua telapak tangan dan kaki dibelakang garis start 2
dengan posisi lutut ditekuk ( salah satu lutut menyentuh tanah dan
dan salah satu ujung kaki yang lain diletakkan di belakang garis start ).
( kedua tangan, lutut, dan kaki berada dalam satu garis lurus ).
( satu garis dengan ujung jari dan lutut ).
* Pada saat ada aba-aba "Siap" : pinggul diangkat ke atas dengan 2
memindahkan berat badan pada titik tumpu yaitu kedua kaki dan
tangan,
pandangan ke arah depan.
Saat gerakan / berlari :
* Pada aba-aba " Ya " : menolakkan kaki dengan kuat untuk berlari. 1
* Berlari lurus ke depan dengan langkah kaki yang panjang. 1
* Lengan diayunkan secara bergantian, diserasikan dengan 1
langkah kaki.
* Pandangan lurus ke depan ( tidak tengak-tengok ) 1

Saat Finish :
* Badan condong ke depan/ dada dibusungkan. 1
* Memperlambat gerakan lari ( tidak langsung berhenti ). 1
* Pandangan lurus ke depan. 1

SKOR MAKSIMAL 11

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 11
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola Basket
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
 Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.

1. Dribling Bola 1
 Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.
1
 Mendorong bola menggunakan telapak tangan ke lantai dengan
sumber gerakan dari sikut dibantu pergelangan tangan yang
diaktifkan
1
 Ketinggian bola memantul  adalah sebatas atau di bawah
pinggang.
1

 Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan


2 Bounce pass badan 1
 Bola dilepaskan atau didorong ke lantai/tanah dengan tolakan
dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan
dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima  2
 Pandangan mata ke arah bola yang dipantulkan, kemudian ke
penerima.
1

 -Memegang bola di depan dada , cari tujuan yang akan kamu


over
 3 Chest Pass  1
 Kaki di buka lebar dan badan agak condong ke depan
 1
 Selanjutnya oper bola dengan tangan lurus dan sejajar dengan
dada dengan kekuatan secukupnya tergantun jarak pemain
1
 Tahap akhir ialah pandagan ke arah bola kemudian lakukan
gerakan selanjutnya yang ingin dilakukan.
1
SKOR MAKSIMAL 12

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 12
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Sepak Bola
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
 Bagian kaki yang menghadap bola adalah kaki bagian
1. Dribling Bola dalam/luar/punggung. 1
 Bola didorong dengan kaki secara perlahan.
1
 Secara bergantian, kaki kanan dan kaki kiri digunakan untuk
menggiring bola ke depan.
1
 Pandangan mata mengarah fokus ke depan
1

 posisi badan berada di belakang bola.


2 Passing Bola 1
 tarik dan ayunkan kaki untuk membuat sentuhan dengan bola
 1
 Tendang bola dengan menggunakan bagian dalam kaki. Saat
melakukan passing dengan kaki bagian dalam, perkenaan bola
tepat pada bagian dalam mulai dari ibu jari hingga mata kaki
dalam.
1
 Ketika kaki bersentuhan dengan bola, mata sebaiknya tertuju ke
bola. Ketika bola ditendang 1

SKOR MAKSIMAL 8

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 13
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola Voli
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
 Tubuh berposisi agak condong kedepan berdiri dengan posisi
1. Servis Bola Bawah kuda-kuda. 1
 Bola dipegang dengan satu tangan dan tangan lainnya dengan
posisi jari-jari menggenggam
1
 Bola kemudian agak dilambungkan dan tangan diayunkan
kedepan.
1
 kekuatan untuk memukul bola melewati net dan jatuh ke area
lawan
1

 Bola dipegang dengan satu tangan dan tangan lainnya dengan


posisi jari-jari menggenggam
2 Passing Bawah Bola 1
 Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga
kedua ibu jari sejajar.
 1
 gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari
bawah ke atas hingga setinggi bahu.
1
 bola mengenai secara tepat pada pergelangan tangan agar
dapat terkontrol dengan baik.
1

SKOR MAKSIMAL 8

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 14
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK M SEKOLAH DASAR/ADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bulu tangkis
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit

No. Aspek Yang Dinilai Skor


1. Pukulan Servis
* Sikap badan tegak menghadap ke depan, kaki dibuka selebar bahu. Tangan kanan 1
memegang raket atau sebaliknya, dan tangan kiri memegang kok atau sebaliknya.
* Jika bermain dengan tangan kanan maka posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan 1
di belakang atau sebaliknya.
* Shutlekok dipegang setinggi dada dan posisi raket diayunkan dari belakang untuk . 1
memukul shutlekok.
* Saat memukul shutlekok, pindahkan berat badan ke kaki depan dan kedua kaki sejajar 1
kembali ke sikap awal.
* Pandangan ke arah depan. 1
2 Pukulan Lob
* Sikap badan tegak menghadap ke depan, 1
* Posisi tangan, siku, sejajar dengan bahu ditarik ke arah belakang untuk siap memukul kok. 1
* Ayunkan tangan untuk memukul kok melambung ke atas. 1
* Saat tangan memukul kok langkahkan kaki kanan ke depan dan kaki kiri menyusul 1
menyusul untuk kembali ke sikap siap.
* Pandangan ke arah depan. 1

SKOR MAKSIMAL 9
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 15
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Guling ke depan / Roll depan
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit

