KAPANEWON TEMON
B. Permainan Bola Peserta didik mampu mempraktikkan Gerakan 8. Praktikkan gerakan melempar dan
2 Mempraktikkan gerak dasar salah 1
kecil : melempar dan menangkap bola, dengan baik dan menangkap bola dalam permainan kasti,
satu permainan bola kecil dengan
koordinasi yang baik, serta nilai Kasti benar. dengan baik dan benar!
disiplin, kerjasama, toleransi dan 2 Peserta didik mampu mempraktikkan gerakan Praktikkan gerakan memukul bola dalam
kejujuran. memukul bola dengan baik dan benar. 9. permainan kasti, dengan baik dan benar!
Bulutangkis 1 Peserta didik mampu mempraktikkan pukulan servis, 10. Praktikkan pukulan servis bulutangkis,
dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
Page | 1
No Kompetensi Yang Diujikan Cakupan Materi Indokator Rumusan Soal
2 Peserta didik mampu mempraktikkan pukulan lob 11. Praktikkan pukulan lob bulutangkis
dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
Mempraktikkan gerak dasar atletik C. Atletik : Peserta didik mampu mempraktikkan lari cepat 40 12. Praktikkan gerakan lari cepat 40 meter,
3 1
lari, lompat dan lempar dengan Lari cepat meter dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
memperhatikan nilai disiplin,
sportivitas, Peserta didik mampu mempraktikkan lompat jauh 13. Praktikkan gerakan Lompat jauh,
Lompat Jauh 2
percaya diri, dan kejujuran. dengan baik dan benar. dengan baik dan benar!
Catatan :
1. Pilih 4 indikator soal yang mewakili 4 Cakupan materi yang akan digunakan dalam UM,
jadwal menyesuaikan dengan program yang disusun masing-masing sekolah.
2. Materi Permainan bola besar dikelompokkan dalam jenis invasi games dan net games
3. Materi Permainan bola kecil dikelompokkan dalam jenis field games dan net games
4. Durasi pelaksanaan disesuaikan dengan bentuk penilaian yang dilakukan dan jumlah siswa
Page | 2
REKAPITULASI NILAI UJIAN PRAKTIK PJOK SD
TAHUN PELAJARAN 2021/ 2022
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
........................................
Nip.
Page | 3
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lari Jarak Pendek
Hari / Tanggal : ...........................
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 4
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola basket
Hari / Tanggal : ...........................
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 5
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Sepak Bola
Hari / Tanggal : ...........................
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 6
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola Voli
Hari / Tanggal : ...........................
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 7
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bulutangkis
Hari / Tanggal : ...........................
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 8
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Guling ke depan / Sikap Lilin / Sikap Kayang
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 9
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lompat jauh
Hari / Tanggal : ...........................
........................................ ........................................
Nip. Nip.
Page | 10
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lari Jarak Pendek
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
1. Sikap Start :
Pada saat aba-aba "Bersedia" :
* Meletakkan kedua telapak tangan dan kaki dibelakang garis start 2
dengan posisi lutut ditekuk ( salah satu lutut menyentuh tanah dan
dan salah satu ujung kaki yang lain diletakkan di belakang garis start ).
( kedua tangan, lutut, dan kaki berada dalam satu garis lurus ).
( satu garis dengan ujung jari dan lutut ).
* Pada saat ada aba-aba "Siap" : pinggul diangkat ke atas dengan 2
memindahkan berat badan pada titik tumpu yaitu kedua kaki dan
tangan,
pandangan ke arah depan.
Saat gerakan / berlari :
* Pada aba-aba " Ya " : menolakkan kaki dengan kuat untuk berlari. 1
* Berlari lurus ke depan dengan langkah kaki yang panjang. 1
* Lengan diayunkan secara bergantian, diserasikan dengan 1
langkah kaki.
* Pandangan lurus ke depan ( tidak tengak-tengok ) 1
Saat Finish :
* Badan condong ke depan/ dada dibusungkan. 1
* Memperlambat gerakan lari ( tidak langsung berhenti ). 1
* Pandangan lurus ke depan. 1
SKOR MAKSIMAL 11
Page | 11
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola Basket
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.
1. Dribling Bola 1
Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.
1
Mendorong bola menggunakan telapak tangan ke lantai dengan
sumber gerakan dari sikut dibantu pergelangan tangan yang
diaktifkan
1
Ketinggian bola memantul adalah sebatas atau di bawah
pinggang.
1
Page | 12
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Sepak Bola
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
Bagian kaki yang menghadap bola adalah kaki bagian
1. Dribling Bola dalam/luar/punggung. 1
Bola didorong dengan kaki secara perlahan.
1
Secara bergantian, kaki kanan dan kaki kiri digunakan untuk
menggiring bola ke depan.
1
Pandangan mata mengarah fokus ke depan
1
SKOR MAKSIMAL 8
Page | 13
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bola Voli
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
Tubuh berposisi agak condong kedepan berdiri dengan posisi
1. Servis Bola Bawah kuda-kuda. 1
Bola dipegang dengan satu tangan dan tangan lainnya dengan
posisi jari-jari menggenggam
1
Bola kemudian agak dilambungkan dan tangan diayunkan
kedepan.