No. Aspek Yang Dinilai Skor


3. Sikap Awal :
* Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, menghadap ke matras 1
* Mengangkat kedua lengan lurus ke atas. 1
* Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, badan dibungkukkan 1

Saat pelaksanaan gerak :


* Angkat pinggul ke atas dan rapatkan dagu ke dada. 2
* Tempatkan tengkuk pada matras diantara dua tangan. 1
* Tolakkan ujung kaki, sehingga badan berguling ke depan. 1
* Berguling dengan posisi punggung dan pinggul yang melintasi matras 1

Sikap Akhir :
* Mendarat dengan sikap jongkok. 1
* Kedua lengan memeluk kaki / diluruskan ke depan. 1
* Pandangan lurus ke depan. 1
* Diakhiri dengan sikap berdiri tegak. 1

SKOR MAKSIMAL 12

       
  Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100  
       

Page | 16
       
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Permainan bola kecil/ Kasti
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit

No. Aspek Yang Dinilai Skor


1 * Melempar
Bola dupegang pada pangkal ruas jari tangan 1
salah satu kaki berada di depan 1
badan condong ke belakang 1
* ayunan lengan dari bawah ke atas 1
arah bola mendatar setinggi dada arah sasaran 1
setelah bola lepas dari tangan salah satu kaki kedepan 1

2 Menangkap
Pangdangan mata tertuju kearah datangnya bola 1
Menangkap dengan kedua tangan telapak tangan terbuka
membentuk setengah bola 1
Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan,diikuti
. sedikit tarikan tangan kebelakang 1
Bersamaan dengan sedikit tarikan tangan kebelakang diikuti
dengan melangkahkan salah satu 1
. kaki kebelakang

3 Memukul Bola
Memegang alat pemukul dibagian yang lebih kecil dengan satu
tangan 1
Berdiri menyamping sehingga pelambung berada disamping kiri 1
Kedua kaki dibuka selebar bahu. badan sedikit condong ke
kanan 1
Letakan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan siku
tangan ditekuk 1
Pandangan kearah pelambung dan datangnya bola 1
Ayunkan alat pemukul dengan meluruskan siku disertai lecutan
pergelangan tangan saat bola 2
datang dalam jangkauan pukulan
diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang
kedepan 1

SKOR MAKSIMAL 18

       
Nilai = Skor yang didapat : Skor Maksimal X 100

Page | 17
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Senam lantai sikap Kayang
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
 Berbaringlah terlentang dengan punggung menempel pada
lantai atau matras.
1. Sikap Awalan 1
 Tekut lutut, dekatkan telapak kaki ke arah bokong. Ukur dengan
jari. Pastikan jari tangan bisa menyentuh tumit. Kedua kaki
harus paralel dan berjarak dari pinggul.
2
 Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras.
Posisi tangan menyerupai segitiga siku-siku. 1
2 Saat sikap kayang
 Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu
dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus
2
 Gunakan tangan atau kaki untuk menopang. Berhenti sejenak di
sini untuk memastikan posisi siku tetap paralel dan tidak
membuka ke samping.
2
 3 Sikap akhir
 Gerakan terakhir masukkan kepala diantara kedua tangan
2
 dekatkan dagu ke dada. Turunkan tubuh perlahan.
2
SKOR MAKSIMAL 12

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 18
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Senam lantai sikap Lilin
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
 Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan
tangan di samping badan.
1. Sikap Awalan 1
 Posisi kaki harus lurus dan rapat agar bisa melakukan
sikap lilin.
2
 tarik nafas melalui hidung sambil mengangkat kaki tegak lurus
ke atas 1
2 Saat sikap kayang
 Angkat (melecutkan) kedua kaki ke atas, dengan posisi
masih lurus dan rapat. Topang punggung dengan
menggunakan kedua tangan.
2
 Gunakan seluruh bagian pundak sebagai landasan dan dibantu
oleh kedua tangan yang menopang pada pinggang.
2
 3 Sikap akhir
 turunkan kaki ke posisi semula sambil menghembuskan nafas
melalui mulut.
2
SKOR MAKSIMAL 10

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 19
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lompat Jauh
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
1. Sikap Awalan  Lari awalan bergantung dari masing-masing kemampuan pelari
1
 Kecepatan berlari ditambah sedikit demi sedikit sebelum sampai
pada balok tolakan. Kecepatan lari dipertahankan tetap
maksimal sampai balok tolakan.
2
 Pinggang turun sedikit pada satu langkah akhir lari.
1
2 Saat Melompat  Ayunkan paha kaki yang tidak digunakan untuk menumpu
secara cepat
1
 Luruskan sedikit mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu
melakukan tolakan.
1
 Tolakan dilakukan dengan arah ke depan atas (sudut tolakan
45°).
1
 Sikap badan melayang di udara adalah sikap setelah
menolakkan kaki pada balok tumpuan, yaitu saat badan
melayang di udara bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke
depan atas 1
 3 Sikap Akhir Mendarat  Lengan dan badan ditarik ke depan bawah, begitu juga kaki
ditarik mendekati badan.
2
 Luruskan kaki dan tekuk lagi sedikit sesaat sebelum menyentuh
tanah.
1
 Pada waktu kedua kaki telah mendarat di bak pasir, duduklah
atas kedua kaki.
1

SKOR MAKSIMAL 12

Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100

Page | 20

Anda mungkin juga menyukai