1
kekuatan untuk memukul bola melewati net dan jatuh ke area
lawan
1
SKOR MAKSIMAL 8
Page | 14
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK M SEKOLAH DASAR/ADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Bulu tangkis
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
SKOR MAKSIMAL 9
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100
Page | 15
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Guling ke depan / Roll depan
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
Sikap Akhir :
* Mendarat dengan sikap jongkok. 1
* Kedua lengan memeluk kaki / diluruskan ke depan. 1
* Pandangan lurus ke depan. 1
* Diakhiri dengan sikap berdiri tegak. 1
SKOR MAKSIMAL 12
Nilai = Skor yang didapat : Skor maksimal X 100
Page | 16
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Permainan bola kecil/ Kasti
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
2 Menangkap
Pangdangan mata tertuju kearah datangnya bola 1
Menangkap dengan kedua tangan telapak tangan terbuka
membentuk setengah bola 1
Saat perkenaan bola pertama dengan telapak tangan,diikuti
. sedikit tarikan tangan kebelakang 1
Bersamaan dengan sedikit tarikan tangan kebelakang diikuti
dengan melangkahkan salah satu 1
. kaki kebelakang
3 Memukul Bola
Memegang alat pemukul dibagian yang lebih kecil dengan satu
tangan 1
Berdiri menyamping sehingga pelambung berada disamping kiri 1
Kedua kaki dibuka selebar bahu. badan sedikit condong ke
kanan 1
Letakan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan siku
tangan ditekuk 1
Pandangan kearah pelambung dan datangnya bola 1
Ayunkan alat pemukul dengan meluruskan siku disertai lecutan
pergelangan tangan saat bola 2
datang dalam jangkauan pukulan
diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang
kedepan 1
SKOR MAKSIMAL 18
Nilai = Skor yang didapat : Skor Maksimal X 100
Page | 17
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Senam lantai sikap Kayang
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
Berbaringlah terlentang dengan punggung menempel pada
lantai atau matras.
1. Sikap Awalan 1
Tekut lutut, dekatkan telapak kaki ke arah bokong. Ukur dengan
jari. Pastikan jari tangan bisa menyentuh tumit. Kedua kaki
harus paralel dan berjarak dari pinggul.
2
Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras.
Posisi tangan menyerupai segitiga siku-siku. 1
2 Saat sikap kayang
Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu
dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus
2
Gunakan tangan atau kaki untuk menopang. Berhenti sejenak di
sini untuk memastikan posisi siku tetap paralel dan tidak
membuka ke samping.
2
3 Sikap akhir
Gerakan terakhir masukkan kepala diantara kedua tangan
2
dekatkan dagu ke dada. Turunkan tubuh perlahan.
2
SKOR MAKSIMAL 12
Page | 18
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Senam lantai sikap Lilin
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan
tangan di samping badan.
1. Sikap Awalan 1
Posisi kaki harus lurus dan rapat agar bisa melakukan
sikap lilin.
2
tarik nafas melalui hidung sambil mengangkat kaki tegak lurus
ke atas 1
2 Saat sikap kayang
Angkat (melecutkan) kedua kaki ke atas, dengan posisi
masih lurus dan rapat. Topang punggung dengan
menggunakan kedua tangan.
2
Gunakan seluruh bagian pundak sebagai landasan dan dibantu
oleh kedua tangan yang menopang pada pinggang.
2
3 Sikap akhir
turunkan kaki ke posisi semula sambil menghembuskan nafas
melalui mulut.
2
SKOR MAKSIMAL 10
Page | 19
INSTRUMEN PENILAIAN UJIAN SEKOLAH/MADRASAH
PRAKTIK PJOK SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Materi yang diujikan : Lompat Jauh
Hari / Tanggal : ........................... / Mei 2022
Alokasi Waktu : Menit
No. Aspek Yang Dinilai Skor
1. Sikap Awalan Lari awalan bergantung dari masing-masing kemampuan pelari
1
Kecepatan berlari ditambah sedikit demi sedikit sebelum sampai
pada balok tolakan. Kecepatan lari dipertahankan tetap
maksimal sampai balok tolakan.
2
Pinggang turun sedikit pada satu langkah akhir lari.
1
2 Saat Melompat Ayunkan paha kaki yang tidak digunakan untuk menumpu
secara cepat
1
Luruskan sedikit mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu
melakukan tolakan.
1
Tolakan dilakukan dengan arah ke depan atas (sudut tolakan
45°).
1
Sikap badan melayang di udara adalah sikap setelah
menolakkan kaki pada balok tumpuan, yaitu saat badan
melayang di udara bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke
depan atas 1
3 Sikap Akhir Mendarat Lengan dan badan ditarik ke depan bawah, begitu juga kaki
ditarik mendekati badan.
2
Luruskan kaki dan tekuk lagi sedikit sesaat sebelum menyentuh
tanah.
1
Pada waktu kedua kaki telah mendarat di bak pasir, duduklah
atas kedua kaki.
1
SKOR MAKSIMAL 12
Page | 20